Jeu de rôle en thérapie : 21 scripts et exemples pour vos séances

Le jeu de rôle a de multiples usages liés au bien-être mental et à la thérapie.

Il s'agit d'une technique qui ne nécessite ni costume ni maquillage, et qui est précieuse pour les étudiants qui s'initient à la santé mentale et à la psychothérapie, car elle constitue un outil puissant dans le traitement lui-même (Rønning & Bjørkly, 2019).

Les jeux de rôle peuvent être particulièrement utiles avec les clients réticents, remplaçant les techniques de thérapie par la parole plus traditionnelles lorsque les personnes se sentent sur leurs gardes ou méfiantes.

Il s'agit également d'une approche utile et relativement non menaçante qui permet d'évaluer, d'intervenir et d'engager les clients dans la thérapie, en particulier les enfants (Hackett, 2011).

Cet article explore la valeur du jeu de rôle en tant que technique thérapeutique et présente des scénarios, des exercices, des activités et des questions pour aider.

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Comment le jeu de rôle fonctionne en thérapie

"Les jeux de rôle dans les groupes supervisés semblent promouvoir la réflexion et la perspicacité non seulement pour les étudiants dans les rôles de patient et de thérapeute, mais aussi pour les pairs qui observent les séances de groupe" (Rønning & Bjørkly, 2019, p. 415). En effet, l'apprentissage et la pratique de techniques dans un environnement aussi sûr et contrôlé peuvent favoriser l'émergence de praticiens compétents.

Pour les clients en thérapie, les scénarios de jeux de rôle peuvent remplacer certains aspects des thérapies par la parole plus typiques (Hackett, 2011). "Les jeux de rôle ont des composantes émotionnelles, cognitives et comportementales" qui peuvent créer des perturbations qui aident les clients à transformer "des sentiments malsains en sentiments sains" (Corey, 2013, p. 300).

Lorsqu'ils reconstituent des scènes de leur vie, les gens sont généralement plus engagés psychologiquement que s'ils se contentaient de raconter des anecdotes les concernant (Corey, 2013).

Les clients peuvent utiliser ces exercices pour travailler sur leurs sentiments et leurs croyances irrationnelles dans une situation imaginaire passée, présente ou future. Les enfants, en particulier, peuvent y trouver une occasion de mettre en scène un comportement problématique tout en bénéficiant d'une expérience d'apprentissage basée sur la performance (Corey, 2013 ; Dobson, 2011).

Un jeu de rôle typique comprend deux personnes ou plus qui rejouent un scénario problématique spécifique - réel ou imaginé - suffisamment authentique pour susciter une réaction émotionnelle. Par exemple, le thérapeute peut jouer le rôle du parent ou de l'enseignant, en utilisant les mots, les manières et les réponses recueillies (par un questionnement systématique) auprès de l'enfant pour explorer une situation (Hackett, 2011).

En tant que technique thérapeutique, le jeu de rôle offre un aperçu utile de la manière dont les individus perçoivent leur environnement et fonctionnent sur le plan interpersonnel. C'est pourquoi il peut être particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes, en permettant au thérapeute et au client de revisiter des expériences antérieures par le biais de la reconstitution (Hackett, 2011).

Il peut être utile de déplacer les meubles dans le bureau pour recréer l'environnement, par exemple un salon familial ou un lieu de travail, afin de mieux saisir la manière dont les clients réagissent actuellement à une situation (Nelson-Jones, 2014).

4 exemples concrets de psychologie

Le jeu de rôle est fréquemment utilisé dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale pour l'apprentissage des compétences.

Les clients peuvent pratiquer et améliorer leurs techniques d'affirmation de soi et leurs techniques sociales tout en apprenant à gérer leur anxiété, leur agressivité et d'autres difficultés interpersonnelles (Hackett, 2011).

