Qu'est-ce que la thérapie psychodramatique ? 10 techniques pour vos séances

Le psychodrame a été décrit comme une thérapie individuelle dans un format de groupe, l'action se déroulant autour des multiples rôles du protagoniste dans la vie, tels que parent, partenaire, frère et sœur, et employé.

Il est peut-être surprenant de constater que le psychodrame, en tant que psychothérapie, est profondément lié à la psychologie, à la sociologie et même au théâtre, et qu'il a le potentiel de combler les fossés entre les individus, les groupes et les communautés (Cruz et al., 2018 ; Giacomucci, 2021).

Cette approche fascinante a de vastes applications, notamment pour le traitement de la dépression, des phobies, de la consommation d'alcool et de drogues, des relations et des problèmes familiaux (Nicholls, 2017).

Dans cet article, nous explorons certaines techniques et activités psychodramatiques que les praticiens peuvent intégrer à leurs approches existantes lorsqu'ils traitent leurs clients.

Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices fondés sur la science vous donneront un aperçu détaillé de la TCC positive et vous fourniront les outils nécessaires pour l'appliquer dans le cadre de votre thérapie ou de votre coaching.

Qu'est-ce que le psychodrame en thérapie ?

Le psychodrame a été créé par J. L. Moreno dans les années 1920 et reste populaire, ayant évolué et été réinterprété à de nombreuses reprises depuis lors. Il s'agit d'un "modèle thérapeutique largement utilisé en Europe dans les établissements de santé privés et publics, y compris les hôpitaux, [...] et les services de santé mentale, [...] dans le traitement de diverses pathologies telles que la schizophrénie [...] et l'abus de substances" (Cruz et al., 2018, p. 2).

Cette forme de psychothérapie est apparue parallèlement à des approches telles que la psychanalyse, qui mettait l'accent sur le rôle des processus inconscients, de l'expérience précoce et de la construction de sens dans la détresse psychologique.

Bien qu'il soit de préférence pratiqué en groupe, le psychodrame se concentre sur l'individu au centre de rôles relationnels multiples (comme être un conjoint, un frère ou une sœur, ou un parent) et sur ses difficultés et défis potentiels, comme la peur du rejet ou de voler, ou les doutes concernant les capacités au travail (Cruz et al., 2018).

Le psychodrame est souvent décrit comme une thérapie individuelle pratiquée en groupe, axée sur les différents rôles ou identités que les clients endossent tout au long de leur vie.

L'approche offre aux clients la possibilité d'explorer comment les expériences passées ont pu influencer leur pensée, leurs sentiments et leur comportement dans le présent et comment elles façonneront l'avenir en s'appuyant "sur l'énergie et la spontanéité du groupe pour explorer la situation du protagoniste" (Nicholls, 2017, par. 2).

En règle générale, les séances de psychodrame se déroulent dans des contextes sociaux, de groupe et dramatiques, à l'aide de cinq instruments, dont (Cruz et al., 2018) :

• Protagoniste
  Le membre du groupe qui fournit le contenu du psychodrame.
• Scène
  Lieu où les actions se déroulent et sont contenues
• Auxiliaire(s)
  Autres membres du groupe ou du personnel
• Directeur
  La personne qui anime la séance, généralement le thérapeute.
• Public
  Les autres membres du groupe qui témoignent de l'histoire du protagoniste.

Chaque session comporte trois phases distinctes (Cruz et al., 2018 ; Giacomucci, 2021) :

1. Échauffement - Préparez les participants à l'action physique et au psychodrame.
2. Action (mise en scène) - Mise en scène de la vie intrapsychique ou interpersonnelle du protagoniste.
3. Partage - Une fois la mise en œuvre terminée, les membres du groupe se désynchronisent et partagent leurs expériences.

Les outils psychodramatiques constituent un échauffement pour la phase d'action ou se combinent pour "aider le protagoniste à mettre en scène le conflit qui doit être résolu" (Cruz et al., 2018, p. 2).

3 exemples de techniques psychodramatiques

Une récente revue systématique de la littérature a permis d'identifier 11 techniques psychodramatiques de base.

Nous en présentons trois ci-dessous et d'autres dans les sections suivantes (Cruz et al., 2018 ; Giacomucci, 2021).

Doubler

Le double vise à donner une voix au monde intérieur du protagoniste en creusant plus profondément que le "je" visible et en révélant comment il se parle à lui-même dans la sécurité de son monde privé.

Le dédoublement peut être réalisé par une autre personne (le thérapeute ou toute personne du groupe jouant le rôle de double) qui se tient physiquement près du protagoniste, imite sa posture et parle comme s'il était lui. Le protagoniste le corrige si le dédoublement est inexact, mais s'approprie et répète ce qu'il dit lorsque c'est correct.

Une telle technique peut être particulièrement utile pour aider le protagoniste à intégrer les émotions et la pensée qui ont été précédemment "séparées de la conscience en raison de la nature écrasante de l'expérience traumatique" (Giacomucci, 2021, p. 255).

Miroir

Cette technique permet au protagoniste de se voir comme les autres en se regardant dans un "miroir". Le thérapeute lui demande de s'asseoir et d'observer un autre membre du groupe jouer une scène tout en reflétant son comportement. Cette technique est particulièrement utile lorsque le protagoniste est coincé dans un rôle ou n'est pas conscient de l'impact de son comportement sur les autres.

En échangeant leur place avec un membre du public, ils peuvent prendre du recul, voir les schémas relationnels inadaptés et identifier les changements qu'ils ont créés à la suite d'un traitement.

Inversion des rôles

Sortir de sa propre identité et échanger sa place avec une autre personne est considéré comme une technique cruciale du psychodrame. Voir le point de vue d'une autre personne (comme l'autre partenaire dans une relation, un modèle, une figure historique ou même Dieu) peut être une expérience puissante.

En tant qu'approche, elle peut élargir la perception du protagoniste et l'aider à se libérer de sentiments négatifs tels que la culpabilité et la honte.

3 meilleures interventions de psychodrame

Les trois interventions suivantes font partie intégrante du psychodrame en tant que traitement et constituent de puissants outils de soutien. Elles peuvent être utilisées seules ou en conjonction avec d'autres techniques (Cruz et al., 2018 ; Giacomucci, 2021).

Entretien initial

Après avoir choisi un protagoniste, l'étape suivante est l'entretien initial avec le réalisateur. Bien qu'il soit généralement court et souvent exécuté en marchant ensemble en cercle pour créer un mouvement physique, il a de multiples objectifs, notamment (Giacomucci, 2021) :

• Poursuivre l'échauffement du protagoniste
• Échauffement du groupe et du directeur pour la mise en œuvre du psychodrame
• Développer la confiance, la compréhension et la connexion
• Créer un contrat autour de l'objectif de la mise en œuvre
• Rassembler des informations supplémentaires sur le sujet présenté

Mise en scène

Immédiatement après l'entretien initial, il est essentiel de choisir un cadre pour le psychodrame et de commencer à utiliser des objets qui contribuent à le rendre réel. Cela marque le passage à ce que les thérapeutes appellent la "réalité excédentaire", où le protagoniste passe à l'action, réchauffant son corps, ses émotions et son imagination.

Le protagoniste peut être laissé à lui-même pour mettre en place la scène, montrer à quoi elle doit ressembler tout en accédant potentiellement à des souvenirs profonds et en les partageant.

Présentation de soi

À ce stade, le protagoniste commence à montrer au réalisateur, aux auxiliaires et au public comment ils agissent généralement dans une situation donnée. Cette intervention établit un point de départ et l'opportunité d'entrer dans la réalité excédentaire, augmentant la spontanéité tout en réduisant l'anxiété.

Plus important encore peut-être, la présentation de soi est l'occasion d'"extérioriser sa propre réalité subjective, sa perspective et son expérience" (Giacomucci, 2021, p. 260). Le protagoniste peut ensuite mettre en scène son psychodrame basé sur le passé, le présent ou le futur.

2 Activités et exercices efficaces

Le psychodrame est autant une question d'action que de parole.

Pour cette raison, il est essentiel d'échauffer le groupe et de créer une scène qui présente plusieurs des qualités de la situation jouée.

Les activités et exercices suivants peuvent contribuer à créer et à maintenir l'énergie nécessaire (Giacomucci, 2021).

Improvisation spontanée

Contrairement à la présentation de soi, le protagoniste est invité à jouer le rôle d'un personnage fictif. Le directeur leur impose généralement de fortes exigences, ce qui les éloigne de leur sujet psychodramatique d'origine.

Par exemple, on peut demander à une personne qui lutte contre la toxicomanie de jouer le rôle d'un père qui protège sa famille. L'improvisation spontanée peut être utile pour s'échauffer ou comme intervention d'ancrage après un psychodrame personnel particulièrement intense.

Interpolation de la résistance

Alors que le protagoniste plante le décor physique, le réalisateur peut choisir d'apporter des modifications qui imposent de nouvelles exigences au rôle. L'exercice peut être modifié d'une manière imprévue pour le protagoniste, ce qui augmente la spontanéité et peut permettre de découvrir de nouvelles réponses comportementales et de nouveaux aspects de la personnalité.

Le psychodrame dans la thérapie de groupe

Le psychodrame utilise un format de groupe et des outils issus du théâtre, de la psychologie et de la sociologie pour effectuer une psychothérapie (Cruz et al., 2018).

Alors qu'une session se concentre sur un individu en tant que protagoniste, d'autres membres du groupe jouent des rôles en fonction des besoins. Le thérapeute travaille directement avec le protagoniste, mais le groupe fournit des énergies de soutien et de la créativité en jouant des rôles dans leur psychodrame (Nicholls, 2017).

Il est intéressant de noter qu'une fois que la sécurité et la cohésion au sein du groupe ont été atteintes, celui-ci devient son propre organisme, ce qui accroît son effet sur ses membres, et peut être traité comme le client identifié. Les recherches menées ces dernières années ont montré que la thérapie de groupe est au moins aussi efficace que la thérapie individuelle et reste un aspect fondamental du psychodrame (Giacomucci, 2021).

2 Activités de groupe de psychodrame

Les deux activités suivantes, en particulier, impliquent plusieurs membres du groupe dans la mise en œuvre (Cruz et al., 2018 ; Giacomucci, 2021).

Sculpture

Plutôt que de rester statiques ou désengagés, les autres membres du groupe participent à l'achèvement de la scène.

Le protagoniste dirige l'endroit où il se trouve et ce qu'il fait. Avec le dédoublement et l'inversion des rôles, les techniques psychodramatiques sculptent et concrétisent les relations perçues avec la famille, l'environnement et même les parties internes du moi.

Chaise(s) vide(s)

Plutôt que de s'adresser uniquement à la chaise vide - comme c'est le cas dans d'autres approches thérapeutiques - cette activité est utilisée pour faciliter l'inversion des rôles et le dédoublement dans le psychodrame.

Cette approche réduit la charge du protagoniste, ce qui est particulièrement utile lorsque le fait qu'une seule personne joue le rôle pourrait être trop stressant. La chaise (ou les chaises) peut rester vide ou être occupée alternativement par plusieurs membres du groupe. Par exemple, plusieurs membres du groupe peuvent s'asseoir à tour de rôle sur une chaise et verbaliser des messages positifs ou négatifs associés à la vie du protagoniste.

3 livres fascinants pour les thérapeutes

Les trois livres suivants offrent un aperçu précieux de la théorie et de la pratique du psychodrame à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de consultation.

1. Travail social, sociométrie et psychodrame : Approches expérientielles pour les thérapeutes de groupe, les leaders communautaires et les travailleurs sociaux - Scott Giacomucci

Scott Giacomucci emmène le lecteur au-delà de la séance thérapeutique, là où le psychodrame rencontre le travail social et la pratique communautaire.

Ce livre pratique explore le psychodrame et son application pratique dans le travail avec les individus, les groupes et les communautés confrontés à des traumatismes. En plus des vignettes cliniques et de la théorie, le texte comprend des outils d'évaluation et d'intervention.

Le livre est disponible sur Amazon.

2. The Handbook of Psychodrama - Marcia Karp, Paul Holmes et Kate Bradshaw Tauvon

Ce manuel est un guide précieux pour les stagiaires et les professionnels expérimentés de la santé mentale, qui leur permet de comprendre la théorie et la pratique du psychodrame et sa relation avec d'autres psychothérapies.

Le texte suit l'approche psychodramatique de l'échauffement, de l'action, du partage et du traitement ultérieur et explore la façon dont nous pouvons les utiliser pour traiter les clients souffrant de dépression.

Le livre est disponible sur Amazon.

3. Psychodrame - Jacob Levy Moreno

Le livre explore le travail de Moreno dans le psychodrame, la sociométrie et la psychothérapie de groupe afin de développer une compréhension profonde de son potentiel pour aider les clients à faire face aux défis de leur vie à travers le jeu de rôle.

La relecture de ces écrits originaux du fondateur du psychodrame offre un aperçu puissant de la nécessité d'inclure la personne dans son intégralité dans le traitement thérapeutique.

Le livre est disponible sur Amazon.

Options de formation : 5 cours et certifications

Le psychodrame est devenu un traitement thérapeutique populaire au cours des dernières décennies, et il existe un certain nombre d'écoles de formation et d'accréditation en psychodrame dans le monde entier.

• Ateliers sur place - Institut de formation au psychodrame
  Les étudiants apprennent la théorie et la pratique du psychodrame, de la sociométrie et de la psychothérapie de groupe, ainsi que leur application aux individus, aux couples, aux groupes et aux familles.

Pour en savoir plus, consultez le site web de l'association.

• Centre national de formation au psychodrame (NPTC)
  Disponible dans tous les États-Unis, le NPTC forme les étudiants à la théorie et aux méthodes de J. L. Moreno et à leur application à l'intérieur et à l'extérieur de la psychothérapie.

Pour en savoir plus, consultez le site web de l'association.

• Centre londonien de psychodrame
  Enregistré auprès de la British Psychodrama Association, ce prestataire de formation propose un cours de base d'un an et une certification de formation de trois ans pour devenir thérapeute.

Pour en savoir plus, consultez le site web de l'association.

2 Cours en ligne à envisager

Plusieurs cours en ligne explorent le psychodrame :

• Psychodrame de groupe
  Le psychodrame de groupe offre plusieurs possibilités d'apprentissage en ligne sur la théorie et la pratique du psychodrame, ainsi que sur les domaines et les possibilités d'application.

Pour en savoir plus, consultez le site web de l'association.

• Institut de psychodrame de la vallée de l'Hudson (HVPI)
  Le HVPI propose des formations en ligne et en personne au psychodrame, à la sociométrie, au sociodrame et à d'autres disciplines, afin d'aider les gens à découvrir et à établir des liens entre les individus, les groupes et les communautés.

Pour en savoir plus, consultez le site web de l'association.

Ressources de PositivePsychology.com

Nous disposons de nombreuses ressources pour les thérapeutes qui apportent un soutien psychothérapeutique aux individus, aux couples et aux familles.

Abonnez-vous à notre Positive Psychology Toolkit© et obtenez les versions détaillées de ces exercices :

• L'inspection de la maison des relations saines
  Les relations ont besoin de soins et d'actions régulières pour promouvoir l'amitié, la croissance et la confiance. Cet outil est conçu pour aider les couples à examiner le fonctionnement de leur relation à travers la métaphore de la maison des relations saines.
• Se connecter aux autres par la divulgation de soi
  La recherche sur la divulgation de soi a mis en évidence des liens étroits entre la vulnérabilité et les relations positives (Laurenceau, et al., 1998). Ces résultats confirment que le courage d'être vulnérable est un ingrédient essentiel pour établir des relations positives. Dans cet exercice, nous apprenons à pratiquer la divulgation de soi pour renforcer les liens existants et en créer de nouveaux.

D'autres ressources gratuites en matière de jeux de rôle et de théâtre sont disponibles :

• Jeu de rôle sur les messages assertifs
  Les messages assertifs expriment nos besoins, nos opinions et nos idées de manière honnête et respectueuse. Cet exemple de scénario comprend un jeu de rôle pour s'entraîner à formuler et à utiliser une communication assertive.
• Rester calme en cas de conflit
  Ces conseils utiles pour gérer les conflits peuvent être utiles dans le cadre d'un jeu de rôle.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à la Positive Psychology Toolkit©, mais ils sont décrits brièvement ci-dessous :

• Activité de groupe "Passagers du bus
  La métaphore des "passagers du bus" est un puissant exercice expérientiel de groupe pour aider les clients à s'entraîner à laisser émerger les expériences internes pénibles (par exemple, les pensées, les sentiments, les souvenirs, les sensations et les envies) et à choisir d'agir conformément à leurs valeurs dans les situations qui les déclenchent.

Le client apprend qu'il est possible de prendre la douleur ou la détresse avec lui dans une direction valorisée au lieu d'éviter les émotions douloureuses ou d'agir en fonction de ses sentiments. L'exercice est une activité de groupe engageante qui implique un jeu de rôle et un débriefing intermittent des concepts thérapeutiques.

• Explorer la dynamique des points forts
  Les points forts ne fonctionnent pas de manière isolée. Au contraire, ils fonctionnent en combinaison avec d'autres points forts, en interaction et en chevauchement, ce qui permet à la personne de bénéficier au maximum de leur interaction (ce que l'on appelle la "dynamique des points forts"). Le processus peut être exploré à travers une série d'étapes réalisées par le client :

Première étape - Identifier et dresser la liste de ses points forts.
Deuxième étape - Analyser l'interaction entre les points forts.
Troisième étape - Créer un modèle visuel.
Quatrième étape - Réfléchir à ce que l'exercice a permis d'apprendre.

Si vous cherchez des moyens plus scientifiques d'aider les autres par le biais de la TCC, cette collection contient 17 outils de TCC positive validés pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à surmonter les pensées et les sentiments inutiles et à développer des comportements plus positifs.

Un message à emporter

Les thérapeutes s'efforcent constamment de trouver le meilleur traitement pour leur pratique. Ils apprennent, explorent et essaient diverses techniques pour aider leurs clients à surmonter les obstacles et à se débloquer, en introduisant des outils et des techniques pour les aider à vivre une vie plus complète et plus épanouissante.

Le psychodrame a l'habitude d'aider les clients à faire face à divers problèmes dans de multiples contextes. L'effet de l'utilisation du pouvoir et de l'énergie du groupe pour soutenir l'individu dans sa confrontation avec son passé afin de l'aider dans son présent et son avenir peut être profond.

Pour les protagonistes, faire preuve de vulnérabilité en s'ouvrant à la manière dont ils gèrent les conflits ou les situations difficiles offre l'opportunité d'une compréhension et d'une croissance profondes.

Pour les thérapeutes, le psychodrame peut offrir un outil nouveau et différent qui peut engager un groupe dans un traitement réfléchi et actif, en identifiant les schémas relationnels inadaptés tout en validant les changements créés par la thérapie.

Les techniques, les livres et les formations recommandés dans cet article offrent de nouveaux outils aux thérapeutes et un espoir supplémentaire aux clients de trouver une nouvelle voie pour surmonter un héritage de difficultés passées qui n'ont pas été traitées.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. Pour plus d'informations, n'oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive.