छोटे बच्चों में गुस्से का दौरा पड़ना आम बात है और इसका कारण भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सीमित भावनात्मक नियमन और शब्दावली होना है।
गुस्से के दौरे के दौरान शांत और प्रतिक्रियाहीन बने रहने से स्थिति को शांत करने में मदद मिलती है और यह उचित भावनात्मक नियंत्रण का उदाहरण प्रस्तुत करता है।
बच्चों को मुकाबला करने की रणनीतियाँ और भावनाओं को नाम देना सिखाने से उनके भविष्य में होने वाले गुस्से के दौरों को प्रबंधित करने की क्षमता बढ़ती है और भावनात्मक विकास को बढ़ावा मिलता है।
सभी माता-पिता इस स्थिति से गुज़र चुके हैं: कराहना, चिल्लाना, रोना, चीज़ें फेंकना, फर्श पर लेटना, और उठने से इनकार करना।
आशा है कि ये चीजें बच्चे कर रहे हैं, माता-पिता नहीं, लेकिन अगर समस्या वाला व्यवहार बहुत लंबे समय तक चलता रहे, तो आप कभी नहीं जान सकते कि चीजें कहाँ खत्म हो सकती हैं।
सौभाग्य से, ऐसा होना ज़रूरी नहीं है। कई तरह की साक्ष्य-आधारित रणनीतियाँ हैं जिन्हें माता-पिता सीख सकते हैं, जो घर का माहौल शांत करेंगी और माता-पिता और बच्चों के रिश्ते में सम्मान, स्नेह और सामंजस्य की कुछ हद तक बहाली करेंगी।
गुस्से के दौरे को प्रबंधित करने के लिए बस थोड़ी सी योजना, उसके बाद बहुत अधिक सुसंगतता और, बेशक, भरपूर प्यार की आवश्यकता होती है। यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि क्या काम करता है और इसे कैसे करना है।
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गुस्से के दौरे और अन्य व्यवहार संबंधी समस्याओं को समझना
बच्चे हमेशा बदलते रहते हैं, और उनके कठिन व्यवहार भी बदलते रहते हैं। और इसलिए, छोटे बच्चों के गुस्से के दौरे और बड़े बच्चों के समस्याग्रस्त व्यवहार के बीच अंतर करना मददगार होता है।
टॉडलर का गुस्सा
गुस्से का दौरा बच्चों, विशेषकर छोटे बच्चों में क्रोध या निराशा के विस्फोटक भाव होते हैं। यह लगभग 18 महीने की उम्र में शुरू होकर लगभग 4 साल की उम्र तक जारी रहता है (चेम्बरलिन, 1974)।
वे अधिक या कम नाटकीय हो सकते हैं, जिनमें कराहने और रोने से लेकर चीखने, फेंकने और चीजें तोड़ने तक शामिल हैं (Potegal & Davidson, 2003)।
गुस्से का दौरा पड़ना बहुत आम है, यह उनके सामाजिक-भावनात्मक विकास के उस पड़ाव पर होता है जब छोटे बच्चे अपनी बढ़ती स्वायत्तता के बारे में अधिक जागरूक हो रहे होते हैं, लेकिन अपनी इच्छाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उनकी भाषा सीमित होती है (पोटगेल और डेविडसन, 2003)।
ये थकान, भूख, निराशा, या ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता के किसी भी संयोजन के कारण हो सकते हैं, जिसके साथ संवाद करने और भावनाओं को नियंत्रित करने की सीमित क्षमता भी जुड़ी होती है (काइल, 2008)।
नखरों का एक औपचारिक पहलू भी हो सकता है। नखरे दिखाते समय, कोई बच्चा अपने देखभाल करने वाले से कुछ करवाने की कोशिश कर सकता है, उदाहरण के लिए, उसे उसकी पसंदीदा चीज़ देना। नखरों का यह पहलू तब और अधिक प्रमुख हो जाएगा यदि देखभाल करने वाला उसकी बात मान जाए।
यदि गुस्सा करने से बच्चे की बात मान ली जाए, तो उस व्यवहार को प्रोत्साहन मिलता है, जिसका मतलब है कि अगली बार जब बच्चा कुछ चाहेगा तो यह व्यवहार दोबारा होने की अधिक संभावना होगी।
हालांकि गुस्से का दौरा पड़ना सामान्य है, यदि वे असामान्य रूप से गंभीर और/या बार-बार होते हैं, तो वे ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी), चिंता या अवसाद की समस्याओं, या वयस्कों के प्रति अवज्ञा के एक अधिक सामान्य पैटर्न जैसी तंत्रिका-विकास संबंधी स्थिति का संकेत दे सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विरोधी अवज्ञाकारी विकार (ऑपोजिशनल डिफियंट डिसऑर्डर) का निदान हो सकता है (बेलडेन एट अल., 2003)।
एक अभिभावक को किसी पेशेवर से परामर्श करना चाहिए यदि उनके बच्चे का गुस्सा लगभग हर दिन होता है, तो इसमें दूसरों के प्रति हिंसा या आत्म-हानि शामिल होती है, यह बच्चे के प्राथमिक देखभाल करने वालों के अलावा अन्य वयस्कों के साथ होता है, और/या इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है (बेलडेन एट अल., 2003)।
बड़े बच्चों में समस्याग्रस्त व्यवहार
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, नए समस्या वाले व्यवहार सामने आते हैं, लेकिन वही अंतर्निहित कारण काम करते रहते हैं: थकान, भूख, तीव्र भावनाएं जिन्हें वे नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं, ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता, और अपने देखभाल करने वालों से कुछ करवाने की इच्छा। इसके अलावा, जैसे-जैसे बड़े बच्चे समझने और सीमाओं के भीतर रहने में अधिक सक्षम हो जाते हैं, वे उन्हें आजमाने और यह पता लगाने के लिए भी प्रेरित होते हैं कि वे कितनी दूर तक जा सकते हैं।
लगभग 3 साल की उम्र के बच्चों के व्यवहार को प्रबंधित करने के लिए, शायद समझने वाला सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत यह है: वे किसी भी तरह का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करेंगे (Iwata et al., 1994)।
उनका बहुत सा बुरा व्यवहार ध्यान आकर्षित करने का एक प्रयास होता है, भले ही वह नकारात्मक ही क्यों न हो, जिसका मतलब है कि माता-पिता बुरे व्यवहार के जवाब में जो स्वाभाविक रूप से करते हैं — आलोचना करना, डाँटना, चिल्लाना — वह वास्तव में उसे और बढ़ावा देता है। हम नीचे इस पर फिर से आएँगे।
भावनात्मक नियमन और मुकाबला करने के कौशल सिखाना
बेशक, जैसे-जैसे बच्चे परिपक्व होते हैं, वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, लेकिन सही तरीकों से इस प्रक्रिया में मदद की जा सकती है।
माता-पिता इन्हें अपने छोटे बच्चों को सिखाना शुरू कर सकते हैं और पाएंगे कि समय के साथ उनकी प्रभावशीलता बढ़ती है।
सुरक्षा और कनेक्शन
भावनात्मक विनियमन का आधार एक पूर्वानुमेय घरेलू वातावरण है जिसमें सुसंगत नियम और दिनचर्या हो, जिसे देखभाल करने वाले प्रबंधित करते हों जिनसे बच्चे का एक सुरक्षित, प्यार भरा संबंध हो (कोचान्स्का, 2001)।
घर पर निरंतरता से मिलने वाला स्थिरता का भाव बच्चे को बाहर की कम अनुमानित दुनिया का सामना करने में मदद करता है, और देखभाल करने वालों के साथ अपने सुरक्षित संबंध के माध्यम से ही वे अपनी भावनाओं को समझना और उन पर उचित प्रतिक्रिया देना सीखते हैं।
भावनाओं के बारे में बात करें
बहुत कम उम्र से ही, बच्चे अपने माता-पिता द्वारा अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के तरीके से उनके बारे में सीखते हैं। यदि माता-पिता अपने बच्चे की भावनाओं को करुणा के साथ नाम देने के लिए तैयार हैं, तो बच्चा अपनी भावनाओं को पहचानना और उन्हें बिना किसी प्रतिक्रिया के स्वीकार करना सीख सकता है (डेनहम, 2019)। यह किसी भी समय किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए, और निश्चित रूप से तब जब बच्चा परेशान हो।
बच्चे के गुस्से के दौरे को केवल भावना का नाम बताने से रोकना संभव नहीं है, लेकिन ऐसा करने से भविष्य में बच्चे के आत्म-नियमन के लिए आधार तैयार होता है। बड़े बच्चे के साथ, यदि पूरी तरह से बिखरने के चरण से पहले ऐसा हस्तक्षेप किया जाए तो यह भावनात्मक उछाल को रोकने में प्रभावी हो सकता है (वेबस्टर-स्ट्रैटन, 1992)।
अधिक सामान्य रूप से, भावनाओं पर चर्चा घर के जीवन का एक सामान्य हिस्सा होना चाहिए। बच्चों को अपने माता-पिता को अपनी भावनाओं पर चर्चा करते हुए सुनने की ज़रूरत होती है, साथ ही नियमित रूप से बच्चे को अपनी भावनाओं के बारे में बिना यह डर के कि उनकी भावनाओं का मूल्यांकन या खंडन किया जाएगा, बात करने के लिए जगह देनी चाहिए।
शांत रहें
बच्चे सिर्फ़ माता-पिता की बातों से नहीं सीखते; वे उनके कामों से भी सीखते हैं (बैंडुरा एट अल., 1961)। इसलिए, भावनात्मक नियमन सिखाने के सभी प्रयास तब विफल हो जाएंगे जब माता-पिता को पार्किंग टिकट मिलने पर वे बेकाबू गुस्से में फट पड़ते हैं।
बच्चों के गुस्से से निपटते समय माता-पिता का अपना आपा खोना विशेष रूप से अनुपयोगी होता है (हालांकि यह समझने योग्य है)। न केवल एक परेशान बच्चे से "शांत हो जाओ!" चिल्लाना विरोधाभासी है, बल्कि यह आम तौर पर बच्चे को और अधिक परेशान कर देगा।
जब कोई बच्चा गुस्से में हो, तो सबसे प्रभावी हस्तक्षेप अक्सर बस शांत रहना होता है, जब तक कि उसका गुस्सा खत्म न हो जाए। बड़े बच्चे के साथ, अन्य तरीके अपनाए जा सकते हैं, लेकिन गुस्से की अभिव्यक्ति से वे बेहतर नहीं होते।
शांतिदायक
कुछ बच्चे शांत करने पर, चाहे वह मौखिक हो या शारीरिक, अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, और परेशान होने पर आत्म-नियंत्रण की क्षमता सीख सकते हैं। दूसरी ओर, "कुछ बच्चों को खुद को शांत करने में परेशानी होती है। […] उन बच्चों को बड़े होने पर भावनात्मक आत्म-नियंत्रण में परेशानी का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है" (चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट, 2024, पैरा. 8)।
तकनीकें जिनका उपयोग बच्चे कर सकते हैं
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उन्हें वयस्क की मदद के बिना सामान्य रूप से क्रोध प्रबंधन और भावनात्मक विनियमन की तकनीकों का उपयोग करना सिखाया जा सकता है। ऐसी बहुत सी तकनीकें हैं जिन्हें सूचीबद्ध नहीं किया जा सकता, लेकिन एक उपयोगी अवलोकन के लिए, माता-पिता यह वीडियो देख सकते हैं:
बच्चों के लिए मुकाबला करने के कौशल - मानसिक स्वास्थ्य केंद्र किड्स
सीमाएँ और सकारात्मक अनुशासन लागू करना
छोटे बच्चों के लिए अनुशासन उचित नहीं है। वे अभी परिणामों से सीखने में सक्षम नहीं हैं। जबकि बड़े बच्चों के लिए, सकारात्मक अनुशासन पर आधारित बाल चिकित्सा कार्यक्रम प्रभावी होते हैं (Menting et al., 2013; Sanders et al., 2014)।
इसकी तुलना नकारात्मक अनुशासन से की जानी चाहिए: यह गलत व्यवहार करने वाले बच्चों की आलोचना करने, उन पर चिल्लाने या उन्हें मारने जैसी पारंपरिक लेकिन अप्रभावी और संभावित रूप से हानिकारक प्रथाओं से है (Gershoff et al., 2018)।
यहाँ का आवश्यक सिद्धांत सुदृढ़ीकरण है। जब कोई बच्चा बुरा व्यवहार करता है, तो परिणामों से उसे इसे दोबारा करने की प्रवृत्ति कम होनी चाहिए, बढ़नी नहीं। और जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आलोचना करने और चिल्लाने से, विरोधाभासपूर्ण रूप से, यह अधिक संभावना हो जाती है कि समस्याग्रस्त व्यवहार दोहराया जाएगा क्योंकि बच्चे ध्यान के भूखे होते हैं, भले ही वह नकारात्मक ही क्यों न हो।
इसके अलावा, जो बच्चे कठोर नकारात्मक अनुशासन के अधीन होते हैं, उनमें भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला विकसित होने की संभावना होती है (गर्शॉफ एट अल., 2018)। वहीं, सकारात्मक अनुशासन को इन नकारात्मक परिणामों से बचने में प्रभावी पाया गया है।
तो, यह कैसे किया जाता है?
सकारात्मक ध्यान
यदि बच्चे अक्सर ध्यान आकर्षित करने के लिए गलत व्यवहार करते हैं, तो यह तर्कसंगत है कि बुरे व्यवहार को रोकने का एक तरीका है कि उन्हें सही समय पर सही तरह का ध्यान दिया जाए (वेबस्टर-स्ट्रैटन, 1992)।
जब माता-पिता अपने बच्चों के साथ खेलने के लिए नियमित समय निकालते हैं या उन्हें किसी अन्य तरीके से अपना पूरा ध्यान देते हैं, तो उन बच्चों द्वारा अन्य समय में समस्याग्रस्त तरीकों से ध्यान आकर्षित करने की संभावना कम हो जाती है (वेबस्टर-स्ट्रैटन, 1992)।
प्रशंसा
बच्चे को बिगाड़ने के बजाय, प्रशंसा सकारात्मक सुदृढ़ीकरण प्रदान करती है जो बच्चे को वांछनीय व्यवहार दोहराने के लिए प्रोत्साहित करती है। जब भी कोई बच्चा कुछ ऐसा करता है जिसे माता-पिता अधिक देखना चाहेंगे, तो माता-पिता को उसके लिए प्रशंसा करना सुनिश्चित करना चाहिए (Leijten et al., 2019)।
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अनदेखा करें
जब पालन-पोषण की बात आती है, तो प्रशंसा का विपरीत आलोचना नहीं है; बल्कि यह अनदेखा करना है। जब बच्चों को अनदेखा किया जाता है, तो वे उस ध्यान से वंचित हो जाते हैं जिसकी वे लालसा करते हैं, और इसलिए वे वह सब कुछ करना बंद कर देते हैं जिसके कारण माता-पिता उन्हें अनदेखा करते हैं (वेबस्टर-स्ट्रैटन, 1992)। जैसे ही बच्चा समस्या वाले व्यवहार से हटकर वांछनीय व्यवहार करता है, देखभाल करने वाले को फिर से जुड़ना चाहिए और प्रशंसा करनी चाहिए।
परिणाम
जिस बुरे व्यवहार को अनदेखा किया जा सकता है, उसे अनदेखा किया जाना चाहिए। हालांकि, जो व्यवहार विनाशकारी या हिंसक है, उसे जल्दी से रोकने की आवश्यकता है, और इसलिए परिणाम आवश्यक हैं। ये सकारात्मक दंड हैं।
सकारात्मक दंडके आदर्श रूप से प्राकृतिक परिणाम होने चाहिए (उदाहरण के लिए, यदि आप अपने खिलौने स्ट्रोलर से बाहर फेंकते हैं, तो वे खिलौने आपके पास नहीं रहेंगे) या कम से कम तार्किक होना चाहिए (उदाहरण के लिए, यदि आप मेज पर चित्र बनाते हैं, तो मैं क्रेयॉन छीन लूंगा; लेइटेन एट अल., 2019)।
और वे जो भी हों, उन्हें उचित चेतावनी के साथ और शांति से लागू किया जाना चाहिए। आलोचना और गुस्से का प्रदर्शन व्यवहार में सुधार करने के लिए कुछ नहीं करते हैं और केवल माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को और, संभावित रूप से, बच्चे की भलाई को कमजोर करते हैं।
स्पष्ट रूप से संवाद करें
सीमाएँ तब तक लागू नहीं की जा सकतीं जब तक कि बच्चों को यह पता न हो कि वे क्या हैं, इसलिए स्पष्ट संचार सकारात्मक अनुशासन के लिए एक आवश्यक आधार है। बच्चे को प्रभावी आदेश देने के लिए (रॉबर्ट्स एट अल., 1978):
बहुत ज़्यादा न दें।
एक समय में एक दें।
उन्हें संक्षिप्त, स्पष्ट, यथार्थवादी और विशिष्ट बनाएँ। "गंदगी करना बंद करो!" के बजाय "क्रेयॉन्स नीचे रखो!"
बेशक, बच्चे और देखभाल करने वाले के बीच अच्छे संचार की आवश्यकता केवल उन क्षणों तक सीमित नहीं है जब सीमाओं को लागू करने की आवश्यकता होती है। बल्कि, यह प्रभावी पालन-पोषण की व्यापक पृष्ठभूमि का हिस्सा है।
हर पालन-पोषण की समस्या का समाधान अधिक आसानी से हो जाता है यदि माता-पिता और बच्चे प्रभावी ढंग से संवाद कर सकें और बच्चों को सामाजिक कौशल सीखने का अवसर मिले जो जीवन भर उनके काम आएंगे।
सक्रिय सुनना
अच्छे संचार का पहला कदम सुनना है। लेकिन सिर्फ कोई भी सुनना पर्याप्त नहीं है। सबसे प्रभावी सुनना — सक्रिय सुनना — बच्चे को यह एहसास देता है कि उसे वास्तव में सुना गया है (लौ और अन्य, 2011)।
यह (McNaughton & Vostal, 2010) द्वारा पूरा किया जा सकता है:
बाधा न डालना
आँखों का संपर्क बनाए रखना
कही जा रही बात के भावनात्मक स्वर पर ध्यान देना
अनुवर्ती प्रश्न पूछना
कही गई बातों का सारांश और पुनर्लेखन
कही गई बात को मान्य करना और
बच्चे को बोलते रहने के लिए प्रोत्साहित करना
अच्छे संचार के अन्य तत्व
किसी बच्चे से संवाद करना सिर्फ़ उन्हें सुनने से कहीं ज़्यादा है, भले ही आप यह काम कितनी भी अच्छी तरह से करें। तो, एक बार जब वे सक्रिय सुनने की आदत डाल लें, तो माता-पिता को यह भी उपयोगी लगेगा: (वेबस्टर-स्ट्रैटन, 1992)
नाराज़गी बढ़ने से पहले, तुरंत अपनी चिंताएँ व्यक्त करें।
बच्चे पर निर्णय लगाए बिना माता-पिता की भावनाओं और/या इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए "तुम" के बजाय "मैं" कहें। यह कहना बेहतर है, "जब तुम स्कूल के लिए तैयार होने में बहुत देर करते हो तो मुझे चिढ़ होती है," बजाय इसके कि कहा जाए, "तुम कभी समय पर तैयार नहीं होते। तुम समय पर तैयार क्यों नहीं हो सकते?"
सभ्य, संक्षिप्त, स्पष्ट और सकारात्मक रहें। बच्चे के बुरे व्यवहार पर लंबी चर्चा से सर्वोत्तम परिणाम नहीं मिलेंगे। किस व्यवहार की इच्छा है, इसका एक संक्षिप्त विवरण देना बेहतर काम करेगा।
इंतज़ार न करें। किसी भी समस्या के और बिगड़ने से पहले उसका तुरंत समाधान करना बेहतर है।
प्रतिक्रिया लें। माता-पिता को बच्चे के विचारों और भावनाओं के बारे में पूछना चाहिए और यह भी पूछना चाहिए कि क्या वे समझते हैं कि क्या कहा गया है।
अत्यधिक जानकारी साझा करने से बचें। हालांकि माता-पिता के लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करना अच्छा है, लेकिन इसे ज़्यादा करना भी संभव है। माता-पिता को यह सोचना चाहिए कि किसी विशेष चिंता या नकारात्मक भावना को साझा करके वे क्या हासिल करना चाहते हैं। क्या यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे हल होने की संभावना है, या यह सिर्फ अपनी भड़ास निकालना या शिकायत करना है?
छोटे बच्चों और बड़े बच्चों के लिए 10 सकारात्मक सुदृढीकरण तकनीकें
अच्छे व्यवहार को ऐसे पुरस्कारों से सुदृढ़ किया जा सकता है जो:
स्वतःस्फूर्त (यानी, जब भी बच्चा सकारात्मक व्यवहार करता है तो दिया जाता है)
योजनाबद्ध (यानी, बच्चा पहले से जानता है कि एक विशेष व्यवहार के परिणामस्वरूप इनाम मिलेगा)
यहाँ कुछ सुझाए गए इनाम दिए गए हैं:
खिलौने
स्टेशनरी
खाने के लिए कुछ अच्छा
पसंदीदा शो देखना
पसंदीदा खेल खेलना
खेलने के लिए दोस्त का आना
सोने के समय एक अतिरिक्त कहानी
पसंदीदा गतिविधि के लिए बाहर जाना
माता-पिता के साथ एक पसंदीदा गतिविधि
ऐसे स्टिकर जिन्हें चार्ट पर लगाया जा सकता है और अन्य पुरस्कारों के लिए बदला जा सकता है
आप लिंक किए गए लेख में अनुशंसित सकारात्मक पालन-पोषण की किताबों की एक विस्तृत सूची पा सकते हैं; हालाँकि, विशेष रूप से छोटे बच्चों के व्यवहार प्रबंधन से संबंधित किताबों के लिए, ये दो आदर्श हैं।
१. द इन्क्रेडिबल इयर्स: ३–८ वर्ष की आयु के बच्चों के माता-पिता के लिए एक समस्या-समाधान गाइड – कैरोलिन वेबस्टर-स्ट्रैटन
द इन्क्रेडिबल इयर्स एक साक्ष्य-आधारित पालन-पोषण कार्यक्रम है जो कैरोलिन वेबस्टर-स्ट्रैटन के काम पर आधारित है, जो वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर एमेरिटस हैं। यह कई यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का विषय रहा है जो इसकी प्रभावशीलता को दर्शाते हैं (मेंटिंग एट अल., 2013)।
यह पुस्तक 'इंक्रेडिबल इयर्स' कार्यक्रम के सिद्धांतों और तकनीकों को एक ऐसे प्रारूप में प्रस्तुत करती है जिसका उपयोग कोई भी माता-पिता कर सकते हैं। यह एक "पिरामिड" दृष्टिकोण प्रदान करती है, जो बच्चों के साथ प्रभावी ढंग से खेलने जैसे कौशलों की एक मजबूत नींव बनाती है और फिर उस पर व्यवहार प्रबंधन तकनीकों की परत चढ़ाती है।
२. सकारात्मक अनुशासन: बच्चों में आत्म-अनुशासन, जिम्मेदारी, सहयोग और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने में मदद करने के लिए क्लासिक गाइड – जेन नेल्सन
यह वह किताब है जिसने "सकारात्मक अनुशासन" (positive discipline) शब्द गढ़ा, और इस प्रकार, यह पालन-पोषण के लिए व्यवहार चिकित्सा दृष्टिकोणों की एक क्लासिक है।
लेखिका जेन नेल्सन माता-पिता और बच्चों के बीच सहकारी संबंध बनाने के लिए दयालुता और दृढ़ता दोनों पर जोर देती हैं, जो स्वस्थ भावनात्मक विकास के साथ-साथ अच्छे व्यवहार में भी योगदान करते हैं।
अपने स्वयं के सात बच्चों के साथ, आप सोच सकते हैं कि वह जानती हैं कि वह क्या कर रही हैं।
यदि आपको माता-पिता और अन्य देखभाल करने वालों को बच्चों के व्यवहार के प्रबंधन में सहायता करने के लिए संसाधनों की आवश्यकता है, तो PositivePsychology.com के पास देने के लिए बहुत कुछ है।
संबंधित पठन
यहाँ कुछ अन्य लेख दिए गए हैं जो उपयोगी हो सकते हैं:
यदि आप बच्चों के जीवन की भलाई और भविष्य को आकार देना चाहते हैं, तो माता-पिता, देखभाल करने वालों और अभिभावकों के लिए डिज़ाइन किए गए 17 सत्यापित सकारात्मक पालन-पोषण उपकरणों के इस संग्रह पर विचार करें। बच्चों की आजीवन सफलता और खुशी की नींव रखने के लिए उनका उपयोग करें।
सकारात्मक पालन-पोषण में महारत हासिल करने के लिए 17 आवश्यक उपकरण
इन 17 सकारात्मक पालन-पोषण अभ्यासों [पीडीएफ] के साथ सकारात्मक पालन-पोषण विकसित करने और बच्चों के भविष्य को आकार देने में मदद करने के लिए सिद्ध तरीकों में महारत हासिल करें।
सभी माता-पिता को अपने बच्चों के समस्याग्रस्त व्यवहार का सामना करना पड़ता है, जिसमें छोटे बच्चों के गुस्से के दौरे से लेकर बड़े बच्चों के साथ अधिक जटिल मुद्दे शामिल हैं। ऐसे व्यवहार से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीकों का उपयोग करने से, समस्या के बने रहने और बढ़ने के बजाय, शीघ्र समाधान और दीर्घकालिक सामंजस्य स्थापित हो सकता है।
ये तरीके व्यवहार चिकित्सा पर आधारित हैं और बच्चों में सकारात्मक या समस्याग्रस्त व्यवहार को बढ़ावा देने में सुदृढ़ीकरण की भूमिका पर जोर देते हैं।
अच्छे व्यवहार और अच्छे रिश्तों का आधार सकारात्मक सुदृढ़ीकरण है, जिसमें बच्चों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना और अच्छे व्यवहार के लिए उनकी प्रशंसा करना शामिल है।
उस नींव के साथ, बुरे व्यवहार को अनदेखा करके या, जब आवश्यक हो, उस पर रोक लगाकर उसे कम करना और खत्म करना कहीं ज़्यादा आसान हो जाता है। और यह सब माता-पिता और बच्चों के बीच स्पष्ट, सकारात्मक, खुले संचार के संदर्भ में कहीं ज़्यादा आसान हो जाता है।
इन तरीकों को अपनाकर, माता-पिता घर में अधिक सौहार्दपूर्ण संबंधों और अपने बच्चों को फलते-फूलते देखने की उम्मीद कर सकते हैं।
टैरम अक्सर ध्यान आकर्षित करने या कुछ पाने की इच्छा से प्रेरित एक व्यवहार है, जो आमतौर पर उन बच्चों में देखा जाता है जिनका भावनात्मक नियमन अभी विकसित हो रहा है। दूसरी ओर, मेलडाउन संवेदी अधिभार या तनाव की एक अत्यधिक प्रतिक्रिया है, जो अक्सर ऑटिज़्म जैसी स्थितियों से जुड़ी होती है।
गुस्से के दौरे को कैसे रोकें?
गुस्से के दौरे को रोकने के लिए, शांत रहें, मांगों को मानने से बचें, और बच्चे का ध्यान भटकाएं। स्पष्ट और सुसंगत सीमाएं प्रदान करना भी भविष्य के दौरे को रोकने में मदद कर सकता है।
आपको अपने बच्चे के गुस्से के दौरे के बारे में कब चिंतित होना चाहिए?
आपको तब चिंतित होना चाहिए जब गुस्से के दौरे बार-बार हों, बहुत तीव्र हों, बच्चे की उम्र के हिसाब से उम्मीद से ज़्यादा देर तक चलें, या यदि बच्चे को खुद को या दूसरों को नुकसान पहुँचाने का खतरा हो। ऐसे मामलों में, किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।
संदर्भ
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लेखक के बारे में
डॉ. माइकल आइज़ेन, पीएच.डी., एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, माइंडफुलनेस ट्रेनर, मानसिक स्वास्थ्य स्टार्टअप्स के सलाहकार, और यूसीएल में एसोसिएट क्लिनिकल ट्यूटर हैं। निजी प्रैक्टिस में एक थेरेपिस्ट के रूप में, माइकल कई तरीकों का सहारा लेते हैं, खासकर माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी का।
सभी माता-पिता इस स्थिति से गुज़र चुके हैं: कराहना, चिल्लाना, रोना, चीज़ें फेंकना, फर्श पर लेटना, और उठने से इनकार करना।
बेशक, जैसे-जैसे बच्चे परिपक्व होते हैं, वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, लेकिन सही तरीकों से इस प्रक्रिया में मदद की जा सकती है।
अच्छे व्यवहार को ऐसे पुरस्कारों से सुदृढ़ किया जा सकता है जो:
