Plonger dans 30 mètres d'eau en une seule respiration me semblait sans effort - j'étais complètement immergé dans le moment.
L'instructeur a décrit la plongée en apnée comme un voyage hors du temps, et à cet instant, c'est ce que j'ai ressenti. J'étais dans le "flow".
Mihály Csíkszentmihályi (2009) a décrit ces états de flux immersifs et d'autres comme des "expériences optimales", capturant l'essence même du flux et offrant une voie potentielle vers un bonheur significatif.
Ce sentiment d'engagement profond et de connexion avec nous-mêmes et notre environnement n'est pas seulement présent dans le sport. On peut le trouver ou l'intégrer dans tous les aspects de notre vie, du lieu de travail et de l'éducation à nos relations (Csíkszentmihályi, 2016).
Cet article explore le travail de Mihály Csíkszentmihályi, considéré comme le père du flux, sa contribution à notre compréhension du flux et son potentiel pour construire des vies florissantes.
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