L'intelligence émotionnelle implique la compréhension et la gestion des émotions, ce qui améliore les compétences en matière de communication, de relations et de prise de décision.
Des livres comme Emotional Intelligence de Daniel Goleman et The EQ Edge proposent des stratégies pratiques pour améliorer la conscience et la régulation émotionnelles.
Le développement de l'intelligence émotionnelle peut favoriser l'épanouissement personnel et professionnel et améliorer le bien-être général.
Depuis que Daniel Goleman a publié son best-seller international sur l'intelligence émotionnelle en 1995, les individus, les groupes et les organisations ont compris l'importance d'être conscient des émotions et d'être capable de les utiliser (Goleman & Cherniss, 2024).
Goleman (1995) a reconnu que le fait d'obtenir de bons résultats aux évaluations traditionnelles de l'intelligence n'est pas un bon indicateur de la réussite scolaire, de la réussite professionnelle, des compétences en matière de leadership ou du bien-être mental et physique.
Au contraire, la connaissance et la gestion de nos émotions améliorent nos relations, gèrent nos impulsions et nous motivent à atteindre des objectifs motivés par des valeurs (Goleman, 1995).
Cet article présente plusieurs des ouvrages les plus importants de Goleman, ainsi qu'une sélection soigneusement choisie des meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle, afin d'approfondir votre compréhension de l'intelligence émotionnelle.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices fondés sur la science vous permettront d'améliorer votre capacité à comprendre et à gérer vos émotions et vous donneront les moyens de favoriser l'intelligence émotionnelle de vos clients, de vos étudiants ou de vos employés.
Le livre le plus célèbre sur l'intelligence émotionnelle
Lorsque le psychologue Daniel Goleman a publié son livre en 1995, il a été considéré comme un pionnier, présentant de nouvelles perspectives émotionnelles à un nouveau public.
Traduite en 40 langues, l'édition du 25e anniversaire de l'ouvrage Emotional Intelligence : Why It Can Matter More Than IQ (L'intelligence émotionnelle : pourquoi elle peut être plus importante que le quotient intellectuel ) comprend des recherches originales révolutionnaires et des résultats plus récents issus des neurosciences.
Ce best-seller très apprécié reste une lecture essentielle pour tous ceux qui souhaitent comprendre les facteurs impliqués et l'importance de l'intelligence émotionnelle.
Mais pourquoi l'intelligence émotionnelle (IE ou QE) est-elle importante ? Goleman (1995) écrit que l'IE nous offre de nombreuses capacités vitales qui changent la vie, notamment la capacité à :
Se motiver
Persister face aux frustrations
Contrôler ses impulsions et retarder la gratification
Réguler nos humeurs
Empêcher la détresse d'envahir nos pensées
Créer de l'empathie et de l'espoir
Et surtout, l'IE s'apprend (Goleman, 1995).
La première édition de Goleman a été rédigée alors que les méthodes de recherche commençaient à offrir une compréhension plus profonde du domaine des émotions et des idées sur la signification de l'IE.
Il écrit qu'après avoir vu se multiplier les livres de développement personnel écrits sans aucune base scientifique, "la science est enfin en mesure de répondre avec autorité à ces questions urgentes et déroutantes de la psyché dans ce qu'elle a de plus irrationnel, de cartographier avec une certaine précision le cœur humain" (Goleman, 1995, p. xi).
Daniel Goleman sur l'importance de l'intelligence émotionnelle
Pour en savoir plus sur Daniel Goleman, écoutez sa conférence sur l'importance de l'intelligence émotionnelle.
Livres de Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle
Daniel Goleman est l'auteur d'un grand nombre des meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle et les sujets connexes. Les ouvrages suivants comprennent des aperçus théoriques et explorent les implications dans le monde réel ainsi que les étapes nécessaires pour changer notre expérience de nous-mêmes et des autres.
1. Travailler avec l'intelligence émotionnelle - Daniel Goleman
Après le succès du livre révolutionnaire de Goleman sur l'IE, Working with Emotional Intelligence offre aux lecteurs un aperçu approfondi des compétences qui sous-tendent l'IE et de la manière de les développer davantage.
Selon Goleman, l'IE est le facteur essentiel qui différencie les grands leaders des moins efficaces.
S'appuyant sur les conclusions de centaines d'études, il présente les cinq principaux ensembles de compétences que nous pouvons acquérir pour devenir des professionnels et des organisations émotionnellement intelligents.
2. Les émotions destructrices : Comment les surmonter ? - Daniel Goleman
Goleman discute de la philosophie bouddhiste avec le Dalaï Lama pour comprendre pourquoi les émotions destructrices apparaissent et comment mieux les gérer.
Ce faisant, il se penche sur plusieurs questions puissantes et stimulantes, notamment :
Quelles sont les causes profondes des comportements destructeurs ? Comment pouvons-nous contrôler les émotions qui sont à l'origine de ces impulsions ? Pouvons-nous apprendre à vivre en paix avec nous-mêmes et avec les autres ?
Goleman partage sa réflexion sur ce qu'il décrit comme les trois poisons émotionnels - l'envie, la colère et l'illusion - ainsi que sur la façon dont nous pouvons utiliser la pensée actuelle et les découvertes scientifiques pour nourrir la compassion envers les autres.
3. Social Intelligence : La nouvelle science révolutionnaire des relations humaines - Daniel Goleman
La prise de conscience et la compréhension de nos émotions et de ceux qui nous entourent peuvent avoir un impact positif sur notre monde interpersonnel.
Goleman va au-delà de nos réactions émotionnelles et comportementales pour explorer nos réponses biologiques, y compris les hormones qui régulent un grand nombre des systèmes les plus essentiels de l'organisme.
Dans ce livre sur l'intelligence sociale, les lecteurs peuvent approfondir de nombreux aspects de leur vie, en tentant de répondre à plusieurs questions importantes, telles que : comment élever nos enfants pour qu'ils soient heureux, et comment inspirer les autres ?
4. Primal Leadership : Unleashing the Power of Emotional Intelligence - Daniel Goleman, Richard Boyatzis et Annie McKee
Dans Primal Leadership : Unleashing the Power of Emotional Intelligence, Goleman et ses collègues réévaluent ce qu'il faut pour devenir un grand leader et discutent des styles de leadership spécifiques.
Ce livre est un guide orienté vers l'action pour développer les qualités les plus vitales du leadership et explique pourquoi les émotions restent au cœur du leadership.
Bien qu'écrit pour le monde des affaires, ses enseignements sont également applicables à l'éducation et à d'autres organisations complexes où le leadership est essentiel, illustrant la nécessité de la conscience de soi et des niveaux d'empathie, de motivation et de collaboration à travers les hiérarchies.
5. Optimal : How to Sustain Personal and Organizational Excellence Every Day - Daniel Goleman et Cary Cherniss
Le récent ouvrage de Daniel Goleman et Cary Cherniss porte notre compréhension et notre application de l'IE à un niveau supérieur. Ils révèlent des approches pratiques pour utiliser nos ressources intérieures afin d'atteindre des états de performance optimale tout en nous protégeant de l'épuisement professionnel.
Ils révèlent ainsi comment augmenter les chances de se sentir au mieux de sa forme et d'être le plus productif possible, tout en étant le plus performant possible dans n'importe quelle situation.
Synthétisant plus de trois décennies de recherche et de réflexion, les auteurs proposent des outils et des idées pratiques pour les individus et les organisations afin de stimuler les équipes performantes et les qualités de leadership.
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4 meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle au travail
L'IE a fait l'objet de nombreux écrits depuis le best-seller de Goleman en 1995 (Goleman & Cherniss, 2024).
Le choix suivant des meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle a été guidé par les critiques et les discussions de Forbes, Goodreads et plusieurs éditeurs, ainsi que par nos préférences personnelles, afin de produire une collection de ressources puissantes pour comprendre et appliquer l'IE sur le lieu de travail.
1. Emotional Intelligence 2.0 - Travis Bradberry et Jean Greaves
Le livre de Travis Bradberry et Jean Greaves offre un texte précieux pour développer et appliquer la conscience émotionnelle de soi, la gestion de soi, la conscience sociale et la gestion des relations dans nos vies et sur le lieu de travail.
"Le défi quotidien que représente la gestion efficace des émotions est essentiel à la condition humaine, car notre cerveau est câblé pour donner le dessus aux émotions.
2. L'intelligence émotionnelle : Pour une vie meilleure, le succès au travail et des relations plus heureuses - Brandon Goleman
Brandon Goleman partage des conseils et des outils pour améliorer l'intelligence émotionnelle dans nos relations de travail.
Il couvre les domaines essentiels de la conscience émotionnelle et de son application, y compris la compréhension de l'impact de l'IE sur notre travail et notre vie personnelle et la manière de lire nos propres émotions et celles des autres, de mieux définir nos valeurs, d'influencer les autres sans être manipulateurs et d'établir des liens significatifs et durables.
3. L'intelligence émotionnelle : La conscience de soi - Harvard Business Review
Ce livre fait partie de la série Harvard Business Review. Il se concentre sur la conscience de soi, sur la manière de devenir plus conscient de ses émotions et sur l'impact des pensées et des sentiments sur les performances et les relations au sein de la carrière.
Comprenant des chapitres de Daniel Goleman, Susan David et Robert Steven Kaplan, ce livre perspicace et pratique encourage les lecteurs à comprendre leurs pensées et leurs émotions et à se diriger eux-mêmes et leurs organisations de manière plus efficace.
4. No Hard Feelings : Le pouvoir secret de l'acceptation des émotions au travail - Liz Fosslien et Mollie West Duffy
Ce livre humoristique de Liz Fosslien et Mollie West Duffy aborde de manière magistrale le fait que les émotions ne disparaissent pas lorsque nous arrivons au travail.
Le livre rend accessible les dynamiques complexes du lieu de travail en fusionnant des illustrations originales et attachantes avec des conseils utiles pour gérer les émotions dans les environnements de travail.
Les professionnels qui souhaitent s'investir pleinement dans leur travail tout en respectant les limites appropriées et en favorisant le renforcement des équipes vont adorer ce site.
3 excellents livres audio sur l'intelligence émotionnelle
Les critiques sur BookAuthority, Audible, Amazon et les préférences personnelles ont influencé notre sélection de livres audio sur l'intelligence émotionnelle.
1. Atlas du cœur : Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience - Brené Brown
Atlas of the Heart est un livre magnifique, lu par l'auteur, qui emmène l'auditeur dans un voyage puissant à travers 87 émotions - certaines que nous apprécions et d'autres que nous pouvons trouver douloureuses.
Mme Brown s'appuie sur sa vaste expérience de la recherche et sur son expérience personnelle pour nous offrir la possibilité de comprendre nos sentiments, de leur donner un sens et de les choisir.
Brown (2021, couverture) déclare : "Je veux que ce livre soit un atlas pour chacun d'entre nous, car je crois qu'avec un cœur d'aventurier et les bonnes cartes, nous pouvons voyager n'importe où sans jamais craindre de nous perdre".
2. Permission to Feel : Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive (Permission de ressentir : libérer le pouvoir des émotions pour aider nos enfants, nous-mêmes et notre société à prospérer ) - Marc Brackett
Marc Brackett, professeur au Child Study Center de l'université de Yale, propose un plan audacieux pour améliorer la vie des enfants et des adultes.
La compréhension et l'utilisation efficace de nos émotions contribuent à notre réussite et à notre bien-être, que ce soit dans le domaine de l'éducation ou dans un environnement professionnel.
Rejoignez Brackett dans une promenade captivante à travers son système à fort impact et à effet rapide appelé RULER, qui vise à réduire le stress, la dépression et l'épuisement professionnel.
3. Les habitudes de l'intelligence émotionnelle - Travis Bradberry
Suite au succès de son précédent livre, Travis Bradberry utilise Emotional Intelligence Habits comme une opportunité de partager des stratégies pratiques pour former de bonnes habitudes émotionnelles, briser les mauvaises et maîtriser les comportements qui soutiendront des résultats émotionnels positifs.
Ce livre fascinant incitera l'auditeur à accroître son IE grâce à une série de micro-habitudes qui donnent des résultats significatifs en matière de conscience de soi, de gestion de soi, de conscience sociale et de gestion des relations.
Il peut être difficile de comprendre l'intelligence émotionnelle (IE) lorsqu'il existe tant de définitions et de modèles.
L'intelligence émotionnelle est un concept "insaisissable". Les scientifiques ont du mal à se mettre d'accord sur sa définition.
Les livres d'entraide et les autres médias populaires ont également des points de vue différents sur l'IE, ce qui rend encore plus difficile l'obtention d'un consensus sur ce qu'est réellement l'IE.
Voici un aperçu de certains des éléments de base de l'intelligence émotionnelle.
6 excellents livres sur l'IE et le leadership
Goleman et Boyatzis (2017, par. 2) écrivent : "Nous avons constaté que le fait de disposer d'un ensemble bien équilibré de capacités spécifiques en matière d'IE prépare en fait un dirigeant à relever exactement ce type de défis difficiles."
L'IE est si largement reconnue comme vitale pour les dirigeants d'aujourd'hui que la Harvard Business Review a écrit une série entière de livres consacrés à l'exploration et au partage de ce que nous savons.
1. Leadership Presence - HBR Review Emotional Intelligence Series
Les leaders influents ont besoin de présence.
Dans cette précieuse collection d'articles, des écrivains et des chercheurs partagent leurs réflexions et leurs idées essentielles sur la manière dont le développement de l'IE et la pratique des compétences associées peuvent aider les individus à se présenter comme des leaders, à se connecter avec leurs employés, à envoyer les bons signaux et à être entendus.
Il offre un aperçu puissant de l'impact des émotions sur le leadership et de la manière d'améliorer nos propres performances et celles des autres.
2. Faire face aux personnes difficiles - HBR Review Emotional Intelligence Series
Les dirigeants doivent apprendre à gérer les personnes difficiles à tous les niveaux de l'organisation.
Rester calme et serein et gérer ses émotions est essentiel pour réussir en tant que dirigeant.
Ce livre utile explore nos réactions émotionnelles face à des employés et des clients difficiles et explique comment développer l'empathie et la résilience afin de réagir avec assurance et sans agressivité.
3. Les 10 ouvrages incontournables de la HBR sur l'intelligence émotionnelle - HBR Review Emotional Intelligence Series
Cette puissante collection d'idées provenant de plusieurs auteurs comprend l'article vedette "What Makes a Leader ?" de Daniel Goleman.
Chacun des dix chapitres explore l'IE dans le leadership et le lieu de travail et comprend des idées sur la manière de prendre des décisions éclairées et empathiques, de développer l'agilité émotionnelle, de développer l'intelligence émotionnelle dans les groupes, et d'accepter et de donner du feed-back.
4. Emotional Intelligence for the Modern Leader : Un guide pour cultiver un leadership et des organisations efficaces - Christopher Connors
Christopher Connors propose un guide pratique de stratégies, d'outils et d'évaluations pour développer l'IE et l'appliquer au leadership.
Le lecteur découvrira les piliers du leadership de haute qualité et son potentiel d'amélioration de la culture organisationnelle.
Connors aide les dirigeants à identifier leur style de leadership professionnel et la manière dont il affecte les personnes qui les entourent, tout en leur proposant des outils pour développer leurs capacités.
5. Emotional Intelligence for Sales Leadership : Le secret de la construction d'équipes de vente performantes - Colleen Stanley
La vente est un élément vital mais difficile de toute entreprise.
