La théorie de l'autocontrôle examine comment l'autodiscipline influence le comportement et la réalisation d'objectifs à long terme.
Le développement de la maîtrise de soi implique de comprendre les déclencheurs, de pratiquer la gratification différée et d'employer des stratégies pour gérer les impulsions.
L'amélioration de la maîtrise de soi peut conduire à un meilleur bien-être, à une plus grande réussite et à de meilleures relations interpersonnelles.
Ce morceau de chocolat décadent sent bon.
Il vous met l'eau à la bouche et vous rappelle la dernière fois que quelque chose d'aussi délicieux a touché votre langue.
Pourtant, vous décidez de résister à l'envie de céder à cette impulsion parce que vous avez pour objectif de réduire votre consommation de sucre.
Vous avez également pour objectif de courir un semi-marathon avant la fin de l'année. Vous essayez de vous forcer à sortir du lit le matin pour aller courir, mais l'envie de savourer la chaleur de votre couette l'emporte.
Nous sommes tous confrontés à des moments de la vie où la maîtrise de soi est plus ou moins grande. Comme il s'agit d'un sujet d'intérêt depuis des décennies, nous allons explorer la psychologie de la maîtrise de soi.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés, fondés sur des données scientifiques, vous aideront non seulement à accroître la compassion et la gentillesse dont vous faites preuve envers vous-même, mais vous donneront également les moyens d'aider vos clients, vos étudiants ou vos employés à faire preuve de plus de compassion envers eux-mêmes.
Qu'est-ce que la théorie de l'autocontrôle ? Une définition
Les avantages de la maîtrise de soi sont nombreux et essentiels à une vie réussie. Une maîtrise de soi efficace a été associée à la réussite scolaire et professionnelle, ainsi qu'au bien-être social. Une bonne santé mentale et physique, la réduction de la criminalité et l'allongement de la durée de vie sont également liés à la maîtrise de soi.
La maîtrise de soi est une fonction exécutive nécessaire à la réalisation des objectifs individuels. Il s'agit d'un processus cognitif d'autorégulation du comportement dans la poursuite d'objectifs personnels. Ce processus exécutif avancé nous permet de nous empêcher de réagir de manière impulsive et de favoriser un comportement plus approprié et adapté au contexte.
L'étude de la cybernétique a jeté les bases de l'exploration de l'autocontrôle et de la communication (Wiener, 1948). La théorie s'articule autour de l'unité de base de la boucle de rétroaction négative. Un stimulus environnemental entraîne des réactions, qui se traduisent par des comportements comparés à une valeur de référence qui, soit conduit à la réalisation de l'objectif, soit, en l'absence de contrôle, nous en éloigne.
Issue de la cybernétique, la théorie des systèmes généraux a été développée en sociologie (Buckley, 1968) et a créé un cadre autour de l'autocontrôle. Selon cette théorie, les objectifs abstraits sont atteints sur de plus longues périodes que les objectifs concrets. Les objectifs sont intégrés hiérarchiquement dans les décisions comportementales.
Les décisions comportementales sont implicitement catégorisées dans la situation. Sur la base de la connaissance préalable de l'environnement physique et social (Neisser, 1976), les décisions sont théoriquement prises en premier pour les décisions de niveau inférieur qui conduisent à la réalisation d'objectifs plus abstraits. L'attention d'une personne détermine quel niveau d'objectif est atteint.
Prendre des décisions morales et éthiques qui sont considérées comme plus abstraites, ou d'un niveau plus élevé, exige des décisions de maîtrise de soi qui sont intégrées dans le labyrinthe complexe des choix implicites que nous faisons quotidiennement.
Les théories se sont développées au fil du temps et, ces dernières années, la recherche sur la maîtrise de soi, la moralité et la force humaine a constitué un domaine d'intérêt intriguant. Lorsque nous en saurons plus sur la façon dont le moi peut modifier son propre état pour atteindre le succès adaptatif, des vies plus florissantes pourront être forgées.
La théorie de la maîtrise de soi est devenue un concept beaucoup plus large. Elle est devenue plus que l'inhibition des impulsions par l'effort que les modèles précédents ont décrit (Fujita, 2011). Une meilleure compréhension de l'évitement et d'autres cognitions basées sur l'action chez les personnes qui obtiennent des scores élevés sur les échelles de maîtrise de soi permet de relier l'importance de l'autorégulation dans tous les domaines de la vie.
4 Éléments et exemples de la théorie de l'autocontrôle
La théorie du contrôle social (Hirschi, 1969) décrit les forces sociales qui dissuadent une personne de participer à un comportement déviant.
