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परिवारों में तनाव, नींद और आत्म-नियंत्रण: पतन से बचना
आप अपने बच्चे से कुछ साधारण काम करने के लिए कहते हैं, और सहयोग के बजाय, आपको टालमटोल, आँसू, या चुप्पी मिलती है। इसे अवज्ञा के रूप में समझना आसान है [...]
सकारात्मक मनोविज्ञान मापन: इन्हें कैसे चुनें और उपयोग करें
एक प्रैक्टिशनर, कोच, थेरेपिस्ट, शिक्षक, या एचआर पेशेवर के रूप में, आप पहले से ही जानते हैं कि जो मापा जाता है, वह समझा जाता है। फिर भी, सकारात्मक मनोविज्ञान को लागू करने वाले कई प्रैक्टिशनर [...]
सकारात्मक सोशल मीडिया: जुड़ाव के लिए इसका उपयोग कैसे करें
सोशल मीडिया हमारे मूड, आत्म-सम्मान और जुड़ाव की भावना को प्रभावित कर सकता है, लेकिन हम अपनी फ़ीड से थके हुए महसूस करने से उन्हें उपयोग करने [...] तक कैसे पहुँचें।
डिजिटल कल्याण: स्क्रीन के अधिक भार से मुक्ति
आधुनिक दुनिया में, यह संभव नहीं है कि हम डिजिटल प्रौद्योगिकियों से पूरी तरह से डिटॉक्स कर सकें, क्योंकि वे हमारे दैनिक जीवन में समाहित हो चुकी हैं। तो, यह [...]
वयस्कों में टालमटोल वाला संलग्नता शैली: लक्षण और हस्तक्षेप
परिहारकारी संलग्नता शैली हमेशा वैसी नहीं दिखती जैसी हम उम्मीद करते हैं। यह स्वतंत्रता, संयम और क्षमता के रूप में प्रकट हो सकती है, ये गुण [...]
आत्म-आलोचना से आत्म-स्वीकृति की ओर: एक ACT गाइड
नकारात्मक विचार मानव होने का एक सामान्य हिस्सा हैं, और उनके खिलाफ संघर्ष करना अधिक पीड़ा पैदा कर सकता है। एक आम उदाहरण आत्म-आलोचना है। आत्म-आलोचना [...] हो सकती है।
ACT के साथ आत्म-स्वीकृति का अभ्यास कैसे करें
हम सभी के मन में कभी-कभी ऐसे विचार आते हैं, "मैं पर्याप्त नहीं हूँ।" ये सामान्य विचार हैं और जरूरी नहीं कि ये समस्या पैदा करने वाले हों। समस्या इस बात में है कि आप कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं। कई [...]
हाइब्रिड कार्य में दूरस्थ सहभागिता कैसे सुधारें
जो कर्मचारी अपने टीम लीडर्स के साथ जुड़ाव महसूस नहीं करते, वे इसका श्रेय रिमोट या हाइब्रिड काम को नहीं दे सकते। एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक के रूप में जो [...] के साथ काम कर रहे हैं
सेशन ब्लूप्रिंट सीरीज़ संरचित क्लाइंट कार्य में कैसे सहायता करती है
चाहे आप रिश्तों की गतिशीलता का पता लगा रहे हों या आत्म-सम्मान को मजबूत करने के लिए काम कर रहे हों, अपने ग्राहकों के साथ नए क्षेत्र में कदम रखना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं [...]
अपने अटैचमेंट स्टाइल को ठीक करने के 10 टिप्स
यदि आप एक ही संबंध पैटर्न में फंसे हुए महसूस करते हैं, तो यह मान लेना आसान है कि यह बस "आप ऐसे ही हैं" या "रिश्ते ऐसे ही होते हैं।" जबकि [...]