निःशर्त सकारात्मक सम्मान: 17 वर्कशीट और गतिविधियाँ

निःशर्त सकारात्मक सम्मान एक आवश्यक दृष्टिकोण का वर्णन करता है जिसे व्यक्ति-केंद्रित चिकित्सक अपने ग्राहकों के प्रति अपनाते हैं, जो विकास और व्यक्तिगत परिवर्तन को बढ़ावा देता है (विल्किंस, 2000)।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में, चिकित्सक यह पहचानते हैं कि उन्हें एक सफल परिणाम के लिए किसी भी विशेष क्लाइंट व्यवहार से अप्रभावित रहते हुए अपने क्लाइंट की मानवता को गहराई से महत्व देना चाहिए (मीर्न्स और थॉर्न, 1988)।

आमतौर पर, क्लाइंट इसे निरंतर स्वीकृति, समझ और स्नेह के रूप में अनुभव करता है (मीर्न्स और थॉर्न, 1988)।

हालांकि इसे एक दृष्टिकोण के रूप में मान्यता प्राप्त है, निःशर्त सकारात्मक सम्मान का अभ्यास और अच्छी तकनीक के माध्यम से सीखा जा सकता है, जो क्लाइंट में बदलाव और थेरेपी से सकारात्मक परिणाम को प्रोत्साहित करता है।

यह लेख मदद मांगने वाले व्यक्ति के प्रति सम्मान और सहानुभूति बनाने के लिए कई वर्कशीट, उपकरण और गतिविधियाँ प्रस्तुत करता है।

आगे बढ़ने से पहले, हमें लगा कि आप हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ़्त में डाउनलोड करना चाहेंगे। ये विज्ञान-आधारित अभ्यास सकारात्मक मनोविज्ञान के मूलभूत पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें ताकतें, मूल्य और आत्म-करुणा शामिल हैं, और आपको अपने ग्राहकों, छात्रों या कर्मचारियों की भलाई को बढ़ाने के लिए उपकरण देंगे।

कार्ल रोजर्स का बिना शर्त सकारात्मक सम्मान क्या है?

किसी क्लाइंट के केवल 'सकारात्मक' पहलुओं का समर्थन करना और 'नकारात्मक' पहलुओं को हतोत्साहित करना यह सुझाव देगा कि थेरेपिस्टों का एजेंडा उनके क्लाइंट्स से अलग है। सहानुभूति और स्वीकृति सशर्त हो जाएँगी (विल्किंस, 2000)।

इसके बजाय, प्रभावी क्लाइंट-केंद्रित थेरेपी के लिए बिना शर्त सकारात्मक सम्मान की आवश्यकता होती है, जहाँ क्लाइंट के अनुभव के हर पहलू को स्वीकार किया जाता है और एक सकारात्मक परिणाम की दिशा में काम किया जाता है (बोजारथ, 2013)।

मनोविज्ञान में क्लाइंट-केंद्रित दृष्टिकोण के संस्थापकों में से एक, कार्ल रोजर्स के अनुसार, व्यक्तियों को सकारात्मक सम्मान की तीव्र आवश्यकता होती है, विशेष रूप से थेरेपी में। ग्राहक के अनुभव के प्रत्येक पहलू की ऐसी "गर्मजोशी से स्वीकृति" तब होती है जब ग्राहक को विश्वास होता है कि वे चिकित्सक के अनुभवात्मक क्षेत्र में एक अंतर ला रहे हैं (रोजर्स, 1959, पृ. 209)।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्लाइंट के भीतर व्यक्तित्व परिवर्तन के लिए, थेरेपिस्ट को उनके प्रति बिना शर्त सकारात्मक सम्मान और सहानुभूति का अनुभव करना और दिखाना चाहिए (बोज़ार्थ, 2013)।

नतीजतन, रोजर्स (1957) सशर्त सकारात्मक सम्मान को चिकित्सीय प्रक्रिया के सकारात्मक परिणाम के लिए आवश्यक और पर्याप्त कई शर्तों में से एक के रूप में वर्णित करते हैं।

महत्वपूर्ण रूप से, वह स्वीकृति नकारात्मक और असामान्य भावनाओं (दर्द, भय, और रक्षात्मकता) और सकारात्मक, सामाजिक, और आत्मविश्वासी भावनाओं (रोजर्स, 1957; विल्किंस, 2000) दोनों के लिए समान रूप से मौजूद होनी चाहिए।

हालांकि शास्त्रीय और उत्तर-शास्त्रीय व्यक्ति-केंद्रित दृष्टिकोणों के मनोवैज्ञानिक कभी-कभी इस बात पर असहमत होते हैं कि बिना शर्त सकारात्मक सम्मान वास्तव में क्या है और इसे कैसे अपनाया जाना चाहिए, यह स्पष्ट है कि थेरेपी में निरंतरता महत्वपूर्ण है। थेरेपिस्ट को पूरे उपचार के दौरान क्लाइंट की देखभाल करनी चाहिए, साथ ही उनकी भावनाओं और अनुभवों को रखने और साझा करने के अधिकार को स्वीकार करना चाहिए और उसकी अनुमति देनी चाहिए (बोज़ार्थ, 2013)।

अंततः, "निःशर्त सकारात्मक सम्मान का संचार किसी भी थेरेपी के दृष्टिकोण में एक प्रमुख उपचारात्मक कारक है; सामंजस्य और सहानुभूति केवल उस संदर्भ को प्रदान करते हैं जिसमें यह विश्वसनीय होता है" (विल्किंस, 2000, पृ. 23)।

परामर्श में इसका अनुप्रयोग: 4 तकनीकें

जैसे-जैसे व्यक्ति-केंद्रित चिकित्सा और बिना शर्त सकारात्मक सम्मान की हमारी समझ विकसित हो रही है, चिकित्सकों को अक्सर उन गतिविधियों और प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने वाले एजेंट के रूप में पहचाना जाता है जो विकास को सुगम बनाती हैं (बोज़ार्थ, 2013)।

ऐसे दृष्टिकोण को चिकित्सक द्वारा "व्यक्ति के गहरे मूल, वह जो वह संभावित रूप से है और बन सकती है, का मूल्य देना" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं (लीटेयर, 2001, पृ. 92–93; बोज़ार्थ, 2013):

• सकारात्मक सम्मान – जो चिकित्सक के क्लाइंट के प्रति भावनात्मक दृष्टिकोण में पाया जाता है
• गैर-निर्देशन – क्लाइंट के साथ हेरफेर-रहित दृष्टिकोण अपनाना
• निःशर्तता – क्लाइंट को स्वीकार करने में स्थिरता और निरंतरता

रोजर्स के (शास्त्रीय) दृष्टिकोण को उनके चिकित्सा सिद्धांत के हिस्से के रूप में लागू करने में चिकित्सकों का निम्नलिखित में संलग्न होना शामिल है (बोज़ार्थ, 2013):

• चिकित्सीय संबंध में
  सामंजस्यपूर्ण होना ग्राहक के साथ सामंजस्य में काम करना, चिकित्सक के निःशर्त सकारात्मक आत्म-सम्मान को अधिकतम करके उनके संबंध को मजबूत करना।
• सहानुभूति
  के माध्यम से उनकी निःशर्त सकारात्मक मान्यता को अधिकतम करना । क्लाइंट के संदर्भ-ढांचे पर ध्यान केंद्रित करके और यह विचार करके कि उस व्यक्ति की स्थिति में होना कैसा हो सकता है, सहानुभूति का अनुभव करना।
• ग्राहक
  में निःशर्त सकारात्मक आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करना जब ग्राहक अपने सर्वश्रेष्ठ और सबसे बुरे को पहचानते और स्वीकार करते हैं, तो वे स्वतंत्र हो जाते हैं; वे खुद को पूरी तरह से स्वीकार कर सकते हैं और निःशर्त सकारात्मक आत्म-सम्मान का अनुभव कर सकते हैं।
• ग्राहक
  पर भरोसा करना : प्रत्येक सत्र में क्या होना चाहिए, इस बारे में पूर्वधारणाओं को त्यागना और इसके बजाय, ग्राहक की अपनी दिशा निर्धारित करने और अपनी गति चुनने की क्षमता और योग्यता को पहचानना।

हालांकि, सफल उपचार के लिए एक आवश्यक और पर्याप्त शर्त के रूप में, "निःशर्त सकारात्मक सम्मान शायद सभी शर्तों में से सबसे चुनौतीपूर्ण है जिसे पूरा करना और इस प्रकार प्रदान करना है" (गिलन, 2007, पृ. 50)।

आपके सत्रों के लिए 4 सहायक वर्कशीट

व्यक्ति-केंद्रित चिकित्सकों को चिकित्सीय संबंध के भीतर सकारात्मक परिणामों और क्लाइंट के भीतर परिवर्तन को प्रोत्साहित करने के लिए सहानुभूति, समझ और स्वीकृति का प्रदर्शन करना चाहिए।

निम्नलिखित वर्कशीट थेरेपी सत्रों के भीतर (नेल्सन-जोन्स, 2005, 2014; बोज़ार्थ, 2013 से संशोधित) सहानुभूति और स्वीकृति सहित निःशर्त सकारात्मक सम्मान को बढ़ावा देकर मदद करती हैं।

स्वीकार्य दृष्टिकोण की बाधाओं का आकलन करें

एक सकारात्मक चिकित्सीय गठबंधन और निःशर्त सकारात्मक सम्मान विकसित करने में सम्मान और स्वीकृति महत्वपूर्ण हैं।

व्यक्तिगत थेरेपी सत्रों के बाद या दिन के अंत में 'स्वीकार करने वाले दृष्टिकोण में बाधाओं का आकलन' वर्कशीट का उपयोग करें ताकि आप उन विचारों और विश्वासों पर विचार कर सकें जो आपको अधिक स्वीकार्य दृष्टिकोण अपनाने से रोक सकते हैं।

निम्नलिखित में से प्रत्येक पर विचार करें:

• चिंता उत्पन्न करने वाली भावनाएँ, क्लाइंट्स और परिस्थितियाँ
• वे ट्रिगर शब्द, वाक्यांश और दृष्टिकोण जिन्होंने आपको परेशान किया या प्रतिक्रिया दी।
• पूर्वाग्रह जो आपको असहज या परेशान करने वाले लगे
• अधूरा रह गया व्यवसाय या जिन मुद्दों को संबोधित नहीं किया गया
• भावनात्मक थकान, तनाव और बर्नआउट

इनमें से आपने कौन-सा अनुभव किया? वे आपके क्लाइंट के प्रति सम्मान, सहानुभूति और स्वीकृति का रवैया अपनाने से आपको कैसे रोक सकते थे?

छोटे पुरस्कारों का उपयोग

रिचर्ड नेल्सन-जोन्स (2005, पृ. 99) छोटे पुरस्कारों को "रुचि की संक्षिप्त मौखिक और गैर-मौखिक अभिव्यक्तियाँ, जो ग्राहकों को बोलते रहने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं" के रूप में परिभाषित करते हैं।

ये सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली उपकरण क्लाइंट्स, दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों को अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने और, उतनी ही महत्वपूर्ण बात यह है कि, अपने आंतरिक संदर्भ-ढांचे को संप्रेषित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

यह जानने के लिए कि छोटे पुरस्कारों वाले वाक्यांश कैसे दिखते हैं, 'छोटे पुरस्कारों का उपयोग' वर्कशीट आज़माएँ और इस पर विचार करें कि क्या आप सत्रों में उनका उपयोग कर रहे हैं।

उदाहरणों में शामिल हैं (नेल्सन-जोन्स, 2005 से संशोधित):

• उह-हम्म
• कृपया जारी रखें
• निश्चित
• और बताएं
• आगे बढ़ें
• ओह?
• मैं आपकी बात सुनता हूँ
• हाँ
• सही
• तो…
• वास्तव में
• अंतिम शब्द को दोहराना भी प्रभावी हो सकता है।
  [ग्राहक] मैं उदास महसूस कर रहा हूँ। [थेरेपिस्ट] उदास?

अपने आप से पूछें:

• क्या आप पर्याप्त रूप से छोटे पुरस्कारों का उपयोग कर रहे थे?
• क्या आप उनका और अधिक उपयोग कर सकते हैं?
• जब आपने उनका उपयोग किया तो उनका क्या प्रभाव पड़ा?
• आपने उनका उपयोग कब नहीं किया?

इस पर विचार करें कि छोटे-छोटे इनाम कैसे और कब ग्राहकों को बात करते रहने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जिससे उन्हें सम्मानित और समझा हुआ महसूस हो।

प्रसंग और अंतर को समझना

अनजाने में, चिकित्सक संदर्भात्मक और क्लाइंट-चिकित्सक मतभेदों को अपने निर्णय को प्रभावित करने दे सकते हैं, जिससे सहानुभूति और समझ का विकास और संचार होने से रोकता है।

यह समीक्षा करने के लिए कि संदर्भ और व्यक्तिगत मतभेद चिकित्सीय गठबंधन के रास्ते में तो नहीं आ रहे हैं, क्लाइंट के साथ एक सत्र और बातचीत की समीक्षा करने के लिए 'संदर्भ और मतभेदों को समझना' वर्कशीट का उपयोग करें (नेल्सन-जोन्स, 2014 से संशोधित)।

निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

• जाति
• संस्कृति
• सामाजिक वर्ग
• परिवार
• चिकित्सा और स्वास्थ्य स्थितियाँ
• लिंग
• यौन अभिविन्यास
• धर्म
• वित्त
• कोई अन्य महत्वपूर्ण संदर्भ या कारक

इस पर विचार करें कि आपके कुछ पूर्वाग्रह आपके क्लाइंट्स के साथ बन रहे चिकित्सीय गठबंधन को नुकसान पहुँचा सकते हैं और सकारात्मक उपचार परिणामों में बाधा डाल सकते हैं।

आप कैसे मजबूत बंधन बना सकते हैं, अधिक समझ दिखा सकते हैं, और सहानुभूति विकसित कर सकते हैं?

सकारात्मक सम्मान को बेहतर बनाने के लिए कल्पना करना

कल्पना किसी और की जगह खुद को रखकर उनके विचारों, भावनाओं और अनुभवों को समझने के लिए एक शक्तिशाली तकनीक हो सकती है।

जहाँ आप पहले सहानुभूति महसूस करने और बिना शर्त सकारात्मक सम्मान विकसित करने में असमर्थ थे, उन स्थितियों में सहानुभूति प्राप्त करने और बिना शर्त सकारात्मक सम्मान विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए 'सकारात्मक सम्मान में सुधार के लिए विज़ुअलाइज़िंग' वर्कशीट का उपयोग करें।

1. थेरेपी सत्र के दौरान एक ऐसी स्थिति का वर्णन करें जब आपको लगा कि आप सहानुभूति और समझ दिखाने में कम सक्षम थे।
2. आपने कैसी प्रतिक्रिया दी?
3. ग्राहक द्वारा वर्णित अनुभव की कल्पना करें। ग्राहक के रूप में आपको कैसा महसूस होता है? डर, उदासी, अकेलापन? कल्पना करें कि ग्राहक के लिए उस स्थिति के बारे में बात करना कैसा रहा होगा और उन्होंने कैसा महसूस किया होगा।
4. कल्पना करें कि आप कैसे प्रतिक्रिया दे सकते थे। उस (नई) प्रतिक्रिया का अनुभव क्लाइंट के दृष्टिकोण से करें। आप कैसा महसूस कर सकते हैं? स्वीकार किया हुआ, समझा हुआ, और आगे बढ़ने के लिए तैयार?

अपने सत्रों में इसे बढ़ावा देना: 4 गतिविधियाँ

थेरेपी सत्रों के दौरान निःशर्त सकारात्मक सम्मान को बढ़ावा देने के लिए कई कौशल और गतिविधियों का उपयोग किया जा सकता है (नेल्सन-जोन्स, 2005, 2014)।

उनकी जगह पर खुद को रखना

थेरेपी में क्लाइंट के आंतरिक संदर्भ-ढांचे के बारे में अधिक गहराई से जागरूक होने, सहानुभूति रखने और उसे समझने में यह मददगार होता है। क्लाइंट्स के साथ पूरी तरह से सहानुभूति रखने के लिए, यह सीखना आवश्यक है कि उनकी स्थिति को समझकर उनके अनुभवों को 'महसूस' कैसे किया जाए।

ग्राहक की नज़रों से दुनिया का अनुभव करने से अधिक गहरा, आंतरिक संदर्भ प्रतिक्रिया और समझ मिल सकती है। उदाहरण के लिए:

आपको इस खबर से डर लग रहा है कि आपको नौकरी से निकाला जा रहा है।
आप अपने परिवार और उनकी तुच्छ झगड़ों से तंग आ चुके हैं।
आप वास्तव में अपने जीवन में उस व्यक्ति के होने को पसंद करते हैं।

यह विचार करने के लिए कि सत्र कैसे रहे, और आप आंतरिक या बाहरी संदर्भ-ढांचे का उपयोग कर रहे थे या नहीं, 'वॉकिंग इन देयर शूज़' वर्कशीट का उपयोग करें।

एक चिकित्सक के रूप में आपने जो कुछ प्रमुख बिंदु बनाए, उन्हें संक्षेप में प्रस्तुत करें। अपने संदर्भ-ढांचे पर चिंतन करें और इस पर विचार करें कि इसे बदलने से भविष्य में चिकित्सीय गठबंधन में कैसे सुधार हो सकता है।

मौखिक संचार को सटीक रूप से प्राप्त करना

मौखिक और गैर-मौखिक संचार किसी क्लाइंट के संचार को मजबूत, कमजोर और यहां तक कि भ्रमित भी कर सकता है (नेल्सन-जोन्स, 2005)।

क्लाइंट के साथ VAPER (वॉल्यूम, आर्टिकुलेशन, पिच, जोर, दर) संक्षिप्त नाम का उपयोग करके वॉयस संदेशों के पाँच पहलुओं पर विचार करना, उपचार के अंदर और बाहर संचार में मदद कर सकता है और अंततः क्लाइंट और उनके अनुभवों के प्रति सहानुभूति और समझ की संभावना को बढ़ा सकता है।

ग्राहकों के साथ सत्रों में 'मौखिक संचार को सटीक रूप से प्राप्त करना' वर्कशीट का उपयोग करके पाँच आयामों का उपयोग करके वॉयस मैसेजिंग तकनीकों का अन्वेषण करें:

• आवाज़ – क्या क्लाइंट ज़ोर से, धीरे से, या इनके बीच में बोलता है?
• स्पष्टता – क्या उनका भाषण स्पष्ट और सुबोध है?
• पिच – क्या उनका स्वर कठोर (बहुत ऊँचा या बहुत नीचा) या यहाँ तक कि धमकी भरा है?
• जोर – क्या क्लाइंट गलत जगह पर जोर देता है (बहुत ज़्यादा, या बहुत कम) जिससे उनकी बातचीत सुनना मुश्किल हो जाता है?
• गति – क्या क्लाइंट चिंतित है और बहुत तेज़ी से बोल रहा है? धीमी गति से बोलने से उन्हें शांत होने और कम तनाव का अनुभव करने में मदद मिल सकती है।

उपरोक्त कारकों के संदर्भ में क्लाइंट के मौखिक संचार पर विचार करने और उस पर चिंतन करने के लिए उनके साथ काम करें। इस पर चिंतन करें कि वे भविष्य के सत्रों में और अधिक स्पष्ट रूप से कैसे संवाद कर सकते हैं।

पैराफ्रेजिंग का उपयोग

"एक अच्छा सारांश टिप्पणियों को इस तरह से प्रस्तुत कर सकता है कि वे मूल टिप्पणियों से भी अधिक स्पष्ट और संक्षिप्त हों" (नेल्सन-जोन्स, 2005, पृ. 103)।

यह संकेत देने के लिए कि आप दूसरे व्यक्ति के आंतरिक संदर्भ-ढांचे को दर्शाने का इरादा रखते हैं, प्रत्येक पुनर्व्याख्या को 'आप' सर्वनाम से शुरू करना सहायक हो सकता है।

पुनर्वाक्यकरण मुश्किल हो सकता है, खासकर जब क्लाइंट तेजी से बात कर रहा हो या सत्र के अंत के करीब हो, फिर भी यह चिकित्सीय संबंध को मजबूत करने में मूल्यवान है।

लक्ष्य-निर्धारण आत्म-संवाद

कभी-कभी, चिकित्सक किसी बात को स्पष्ट करने या सलाह देने की उत्सुकता में बहुत बार बीच में बोल सकते हैं। लक्ष्य-निर्धारण आत्म-संवाद सुनने और क्लाइंट के प्रति सम्मान दिखाने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है (नेल्सन-जोन्स, 2005)।

सत्रों से पहले या सत्रों के दौरान, सत्र के दौरान अनुस्मारक के रूप में काम करने के लिए स्व-संवाद कथनों का एक सेट तैयार करें; उदाहरण के लिए:

• रुकें और सोचें …
• शांत हो जाएं और ध्यान से सुनें …
• आइए उनके दृष्टिकोण को समझने के लिए कड़ी मेहनत करें …
• ग्राहक को अपनी समस्याओं का मालिक बनने दें …
• ग्राहक की बात ध्यान से सुनना याद रखें …
• आलोचना न करें …

जब तक कि यह एक आदत न बन जाए, तब तक सहायक आत्म-संवाद का अभ्यास करें।

शिक्षा में इसका उपयोग: 5 सुझाव

कार्ल रोजर्स (1957) के अनुसार, क्लाइंट के विकास और सकारात्मक परिवर्तन के लिए निःशर्त सकारात्मक सम्मान महत्वपूर्ण है।

यह शिक्षा में भी सच है (स्वर्रा, मोकोसिन्स्का, सावicki, और सेक्टस, 2017)।

मनोवैज्ञानिक इस बात पर सहमत हैं कि शिक्षकों के दृष्टिकोण - सकारात्मक और नकारात्मक - छात्रों की क्षमता के विकास को प्रभावित करते हैं (स्वर्रा एट अल., 2017)।

कई सुझाव और तकनीकें शिक्षकों को अपने छात्रों के प्रति सकारात्मक सम्मान दिखाने और सीखने की मानसिकता को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती हैं (मिसिसिपी कॉलेज, 2018):

• छात्रों को टेस्ट स्कोर के रूप में न देखें, बल्कि दूसरों से जुड़ने और बातचीत करने के इच्छुक इंसानों के रूप में देखें। वे स्वीकार किए जाने और समझा जाने की चाह रखते हैं, भले ही उनमें या दूसरों को उनमें कोई कमी दिखाई दे।
• कक्षा के दौरान और बाहर जब भी संभव हो छात्रों का नाम लेने से यह पता चलता है कि शिक्षक या व्याख्याता जानते हैं कि वे मौजूद हैं और महत्वपूर्ण हैं।
• छात्रों के विकल्पों और उन्होंने वे विकल्प क्यों चुने, इसके प्रति सचेत रहें। उदाहरण के लिए, उन्होंने किसी पेपर या शोध का विषय क्यों चुना, खासकर जब आप जानते हैं कि यह एक कठिन निर्णय था?
• यह सुनिश्चित करें कि छात्र को पता हो कि आप माता-पिता या अभिभावकों के संपर्क में हैं और यह दिखाएँ कि आप एक टीम के रूप में मिलकर काम करना चाहते हैं।
• एक वास्तविक और प्रामाणिक व्यक्ति के रूप में देखे जाएँ, अपनी गलतियों को स्वीकार करें और दूसरों को यह दिखाएँ कि आप उनसे बहुत अलग नहीं हैं।

एक शिक्षक के रूप में यह महत्वपूर्ण है कि आप लोगों को यह दिखाने में सहज हों कि आप कौन हैं और स्वयं तथा जिन छात्रों को आप पढ़ा रहे हैं, उन्हें स्वीकार करें।

PositivePsychology.com के संसाधन

हालांकि बिना शर्त सकारात्मक सम्मान की एक से अधिक व्याख्याएँ हो सकती हैं, यह स्पष्ट है कि किसी क्लाइंट या छात्र को यह दिखाने के लिए विश्वास, अच्छे संचार और सहानुभूति की आवश्यकता होती है। हमारे ब्लॉग से निम्नलिखित मुफ़्त संसाधन मदद कर सकते हैं:

• ईक्यू 5 पॉइंट टूल
  यह टूल आपको या आपके क्लाइंट्स को संक्षिप्त, सम्मानजनक और स्पष्ट संचार का उपयोग करके भावनात्मक रूप से बुद्धिमानी से संघर्ष को शांत करने में मदद कर सकता है।
• दृढ़ संचार
  यह दो-भाग वाली वर्कशीट दर्शाती है कि दृढ़ संचार निष्क्रियता और आक्रामकता से कैसे भिन्न है और यह ग्राहकों को उन उदाहरणों और परिणामों पर विचार करने के लिए आमंत्रित करती है जब उन्होंने दृढ़ संचार का उपयोग किया था।
• सटीक
  रूप से सुनना यह हैंडआउट सटीक सुनने को सुविधाजनक बनाने के लिए पाँच सरल चरण प्रस्तुत करता है और इसका उपयोग चिकित्सीय संबंध की शुरुआत में संचार के मानदंड स्थापित करने में मदद के लिए किया जा सकता है।
• क्रोध से बाहर निकलना और फिर से जुड़ना
  यह वर्कशीट ग्राहकों को यह पहचानने में मदद करती है कि संघर्ष या कठिन बातचीत से कब अलग होना सबसे अच्छा है, शांत होने के लिए, और अधिक अंतर्दृष्टि और संयुक्त समस्या-समाधान को सुविधाजनक बनाने के लिए बाद में फिर से जुड़ने के लिए।
• संघर्ष समाधान चेकलिस्ट
  दस कार्यों की यह सूची ग्राहकों को यह आकलन करने में मदद करती है कि उन्होंने सकारात्मक समाधान लाने के लिए संघर्ष को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया है या नहीं।

यदि आप दूसरों की भलाई को बढ़ाने में मदद करने के लिए अधिक विज्ञान-आधारित तरीके खोज रहे हैं, तो इस विशेष संग्रह में प्रैक्टिशनर्स के लिए 17 सत्यापित सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण शामिल हैं। दूसरों को फलने-फूलने और तरक्की करने में मदद करने के लिए उनका उपयोग करें।

एक मुख्य संदेश

थेरेपिस्ट, सलाहकार और शिक्षकों के पास निःशर्त सकारात्मक सम्मान को अपनाने पर एक शक्तिशाली उपकरण उपलब्ध होता है। इसका सही उपयोग करने पर, यह चिकित्सीय गठबंधन को मजबूत कर सकता है, व्यक्तिगत परिवर्तन की संभावना को बढ़ा सकता है, और उपचार के सकारात्मक परिणाम ला सकता है।

यह कोई स्वाभाविक बात नहीं है। निःशर्त सकारात्मक सम्मान के लिए अंततः दूसरे इंसान के मूल्य को स्वीकार करना और बिना किसी अपेक्षा या पक्षपात के उनके अनुभवों को पहचानना और समझना आवश्यक है (रोजर्स, 1957)।

हालाँकि, हम सभी अपने अनुभवों, पूर्वाग्रहों और विश्वास प्रणालियों से प्रभावित होते हैं। निष्पक्ष और स्वीकारशील होने के लिए हमें उन्हें अलग रखना पड़ सकता है। केवल तभी हम वास्तव में बिना शर्त सकारात्मक सम्मान की स्थिति अपना सकते हैं और क्लाइंट में आत्म-स्वीकृति और आत्म-विश्वास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

हमें क्लाइंट को अपनी स्वीकृति और मान्यता दिखाने और बताने में भी सक्षम होना चाहिए; अन्यथा, वे हमारी स्थिति के बारे में अनजान और अनिश्चित बने रहेंगे।

निःशर्त सकारात्मक सम्मान शक्तिशाली है और इसके लिए आत्म-जागरूकता, सीखने, और मानसिकता में संभावित बदलाव की आवश्यकता होती है। अपने विश्वास प्रणाली को चुनौती देने और एक चिकित्सक के रूप में अपनी स्थिति का आकलन करने के लिए इस लेख में दिए गए उपकरणों और गतिविधियों का उपयोग करें। परिवर्तन और बदलाव के लिए ग्राहकों को समान रूप से सम्मान देने का तरीका सीखें, जिसकी उन्हें आवश्यकता है और जिसके वे हकदार हैं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पढ़कर अच्छा लगा होगा। हमारे पाँच सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण मुफ्त में डाउनलोड करना न भूलें।