Le traumatisme générationnel fait référence à la transmission des effets du traumatisme d'une génération à l'autre, ce qui a un impact sur le bien-être mental et émotionnel des individus.
Elle peut se manifester par des comportements hérités, des schémas émotionnels et des réponses physiologiques, influençant la dynamique familiale et les expériences individuelles.
La guérison des traumatismes générationnels passe par la sensibilisation, la recherche d'interventions thérapeutiques et la promotion d'une communication ouverte afin de briser le cycle et de promouvoir un changement positif.
Les traumatismes générationnels, l'héritage durable des adversités passées qui se répercute à travers les lignes familiales, posent de profonds défis au bien-être mental et émotionnel.
Dans le domaine des interventions thérapeutiques, la psychologie positive apparaît comme un outil sous-exploré et pourtant puissant pour briser le cycle de la douleur héritée.
En s'appuyant sur les principes de la psychologie positive, les personnes confrontées à des traumatismes générationnels peuvent trouver des voies de résilience jusqu'alors inexploitées.
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Les fondements du traumatisme générationnel expliqués
Avant de se plonger dans les complexités du traumatisme générationnel, il est essentiel de comprendre l'impact profond qu'il a sur les individus, les familles et les communautés, ainsi que les dynamiques complexes qui façonnent son expression à travers les générations.
Définition du traumatisme générationnel
Le traumatisme générationnel, également appelé traumatisme transgénérationnel ou traumatisme intergénérationnel, désigne les blessures psychologiques et émotionnelles transmises d'une génération à l'autre (Wolynn, 2016).
Cette forme de traumatisme trouve son origine dans des événements historiques importants, tels que la guerre, le génocide, la colonisation ou l'oppression systémique, vécus par les ancêtres. Bien qu'ils n'aient pas vécu directement ces traumatismes, les descendants en héritent les effets persistants, qui peuvent profondément influencer leurs croyances, leurs comportements et leur bien-être général (Menakem, 2017).
Démêler les complexités du traumatisme générationnel
Une considération fondamentale du traumatisme générationnel est sa transmission générationnelle, dans laquelle les descendants héritent non seulement des souvenirs explicites des traumatismes passés, mais aussi des résidus émotionnels implicites développés par leurs ancêtres (Buqué, 2024).
Ces blessures héritées se manifestent souvent sous diverses formes, notamment par des réactions de stress accrues, des mécanismes d'adaptation inadaptés et des difficultés relationnelles, façonnant la perception que les individus ont d'eux-mêmes, des autres et du monde qui les entoure (Chou et al., 2024).
En outre, les traumatismes générationnels s'inscrivent dans une dynamique sociétale plus large, perpétuant les cycles d'oppression et de marginalisation (Buqué, 2024). La reconnaissance de ces influences systémiques est essentielle pour les thérapeutes, car elle permet une compréhension plus complète des expériences des clients et facilite des interventions plus efficaces.
3 Causes et facteurs de risque des traumatismes transgénérationnels
Il est essentiel de comprendre les causes profondes et les facteurs de risque des traumatismes générationnels pour comprendre les mécanismes de transmission des traumatismes et identifier les voies de guérison.
Génétique et biologie
Les traumatismes peuvent entraîner des changements épigénétiques, qui modifient l'expression des gènes sans changer la séquence de l'ADN, et qui peuvent être hérités par les générations suivantes (Bale, 2014). Ces changements peuvent influencer les réponses de survie et la régulation émotionnelle, abordant ainsi les aspects biologiques et psychologiques de la guérison ancestrale.
