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जीवन संतुष्टि सिद्धांत और 4 योगदान देने वाले कारक (+ पैमाना)
यदि आप खुशी, कल्याण और जीवन संतुष्टि से संबंधित इतने सारे शब्दों को लेकर थोड़े भ्रमित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं! वहाँ [...]
आत्म-मूल्य क्या है और हम इसे कैसे बनाएं? (वर्कशीट सहित)
संभावना है, आपने कई, कई "स्व-" शब्दों के बारे में सुना होगा। इनमें आत्म-सम्मान, आत्म-करुणा, आत्म-स्वीकृति, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास, आत्म-प्रेम, आत्म-देखभाल, और भी बहुत कुछ शामिल हैं। इतने सारे शब्द हैं [...]
पल में कैसे जिएँ: अधिक उपस्थित रहने के लिए 35+ उपकरण
आपने यह पहले भी सुना होगा—शायद कई बार—कि वर्तमान क्षण में जीना महत्वपूर्ण है। आपने शायद ऐसी ही अन्य सलाहें भी सुनी होंगी जैसे: [...]
19 आत्म-स्वीकृति उद्धरण, स्वयं का पूर्ण रूप से सम्मान करने और स्वीकार करने के लिए
आत्म-स्वीकृति शायद सबसे अच्छा उपहार है जो आप खुद को दे सकते हैं। आत्म-स्वीकृति बिना शर्त होती है; इसका मतलब है कि आप खुद को जैसा है वैसा ही स्वीकार करते हैं, सभी कमियों के साथ। [...]
खुशी के 10 योगदानकर्ता और पूर्वानुमानकर्ता
हमें लगभग हर दिन सोशल मीडिया और ईमेल से यह बताया जाता है कि खुश कैसे रहें। अधिकांश सलाह विरोधाभासी होती है और शायद ही कभी आधारित [...]
एफेक्टिव फॉरकास्टिंग क्या है? एक मनोवैज्ञानिक समझाते हैं
एक सामान्य दिन में, हम सभी भविष्य की घटनाओं के बारे में निहित रूप से भविष्यवाणियाँ करते हैं। उदाहरण के लिए, आप भविष्यवाणी कर सकते हैं कि आपका साथी घर पर [...] में लौटेगा।
पॉलीएना सिद्धांत: सकारात्मकता पक्षपात का मनोविज्ञान
जब आप "पक्षपात" के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद इसके बारे में कुछ नकारात्मक के रूप में सोचते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी के खिलाफ पक्षपाती होने के बारे में सोच सकते हैं [...]
आत्म-अभिव्यक्ति क्या है? (20 गतिविधियाँ + उदाहरण)
क्या आप कभी यह सोचने के लिए रुकते हैं कि आप खुद को दूसरों के साथ कैसे साझा करते हैं? हम सभी की अपनी अनूठी आदतें और गुण होते हैं, और हम सभी [...]
सकारात्मक दंड के उदाहरण: बेहतर व्यवहार के लिए 12 रणनीतियाँ
आप सोच रहे होंगे कि "सकारात्मक दंड" एक विरोधाभास लगता है, आखिर, दंड सकारात्मक कैसे हो सकता है? बहुत से लोग दंड को "पसंद" नहीं करते, है ना? [...]
न्यूरोप्लास्टिसिटी क्या है? एक मनोवैज्ञानिक समझाते हैं [+14 उपकरण]
हमारे मस्तिष्क वास्तव में अद्भुत हैं, है ना? क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति पर बने विशेष कार्यक्रमों में से कोई देखा है जिसने [...] के बाद एक अद्भुत, अप्रत्याशित सुधार का अनुभव किया हो