Planifier la vie après la retraite : 5 éléments à prendre en compte
La retraite est une transition de la vie qui est un choix pour certains, mais qui est imposée à d'autres. Cela signifie que le degré de contrôle que nous avons sur le moment de notre retraite aura un impact sur la vie après (Moody & Sasser, 2020).
Pour ceux qui aiment leur travail et qui peuvent offrir leurs connaissances et leurs compétences au-delà de l'âge obligatoire de la retraite dans leur pays, la retraite peut être partielle ou reportée.
Pour les personnes exerçant des professions plus manuelles et physiquement exigeantes, la retraite obligatoire est souvent une obligation légale visant à préserver la santé et l'agilité de la main-d'œuvre. Par conséquent, la planification de la vie après la retraite diffère d'un groupe d'âge à l'autre (Drak, 2021).
Les dates de départ à la retraite varient également d'un pays à l'autre et certains pays ont des âges de départ à la retraite différents en fonction de la profession. L'âge de la retraite varie de 55 ans dans certains pays asiatiques pour les professions plus manuelles et physiquement exigeantes à 67 ans pour toutes les professions aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Norvège et en Islande (Khan, 2023).
Si l'on tient compte de tous ces éléments, l'âge moyen de départ à la retraite au niveau mondial couvre ce que l'on appelle le "troisième âge" de 55 ans et plus (Applewhite, 2016 ; Drak, 2021), étant donné que les personnes bénéficiant d'une pension privée peuvent également prendre leur retraite et toucher leur pension à partir de 55 ans dans la plupart des pays où l'âge de départ à la retraite est repoussé par l'État.
La planification de la retraite est un processus essentiel qui implique une préparation psychologique, financière et personnelle. Vous pouvez planifier votre retraite en tenant compte des cinq facteurs suivants pour favoriser votre épanouissement personnel et votre tranquillité d'esprit.
1. Préparation psychologique
Le passage à la retraite entraîne des changements au niveau de l'identité, de l'objectif, du revenu, de la routine quotidienne et des relations sociales. Lors de la préparation de la retraite, il est important de réfléchir à la manière dont le travail vous a donné un but, un sens et des liens et à la manière dont vous pouvez remplacer le travail par d'autres activités.
Au cours des années précédant la retraite, il est bénéfique d'interagir davantage avec des amis en dehors du travail, de la famille élargie ou des groupes communautaires (Drak, 2021 ; Robertson, 2020).
Rester mentalement actif en continuant à apprendre est également utile pour rester stimulé et motivé plus tard dans la vie. L'Université du troisième âge, ou mouvement u3a, a été créée à cette fin dans plusieurs pays du monde. Il ne s'agit pas d'un enseignement formel, mais d'un partage de compétences et de connaissances entre ceux qui sont libres d'apprendre pour le plaisir.
Une fois que vous vous êtes préparé aux changements à venir, d'autres éléments doivent être pris en considération.
2. Planification du mode de vie
La planification du mode de vie consiste à décider de la manière dont vous allez utiliser votre temps libre. La retraite est l'occasion de faire beaucoup de choses que l'on n'avait pas le temps de faire auparavant, notamment voyager, s'adonner à d'anciens intérêts et à de nouveaux passe-temps, et se faire de nouveaux amis (Burnett & Evans, 2016).
La planification du mode de vie peut également offrir une plus grande liberté financière après la retraite. Lorsque l'on a élevé une famille, la réduction de la taille de la maison et le déménagement dans une région plus abordable peuvent libérer des fonds à investir dans d'autres choses.
Vieillir sur place peut être la meilleure option pour ceux qui ont des maisons plus petites ou des revenus de retraite suffisants pour financer leurs intérêts sans déménager. La planification du mode de vie dépend de votre situation unique et de vos valeurs personnelles (Druk, 2021 ; Robertson, 2020).
3. Planification financière
La planification financière de la retraite varie d'une personne à l'autre, et les dispositions potentielles diffèrent en fonction du pays de résidence et de la nationalité, car certains pays offrent des pensions d'État beaucoup plus élevées que d'autres, tandis que d'autres n'offrent rien du tout (Anthony, 2008 ; Druk, 2021).
Les sources de revenus peuvent inclure les pensions publiques et privées, l'épargne, la sécurité sociale, les revenus passifs provenant d'investissements, de locations immobilières et de dividendes d'actions.
Enfin, l'emploi ou le travail indépendant reste une source de revenus pour les personnes qui prennent leur retraite et continuent à travailler, surtout si leur travail ou leur entreprise est quelque chose qu'elles aiment faire.
4. Soins de santé
Les coûts des soins de santé varient également en fonction de votre pays de résidence ou de citoyenneté. Certains pays offrent des soins de santé financés par le gouvernement et des prescriptions gratuites, tandis que d'autres exigent que les citoyens aient une assurance maladie privée et/ou paient leurs médicaments (Anthony, 2008 ; Druk, 2021).
Certaines personnes préfèrent travailler avec des professionnels de santé alternatifs financés par des fonds privés, tels que les naturopathes, les praticiens de la médecine fonctionnelle et d'autres types de thérapeutes holistiques. Il vaut la peine de tenir compte de ces coûts si vous souffrez d'une affection de longue durée qui nécessite l'intervention de praticiens ou de thérapeutes spécialisés dans les médecines complémentaires.
L'assurance soins de longue durée qui couvre les maisons de retraite, l'aide à la vie autonome ou les soins à domicile mérite d'être prise en considération. Certaines personnes peuvent envisager de rédiger un testament de vie décrivant leurs préférences en matière de soins de longue durée et de fin de vie. La rédaction d'un testament de vie garantit que vous recevrez le type de soins que vous souhaitez en cas d'incapacité pour quelque raison que ce soit (Age UK, 2025 ; Anthony, 2008 ; Druk, 2021).
5. Soutien à la famille et aux personnes à charge
Discuter des projets de retraite avec votre partenaire et votre famille élargie permet de clarifier les attentes et les responsabilités de chacun. Par exemple, donner une procuration à un proche peut contribuer à protéger vos droits si vous tombez malade ou avez besoin de soins de longue durée (Druk, 2021).
Enfin, la planification successorale, comme la rédaction ou la mise à jour d'un testament et d'une fiducie, est une bonne idée avant de prendre sa retraite, afin de répartir les richesses ou de bénéficier d'avantages fiscaux.
En planifiant votre retraite en fonction de ces cinq facteurs, vous pourrez aborder la prochaine étape de votre vie avec clarté et sérénité.
Vous pouvez aussi repartir à zéro, comme Paul Tasner, qui est devenu un entrepreneur prospère à 66 ans. L'âge n'est vraiment qu'un chiffre.
Dans l'Occident obsédé par la jeunesse, beaucoup d'entre nous ont été confrontés à un paradoxe intriguant autour du vieillissement.
Le vieillissement offre des opportunités de croissance, de réinvention de soi et d'un sentiment d'identité plus significatif. Une redéfinition positive de soi peut conduire à un plus grand épanouissement et à une plus grande résilience émotionnelle.
La participation à des activités d'apprentissage tout au long de la vie favorise la neuroplasticité et le vieillissement positif, en particulier après la retraite, lorsque le temps libre est plus facilement disponible (Robertson, 2020).
