चमत्कार प्रश्न एक समाधान-केंद्रित उपकरण है जो वर्तमान समस्याओं के बिना एक भविष्य की कल्पना करने में मदद करता है, जिससे आशा और स्पष्टता को बढ़ावा मिलता है।
चमत्कार के बाद के विस्तृत परिवर्तनों का वर्णन करके, व्यक्ति वांछित परिणामों की दिशा में कार्रवाई योग्य कदमों की पहचान कर सकते हैं।
यह तकनीक समस्या-सोच से लक्ष्य-उन्मुख समाधानों की ओर बदलाव को प्रोत्साहित करती है, जिससे व्यक्तिगत और चिकित्सीय विकास को बढ़ावा मिलता है।
क्या चमत्कार प्रश्न उतना ही अच्छा है जितना लगता है? खैर, संभवतः।
थेरेपिस्ट के लिए, इस हस्तक्षेप में क्लाइंट्स के छिपे हुए संसाधनों का पता लगाने और उनकी मौजूदा समस्याओं के समाधान खोजने की शक्ति होती है (यू, 2019)।
चमत्कार प्रश्न थेरेपी के लिए क्लाइंट की संभावनाओं का दरवाज़ा खोलता है। यह बस उनसे यह पूछकर ऐसा करता है कि एक वैकल्पिक वास्तविकता कैसी दिख सकती है - एक ऐसी वास्तविकता जिसमें चीजें अलग, बेहतर हों और समस्याएं हल हो गई हों (Strong & Pyle, 2009)।
यह लेख चमत्कार प्रश्न और व्यक्तियों तथा समूहों के साथ समाधान-केंद्रित चिकित्सा में इसका उपयोग कैसे करें, इस पर प्रकाश डालता है।
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समाधान-केंद्रित चिकित्सा में चमत्कार प्रश्न क्या है?
चमत्कार प्रश्नसमाधान-केंद्रित चिकित्सा में एक लोकप्रिय हस्तक्षेप है। यह क्लाइंट से एक ऐसी संभावित दुनिया की कल्पना करने और उस पर चर्चा करने के लिए कहता है जहाँ समस्याओं को दूर कर दिया गया है और मुद्दों को संबोधित किया गया है (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
यह प्रश्न विभिन्न रूप ले सकता है, जैसे क्लाइंट से पूछना, "मान लीजिए आपकी समस्या हल हो गई है। क्या अलग है?" या, "मान लीजिए आपकी समस्या खत्म हो गई है। इसका आपके लिए क्या मतलब है?" (Strong & Pyle, 2009, पृ. 334)।
थेरेपिस्ट के लिए, यह हस्तक्षेप "एक अच्छी कहानी बना सकता है और क्लाइंट को यह कल्पना करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि अगर रातों-रात कोई चमत्कार हो जाए तो उनका जीवन कितना अलग होगा" (यू, 2019, पृ. 1930)।
प्रदान किए गए उत्तर क्लाइंट को अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, साथ ही थेरेपी के लक्ष्यों की समग्र परिभाषा का भी समर्थन करते हैं।
इस प्रश्न को पूछने और उसका उत्तर देने में "ऐसी भाषा का प्रस्ताव करना और उस पर बातचीत करना शामिल है जो चिकित्सक और क्लाइंट दोनों को संतुष्ट करे," जिसका उद्देश्य उनकी जरूरतों और आशाओं की एक सार्थक समझ हासिल करना है (Strong & Pyle, 2009, p. 329)।
चमत्कार प्रश्न और समाधान-केंद्रित चिकित्सा (SFT)
एसएफटी का ध्यान इस बात पर होता है कि "ग्राहकों के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनके लिए क्या वांछनीय और सहायक है" (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009, पृ. 332)। ग्राहक आमतौर पर एसएफटी को एक सहायक दृष्टिकोण पाते हैं जिसमें चिकित्सीय संवाद चिकित्सीय परिणामों को बनाने का काम करता है।
