कैरियर काउंसलिंग व्यक्तियों को सूचित कैरियर निर्णय लेने के लिए अपने कौशल, रुचियों और मूल्यों को समझने में मदद करती है।
यह आकलन और चर्चाओं के माध्यम से मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिससे करियर पथ व्यक्तिगत लक्ष्यों और शक्तियों के अनुरूप बनते हैं।
प्रभावी करियर काउंसलिंग संक्रमणों में सहायता करती है, आत्मविश्वास बढ़ाती है और नौकरी से संतुष्टि को बढ़ाती है।
हर कुछ वर्षों या उससे कम समय में नौकरी बदलना युवा पीढ़ियों में तेजी से सामान्य होता जा रहा है।
2020 के डेलॉइट सर्वेक्षण में पाया गया कि 31% मिलेनियल्स और जेनरेशन Z के लगभग 50% लोग अगले दो वर्षों के भीतर अपनी नौकरी छोड़ने की उम्मीद करते हैं।
कामकाजी लोगों को अपनी राह खुद बनाने की ज़िम्मेदारी तेज़ी से बढ़ रही है (Savickas, 2011)। लेकिन करियर गढ़ने की अनगिनत संभावनाएं जीवन के किसी भी पड़ाव पर लोगों के लिए एक रोमांचक लेकिन चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती हैं।
कैरियर काउंसलर उन लोगों के लिए समर्थन और मार्गदर्शन का एक मूल्यवान स्रोत प्रदान करते हैं जो अपनी आकांक्षाओं का पता लगाना चाहते हैं, करियर में बदलाव करना चाहते हैं, या बस अपने काम से अधिक संतुष्टि प्राप्त करना चाहते हैं।
यह लेख बताता है कि करियर काउंसलिंग क्या है, यह कैसे लाभदायक हो सकती है, और कई अत्यधिक प्रभावशाली करियर काउंसलिंग सिद्धांत।
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कैरियर काउंसलिंग क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?
पूर्णकालिक काम का प्रत्येक वर्ष हमारे जीवन के लगभग 2,000 घंटों के बराबर होता है – यह समय का एक बड़ा हिस्सा है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि नौकरी में असंतुष्ट या दुखी होना हमारे जीवन को गहराई से प्रभावित कर सकता है।
वित्तीय सुरक्षा प्रदान करने के साथ-साथ, नौकरियां संतुष्टि, अर्थ और दूसरों के साथ जुड़ाव प्राप्त करने का एक अवसर हैं, और पहचान की अभिव्यक्ति का एक महत्वपूर्ण साधन प्रदान करती हैं (Lent & Brown, 2013)।
समर्थन सलाहकारों के विपरीत, जो ग्राहकों के जीवन के गैर-पेशेवर पहलुओं पर काम करते हैं, करियर सलाहकार प्रशिक्षित पेशेवर होते हैं जो लोगों को करियर-संबंधी निर्णयों का पता लगाने, उन्हें समझने और उन पर अमल करने में मदद करते हैं। सत्र एक-से-एक सेटिंग में, विश्वविद्यालय जैसे शैक्षणिक परिवेश में, या समूह परामर्श के हिस्से के रूप में हो सकते हैं (Lent & Brown, 2013)।
कैरियर काउंसलिंग लोगों को काम की जटिल और लगातार बदलती दुनिया में आगे बढ़ने में मदद करने के लिए एक सहायक वातावरण भी प्रदान करती है, जिससे लोग विभिन्न नौकरी संबंधी चुनौतियों के अपने स्वयं के समाधान खोज सकें।
इस क्षेत्र का संक्षिप्त इतिहास
कैरियर काउंसलिंग का विकास पिछले सदी के आर्थिक उतार-चढ़ाव के अनुरूप रहा है (मेरी, 2015)।
20वीं सदी की शुरुआत (1900–1950) की दूसरी औद्योगिक आर्थिक लहर के दौरान, कई लोगों ने बड़े पैमाने पर उत्पाद बनाने वाले उद्योगों, जैसे कि वस्त्र और लोहा, में काम करना शुरू कर दिया (मेरी, 2015)।
1940 और 1990 के बीच, ध्यान विशेषज्ञता और किसी विशेष करियर पथ पर केंद्रित होने की ओर स्थानांतरित हो गया। पारंपरिक "करियर" नौकरी के मील के पत्थरों और प्रगति की भावना से चिह्नित था, जिसका लक्ष्य धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण और संभवतः उच्च वेतन वाली भूमिकाओं को पूरा करना था (मेरी, 2015)।