Il explique en détail comment un mineur peut finir par adopter un comportement délinquant. Il est utile de savoir quand nous pouvons manquer de maîtrise de soi.
Cependant, il est plus efficace de savoir comment développer la maîtrise de soi, car c'est comme un muscle. Plus il est pratiqué, plus il devient fort. À travers le prisme de la délinquance juvénile, voyons comment les interventions de la psychologie positive pourraient être de bons exemples de la manière d'élargir et de construire à partir des théories de la criminologie.
L'un des éléments clés de la maîtrise de soi est le report de la gratification. La maîtrise de soi peut être améliorée en utilisant les forces de caractère que sont l'appréciation et l'autorégulation. Apprendre aux enfants à apprécier et à se distraire efficacement de la gratification leur servira à l'âge adulte. Les adultes qui n'ont pas appris ces forces ou la manière de les exploiter peuvent également bénéficier d'un entraînement.
Un autre élément clé est la capacité à être prudent. La force de caractère de la prudence peut être utilisée ici pour améliorer la maîtrise de soi. C'est en apprenant aux enfants à réfléchir, plutôt qu'à réagir simplement à une impulsion, que l'on peut développer cette force de caractère. Avec la pratique, il est possible de prendre de meilleures décisions en temps réel.
Un autre élément clé est la capacité cognitive. Prendre le temps d'explorer les options avant de prendre une décision impulsive est un bon exemple de maîtrise de soi. Les forces de caractère que sont la curiosité et l'amour de l'apprentissage sont des domaines de croissance dans le développement de la maîtrise de soi.
Un autre élément de la maîtrise de soi est la capacité à envisager efficacement d'autres perspectives. L'intelligence sociale est une force de caractère qui peut être renforcée pour améliorer la maîtrise de soi. Plutôt que de réagir impulsivement au comportement d'une autre personne, une personne dotée d'une meilleure intelligence sociale peut plus facilement faire preuve de compassion et d'empathie.
Les accès de violence seront moins fréquents lorsqu'une personne peut ralentir sa réaction pour réagir de manière appropriée à une menace perçue.
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Un regard sur la psychologie
Depuis les années 1940, les psychologues étudient la théorie de la maîtrise de soi.
Les chercheurs ont étudié les raisons pour lesquelles les humains prennent les décisions qu'ils prennent, en particulier celles qui conduisent à l'incarcération. Nos expériences personnelles sont théorisées pour créer implicitement de nouvelles prises de décision basées sur ces expériences. Examinons un peu plus en détail la psychologie qui sous-tend la maîtrise de soi.
La capacité à contrôler nos impulsions est basée sur le cortex préfrontal du cerveau. Cette partie du cerveau humain est riche en connexions neuronales complexes, ce qui nous permet de planifier, d'exercer notre volonté et d'atteindre nos objectifs. Dans un monde rempli de stimuli concurrents, la maîtrise de soi est un processus épuisant qui réduit la vitalité humaine. En d'autres termes, il faut beaucoup d'énergie pour inhiber efficacement nos impulsions.
Une explication intéressante de la volonté a été donnée à l'université de Columbia (Metcalfe & Mischel, 1999). Elle décrit les systèmes chauds et froids comme un cadre permettant de décrire la gratification différée. Le système cognitif froid "savoir" est le système émotionnellement neutre et stratégique et le siège de la maîtrise de soi. Le système chaud, émotionnel, "go", est le système hautement émotionnel qui sape généralement les tentatives d'autocontrôle.
À Carnegie Mellon, la recherche sur la prise de décision viscérale et rationnelle (Loewenstein, 1996) a mis en lumière l'impact de la réponse émotionnelle sur le comportement de maîtrise de soi. Les facteurs viscéraux sont décrits comme des besoins intenses, tels que la faim, la soif, le désir, les humeurs et les émotions, qui sont des états moteurs du comportement. Les décisions rationnelles sont prises lorsqu'il s'agit de surmonter les réactions viscérales.
Les paradigmes à double système, comme les deux exemples précédents, ont été utilisés pour expliquer plus en détail les comportements de santé (Hofmann, Friese et Wiers, 2008). Comme toute autre décision, les comportements de santé peuvent être impulsifs ou réfléchis.
Le comportement d'autocontrôle utilise une orientation distale des objectifs dans la prise de décision dans tous les scénarios, mais il est particulièrement intéressant pour les comportements de santé. L'attrait hédonique de l'impulsion peut avoir des conséquences néfastes sur la santé en général. Une meilleure compréhension de la capacité à renforcer le côté réfléchi de ce paradigme permet d'améliorer les comportements de santé.
