Les théories de la motivation explorent pourquoi et comment les gens adoptent des comportements, en se concentrant sur les motivations internes telles que les besoins et les facteurs externes tels que les récompenses.
La hiérarchie des besoins de Maslow met en évidence la progression des besoins physiologiques de base jusqu'à l'accomplissement de soi en tant que moteur de motivation.
La compréhension de ces théories peut aider les individus et les organisations à créer des environnements qui inspirent et soutiennent la motivation.
Décrire l'indescriptible semble être l'entreprise ambitieuse des théories de la motivation.
Les nombreuses approches visant à définir ce qui motive le comportement humain sont mieux comprises si l'on considère l'objectif même de leur création, qu'il s'agisse de l'amélioration des performances, de la poursuite d'objectifs, de la résilience ou de la prévention des rechutes, pour n'en citer que quelques-uns.
Il n'y a rien de plus pratique qu'une bonne théorie.
Kurt Lewin
Il n'existe pas de théorie unique de la motivation qui explique tous les aspects de la motivation humaine, mais ces explications théoriques servent souvent de base au développement d'approches et de techniques visant à accroître la motivation dans des domaines distincts de l'activité humaine.
Cet article résume brièvement les théories existantes sur la motivation et leurs applications potentielles dans le monde réel.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront, vous ou vos clients, à définir des objectifs réalisables et à maîtriser des techniques permettant de modifier durablement les comportements.
Les psychologues de la motivation tentent généralement de montrer comment la motivation varie au sein d'une personne à différents moments ou entre différentes personnes au même moment. L'objectif de la psychologie de la motivation est d'expliquer comment et pourquoi cela se produit.
Les psychologues ont élaboré de vastes conceptions de la motivation en se fondant sur différents types d'analyses. Les analyses cognitives, l'anticipation comportementale et les dispositifs affectifs sont souvent utilisés pour expliquer la motivation en termes d'attente d'un état final ou d'un objectif.
La psychologie de la motivation est une étude de la manière dont les variables biologiques, psychologiques et environnementales contribuent à la motivation. En d'autres termes, quelle est la contribution du corps et du cerveau à la motivation, quelle est la contribution des processus mentaux et, enfin, comment les incitations matérielles, les objectifs et leurs représentations mentales motivent les individus.
Les psychologues étudient la motivation à l'aide de deux méthodes différentes. La recherche expérimentale est généralement menée en laboratoire et consiste à manipuler une variable de motivation afin de déterminer ses effets sur le comportement.
La recherche corrélationnelle consiste à mesurer une variable de motivation existante afin de déterminer comment les valeurs mesurées sont associées à des indicateurs comportementaux de motivation.
Que vous pensiez pouvoir ou ne pas pouvoir, vous avez raison.
Henry Ford, 1863-1947
Être motivé signifie être poussé à l'action. Nous sommes poussés à agir ou à penser soit par la poussée d'un motif, soit par la traction d'une incitation ou d'un objectif vers un état final. Ici, un motif est compris comme une disposition interne qui pousse un individu vers un état final désiré où le motif est satisfait, et un but est défini comme la représentation cognitive du résultat désiré qu'un individu tente d'atteindre.
Alors qu'un objectif guide un comportement qui permet de l'atteindre, une incitation est une caractéristique anticipée de l'environnement qui pousse un individu à atteindre ou à s'éloigner d'un objectif. Les incitations renforcent généralement la motivation pour atteindre un objectif. Les émotions agissent également comme des motivations. Elles incitent un individu à s'adapter à des changements environnementaux significatifs, de manière coordonnée, par le biais de multiples canaux d'affect, de physiologie et de comportement.
Voir notre discussion sur le cycle et le processus de motivation dans l'article de blog intitulé Qu'est-ce que la motivation.
Théories de la motivation
Les théories de la motivation sont souvent divisées en théories du contenu et théories du processus.
En résumé, les théories du contenu expliquent ce qu'est la motivation, et les théories du processus décrivent comment la motivation se produit.
Il existe également un grand nombre de théories cognitives liées à la motivation et qui expliquent comment notre façon de penser et de nous percevoir, ainsi que le monde qui nous entoure, peuvent influencer nos motivations.
Du concept de soi, de la dissonance et de l'état d'esprit aux valeurs, à l'orientation et au contrôle perçu, ces théories expliquent comment notre préférence pour certains concepts mentaux peut augmenter ou diminuer notre capacité à agir en fonction d'un objectif.
Les théories de la motivation sont également regroupées en fonction du domaine de l'activité humaine auquel elles s'appliquent. Plusieurs théories concernent la motivation des employés, où les incitations et les besoins occupent une place centrale, ainsi que les théories utilisées en psychologie du sport et de la performance, où l'affect est considéré comme un moteur plus important du comportement humain. Certaines de ces théories sont également appliquées à l'éducation et à l'apprentissage.
Le modèle d'autoconcordance de la fixation d'objectifs distingue quatre types de motivation (Sheldon & Elliot, 1999). Ces types sont les suivants :
Motivation externe
Les objectifs sont fortement guidés par des circonstances extérieures et ne seraient pas réalisés sans une certaine forme de récompense ou pour éviter un résultat négatif.
Par exemple, une personne qui fait des heures supplémentaires dans son travail de jour dans le seul but d'obtenir un meilleur salaire.
Motivation introjectée
Les objectifs se caractérisent par une motivation fondée sur l'image de soi ou sur l'ego, reflétant le besoin de préserver une certaine image de soi.
Par exemple, le travailleur de l'exemple ci-dessus reste plus longtemps au bureau afin d'être perçu comme un "travailleur acharné" par son supérieur et ses collègues.
Motivation identifiée
Les actions nécessaires pour atteindre l'objectif sont perçues comme étant personnellement importantes et significatives, et les valeurs personnelles sont les principaux moteurs de la poursuite de l'objectif.
Par exemple, le travailleur qui fait des heures supplémentaires parce que ses valeurs personnelles correspondent à l'objectif du projet sur lequel il travaille.
Motivation intrinsèque
Lorsqu'un comportement est guidé par une motivation intrinsèque, l'individu s'efforce d'atteindre cet objectif en raison du plaisir ou de la stimulation qu'il procure. Bien qu'il puisse y avoir de nombreuses bonnes raisons de poursuivre l'objectif, la raison principale est simplement l'intérêt pour l'expérience de la poursuite de l'objectif elle-même.
Par exemple, le travailleur passe plus de temps à son travail parce qu'il aime et est stimulé par l'utilisation de ses compétences en matière de créativité et de résolution de problèmes.
Les objectifs guidés par une motivation identifiée ou intrinsèque peuvent être considérés comme compatibles avec eux-mêmes. Un objectif cohérent avec lui-même est apprécié personnellement, ou le processus menant à l'objectif est agréable et correspond aux intérêts. Les objectifs compatibles avec soi-même sont associés à des niveaux de bien-être plus élevés, à une humeur plus positive et à des niveaux de satisfaction de la vie plus élevés que les objectifs non compatibles avec soi-même.
Contenu Théories de la motivation
La théorie de la hiérarchie des besoins de Maslow, la théorie ERG d'Alderfer, la théorie de la motivation d'accomplissement de McClelland et la théorie des deux facteurs de Herzberg se sont concentrées sur ce qui motive les gens et ont abordé des facteurs spécifiques tels que les besoins et les objectifs individuels.
Théorie de Maslow sur la hiérarchie des besoins
La théorie du contenu de la motivation la plus reconnue est celle d'Abraham Maslow, qui explique la motivation par la satisfaction de besoins classés par ordre hiérarchique. Comme les besoins satisfaits ne motivent pas, c'est l'insatisfaction qui nous pousse à nous réaliser.
Les besoins sont des conditions essentielles et nécessaires au maintien de la vie et à l'épanouissement et au bien-être de l'individu. La faim et la soif sont deux exemples de besoins biologiques qui découlent de la nécessité pour le corps de se nourrir et de boire. Ce sont des nutriments nécessaires au maintien de la vie.
Le corps de l'homme est une machine qui remonte son propre ressort.
J. O. De La Mettrie
La compétence et l'appartenance sont deux besoins psychologiques qui découlent de l'exigence de maîtrise de l'environnement et de relations interpersonnelles chaleureuses. Ce sont des éléments nutritifs nécessaires à la croissance et au bien-être.
Les besoins sont au service de l'organisme :
La psychologie positive est un processus qui génère des désirs, des souhaits et des aspirations qui motivent les comportements nécessaires au maintien de la vie et à la promotion de la croissance et du bien-être, et qui peut être utilisé pour améliorer la qualité de vie des individus et des familles.
Les personnes qui se sentent à l'aise avec la psychologie positive en retirent un profond sentiment de satisfaction.
L'héritage de Maslow est l'ordre des besoins progressant dans une complexité croissante, en commençant par les besoins physiologiques et psychologiques de base et en terminant par le besoin d'accomplissement de soi. Alors que les besoins fondamentaux sont ressentis comme un sentiment de carence, les besoins supérieurs sont davantage ressentis comme un besoin de croissance et d'épanouissement.
Théorie ERG d'Alderfer
La théorie de la motivation d'Alderfer s'appuie sur les travaux de Maslow et pousse un peu plus loin le principe des catégories de besoins. Il observe que lorsque les besoins inférieurs sont satisfaits, ils occupent moins notre attention, mais que les besoins supérieurs tendent à devenir plus importants, plus nous les poursuivons.
Il a également observé un phénomène qu'il a appelé le processus de frustration-régression, selon lequel, lorsque nos besoins supérieurs sont contrariés, nous pouvons régresser vers des besoins inférieurs. Ce phénomène est particulièrement important lorsqu'il s'agit de motiver les employés.
Lorsque le sentiment d'autonomie ou le besoin de maîtrise est compromis, par exemple en raison de la structure de l'environnement de travail, l'employé peut se concentrer davantage sur le sentiment de sécurité ou d'appartenance que lui procure son emploi.
Théorie de la motivation par l'accomplissement de McClelland
McClelland a adopté une approche différente pour conceptualiser les besoins et a soutenu que les besoins se développent et s'apprennent, et a axé ses recherches sur la satisfaction. Il a également insisté sur le fait qu'un seul motif dominant peut être présent dans notre comportement à la fois. McClelland a classé les besoins ou les motifs en trois catégories : accomplissement, affiliation et pouvoir, et les a considérés comme étant influencés par des moteurs internes ou des facteurs extrinsèques.
Parmi toutes les perspectives que l'homme peut avoir, la plus réconfortante est, sur la base de sa condition morale actuelle, d'espérer quelque chose de permanent et de progresser vers une perspective encore meilleure.
Emmanuel Kant
La volonté d'accomplissement découle du besoin psychologique de compétence et se définit comme la recherche de l'excellence par rapport à une norme qui peut provenir de trois sources de compétition : la tâche elle-même, la compétition avec soi-même et la compétition avec les autres.
Un besoin élevé d'accomplissement peut provenir de l'environnement social et des influences de la socialisation, comme des parents qui encouragent et valorisent la poursuite et les normes d'excellence, mais il peut également se développer tout au long de la vie comme un besoin de croissance personnelle vers la complexité (Reeve, 2014).
Théorie de la motivation et de l'hygiène de Herzberg
La théorie des deux facteurs de Herzberg, également connue sous le nom de théorie de la motivation et de l'hygiène, visait à l'origine à étudier la motivation des employés et reconnaissait deux sources de satisfaction au travail. Il a soutenu que les facteurs de motivation influencent la satisfaction au travail parce qu'ils sont basés sur le besoin de développement personnel d'un individu : accomplissement, reconnaissance, travail lui-même, responsabilité et avancement.
D'autre part, les facteurs d'hygiène, qui représentent les besoins déficitaires, définissent le contexte de l'emploi et peuvent rendre les individus insatisfaits de leur travail : politique et administration de l'entreprise, supervision, salaire, relations interpersonnelles et conditions de travail.
Les théories de la motivation expliquées en 10 minutes - EPM
La théorie du processus de motivation la plus connue est la théorie du renforcement, qui se concentre sur les conséquences du comportement humain en tant que facteur de motivation.
Fondée sur la théorie du conditionnement opérant de Skinner, elle identifie les renforcements positifs comme des promoteurs qui augmentent la possibilité de répétition du comportement souhaité : éloges, appréciation, bonne note, trophée, argent, promotion ou toute autre récompense (Gordon, 1987).
Elle distingue les renforcements positifs des renforcements négatifs et des punitions, les premiers ne donnant à une personne que ce dont elle a besoin en échange d'un comportement souhaité, et les secondes tentant de mettre fin à un comportement indésirable en lui infligeant des conséquences non désirées.
D'autres théories de la motivation par le processus combinent des aspects de la théorie du renforcement avec d'autres théories, parfois issues de domaines adjacents, afin de mettre en lumière ce qui motive le comportement humain.
Théorie de l'équité de la motivation d'Adams
Par exemple, la théorie de l'équité de la motivation d'Adams (1965), basée sur la théorie de l'échange social, affirme que nous sommes motivés lorsque nous sommes traités de manière équitable et que nous recevons ce que nous considérons comme juste en échange de nos efforts.
Elle suggère que nous ne comparions pas seulement nos contributions au montant des récompenses que nous recevons, mais que nous les comparions également à ce que d'autres reçoivent pour la même quantité de contribution. Bien que l'équité soit essentielle à la motivation, elle ne tient pas compte des différences de besoins, de valeurs et de personnalités individuelles, qui influencent notre perception de l'iniquité.
La théorie de l'attente de Vroom
La théorie des attentes de Victor Vroom (1964), quant à elle, intègre les théories des besoins, de l'équité et du renforcement pour expliquer comment nous choisissons parmi d'autres formes de comportement volontaire en étant convaincus que les décisions auront les résultats souhaités. Vroom suggère que nous sommes motivés pour poursuivre une activité en évaluant trois facteurs :
Attente qui suppose que plus d'efforts aboutiront à la réussite.
Instrumentalité qui établit un lien entre l'activité et l'objectif
Valence qui représente le degré d'importance que nous accordons à la récompense ou aux résultats d'un succès.
La théorie de Locke sur la fixation d'objectifs
Enfin, la théorie de la fixation d'objectifs de Locke et Latham (1990), un modèle intégratif de la motivation, considère les objectifs comme des déterminants clés du comportement. Probablement la plus largement appliquée, la théorie de la fixation d'objectifs met l'accent sur la spécificité, la difficulté et l'acceptation des objectifs et fournit des lignes directrices sur la manière de les intégrer dans les programmes d'incitation et les techniques de gestion par objectifs (MBO) dans de nombreux domaines.
La recette de Lock pour une fixation efficace des objectifs comprend :
Fixer des objectifs ambitieux mais réalisables. Les objectifs trop faciles, trop difficiles ou irréalistes ne nous motivent pas.
Fixer des objectifs spécifiques et mesurables. Ces objectifs peuvent nous orienter vers ce que nous voulons et nous aider à mesurer les progrès accomplis dans la réalisation de l'objectif.
Il faut s'engager à atteindre un objectif. Si nous ne nous engageons pas à atteindre nos objectifs, nous ne déploierons pas d'efforts suffisants pour les réaliser, même s'ils sont très spécifiques ou difficiles à atteindre.
Les stratégies pour y parvenir peuvent inclure la participation au processus de définition des objectifs, l'utilisation de récompenses extrinsèques (primes) et l'encouragement de la motivation intrinsèque en fournissant un retour d'information sur la réalisation des objectifs. Il est important de mentionner ici que la pression exercée pour atteindre les objectifs n'est pas utile car elle peut entraîner la malhonnêteté et des performances superficielles.
Des éléments de soutien doivent être fournis. Par exemple, des encouragements, du matériel et des ressources nécessaires, ainsi qu'un soutien moral.
La connaissance des résultats est essentielle. Les objectifs doivent être quantifiables et il doit y avoir un retour d'information.
Notre série de blogs contient plusieurs articles sur la fixation d'objectifs efficaces, qui couvrent la théorie de Locke et ses nombreuses applications.
Théories cognitives de la motivation
Certaines théories cognitives éclairent notre compréhension de la motivation.
Ils traitent de phénomènes cognitifs spécifiques qui peuvent influencer la motivation, représentent un facteur particulier de motivation, décrivent une forme d'expression de la motivation ou expliquent un processus par lequel elle peut se produire ou être améliorée.
La liste des phénomènes cognitifs n'est en aucun cas exhaustive, mais elle nous donne un aperçu de la complexité de la motivation humaine et inclut des références pour ceux qui souhaitent approfondir des sujets plus nuancés :
Plans (Carver, Scheier et Weintraub, 1998)
Objectifs (Locke & Latham, 2002)
Intentions de mise en œuvre (Gollwitzer, 1999)
L'esprit délibératif et l'esprit de mise en œuvre (Gollwitzer & Kinney, 1989)
Orientations en matière de promotion ou de prévention (Higgins, 1997)
Il existe également plusieurs approches différentes pour comprendre la motivation humaine, que nous avons examinées plus en détail dans notre article sur les avantages et l'importance de la motivation, qui rassemblent un grand nombre d'études sur la motivation et attirent actuellement beaucoup d'attention dans la recherche contemporaine en science de la motivation, à savoir la motivation intrinsèque (Ryan & Deci, 2000) et la théorie du flux (Csíkszentmihályi, 1975).
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
De nombreuses théories ont été élaborées dans le but d'être appliquées au cadre organisationnel et à la motivation des employés.
Outre la théorie des deux facteurs et la théorie de l'équité, certaines théories mettent l'accent sur l'autonomie, le bien-être et le retour d'information en tant qu'aspects motivationnels essentiels de la performance des employés ; il s'agit respectivement des théories X, Y et Z et de l'effet Hawthorne.
Théorie X et théorie Y
Douglas McGregor a proposé deux théories, la théorie X et la théorie Y, pour expliquer la motivation des employés et ses implications pour le management. Il a divisé les employés en deux catégories : les employés de la théorie X, qui évitent le travail et n'aiment pas les responsabilités, et les employés de la théorie Y, qui aiment le travail et font des efforts lorsqu'ils ont le contrôle sur leur lieu de travail.
Il a postulé que pour motiver les employés de la théorie X, l'entreprise doit appliquer des règles et des punitions. Pour les employés de la théorie Y, la direction doit créer des opportunités permettant aux employés d'assumer des responsabilités et de faire preuve de créativité afin de les motiver. La théorie X est fortement influencée par ce que nous savons de la motivation intrinsèque et du rôle que joue la satisfaction des besoins psychologiques fondamentaux dans la motivation efficace des employés.
Théorie Z
En réponse à cette théorie, une troisième théorie, la théorie Z, a été développée par le Dr William Ouchi. La théorie d'Ouchi se concentre sur l'augmentation de la loyauté des employés envers l'entreprise en leur offrant un emploi à vie et en se concentrant sur leur bien-être. Elle encourage le travail en groupe et l'interaction sociale pour motiver les employés sur le lieu de travail.
L'effet Hawthorne
Elton Mayo a développé une explication connue sous le nom d'effet Hawthorne qui suggère que les employés sont plus productifs lorsqu'ils savent que leur travail est mesuré et étudié.
Il a reconnu que les employés ont besoin de reconnaissance pour un travail bien fait et d'être rassurés sur le fait que leur opinion compte sur le lieu de travail pour être motivés à travailler. Mayo a remarqué que les employés étaient plus productifs lorsqu'ils recevaient un retour d'information et qu'on leur permettait d'apporter leur contribution au processus de travail.
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Théories de la motivation en psychologie du sport
Il existe également plusieurs théories sur la motivation qui sont utilisées dans la psychologie du sport et de la performance. Le concept de base pour comprendre la motivation du point de vue de la performance est la façon dont l'excitation physiologique et psychologique accompagne le comportement.
L'excitation est essentiellement une forme de mobilisation de l'énergie et d'activation avant ou pendant l'adoption d'un comportement. L'éveil se manifeste de différentes manières. L'excitation physiologique fait référence à l'excitation du corps, tandis que l'excitation psychologique concerne le sentiment subjectif d'excitation d'un individu.
Lorsque nous disons que nos paumes sont moites ou que notre cœur bat la chamade, cela implique une excitation physiologique. Lorsque nous nous sentons tendus et anxieux, il s'agit d'un état d'excitation psychologique.
Robert Thayer (1989) a développé la théorie de l'éveil psychologique en deux dimensions : l'éveil énergétique et l'éveil tendu, composé des dimensions énergétique et tendue. L'éveil énergétique est associé à l'affect positif, tandis que l'éveil tendu est associé à l'anxiété et à la peur.
L'excitation tendue peut être divisée en deux types d'anxiété : l'anxiété de trait et l'anxiété d'état. L'anxiété trait fait référence au degré auquel nous réagissons à l'environnement en général de manière négative et avec inquiétude, tandis que l'anxiété état fait référence aux sentiments d'appréhension qui se manifestent en réponse à une situation particulière.
L'excitation a plusieurs origines. Il peut être généré par un stimulus qui a une fonction d'éveil et une fonction de repère. Mais les stimuli d'arrière-plan qui ne captent pas notre attention augmentent également l'excitation.
Thayer a constaté que l'état d'éveil varie en fonction de l'heure de la journée : pour beaucoup d'entre nous, il est plus élevé vers midi et plus faible le matin et le soir. Le café, par exemple, peut stimuler l'excitation, tout comme le fait d'être évalué lors d'un examen, d'une performance musicale ou d'une compétition sportive.
L'excitation dépend également de variables plus complexes telles que la nouveauté, la complexité et l'incongruité. L'interaction des différents stimuli explique pourquoi l'excitation augmente parfois l'efficacité comportementale et la diminue dans d'autres cas.
Hypothèse du fonctionnement optimal
L'hypothèse de la zone de fonctionnement optimal en psychologie du sport identifie une zone d'excitation optimale dans laquelle un athlète est le plus performant (Hanin, 1989). Au fur et à mesure que l'excitation augmente, les performances dans une tâche augmentent puis diminuent, comme le montre le diagramme en U inversé de la relation entre l'excitation et les performances ci-dessous.
Selon l'hypothèse de la zone de fonctionnement optimal, chaque individu a sa zone d'éveil préférée en fonction de son anxiété cognitive ou somatique. La loi de Yerkes-Dodson explique en outre que le point culminant du U inversé ou de la relation éveil-performance dépend de la complexité de la tâche à accomplir.
Plusieurs théories ont été proposées pour expliquer la relation entre la nature en U inversé de la relation éveil-performance.
Théorie de l'entraînement de Hull-Spence
La théorie classique de la pulsion de Hull-Spence met l'accent sur la manière dont l'excitation affecte les performances sans tenir compte de la conscience cognitive de l'individu. Également connue sous le nom de théorie de la réduction de la pulsion, elle postule que le comportement humain peut être expliqué par le conditionnement et le renforcement.
Cette simplification excessive explique en partie pourquoi des théories cognitives plus nuancées et plus complexes ont largement remplacé la théorie. Le modèle de la catastrophe cuspide en psychologie du sport, la théorie de la compétition basée sur l'éveil, la théorie de l'efficacité du traitement et la théorie du contrôle attentionnel s'intéressent davantage aux aspects cognitifs de l'éveil et à la manière dont ils affectent l'efficacité du comportement.
Théorie de la compétition basée sur l'excitation
Mather et Sutherland (2011) ont développé une théorie de la compétition basée sur l'éveil pour expliquer la relation éveil-performance en U inversé. Cette théorie suggère que l'éveil présente des biais en faveur des informations qui sont au centre de notre attention.
Les effets de l'excitation augmentent la priorité accordée au traitement des informations importantes et diminuent la priorité accordée au traitement des informations moins importantes. La présence d'excitation améliore l'efficacité du comportement qui concerne un stimulus crucial, mais cela se fait au détriment des stimuli d'arrière-plan.
Théorie des deux systèmes de mémoire
Metcalfe et Jacobs (1998) ont postulé l'existence de deux systèmes de mémoire qui influencent le niveau d'excitation que nous ressentons : un système de mémoire froide et un système de mémoire chaude, chacun dans une zone différente du cerveau. Le système froid, situé dans l'hippocampe, sert à mémoriser les événements qui se produisent dans l'espace et le temps et nous permet de nous souvenir de l'endroit où nous avons garé notre voiture ce matin.
Le système chaud de l'amygdale sert à mémoriser les événements qui se produisent dans un état d'excitation élevé. Metcalfe et Jacobs ont émis l'hypothèse que le système chaud se souvient des détails des stimuli qui prédisent l'apparition d'événements hautement stressants ou excitants, tels que les événements qui prédisent un danger, et qu'il est responsable des souvenirs intrusifs des personnes qui ont vécu des événements extrêmement traumatisants.
Théorie de l'efficacité du traitement
La théorie de l'efficacité du traitement d'Eysenck et Calvo a théorisé la manière dont l'anxiété, exprimée sous forme d'inquiétude, peut influencer les performances. La préoccupation d'être évalué et de s'inquiéter de ses performances se transforme en inquiétude, qui mobilise la capacité de la mémoire de travail et entraîne une baisse des performances dans les tâches cognitives (Eysenck & Calvo, 1992).
17 outils pour accroître la motivation et la réalisation des objectifs
Ces 17 exercices de motivation et de réalisation d'objectifs [PDF] contiennent tout ce dont vous avez besoin pour aider les autres à se fixer des objectifs significatifs, à accroître leur motivation personnelle et à connaître une plus grande satisfaction dans leur vie.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Pour ceux qui souhaitent approfondir certains de ces sujets, voici quelques références de livres suggérés pour l'étude de la motivation au niveau tertiaire :
1. Comprendre la motivation et les émotions - Johnmarshall Reeve
Ce livre explore les racines de la motivation, les processus émotionnels à l'œuvre et leurs impacts sur l'apprentissage, la performance et le bien-être.
IT fournit une boîte à outils d'interventions et d'approches pratiques à utiliser dans une grande variété de contextes.
2. Motivation : Théories et principes - Robert C. Beck
Cet ouvrage à vocation expérimentale propose un examen critique de la recherche et de la théorie dans le cadre d'une approche thématique.
Il couvre un large éventail de concepts motivationnels issus de la théorie et de la recherche sur l'homme et l'animal, en mettant l'accent sur les bases biologiques de la motivation.
Ce manuel offre un aperçu complet de la motivation et de l'émotion, en utilisant un schéma organisationnel global de la façon dont les sources biologiques, psychologiques et environnementales deviennent la motivation.
La motivation est l'incitation au comportement, aux sentiments et à la cognition.
4. Motivation and Emotion Evolutionary Physiological, Developmental, and Social Perspectives - Denys A. deCatanzaro
Dans chaque chapitre organisé de manière thématique, qui commence par une présentation générale concise et se termine par un résumé personnel, l'auteur met l'accent sur des éléments particulièrement importants et conclut les sections principales par un résumé.
5. Motivation : Une intégration biosociale et cognitive de la motivation et des émotions - Eva Dreikurs Ferguson
Un large éventail de sujets concernant la motivation et les émotions sont abordés.
Les thèmes abordés sont la faim et la soif, les rythmes circadiens et autres rythmes biologiques, la peur et l'anxiété, la colère et l'agression, la réussite, l'attachement et l'amour.
Explorant la motivation humaine au quotidien, Franken propose une organisation thématique qui montre aux étudiants comment la biologie, l'apprentissage et la cognition interagissent avec les différences individuelles pour produire le comportement humain.
7. La psychologie de l'action : Linking Cognition and Motivation to Behavior - Peter M. Gollwitzer et John Bargh
Des psychologues sociaux et motivationnels renommés présentent des formulations concises des programmes de recherche les plus récents.
Ces programmes cartographient efficacement le territoire, fournissent de nouveaux résultats et suggèrent des stratégies innovantes pour la recherche future.
8. Motivation et autorégulation tout au long de la vie - Jutta Heckhausen et Carol S. Dweck
Les éléments essentiels des systèmes de motivation peuvent être spécifiés et leurs interrelations comprises en traçant les origines et le cours du développement des processus de motivation.
9. Récupérer la cognition : La primauté de l'action, de l'intention et de l'émotion (Journal of Consciousness Studies) - Rafael Nunez et Walter J. Freeman
La science cognitive traditionnelle est cartésienne dans le sens où elle considère comme fondamentale la distinction entre le mental et le physique, l'esprit et le monde.
Cela conduit à l'affirmation que la cognition est représentationnelle et qu'elle s'explique mieux à l'aide de modèles dérivés de l'IA et de la théorie computationnelle. Les auteurs s'écartent radicalement de ce modèle.
10. Motivation : Théorie, recherche et applications - Herbert L. Petri et John M. Govern
Reflète les derniers développements du domaine dans sa couverture approfondie des explications biologiques, comportementales et cognitives de la motivation humaine.
Le livre présente clairement les avantages et les inconvénients de chacune de ces explications, permettant aux lecteurs de tirer leurs propres conclusions.
11. Motivation intrinsèque et extrinsèque : La recherche d'une motivation et d'une performance optimales - Carol Sansone et Judith M. Harackiewicz
Ce livre offre une vue d'ensemble de ce que la recherche a déterminé sur la motivation extrinsèque et intrinsèque, et clarifie les questions qui restent sans réponse.
Vous cherchez à apprendre et à appliquer la science de la motivation ? Notre blog contient de nombreuses ressources qui peuvent vous aider.
Tout d'abord, jetez un coup d'œil aux lectures complémentaires suivantes sur notre blog :
Qu'est-ce que la théorie de l'apprentissage social de Bandura ? 3 exemples La théorie de l'apprentissage social de Bandura montre comment l'observation des autres et des récompenses qu'ils reçoivent façonne notre motivation. Dans cet article, vous trouverez une présentation claire de cette théorie, ainsi que des exemples concrets pour l'enseignement, l'éducation des enfants et la thérapie.
La théorie de l'autodétermination et son explication de la motivation La théorie de l'autodétermination fait reposer la motivation sur trois besoins fondamentaux : l'autonomie, la compétence et la relation. Cette vue d'ensemble montre comment le soutien de ces besoins transforme la conformité en un véritable engagement à l'école, au travail et dans le domaine de la santé.
Théorie de l'identité sociale : I, You, Us & We. Why Groups Matter La théorie de l'identité sociale explique comment la motivation est façonnée par notre volonté d'appartenir à des groupes valorisés et de protéger un soi social positif. Dans cet article, nous explorons les raisons pour lesquelles les climats de groupe inclusifs peuvent débloquer la motivation et les raisons pour lesquelles les identités menacées peuvent la faire dérailler.
Locus de contrôle interne ou externe : 7 exemples et théories
Cet article explore la façon dont nos croyances sur "qui est en charge" - nous-mêmes ou des forces extérieures - façonnent la motivation, l'effort et la persévérance. Nous y décrivons la théorie du locus de contrôle, discutons des résultats de la recherche et vous indiquons nos livres et feuilles de travail préférés sur le sujet.
Les prophéties autoréalisatrices en psychologie (Exemples inclus +PDF)
Les prophéties autoréalisatrices peuvent avoir des effets importants mais inconscients sur notre motivation. Dans cet article, nous explorons une définition claire du concept, des résultats classiques, des exemples de la vie réelle et des moyens pratiques de remettre en question les attentes limitatives.
Théorie de la comparaison sociale et 12 exemples concrets
La théorie de la comparaison sociale explique comment nous nous évaluons par rapport aux autres d'une manière qui peut soit motiver la croissance, soit éroder l'estime de soi. Dans cet article, nous décomposons la théorie, explorons des exemples réels et offrons des conseils pratiques pour effectuer des comparaisons axées sur la croissance.
Pour des ressources gratuites sur la motivation, n'oubliez pas de consulter les feuilles de travail suivantes :
Construire de nouvelles habitudes
Dans cette feuille de travail, vous vous préparerez à mettre en place une nouvelle habitude positive en utilisant un processus en trois étapes comprenant des indices, des comportements et des récompenses.
Pourquoi vous faites ce que vous faites
Cette feuille de travail vous guide dans l'exploration de vos motivations et de vos émotions sous-jacentes dans une situation où vous avez agi de manière imprévisible afin d'améliorer votre connaissance de vous-même.
"Feuille de travail "Si-alors
Vous serez guidé dans l'élaboration d'un plan "si-alors" pour vous aider à retarder la gratification dans la poursuite d'un objectif.
La quête du bonheur
De nombreuses personnes courent après le bonheur futur au détriment de l'appréciation de ce qu'elles ont déjà ou des moments précieux de leur vie qui leur ont apporté un bonheur plus profond.
Nous devons reconnaître et chérir ces moments et la façon dont ils transforment nos expériences de vie.
Première étape - Pensez aux moments du passé qui vous ont rendu heureux. Étiez-vous enfin heureux lorsque vous avez vécu ces moments ?
Deuxième étape - Réfléchissez maintenant aux événements du passé qui ont contribué de manière significative à votre bonheur. Notez les événements qui vous viennent à l'esprit.
Troisième étape - Quel type de conclusions pouvez-vous tirer sur les sources authentiques de votre bonheur ?
Stimuler la motivation en célébrant les micro-succès
La célébration des petites victoires peut améliorer les expériences de vie de nos clients tout en stimulant leur motivation pour les tâches et les objectifs futurs.
Première étape - Notez les micro-succès que vous rencontrez chaque jour, aussi petits ou insignifiants qu'ils puissent paraître, dans un journal de célébration.
Utilisez les questions suivantes pour vous aider :
Qu'avez-vous accompli aujourd'hui, aussi petit soit-il ?
Qu'avez-vous réalisé aujourd'hui qui représente une avancée potentielle ?
Qu'avez-vous réalisé aujourd'hui qui vous a motivé à en faire plus ?
Quels sont les petits pas que vous avez accomplis aujourd'hui et dont vous pouvez vous réjouir ?
Deuxième étape - Célébrez chacune de vos petites réussites. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de grand et cela doit être proportionnel à la victoire.
Prenez peut-être un moment pour réfléchir à ce que vous avez accompli et à l'importance de ce que vous avez accompli, envoyez un courriel à vous-même ou partagez votre succès avec d'autres personnes qui vous soutiennent.
Les explications sur ce qui constitue la motivation humaine ne manquent pas, et la recherche sur le sujet est aussi vaste et dense que le domaine de la psychologie lui-même. La meilleure solution consiste peut-être à identifier le dilemme motivationnel que nous essayons de résoudre, puis à choisir une approche de la motivation, ne serait-ce que pour l'essayer.
En annihilant les désirs, on annihile l'esprit. Tout homme sans passions n'a en lui ni principe d'action, ni motif d'agir.
Claude Adrien Helvetius, 1715-1771
Comme l'affirme Dan Kahneman, l'enseignement de la psychologie est en grande partie une perte de temps si les étudiants ne peuvent pas expérimenter ce que nous essayons d'apprendre ou d'enseigner sur la nature humaine et s'ils ne peuvent pas en déduire que c'est bon pour eux.
Ensuite, et seulement ensuite, nous pouvons choisir d'agir en conséquence, d'aller dans le sens du changement ou de choisir de rester le même. Il s'agit d'apprendre par l'expérience et de relier les connaissances que nous acquérons à notre propre expérience.
Quelle théorie de la motivation vous semble la plus utile ?
Qu'est-ce que la théorie de la motivation en psychologie ?
La théorie de la motivation en psychologie explore les facteurs internes et externes qui poussent les individus à agir, à se fixer des objectifs et à persister dans des comportements qui mènent aux résultats souhaités. Elle vise à comprendre les processus sous-jacents qui influencent le comportement humain et la réalisation des objectifs.
Quelle est la théorie de la motivation de Maslow ?
La théorie de la motivation de Maslow repose sur un modèle hiérarchique dans lequel les individus doivent satisfaire des besoins de niveau inférieur, tels que les besoins physiologiques et de sécurité, avant de progresser vers des besoins de niveau supérieur tels que l'amour, l'estime et l'accomplissement de soi. La théorie suggère que la satisfaction des besoins supérieurs mène au développement et à l'épanouissement personnel.
Qu'est-ce que la théorie humaniste de la motivation ?
La théorie humaniste de la motivation, principalement associée à Maslow et Rogers, met l'accent sur la poursuite du développement personnel, l'accomplissement de soi et la réalisation de son potentiel. Elle suggère que les individus sont intrinsèquement motivés pour atteindre leur plus haut potentiel et réaliser leurs capacités uniques.
Références
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Zimmerman, B. J. (2000). Attaining self-regulation : A social cognitive perspective. In M. Boekaerts, P. R. Pintrich, & M. Zeidner (Eds.), Handbook of self-regulation (pp. 13-39). San Diego, CA : Academic Press.
À propos de l'auteur
Beata Souders poursuit actuellement son doctorat en psychologie à CalSouth et sa maîtrise en écriture créative à SNHU. Elle est titulaire d'un master en psychologie positive de Life University. Coach certifiée par l'ICF et éducatrice certifiée par l'Institut Gottman, Beata fait partie du comité exécutif de la division étudiante de l'International Positive Psychology Associations et a publié et présenté des articles sur des sujets allant de la théorie du flux à l'impuissance apprise.
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Ce qu'en pensent nos lecteurs
Minh Uyen
le 15 août 2024 à 12:46
C'est tellement merveilleux que je vais écrire un journal sur la motivation de l'enseignant. Merci beaucoup. Excellent résumé
Merci pour cet article, qui résume bien les théories du contenu et du processus. J'étudie pour mon examen de CRHA et j'essaie de condenser beaucoup d'informations dans des notes d'étude concises. J'ai déjà suivi des cours de comportement organisationnel qui ont exploré les théories de manière beaucoup plus approfondie.
Bonjour Nicole, j'adore ce site ! Je suis étudiante en doctorat, mais dans le domaine du développement international, pas de la psychologie, et ma méthodologie est multidisciplinaire, mais je trouve que c'est assez difficile maintenant que je me penche sur la psychologie ! Un universitaire australien m'a aiguillée sur le rôle de l'action dans la motivation à l'action - avez-vous de bonnes références à me recommander à ce sujet ? Merci, Sue Cant, Université Charles Darwin
Vous semblez vous plonger dans une étude interdisciplinaire passionnante ! Le rôle de l'action et de la motivation est en effet un sujet clé en psychologie et il est également pertinent pour le développement international.
Tout d'abord, la "Théorie de l'autodétermination" de Richard M. Ryan et Edward L. Deci pourrait vous intéresser. Elle étudie la relation entre la motivation, l'action et le comportement humain, en explorant comment nos besoins d'autonomie, de compétence et de relation influencent notre motivation et nos actions.
Une autre référence à prendre en considération est "Mindset : The New Psychology of Success" de Carol S. Dweck. Cet ouvrage explore le concept d'"état d'esprit de croissance" et la manière dont nos croyances sur nos capacités peuvent avoir un impact sur notre motivation à agir et à surmonter les défis.
Ces références devraient constituer un bon point de départ pour comprendre les aspects psychologiques de l'action et de la motivation. J'espère qu'elles vous seront utiles dans vos recherches !
Bonne chance pour votre doctorat !
Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées,
Julia | Community Manager
C'est tellement instructif et inclusif !
Je me demande simplement s'il existe des théories pertinentes sur la manière de motiver les communautés (par exemple, les résidents, les entreprises, les experts) à participer à la prise de décision (par exemple, la protection du patrimoine culturel) ? Je vous remercie de votre attention.
Nicole Celestine, Ph.D.
le 20 juillet 2022 à 04:02
Hi Sunny,
Heureux que l'article vous ait plu ! Je ne sais pas s'il existe des théories qui couvrent spécifiquement cette question (elles relèvent peut-être davantage de la sociologie et dépassent quelque peu mes compétences). Mais je vous recommande de lire mon article sur les communautés positives. Si vous suivez certaines références, je pense que vous trouverez d'excellentes ressources et des conseils, en particulier sur la prise de décision participative :positivepsychology.com/fr/
La théorie de l'autodétermination de Deci et Ryans doit être discutée... et NON pas simplement considérée après coup. Leur argument selon lequel le comportement humain est guidé par les trois besoins fondamentaux que sont 1) l'affiliation, 2) la compétence et 3) l'autodétermination est étayé par la science du développement (théorie de l'attachement, travaux de Tomosello sur les différentes espèces, travaux sur le développement de la compétence et de l'apprentissage, et enfin l'énorme corpus de travaux sur la motivation intrinsèque et l'autorégulation).
Cette vue d'ensemble est bien rédigée, mais elle semble présenter un grand vide.
Nicole Celestine, Ph.D.
le 28 juillet 2022 à 05:18
Bonjour Dr. Martin,
Merci pour votre commentaire. Nous sommes d'accord pour dire que la TSD est une théorie puissante et qu'elle a de nombreuses applications différentes. Nous les avons abordées en profondeur dans certains de nos autres articles sur le sujet :
La dernière fois que j'ai vérifié, Richard Ryan, cofondateur de la théorie de l'autodétermination (avec Edward Deci), était le chercheur le plus cité dans le domaine de la recherche sur la motivation. Une vue d'ensemble des théories de la motivation est incomplète sans la TAD.
Bonjour Nicole. Ce résumé est incroyable et met le doigt sur ce que je cherche. Dans le cas où je dois évaluer cette théorie, par exemple la théorie de la hiérarchie de Maslow par rapport aux besoins d'une organisation, comment dois-je m'y prendre ou qu'est-ce que je dois faire ? Comment dois-je m'y prendre ou quelle est la meilleure façon de le faire ?
Je suis ravie que vous ayez apprécié l'article. Pourriez-vous nous donner un peu plus d'informations sur ce que vous cherchez à faire ? Par exemple, cherchez-vous une théorie que vous pouvez appliquer pour évaluer la motivation des employés au travail ? Notez que toutes les théories discutées ici ne sont pas vraiment applicables à un contexte organisationnel (par exemple, j'éviterais personnellement la hiérarchie de Maslow pour cela), il serait donc utile d'avoir un peu plus d'informations.
Oui. C'est exactement cela.
Je cherche des théories que j'adapte pour faire une intervention, une mise en œuvre et une évaluation de la motivation des employés dans une organisation. Et comment exactement ces théories sont mises en œuvre.
Merci Nicole. Excellent résumé des théories disponibles.
Pourriez-vous me dire quelle est la meilleure théorie pour expliquer l'implication dans l'extrémisme et la radicalisation ?
Heureux que l'article vous ait plu. Les recherches sur les motivations sous-jacentes à l'extrémisme et à la radicalisation tendent à montrer que nos croyances jouent un rôle central. Cet article de Trip et al. (2019) fournit un excellent résumé de la pensée dans ce domaine. Il examine les facteurs d'un point de vue REBT. Il aborde toute une série de perspectives motivationnelles, notamment la théorie de l'incertitude et de l'identité et la théorie de la menace intégrée.
Décrire l'indescriptible semble être l'entreprise ambitieuse des théories de la motivation.
Les théories de la motivation sont souvent divisées en théories du contenu et théories du processus.
Certaines théories cognitives éclairent notre compréhension de la motivation.
En réponse à cette théorie, une troisième théorie, la théorie Z, a été développée par le Dr William Ouchi. La théorie d'Ouchi se concentre sur l'augmentation de la loyauté des employés envers l'entreprise en leur offrant un emploi à vie et en se concentrant sur leur bien-être. Elle encourage le travail en groupe et l'interaction sociale pour motiver les employés sur le lieu de travail.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
C'est tellement merveilleux que je vais écrire un journal sur la motivation de l'enseignant. Merci beaucoup. Excellent résumé
Merci pour cet article, qui résume bien les théories du contenu et du processus. J'étudie pour mon examen de CRHA et j'essaie de condenser beaucoup d'informations dans des notes d'étude concises. J'ai déjà suivi des cours de comportement organisationnel qui ont exploré les théories de manière beaucoup plus approfondie.
Bonjour Nicole, j'adore ce site ! Je suis étudiante en doctorat, mais dans le domaine du développement international, pas de la psychologie, et ma méthodologie est multidisciplinaire, mais je trouve que c'est assez difficile maintenant que je me penche sur la psychologie ! Un universitaire australien m'a aiguillée sur le rôle de l'action dans la motivation à l'action - avez-vous de bonnes références à me recommander à ce sujet ? Merci, Sue Cant, Université Charles Darwin
Bonjour Sue,
Vous semblez vous plonger dans une étude interdisciplinaire passionnante ! Le rôle de l'action et de la motivation est en effet un sujet clé en psychologie et il est également pertinent pour le développement international.
Tout d'abord, la "Théorie de l'autodétermination" de Richard M. Ryan et Edward L. Deci pourrait vous intéresser. Elle étudie la relation entre la motivation, l'action et le comportement humain, en explorant comment nos besoins d'autonomie, de compétence et de relation influencent notre motivation et nos actions.
Une autre référence à prendre en considération est "Mindset : The New Psychology of Success" de Carol S. Dweck. Cet ouvrage explore le concept d'"état d'esprit de croissance" et la manière dont nos croyances sur nos capacités peuvent avoir un impact sur notre motivation à agir et à surmonter les défis.
Ces références devraient constituer un bon point de départ pour comprendre les aspects psychologiques de l'action et de la motivation. J'espère qu'elles vous seront utiles dans vos recherches !
Bonne chance pour votre doctorat !
Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées,
Julia | Community Manager
J'ai apprécié le fait qu'il y ait beaucoup d'informations, si je devais écrire un essai sur la motivation.
C'est tellement instructif et inclusif !
Je me demande simplement s'il existe des théories pertinentes sur la manière de motiver les communautés (par exemple, les résidents, les entreprises, les experts) à participer à la prise de décision (par exemple, la protection du patrimoine culturel) ? Je vous remercie de votre attention.
Hi Sunny,
Heureux que l'article vous ait plu ! Je ne sais pas s'il existe des théories qui couvrent spécifiquement cette question (elles relèvent peut-être davantage de la sociologie et dépassent quelque peu mes compétences). Mais je vous recommande de lire mon article sur les communautés positives. Si vous suivez certaines références, je pense que vous trouverez d'excellentes ressources et des conseils, en particulier sur la prise de décision participative :positivepsychology.com/fr/
J'espère que cela vous aidera un peu !
- Nicole | Community Manager
La théorie de l'autodétermination de Deci et Ryans doit être discutée... et NON pas simplement considérée après coup. Leur argument selon lequel le comportement humain est guidé par les trois besoins fondamentaux que sont 1) l'affiliation, 2) la compétence et 3) l'autodétermination est étayé par la science du développement (théorie de l'attachement, travaux de Tomosello sur les différentes espèces, travaux sur le développement de la compétence et de l'apprentissage, et enfin l'énorme corpus de travaux sur la motivation intrinsèque et l'autorégulation).
Cette vue d'ensemble est bien rédigée, mais elle semble présenter un grand vide.
Bonjour Dr. Martin,
Merci pour votre commentaire. Nous sommes d'accord pour dire que la TSD est une théorie puissante et qu'elle a de nombreuses applications différentes. Nous les avons abordées en profondeur dans certains de nos autres articles sur le sujet :
Théorie de l'autodétermination de la motivation : Pourquoi la motivation intrinsèque est importante positivepsychology.com/fr https://positivepsychology.com/fr/self-determination-theory/
21 compétences et activités d'autodétermination à utiliser dès aujourd'hui :positivepsychology.com/fr/
La motivation intrinsèque expliquée : 10 facteurs et exemples concrets :positivepsychology.com/fr/
- Nicole | Community Manager
La dernière fois que j'ai vérifié, Richard Ryan, cofondateur de la théorie de l'autodétermination (avec Edward Deci), était le chercheur le plus cité dans le domaine de la recherche sur la motivation. Une vue d'ensemble des théories de la motivation est incomplète sans la TAD.
Bonjour Nicole. Ce résumé est incroyable et met le doigt sur ce que je cherche. Dans le cas où je dois évaluer cette théorie, par exemple la théorie de la hiérarchie de Maslow par rapport aux besoins d'une organisation, comment dois-je m'y prendre ou qu'est-ce que je dois faire ? Comment dois-je m'y prendre ou quelle est la meilleure façon de le faire ?
Bonjour Deborah,
Je suis ravie que vous ayez apprécié l'article. Pourriez-vous nous donner un peu plus d'informations sur ce que vous cherchez à faire ? Par exemple, cherchez-vous une théorie que vous pouvez appliquer pour évaluer la motivation des employés au travail ? Notez que toutes les théories discutées ici ne sont pas vraiment applicables à un contexte organisationnel (par exemple, j'éviterais personnellement la hiérarchie de Maslow pour cela), il serait donc utile d'avoir un peu plus d'informations.
Merci à tous !
- Nicole | Community Manager
Oui. C'est exactement cela.
Je cherche des théories que j'adapte pour faire une intervention, une mise en œuvre et une évaluation de la motivation des employés dans une organisation. Et comment exactement ces théories sont mises en œuvre.
Merci Nicole. Excellent résumé des théories disponibles.
Pourriez-vous me dire quelle est la meilleure théorie pour expliquer l'implication dans l'extrémisme et la radicalisation ?
Bonjour Roger,
Heureux que l'article vous ait plu. Les recherches sur les motivations sous-jacentes à l'extrémisme et à la radicalisation tendent à montrer que nos croyances jouent un rôle central. Cet article de Trip et al. (2019) fournit un excellent résumé de la pensée dans ce domaine. Il examine les facteurs d'un point de vue REBT. Il aborde toute une série de perspectives motivationnelles, notamment la théorie de l'incertitude et de l'identité et la théorie de la menace intégrée.
J'espère que cet article vous sera utile.
- Nicole | Community Manager