यह करियर काउंसलरों के लिए एक निर्णायक मोड़ था, जो नौकरी चाहने वालों को ऐसे अवसरों की पहचान करने में मदद कर सकते थे जो उन्हें एक ठोस करियर पथ पर ले जाएँ (मेरी, 2015)। व्यक्तित्व मूल्यांकन जैसे उपकरण, जो लोगों की अनूठी विशेषताओं की पहचान कर सकते थे, ने ध्यान आकर्षित किया (मेरी, 2015)।
1990 के दशक में, कंप्यूटर प्रौद्योगिकी में तीव्र प्रगति कार्यस्थल में हलचल मचा रही थी (मेरी, 2015)। करियर काउंसलिंग में व्यक्तिगत करियर पहचान अधिक महत्वपूर्ण हो गई, और लक्ष्य रैखिक करियर प्रगति से हटकर सतत व्यावसायिक विकास और लोगों को उनके रोजगार की संभावनाओं में बहुमुखी प्रतिभा विकसित करने में मदद करने की ओर स्थानांतरित हो गए (मेरी, 2015)।
अब, काम तेजी से डिजिटल, रिमोट और लचीला होता जा रहा है। परिणामस्वरूप, आर्gyropoulou और Kaliris (2018) का सुझाव है कि करियर काउंसलिंग अधिक गतिशील और एकीकृत होती जा रही है, जो क्लाइंट्स को उनके जीवन के व्यापक संदर्भ में उनकी करियर पहचान का पता लगाने में मदद करती है और साथ ही उन्हें अपने करियर को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी सहायता करती है।
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कैरियर काउंसलिंग के 5 लाभ
इसमें कोई संदेह नहीं है कि करियर काउंसलिंग लोगों को करियर विकल्पों के व्यावहारिक निर्णय लेने वाले पहलुओं में मदद कर सकती है। हालांकि, अन्य प्रकार की काउंसलिंग की तरह, चिकित्सीय संबंध और संवाद का अवसर करियर काउंसलिंग हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता के लिए केंद्रीय हैं।
अनिश्चितता को कम करना और करियर योजनाओं को कार्यान्वित करना
लंबी अवधि में करियर के चुनाव करने के लिए करियर परामर्श लाभकारी साबित हुआ है। एक अध्ययन में पाया गया कि केवल चार या पाँच करियर परामर्श सत्रों के बाद, अधिकांश क्लाइंट्स ने एक वर्ष के भीतर अपनी करियर योजनाओं को पूरा कर लिया था और एक साल बाद तक करियर निर्णय लेने में कम कठिनाई की सूचना दी (Perdrix, Stauffer, Masdonati, Massoudi, & Rossier, 2012)।
काउंसलर का समर्थन, मूल्यों को स्पष्ट करना, और जीवन संतुष्टि
अन्य शोध में पाया गया कि करियर काउंसलर के साथ एक मजबूत कार्य गठबंधन जीवन संतुष्टि में वृद्धि से सकारात्मक रूप से जुड़ा था और करियर निर्णय लेने में कठिनाइयों से नकारात्मक रूप से संबंधित था (Masdonati, Massoudi, & Rossier, 2009)।
इसके अतिरिक्त, 57 अध्ययनों (Whiston, Li, Mitts, & Wright, 2017) को शामिल करते हुए एक बड़े मेटा-विश्लेषण से पता चला कि परामर्शदाता का समर्थन और क्लाइंट को उनके मूल्यों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करना, प्रभावी करियर विकल्प हस्तक्षेपों के अभिन्न घटक थे।
3 आकर्षक सिद्धांत
पिछले 50 वर्षों में करियर काउंसलिंग का परिदृश्य काफी विकसित हुआ है, जो इस क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के विकास में परिलक्षित होता है।
नीचे, हम तीन प्रभावशाली करियर काउंसलिंग सिद्धांतों की रूपरेखा प्रस्तुत करते हैं।
मिनेसोटा कार्य-अनुकूलन सिद्धांत
कार्य-अनुकूलन सिद्धांत (TWA; Dawis & Lofquist, 1984) के केंद्र में यह धारणा है कि किसी व्यक्ति और उसके कार्य वातावरण के बीच "अनुकूलता" महत्वपूर्ण करियर विकल्पों को प्रभावित कर सकती है (Swanson & Schneider, 2013)।
टीडब्ल्यूए का पूर्वानुमान मॉडल किसी व्यक्ति और उसके वातावरण के बीच अनुकूलता के स्तर को संदर्भित करता है (स्वांसन और श्नाइडर, 2013)।
क्या कार्यस्थल उनकी ज़रूरतों को पूरा करता है? क्या वे संतुष्ट हैं?
क्या व्यक्ति की क्षमताएँ कार्यस्थल में उनसे अपेक्षित आवश्यकताओं से मेल खाती हैं? क्या वे संतोषजनक हैं?
TWA दृष्टिकोण का उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि व्यक्ति के मूल्यों/क्षमताएं और उनकी नौकरी की आवश्यकताओं के बीच कोई समझौता है या नहीं – अंतिम लक्ष्य एक संतुष्ट और संतोषजनक कर्मचारी है (Swanson & Schneider, 2013)।
TWA का प्रक्रिया मॉडल कार्य समायोजन की प्रक्रियाओं और इसे कैसे बनाए रखा जा सकता है, को समझने का प्रयास करता है (स्वांसन और श्नाइडर, 2013) उन समायोजन शैलियों को देखकर जो इनसे प्रभावित हैं:
लचीलापन
:
कोई व्यक्ति नौकरी के साथ असंगति को कितनी हद तक सहन कर सकता है।
सक्रिय समायोजन
:
कोई व्यक्ति अनुकूलता बढ़ाने के लिए अपने पर्यावरण को कितना प्रभावित करता है।
प्रतिक्रियाशील समायोजन
:
व्यक्ति अनुकूलता बढ़ाने के लिए स्वयं को कितना बदलने का प्रयास करता है।
अडिगता
:
सक्रिय और प्रतिक्रियाशील समायोजन में निवेश करने के बाद कोई व्यक्ति असंगति के साथ कितनी देर तक अडिग रहता है।
जब लचीलेपन की सीमा तक पहुँच जाती है, तो यह आमतौर पर समायोजन व्यवहारों को प्रेरित करता है, और फिर दृढ़ता यह निर्धारित करती है कि कोई व्यक्ति नौकरी को "फिट" बनाने की कोशिश कितनी देर तक जारी रखेगा (Swanson & Schneider, 2013)। उदाहरण के लिए, एक करियर काउंसलर यह पता लगा सकता है कि सक्रिय या प्रतिक्रियाशील समायोजन में संलग्न होने से कार्यस्थल पर अधिक संतुष्टि या "संतोषजनकता" मिल सकती है या नहीं (Swanson & Schneider, 2013)।
व्यावसायिक पसंद का सिद्धांत (हॉलैंड, 1959) यह प्रस्तावित करता है कि लोग और उनके वातावरण छह "प्रकारों" में आते हैं जो विशेष मूल्यों, क्षमताओं, आत्म-विश्वासों और कुछ गतिविधियों की ओर झुकाव से जुड़े होते हैं (नाउटा, 2013)।
प्रकार हैं:
यथार्थवादी
जांचपरक
कलात्मक
सामाजिक
उद्यमी
पारंपरिक
किसी व्यक्ति के "RIASEC" प्रकारों के पैटर्न को विभिन्न करियर परिणामों, जैसे नौकरी में संतुष्टि और सामान्य करियर पथों की भविष्यवाणी करने के लिए प्रस्तावित किया गया है (Nauta, 2013)।
उदाहरण के लिए, उद्यमशीलता वाले समूह का कोई व्यक्ति महत्वाकांक्षा और आर्थिक उपलब्धि को महत्व देगा और लोगों तथा डेटा के साथ काम करना पसंद करेगा। ऐसे व्यक्ति में नेतृत्व करने की तीव्र इच्छा होने की संभावना होती है और वह वकील, प्रबंधक या राजनेता के रूप में करियर के लिए संभावित रूप से उपयुक्त होता है (Nauta, 2013)।
हॉलैंड (1959) ने प्रस्तावित किया कि लोगों की रुचियाँ प्राप्त की गई क्षमताओं और अनुभवों और विकसित की गई मान्यताओं को प्रेरित करती हैं, जो भविष्य के करियर निर्णयों को समझने में सहायक हो सकती हैं (नाउटा, 2013)। कार्य वातावरण को भी, प्रदान किए जाने वाले पुरस्कारों या कर्मचारियों से अपेक्षित क्षमताओं के संदर्भ में, प्रकारों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है (नाउटा, 2013)।
सामाजिक संज्ञानात्मक करियर सिद्धांत
सामाजिक संज्ञानात्मक करियर सिद्धांत (लेंट, ब्राउन, और हैकेट, 1994) बैंडुरा (1989) के सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत के अनुरूप है, जो यह प्रस्तावित करता है कि लोगों की निर्णय लेने की क्षमता उनके सामाजिक वातावरण से बहुत अधिक प्रभावित होती है (लेंट, 2013)।
