आंतरिक प्रेरणा की व्याख्या: 10 उदाहरण और प्रमुख कारक

मुख्य अंतर्दृष्टि

12 मिनट में पढ़ें
  • आंतरिक प्रेरणा भीतर से आती है और यह व्यक्तिगत रुचि, आनंद या संतुष्टि से प्रेरित होती है।
  • आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने से कार्यों में अधिक रचनात्मकता, दृढ़ता और संतुष्टि मिलती है।
  • गतिविधियों में स्वायत्तता, महारत और उद्देश्य को प्रोत्साहित करने से आंतरिक प्रेरणा और व्यक्तिगत विकास बढ़ सकता है।

आंतरिक प्रेरणाआंतरिक प्रेरणा एक अत्यधिक मांगी जाने वाली गुणवत्ता है।

"शायद कोई भी एक घटना मानव स्वभाव की सकारात्मक क्षमता को आंतरिक प्रेरणा जितना नहीं दर्शाती, जो कि नवीनता और चुनौतियों की तलाश करने, अपनी क्षमताओं का विस्तार करने और उनका अभ्यास करने, अन्वेषण करने और सीखने की अंतर्निहित प्रवृत्ति है" (रयान और डेसी, 2000, पृ. 3)।

जब हम कुछ ऐसा करते हैं जिसे हम करना पसंद करते हैं, तो हम एक ऐसे इंजन की तरह होते हैं जिसे किसी ईंधन की आवश्यकता नहीं होती। कुछ लोगों के लिए, यह मैराथन दौड़ना है; दूसरों के लिए, यह गणित पहेलियाँ सुलझाना या ग्राफिक डिज़ाइन करना है।

अंतरिक प्रेरणा के बारे में बढ़ती जानकारी और जागरूकता ही वह कारण है कि हाल के वर्षों में बाह्य प्रेरक, जैसे वित्तीय प्रोत्साहन, को थोड़ा कम अनुकूल रूप से देखा गया है।

लेकिन क्या अंतर्निहित प्रेरणा वास्तव में उतनी अच्छी है जितना बताया जाता है? क्या यह सच है कि यह पूरी तरह से जन्म से निर्धारित होती है, या हम इसे आकार दे सकते हैं? और क्या बाह्य प्रेरक हमारी प्रेरणा के लिए उतने हानिकारक हैं जितना वे लगते हैं?

यह लेख इन सवालों के कुछ जवाब देगा।

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आंतरिक प्रेरणा क्या है?

प्रेरणा मानव प्रदर्शन के पीछे की शक्ति है। यह शारीरिक या मनोवैज्ञानिक जरूरतों, विचारों या भावनाओं से उत्पन्न हो सकती है (बाउमाइस्टर, 2016)। हमारी शारीरिक आवश्यकताएं हमें इष्टतम शारीरिक कार्यप्रणाली बनाए रखने में मदद करती हैं, जबकि मनोवैज्ञानिक आवश्यकताएं आम तौर पर हमें फलने-फूलने में मदद करती हैं।

प्रेरणा का स्रोत हमारे भीतर से आ सकता है (अर्थात्, आंतरिक) या हमारे बाहरी स्रोतों से हो सकता है (अर्थात्, बाह्य)।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन आंतरिक प्रेरणा को "किसी विशिष्ट गतिविधि में संलग्न होने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में परिभाषित करता है जो गतिविधि में ही आनंद से उत्पन्न होता है (जैसे, किसी विषय का अध्ययन करने में वास्तविक रुचि) न कि किसी बाहरी लाभ के कारण जो प्राप्त हो सकता है (जैसे, पैसा, पाठ्यक्रम क्रेडिट)" (आंतरिक प्रेरणा, n.d.).

तो, हम स्वाभाविक रूप से तब प्रेरित होते हैं जब हम कुछ सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि हम उसे करना चाहते हैं और क्योंकि उसे करने का कार्य हमें हमारे प्राकृतिक हितों, मूल्यों और जुनून के आधार पर आनंद की अनुभूति प्रदान करता है।

जो कार्य स्वाभाविक रूप से प्रेरक होते हैं, उन्हें 'ऑटोटेलिक कार्य' (Csikszentmihalyi, 1990) भी कहा जाता है। ऑटोटेलिक कार्यों में हमें 'फ्लो' की अवस्था में ले जाने की क्षमता होती है, जो गहरे जुड़ाव, ऊर्जावान ध्यान और समय की विकृत अनुभूति से चिह्नित होती है। मिहाली चिक्सेंटमिहाली ने 'फ्लो' के महत्व को पहचाना और तदनुसार इस शब्द की रचना की।

"ऑटोटेलिक अनुभव, या फ्लो, जीवन के मार्ग को एक अलग स्तर पर ले जाता है। अलगाव की जगह संलग्नता ले लेती है, ऊब की जगह आनंद आ जाता है, असहायता नियंत्रण की भावना में बदल जाती है, और मानसिक ऊर्जा बाहरी लक्ष्यों की सेवा में खोने के बजाय, आत्म-बोध को मजबूत करने का काम करती है। जब अनुभव स्वाभाविक रूप से संतोषजनक होता है, तो जीवन वर्तमान में ही सार्थक हो जाता है, बजाय इसके कि वह एक काल्पनिक भविष्य के लाभ का बंधक बना रहे।"

Csikszentmihalyi, 1990, पृ. 69

डैन पिंक ने अंतर्निहित प्रेरणा के बारे में यह दिलचस्प TED टॉक दी है।

प्रेरणा की पहेली - डैन पिंक

रिचर्ड रयान और एडवर्ड डेसी द्वारा किए गए शोध पर विचार किए बिना अंतर्निहित प्रेरणा का अध्ययन करना असंभव है।

इन शोधकर्ताओं ने आंतरिक और बाह्य प्रेरणा के बारे में हमारे ज्ञान को आगे बढ़ाने में दशकों बिताए और संभवतः अब तक का सबसे व्यापक रूप से स्वीकृत प्रेरक सिद्धांत विकसित किया: आत्म-निर्धारण सिद्धांत (रायन और डेसी, 2000)।

स्व-निर्णय सिद्धांत की व्याख्या

स्व-निर्णय प्रेरणास्व-निर्धारण सिद्धांत और आंतरिक तथा बाह्य प्रेरणा की अवधारणा को सबसे पहले 1985 में रयान और डेसी ने प्रस्तावित किया था।

यह सिद्धांत "व्यक्तियों पर कार्य करने वाली बाह्य शक्तियों और मानव स्वभाव में निहित आंतरिक प्रेरणाओं और जरूरतों के बीच की अंतःक्रिया" से संबंधित है (Center for Self-Determination Theory, n.d.)।

इस सिद्धांत के मूल में लोगों के विकास की जन्मजात प्रेरणा निहित है, जो मैस्लो (1943) की प्रसिद्ध ज़रूरतों की पदानुक्रम में उच्चतम, आत्म-साक्षात्कार स्तर के समान है।

यह प्रेरणा तीन आवश्यक, जन्मजात, मनोवैज्ञानिक मानवीय जरूरतों द्वारा निर्धारित होती है जो प्रदर्शन को प्रेरित करती हैं: स्वायत्तता, क्षमता, और संबंधितता (रयान और डेसी, 2000)।

  • स्वायत्तता का अर्थ है हमारे कार्यों पर हमारी इच्छा, संकल्प, या अनुभूत नियंत्रण। इसमें यह शामिल है कि हम कब और कैसे कुछ करते हैं, इस पर हमारा कितना नियंत्रण होता है, और हम कुछ करने के लिए बाध्य होने के बजाय उसे करने की कितनी इच्छा रखते हैं।
  • क्षमता इस बात से संबंधित है कि हमारा कार्य हमारी क्षमताओं, जैसे कि हमारे ज्ञान और कौशल, के साथ कितना मेल खाता है। हमें वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम महसूस करने की आवश्यकता है। हालांकि, संलग्नता के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने के लिए, गतिविधि बहुत आसान भी नहीं होनी चाहिए।
  • संबंधिता दूसरों द्वारा देखभाल किए जाने और उनसे जुड़े होने की भावना का स्तर है। यह किसी गतिविधि से हमें मिलने वाले अर्थ की मात्रा है, यह हमें दूसरों से जुड़ाव की भावना प्रदान करती है, और यह इस बात से संबंधित है कि क्या यह हमसे भी बड़े किसी उद्देश्य के अनुरूप है। संबंधिता को कभी-कभी 'संबंदिता' (belonging) भी कहा जाता है। तो, यदि आप किसी ऐसे स्रोत से मिलते हैं जो आपको प्रेरणा के लिए 'एबीसी मानसिकता' (ABC mindset) विकसित करने के लिए आमंत्रित करता है, तो आप जान जाएंगे कि यह आत्म-निर्धारण सिद्धांत (Self-Determination Theory) के तीन घटकों (स्वायत्तता, संबद्धता, और क्षमता) को संदर्भित करता है।

यदि ये तीन कारक पूरे हों तो हमारी प्रेरणा सबसे अधिक होती है।

यदि आप इस सिद्धांत के बारे में और जानना चाहते हैं, तो सेंटर फॉर सेल्फ-डिटर्मिनेशन थ्योरी शोध निष्कर्षों, पुस्तकों, वीडियो और बहुत कुछ ब्राउज़ करने के लिए एक बेहतरीन संसाधन है। आप सेल्फ-डिटर्मिनेशन थ्योरी को समझाने वाला यह छोटा YouTube वीडियो भी देख सकते हैं।

स्व-निर्धारण सिद्धांत क्या है?

स्व-निर्णय सिद्धांत ने प्रेरणा के बारे में हमारे ज्ञान में एक और महत्वपूर्ण योगदान दिया, एक ऐसे निरंतरता को परिभाषित करके जो बाह्य रूप से नियंत्रित प्रेरणा से आंतरिक रूप से नियंत्रित प्रेरणा की ओर बढ़ती है, और इसके साथ ही, अंतर्निहित और बाह्य प्रेरणा के बीच के अंतर की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करती है।

आंतरिक प्रेरणा बनाम बाह्य प्रेरणा

जहाँ आंतरिक प्रेरणा आनंद या रुचि जैसे आंतरिक प्रोत्साहनों पर आधारित होती है, वहीं बाह्य प्रेरणा किसी विशिष्ट गतिविधि में संलग्न होने के लिए एक "बाहरी प्रोत्साहन" है, विशेष रूप से दंड या पुरस्कार की अपेक्षा से उत्पन्न होने वाली प्रेरणा, जैसे भुगतान के बदले में किसी अप्रिय काम को पूरा करना" (बाह्य प्रेरणा, n.d.)।

बाहरी प्रोत्साहन प्रशंसा, मौद्रिक भुगतान, या अन्य प्रोत्साहन हो सकते हैं। यथार्थ में, व्यक्ति आमतौर पर कई कारकों के संयोजन से प्रेरित होते हैं, जिनमें से कुछ आंतरिक रूप से प्रेरित हो सकते हैं, जबकि अन्य अधिक बाहरी रूप से नियंत्रित होते हैं। परिणाम को अनुभूत स्वायत्तता की डिग्री के आधार पर विभिन्न प्रकार की बाह्य प्रेरणा के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

रयान और डेसी (2000) ने इस अवधारणा को नीचे दिए गए आरेख में दिखाए गए आत्म-निर्धारण निरंतरता में व्यक्त किया है।

स्व-निर्णय निरंतरता

निरंतरता के बाईं ओर वह स्थिति है जहाँ स्वायत्तता, क्षमता और संबंधितता की तीन मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं में से कोई भी पूरी नहीं होती है। इसलिए, वहाँ बिल्कुल भी प्रेरणा नहीं होती है, जिसे 'अमोटिवेशन' भी कहा जाता है।

पूरी तरह से बाहरी रूप से नियंत्रित प्रेरणा, जैसे कि पुरस्कार, दंड, आज्ञाकारिता या अनुपालन के तरीकों के माध्यम से, को बाहरी प्रेरणा कहा जाता है। दाईं ओर क्षैतिज अक्ष पर स्वायत्तता की बढ़ती डिग्री है। यदि प्रेरणा मुख्य रूप से बाहरी रूप से प्रेरित है लेकिन इसमें आंतरिक रुचियों (जैसे, गर्व) के कुछ पहलू हैं, तो इसे 'इंट्रोjected motivation' के रूप में जाना जाता है।

यदि हम किसी गतिविधि में मूल्य और व्यक्तिगत महत्व देखते हैं, तो हम इसे 'पहचानी गई प्रेरणा' कह सकते हैं। आंतरिक प्रेरणा से एक कदम दूर 'एकीकृत प्रेरणा' है, जो तब होती है जब कोई गतिविधि पूरी तरह से आंतरिक रूप से प्रेरित होती है, जैसे कि स्वयं की अवधारणा के साथ संरेखण के माध्यम से।

एकीकृत प्रेरणा को अभी भी बाह्य प्रेरणा के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। केवल तभी हम इसे आंतरिक रूप से प्रेरक मानेंगे जब एकीकृत गतिविधि एक साथ आनंद और प्रसन्नता प्रदान करती हो या हमारे स्वाभाविक हितों के अनुरूप हो।

4 संबंधित उदाहरण

मुझे संगीत की कक्षा पसंद नहीं हैयहाँ आत्म-निर्णय निरंतरता के बाह्य प्रेरणा के सूक्ष्म अंतर को समझना आसान बनाने के लिए चार प्रासंगिक उदाहरण दिए गए हैं।

1. बाहरी नियमन

मेरी पाठ्येतर संगीत कक्षा में कुछ बच्चे थे जो स्पष्ट रूप से वहाँ नहीं रहना चाहते थे।

वे केवल इसलिए गए क्योंकि माँ-पिताजी ने उन्हें जाने के लिए कहा था। उनके पास कोई विकल्प नहीं था, और उन्होंने जल्दी से प्रगति भी नहीं की। प्रगति की कमी से उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ा, क्योंकि किसी वाद्य यंत्र को सीखने के उनके प्रयासों में कोई गर्व या अहंकार शामिल नहीं था।

2. अंतःप्रक्षिप्त नियमन

थोड़ा अधिक स्वायत्त रूप से प्रेरित वह व्यक्ति है जो किसी कार्यक्रम में जाना चाहे भी नहीं, तब भी चला जाता है, केवल इसलिए कि उसने अपनी उपस्थिति की पुष्टि कर दी है और रद्द करने पर उसे अपराध-बोध होगा।

3. पहचाना गया विनियमन

यदि आपने कभी ऐसी भूमिका में काम किया है जो आपको संतुष्ट नहीं करती थी, लेकिन आपने इसे इसलिए किया क्योंकि आपके लिए पैसा कमाना महत्वपूर्ण था, तो आपकी प्रेरणा को 'पहचाना हुआ' (identified) कहा जा सकता था।

यह कहना शायद उचित होगा कि आपको हर दिन इसे पूरा करने के लिए जो प्रेरित करता था, वह किसी और से ज़्यादा आपके अपने आप (यानी, आंतरिक रूप से) निर्धारित था, फिर भी आपको निश्चित रूप से इसका आनंद नहीं आया।

4. एकीकृत नियमन

यहीं पर आप पाएँगे कि कई लोग अपने दाँत साफ़ करते हैं, संतुलित आहार लेते हैं, और हर महीने पैसे बचाते हैं। वे ऐसा इसलिए नहीं कर रहे हैं क्योंकि इन गतिविधियों से उन्हें आनंद मिलता है। हालाँकि, ये ऐसी गतिविधियाँ हैं जो उनके लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हैं और जो पूरी तरह से स्वैच्छिक और आंतरिक रूप से प्रेरित हैं।

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आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने वाले 6 कारक

किसी काम को करने के लिए स्वाभाविक रूप से प्रेरित महसूस करने का लाभ स्पष्ट है। तो हम किसी नई आदत या व्यवहार के लिए अपनी स्वाभाविक प्रेरणा कैसे बढ़ा सकते हैं जिसे हम अपनाना चाहते हैं?

यहाँ छह कारक दिए गए हैं जिन्हें आप ऐसा करने के लिए संबोधित कर सकते हैं।

1. स्वायत्तता

गतिविधि पर अपने स्वायत्तता के स्तर को अनुकूलित करने के लिए, इसे करने के उन अवसरों की पहचान करें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी दैनिक आदतों में अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल करना चाहते हैं, लेकिन आपको दौड़ना पसंद नहीं है, तो क्या व्यायाम करने का कोई दूसरा तरीका है, जैसे साइकिल चलाना या नृत्य करना, जिसे करने के लिए आप अधिक इच्छुक महसूस करते हैं?

2. क्षमता

यदि गतिविधियाँ बहुत आसान या बहुत कठिन होती हैं, तो वे आकर्षक नहीं होतीं और इसलिए कम प्रेरक होती हैं। आप लक्ष्य गतिविधि की कठिनाई के स्तर को अपनी क्षमता के अनुरूप समायोजित करने के अवसरों की पहचान करके इससे बच सकते हैं। उपरोक्त उदाहरण पर ही टिकते हुए, यदि आप दौड़ना शुरू करना चाहते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि एक पूरी मैराथन का सामना करने के बजाय एक चुनौतीपूर्ण लेकिन हासिल करने योग्य दूरी का लक्ष्य रखें।

3. संबंधितता

अपने जुड़ाव की भावना को बढ़ाने के लिए, आपके पास कई विकल्प हैं: आप किसी और के साथ उस लक्षित गतिविधि को कर सकते हैं या किसी क्लब या समुदाय में भी शामिल हो सकते हैं। आप दूसरों की मदद करने या अपने समुदाय की सेवा करने के अवसर भी पहचान सकते हैं, जैसे कि अपने अनुभव उनके साथ साझा करके, ताकि वे भी उसी गतिविधि को लागू कर सकें।

4. व्यक्तिगत मूल्यों के साथ संरेखण

एकीकृत प्रेरणा की घटना, गतिविधि को आत्म-धारणा के साथ संरेखित करके आंतरिक प्रेरणा का उपयोग करने का अवसर दिखाती है। आप अपने मूल्यों के बारे में स्पष्टता प्राप्त करके और यह पहचानकर ऐसा कर सकते हैं कि गतिविधि उन्हें कैसे बढ़ावा देती है और उनका समर्थन करती है (Vansteenkiste et al., 2018)।

5. अंतर्निहित प्रेरणा में बाधा डालने वाले कारकों को हटाना

कभी-कभी, किसी गतिविधि की ओर प्रेरित महसूस न करने का कारण यह नहीं होता कि हम आंतरिक रूप से प्रेरित नहीं हैं, बल्कि इसलिए होता है क्योंकि ऐसी अन्य चीजें हैं जो हमारी प्रेरणा को कमजोर करती हैं (फिशर, मालिचा, और शाफमैन, 2019)।

इसमें कई अन्य और संभावित रूप से प्रतिस्पर्धी लक्ष्य या अपूर्ण शारीरिक आवश्यकताएँ भी शामिल हो सकती हैं (जैसे, एक अनिद्रा भरी रात के बाद दौड़ने के लिए आपकी प्रेरणा)। इस स्थिति में, उन बाधा डालने वाले कारकों की पहचान करना और उन्हें यथासंभव दूर करना मददगार होता है।

6. बाह्य पुरस्कारों का समय

अपने बाह्य पुरस्कारों का समय निर्धारित करें। हालांकि अतीत में, बाहरी पुरस्कारों की प्रतिष्ठा आंतरिक प्रेरणा को कमजोर करने की रही है, हाल के शोध से पता चला है कि अधिक तत्काल पुरस्कार वास्तव में "गतिविधि और उसके लक्ष्य के बीच एक धारणात्मक संलयन बनाकर" (वूली और फिशबैच, 2018, पृष्ठ 877) आंतरिक प्रेरणा को बढ़ाते हैं।

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आंतरिक प्रेरणा के 15 लाभ

कई अध्ययनों ने अंतर्निहित प्रेरणा के कई लाभों पर प्रकाश डाला है। इनमें स्वास्थ्य व्यवहार में परिवर्तन शामिल हैं, जिससे:

  • मानसिक स्वास्थ्य लाभ, जैसे कि कम अवसाद, सोमाटाइज़ेशन, और चिंता, और जीवन की उच्च गुणवत्ता (रयान, पैट्रिक, डेसी, और विलियम्स, 2008)
  • शारीरिक स्वास्थ्य लाभ, जिनमें धूम्रपान छोड़ना, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, वजन कम होना, ग्लाइसेमिक नियंत्रण, बेहतर दवा का उपयोग, स्वस्थ आहार की आदतें, और बेहतर दंत स्वच्छता शामिल हैं (रयान एट अल., 2008)

अन्य अध्ययनों ने उच्च स्तर के प्रदर्शन (Cerasoli, Nicklin, & Ford, 2014), दृढ़ता (Grant, 2008), और उच्च कर्मचारी संतुष्टि के साथ-साथ बेहतर टर्नओवर इरादों (Cho & Perry, 2011) को उजागर किया है।

क्या यह बाह्य प्रेरणा से बेहतर है?

बाह्य बनाम आंतरिक प्रेरणासंक्षिप्त उत्तर है 'नहीं।'

प्रदर्शन के लिए आंतरिक और बाह्य दोनों प्रेरणाएँ महत्वपूर्ण हैं।

हालांकि, बाह्य प्रेरकों का अतीत में कम गहनता से अध्ययन किया गया है। फिर भी, एक हालिया अध्ययन प्रदर्शन के लिए आंतरिक और बाह्य दोनों प्रेरकों के सहक्रियात्मक प्रभावों पर प्रकाश डालता है (फिशर एट अल., 2019)।

इस कार्यस्थल अध्ययन से पता चला कि जब अत्यधिक आंतरिक रूप से प्रेरित कर्मचारियों को संबंधपरक पुरस्कार (यानी, वे जो भावनात्मक और बौद्धिक मांगों को पूरा करते हैं) प्राप्त करने की उच्च संभावित संभावना का एहसास हुआ, तो इसका रचनात्मक और नवीन परिणामों पर चक्रवृद्धि प्रभाव पड़ा (फिशर एट अल., 2019)।

एक व्यापक साहित्य समीक्षा और मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि आंतरिक प्रेरणा प्रदर्शन की गुणवत्ता का बेहतर पूर्वानुमानक है, जबकि बाह्य प्रेरणा प्रदर्शन की मात्रा का अधिक मजबूत पूर्वानुमानक है (Cerasoli et al., 2014)।

अनुसंधान पर एक नज़र

यदि आप अंतर्निहित प्रेरणा के बारे में कुछ शोध अध्ययनों को देखने में रुचि रखते हैं, तो निम्नलिखित आपको रुचिकर लग सकता है।

सेरासोली एट अल. (2014) ने पिछले 40 वर्षों में किए गए शोध अध्ययनों को ध्यान में रखते हुए, प्रदर्शन की भविष्यवाणी करने में अंतर्निहित प्रेरणा और बाह्य प्रोत्साहनों की क्षमता के बारे में एक साहित्य समीक्षा और मेटा-विश्लेषण प्रकाशित किया।

उनका उद्देश्य इस धारणा पर प्रकाश डालना था कि बाह्य पुरस्कार आंतरिक प्रेरणा को कमजोर करते हैं (जिसे 'अंडरमाइनिंग इफेक्ट' कहा जाता है)। उन्होंने अपनी समीक्षा में 183 स्वतंत्र नमूनों से 200,000 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा को शामिल किया।

उनके विश्लेषण से, उन्होंने तीन मुख्य निष्कर्ष निकाले:

  1. आंतरिक प्रेरणा और प्रदर्शन सकारात्मक रूप से संबंधित हैं।
  2. बाहरी पुरस्कारों की उपस्थिति आंतरिक प्रेरणा को कमजोर नहीं करती है, बल्कि वास्तव में इसे बढ़ाती है। यह विशेष रूप से तब सच है जब पुरस्कार सीधे प्रदर्शन-संबंधी हों (जैसे, बिक्री कमीशन के माध्यम से)। हालांकि, प्रोत्साहनों की परवाह किए बिना, आंतरिक प्रेरणा प्रदर्शन का एक मध्यम से मजबूत पूर्वानुमानक है।
  3. आंतरिक प्रेरणा प्रदर्शन की गुणवत्ता का एक मजबूत संकेतक है, जबकि बाह्य पुरस्कार प्रदर्शन की मात्रा का बेहतर संकेतक हैं।
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एक मुख्य संदेश

स्पष्ट रूप से, आंतरिक प्रेरणा एक शक्तिशाली शक्ति है।

आप इसे बढ़ावा देने या दूसरों को ऐसा करने में मदद करने के कई तरीके अपना सकते हैं, ताकि उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राकृतिक रूप से आनंददायक तरीके से प्राप्त करने में सहायता मिल सके।

अनुसंधान ने अभी तक एक ऐसा निश्चित तरीका नहीं खोज पाया है जिससे हम पूरी तरह से स्वस्थ जीवन शैली जीने और टालमटोल के शिकार हुए बिना प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए स्वाभाविक प्रेरणा विकसित कर सकें। हालाँकि, यदि हम लगातार उन कारकों को बढ़ावा देते रहें जो हमारी प्रेरणा को बढ़ाते हैं, तो भी हमारे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की काफी अच्छी संभावना है।

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  1. यूजेनिया सेरियक्स-रोजर्स

    मैं युवा शिक्षार्थियों में अंतर्निहित प्रेरणा विकसित करने पर एक शोध पत्र पर काम कर रहा हूँ, लेकिन मैं आपके निष्कर्षों से गहराई से प्रभावित हूँ। मैंने इसे पूरी तरह से पढ़ा।

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3 लक्ष्य प्राप्ति अभ्यास पैक