Les exemples réels de jeux de rôle, modifiés à partir de la littérature, comprennent :

• Un étudiant angoissé par sa demande d'admission à une école supérieure se sent stupide et indigne.
  Le jeu de rôle d'un entretien imaginaire avec le doyen de l'université permet de découvrir les croyances et les angoisses spécifiques du client, en remettant en question ses idées sur ce que cela pourrait signifier de ne pas être accepté (Corey, 2013).
• Client et parent, Rich s'énerve excessivement lorsque sa fille rentre tard.
  Le thérapeute lui demande de jouer un rôle dans une situation antérieure en utilisant les nouvelles compétences d'adaptation qu'il a apprises, ce qui lui donne une occasion sûre de faire des erreurs et d'améliorer son comportement à l'avenir (Nelson-Jones, 2014).
• Un client a toujours eu des résultats médiocres lors d'entretiens d'embauche pour des postes de direction.
  Le client joue le rôle d'un futur entretien, le thérapeute jouant le rôle de l'intervieweur en utilisant une série de questions qui pourraient poser problème au client. La réunion est enregistrée sur vidéo afin de pouvoir être revue ultérieurement et d'évaluer les compétences. L'imagerie mentale guidée est ensuite utilisée pour répéter les compétences cibles avant les entretiens futurs (Nelson-Jones, 2014).
• Un étudiant a des difficultés de communication et de confiance avec son professeur.
  Le thérapeute lui enseigne des techniques d'affirmation de soi, puis organise des jeux de rôle avec le professeur pour tester les techniques nouvellement acquises (avant une rencontre réelle). La pratique aide le client à gérer ses peurs et à améliorer sa relation avec son professeur (Corey, 2013).

Le jeu de rôle est utile pour placer les clients dans des environnements sûrs afin qu'ils s'exercent à des situations difficiles ou angoissantes et qu'ils testent de nouvelles capacités d'adaptation et réponses émotionnelles (Dobson, 2011).

Est-ce que ça marche ? 9 avantages prouvés

Les scripts de jeux de rôle présentent de nombreux avantages éprouvés (dont certains ont été identifiés de manière anecdotique plutôt que sur la base de recherches) pour faciliter le processus thérapeutique et améliorer la probabilité de résultats positifs du traitement.

Les avantages potentiels des jeux de rôle sont les suivants (Nelson-Jones, 2014 ; Hackett, 2011 ; Corey, 2013) :

1. Ils offrent de précieuses possibilités d'évaluation pour découvrir comment les clients pensent et agissent dans des situations données.
2. Ils offrent la possibilité de mettre en pratique les compétences acquises au cours du traitement.
3. En travaillant ensemble, le thérapeute et le client peuvent créer et essayer des styles et des approches pour la communication verbale et non verbale.
4. S'entraîner à faire face à toute une série de réactions de la part des autres.
5. L'expérimentation est le transfert des compétences acquises dans la vie réelle afin de reconnaître leur valeur tout en s'exerçant à surmonter les obstacles.
6. La formation aux compétences est bénéfique car elle permet de mettre en pratique les compétences sociales, l'affirmation de soi et d'autres compétences interpersonnelles et liées à la communication.
7. L'utilisation des interruptions des thérapeutes pour créer des perturbations dans ce que les clients se disent, aidant à transformer les croyances malsaines en croyances saines.
8. Le site offre la possibilité de jouer le rôle de situations problématiques auxquelles les clients sont confrontés dans leur vie quotidienne.
9. Les cours de psychologie positive aident à apprendre des stratégies d'adaptation pour éviter les comportements impulsifs et agressifs, l'anxiété sociale, la peur des examens, les problèmes d'alimentation et l'anxiété liée à la prise de parole en public.

3 Scripts et feuilles de travail pour vos séances

Les scripts de jeux de rôle offrent aux clients la possibilité de pratiquer les comportements souhaités observés par le thérapeute en vue d'un examen ultérieur (Corey, 2013).

L'introduction du jeu de rôle dans la thérapie est une compétence qui nécessite de la pratique et de la concentration pour s'assurer que le client peut essayer ses nouvelles compétences et ses nouveaux mécanismes d'adaptation. Le thérapeute doit être clair dans ses attentes et aider le client à s'adapter (Nelson-Jones, 2014) :

• Expliquer les raisons du jeu de rôle
• Plantons le décor
• Évaluer leurs compétences et comportements actuels en matière de communication
• Formuler des compétences et des comportements nouveaux ou modifiés en matière de communication
• Répéter les nouvelles compétences et les nouveaux comportements
• Encourager le client à répéter ses compétences à l'intérieur et à l'extérieur des séances de conseil.

Les scripts (même partiels) peuvent aider à focaliser l'attention et à clarifier ce qui est attendu du client.

Chaise vide

L'expérience de la chaise vide (parfois appelée "travail sur deux chaises") est l'une des méthodes les plus utilisées en psychologie de la Gestalt et apporte une légère modification à l'idée de jeu de rôle. Elle "offre une voix à l'expérience du client et constitue un moyen de reconnaître et de se réapproprier des qualités aliénées" (Joyce & Sills, 2014, p. 100).

