La manifestation consiste à visualiser ses objectifs et ses désirs pour les attirer dans sa réalité par des pensées et des actions ciblées.
La pratique encourage l'alignement de l'état d'esprit sur les résultats souhaités tout en prenant des mesures proactives pour atteindre les objectifs fixés.
La manifestation peut favoriser une attitude plus positive et renforcer la motivation, contribuant ainsi à la réussite personnelle et professionnelle.
La "manifestation" est une grande tendance dans l'industrie du développement personnel et de la réussite.
Étant donné que de nombreuses personnes tentent activement de mettre en œuvre des stratégies de manifestation, il est important que les praticiens comprennent ce système de croyance et ses implications pour les clients.
La manifestation est "la capacité d'attirer cosmiquement le succès dans la vie par le biais d'un discours positif, de la visualisation et d'actions symboliques (par exemple, agir comme si quelque chose était vrai)" (Dixon et al., 2023, paragraphe 1).
Les adeptes croient qu'en ayant des pensées positives, en ressentant des émotions positives et en alignant leur énergie personnelle sur celle de l'univers, ils peuvent "manifester" leurs rêves.
Comment soutenir un client qui est un fervent défenseur de la manifestation ? Cette approche est-elle valable ? Que disent les sciences ? Et que se passe-t-il si ces rêves ne se réalisent pas ?
Dans cet article, nous chercherons à comprendre la manifestation, nous étudierons les approches durables et nous nous pencherons sur les stratégies de soutien pour les clients.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront, vous ou vos clients, à définir des objectifs réalisables et à maîtriser des techniques permettant de modifier durablement les comportements.
Comprendre la manifestation et la loi de l'attraction
La manifestation est ancrée dans une idée plus ancienne, la "loi de l'attraction", selon laquelle nos pensées déterminent ce que nous attirons dans la vie, qu'il s'agisse de bonnes ou de mauvaises choses, de pauvreté ou de richesse, de maladie ou de santé, de relations abusives ou enrichissantes.
Les manifestants croient qu'en ayant des pensées positives, en ressentant des émotions positives, en pratiquant "l'alignement vibratoire" et en "agissant comme si" ils avaient déjà réalisé leurs rêves, ils peuvent obtenir un succès tangible dans le monde réel, notamment en devenant riches et célèbres.
Les exemples les plus connus de livres de développement personnel sur la loi de l'attraction sont The Secret de Rhonda Byrne (2006/2016) et Think and Grow Rich de Napoleon Hill (1937/2007). Vous avez peut-être également lu le livre de Roxie Nafousi (2022) Manifest : 7 Steps to Living Your Best Life de Roxie Nafousi (2022), qui est devenu un best-seller international dès sa publication.
Ces livres et d'autres du même type ont une portée considérable et, par conséquent, un impact considérable sur le monde réel. The Secret (sous forme de livre et de vidéo) s'est vendu à plus de 30 millions d'exemplaires (Dixon et al., 2023, p. 1), tandis que #manifestation a été vu 49,4 milliards de fois sur TikTok à ce jour.
Les manifestants défendent une doctrine de "l'esprit sur la matière", affirmant que nos pensées sont omnipotentes et ont le pouvoir de façonner le monde extérieur. Ils affirment que nos pensées sont comme des aimants, capables d'attirer de bonnes ou de mauvaises choses dans nos vies, en fonction de la fréquence et de la qualité des pensées que nous envoyons dans l'univers.
Les partisans de la manifestation affirment souvent qu'elle repose sur des principes issus de la physique quantique (voir ci-dessous). La manifestation fait également appel à des croyances spirituelles beaucoup plus anciennes, fondées sur l'idée que l'univers est constitué d'énergie ou d'esprit et que le monde matériel n'est qu'une illusion.
Cette tradition d'entraide est apparue dans les dernières décennies du XIXe siècle. Elle trouve son origine dans le mouvement américain de la "cure d'esprit". Les adeptes de ce mouvement pensaient que toutes les maladies trouvent leur origine dans l'esprit. Par conséquent, une pensée juste a un effet curatif. Le penseur Prentice Mulford (1834-1892) a défini les principes de la "loi de l'attraction".
Dans Thoughts Are Things (1889), Mulford explique que les pensées positives attirent les résultats positifs et que les pensées négatives attirent les résultats négatifs. William Walker Atkinson (1906) a fait des affirmations similaires dans Thought Vibration or the Law of Attraction in the Thought World (La vibration de la pensée ou la loi de l'attraction dans le monde de la pensée).
La pensée positive a été popularisée pour la première fois par le pasteur américain Norman Vincent Peale (1952) dans Le pouvoir de la pensée positive. Elle est aussi influente que controversée. La pensée positive extrême a fait l'objet d'un examen critique par plusieurs chercheurs, qui ont constaté qu'elle pouvait être inadaptée, générer de faux espoirs, une positivité toxique et des attentes irréalistes, et conduire à une moins bonne réalisation des objectifs (Wood et al., 2009).
L'une des caractéristiques du manifesting est qu'il met l'accent sur l'obtention de richesses matérielles par des moyens pseudo-spirituels. Le premier auteur de livres de développement personnel à combiner l'idée spirituelle de la loi de l'attraction avec des aspirations matérialistes a été Napoleon Hill.
Le message de Hill (1937/2007) dans Think and Grow Rich ! est simple : Si nous nous concentrons fortement sur des pensées liées à l'argent et à l'abondance, l'univers entrera en résonance avec notre subconscient et nous enverra la richesse. Pour devenir riche, il suffit de développer un désir précis. Ensuite, nos pensées, "comme des aimants, attirent à nous les forces, les personnes, les circonstances de la vie qui s'harmonisent avec la nature de nos pensées dominantes" (Hill, 1937/2007, p. 21).
Il n'est pas surprenant qu'un tel message ait été apaisant pour les lecteurs qui luttaient contre les retombées économiques de la Grande Dépression. Mais ce message est resté attrayant depuis lors. The Secret, lui aussi, véhicule le même message et regorge d'histoires de chèques inattendus reçus par la poste et de transformations soudaines de la situation personnelle.
En termes psychologiques, nous pouvons comprendre la manifestation comme un système de croyances spirituelles qui a un impact sur la prise de décision, le jugement, l'image de soi et le comportement.
Il s'agit d'une forme de pensée qui repose sur la fusion entre la pensée et l'action, l'amalgame entre les phénomènes physiques et non physiques, l'illusion de la causalité et du contrôle, la croyance en des forces pseudo-scientifiques et en la justice karmique, l'optimisme aveugle et une surévaluation spectaculaire de notre agence et de notre pouvoir personnels (Dixon et al., 2023).
Critiques et limites de la manifestation
Toute personne qui croit aux principes psychologiques fondés sur des preuves verra avec méfiance les promesses de transformation sans effort.
Il est bien connu qu'un changement durable dans notre vie intérieure et nos circonstances extérieures nécessite des efforts, du temps, du dévouement, de la pratique, une mise à l'épreuve de la réalité et de la persévérance.
Critiques : Fausses attentes
Si la lecture de ce type d'ouvrages peut temporairement redonner de l'espoir aux clients, voire leur donner des vertiges, la réalité les rattrape inévitablement. Les clients risquent de se sentir plus mal, et non mieux, lorsque les richesses promises ne se concrétisent pas.
La surestimation du pouvoir personnel et la sous-estimation des structures économiques et sociales ont un coût. Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, les clients peuvent finir par ressentir de la culpabilité et de la honte.
Critiques : Blâme des victimes
Les manifestants considèrent que ceux qui subissent des malheurs sont personnellement responsables de leurs souffrances. Byrne (2016), par exemple, suggère que toutes les calamités de la vie sont causées par notre incapacité à avoir des pensées positives.
Joe Vitale, l'un des experts qui a contribué à son livre, précise que la règle de la loi de l'attraction s'applique également aux "événements de l'histoire où des masses de vies ont été perdues" (Byrne, 2016, p. 28).
Selon cette logique, c'est la faute des Juifs s'ils ont été tués dans les camps de concentration nazis parce que leurs "pensées de peur, de séparation et d'impuissance" les ont incités "à se trouver au mauvais endroit au mauvais moment" (Byrne, 2016, p. 28). Vitale affirme sévèrement que "rien ne peut venir dans votre expérience à moins que vous ne le convoquiez par des pensées persistantes" (Byrne, 2016, p. 28).
Limites : Niveaux de réussite
Dixon et al. (2023) ont analysé en détail l'impact des croyances de manifestation. Pour leur étude, ils ont créé une échelle de manifestation, mesurant le degré de croyance des participants en leur pouvoir personnel, comme en témoignent le discours positif sur soi, la visualisation, le fait d'agir "comme si" et la collaboration cosmique (c'est-à-dire le partenariat avec des forces supérieures surnaturelles ou cosmiques).
Ils ont constaté ce qui suit : Alors que les croyances de manifestation semblent s'améliorer d'elles-mêmes, dotant les manifestants d'une vision très positive d'eux-mêmes et de leurs chances de réussite, ces croyances n'ont aucun impact sur leurs niveaux objectifs de réussite (Dixon et al., 2023).
En d'autres termes, l'excès de confiance et d'optimisme des manifestants ne se traduit pas par une augmentation de l'image, de la célébrité ou de la fortune dans le monde réel. Au contraire, les manifestants sont "plus susceptibles d'avoir une préférence plus marquée pour la prise de risque, d'avoir des investissements plus risqués (c'est-à-dire les crypto-monnaies par rapport aux actions traditionnelles) et [sont plus susceptibles de faire] faillite. Il existe donc un risque de résultats financiers négatifs pour ceux qui croient en la manifestation" (Dixon et al., 2023, p. 13).
Dixon et al. (2023) ont également constaté que les manifestants pensaient pouvoir atteindre un certain niveau de réussite, comme gagner 300 000 dollars par an ou gagner un million de fans, plus rapidement que les non-manifestants. Cet excès de confiance, selon les chercheurs, " pourrait rendre les manifestants vulnérables aux affirmations irréalistes et/ou inauthentiques de l'industrie du succès et d'autres personnes qui promettent un succès improbable, comme les programmes d'enrichissement rapide " (Dixon et al., 2023, p. 14).
Cependant, il existe des stratégies et des aspects spécifiques qui font partie du système de croyance de la manifestation et dont les effets positifs ont été démontrés. Il s'agit notamment de l'effet placebo, de la culture d'un état d'esprit optimiste, de la gratitude, de la visualisation, de la fixation d'objectifs et du vision boarding. Cela rend la question plus complexe.
Télécharger 5 outils gratuits de psychologie positive
Commencez à prospérer dès aujourd'hui grâce à 5 outils gratuits fondés sur la science de la psychologie positive.
Télécharger les outils
Théories courantes sur la manifestation
De nombreux manifestants pensent que la pratique de la manifestation est à la fois enracinée et scientifiquement prouvée par la théorie quantique. La théorie quantique est une branche de la physique qui décrit le comportement de la matière et de l'énergie aux plus petites échelles, telles que les atomes, les molécules et les particules subatomiques (Polkinghorne, 2002).
Les partisans du manifesting peuvent, par exemple, citer l'effet observateur. Dans la théorie quantique, l'effet observateur fait référence à la manière dont l'acte d'observer ou de mesurer des particules au niveau quantique peut influencer leur comportement (Polkinghorne, 2002). Certains établissent une analogie, suggérant que la conscience ou l'intention humaine pourrait de la même manière affecter les résultats du processus de manifestation. À ma connaissance, cette hypothèse n'a jamais été testée scientifiquement.
Un autre principe qui tend à être cité est l'enchevêtrement quantique. Ce phénomène se produit lorsque des paires ou des groupes de particules sont corrélés de telle sorte que l'état d'une particule est instantanément lié ou dépendant de l'état d'une autre particule, quelle que soit la distance qui les sépare. Ce phénomène est considéré comme une preuve de l'interconnexion entre la pensée d'un individu et l'énergie cosmique en général. Des études scientifiques sur des phénomènes parapsychologiques sont parfois citées à l'appui de cet argument.
Tous ces liens sont spéculatifs et n'ont pas été étayés scientifiquement. La théorie quantique n'a pas été liée de manière concluante à la manifestation de désirs personnels ou de pensées influençant des résultats tangibles de la manière souvent suggérée par certains enseignements ou croyances populaires.
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
Certains ingrédients du système de croyance de la manifestation ont des corrélations et des résultats positifs. Toutefois, la manifestation est un système de croyances plutôt qu'une loi physique étayée par des preuves scientifiques, et elle a été intégrée dans un cadre dans lequel les affirmations et les attentes sont exagérées et déformées.
Optimisme
Il existe, par exemple, de nombreuses preuves que la pensée optimiste est meilleure pour nous que la pensée pessimiste, et que les mentalités et les attitudes positives peuvent, dans une certaine mesure, conduire à plus de succès, à moins de problèmes de santé et de relations, et généralement à de meilleurs résultats dans la vie (Robson, 2022 ; Oettingen & Reininger, 2016 ; Snyder et al., 2001).
L'un des pères de la psychologie positive, Martin Seligman, a beaucoup écrit sur ce sujet. Seligman (2006) soutient que la pensée pessimiste et ce qu'il appelle "l'impuissance apprise" sont responsables de divers problèmes de santé, d'une durée de vie plus courte, de moins bons résultats et d'un plus grand nombre de catastrophes dans nos vies - dans la mesure où le fait de s'attendre à ce qu'elles se produisent peut créer des prophéties qui se réalisent d'elles-mêmes.
Folkman et Moskowitz (2000) ont constaté que les émotions positives jouent un rôle crucial dans les stratégies d'adaptation et la résilience face aux difficultés de la vie.
Luthans et al. (2006) suggèrent que le capital psychologique, y compris l'optimisme, est associé à une augmentation des performances professionnelles, de la satisfaction au travail et de la réussite professionnelle en général.
Peterson et Bossio (2001) soulignent que l'optimisme est un facteur crucial qui influence divers aspects de la vie, y compris la réussite et le bien-être.
Baron (2008) suggère que l'affect positif, y compris l'optimisme, peut influencer la capacité d'un entrepreneur à relever les défis et à réussir dans son entreprise.
Toutes ces études permettent de comprendre comment l'optimisme, en tant qu'élément du capital psychologique positif, peut influer sur divers aspects de la réussite professionnelle, de l'efficacité du leadership et de la réussite globale dans différents domaines.
La visualisation
Les avantages de la visualisation des objectifs positifs et des résultats souhaités dans notre esprit ont également fait l'objet de recherches approfondies (Munroe-Chandler & Guerrero, 2017 ; Ranganathan et al, 2004).
Comme vous le verrez dans la vidéo ci-dessous, le nageur Michael Phelps utilise la visualisation dans le cadre de sa stratégie d'entraînement. L'entraîneur de Phelps explique que le nageur nage des centaines de fois dans sa tête avant la course. Cette répétition mentale lui permet de se calmer et d'être au top de ses performances.
Michael Phelps - The Journey - Visualisation
De nombreux autres athlètes s'imaginent eux aussi au sommet de leur forme. La différence avec le manifesting, c'est qu'ils s'entraînent aussi très dur, passant la plupart des heures de la journée à peaufiner leurs compétences et à améliorer leur jeu. La visualisation est un élément du tableau, mais il est essentiel qu'elle soit associée à l'action, à l'apprentissage et à la croissance durement gagnée dans la vie réelle.
L'imagination secrète des sportifs d'élite
Autres approches alternatives fondées
Il peut être utile de suggérer aux manifestants des concepts et des outils davantage fondés sur des données probantes et liés à certains des principes auxquels ils croient déjà. Outre l'optimisme et la visualisation, il s'agit notamment de cultiver un état d'esprit de croissance, de se fixer des objectifs et de mobiliser l'effet d'attente.
L'état d'esprit de croissance
Les recherches menées par Carol Dweck (2006) dans son célèbre ouvrage Mindset explorent le concept de l'état d'esprit de croissance et son impact sur la réussite dans différents domaines de notre vie. Dweck démontre qu'un état d'esprit de croissance permet d'accroître la motivation, la résilience et la réussite.
Contrairement à la manifestation, qui peut être considérée comme une approche passive de la réalisation d'un objectif, les personnes ayant un état d'esprit de croissance pensent que leurs capacités peuvent être développées activement par l'effort et la persévérance.
Fixation d'objectifs
Lorsque nous nous concentrons sur un objectif spécifique, réalisable et tangible, notre attention et notre énergie se concentrent sur lui. Compris de cette manière, un principe auquel croient la plupart des manifestants se vérifie : Là où notre attention se porte, notre énergie circule.
Se fixer des objectifs concrets est une stratégie éprouvée pour améliorer la motivation, l'estime de soi, la confiance en soi et l'autonomie (Locke & Latham, 2006). Il a également été prouvé qu'elle augmentait nos chances de réussite (Nowack, 2017).
Travailler avec l'effet d'attente
David Robson (2022), écrivain scientifique primé, a écrit un excellent ouvrage fondé sur des données probantes intitulé The Expectation Effect : How Your Mindset Can Transform Your Life (L'effet d'attente : comment votre état d'esprit peut transformer votre vie).
Il s'agit d'une excellente alternative à des livres tels que Le secret, car il est basé sur des recherches psychologiques solides et directement applicables. Robson s'appuie sur des recherches de pointe qui prouvent que nos attentes peuvent façonner nos expériences. Il présente des techniques mentales puissantes que nous pouvons utiliser pour améliorer notre santé, notre productivité et notre bien-être général.
Répondre aux besoins des clients
Il est très peu probable que nous puissions faire changer d'avis les personnes qui croient en la manifestation par le biais d'arguments logiques et factuels.
Souvent, la manifestation fait partie d'une vision du monde beaucoup plus complexe et profondément ancrée. Toute tentative de mobilisation de la raison est susceptible de provoquer une attitude défensive destinée à minimiser la dissonance cognitive.
Si nous voulons soutenir les clients qui croient en la manifestation mais en sont désillusionnés, nous devons avant tout comprendre pourquoi l'idée de la manifestation les a séduits en premier lieu. Quels sont les besoins psychologiques qu'elle satisfait ?
Outre le désir évident de trouver des solutions rapides et sans effort aux problèmes, il existe également une aspiration séculaire à l'autonomisation et au contrôle. Nombreux sont ceux qui aspirent à la toute-puissance, à l'invincibilité et à la maîtrise du monde matériel.
Les livres de manifestation sont aussi des livres d'évasion, qui donnent de l'espoir. Ils permettent à chacun de rêvasser à une vie différente dans laquelle il serait prospère, riche, désirable et toujours à l'aise sur le plan social. La manifestation peut également être considérée comme ce que l'on appelle le contournement spirituel.
Si nous parvenons à comprendre les besoins et les désirs sous-jacents qui poussent nos clients à croire en la manifestation, nous pouvons alors chercher à répondre à ces besoins par d'autres moyens. Nous pouvons également essayer de réorienter nos clients vers des outils plus factuels pour atteindre leurs objectifs, tels que ceux évoqués ci-dessus.
17 outils pour accroître la motivation et la réalisation des objectifs
Ces 17 exercices de motivation et de réalisation d'objectifs [PDF] contiennent tout ce dont vous avez besoin pour aider les autres à se fixer des objectifs significatifs, à accroître leur motivation personnelle et à connaître une plus grande satisfaction dans leur vie.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Notre site contient plusieurs articles pratiques pertinents et utiles sur des techniques alternatives fondées sur la science dont les adeptes de la manifestation peuvent bénéficier. Il s'agit notamment d'articles sur le pouvoir de l'optimisme, la visualisation, les mentalités de croissance et la fixation d'objectifs.
En plus de ces excellents articles, vous pouvez également partager cette feuille de travail " Visualiser le succès" avec un client. À l'instar des athlètes qui visualisent leur course, cette feuille de travail aide les clients à développer activement leur résilience.
En outre, notre feuille de travail Créer un optimisme réaliste est un outil utile qui encourage les clients à jeter un regard réaliste sur leur situation, mais avec un état d'esprit positif.
La feuille de travail Adopter un état d'esprit de croissance est un autre outil indispensable pour encourager les clients à passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance.
Si vous êtes à la recherche de moyens plus scientifiques pour aider les autres à atteindre leurs objectifs, consultez cette collection de 17 outils validés de motivation et d'atteinte d'objectifs pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à transformer leurs rêves en réalité en appliquant les dernières techniques scientifiques de changement de comportement.
Un message à emporter
Les dates de publication des best-sellers sur la manifestation et le moment où ils ont trouvé un écho auprès d'un grand nombre de lecteurs sont révélatrices. Le livre de Hill a été publié pendant la Grande Dépression ; celui de Byrne, juste avant la crise financière.
Le livre de Nafousi est devenu célèbre en 2022, une année marquée par les effets continus de la pandémie de grippe aviaire, l'incertitude économique croissante, une grave crise du coût de la vie et les horreurs de la guerre en Ukraine.
Il semblerait que les manifestations se manifestent lorsque les gens se sentent le plus hors de contrôle et désespérés. Notre défi, en tant que praticiens, est d'offrir de l'espoir et du réconfort d'une manière plus ancrée et plus durable. Il existe de nombreuses stratégies psychologiques fondées sur des données probantes qui peuvent nous aider dans cette tâche et qui constituent de puissantes alternatives à la manifestation.
La manifestation peut encourager la pensée positive et la motivation, mais il n'existe pas de preuves scientifiques de son efficacité en l'absence d'actions pratiques et d'objectifs réalistes (Dixon et al., 2023). L'idée que les pensées seules peuvent créer des résultats spécifiques n'est pas étayée par la recherche scientifique, et les avantages de la manifestation proviennent souvent de ses éléments tels que l'optimisme et la visualisation.
Quel est le côté obscur de la manifestation ?
Favoriser les attentes irréalistes et le blâme des victimes, ce qui implique que les individus sont responsables de leurs malheurs en raison d'une pensée positive insuffisante (Byrne, 2016). De telles croyances peuvent conduire à des sentiments de culpabilité et de honte lorsque les objectifs ne sont pas atteints.
Quelles sont les considérations éthiques à prendre en compte lors de la promotion des techniques de manifestation auprès des clients ?
S'assurer que les clients comprennent les limites de la manifestation et souligner l'importance des actions pratiques parallèlement à la pensée positive (Dixon et al., 2023). Les praticiens devraient éviter de promouvoir la manifestation comme unique méthode pour atteindre les objectifs et devraient empêcher les clients de se sentir coupables des résultats négatifs.
Références
Atkinson, W. W. (1906). La vibration de la pensée ou la loi de l'attraction dans le monde de la pensée.
Baron, R. A. (2008). The role of affect in the entrepreneurial process (Le rôle de l'affect dans le processus entrepreneurial). Academy of Management Review, 33(2), 328-340. https://doi.org/10.5465/amr.2008.31193166
Byrne, R. (2016). The secret (10e anniversaire). Simon & Schuster.
Dixon, L. J., Hornsey, M. J. et Hartley, N. (2023). "Le secret de la réussite ? The psychology of belief in manifestation. Personality and Social Psychology Bulletin, 51(1), 49-65. https://doi.org/10.1177/01461672231181162
Dweck, C. S. (2006). Mindset : La nouvelle psychologie du succès. Random House.
Luthans, F., Avey, J. B., Avolio, B. J., Norman, S. M. et Combs, G. M. (2006). Psychological capital development : Toward a micro-intervention. Journal of Organizational Behavior, 27(3), 387-393. https://doi.org/10.1002/job.373
Mulford, P. (1889). Les pensées sont des choses. Duke Classics.
Munroe-Chandler, K. et Guerrero, M. (2017). L 'imagerie psychologique dans le sport et la performance. Encyclopédie de recherche d'Oxford sur la psychologie.
Nowack, K. (2017). Faciliter un changement de comportement réussi : Beyond goal setting to goal flourishing. Consulting Psychology Journal : Practice and Research, 69(3), 153-171. https://doi.org/10.1037/cpb0000088
Oettingen, G. et Reininger, K. M. (2016). Le pouvoir de la prospection : Le contraste mental et le changement de comportement. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 591-604. https://doi.org/10.1111/spc3.12271
Peale, N. P. (1952). Le pouvoir de la pensée positive. Random House.
Peterson, C. et Bossio, L. M. (2001). Optimism and physical well-being (Optimisme et bien-être physique). Dans E. C. Chang (Ed.), Optimism & pessimism : Implications for theory, research, and practice (pp. 127-145). American Psychological Association.
Polkinghorne, J. (2002). Une très courte introduction à la théorie quantique. Oxford University Press.
Ranganathan, V. K., Siemionow, V., Liu, J. Z., Sahgal, V. et Yue, G. H. (2004). From mental power to muscle power : Gaining strength by using the mind. Neuropsychologia, 42(7), 944-956. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2003.11.018
Robson, D. (2022). The expectation effect : How your mindset can transform your life (L'effet d'attente : comment votre état d'esprit peut transformer votre vie). Canongate.
Seligman, M. (2006). Learned optimism : How to change your mind and your life. Nicholas Brealey.
Snyder, C. R., Sympson, S. C., Michael, S. T. et Cheavens, J. (2001). Optimism and hope constructs : Variants on a positive expectancy theme. In E. C. Chang (Ed.), Optimism & pessimism : Implications for theory, research, and practice (pp. 101-125). American Psychological Association.
Wood, J. V., Elaine Perunovic, W. et Lee, J. W. (2009). Positive self-statement : Power for some, peril for others. Psychological Science, 20(7), 860-866. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2009.02370.x
À propos de l'auteur
Anna K. Schaffner, docteur en psychologie, est une coach professionnelle en burnout et en management, ainsi qu'une écrivaine. Elle a été professeur d'histoire culturelle à l'université du Kent. Anna s'est spécialisée dans l'aide aux personnes pour qu'elles surmontent l'épuisement professionnel et l'accablement et redécouvrent leur passion et leur raison d'être. Sa combinaison unique d'expertise en tant qu'écrivain et coach est le reflet d'un dévouement de toute une vie à l'art de l'amélioration de soi.
Dans quelle mesure cet article vous a-t-il été utile ?
La "manifestation" est une grande tendance dans l'industrie du développement personnel et de la réussite.
Toute personne qui croit aux principes psychologiques fondés sur des preuves verra avec méfiance les promesses de transformation sans effort.
Il existe, par exemple, de nombreuses preuves que la pensée optimiste est meilleure pour nous que la pensée pessimiste, et que les 
Il est très peu probable que nous puissions faire changer d'avis les personnes qui croient en la manifestation par le biais d'arguments logiques et factuels.