बढ़ते-बढ़ते, किसी व्यक्ति का वातावरण और संबंध यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह किन गतिविधियों के संपर्क में आएगा और किन गतिविधियों को करने के लिए उसे प्रोत्साहित किया जाएगा। कुछ गतिविधियों में प्रदर्शन और प्राप्त प्रतिक्रिया व्यक्ति की क्षमताओं और कुछ व्यवहारों को करने के परिणामों की एक भावना प्रदान करती है।
सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत के अनुसार, आत्म-कुशलता विश्वास और परिणाम अपेक्षाएँ व्यवहार के उत्प्रेरक हैं (लेंट, 2013)। आत्म-कुशलता विश्वास से तात्पर्य लोगों की किसी कार्य को करने की क्षमता के प्रति गतिशील धारणाओं से है, जैसे खाना पकाने के कौशल के बारे में मजबूत आत्म-कुशलता विश्वास रखना, लेकिन तकनीकी कार्यों में अपेक्षाकृत अक्षम महसूस करना।
परिणाम अपेक्षाएँ उन विश्वासों को संदर्भित करती हैं कि यदि कुछ व्यवहार किए जाते हैं तो क्या होगा (Lent, 2013); उदाहरण के लिए, कोई यह मान सकता है कि शेफ बनने में देर तक काम करना शामिल होगा, जो उनके सामाजिक संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
लोग अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के माध्यम से करियर के विकल्पों के लिए अपनी सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं। परिणाम की अपेक्षाएँ और आत्म-प्रभावशीलता के विश्वास मिलकर लोगों की करियर रुचियों और लक्ष्यों को प्रभावित कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हम उन प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों की ओर काम करने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके सकारात्मक परिणाम भी होंगे (Lent, 2013)।
समय के साथ, जैसे-जैसे लक्ष्य और रुचियाँ गतिविधियों के चयन को सुगम बनाती हैं, इससे ऐसे परिणाम निकलते हैं जो इस चक्र में वापस आकर परिणामों की अपेक्षाओं और आत्म-कुशलता के विश्वासों को आकार देते हैं या उन्हें मजबूत करते हैं, जो भविष्य की करियर रुचियों को प्रेरित करते हैं। जैसे-जैसे आत्म-कुशलता के विश्वास और परिणामों की अपेक्षाएँ दृढ़ होती जाती हैं, करियर रुचियाँ संकीर्ण और मजबूत हो सकती हैं (लेंट, 2013)।
कार्यरत करियर काउंसलिंग वीडियो - साइकोथेरेपीनेट
कैरियर काउंसलिंग प्रक्रिया: 3 मॉडल
आप में से जो लोग करियर काउंसलिंग प्रक्रिया को समझना चाहते हैं, उनके लिए हम नीचे तीन मॉडल समझा रहे हैं।
स्व-निर्देशित खोज
सेल्फ-डायरेक्टेड सर्च टूल (एसडीएस; हॉलैंड, फ्रिट्ज़े, और पॉवेल, 1994) हॉलैंड (1959) के व्यावसायिक विकल्प के सिद्धांत के साथ आता है। एसडीएस एक 228-आइटम का इन्वेंटरी है जो कार्य गतिविधियों, रुचियों, नौकरियों, और "RIASEC" प्रकारों (हैनसेन, 2013) से जुड़ी स्व-आकलित क्षमताओं और कौशलों के बारे में जानकारी एकत्र करता है।
प्रकारों का रैंक क्रम उस व्यक्ति की अनूठी प्रोफ़ाइल संरचना में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, और इसमें आश्चर्यजनक रूप से 720 संभावित संयोजन होते हैं (Nauta, 2013)। करियर काउंसलर शीर्ष तीन प्रकारों (कलात्मक, सामाजिक, और पारंपरिक) पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और एक तीन-बिंदु "हॉलैंड कोड" (Nauta, 2013) प्रदान कर सकते हैं।
यह मूल्यांकन करियर काउंसलिंग के लिए एक शुरुआती बिंदु बन जाता है, जिससे व्यक्ति की रुचियों और व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल के अनुकूल करियर संभावनाओं की पहचान शुरू की जा सके (हैनसेन, 2013)। हॉलैंड ने सुझाव दिया कि अधिक सुसंगत और विभेदित प्रोफ़ाइल वाले लोग एक स्थिर करियर पथ रखने की अधिक संभावना रखते हैं, संभवतः इसलिए कि करियर निर्णय लेना उनके लिए आसान होता है और उन्हें इस बात की अधिक स्पष्टता होती है कि कौन सी नौकरियाँ उनके लिए उपयुक्त हैं (नाउटा, 2013)।
एक कथात्मक दृष्टिकोण
सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत (बैंडुरा, 1989) और सामाजिक संज्ञानात्मक करियर सिद्धांत (लेंट एट अल., 1994) के अनुरूप, कथात्मक करियर परामर्श ग्राहक में उनके करियर विकल्पों के प्रति सशक्तिकरण की भावना जगाने का एक अद्भुत तरीका है, जो उन्हें उनकी करियर कहानी का नायक बनाता है (चेन, 2011)।
इसका उद्देश्य क्लाइंट को अपनी करियर कथाओं को समझने और विकसित करने में सहायता करना है (Savickas, 2011) ताकि यह उनके भविष्य के लिए सहायक हो (Cochran, 2011)। एक कथा-आधारित दृष्टिकोण Brott (2004) का करियर काउंसलिंग का "कथात्मक दृष्टिकोण" है, जिसमें तीन परस्पर जुड़े चरण शामिल हैं:
सह-निर्माण: काउंसलर और क्लाइंट पिछले कार्यों की कहानियों और कथाओं का अन्वेषण करते हैं।
डी-कंस्ट्रक्शन: पिछले "अध्यायों" को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखना ताकि सुसंगत विषयों या कथानकों का पता लगाया जा सके।
निर्माण: क्लाइंट भविष्य की कहानी सुनाने की शुरुआत करता है, उन विषयों पर चर्चा करता है जिन्हें वह पीछे छोड़ना चाहता है और उन विषयों पर जिन्हें वह आगे बढ़ाना चाहता है।
स्टोरीड अप्रोच (ब्रॉट, 2004) की प्रक्रियाओं को सुगम बनाने के लिए, गुणात्मक मूल्यांकन का उपयोग किया जा सकता है, जैसे
लाइफ़ लाइन
:
काउंसलर द्वारा विशिष्ट जीवन "अध्यायों" में उनकी अंतर्दृष्टि को गहरा करने के लिए प्रश्न पूछे जाने पर क्लाइंट महत्वपूर्ण यादों और घटनाओं की एक समयरेखा बनाता है (ब्रॉट, 2004)।
कार्ड सॉर्ट
:
कार्ड सॉर्ट को क्लाइंट के मूल्यों, रुचियों, सार्थक यादों या उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली भाषा को दर्शाने के लिए व्यक्तिगत बनाया जाता है। यह क्लाइंट के बारे में काउंसलर की समझ को स्पष्ट करने में सहायक हो सकता है (ब्रॉट, 2004)।
लक्ष्य मानचित्र
:
लक्ष्य मानचित्र भविष्य में आने वाली संभावित चुनौतियों और इन चुनौतियों से निपटने के लिए क्लाइंट के संसाधनों का पता लगाता है। यह क्लाइंट को अपनी अगली मंज़िल की एक दृष्टि बनाने में मदद करता है (ब्रॉट, 2004)।
बहुसांस्कृतिक करियर मूल्यांकन
संस्कृति, जाति और जातीयता सभी प्रकार की प्रभावी और समावेशी करियर परामर्श के लिए मौलिक विचार हैं। बहुसांस्कृतिक करियर मूल्यांकन, परामर्श प्रक्रिया के दौरान पक्षपात के अवसरों को कम करने के लिए, क्लाइंट और काउंसलर के बीच जाति, संस्कृति और जातीयता में अंतर की सक्रिय रूप से खोज करने की प्रक्रिया है (फ्लोरेस और हेपनर, 2002)।
मूल्यांकन उपकरणों का चयन और उपयोग
:
कुछ मूल्यांकन उपकरणों की सांस्कृतिक उपयुक्तता पर बहुत अधिक विचार किया जाना चाहिए। क्या कोई अवधारणा या गुण सभी संस्कृतियों में एक ही बात का अर्थ रखता है? क्या किसी उपकरण को सांस्कृतिक/जातीय/नस्लीय समूहों के प्रतिनिधि नमूनों के साथ मान्य किया गया है (Flores & Heppner, 2002)?
व्याख्या
:
परामर्शदाता को मूल्यांकन प्रतिक्रियाओं के संदर्भ और अर्थ की सही व्याख्या करने के लिए क्लाइंट के सांस्कृतिक परिवेश को पूरी तरह से समझने की आवश्यकता है। परामर्शदाता को किसी भी परिणाम को मान्य करना चाहिए और उसकी सटीकता की जांच करनी चाहिए, तथा अपनी व्याख्याओं की पुष्टि क्लाइंट से करनी चाहिए (Flores & Heppner, 2002)।
कैरियर काउंसलिंग के लक्ष्य: 3 उदाहरण
कैरियर में बदलाव और चुनौतियों से निपटना संभावित रूप से एक आजीवन प्रक्रिया है।
नीचे तीन व्यापक क्षेत्र दिए गए हैं जहाँ करियर काउंसलिंग सहायक हो सकती है (लेंट और ब्राउन, 2013)।
1. करियर निर्णय लेना
शायद किसी करियर काउंसलर की सबसे प्रसिद्ध भूमिका क्लाइंट्स को ऐसे निर्णय लेने में मदद करना है जो उनकी दीर्घकालिक आकांक्षाओं के अनुरूप हों, जिसमें यथार्थवादी नौकरी के विकल्पों की पहचान करना भी शामिल है (Lent & Brown, 2013)।
कुछ लोगों के पास संभावित विकल्पों की भारी संख्या हो सकती है, और कुछ को यह नहीं पता होता कि कहाँ से देखना शुरू करें। एक करियर काउंसलर लोगों को यह समझने में मदद कर सकता है कि वे जो करना चाहते हैं, उसके लिए एक प्राप्त करने योग्य रोडमैप क्या हो सकता है (Lent & Brown, 2013)।
2. करियर समायोजन और प्रबंधन
कार्यस्थल में बदलाव असंतोष की भावनाओं को जन्म दे सकता है; उदाहरण के लिए, यदि कोई भूमिका बदल जाती है, तो समायोजन की एक असहज अवधि की आवश्यकता हो सकती है (Lent & Brown, 2013)। इसी तरह, समय के साथ नौकरी से असंतोष विकसित हो सकता है। पदोन्नति लोगों को अत्यधिक तनावग्रस्त महसूस करा सकती है, या नौकरी से जुड़ी अपेक्षाएं अधूरी रह सकती हैं।
एक करियर काउंसलर इन चिंताओं पर चर्चा करके यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्लाइंट अपनी स्थिति से कैसे निपट सकते हैं और अधिक नौकरी संतुष्टि या दक्षता निर्माण के अवसरों का पता लगा सकते हैं (Lent & Brown, 2013)।
3. कार्य परिवर्तन को समझना और कार्य-जीवन संतुलन खोजना
कैरियर काउंसलर परिवर्तन के दौर में लोगों को समर्थन और सहायता प्रदान कर सकते हैं। कुछ लोग किसी कठिन या अप्रत्याशित जीवन घटना के बाद, जैसे स्थानांतरित होने की आवश्यकता या नौकरी से निकाले जाने पर (Lent & Brown, 2013), परामर्श की तलाश कर सकते हैं।
अन्य लोगों के लिए, कार्य-जीवन संतुलन पुनः प्राप्त करना उद्देश्य हो सकता है, शायद वे अपने कार्य लक्ष्यों या आकांक्षाओं को घर-जीवन की मांगों या अन्य रुचियों के अनुरूप बेहतर ढंग से समायोजित करना चाहें, जिन्हें वे आगे बढ़ाना चाहते हैं (Lent & Brown, 2013)।
नैतिकता पर एक नोट
संयुक्त राज्य अमेरिका में, नेशनल करियर डेवलपमेंट एसोसिएशन (NCDA; 2015) करियर काउंसलिंग पेशे में लगे लोगों के लिए एक आचार संहिता प्रदान करता है।
एनसीडीए के पेशेवर सदस्यों को कुछ मूल्यों का पालन करना आवश्यक है, जैसे
लोगों के जीवन भर करियर विकास को सुगम बनाना और उसमें सुधार करना
विविधता का सम्मान और सामाजिक न्याय की वकालत
कार्य गठबंधन की अखंडता की रक्षा
नैतिक और सक्षम अभ्यास
प्रत्येक व्यक्ति की गरिमा और मूल्य का सम्मान
इसके अलावा, NCDA के नैतिक अभ्यास दिशानिर्देश व्यापक रूप से इन मूल सिद्धांतों से संबंधित हैं:
स्वायत्तता — व्यक्तियों को अपने जीवन में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए प्रोत्साहित करना
अनोपकार — हानि न पहुँचाना
कल्याण — सकारात्मक प्रभाव डालना और कल्याण का समर्थन करने वाली कार्रवाइयाँ करना
वस्तुनिष्ठता — निष्पक्ष और गैर-पक्षपातपूर्ण व्यवहार
जवाबदेही — अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना, विश्वास का निर्माण करना, और अपना वचन निभाना
सत्यनिष्ठा — ग्राहकों के साथ सत्यनिष्ठ व्यवहार करना
प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति बढ़ाने के 17 उपकरण
ये 17 प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति अभ्यास [पीडीएफ] उन सभी बातों को शामिल करते हैं जिनकी आपको दूसरों को सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने, आत्म-प्रेरणा बढ़ाने, और अधिक उपलब्धि व जीवन संतुष्टि का अनुभव करने में मदद करने के लिए आवश्यकता है।
आपको हमारी साइट पर कई वर्कशीट और उपकरण मिलेंगे जो आपके करियर काउंसलिंग अभ्यास में सहायता कर सकते हैं।
उपयोगी संसाधनों और आगे की पढ़ाई के लिए निम्नलिखित देखें।
तनाव से निपटना
यह दो-भाग वाली व्यायाम क्लाइंट्स को तनाव के अनुभव किए गए शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को सूचीबद्ध करने और तनाव के इन स्रोतों को कम करने, उनसे निपटने या उन्हें खत्म करने की रणनीतियों पर मंथन करने के लिए आमंत्रित करती है। यह गतिविधि करियर काउंसलिंग के माहौल में सहायक हो सकती है क्योंकि यह क्लाइंट्स को तनाव पैदा करने वाले ट्रिगर्स की पहचान करने और कम प्रदर्शन के उन संभावित क्षेत्रों को इंगित करने में मदद करती है जो व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा के रूप में काम कर सकते हैं।
विकासशील मानसिकता अपनाएँयह अभ्यास
ग्राहकों को उनकी सोच और कार्यों में स्थिर मानसिकता के उदाहरणों को पहचानने और उन्हें विकासशील मानसिकता का अधिक समर्थन करने वाले विचारों और व्यवहारों से बदलने में मदद करता है। विकासशील मानसिकता अपने करियर में आगे बढ़ने के लिए मूल्यवान है क्योंकि यह आपको उन अवसरों के लिए खोल सकती है जो शुरू में बहुत चुनौतीपूर्ण या खतरनाक लग सकते थे, जिससे आप उन नए रास्तों की पहचान कर सकते हैं जिन पर आपने पहले शायद विचार नहीं किया था।
अपना इकिगाई पहचाननायह वर्कशीट
जापानी अवधारणा 'इकिगाई
', यानी अस्तित्व का कारण
, को लागू करती है, ताकि ग्राहकों को अपने करियर की दिशा पहचानने में मदद मिल सके जो उनके जुनून और पिछले अनुभवों के अनुरूप हो।
10 वैज्ञानिक करियर काउंसलिंग हस्तक्षेप और तकनीकें यह लेख
करियर काउंसलरों को मूल्यवान संसाधन प्रदान करता है, जिससे वे सही करियर हस्तक्षेपों की योजना बना सकें जो ग्राहकों को सही मार्ग पर ले जाएँ।
यदि आप एक करियर मार्ग चुनने की कोशिश कर रहे हैं, और चुन नहीं पा रहे हैं
यदि आप दूसरों को उनके लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीकों की तलाश में हैं, तो प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 सत्यापित प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति उपकरणों के इस संग्रह को देखें। नवीनतम विज्ञान-आधारित व्यवहार परिवर्तन तकनीकों को लागू करके दूसरों के सपनों को हकीकत में बदलने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।
एक मुख्य संदेश
कामकाज की दुनिया लगातार बदल रही है, और इसी तरह कई लोगों की करियर आकांक्षाएँ और अपेक्षाएँ भी बदल रही हैं।
बढ़ती डिजिटल, लचीली और दूरस्थ कार्य विकल्प कई फायदे प्रदान करते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि करियर के चुनाव को आसान बनाएं। उस समय की तुलना में जब लोगों के पास अपने पूरे जीवन में अक्सर केवल कुछ ही नौकरियों के विकल्प होते थे, आधुनिक करियर पथ का निर्धारण एक जटिल और गतिशील चुनौती हो सकती है।
कामकाजी आबादी की बदलती जरूरतों को पूरा करने के लिए, करियर काउंसलिंग पेशे ने एक अधिक समग्र और एकीकृत प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए विकास किया है।
कैरियर काउंसलर लोगों को उनके मूल्यों, क्षमताओं, रुचियों और जीवन की कहानियों के अनुरूप नौकरी के विकल्प चुनकर करियर बनाने और आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
कैरियर काउंसलिंग सत्र के दौरान मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?