चमत्कार प्रश्न चिकित्सक और क्लाइंट के बीच बातचीत को प्रेरित करता है और उसे आगे बढ़ाता है। जब इसे सत्र में पेश किया जाता है, तो यह आम तौर पर पिछले संवाद से एक अलग मोड़ प्रदान करता है। फिर बातचीत दिए गए उत्तर के पूरे अर्थ को समझने की दिशा में आगे बढ़ती है (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
थेरेपिस्ट को यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसे ठीक से समझा, विचार किया और उत्तर दिया जाए, प्रश्न को क्लाइंट के अनुभवों, भाषा और समझ के अनुसार ढालना चाहिए। आखिरकार, यह एक बड़ा सवाल है जिसका जवाब देना आसान नहीं हो सकता; यह क्लाइंट को व्यापक मुद्दों पर विचार करने और 'क्या होता अगर'वाली सोच में शामिल होने के लिए आमंत्रित करता है।
चमत्कार प्रश्न की शक्ति चिकित्सीय प्रक्रिया में स्पष्टता लाने में है, साथ ही क्लाइंट द्वारा अपनी समस्या प्रस्तुत करने के माध्यम से चिकित्सीय गठबंधन को मजबूत करने में भी है (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
थेरेपी में चमत्कार प्रश्न का उद्देश्य
चमत्कार प्रश्न पूछने और उसे समझने की प्रक्रिया में बातचीत और आदान-प्रदान संवाद महत्वपूर्ण हैं।
थेरेपिस्ट इस अंतर्दृष्टि का उपयोग "ग्राहकों के विचारों, लक्ष्यों और संभावनाओं को सामने लाने" के लिए करता है ताकि थेरेपी के संभावित परिणामों का पता लगाया जा सके (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009, पृ. 347)।
जब क्लाइंट इस प्रश्न पर विचार करता है, तो यह चमत्कार को स्पष्ट केंद्र बिंदु बनाकर चिकित्सक के साथ नया संवाद उत्पन्न करता है। चाहे यह साक्षात्कार की शुरुआत में हो या बाद में, यह बातचीत में विकास की और अधिक संभावनाओं को पेश (या फिर से पेश) करता है (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
ग्राहक चिकित्सीय प्रक्रिया में अधिक सक्रिय और संभावित रूप से अधिक संलग्न हो जाता है, जो मूल्यवान अर्थों और अंतर्दृष्टियों का निर्माण और उन पर बातचीत करता है, और यह भी दिखाता है कि वह इस चर्चा से लाभान्वित होना चाहता है।
चमत्कार प्रश्न की शक्ति इसकी उस क्षमता में प्रतीत होती है कि यह क्लाइंट्स को 'वास्तविक जीवन' से ऊपर उठाता है, उनकी बाधाओं को झकझोरता है और यह कल्पना करने के लिए प्रेरित करता है कि क्या हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह क्लाइंट को एक समस्या की अनुपस्थिति में उनका जीवन कैसा होगा, इसका एक विशिष्ट और विस्तृत दृष्टिकोण बनाने में मदद करता है। लक्ष्य निर्धारित करने के साथ-साथ, चमत्कार प्रश्न का उद्देश्य है (स्टिथ एट अल., 2010):
एक आभासी दृष्टि उत्पन्न करें कि यदि कोई चमत्कार हो जाए तो जीवन कैसा होगा।
ग्राहक को समस्या के अपवादों के लिए तैयार करें, एक ऐसी दुनिया की झलक दिखाते हुए जिसमें समस्या अस्थायी या स्थायी रूप से मौजूद नहीं है।
एक प्रगतिशील कथा बनाएँ जहाँ क्लाइंट के जीवन को बिगड़ने के बजाय बेहतर होते हुए दिखाया गया हो।
थेरेपिस्ट और क्लाइंट के लिए, चमत्कार प्रश्न का उत्तर "वह साझा आधार बन जाता है जिस पर दोनों एक नई नींव बनाने के लिए सहमत होते हैं" (स्टिथ एट अल., 2010)।
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मिरेकल प्रश्न के 3 उदाहरण
निम्नलिखित तीन उदाहरण यह दर्शाते हैं कि चमत्कार प्रश्न का उपयोग कैसे करें और इसका प्रभाव क्या होता है।
चमत्कार प्रश्न पूछना
आप परिस्थितियों के अनुसार, जैसे कि व्यक्तिगत, जोड़े, या पारिवारिक थेरेपी, निम्नलिखित दृष्टिकोण और शब्दावली को संशोधित कर सकते हैं (यू, 2019 से संशोधित)।
अपने क्लाइंट्स के साथ निम्नलिखित आज़माएँ:
यह पूछने के लिए एक अजीब सवाल लग सकता है, लेकिन कृपया मेरा साथ दीजिए। कल्पना कीजिए कि आप अपनी ज़िंदगी सामान्य रूप से जी रहे हैं और हमेशा की तरह सोने जा रहे हैं।
आपको पता नहीं, रात के दौरान कुछ होता है - एक चमत्कार। जब आप अगले दिन जागते हैं, तो कुछ रोमांचक हो चुका होता है।
वही समस्या जिसके कारण आप आज मुझसे मिलने आए हैं, अब मौजूद नहीं है।
आपको अपने जीवन में सबसे पहला कौन सा अंतर दिखाई देगा?
उपयोगी अनुवर्ती प्रश्न
निम्नलिखित प्रश्न मूल्यवान अनुवर्ती प्रश्न प्रदान करते हैं और संवाद को आगे बढ़ाते हैं। वे क्लाइंट को नई संभावनाएं बनाने और तलाशने में मदद करते हैं (यू, 2019, पी. 1931 से संशोधित):
आपको कैसे पता चलेगा कि चमत्कार हो गया है?
अन्य लोग (माता-पिता, साथी, बच्चे, सहकर्मी, आदि) आपके बारे में क्या देखेंगे जिससे उन्हें पता चले कि चीजें अलग या बेहतर हैं?
उनकी प्रतिक्रिया क्या होगी? वे क्या करेंगे?
आप आगे क्या करेंगे?
अगर हम पहले और बाद की तस्वीर की तुलना करें तो हमें क्या दिखाई देगा (भावनाएँ, विचार और व्यवहार)?
क्या आपने पहले कभी इसके घटित होने के तत्व देखे हैं?
चमत्कार प्रश्न का उत्तर देना
निम्नलिखित कथन विवाह चिकित्सा के दौरान एक जोड़े द्वारा चमत्कार प्रश्न के उत्तर के दो अनूठे उदाहरण हैं, जिन्होंने संबंधों में कठिनाइयों के लिए मदद मांगी थी (यू, 2019, पृ. 1931):
"हम एक-दूसरे के साथ वैसे ही अधिक समय बिताएंगे जैसे हम पहले बिताते थे।"
मेरी पत्नी में फिर से वही दिलचस्पी हो जैसे जब हमने पहली बार डेटिंग शुरू की थी।
भाषा समझने के लिए एक उपकरण से कहीं बढ़कर हो जाती है। चमत्कार प्रश्न पूछने, साझा करने और समझने की प्रक्रिया वक्ता और श्रोता के बीच अनुभवों और इच्छाओं का संचार करती है (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि इसे एक ही प्रश्न के रूप में शुरू किया जाता है, जीवन कैसा हो सकता है, इसकी एक दृष्टि बनाने की व्यापक प्रक्रिया के लिए पूरे सत्र की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, अनुवर्ती प्रश्न पूछने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है, फिर भी यह सार्थक है, क्योंकि इसमें विस्तार के माध्यम से अधिक विवरण और अर्थ बनाना शामिल है (स्टिथ एट अल., 2010)।
आपकी परामर्श सत्रों के लिए 2 वर्कशीट और अभ्यास
जब चिकित्सक चमत्कार प्रश्न पूछता है, तो क्लाइंट वर्तमान से अलग एक संभावित भविष्य पर विचार करता है।
चूंकि वास्तविकता से यह विचलन अजीब और अपरिचित क्षेत्र जैसा लग सकता है, इसलिए निम्नलिखित गतिविधियाँ मदद कर सकती हैं।
डेयर प्रश्न वर्कशीट
कभी-कभी, हम नहीं जानते कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं। परिणामस्वरूप, चमत्कार प्रश्न का उत्तर देना आसान नहीं हो सकता है।
डेयर क्वेश्चन वर्कशीट एक थोड़ा अलग दृष्टिकोण अपनाती है। यह यह पूछने के बजाय कि "अगर आप कल सुबह उठें और समस्या गायब हो गई हो तो कैसा होगा," यह पूछती है, "आप क्या करेंगे अगर आपको पता हो कि आप असफल नहीं हो सकते?"