Pour constituer une bonne équipe de vente, il faut d'abord identifier et former des leaders émotionnellement intelligents et conscients, dotés de compétences pratiques en matière de gestion des ventes.
Colleen Stanley guide les lecteurs dans l'application de compétences émotionnelles, notamment l'empathie et l'affirmation de soi, afin de créer des équipes émotionnellement intelligentes qui excellent sur le plan personnel et professionnel.
Brené Brown s'appuie sur sept années de recherche avec des leaders transformateurs pour démontrer que le courage, l'empathie et la vulnérabilité sont les pierres angulaires d'une culture d'entreprise émotionnellement intelligente et d'un leadership réussi.
Se frotter à la vulnérabilité, vivre ses valeurs, braver la confiance et apprendre à s'élever sont les quatre ensembles de compétences enseignables que le livre présente comme un leadership audacieux, offrant des outils utiles pour gérer les conversations difficiles et créer des équipes résilientes.
Les professionnels et les dirigeants de tous niveaux qui souhaitent favoriser des cultures innovantes et de confiance trouveront dans le cadre de Brown une application immédiate et une source d'inspiration.
Livres sur l'intelligence émotionnelle pour les enfants
Les enfants commencent très tôt à prendre conscience et à comprendre leurs propres émotions et celles des autres.
Avec le soutien approprié, ils peuvent acquérir les compétences nécessaires pour promouvoir des relations positives et saines qui favorisent leur bien-être et étayent leurs performances dans le domaine de l'éducation, des loisirs, du sport, ainsi qu'avec leurs pairs et leur famille (Goleman, 1995 ; Goleman & Cherniss, 2024).
L'inclusion de ces meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle est influencée par les recommandations des parents, nos propres expériences personnelles et les listes de best-sellers d'Amazon et d'Audible.
1. Mon corps envoie un signal : aider les enfants à reconnaître les émotions et à exprimer leurs sentiments - Natalia Maguire
Il est essentiel d'utiliser des mots clairs et des situations familières pour enseigner aux enfants leurs émotions.
Le livre de Natalia Maguire est lumineux et coloré et utilise des histoires simples pour expliquer l'importance des émotions et des activités pour développer l'empathie dans la vie d'un enfant.
Le site propose également des exercices d'apaisement et des exercices de suivi à l'intention des parents qui travaillent avec leurs enfants.
2. Moi et mes sentiments : A Kids' Guide to Understanding and Expressing Themselves (Moi et mes sentiments : un guide pour les enfants pour comprendre et s'exprimer) - Vanessa Green Allen
Il s'agit d'un livre populaire pour les parents qui enseignent l'intelligence émotionnelle à leurs enfants sur ce qui se passe lorsque les "grands sentiments" arrivent et sur la façon de les gérer.
Ce livre aux couleurs vives et informatives propose des outils pratiques, des exercices, des quiz et des activités pour aider les enfants à développer l'empathie avec leurs amis et leur famille.
3. Slumberkins - Découvrir le monde des sentiments
Plusieurs livres combinés à des peluches font partie de cette charmante collection créée par un thérapeute et un éducateur.
Par exemple, Otter explore l'importance des liens familiaux et la manière de soutenir des relations positives, tandis que Honey Bear encourage la gratitude.
Chaque ensemble de livres et de jouets aide les familles à élever des enfants confiants, à l'aise et conscients de leurs émotions dans un environnement sûr et ludique.
Les livres et les jouets sont disponibles sur Amazon.
17 exercices pour développer l'intelligence émotionnelle
Ces 17 exercices d'intelligence émotionnelle [PDF] aideront les autres à renforcer leurs relations, à réduire le stress et à améliorer leur bien-être grâce à un meilleur QE.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Nous disposons de nombreuses ressources pour les coachs et les conseillers qui travaillent avec des clients pour les aider à développer leur intelligence émotionnelle.
Nos ressources gratuites comprennent :
Feuille de travail RATE
Utilisez le modèle RATE pour aider les clients à reconnaître et à accepter leurs sentiments, à prendre soin d'eux-mêmes et à exprimer respectueusement ce qu'ils ressentent.
Fiche de formulation REBT Cet exercice propose trois étapes pour aider à distinguer les réponses émotionnelles saines des réponses émotionnelles malsaines.
Quiz sur le bien-être émotionnel Ce quiz aide à reconnaître, accepter et gérer les émotions positives et négatives et à identifier les réactions saines.
Roue de régulation émotionnelle
La roue de régulation émotionnelle aide les individus à augmenter, maintenir ou diminuer les émotions positives et négatives.
Essayez les quatre étapes suivantes :
Première étape - Rappelez-vous une expérience difficile récente.
Deuxième étape - Décrivez vos émotions.
Troisième étape - Décrivez comment vous avez fait face à vos sentiments.
Quatrième étape - Utilisez la roue de la régulation émotionnelle pour trouver la stratégie la plus appropriée pour gérer vos émotions.
Identifier les stratégies d'évitement émotionnel
L'une des façons de gérer nos réactions émotionnelles est d'éviter certaines situations.
Cependant, cela n'est pas toujours sain et peut augmenter leur fréquence et leur intensité.
Essayez plutôt les quatre étapes suivantes :
Première étape - Passez en revue les émotions existantes que vous avez du mal à gérer.
Deuxième étape - Identifiez vos stratégies d'évitement, par exemple boire de l'alcool ou regarder la télévision en boucle.
Troisième étape - Réfléchir à leur réussite.
Quatrième étape - Envisager d'autres approches et stratégies susceptibles d'aboutir à des résultats plus positifs.
Si vous cherchez des moyens plus scientifiques d'aider les autres à développer leur intelligence émotionnelle, consultez cette collection de 17 outils d'IE validés pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à comprendre et à utiliser leurs émotions à leur avantage.
Un message à emporter
Si la plupart d'entre nous sont aujourd'hui conscients de l'importance de l'intelligence émotionnelle, cela n'a pas toujours été le cas.
Le livre de Daniel Goleman, Emotional Intelligence : Why It Can Matter More Than IQ (L'intelligence émotionnelle : pourquoi elle peut être plus importante que le QI), publié en 1995, a mis à disposition un nombre croissant de recherches soulignant et communiquant la nature essentielle de la conscience émotionnelle.
Bien que la plupart d'entre nous aient déjà entendu ce terme, nous avons encore beaucoup à apprendre sur la meilleure façon de développer des compétences connexes qui favorisent la conscience de soi, la gestion de soi, la conscience sociale et la gestion des relations.
Les meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle sont disponibles pour soutenir leur développement dans de nombreux domaines de la vie, y compris le travail, le leadership, la parentalité et l'éducation.
Dans cet article, nous avons choisi ceux qui reposent sur une base théorique solide et qui offrent la possibilité d'appliquer les compétences dans le monde réel, dans le but d'améliorer le bien-être et les performances.
Que vous soyez dirigeant, membre des ressources humaines, parent ou coach, pourquoi ne pas approfondir votre compréhension de ce domaine d'étude fascinant et précieux ? Utilisez les compétences ou partagez les livres avec vos employés ou vos clients pour développer leurs compétences et leur permettre de s'épanouir.
Quel est le meilleur livre à lire sur l'intelligence émotionnelle ?
L'un des meilleurs livres à lire sur l'intelligence émotionnelle est Emotional Intelligence : Why It Can Matter More Than IQ de Daniel Goleman. Ce livre fondamental explore la façon dont l'intelligence émotionnelle joue un rôle crucial dans la réussite personnelle et professionnelle.
Quels sont les cinq concepts de l'intelligence émotionnelle ?
Conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales. Ces éléments constituent la base de la compréhension et de la gestion de ses propres émotions et de celles des autres.
L'intelligence émotionnelle est-elle la même chose que le SEL ?
Bien que similaire, l'intelligence émotionnelle (IE) se concentre sur la capacité de l'individu à gérer ses émotions, tandis que l'apprentissage social et émotionnel (SEL) est une approche éducative plus large qui enseigne la gestion émotionnelle, l'empathie et les compétences sociales, souvent dans un cadre scolaire.
Goleman, D. et Cherniss, C. (2024). Optimal : How to sustain personal and organizational excellence every day. HarperCollins. https://www.amazon.com/dp/0063279762/
À propos de l'auteur
Jeremy Sutton, docteur en psychologie, est un psychologue expérimenté, un coach, un consultant et un conférencier en psychologie. Il travaille avec des individus et des groupes pour promouvoir la résilience, la force mentale, le coaching basé sur la force, l'intelligence émotionnelle, le bien-être et l'épanouissement. En plus d'enseigner la psychologie à l'université de Liverpool, il est un athlète d'endurance amateur qui a participé à de nombreux ultramarathons et est un Ironman.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Collection de livres
le 22 février 2022 à 19:10
Continuez comme ça les gars, vous êtes incroyables
Bonjour Cath,
Je fais des recherches sur l'intelligence émotionnelle et les performances de vente, donc ceci est très utile pour moi. Si vous pouviez m'envoyer quelques-uns des domaines de recherche les plus récents sur l'intelligence émotionnelle, je vous en serais reconnaissante.
J'aimerais vous recommander de lire Emotional Intelligence d'Amy Jacobson - il n'est sorti que le mois dernier, mais il est très pratique sur la façon d'augmenter votre IE ! Il devrait sans aucun doute figurer dans cette liste.
Chère Cath
Il s'agit du meilleur apprentissage sur l'IE en un seul endroit. Je vous félicite pour votre travail minutieux.
Certaines personnes sont fixées sur le plan émotionnel en raison d'expériences vécues dans la petite enfance, comme l'éducation des enfants (contrôle étroit, coups, etc.), et l'enfant n'arrive pas à s'adapter et se fixe sur des émotions négatives ou, dans le cadre professionnel, des problèmes de partialité, de refus de promotion, etc. L'aspect du pouvoir n'est pas abordé dans l'IE.
. Je ne comprends toujours pas très bien comment les techniques de régulation émotionnelle peuvent aider et ce qu'elles sont. La nécessité, l'importance et les avantages de l'IE sont trop évidents, mais la plupart des publications sur le QE semblent nébuleuses et rhétoriques.
Je vous remercie pour vos aimables commentaires. Je suis d'accord pour dire que l'IE et le QE peuvent être assez théoriques par nature - il n'est pas toujours évident de mettre les principes en pratique. Pour vous aider, nous avons mis à votre disposition un ensemble gratuit d'exercices d'intelligence émotionnelle que vous pouvez essayer ici si vous souhaitez développer votre IE.
En nous formant aux stratégies de régulation des émotions (ainsi qu'à l'empathie et à la prise de recul), nous pouvons commencer à mettre en œuvre bon nombre des principes de la théorie de l'IE et du QE. À ce sujet, nous avons publié un autre article contenant des feuilles de travail et des exercices sur la régulation des émotions que vous pouvez consulter ici si vous êtes intéressé. Nous espérons que cela clarifiera certaines des stratégies concrètes, qui sont applicables dans toute une série de domaines (par exemple, dans le cadre du travail, comme vous le mentionnez).
Catherine Moore, psychologue, MBA
le 4 septembre 2020 à 10:04
Bonjour Catalin,
Je dois avouer que je ne l'avais pas vu avant que vous ne le mentionniez.
Mais en lisant le résumé, j'ai l'impression que c'est intéressant. Je vais peut-être l'essayer.
Merci pour la recommandation
Cath
Le site Famous Faces Decoded (visages célèbres décodés) propose une approche unique du QE : A Guidebook for Reading Others (Les visages célèbres décodés : un guide pour lire les autres). Il utilise des exemples de célébrités pour révéler comment nous ne connaissons pas réellement la composition émotionnelle de ces stars et les éléments déclencheurs pour couvrir sept émotions et aussi, par le biais du codage facial, comment on peut lire à la fois les expressions caractéristiques et celles du moment pour interagir plus efficacement avec les gens.
Depuis que Daniel Goleman a publié son best-seller international sur l'intelligence émotionnelle en 1995, les individus, les groupes et les organisations ont compris l'importance d'être conscient des émotions et d'être capable de les utiliser (Goleman & Cherniss, 2024).
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Continuez comme ça les gars, vous êtes incroyables
Bonjour Cath,
Je fais des recherches sur l'intelligence émotionnelle et les performances de vente, donc ceci est très utile pour moi. Si vous pouviez m'envoyer quelques-uns des domaines de recherche les plus récents sur l'intelligence émotionnelle, je vous en serais reconnaissante.
C'est la plus belle critique que j'ai jamais lue sur les livres d'intelligence émotionnelle. Je dois remercier l'auteur !
Hey Cath !
J'aimerais vous recommander de lire Emotional Intelligence d'Amy Jacobson - il n'est sorti que le mois dernier, mais il est très pratique sur la façon d'augmenter votre IE ! Il devrait sans aucun doute figurer dans cette liste.
Chère Cath
Il s'agit du meilleur apprentissage sur l'IE en un seul endroit. Je vous félicite pour votre travail minutieux.
Certaines personnes sont fixées sur le plan émotionnel en raison d'expériences vécues dans la petite enfance, comme l'éducation des enfants (contrôle étroit, coups, etc.), et l'enfant n'arrive pas à s'adapter et se fixe sur des émotions négatives ou, dans le cadre professionnel, des problèmes de partialité, de refus de promotion, etc. L'aspect du pouvoir n'est pas abordé dans l'IE.
. Je ne comprends toujours pas très bien comment les techniques de régulation émotionnelle peuvent aider et ce qu'elles sont. La nécessité, l'importance et les avantages de l'IE sont trop évidents, mais la plupart des publications sur le QE semblent nébuleuses et rhétoriques.
Bonjour Anil,
Je vous remercie pour vos aimables commentaires. Je suis d'accord pour dire que l'IE et le QE peuvent être assez théoriques par nature - il n'est pas toujours évident de mettre les principes en pratique. Pour vous aider, nous avons mis à votre disposition un ensemble gratuit d'exercices d'intelligence émotionnelle que vous pouvez essayer ici si vous souhaitez développer votre IE.
En nous formant aux stratégies de régulation des émotions (ainsi qu'à l'empathie et à la prise de recul), nous pouvons commencer à mettre en œuvre bon nombre des principes de la théorie de l'IE et du QE. À ce sujet, nous avons publié un autre article contenant des feuilles de travail et des exercices sur la régulation des émotions que vous pouvez consulter ici si vous êtes intéressé. Nous espérons que cela clarifiera certaines des stratégies concrètes, qui sont applicables dans toute une série de domaines (par exemple, dans le cadre du travail, comme vous le mentionnez).
J'espère que cela vous aidera !
- Nicole | Community Manager
Que pensez-vous de "The Laws of Human Nature" (Les lois de la nature humaine) de Robert Greene ?
Bonjour Catalin,
Je dois avouer que je ne l'avais pas vu avant que vous ne le mentionniez.
Mais en lisant le résumé, j'ai l'impression que c'est intéressant. Je vais peut-être l'essayer.
Merci pour la recommandation
Cath
Le site Famous Faces Decoded (visages célèbres décodés) propose une approche unique du QE : A Guidebook for Reading Others (Les visages célèbres décodés : un guide pour lire les autres). Il utilise des exemples de célébrités pour révéler comment nous ne connaissons pas réellement la composition émotionnelle de ces stars et les éléments déclencheurs pour couvrir sept émotions et aussi, par le biais du codage facial, comment on peut lire à la fois les expressions caractéristiques et celles du moment pour interagir plus efficacement avec les gens.
Merci, ça a l'air intéressant en effet 🙂 .