एक करियर काउंसलिंग सत्र में, आप आत्म-मूल्यांकन अभ्यासों में संलग्न होने, अपनी करियर आकांक्षाओं पर चर्चा करने, संभावित करियर मार्गों का पता लगाने, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई योग्य योजनाएँ विकसित करने की उम्मीद कर सकते हैं। काउंसलर नौकरी खोजने और कौशल विकास के लिए संसाधन और रणनीतियाँ भी प्रदान कर सकता है।
क्या करियर काउंसलिंग केवल करियर बदलने वाले लोगों के लिए है?
नहीं, करियर काउंसलिंग उन सभी के लिए फायदेमंद है जो अपने करियर की संतुष्टि को बढ़ाना चाहते हैं, चाहे आप शुरुआत कर रहे हों, बदलाव पर विचार कर रहे हों, या अपने वर्तमान क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहते हों। यह आपके करियर को आपके व्यक्तिगत मूल्यों और लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद करता है।
मैं एक योग्य करियर काउंसलर कैसे ढूंढूँ?
एक योग्य करियर काउंसलर खोजने के लिए, करियर विकास में प्रासंगिक प्रमाणपत्रों और अनुभव वाले पेशेवरों को देखें। आप अपनी ज़रूरतों के अनुरूप काउंसलर खोजने के लिए पेशेवर संघों, शैक्षणिक संस्थानों, या विश्वसनीय ऑनलाइन निर्देशिकाओं में खोज सकते हैं। उत्पाद श्रेणियों में सकारात्मक मनोविज्ञान प्रशिक्षण, चिकित्सीय उपकरण, और स्वयं-सहायता संसाधन शामिल हैं जो चिकित्सकों और व्यक्तियों दोनों का समर्थन करते हैं।
संदर्भ
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लेखक के बारे में
डॉ. हेलेन ब्राउन एक स्वतंत्र लेखिका हैं जिनके पास मनोविज्ञान में पीएच.डी. और संगठनात्मक मनोविज्ञान में एम.एस.सी. की डिग्री है। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण अनुसंधान में काम करने का एक विविध अनुभव प्राप्त किया है और वे मनोवैज्ञानिक चीजों के प्रति उत्साही हैं। कई मनोविज्ञान और स्वास्थ्य विषयों पर लिखने के साथ-साथ, हेलेन को काल्पनिक कहानियाँ और पटकथाएँ लिखना भी पसंद है। आप उन्हें आमतौर पर ब्रिस्टल, यूके के ठीक दक्षिण में ग्रामीण इलाकों में पा सकते हैं।
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टिप्पणियाँ
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मार्क एस. कैरिक, पीएचडी
14 अगस्त, 2024 को 14:58 बजे
यह एक अच्छा लेख था। जब मैंने कक्षा पढ़ाई तो मैंने टोनी वार्ड्स के गुड लाइव्स मॉडल (2002) को एकीकृत किया।
हर कुछ वर्षों या उससे कम समय में नौकरी बदलना युवा पीढ़ियों में तेजी से सामान्य होता जा रहा है।
कैरियर काउंसलिंग का विकास पिछले सदी के आर्थिक उतार-चढ़ाव के अनुरूप रहा है (मेरी, 2015)।
पिछले 50 वर्षों में करियर काउंसलिंग का परिदृश्य काफी विकसित हुआ है, जो इस क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के विकास में परिलक्षित होता है।
कैरियर में बदलाव और चुनौतियों से निपटना संभावित रूप से एक आजीवन प्रक्रिया है।
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यह एक अच्छा लेख था। जब मैंने कक्षा पढ़ाई तो मैंने टोनी वार्ड्स के गुड लाइव्स मॉडल (2002) को एकीकृत किया।