La psychologie humaniste se concentre sur le potentiel individuel, en mettant l'accent sur le développement personnel, l'authenticité et l'accomplissement de soi en tant qu'éléments clés de la santé mentale.
Cette approche privilégie la compréhension de l'expérience humaine par l'empathie et la vision holistique de chaque personne.
Les techniques issues de la psychologie humaniste encouragent l'exploration et la conscience de soi, aidant ainsi les individus à vivre une vie pleine de sens et d'épanouissement.
En dépit de ce que les médias peuvent dépeindre, les gens sont intrinsèquement bons.
Tout cela semble bien beau, n'est-ce pas ? Répétons-le encore une fois.
Les êtres humains sont intrinsèquement bons.
Les forces motrices, telles que la moralité, les valeurs éthiques et les bonnes intentions, influencent le comportement, tandis que les écarts par rapport aux tendances naturelles peuvent résulter d'expériences sociales ou psychologiques négatives, selon les prémisses de la psychologie humaniste.
Que signifie s'épanouir en tant qu'être humain ? Pourquoi est-il important de se réaliser ? Et qu'est-ce que la psychologie humaniste ?
La psychologie humaniste a le pouvoir de permettre aux individus de se réaliser, de retrouver leur dignité et leur valeur. Voyons comment cela fonctionne dans cet article.
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Qu'est-ce que l'approche humaniste de la psychologie ?
La psychologie humaniste est une approche holistique de la psychologie qui se concentre sur la personne dans son ensemble. Les humanistes croient qu'une personne est "en devenir", ce qui place l'expérience humaine consciente au cœur de l'établissement psychologique.
La psychologie humaniste a été développée pour combler les lacunes de la psychanalyse, de la théorie psychodynamique et du behaviorisme. Le fondement de ce mouvement est la compréhension du comportement par le biais de l'expérience humaine.
Cette entité de la psychologie adopte une position phénoménologique, où la personnalité est étudiée du point de vue subjectif de l'individu.
Points clés de la psychologie humaniste
Les principes de la psychologie humaniste, qui sont également partagés au niveau le plus élémentaire avec la psychologie transpersonnelle et existentielle, sont les suivants :
Les êtres humains ne peuvent être considérés comme la somme de leurs parties ou réduits à des fonctions/parties.
Les êtres humains existent dans un contexte humain et une écologie cosmique uniques.
Les êtres humains sont conscients et ont conscience de leur conscience.
Les êtres humains ont une responsabilité en raison de leur capacité à choisir.
Les êtres humains sont en quête de sens, de valeur et de créativité, en plus de viser des objectifs et de provoquer intentionnellement des événements futurs (Aanstoos et al., 2000).
En résumé, la psychologie humaniste se concentre sur la personne et sa quête d'accomplissement personnel.
Brève histoire de la psychologie humaniste
La révolution de la psychologie humaniste a commencé dans les années 1960.
À cette époque, la psychologie humaniste était considérée comme la troisième force de la psychologie universitaire et comme le guide du mouvement du potentiel humain (Taylor, 1999).
La séparation de la psychologie humaniste en tant que catégorie à part entière est connue sous le nom de Division 32. Cette division était dirigée par Amedeo Giorgi, qui "critiquait le réductionnisme de la psychologie expérimentale et plaidait en faveur d'une méthodologie basée sur la phénoménologie qui pourrait soutenir une science de la psychologie plus authentiquement humaine" (Aanstoos et al., 2000, p. 6).
La division de psychologie humaniste (32) de l'American Psychological Association a été fondée en septembre 1971 (Khan & Jahan, 2012). La psychologie humaniste n'est apparue qu'après l'ère du behaviorisme radical, mais ses racines remontent aux philosophies d'Edmund Husserl et de Martin Heidegger.
Husserl est à l'origine du mouvement phénoménologique et a suggéré que les hypothèses théoriques soient mises de côté et que les philosophes et les scientifiques décrivent plutôt les expériences immédiates des phénomènes (Schneider et al., 2015).
Qui a fondé la psychologie humaniste ?
La première phase de la psychologie humaniste, qui s'est déroulée entre 1960 et 1980, a été largement guidée par le programme de Maslow pour la psychologie positive. Elle articulait une vision de l'être humain comme irréductible à des parties, ayant besoin de connexion, de sens et de créativité (Khan & Jahan, 2012).
Les premiers théoriciens des théories humanistes étaient Abraham Maslow, Carl Rogers et Rollo May, qui postulaient que le behaviorisme et la psychanalyse ne permettaient pas d'expliquer la nature humaine (Schneider et al., 2015).
Avant ces chercheurs, Allport, Murray et Murphy avaient protesté contre le mouvement réductionniste, y compris le rat blanc de laboratoire comme méthode de comparaison du comportement humain (Schneider et al., 2015). Parmi les femmes influentes dans le développement de cette branche de la psychologie, citons Frieden et Criswell (Serlin & Criswell, 2014).
Le travail de Carl Rogers
Carl Rogers a développé le concept de thérapie centrée sur le client, qui est largement utilisé depuis plus de 40 ans (Carter, 2013). Ce type de thérapie encourage le patient à se réaliser grâce à l'acceptation et à l'écoute empathique du thérapeute. Cette perspective affirme qu'une personne est pleinement développée si son moi est aligné avec son organisme (Robbins, 2008).
En d'autres termes, une personne qui fonctionne pleinement est une personne qui se réalise. Ce concept est important, car il présente le besoin de thérapie comme une expérience globale.
Rogers a contribué à l'efficacité de la thérapie centrée sur la personne en aidant ses clients à se réaliser et à mener une vie pleinement fonctionnelle. Pour ce faire, Rogers s'est concentré sur la présence, la congruence et l'acceptation par le thérapeute (Aanstoos et al., 2000).
La théorie humaniste de Carl Rogers - L'explication la plus simple qui soit
10 exemples concrets de thérapie et d'éducation
L'esprit humain n'est pas seulement réactif ; il est réfléchi, créatif, génératif et proactif (Bandura, 2001). Ceci étant dit, la psychologie humaniste a eu un impact majeur dans les contextes thérapeutiques et éducatifs.
La psychologie humaniste en thérapie
La perspective humaniste et holistique du développement psychologique et de la réalisation de soi constitue la base du conseil individuel et familial (Khan & Jahan, 2012). Les thérapies humanistes sont bénéfiques parce qu'elles sont plus longues, qu'elles mettent davantage l'accent sur le client et qu'elles se concentrent sur le présent (Waterman, 2013).
Maslow et Rogers ont été les premiers à proposer des thérapies centrées sur le client en faisant la distinction entre le concept de soi, la perception que la société a de soi et le soi réel. Cette approche psychologique humaniste fournit une autre méthode de guérison psychologique et est considérée comme une forme plus positive de psychologie. Rogers "a mis l'accent sur la volonté innée de la personnalité de réaliser son plein potentiel" (McDonald & Wearing, 2013, p. 42-43).
D'autres types de thérapies humanistes existent :
La logothérapie est une approche thérapeutique visant à aider les individus à trouver le sens de la vie. Cette technique a été créée par Victor Frankl, qui a affirmé que pour vivre une vie pleine de sens, les humains ont besoin d'une raison de vivre (Melton & Schulenberg, 2008).
L'objectif premier de la Gestalt-thérapie est de restaurer la globalité de l'expérience de la personne, ce qui peut inclure les sensations corporelles, les mouvements, les émotions et la capacité à s'adapter de manière créative aux conditions environnementales. Ce type de thérapie vise à fournir au client des outils de sensibilisation et de prise de conscience (Yontef & Jacobs, 2005). Cela inclut l'utilisation de reconstitutions et de jeux de rôle en favorisant la prise de conscience dans le moment présent.
La thérapie existentielle vise à aider les clients à accepter et à surmonter les peurs existentielles inhérentes à l'être humain. Les clients sont guidés dans l'apprentissage de la responsabilité de leurs propres choix. Plutôt que d'expliquer la situation difficile dans laquelle se trouve l'être humain, les techniques de la thérapie existentielle consistent à explorer et à décrire le conflit.
La thérapie narrative est axée sur les objectifs, le changement étant obtenu en explorant la manière dont le langage est utilisé pour construire et maintenir les problèmes. La méthode fait appel à l'interprétation narrative par le client de son expérience dans le monde (Etchison & Kleist, 2000).
La psychologie humaniste a développé une variété de méthodologies de recherche et de modèles de pratique visant à faciliter le développement et la transformation des individus, des groupes et des organisations (Resnick et al., 2001).
Les méthodologies comprennent des approches narratives, imaginaires et somatiques. Les pratiques vont du coaching personnel au conseil en organisation, en passant par les thérapies artistiques créatives et la philosophie (Resnick et al., 2001).
Approche humaniste de l'éducation
Les pensées de Dewey et de Bruner concernant le mouvement humaniste et l'éducation ont une grande influence sur l'éducation d'aujourd'hui. Dewey a proclamé que les écoles devraient influencer les résultats sociaux en enseignant les compétences de vie d'une manière significative (Starcher & Allen, 2016).
Bruner était un adepte de l'apprentissage constructiviste et croyait qu'il fallait rendre les apprenants autonomes en utilisant des méthodes telles que l'échafaudage et l'apprentissage par la découverte (Starcher & Allen, 2016).
La théorie des intelligences multiples d'Howard Gardner (Resnick et al., 2001) affirme qu'il existe huit types d'intelligence différents : linguistique, logique/mathématique, spatiale, corporelle-kinesthésique, musicale, interpersonnelle, intrapersonnelle et naturaliste. Dans le domaine de l'éducation, il est important que les éducateurs abordent le plus grand nombre possible de ces domaines.
Ces psychologues ont rapidement donné le ton en mettant davantage l'accent sur les compétences humanistes, telles que la conscience de soi, la communication, les capacités de leadership et le professionnalisme. La psychologie humaniste a un impact sur le système éducatif grâce à ses perspectives sur l'estime de soi et l'entraide (Khan & Jahan, 2012 ; Resnick et al., 2001).
Maslow a élargi cette perspective avec son apprentissage du caractère (Starcher & Allen, 2016). L'apprentissage du caractère est un moyen d'acquérir de bonnes habitudes et de créer une boussole morale. Enseigner la moralité aux jeunes enfants est primordial dans la vie (Birhan et al., 2021).
Théories humanistes populaires du bien-être
Eugene Taylor a proclamé que le domaine de la psychologie humaniste devrait donner la priorité à la conscience, à la psychothérapie et à la personnalité (Bargdill, 2011).
En se concentrant sur ces aspects, l'accent est mis sur l'avenir, l'amélioration de soi et le changement positif. La psychologie humaniste permet à juste titre aux individus de se réaliser, de retrouver leur dignité et leur valeur.
Silvan Tomkins a théorisé la théorie du scénario, qui a fait progresser la psychologie de la personnalité et a ouvert la voie à de nombreuses théories basées sur la narration impliquant des mythes, des intrigues, des épisodes, des personnages, des voix, des dialogues et des récits de vie (McAdams, 2001).
La théorie de l'affect de Tomkins a suivi cette théorie et explique le comportement humain comme s'inscrivant dans des scripts ou des modèles. Il semble que l'acceptation de cette théorie ait conduit à la prise en compte de nombreux autres éléments de l'expérience (McAdams, 2001).
La hiérarchie des besoins humains de Maslow a beaucoup contribué à la psychologie humaniste et a un impact sur la santé mentale et physique. Cette pyramide est fréquemment utilisée dans le système éducatif, notamment à des fins de gestion de classe. Dans les années 1960 et 1970, ce modèle a été élargi pour inclure les besoins cognitifs, esthétiques et de transcendance (McLeod, 2017).
L'accent mis par Maslow sur ce qui va bien chez les gens plutôt que sur ce qui ne va pas et sa vision positive du comportement humain profitent à tous les domaines de la psychologie.
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Psychologie humaniste et psychologie positive
Bien que la psychologie humaniste et la psychologie positive partagent les idées de base du bien-être psychologique - l'intention de réaliser le potentiel humain individuel et un cadre humaniste - leurs origines sont très différentes (Medlock, 2012). La psychologie humaniste ajoute deux éléments importants à l'établissement de la psychologie positive : l'épistémologie et son public (Taylor, 2001).
La psychologie humaniste et la psychologie positive partagent de nombreux contenus thématiques et présupposés théoriques qui se recoupent (Robbins, 2008).
Une grande partie des travaux en psychologie positive a été développée à partir des travaux en psychologie humaniste (Medlock, 2012). La psychologie positive a également été conçue pour la première fois par Maslow en 1954, avant d'être examinée plus en détail dans un article de Martin Seligman (Shourie & Kaur, 2016).
L'objectif de Seligman pour la psychologie positive était de se concentrer sur les caractéristiques qui font que la vie vaut la peine d'être vécue, plutôt que d'étudier uniquement les aspects négatifs, tels que la maladie mentale (Shrestha, 2016).
4 Techniques pour les thérapeutes humanistes
Les thérapeutes humanistes utilisent des techniques spécifiques, dont quatre sont présentées ci-dessous.
Congruence
La congruence fait référence aux caractéristiques intra- et interpersonnelles du thérapeute (Kolden et al., 2011).
Pour ce faire, le thérapeute doit faire preuve d'une authenticité attentive et partager consciencieusement son expérience avec le client.
Écoute active
L'écoute active contribue à créer un environnement favorable. Par exemple, les jetons de réponse tels que "uh-huh" et "mm-hmm" sont des moyens efficaces d'inciter le client à poursuivre son dialogue (Fitzgerald & Leudar, 2010).
Regarder le client, hocher la tête de temps en temps, utiliser des expressions faciales, être conscient de sa posture, paraphraser et poser des questions sont également des moyens de maintenir une écoute active.
Compréhension réflexive
Semblable à l'écoute active, la compréhension réfléchie consiste à répéter et à clarifier ce que dit le client. Cette technique est importante, car elle permet au client de prendre conscience de ses émotions et de les étiqueter. L'utilisation du questionnement socratique garantirait une compréhension réflexive dans votre pratique (Bennett-Levy et al., 2009).
Regard positif inconditionnel
Le regard positif inconditionnel tient compte de l'attitude du thérapeute à l'égard du patient. La chaleur durable et l'acceptation constante du thérapeute témoignent de la valeur qu'il accorde à l'humanité et, plus particulièrement, à son client.
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
Certains peuvent affirmer que la psychologie humaniste n'est pas exclusivement définie par les sens ou l'intellect (Taylor, 2001).
La psychologie humaniste a également été considérée à une certaine époque comme un type de psychologie tactile. Au contraire, les dimensions internes telles que la connaissance de soi, l'intuition, la perspicacité, l'interprétation des rêves et l'utilisation de l'imagerie mentale guidée sont considérées comme narcissiques par les détracteurs de la psychologie humaniste (Robbins, 2008 ; Taylor, 2001).
En outre, l'étude des conditions internes, telles que les motivations ou les traits de caractère, a été désapprouvée à une certaine époque (Polkinghorne, 1992).
Aanstoos et al. (2000) notent que les pensées de Skinner concernant la psychologie humaniste constituent le principal obstacle à l'éloignement de la psychologie d'une science purement comportementale. Les fondamentalistes religieux se sont également opposés à cette nouvelle division et ont qualifié les adeptes de la psychologie humaniste d'humanistes laïques.
La psychologie humaniste est parfois difficile à évaluer et a même été accusée d'être une science empirique médiocre (DeRobertis, 2021). Cela s'explique par la croyance peu répandue selon laquelle les résultats devraient être déterminés davantage par les participants que par les chercheurs (DeRobertis & Bland, 2021).
Livres fascinants sur le sujet
Si ce sujet vous intrigue et que vous souhaitez en savoir plus, jetez un coup d'œil aux ouvrages suivants.
1. Devenir un thérapeute existentiel et humaniste : Narratives From the Journey - Julia Falk et Louis Hoffman
Si vous souhaitez devenir un psychologue ou un conseiller existentiel-humaniste, vous pouvez vous référer à cette collection de thérapeutes et de conseillers qui ont déjà fait ce parcours.
Vous êtes peut-être un étudiant qui envisage de poursuivre dans cette voie en psychologie.
Ce livre contient des exercices de réflexion pour les personnes qui envisagent de poursuivre une carrière de conseiller ou de thérapeute existentiel-humaniste, ainsi que des exercices pour les thérapeutes actuels afin qu'ils réfléchissent à leur propre parcours.
2. Devenir une personne : Le point de vue d'un thérapeute sur la psychothérapie - Carl Rogers
Si vous souhaitez explorer plus en profondeur la thérapie centrée sur le client, vous pouvez vous procurer ce livre de l'un des fondateurs de la psychologie humaniste.
Dans ce texte, Rogers met en lumière cette importante rencontre thérapeutique et le potentiel humain.
Également rédigé par l'un des fondateurs de la psychologie humaniste, Man's Search for Meaning explique la logothérapie.
Fort de ses expériences horribles dans les camps de concentration nazis, Frankl déclare que la principale motivation de l'homme dans la vie n'est pas le plaisir, mais la découverte et la poursuite de ce qu'il trouve personnellement significatif.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'histoire de la psychologie humaniste, notre article Les cinq pères fondateurs et l'histoire de la psychologie positive constitue une excellente référence, car les racines de la psychologie humaniste et de la psychologie positive sont étroitement liées.
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La psychologie humaniste est un ensemble complet parce qu'elle englobe les légendes du domaine, la recherche empirique, des fondements philosophiques solides et des liens avec les arts et la littérature (Bargdill, 2011).
Certains peuvent réfuter cette affirmation, mais avant la psychologie humaniste, il n'existait pas de méthode efficace pour comprendre véritablement les questions humanistes sans s'écarter de la science psychologique traditionnelle (Kriz & Langle, 2012).
La psychologie humaniste offre une approche différente qui peut être utilisée pour influencer positivement votre pratique thérapeutique ou améliorer votre pratique scolaire. Nous espérons que ces théories et techniques vous aideront à faciliter l'accomplissement personnel, la dignité et la valeur de vos clients et de vos étudiants.
Aanstoos, C. M., Serlin, I. et Greening, T. (2000). A history of division 32 : Humanistic psychology. Dans D. A. Dewsbury (Ed.). History of the divisions of APA (pp. 85-112). APA Books.
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Birhan, W., Shiferaw, G., Amsalu, A., Tamiru, M. et Tiruye, H. (2021). Exploring the context of teaching character education to children in preprimary and primary schools (Exploration du contexte de l'enseignement de l'éducation au caractère aux enfants dans les écoles préprimaires et primaires). Social Sciences & Humanities Open, 4(1), 100171. https://doi.org/10.1016/j.ssaho.2021.100171
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À propos de l'auteur
Tiffany Sauber Millacci, docteur en philosophie, est une éducatrice qui travaille avec des étudiants universitaires et des élèves du primaire. En tant qu'apprenante permanente, elle est animée par une passion pour la recherche et aime traduire ses découvertes par écrit afin de partager ses connaissances avec les autres.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Ayushree Das
le 3 janvier 2025 à 14:14
Je cherchais des réponses en les séparant mais ici j'ai trouvé toutes les réponses sans perdre mon temps.
En dépit de ce que les médias peuvent dépeindre, les gens sont intrinsèquement bons.
La révolution de la psychologie humaniste a commencé dans les années 1960.
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Les thérapeutes humanistes utilisent des techniques spécifiques, dont quatre sont présentées ci-dessous.
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