Le client est invité à imaginer une personne de son passé ou de son présent assise sur la chaise d'en face. Il parle ensuite ouvertement de la façon dont il se sent comme si la personne était là.

Un scénario typique pourrait être une variation de ce qui suit :

Si votre mari était dans la pièce, à quelle distance serait-il assis ou debout ?

Maintenant, les yeux fermés, imaginez ce qu'il porte. Comment est-il assis ou debout ? Quelle est l'expression de son visage ?

Maintenant, en ouvrant lentement les yeux, imaginez que vous le regardez, assis (ou debout) en face de vous.

Quelles émotions ressentez-vous ?

Qu'aimeriez-vous lui dire ?

À ce stade, le thérapeute est susceptible de commencer à comprendre les difficultés que son client rencontre avec la personne, la situation ou les émotions. Par exemple, il peut dire : "Il a l'air sévère et me critique".

Le thérapeute peut poser des questions telles que : "Quel serait le risque de lui dire d'arrêter?"

Le jeu de rôle de la chaise vide encourage le client à réfléchir à ce qu'il ressent face à la situation et à la personne et à essayer d'autres façons de faire face et de se comporter.

Unfinished business

Il arrive qu'un client se sente bloqué dans sa relation avec une personne vivante ou décédée. Le client peut avoir besoin de rester avec ces sentiments d'inconfort ou de "blocage".

Le jeu de rôle - où le thérapeute joue le rôle de l'autre personne - peut aider à pousser la conversation plus loin et à continuer sans éviter la façon dont ils souhaitent que les choses changent (Joyce & Sills, 2014).

Le thérapeute peut interrompre temporairement le jeu de rôle pour poser les questions suivantes, en approfondissant les pensées et les croyances du client sur chacune d'entre elles (modifié d'après Joyce & Sills, 2014) :

Que craignez-vous s'il vous arrive de vous affirmer et d'exiger de X ?

[Le client répond.]

Et ensuite, que se passerait-il ?

[Le client répond.]

Et ensuite ?

[Le client répond.]

À quoi cela ressemblerait-il ?

Bien que le thérapeute doive manier le questionnement avec précaution, il peut s'avérer très efficace de faire avancer le processus de réflexion du client et de le pousser à faire face à la réalité. Une fois que le client a répondu, le thérapeute peut reprendre le jeu de rôle.

Jeu de rôle sur les messages d'affirmation de soi

Cette feuille de travail propose un scénario utile et des exercices de jeu de rôle pour aider à résoudre les problèmes d'affirmation de soi au travail.

Les scénarios possibles sont les suivants :

Un collègue est grossier à l'égard d'un autre collègue.
Quelqu'un au bureau vient vous voir et veut raconter des ragots sur votre ami.
Votre collègue ne répond pas à vos appels.
Un collègue prend des appels téléphoniques personnels dans votre région et parle de questions très personnelles que vous préférez ne pas entendre.

Activités de jeu de rôle, scripts, jeux et exercices

Les activités et les jeux peuvent renforcer l'efficacité des jeux de rôle et offrir de nouvelles possibilités d'explorer la pensée, les sentiments, les comportements et les compétences acquises des clients (Mann, 2010).

Top dog-underdog

Lorsque le thérapeute remarque que ses clients ont deux opinions ou attitudes opposées (et parfois extrêmes), il est utile de leur demander de jouer chacune d'entre elles dans un jeu de rôle.

Le client joue le rôle du chef, qui exige que tout soit fait à sa façon, puis celui de l 'outsider, qui joue le rôle du désobéissant, du rebelle qui ne fait pas ce qu'on lui dit de faire.

Par exemple (modifié d'après Mann, 2010) :

Le meilleur des chiens : Il faut que j'aille à la salle de sport et que je me mette en forme.
L'outsider : On s'en fiche ! Je veux manger un hamburger et passer une journée tranquille!

L'expérience Aha

Dans cette variante de l'exercice des deux chaises, l'objectif est d'aider le client à vivre un moment de lucidité (Mann, 2010).

L'expérience "Aha" peut être facilitée par l'expérimentation (Mann, 2010, p. 222). Par exemple, supposons qu'un client soit bloqué dans sa décision d'accepter ou non un nouvel emploi. Dans ce cas, il s'installe sur l'autre siège, qui représente sa nouvelle position (littéralement et émotionnellement), et commente à partir de cet endroit. Il peut faire un jeu de rôle sur l'impact de l'inaction et de l'action à partir des deux positions et voir ce qu'il ressent, ce qu'il pense et l'effet sur son comportement potentiel.

Rôle intellectuel et émotionnel

Lorsque d'autres techniques ne peuvent aider un client à se décoincer, le jeu de rôle suivant de la thérapie cognitivo-comportementale peut s'avérer utile (Beck, 2011).

Dans une situation existante ou imaginée, le client est d'abord invité à jouer le rôle de son moi émotionnel. Il agit et se comporte en fonction de ses croyances dysfonctionnelles ou inutiles. Ensuite, il aborde la même situation en utilisant son moi intellectuel, où il reconnaît que ses idées étaient erronées ou inutiles. En voici un exemple :

Moi émotionnel : Je suis inutile parce que je n'ai pas eu tous les A.
Moi intellectuel : C'était un test difficile ; personne n'a eu tous les A.

9 techniques et questions à poser aux clients

Les exercices de jeux de rôle peuvent être utiles aux clients et offrir une opportunité d'auto-réflexion.

Une fois le jeu de rôle terminé, il est utile de poser plusieurs questions au client pour encourager la métacognition (Beck, 2011 ; Mann, 2010) :

• Qu'avez-vous appris sur vous-même ?
• Comment vous êtes-vous senti dans chacun des rôles que vous avez joués ?
• Qu'avez-vous découvert ?
• Êtes-vous parvenu à mieux comprendre vos sentiments ou ceux d'une autre personne ?
• Si c'est le cas, quelle était cette compréhension ?
• Que pensez-vous faire différemment la prochaine fois que vous serez confronté à cette situation ?

Soliloque

Lors d'un jeu de rôle, il est utile que la personne qui joue le rôle réfléchisse à haute voix, en expliquant ses pensées, ses croyances, ses émotions et les raisons de son comportement (Baim et al., 2007).

Inversion des rôles

Jouer chaque partie d'un jeu de rôle signifie que le client entre dans la peau de chaque personnage, en se mettant à sa place et en examinant comment la même situation peut être vécue différemment (Baim et al., 2007).

Passé et futur

Tout personnage (vivant ou mort) d'un passé réel ou d'un futur imaginé peut être ramené à la vie et travaillé autant de fois que nécessaire. Il n'y a pas de limites, et une situation peut être mieux comprise au fur et à mesure qu'elle est revisitée.

Le jeu de rôle dans la thérapie de groupe

La thérapie de groupe ne devrait jamais être considérée comme une thérapie de second ordre par rapport à la thérapie individuelle, car elle offre un large éventail d'expériences de développement personnel, notamment par le biais de jeux de rôle (Mann, 2010).

Les jeux de rôle peuvent être utiles aux enfants qui n'ont pas encore les mots pour décrire ce qu'ils ressentent ou pour mettre en place des mécanismes d'adaptation afin de gérer des émotions extrêmes telles que la colère (Snowden & Rebar, 2018).

2 Jeux pour vos séances de groupe

Les sessions de groupe peuvent utiliser des jeux pour explorer et comprendre des situations difficiles et vivre des émotions fortes.

Le meilleur et le pire - Gestion de la colère

La colère peut être une émotion difficile à anticiper et à gérer.

En groupe, demandez aux enfants (ou aux adultes) de dresser une liste de situations qui mettent généralement les gens en colère.

Demandez à des volontaires de venir à l'avant et de jouer le rôle d'une personne qui gère bien la situation et sa colère, et d'une autre qui la gère mal et montre son pire côté.

Réfléchissez à ce que la personne a pu ressentir lorsqu'elle s'est mise en colère et à l'impact qu'elle a pu avoir sur les personnes qui se trouvaient à proximité.

Demander ce dont j'ai besoin

Il n'est pas toujours facile de demander ce que l'on veut.

Demandez au groupe de réfléchir à une situation dans laquelle ils n'ont pas réussi à s'exprimer (peut-être en classe ou au travail) et à la manière dont ils ont réagi. Discutez de ce qu'ils ressentent.