Famille et environnement
Les traumatismes de l' enfance et les expériences négatives vécues pendant l'enfance créent des environnements où les traumatismes se transmettent facilement. Les facteurs de stress environnementaux, tels que la pauvreté et la discrimination, et les dynamiques familiales dysfonctionnelles exacerbent les traumatismes générationnels, soulignant la nécessité d'améliorer les conditions et les environnements favorables pour briser le cycle (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
Influences sociétales et facteurs culturels
L'oppression systémique, le racisme et les injustices historiques contribuent aux traumatismes générationnels dans les communautés marginalisées (Buqué, 2024). Pour s'attaquer à ces influences sociétales, il faut plaider en faveur de la justice sociale afin de soutenir les populations touchées et de créer une communauté plus positive. La promotion de la résilience interculturelle peut atténuer les effets des traumatismes et favoriser la force collective.
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7 signes et symptômes permettant d'identifier les traumatismes générationnels
Les signes et les symptômes des traumatismes générationnels peuvent être subtils et multiples, et se confondent souvent avec d'autres problèmes de santé mentale. Comprendre leurs caractéristiques uniques peut aider à identifier et à traiter efficacement le traumatisme générationnel.
1. Dérégulation émotionnelle
Les personnes qui subissent un traumatisme générationnel ont souvent du mal à gérer leurs émotions, ce qui se traduit par des sautes d'humeur, une sensibilité accrue au stress et des difficultés à contrôler la colère, la tristesse ou l'anxiété (Fisher, 2017).
Ces réactions émotionnelles, connues sous le nom de dysrégulation émotionnelle, peuvent être disproportionnées et avoir un impact sur le fonctionnement quotidien et les relations (Herman, 1992).
2. Difficultés relationnelles
Les traumatismes générationnels affectent profondément les relations interpersonnelles, rendant difficile l'établissement de la confiance, la jouissance de l'intimité et le maintien de limites saines.
Les personnes affectées peuvent répéter des schémas relationnels dysfonctionnels, tels que la formation de liens traumatiques ou l'engagement dans des relations de codépendance (Copley, 2023).
3. Faible estime de soi
Les sentiments persistants de dévalorisation ou d'inadéquation sont des symptômes courants de traumatismes générationnels, souvent dus à des résidus émotionnels hérités. Cette image négative de soi peut conduire à un manque de confiance, à l'auto-sabotage et à des difficultés à atteindre des objectifs personnels (Wolynn 2016).
4. Anxiété et dépression chroniques
L'anxiété chronique et la dépression sont très répandues chez les personnes touchées par un traumatisme générationnel. Elles se manifestent par des sentiments persistants de désespoir, des inquiétudes excessives et une incapacité à trouver de la joie dans des activités autrefois agréables. Ces problèmes de santé mentale sont souvent profondément enracinés dans un traumatisme ancestral (Fisher, 2017).
5. Stratégies d'adaptation inadaptées
Les personnes ayant subi un traumatisme générationnel peuvent développer des mécanismes d'adaptation malsains tels que l'abus de substances, les troubles alimentaires, l'évitement, le refoulement des émotions ou l'automutilation. Ces comportements visent à gérer les émotions accablantes et la douleur psychologique, mais finissent par exacerber le traumatisme et entraver le rétablissement (Gibson, 2020).
6. Symptômes somatiques
Les traumatismes générationnels peuvent se manifester par des symptômes physiques, notamment des douleurs chroniques, des maux de tête, des problèmes gastro-intestinaux et de la fatigue (Levine & Heller, 2010). Ces symptômes somatiques n'ont souvent pas de cause médicale claire et peuvent refléter la façon dont le corps exprime et retient le traumatisme.
7. Reconstitution de traumatismes
Comme nous le savons grâce à la thérapie fondée sur les traumatismes, les personnes souffrant d'un traumatisme générationnel reproduisent souvent leur traumatisme, en répétant des comportements ou des situations qui reflètent le traumatisme initial, consciemment ou inconsciemment (Copley, 2023 ; Fisher, 2017).
Ces remises en scène peuvent chercher à se contrôler ou à se résoudre, mais elles aboutissent souvent à des dommages supplémentaires, comme on peut le constater le plus clairement dans leur transmission aux générations futures.
Comment les traumatismes générationnels se transmettent-ils ?
Les traumatismes générationnels ne sont pas seulement une note de bas de page historique ; c'est un héritage vivant qui imprègne les familles et les communautés. Il est nécessaire de comprendre les mécanismes de transmission des traumatismes pour briser les cycles et favoriser la guérison (Lehrner & Yehuda, 2018).
Épigénétique
L'épigénétique est l'étude de la manière dont les facteurs environnementaux peuvent modifier l'expression des gènes sans changer la séquence d'ADN sous-jacente.
Les expériences traumatisantes peuvent entraîner des modifications épigénétiques qui affectent la réponse au stress et la santé mentale (Chou et al., 2024). Ces modifications peuvent être héritées par les générations suivantes, perpétuant ainsi le cycle du traumatisme sur le plan biologique.
Dynamique familiale
La dynamique familiale, y compris les modes de communication, le soutien émotionnel et les structures relationnelles, joue un rôle essentiel dans la transmission des traumatismes (Gibson, 2020).
Les relations familiales dysfonctionnelles peuvent renforcer les comportements inadaptés et empêcher la prise de conscience émotionnelle. Les enfants intériorisent souvent ces dynamiques, qui façonnent leur vision du monde et leurs approches relationnelles, perpétuant ainsi le cycle du traumatisme (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
Apprentissage social
Les mémoires collectives des traumatismes historiques peuvent être ancrées dans les récits et les pratiques de la société (Buqué, 2024).
La théorie de l'apprentissage social suggère que les individus apprennent des comportements et des réponses émotionnelles en observant et en imitant les autres (Bandura, 1965). Les personnes qui voient leurs proches aux prises avec un traumatisme non résolu peuvent adopter des mécanismes d'adaptation et des réactions émotionnelles similaires.
Styles d'attachement
Les styles d'attachement formés dans la petite enfance peuvent être transmis, affectant la santé émotionnelle et les modèles relationnels des générations futures (Gibson, 2020). Un attachement insécurisant, résultant d'une prise en charge incohérente ou peu réceptive, peut conduire à des schémas qui empêchent des relations saines et une prise de conscience émotionnelle.
Deuil et perte non résolus
Un deuil et une perte non résolus au sein d'une famille peuvent contribuer à la perpétuation d'un traumatisme. Lorsque les familles ne traitent pas et ne font pas le deuil de leurs pertes de manière adéquate, les émotions non traitées peuvent persister et affecter les générations suivantes (Herman, 1992).
Cette situation peut se manifester sous la forme d'une dépression chronique ou d'une incapacité à faire face aux pertes et aux défis futurs.
3 Exemples historiques réels
Les psychiatres Yehuda et Lehrner (2018) ont axé leurs recherches sur la transmission générationnelle des traumatismes, les mécanismes épigénétiques et la progéniture des survivants de traumatismes dans leurs efforts pour mettre en lumière à quel point les effets des traumatismes générationnels peuvent être profondément ancrés et étendus.
Ils sont reconnus pour leurs contributions fondamentales à l'étude des impacts psychologiques et biologiques du stress traumatique dans des exemples historiques (Yehuda & Lehrner, 2018).
1. L'Holocauste
L'extermination de plus de six millions de Juifs pendant la Seconde Guerre mondiale a laissé un impact profond et durable sur les survivants et leurs descendants.
Les enfants et les petits-enfants des survivants de l'Holocauste présentent souvent une vulnérabilité accrue au stress post-traumatique, à l'anxiété et à la dépression, reflétant les charges psychologiques et émotionnelles héritées des expériences horribles de leurs ancêtres (Yehuda & Lehrner, 2018).
2. L'esclavage aux États-Unis
L'héritage de l'esclavage aux États-Unis, qui a amené de force des millions d'Africains en Amérique et les a soumis à une exploitation et une déshumanisation sévères, continue d'affecter les communautés afro-américaines.
Le traumatisme de l'esclavage a été transmis par le racisme systémique, les disparités économiques et la discrimination continue, contribuant à des taux plus élevés de dépression et de stress post-traumatique chez les Afro-Américains aujourd'hui (Yehuda & Lehrner, 2018).
3. Peuples autochtones et colonisation
Les peuples autochtones du monde entier, notamment les Amérindiens, les Aborigènes australiens et les Premières nations canadiennes, ont subi d'immenses traumatismes dus à la colonisation, à l'assimilation forcée et au génocide culturel.
Le traumatisme générationnel résultant de ces injustices historiques est évident dans les taux plus élevés de toxicomanie et de suicide au sein de ces communautés (Yehuda & Lehrner, 2018). Les efforts visant à récupérer l'identité culturelle et à mettre en œuvre des pratiques de guérison sont des étapes cruciales pour traiter ce traumatisme persistant.
Pour en savoir plus sur les traumatismes collectifs et générationnels, nous vous recommandons cet exposé TED.
Vous pouvez guérir les traumatismes intergénérationnels - Dr. Thema Bryant
Rompre le cycle : Une perspective de psychologie positive
Pour briser le cycle des traumatismes générationnels, il faut adopter une approche globale qui s'appuie sur les principes de la psychologie positive.
Il s'agit non seulement de s'attaquer aux schémas hérités douloureux, mais aussi de saisir et de renforcer les schémas positifs pour créer une intégration et un bien-être durables (Linley & Joseph, 2004 ; Schwartz, 2020).
La résilience
Le renforcement de la résilience consiste à aider les clients à développer leur capacité à se remettre de l'adversité et à s'adapter à des circonstances difficiles.
L'objectif est d'améliorer la qualité de vie des patients et des familles, ce qui peut être réalisé grâce à des techniques psychocorporelles qui favorisent la pensée adaptative, à des pratiques de pleine conscience qui améliorent la régulation émotionnelle et à des relations thérapeutiques de soutien qui offrent aux clients une base sûre pour explorer leurs traumatismes (Schwartz, 2020).
Les thérapeutes peuvent utiliser des évaluations basées sur les points forts pour mettre en évidence les domaines dans lesquels les clients excellent afin de renforcer leur efficacité personnelle et leur confiance en eux. Cette approche aide les clients à se voir au-delà de leurs traumatismes et leur permet d'exploiter leur potentiel de transformation (Tedeschi & Calhoun, 1996).
Croissance post-traumatique
La croissance post-traumatique (CPT) fait référence aux changements psychologiques positifs qui peuvent émerger de la lutte contre des circonstances de vie très difficiles (Linley & Joseph, 2004).
Les thérapeutes peuvent faciliter la PTG en encourageant leurs clients à explorer le sens et les leçons tirées de leurs expériences traumatisantes, en favorisant un sentiment de croissance personnelle, en améliorant les relations et en renouvelant l'appréciation de la vie (Tedeschi & Calhoun, 1996).
Des techniques telles que le journal réflexif et le questionnement existentiel peuvent s'avérer particulièrement efficaces pour promouvoir la PTG.
Thérapie narrative
La thérapie narrative aide les clients à recadrer et à réécrire l'histoire de leur traumatisme, en passant d'un récit saturé de problèmes à un récit qui met en évidence la résilience, la force et l'action (Lely, 2019).
En extériorisant le traumatisme et en le séparant de leur identité, les clients peuvent acquérir une nouvelle perspective sur leurs expériences et développer un récit plus valorisant qui favorise la guérison et l'intégration (Joseph, 2011).
Pleine conscience et régulation émotionnelle
L'intégration de pratiques de pleine conscience et de techniques de régulation émotionnelle peut aider les clients à gérer les émotions intenses associées aux traumatismes générationnels.
La thérapie des systèmes familiaux peut s'attaquer aux dynamiques dysfonctionnelles et promouvoir un attachement sain au sein des familles. En impliquant les membres de la famille et en considérant le système social dans son ensemble dans le processus thérapeutique, les thérapeutes peuvent aider à briser le cycle de transmission des traumatismes et à créer un environnement de soutien qui favorise la guérison collective (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
Tout comme les traumatismes peuvent être transmis de génération en génération, la force et la résilience peuvent également être héritées. Ces forces héritées démontrent que les familles transmettent non seulement des vulnérabilités, mais aussi la capacité durable de surmonter les défis.
Pour approfondir la résilience générationnelle, vous pouvez utiliser ces feuilles de travail de PositivePsychology.com.
Recognizing Family Narratives explore les histoires, les modèles, les rôles et les traditions qui ont été transmis d'une génération à l'autre, ce qui permet de comprendre quelles forces générationnelles servent les clients et quels traumatismes ou croyances les empêchent d'avancer.
Guérir d'un traumatisme par l'écriture est une feuille de travail utile pour trouver un sens et une solution à un traumatisme. Les personnes qui s'intéressent aux traumatismes générationnels trouveront peut-être utile d'étudier les schémas douloureux hérités et les moyens d'apporter la guérison à une lignée familiale.
Growing Stronger From Trauma est un exercice de recherche de bénéfices visant à favoriser une vision plus équilibrée et positive des traumatismes et de l'adversité, encourageant les individus à reconnaître des stratégies pour gérer les défis futurs qui contribuent aux générations futures.
5 livres sur les traumatismes héréditaires
Voici cinq ouvrages très appréciés sur les traumatismes générationnels ou héréditaires, particulièrement utiles pour les conseillers et les professionnels de la santé mentale.
1. It Didn't Start With You : Comment les traumatismes familiaux hérités façonnent ce que nous sommes et comment mettre fin au cycle - Mark Wolynn
L'auteur explore en profondeur la manière dont les traumatismes générationnels façonnent nos identités et fournit des outils pratiques pour briser le cycle.
En combinant la recherche scientifique avec des études de cas et des exercices convaincants, Wolynn fournit aux professionnels de la santé mentale des ressources inestimables pour résoudre les traumatismes collectifs.
Ce livre est recommandé pour sa compréhension approfondie de l'influence des traumatismes générationnels et ses conseils pratiques pour la guérison. Il est particulièrement pertinent pour ceux qui cherchent à comprendre et à surmonter leurs propres blessures émotionnelles héritées.
2. Trauma and Recovery : The Aftermath of Violence-From Domestic Abuse to Political Terror (Traumatisme et rétablissement : les séquelles de la violence - des abus domestiques à la terreur politique ) - Judith Herman
Cet ouvrage fondamental est un guide complet pour comprendre les conséquences de la violence, y compris ses implications générationnelles. Grâce à un mélange d'exploration théorique et d'applications pratiques, Herman fournit aux professionnels les outils nécessaires pour traiter efficacement les survivants de traumatismes.
Ce livre est indispensable pour les praticiens de la santé mentale qui cherchent à approfondir leur compréhension des traumatismes générationnels et à développer des stratégies efficaces de guérison.
En mettant en lumière l'interaction complexe entre les traumatismes passés et présents, le travail d'Herman offre des perspectives inestimables aux professionnels du secteur.
3. Break the Cycle : Un guide pour guérir les traumatismes intergénérationnels - Mariel Buqué
L'auteur se penche sur les effets complexes des traumatismes générationnels sur les individus et les familles, offrant une riche tapisserie de recherches, d'exercices et d'histoires personnelles.
L'approche holistique de Buqué permet aux lecteurs de comprendre en profondeur comment les traumatismes se transmettent d'une génération à l'autre et de trouver des stratégies pratiques pour briser le cycle.
Ce guide est particulièrement précieux pour les professionnels de la santé mentale et les personnes qui cherchent à comprendre la dynamique à plusieurs niveaux des traumatismes hérités. En offrant des voies tangibles vers la guérison, Buqué permet aux lecteurs de s'embarquer dans un voyage de découverte de soi transformateur.
4. Les mains de ma grand-mère : Les mains de ma grand-mère : le traumatisme racialisé et la voie vers la réparation de nos cœurs et de nos corps - Resmaa Menakem
Explorant en profondeur les traumatismes raciaux, ce livre met en lumière leur transmission intergénérationnelle et l'impact des traumatismes hérités sur les individus et les communautés.
Dans une optique somatique, Menakem propose aux lecteurs des pratiques transformatrices pour guérir les traumatismes raciaux et se libérer des schémas de souffrance hérités.
Ce livre est une lecture essentielle pour quiconque souhaite comprendre l'intersection entre le traumatisme générationnel et l'injustice raciale, car il offre des perspectives à la fois profondes et exploitables. En comblant le fossé entre la théorie et la pratique, le travail de Menakem permet aux lecteurs d'entreprendre un voyage de réconciliation en eux-mêmes et dans leurs communautés.
5. Loving You Is Hurting Me : A New Approach to Healing Trauma Bonds and Creating Authentic Connection- Laura Copley
Enfin, je m'en voudrais de ne pas inclure mon propre travail, qui, selon moi, offre une perspective nouvelle et perspicace sur la guérison des liens traumatiques et la promotion de liens authentiques dans les relations.
En mettant l'accent sur l'impact de l'attachement et des traumatismes générationnels, ce livre propose des stratégies pratiques pour briser les schémas hérités malsains et cultiver des liens plus profonds et plus significatifs.
Dans ce guide, j'ai cherché à détailler une approche compatissante et des conseils pratiques, dans l'espoir d'en faire une ressource inestimable pour les personnes qui cherchent à surmonter les traumatismes générationnels dans leurs relations.
17 outils pour renforcer la résilience et les capacités d'adaptation
Donnez aux autres les moyens de gérer les inévitables défis de la vie et d'en tirer des leçons grâce à ces 17 exercices de résilience et d'adaptation [PDF], afin d'accroître leur capacité à s'épanouir.
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Plusieurs ressources utiles peuvent vous aider à soutenir les clients qui souhaitent explorer leurs traumatismes générationnels et cultiver la guérison. En voici quelques-unes :
7 Trauma Response Types & How to Recognize Them explique les réactions de lutte, de fuite, de gel et de fauve, ainsi que des réactions moins connues comme la peur, le drapeau et l'évanouissement. Il offre des conseils clairs pour favoriser la guérison des traumatismes, pertinents pour les personnes de tous âges.
Pour commencer à guérir le traumatisme hérité, nous recommandons Reparenting : Seeking Healing for Your Inner Child, qui explique comment intégrer les parties vitales de notre être éventuellement blessées par les traumatismes générationnels et retrouver notre autonomie.
Pour comprendre les traumatismes générationnels, il faut comprendre leur impact profond et omniprésent sur les individus, les familles et les communautés.
En reconnaissant et en traitant ces schémas hérités et les facteurs systémiques plus larges qui les perpétuent, les thérapeutes peuvent aider leurs clients à explorer et à renforcer leur résilience héritée, ce qui favorise en fin de compte la guérison à travers les générations.
Les traumatismes générationnels et les traumatismes familiaux sont-ils identiques ?
Les traumatismes générationnels sont des blessures psychologiques et émotionnelles transmises d'une génération à l'autre à la suite d'événements historiques importants. Le traumatisme familial est un type spécifique de traumatisme générationnel, qui se concentre sur les traumatismes transmis au sein d'une unité familiale. Le traumatisme familial est donc une composante du concept plus large de traumatisme générationnel.
Qu'entend-on par traumatisme générationnel ?
Le traumatisme générationnel est l'impact psychologique et émotionnel d'événements historiques importants tels que la guerre, le génocide et l'oppression systémique vécus par les ancêtres. Ces effets sont transmis aux descendants et influencent leurs croyances et leurs comportements. Ils se manifestent de diverses manières et ont un impact sur le bien-être mental et émotionnel.
Les traumatismes modifient-ils votre ADN ?
Les traumatismes peuvent provoquer des changements épigénétiques, modifiant l'expression des gènes sans changer la séquence de l'ADN. Ces changements peuvent être hérités par les générations futures, affectant les réponses au stress et la régulation émotionnelle. Alors que l'ADN lui-même reste inchangé, les traumatismes peuvent avoir un impact sur la façon dont les gènes sont exprimés.
Comment savoir si vous êtes un briseur de cycle ?
A cycle breaker travaille activement à la guérison des traumatismes générationnels et à la prévention de leur transmission aux générations futures. Ils utilisent la résilience, la psychologie positive et les pratiques thérapeutiques pour changer les schémas hérités. La pratique de la pleine conscience, de la régulation émotionnelle et de la thérapie des systèmes familiaux peut indiquer des progrès dans la rupture du cycle.
Références
Bale, T. L. (2014). Lifetime stress experience : Transgenerational epigenetics and germ cell programming. Dialogues in Clinical Neuroscience, 16, 297-305. https://doi.org/10.31887/DCNS.2014.16.3/tbale
Bandura, A. (1965). Influence des contingences de renforcement des modèles sur l'acquisition de réponses imitatives. Journal of Personality and Social Psychology, 1(6), 589-595. https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/h0022070
Chou, P. C., Huang, Y. C. et Yu, S. (2024). Mechanisms of epigenetic inheritance in post-traumatic stress disorder (Mécanismes de l'héritage épigénétique dans le trouble de stress post-traumatique). Life, 14(1), Article 98. https://doi.org/10.3390/life14010098
Copley, L. (2023). Loving you is hurting me : Une nouvelle approche de la guérison des liens traumatiques et de la création d'une connexion authentique. Hachette. https://www.amazon.co.za/dp/1538741407/
Fisher, J. (2017). Guérir le moi fragmenté des survivants de traumatismes : Overcoming internal self-alienation. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781315886169
Fitzgerald, M., London-Johnson, A. et Gallus, K. L. (2020). Transmission intergénérationnelle des traumatismes et théorie des systèmes familiaux : An empirical investigation. Family Process, 42(3), 406-424. https://doi.org/10.1111/1467-6427.12303
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Wolynn, M. (2016). It didn't start with you : How inherited family trauma shapes who we are and how to end the cycle. Penguin Books. https://www.amazon.co.za/dp/1101980389/
À propos de l'auteur
Laura Copley, Ph.D., LPC, propose sa vision de la guérison des traumatismes complexes en tant que thérapeute, animatrice du podcast "Tough Love with Dr. Laura Copley" et lors de conférences dans le monde entier. Récemment, elle a publié son premier livre intitulé "Loving You is Hurting Me", un livre d'auto-amélioration sur l'attachement au traumatisme qui mêle la narration, la psychoéducation et des activités et stratégies puissantes qui mènent à la croissance post-traumatique.
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Les traumatismes générationnels, l'héritage durable des adversités passées qui se répercute à travers les lignes familiales, posent de profonds défis au bien-être mental et émotionnel.
Il est essentiel de comprendre les causes profondes et les facteurs de risque des traumatismes générationnels pour comprendre les mécanismes de transmission des traumatismes et identifier les voies de guérison.
Les psychiatres Yehuda et Lehrner (2018) ont axé leurs recherches sur la transmission générationnelle des traumatismes, les mécanismes épigénétiques et la progéniture des survivants de traumatismes dans leurs efforts pour mettre en lumière à quel point les effets des traumatismes générationnels peuvent être profondément ancrés et étendus.
