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प्यार से पर सख्त: सकारात्मक पालन-पोषण की सीमाओं के लिए एक प्लेबुक
यदि "सीमाएँ" शब्द सुनकर आपके मन में एक सख्त आवाज़ और इशारों वाली उंगली की तस्वीर आती है, तो यह पोस्ट आपको राहत देने वाली लगेगी। सकारात्मक पालन-पोषण [...]
अनुमोदक पालन-पोषण: 5 संकेत कि आप बहुत अधिक सहनशील हो रहे हैं
आप कोई कमजोर व्यक्ति नहीं हैं। आप एक प्यार करने वाले, समझदार माता-पिता हैं जो अपने बच्चे को परेशान देखना पसंद नहीं करते, उसकी खुशी को महत्व देते हैं, और शायद [...] में बड़े हुए हैं।
क्या स्कीमा थेरेपी काम करती है? प्रमाण और प्रगति
आप स्कीमा थेरेपी की ओर आकर्षित हो सकते हैं क्योंकि यह उन क्लाइंट्स के साथ काम करने का एक तरीका प्रदान करती है जिनकी कठिनाइयाँ गहरी जड़ें जमा चुकी हैं, संबंधों में पैटर्न वाली हैं, या प्रतिरोधी हैं [...]
5 नैदानिक प्रस्तुतियों पर स्कीमा थेरेपी उपकरणों का अनुप्रयोग
यंग एट अल. (2006) द्वारा विकसित, स्कीमा थेरेपी जटिल नैदानिक प्रस्तुतियों, जिनमें व्यक्तित्व विकार और उपचार-प्रतिरोधी अवसाद शामिल हैं, के लिए एक शक्तिशाली दृष्टिकोण के रूप में लोकप्रियता प्राप्त कर रही है [...]
कैसे प्रारंभिक आवश्यकताएँ वयस्कों में भावनात्मक पैटर्न को आकार देती हैं
क्या आपने कभी सोचा है कि व्यवहार के गहरे पैटर्न वास्तव में कहाँ से आते हैं? स्कीमा थेरेपी का सुझाव है कि हमारे बार-बार होने वाले भावनात्मक पैटर्न शुरुआती, दोहराए गए [...] से उत्पन्न होते हैं।
नकारात्मक आत्म-संवाद और शर्म के प्रति स्कीमा-सूचित प्रतिक्रियाएँ
क्या आप लगातार नकारात्मक आत्म-संवाद या एक कठोर आंतरिक आवाज़ से जूझते हैं जो आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश करती है कि आप बेकार हैं, हमेशा चीज़ें बिगाड़ देते हैं, या [...]
स्कीमा थेरेपी: एक प्रैक्टिशनर की स्तंभ गाइड
स्कीमा थेरेपी एक एकीकृत दृष्टिकोण है जो विभिन्न रोगी समूहों के उपचार के लिए कई तरह की चिकित्सीय तकनीकों को शामिल करता है। यह [...] के पहलुओं को जोड़ती है
एंकर कार्ड का उपयोग करके अपने रिश्तों को कैसे मजबूत करें
उन दोस्तों के बारे में सोचें जिन्हें आपने हाई स्कूल से बनाए रखा है या उन सहकर्मियों के बारे में जिनके आप वर्षों से करीब रहे हैं। क्या आपने रुककर यह पूछा है कि [...]
स्कीमा पैटर्न फाइंडर: भावनात्मक पैटर्न को समझें
क्या आपने कभी सोचा है कि आप जिस तरह से प्रतिक्रिया देते हैं, वैसा क्यों करते हैं, खासकर यदि यह एक दोहराई जाने वाली भावनात्मक अति-प्रतिक्रिया है? इसका कोई गहरा कारण हो सकता है [...]
अति-प्रतिक्रिया दे रहे हैं? इस 5-चरणीय स्कीमा-आधारित रीसेट योजना का उपयोग करें
क्या आप अक्सर खुद को परिस्थिति की अपेक्षा से अधिक तीव्र प्रतिक्रिया देते हुए पाते हैं? जैसे कोई छोटी सी बात अचानक भारी, व्यक्तिगत, या उससे छुटकारा पाना मुश्किल लगने लगे? [...]