Un autre paradigme à double système décrit le paradoxe du comportement vu à travers les cognitions implicites par rapport aux cognitions explicites (Stacy & Wiers, 2010). Cette recherche intéressante explique que les personnes qui adoptent un comportement addictif sont tout à fait conscientes des avantages et des inconvénients des conséquences de leurs choix. Les cognitions les plus influentes sont celles qui ne sont pas prises par des moyens réfléchis. Ce travail propose des interventions pour aider les adolescents.
Le "test du marshmallow" est une recherche célèbre, bien que parfois très controversée (Mischel & Grusec, 1967), sur la capacité innée à résister aux pulsions. L'expérience a mesuré la capacité des enfants à résister à l'envie de manger des marshmallows pendant une durée déterminée, afin d'en recevoir d'autres plus tard. Les résultats de cette expérience étaient censés prédire les résultats scolaires et la réussite dans la vie.
Le secret de la maîtrise de soi - Jonathan Bricker
L'interprétation de cette recherche a été remise en question par une étude réalisée à l'université de Rochester (Kidd, Palmeri et Aslin, 2013). L'expérience originale a été modifiée, les promesses non tenues devenant un facteur dans la prise de décision des groupes impliqués dans l'expérience. Cette nouvelle recherche a montré l'importance de la fiabilité de l'environnement sur les capacités de prise de décision des enfants.
De nombreuses recherches sur la maîtrise de soi ont été menées dans une optique antérieure à la psychologie positive. La majeure partie de la théorie de la maîtrise de soi s'est concentrée sur l'inhibition des impulsions en tant que contrôle et sur les comportements résultant de cette inhibition. Les théories criminologiques sur le "manque" d'éléments qui empêchent les gens d'avoir des ennuis sont nombreuses.
Un nouveau centre d'intérêt en psychologie a vu le jour en 1998. Depuis lors, les théories relatives à la maîtrise de soi ont soutenu l'idée qu'il est possible d'accroître la maîtrise de soi. En outre, il est suggéré que l'on ne peut pas renforcer à l'excès le contrôle des impulsions du moi. Cependant, même ce point de vue a été remis en question lorsque l'on considère les possibilités de spontanéité et les avantages de l'amusement.
Les théories sur la maîtrise de soi ont influencé les politiques en matière d'éducation, de traitement de la toxicomanie, de criminologie positive et dans bien d'autres domaines. De très nombreuses recherches ont étayé l'idée que l'amélioration de la maîtrise de soi améliore l'être humain. Une étude longitudinale (Moffitt et al., 2011) a montré que les capacités de maîtrise de soi pendant l'enfance permettaient de prédire la réussite à l'âge adulte dans différents domaines.
L'échelle de maîtrise de soi (Tangney, Baumeister, & Boone 2004) est utilisée pour évaluer la capacité des personnes à contrôler leurs impulsions, à modifier leurs émotions et leurs pensées, à stopper les tendances comportementales indésirables et à s'abstenir de les mettre en œuvre. En utilisant cette échelle, une étude intéressante (Ent, Baumeister, & Tice, 2015) a montré que le trait de maîtrise de soi est davantage lié au fait d'éviter la tentation qu'au fait de résister aux impulsions.
Il s'agit d'un domaine d'intérêt dans la recherche sur la maîtrise de soi, qui montre que l'évitement peut être un prédicteur de comportement plus puissant que la volonté. La création d'un environnement dans lequel il n'est pas nécessaire de pratiquer l'inhibition des impulsions (Fujita, 2011), mais plutôt d'éviter les situations dans lesquelles la maîtrise de soi sera testée, est très bénéfique. Ce type de prise de décision permet de se concentrer sur des objectifs lointains plutôt que sur des objectifs plus immédiats.
L'épuisement de l'ego joue un rôle essentiel dans le déploiement réussi des stratégies d'autocontrôle (Baumeister, 2014). Les gens n'ont pas une capacité illimitée à se mettre à l'épreuve face à la gratification instantanée. Ce processus est cognitivement éprouvant et l'épuisement constant de l'ego tout au long de la journée affaiblit les capacités d'autocontrôle.
Une personne capable d'effectuer plusieurs tâches à la fois dans différents domaines crée un cadre cognitif qui permet de nouvelles associations avec des tentations indésirables (Fishbach, Friedman et Kruglanski, 2003).
Avec de l'entraînement, les gens peuvent réassocier les tentations qui sont d'abord considérées comme désirables à des indices négatifs. Cette pratique permet d'atteindre plus facilement des objectifs distants face à des tentations qui, autrement, feraient dérailler la progression vers ces objectifs.
Le comportement nécessite un choix. C'est en permettant de développer le lien entre le niveau supérieur ou la réalisation d'un objectif lointain et le choix dans les besoins immédiats de prise de décision que l'on améliore le comportement de maîtrise de soi. En ralentissant les réactions et en permettant l'autoréflexion avant de prendre des décisions, on laisse la place aux points forts.
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En quoi cette théorie diffère-t-elle de la théorie du contrôle de l'autorégulation ?
La théorie de la maîtrise de soi se concentre sur l'inhibition des impulsions fortes.
L'autorégulation consiste à réduire l'intensité et/ou la fréquence de ces impulsions en gérant soi-même le stress et l'impact négatif sur l'environnement. La maîtrise de soi est possible grâce aux pratiques d'autorégulation.
Les théories de la maîtrise de soi peuvent être décrites dans le cadre de la théorie de l'autorégulation. Le processus d'autorégulation pose plusieurs défis. La maîtrise de soi est l'un d'entre eux.
Pour que l'autorégulation soit efficace, les éléments suivants doivent être réunis :
Une personne doit décider des objectifs qu'elle souhaite atteindre.
Un plan pour la poursuite de cet objectif doit être créé.
Ce plan doit ensuite être mis en œuvre.
La décision de poursuivre ou d'abandonner la poursuite d'un objectif doit être prise en fonction du retour d'information sur le succès ou l'échec.
Dans le cerveau, le système limbique est responsable des impulsions auxquelles l'être humain réagit. Lorsque ce système est en action, le cortex préfrontal s'éteint. La pensée logique et rationnelle est assurée par le cortex préfrontal. Ces parties du cerveau ne fonctionnent pas simultanément. La réduction du stress permet au cortex préfrontal d'entrer en action.
L'autorégulation, grâce à des capacités cognitives accrues, permet aux comportements d'autocontrôle d'emprunter davantage de voies vers la réalisation des objectifs que l'inhibition des impulsions.
Lorsque le stress persiste, notre système limbique prend le dessus, entraînant des réactions plus impulsives. Lorsque le stress est géré correctement, il ouvre la voie à la réflexion et à l'atteinte d'objectifs plus élevés.
La théorie de l'autorégulation propose l'idée que nous ne disposons pas d'une réserve constante de ressources pour inhiber les impulsions fortes. Tout au long d'une journée, ces ressources sont épuisées par la prise de décision et diverses formes de stress.
Les améliorations de l'autorégulation consciente (Baumeister & Vohs, 2007) améliorent notre capacité à reconnaître et à modifier les réactions de maîtrise de soi.
Il est important de noter le rôle de la théorie de l'autodétermination dans le domaine de l'autorégulation. Les décisions personnelles en matière de changement de comportement sont essentielles à l'amélioration. L'autorégulation autonome du comportement n'épuise pas la vitalité aussi facilement que l'utilisation d'une régulation autocontrôlée (Ryan & Deci, 2008).
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Un regard sur la faible maîtrise de soi dans la théorie
Une faible maîtrise de soi peut entraîner des comportements indésirables. La toxicomanie, les mauvais résultats scolaires, les comportements sexuels déviants, l'obésité et les activités criminelles ne sont que quelques-uns des domaines bien documentés où une faible maîtrise de soi est évidente. Une faible maîtrise de soi conduit à des actions qui mettent les gens en danger.
Selon une théorie (Nofziger, 2008), une faible maîtrise de soi proviendrait d'une éducation inefficace des enfants. Lorsqu'un parent ne reconnaît pas et ne corrige pas un comportement déviant, une faible maîtrise de soi est susceptible de prédire un comportement qui deviendra problématique à l'âge adulte. Les parents qui manquent de maîtrise de soi sont moins susceptibles d'identifier et de corriger les comportements indésirables de leurs enfants.
Cette théorie peut toutefois s'avérer quelque peu problématique lorsque l'on considère la théorie de l'autocontrôle à l'âge adulte. Comme l'autorégulation peut se développer comme un muscle, il en va de même pour l'autocontrôle, qui améliore le comportement général. À l'âge de 30 ans, la façon dont votre mère a corrigé ou n'a pas corrigé votre comportement lorsque vous étiez jeune n'aura plus d'importance. Les adultes ont la responsabilité d'arrêter le cycle du comportement impulsif, sinon il se poursuivra.
L'augmentation des niveaux de maîtrise de soi chez les adultes entraînera à son tour une augmentation des niveaux de maîtrise de soi chez les enfants. Les adultes qui se tiennent responsables de leur comportement montrent aux enfants des paramètres dans lesquels ils peuvent commencer à s'épanouir. Il s'agit là d'un énorme domaine de croissance en psychologie pour l'éducation, les familles et tout espace où les enfants peuvent apprendre à améliorer les éléments qui peuvent conduire à des comportements dangereux et à haut risque.
Si vous souhaitez approfondir ce domaine fascinant, consultez notre article consacré à nos livres préférés sur la maîtrise de soi, qui s'appuient sur des données scientifiques, et qui contient également plusieurs recommandations destinées aux enfants.
Un message à emporter
Il n'est pas facile pour la plupart des gens de retarder la gratification que représente la consommation d'un délicieux morceau de chocolat. Les expériences agréables sont programmées dans notre cerveau pour se répéter face à la décadence. La maîtrise de soi permet de surmonter l'impulsion de dévorer ce chocolat en faveur d'objectifs plus élevés.
Les niveaux alarmants d'obésité, de toxicomanie et de violence dans le monde nous indiquent qu'une amélioration intentionnelle des pratiques de maîtrise de soi est justifiée. Grâce à la poursuite des recherches dans ce domaine, de plus en plus d'informations seront disponibles pour apprendre à améliorer les comportements de maîtrise de soi. Plus les gens parviendront à réduire leurs comportements impulsifs, plus leur vie et celle de leur entourage s'amélioreront.
Quel est l'impact de la maîtrise de soi sur le développement personnel ?
Le développement de la maîtrise de soi peut conduire à une amélioration du bien-être, à une plus grande réussite et à de meilleures relations interpersonnelles. Il permet aux individus de résister aux tentations à court terme en faveur d'objectifs à long terme, ce qui favorise l'épanouissement personnel et la réussite.
Quelles sont les stratégies permettant d'améliorer la maîtrise de soi ?
Les techniques visant à renforcer la maîtrise de soi comprennent la compréhension des déclencheurs personnels, la pratique de la gratification différée et l'utilisation de stratégies pour gérer les impulsions. Une pratique et un engagement réguliers peuvent renforcer l'autorégulation au fil du temps.
Quel est le lien entre la maîtrise de soi et le bien-être ?
Une grande maîtrise de soi est associée à moins d'affects négatifs, à plus d'affects positifs et à une plus grande satisfaction dans la vie. Les personnes qui ont une bonne maîtrise de soi sont souvent en meilleure santé mentale et physique, ce qui contribue au bien-être général.
Baumeister, R. F. et Vohs, K. D. (2007). Self-regulation, ego depletion, and motivation. Social and Personality Psychology Compass, 1(1), 115-128. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2007.00001.x
Buckley, W. F. (1967) Sociologie et théorie des systèmes modernes, Prentice Hall.
Ent, M. R., Baumeister, R. F. et Tice, D. M. (2015). Trait self-control and the avoidance of temptation. Personality and Individual Differences, 74, 12-15. https://doi.org/10.1016/j.paid.2014.09.031
Fishbach, A., Friedman, R. S. et Kruglanski, A. W. (2003). Leading us not into temptation : Momentary allurements elicit overriding goal activation. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 296-309. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.296
Fujita, K. (2011). On conceptualizing self-control as more than the effortful inhibition of impulses. Personality and Social Psychology Review, 15(4), 352-366. https://doi.org/10.1177/1088868311411165
Hirschi, T. (1969). Causes of delinquency. University of California Press.
Hofmann, W., Friese, M. et Wiers, R. W. (2008). Impulsif versus reflective influences on health behavior : A theoretical framework and empirical review. Health Psychology Review, 2(2), 111-137. https://doi.org/10.1080/17437190802617668
Kidd, C., Palmeri, H. et Aslin, R. N. (2013). Rational snacking : Young children's decision-making on the marshmallow task is moderated by beliefs about environmental reliability. Cognition, 126(1), 109-114. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2012.08.004
Loewenstein (1996). Out of control : Visceral influences on behavior. Organizational Behavior and Human DecisionProcesses, 65(3), 272-292. https://doi.org/10.1006/obhd.1996.0028
Metcalfe, J. et Mischel, W. (1999). A hot/cool-system analysis of delay of gratification : Dynamics of willpower. Psychological Review, 106(1), 3-19. https://doi.org/10.1037/0033-295X.106.1.3
Mischel, W. et Grusec, J. (1967). Waiting for rewards and punishments : Effets du temps et de la probabilité sur le choix. Journal of Personality and SocialPsychology, 5(1), 24-31. https://doi.org/10.1037/h0024180
Moffitt, T. E., Arseneault, L., Belsky, D., Dickson, N., Hancox, R. J., Harrington, H., ... Caspi, A. (2011). A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety", Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 108(7), 2693-2698. https://doi.org/10.1073/pnas.1010076108
Neisser, U. (1976), Cognition and reality : Principles and implications of cognitive psychology , Freeman.
Ryan, R. M. et Deci, E. L. (2008). From ego depletion to vitality : Theory and findings concerning the facilitation of energy available to the self (De l'épuisement de l'ego à la vitalité). Social and Personality Psychology Compass, 2(2), 702-717. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2008.00098.x
Stacy, A. W., et Wiers, R. W. (2010). Implicit cognition and addiction : A tool for explaining paradoxical behavior. Annual Review of Clinical Psychology, 6(1), 551-575. https://doi.org/10.1146/annurev.clinpsy.121208.131444
Tangney, J. P., Baumeister, R. F. et Boone, A. L. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success" , Journal of Personality, 72(2), 271-324. https://doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x
Wiener, N. (1948). Cybernetics or control and communication in the animal and the machine (La cybernétique ou le contrôle et la communication dans l'animal et la machine). MIT Press.
À propos de l'auteur
Kelly Miller est diplômée du programme CAPP du Flourishing Center et auteur de Jane's Worry Elephant. Elle est actuellement propriétaire de A Brighter Purpose, LLC, un fournisseur de services de coaching en psychologie positive. Lorsqu'elle n'aide pas joyeusement les humains à progresser vers l'épanouissement, elle aime faire des randonnées dans les parcs nationaux et passer du temps de qualité avec sa famille aventureuse.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Boris Hartman
le 5 octobre 2021 à 17:07
Chère Nicole,
J'ai fait une présentation sur le travail des plus grands cybernéticiens de tous les temps et j'ai présenté le fonctionnement des organismes (y compris le système nerveux) principalement du point de vue de la cybernétique, de la biologie, de la physiologie et de la neurophysiologie.
Si quelqu'un est intéressé par le fonctionnement des organismes et par l'origine de l'autorégulation, je l'invite à consulter la présentation sur Youtube :
C'est une belle tentative de présenter la théorie du contrôle cybernétique au public, mais il serait bon que vous vous en teniez aux origines de la "théorie du contrôle" en psychologie. Je suis désolé de le dire, mais vous avez utilisé une variante assez peu réussie de la "maîtrise de soi" en psychologie, bien que vous ayez indiqué quelques bonnes explications sur la façon dont les organismes (y compris les êtres humains) peuvent fonctionner, mais rien n'est si bon qu'il ne puisse y avoir mieux.
Je pense que vous devriez mentionner Charles Carver et Scheier, les véritables fondateurs de la théorie de l'"autorégulation" en psychologie (1981). Mais si vous mentionnez Carver (Scheier), vous ne devez pas oublier W.T. Powers, le professeur de Carver (Scheier), et ainsi de suite en remontant dans le passé pour arriver à Winner (1948). Votre ligne de pensée ne représente pas le développement réel de la "maîtrise de soi" en psychologie et vous n'avez certainement pas donné la bonne description de la "maîtrise de soi" en psychologie.
Je ne comprends pas qui vous a donné l'idée que "Depuis les années 1940, les psychologues ont étudié la théorie de la maîtrise de soi". Pourriez-vous donner des noms ou de la documentation ? Pour autant que je sache, tout ce qui concerne la "maîtrise de soi" ou le "comportement intentionnel" a commencé en 1943. Mais aucun des auteurs n'était psychologue. L'histoire de la théorie du contrôle et des organismes s'est poursuivie jusqu'en 1950-60, mais là encore, aucun des auteurs ne pouvait être qualifié de psychologue. Le psychiatre est à l'origine de la théorie de la "recherche d'un but" ou, pourrions-nous dire, de l'"autorégulation" des organismes, qui s'est poursuivie à travers les travaux d'ingénieurs et de biologistes.
Je propose que vous réécriviez l'article et que vous commenciez par les vraies racines de l'"autocontrôle" ou de l'"autorégulation" du "comportement intentionnel" et, bien sûr, par la vraie littérature qui décrirait le fonctionnement des organismes (y compris les êtres humains). Cela pourrait également inclure le fonctionnement du système nerveux à l'intérieur de l'organisme.
Nous vous remercions de nous avoir fait part de vos réflexions. Nous sommes ravis que notre article ait suscité une réponse aussi détaillée et nous apprécions sincèrement vos idées réfléchies - nous les garderons à l'esprit lorsque nous continuerons à mettre à jour et à améliorer nos articles. Malheureusement, pour que nos lecteurs puissent naviguer facilement dans notre section de commentaires, nous n'avons pas pu publier l'intégralité de votre commentaire. Nous vous remercions toutefois et vous invitons à nous faire part de vos commentaires plus succincts à l'avenir.
Je suis surprise, Nicole. Je ne m'attendais pas à une réponse aussi cultivée. Je vous prie d'accepter mes excuses pour cette réponse tardive.
Vous devez être une personne très gentille et sympathique. Votre acceptation des critiques montre, du moins à mes yeux, que vous devez également être une personne très intelligente. Je suis honoré de parler avec vous.
Je vous remercie de m'avoir invité à participer à votre page. J'essaierai de m'intégrer à vos conversations.
Outre ce que j'ai écrit, je pense que l'amélioration des connaissances humaines sur le fonctionnement des organismes (y compris les êtres humains) pourrait être trouvée dans "Principia Cybernetica (Heylighen) et Cybernetic Society". Il s'agit de pages spécialisées dans la cybernétique.
Outre Baumeister (que j'ai vu dans votre littérature), je vous recommande vivement de lire Charles Carver et Scheier. Carver était d'une manière ou d'une autre étroitement lié à Baumeister. C'est, je pense, l'élément le plus important que je connaisse dans le domaine de la psychologie en ce qui concerne l'autorégulation.
L'autorégulation en psychologie découle sans aucun doute de la cybernétique. Et le lien entre les psychologues mentionnés et la cybernétique est W.T. Powers. Il est à mon avis le père de l'"autorégulation" ou de l'"autocontrôle" en psychologie. W.T. Powers a fortement basé sa théorie sur W. Ross Ashby (cybernéticien de la première heure).
Ashby a rassemblé les concepts de la cybernétique en 1940. Comme je l'ai déjà mentionné, il était psychiatre. En 1952, il a écrit un livre intitulé "Design for a Brain". À mon avis, ce livre marque le début d'une nouvelle compréhension du fonctionnement des organismes et du fonctionnement du système nerveux en tant que partie intégrante de l'organisme.
Je serai ravie d'entendre vos commentaires. Et si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre.
Des points de vue intéressants ont été partagés. Je souhaite explorer les dimensions de la spiritualité sur le développement du contrôle de soi. Mais dans l'ensemble, j'aime la dichotomie entre l'autocontrôle et l'autorégulation, en relation avec le moment du choix et de la prise de décision. Et comment l'autorégulation peut, en fin de compte, aider à développer une grande maîtrise de soi.
Cet article est très instructif et répond à ma recherche dans le domaine de la théorie du contrôle de soi.
J'apprécie la façon dont vous avez comparé les deux théories : l'autocontrôle et l'autorégulation.
Des informations très pertinentes et de qualité. Les informations pourraient être un peu mieux classées pour faciliter la lecture et la recherche d'éléments spécifiques. J'ai trouvé l'article très utile.
Ce morceau de chocolat décadent sent bon.
La théorie du contrôle social (Hirschi, 1969) décrit les forces sociales qui dissuadent une personne de participer à un comportement déviant.
La théorie de la maîtrise de soi se concentre sur l'inhibition des impulsions fortes.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Chère Nicole,
J'ai fait une présentation sur le travail des plus grands cybernéticiens de tous les temps et j'ai présenté le fonctionnement des organismes (y compris le système nerveux) principalement du point de vue de la cybernétique, de la biologie, de la physiologie et de la neurophysiologie.
Si quelqu'un est intéressé par le fonctionnement des organismes et par l'origine de l'autorégulation, je l'invite à consulter la présentation sur Youtube :
https://youtu.be/AL9XbEbynG8
Les commentaires, les critiques et les réflexions sont les bienvenus.
Meilleurs vœux à tous.
Boris
Chère Kelly Miller,
C'est une belle tentative de présenter la théorie du contrôle cybernétique au public, mais il serait bon que vous vous en teniez aux origines de la "théorie du contrôle" en psychologie. Je suis désolé de le dire, mais vous avez utilisé une variante assez peu réussie de la "maîtrise de soi" en psychologie, bien que vous ayez indiqué quelques bonnes explications sur la façon dont les organismes (y compris les êtres humains) peuvent fonctionner, mais rien n'est si bon qu'il ne puisse y avoir mieux.
Je pense que vous devriez mentionner Charles Carver et Scheier, les véritables fondateurs de la théorie de l'"autorégulation" en psychologie (1981). Mais si vous mentionnez Carver (Scheier), vous ne devez pas oublier W.T. Powers, le professeur de Carver (Scheier), et ainsi de suite en remontant dans le passé pour arriver à Winner (1948). Votre ligne de pensée ne représente pas le développement réel de la "maîtrise de soi" en psychologie et vous n'avez certainement pas donné la bonne description de la "maîtrise de soi" en psychologie.
Je ne comprends pas qui vous a donné l'idée que "Depuis les années 1940, les psychologues ont étudié la théorie de la maîtrise de soi". Pourriez-vous donner des noms ou de la documentation ? Pour autant que je sache, tout ce qui concerne la "maîtrise de soi" ou le "comportement intentionnel" a commencé en 1943. Mais aucun des auteurs n'était psychologue. L'histoire de la théorie du contrôle et des organismes s'est poursuivie jusqu'en 1950-60, mais là encore, aucun des auteurs ne pouvait être qualifié de psychologue. Le psychiatre est à l'origine de la théorie de la "recherche d'un but" ou, pourrions-nous dire, de l'"autorégulation" des organismes, qui s'est poursuivie à travers les travaux d'ingénieurs et de biologistes.
Je propose que vous réécriviez l'article et que vous commenciez par les vraies racines de l'"autocontrôle" ou de l'"autorégulation" du "comportement intentionnel" et, bien sûr, par la vraie littérature qui décrirait le fonctionnement des organismes (y compris les êtres humains). Cela pourrait également inclure le fonctionnement du système nerveux à l'intérieur de l'organisme.
Bonjour Boris,
Nous vous remercions de nous avoir fait part de vos réflexions. Nous sommes ravis que notre article ait suscité une réponse aussi détaillée et nous apprécions sincèrement vos idées réfléchies - nous les garderons à l'esprit lorsque nous continuerons à mettre à jour et à améliorer nos articles. Malheureusement, pour que nos lecteurs puissent naviguer facilement dans notre section de commentaires, nous n'avons pas pu publier l'intégralité de votre commentaire. Nous vous remercions toutefois et vous invitons à nous faire part de vos commentaires plus succincts à l'avenir.
Nous vous remercions !
- Nicole | Community Manager
Je suis surprise, Nicole. Je ne m'attendais pas à une réponse aussi cultivée. Je vous prie d'accepter mes excuses pour cette réponse tardive.
Vous devez être une personne très gentille et sympathique. Votre acceptation des critiques montre, du moins à mes yeux, que vous devez également être une personne très intelligente. Je suis honoré de parler avec vous.
Je vous remercie de m'avoir invité à participer à votre page. J'essaierai de m'intégrer à vos conversations.
Outre ce que j'ai écrit, je pense que l'amélioration des connaissances humaines sur le fonctionnement des organismes (y compris les êtres humains) pourrait être trouvée dans "Principia Cybernetica (Heylighen) et Cybernetic Society". Il s'agit de pages spécialisées dans la cybernétique.
Outre Baumeister (que j'ai vu dans votre littérature), je vous recommande vivement de lire Charles Carver et Scheier. Carver était d'une manière ou d'une autre étroitement lié à Baumeister. C'est, je pense, l'élément le plus important que je connaisse dans le domaine de la psychologie en ce qui concerne l'autorégulation.
L'autorégulation en psychologie découle sans aucun doute de la cybernétique. Et le lien entre les psychologues mentionnés et la cybernétique est W.T. Powers. Il est à mon avis le père de l'"autorégulation" ou de l'"autocontrôle" en psychologie. W.T. Powers a fortement basé sa théorie sur W. Ross Ashby (cybernéticien de la première heure).
Ashby a rassemblé les concepts de la cybernétique en 1940. Comme je l'ai déjà mentionné, il était psychiatre. En 1952, il a écrit un livre intitulé "Design for a Brain". À mon avis, ce livre marque le début d'une nouvelle compréhension du fonctionnement des organismes et du fonctionnement du système nerveux en tant que partie intégrante de l'organisme.
Je serai ravie d'entendre vos commentaires. Et si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre.
Nous vous remercions de votre gentillesse.
Boris
Des points de vue intéressants ont été partagés. Je souhaite explorer les dimensions de la spiritualité sur le développement du contrôle de soi. Mais dans l'ensemble, j'aime la dichotomie entre l'autocontrôle et l'autorégulation, en relation avec le moment du choix et de la prise de décision. Et comment l'autorégulation peut, en fin de compte, aider à développer une grande maîtrise de soi.
Cet article est très instructif et répond à ma recherche dans le domaine de la théorie du contrôle de soi.
J'apprécie la façon dont vous avez comparé les deux théories : l'autocontrôle et l'autorégulation.
Des informations très pertinentes et de qualité. Les informations pourraient être un peu mieux classées pour faciliter la lecture et la recherche d'éléments spécifiques. J'ai trouvé l'article très utile.