क्या आपने कभी सच में यह सोचने के लिए समय निकाला है कि आप जीवन से क्या चाहते हैं? हम में से अधिकांश ने इस बारे में नहीं सोचा है कि यह कैसा दिखेगा, कैसा महसूस होगा, और हम दूसरों के प्रति कैसा व्यवहार करेंगे और कैसे दिखेंगे।
इस अभ्यास को नियमित रूप से दोहराएँ। इस विचार के साथ सहज हो जाएँ कि आप कल्पना कर रहे हैं कि यदि आप असफल नहीं हो सकते तो आप क्या करेंगे। आत्म-संदेह को छोड़ने में कुछ समय लग सकता है।
ऐसे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना बनाने हेतु उत्तरों का उपयोग करें।
शोल्ड क्वेश्चन वर्कशीट
हम क्या करते हैं और क्या नहीं करते हैं, इसके पीछे के कारणों को समझना आवश्यक है। हमारे विश्वास और विचार हमारे वर्तमान निर्णय लेने, व्यवहार और उस जीवन को चुनने की हमारी क्षमता को आकार देते हैं, जिसे हम जी सकते हैं।
हम क्या करते हैं, क्यों, और कौन कहता है, इसपर विचार करने के लिए 'Should Question' वर्कशीट का उपयोग करें।
उत्तर उन विश्वासों को प्रकट करेंगे जो आपके बारे में आपके पास हैं और जो आपके वर्तमान या चमत्कार प्रश्न व्यवहार को सीमित कर सकते हैं।
इसे नई पुष्टि (affirmations) बनाने के लिए उपयोग करें जो आपके चमत्कार प्रश्न के उत्तरों को वास्तविकता में बदल सकती हैं। ये बिंदु आपके जीवन में उन चीज़ों को लक्षित करते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
समूहों में प्रश्न का उपयोग कैसे करें: 2 गतिविधियाँ
समूहों में बातचीत और प्रगति को बढ़ावा देने के लिए चमत्कार प्रश्न का सकारात्मक रूप से उपयोग करना सीखने के लिए थोड़ी अधिक सोच की आवश्यकता होती है। प्रश्न को अच्छी तरह से पूछना, लक्ष्य बनाना, संलग्न करना, समस्याओं के अपवाद खोजना, धैर्य रखना, और समूह के प्रत्येक क्लाइंट का रचनात्मक रूप से जवाब देना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है (स्टिथ एट अल., 2010)।
चमत्कार प्रश्न प्राकृतिक आपदाओं से बचे लोगों, जिनमें छह साल तक के बच्चे भी शामिल हैं, के लिए सहायक हो सकता है। परिवारों या बड़े समूहों के साथ काम करते समय, यह प्रक्रिया "अनुकूलनशील मुकाबला, तत्काल समाधान-निर्माण को सुगम बना सकती है," और भावनाओं, भयों और जरूरतों पर चर्चा करने के लिए आवश्यक रणनीतियों को साझा करने का अवसर प्रदान करती है (स्टीनब्रेचर, जॉर्डन, और टर्नस, 2020, पृ. 13)।
समूह चमत्कार प्रश्न
चमत्कार प्रश्न समूह की सेटिंग में शक्तिशाली है। यह प्रक्रिया यह कल्पना करने में मदद करती है कि जीवन कितना अच्छा हो सकता है यदि समूह के पास वह सब कुछ होता जो वे कभी चाहते थे।
समूह से एक घेरे में बैठने और अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें।
उन्हें निम्नलिखित की कल्पना करने के लिए कहें:
कल्पना कीजिए कि आप कल सुबह जागते हैं। रातों-रात किसी चमत्कार से, आपको वह सब कुछ मिल गया है जो आप कभी चाहते थे और जीवन बिल्कुल वैसा ही हो गया है जैसा आप हमेशा चाहते थे।
समूह के प्रत्येक सदस्य से कल्पना करना जारी रखने के लिए कहें और उनसे निम्नलिखित पूछने के लिए कहें:
आप क्या देखेंगे जिससे आपको एहसास हो कि चमत्कार हो गया है? आप क्या सुनेंगे और देखेंगे? आपके अंदर कैसा महसूस होगा? आप कैसे अलग होंगे?
समूह से पूछें कि वह भविष्य कैसा दिखेगा और कैसा महसूस होगा।
फिर उनसे पूछें कि वे इनमें से कुछ को सच करने के लिए कौन से कदम उठा सकते हैं।
समूह चमत्कार प्रश्न अभ्यास
हालांकि निम्नलिखित अभ्यास व्यक्तियों के लिए शक्तिशाली है, यह एक समूह में गहन चर्चा और समाधानों के मूल्यवान आदान-प्रदान को बढ़ावा दे सकता है।
समूह से एक घेरे में बैठने और अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें।
उन्हें निम्नलिखित की कल्पना करने के लिए कहें:
कल्पना कीजिए कि आप कल सुबह उठते हैं। रातों-रात किसी चमत्कार से, आपकी सभी समस्याएं दूर हो गई हैं।
समूह से कल्पना करने के लिए कहें कि वे कैसा महसूस करेंगे और व्यवहार करेंगे।
समूह से एक चीज़ चुनने के लिए कहें (यह बहुत छोटी हो सकती है) जो वे कर सकते हैं यदि चमत्कार हो जाता है, जैसे दोस्तों से मिलना, एक नई कक्षा शुरू करना, या व्यायाम करना शुरू करना।
अब, कल्पना करें कि समस्या खत्म हो गई है। अगर आपकी समस्या अब नहीं रही, तो आप अपनी नई गतिविधि, क्रिया या व्यवहार के साथ कैसे आगे बढ़ सकते हैं?
समूह से कहें कि वे वह एक चीज़ साझा करें जो वे अपने चमत्कार के होने पर करना शुरू कर देंगे; उन्हें यह पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करें कि इस नए व्यवहार को आज़माने पर कैसा महसूस होगा।
ग्राहक के जीवन में वर्तमान समस्याओं के अपवादों पर विचार करना सहायक हो सकता है। इस तरह का दृष्टिकोण "ग्राहकों की पिछली सफलताओं को खोजने और ग्राहक की ताकत को बढ़ाने" (यू, 2019, पृ. 968) का एक मूल्यवान तरीका हो सकता है।
जहाँ चमत्कार प्रश्न उपचार के लक्ष्यों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, वहीं अपवाद प्रश्न उन्हें प्राप्त करने के संभावित रास्तों को उजागर करते हैं (यू, 2019)।
एक उदाहरण अपवाद प्रश्न और कथन में शामिल हैं:
क्या ऐसा कोई समय था जब आप बिना गुस्से के प्रतिक्रिया दे पाए थे?
मुझे वह समय बताएं जब आप और आपकी पत्नी एक-दूसरे की संगत का आनंद ले रहे थे।
स्केलिंग प्रश्न
स्केलिंग प्रश्न किसी क्लाइंट की अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति का आकलन करने का एक उपयोगी तरीका प्रदान करते हैं। थेरेपी में "मूल्यांकन परिणाम व्यवहार संशोधन योजना को समायोजित करके उपचार में और मार्गदर्शन कर सकता है" (यू, 2019, पी. 2560)।
इस तरह के प्रश्न समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा (Solution-Focused Brief Therapy) में लोकप्रिय हैं, जहाँ उद्देश्य तत्काल समाधान खोजना और ग्राहकों को उनकी समस्याओं को हल करने में सक्रिय रूप से सहायता करना है।
स्केलिंग प्रश्नों के दो उदाहरण हैं:
0 से 10 के पैमाने पर, आप अपने रिश्ते की समस्याओं का समाधान खोजने के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं?
0 से 10 के पैमाने पर, आप अपने पिता द्वारा कितना नियंत्रित महसूस करते हैं?
कई थेरेपी पुस्तकें थेरेपी की शक्ति और सही हस्तक्षेपों का उपयोग करके चिकित्सीय गठबंधन को कैसे मजबूत किया जा सकता है और सकारात्मक परिणाम की संभावनाओं को बढ़ाया जा सकता है, इस पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
हमने नीचे अपने तीन पसंदीदा चुने हैं।
1. आघात से निपटने वाले क्लाइंट्स के साथ समाधान-केंद्रित संक्षिप्त थेरेपी – एडम फ्रोएर, जैकी वॉन सिफ्रा-बर्ग्स, जॉनी किम, और इलियट कोनी
यह आकर्षक पुस्तक समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा (SFBT) और आघात का सामना कर रहे ग्राहकों के साथ इसके उपयोग का परिचय देती है।
यह साक्ष्य-आधारित पाठ अनुभवी चिकित्सकों और शिक्षाविदों से ग्राहकों को एक शक्तिशाली भविष्य प्रदान करने और उपचार और स्वास्थ्य की ओर जाने वाले रास्ते पर चलने के बारे में सलाह देता है।
हमारे पास कई वर्कशीट, उपकरण और हस्तक्षेप हैं जो क्लाइंट्स (व्यक्तिगत रूप से या जोड़ों में) को अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और अपने लक्ष्यों की पहचान करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करने में मदद कर सकते हैं:
आपकी चमत्कार वर्कशीट इस वर्कशीट का
उपयोग क्लाइंट के चमत्कार प्रश्न के उत्तर को दर्ज करने, उनके सहायता नेटवर्क का मूल्यांकन करने, और कार्रवाई के अगले कदमों पर विचार करने के लिए किया जा सकता है।
वैवाहिक संघर्ष प्रश्नावली इस प्रश्नावली का
उपयोग मिरेकल प्रश्न के साथ यह समझने के लिए किया जा सकता है कि किसी रिश्ते में संघर्ष का क्या कारण है।
सामाजिक समस्याओं के समाधान की कल्पनायह वर्कशीट
क्लाइंट्स को एक वर्तमान पारस्परिक समस्या के कई संभावित समाधान उत्पन्न करने और यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करती है कि उस समस्या पर समाधान लागू करने पर यह कैसा दिखेगा।
थेरेपी में चिंतनशील प्रश्नयह वर्कशीट
18 प्रश्नों की एक सूची प्रस्तुत करती है जो थेरेपिस्ट लक्ष्यों, सोच और व्यवहार के बारे में अंतर्दृष्टि को सुगम बनाने के लिए क्लाइंट्स से पूछ सकते हैं।
यदि आप दूसरों को उनके लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीकों की तलाश में हैं, तो प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 सत्यापित प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति उपकरणों के इस संग्रह को देखें। नवीनतम विज्ञान-आधारित व्यवहार परिवर्तन तकनीकों को लागू करके दूसरों के सपनों को हकीकत में बदलने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।
प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति बढ़ाने के 17 उपकरण
ये 17 प्रेरणा और लक्ष्य प्राप्ति अभ्यास [पीडीएफ] उन सभी बातों को शामिल करते हैं जिनकी आपको दूसरों को सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने, आत्म-प्रेरणा बढ़ाने, और अधिक उपलब्धि व जीवन संतुष्टि का अनुभव करने में मदद करने के लिए आवश्यकता है।
चमत्कार प्रश्न आश्चर्यजनक रूप से सीधा-सादा लगता है, फिर भी इसमें क्लाइंट के लक्ष्यों, इच्छाओं, सपनों और उनके रास्ते में आने वाली बाधाओं में गहरी अंतर्दृष्टि प्रदान करने की शक्ति है।
चमत्कार प्रश्न की क्षमता समझ पैदा करने और निरंतर संवाद के माध्यम से उत्पन्न जागरूकता से आती है। ऐसे प्रश्न नए और अतिरिक्त अर्थ को अस्तित्व में लाते हैं और चिकित्सीय परिणाम को आकार देने में मदद करते हैं (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
चमत्कार प्रश्न पूछने और उसका उत्तर देने पर हुए शोध से पता चलता है कि यह बातचीत के माध्यम से संवाद स्थापित करता है। इसका अर्थ क्लाइंट और थेरेपिस्ट के बीच सामाजिक रूप से निर्मित होता है, जबकि वे प्रतिक्रिया के रूप में इस बात पर बातचीत करते हैं कि वे क्या कहते हैं और कैसे कहते हैं (स्ट्रॉन्ग और पाइल, 2009)।
इस प्रश्न का उत्तर – कि चमत्कार कैसा दिखता है – क्लाइंट के जीवन और उनके पारस्परिक संबंधों के नेटवर्क में फिर से बुना जाता है (Stith et al., 2010)।
चमत्कार प्रश्न क्लाइंट और चिकित्सीय प्रक्रिया के लिए अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है; वास्तव में, "जब चिकित्सकों को सिखाया जाता है कि चमत्कार प्रश्न आशा पैदा करने का एक उपकरण है, तो उनके क्लाइंट्स में उनका विश्वास बढ़ेगा, और परिणामस्वरूप उनकी चिंता कम हो जाएगी" (स्टिथ एट अल., 2010)।
थेरेपिस्ट आगे की बातचीत को प्रोत्साहित करने और उन गहरी प्रेरणाओं का पता लगाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में चमत्कार प्रश्न को अपना सकते हैं, जो क्लाइंट को मदद के लिए उनके कार्यालय में लाईं।
चमत्कार प्रश्न समाधान-केंद्रित चिकित्सा में एक तकनीक है जो क्लाइंट्स से एक ऐसे भविष्य की कल्पना करने के लिए कहती है जहाँ उनकी समस्याएं हल हो गई हैं, जिससे उन्हें वांछित परिवर्तनों और क्रियान्वित करने योग्य कदमों की पहचान करने में मदद मिलती है।
चमत्कार प्रश्न कैसे काम करता है?
समस्या-मुक्त भविष्य की कल्पना करके, क्लाइंट विशिष्ट लक्ष्य व्यक्त कर सकते हैं और बदलाव के पहले संकेतों को पहचान सकते हैं, जिससे ध्यान समस्याओं से हटकर समाधानों पर केंद्रित हो जाता है।
मिरैकल प्रश्न ग्राहकों को कैसे लाभ पहुँचा सकता है?
यह क्लाइंट्स को समस्या-केंद्रित सोच से समाधान-उन्मुख योजना की ओर बढ़ने में मदद करता है, जिससे उनके वांछित भविष्य के बारे में आशा और स्पष्टता पैदा होती है।
फ्रोएर, ए. एस., वॉन ज़िफ़्रा-बर्ग्स, जे., किम, जे. एस., और कोनी, ई. ई. (संपादक)। (2018)। समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा: आघात से निपटने वाले क्लाइंट्स के साथ। ऑक्सफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस।
स्टाइनब्रेचर, ई., जॉर्डन, एस. एस., और टर्नस, बी. (2020). प्राकृतिक आपदाओं के उत्तरजीवियों को तत्काल आशा प्रदान करना: एक चमत्कार प्रश्न हस्तक्षेप। द अमेरिकन जर्नल ऑफ फैमिली थेरेपी, 49(2), 204–219. https://doi.org/10.1080/01926187.2020.1789899
स्टिथ, एस. एम. , मिलर, एम. एस., बॉयल, जे., स्विंटन, जे., रैटक्लिफ, जी., और मैककॉलम, ई. (2010). चमत्कारों को साकार करने में एक अंतर लाना: चमत्कार प्रश्न की प्रभावशीलता में आम बाधाएँ। Journal of Marital and Family Therapy, 38(2), 380–393. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2010.00207.x
Strong, T., & Pyle, N. R. (2009). Constructing a conversational "miracle": Examining the "miracle question" as it is used in therapeutic dialogue. Journal of Constructivist Psychology, 22(4), 328–353. https://doi.org/10.1080/10720530903114001
यू, एफ. (2019)। युगल और पारिवारिक चिकित्सा में चमत्कार प्रश्न। जे. एल. लेबॉ, ए. एल. चैंबर्स, और डी. सी. ब्रूनलिन (संपादक), एन्साइक्लोपीडिया ऑफ कपल एंड फैमिली थेरेपी। स्प्रिंगर। https://doi.org/10.1007/978-3-319-49425-8_1072
लेखक के बारे में
जेरेमी सटन, पीएच.डी., एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक, कोच, सलाहकार और मनोविज्ञान के व्याख्याता हैं। वह व्यक्तियों और समूहों के साथ लचीलापन, मानसिक दृढ़ता, ताकत-आधारित कोचिंग, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, कल्याण और समृद्धि को बढ़ावा देने के लिए काम करते हैं। लिवरपूल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान पढ़ाने के साथ-साथ, वह एक शौकिया सहनशक्ति एथलीट हैं जिन्होंने कई अल्ट्रा-मैराथन पूरे किए हैं और वह एक आयरनमैन हैं।
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हमारे पाठक क्या सोचते हैं
टिम ट्रैविस
10 अगस्त, 2022 को 20:41 बजे
मैं इसका उपयोग करता हूँ लेकिन इससे दूर हो गया था, एक ही जगह पर जानकारी देने के लिए धन्यवाद।
क्या चमत्कार प्रश्न उतना ही अच्छा है जितना लगता है? खैर, संभवतः।
चमत्कार प्रश्न पूछने और उसे समझने की प्रक्रिया में बातचीत और आदान-प्रदान संवाद महत्वपूर्ण हैं।
जब चिकित्सक चमत्कार प्रश्न पूछता है, तो क्लाइंट वर्तमान से अलग एक संभावित भविष्य पर विचार करता है।
ग्राहक के जीवन में वर्तमान समस्याओं के अपवादों पर विचार करना सहायक हो सकता है। इस तरह का दृष्टिकोण "ग्राहकों की पिछली सफलताओं को खोजने और ग्राहक की ताकत को बढ़ाने" (यू, 2019, पृ. 968) का एक मूल्यवान तरीका हो सकता है।
हमारे पाठक क्या सोचते हैं
मैं इसका उपयोग करता हूँ लेकिन इससे दूर हो गया था, एक ही जगह पर जानकारी देने के लिए धन्यवाद।