Par groupes de deux, les participants s'exercent à demander ce qu'ils veulent dans ces situations, en utilisant l'une des approches suivantes (modifiées d'après Snowden & Rebar, 2018) :

Je me sens (par exemple, contrarié)...
et j'ai besoin de (par exemple, t'expliquer ce que je ressens).

Ou

C'est difficile de parler maintenant, mais j'ai (par exemple, besoin de quelques instants).
Pouvons-nous parler plus tard ?

Ou

Je me sens (par exemple, très en colère)...
Et je ne suis pas sûr de ce dont j'ai besoin ou envie. Pouvez-vous m'aider à y voir plus clair ?

Après avoir fait l'exercice en binôme, demandez à des volontaires d'explorer ce qui a bien fonctionné devant le groupe.

Meilleures ressources de PositivePsychology.com

Les jeux de rôle sont l'une des nombreuses façons d'apprendre à gérer ses émotions. Nous disposons d'autres techniques pour aider les thérapeutes à travailler avec leurs clients pour comprendre leurs sentiments.

Parmi les ressources gratuites essentielles, citons

• Feuille de travail sur l'exposition basée sur l'imagerie
  Cette feuille de travail utile est conçue pour guider les clients dans leur exposition à des émotions fortes.
• Feuille de travail sur la décastrophisation
  Ces cinq questions progressives guident la personne dans le processus de décatastrophisation d'une catastrophe.
• Feuille de travail sur l'acceptation radicale
  Cet exercice aide le client à gérer des émotions et des expériences négatives intenses en reconnaissant qu'il est possible d'y répondre en pleine conscience plutôt que de manière émotionnelle.
• Compétences en matière de régulation des émotions
  Nous nous concentrons souvent davantage sur les aspects négatifs que sur les aspects positifs. Cet exercice précieux nous aide à rétablir l'équilibre.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à la PositivePsychology.com Toolkit©, mais ils sont décrits brièvement ci-dessous :

• Activité de groupe Passagers du bus
  La thérapie d'acceptation et d'engagement utilise la métaphore des passagers d'un bus pour s'entraîner à observer et à accepter les expériences émotionnelles.

Le conducteur du bus (volontaire du groupe) parle à ses passagers (d'autres volontaires, représentant des émotions pénibles), essayant de les calmer et de permettre au bus de continuer dans la direction souhaitée. L'objectif est d'apprendre à reconnaître chacun d'entre eux sans réagir, en les considérant comme faisant simplement partie du voyage.

• Quand on appuie sur le champignon
  Les émotions fortes peuvent être liées à des tendances à agir de manière spécifique. Cet outil est conçu pour sensibiliser les membres du groupe aux choses qui peuvent facilement déclencher des émotions négatives et conduire à des réactions impulsives.
  • Première étape - Identifier ce qui déclenche des réactions émotionnelles fortes.
  • Deuxième étape - Comprendre les réactions.
  • Troisième étape - Identifier les stratégies d'adaptation.
  • Étape 4 - En groupe, discuter de leur efficacité.

Si vous cherchez des moyens plus scientifiques d'aider les autres à améliorer leur bien-être, consultez cette collection de 17 outils de psychologie positive validés pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à s'épanouir et à prospérer.

Un message à emporter

Le jeu de rôle en thérapie peut aider les clients qui n'ont pas été aidés par d'autres traitements. En créant un environnement sûr, il offre un lieu contrôlé pour examiner les situations passées, présentes et futures qui causent des troubles émotionnels aux clients.

Les individus rejouent des scènes, travaillent sur des comportements problématiques, puis réfléchissent aux aspects émotionnels, cognitifs et comportementaux de ce qu'ils ont vécu.

Les jeux de rôle sont particulièrement utiles pour mettre en pratique de nouvelles compétences - sociales ou communicatives - dans des situations potentiellement difficiles. Le client peut identifier les mécanismes d'adaptation qui fonctionnent pour lui et découvrir les comportements inutiles ou problématiques qui doivent être traités.

Le cas échéant, les scénarios de jeux de rôle peuvent attirer l'attention sur des aspects particuliers d'une situation. Le thérapeute peut interrompre l'action pour s'interroger sur ce que le client pensait ou ressentait ou suggérer d'autres approches pour gérer ce qui se passe.

Le jeu de rôle est une approche précieuse qui peut être intégrée dans la plupart des traitements thérapeutiques pour stimuler les changements de pensée et de comportement et apprendre à gérer les réactions émotionnelles.

Nous espérons que cet article vous a plu. N'oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive.