Le concept de locus de contrôle explique comment les gens perçoivent le contrôle qu'ils exercent sur leur vie, le locus interne étant lié à l'autonomie et le locus externe aux forces extérieures.
Un locus de contrôle interne renforce souvent la motivation, la résilience et les capacités de résolution de problèmes.
La compréhension du locus de contrôle d'une personne peut servir de base à des stratégies personnelles et thérapeutiques, encourageant un comportement proactif et une plus grande satisfaction dans la vie.
Quel contrôle avons-nous réellement sur notre vie ?
De nombreuses théories psychologiques ont tenté de répondre à cette question. L'une d'entre elles est le locus de contrôle.
Le locus de contrôle est un concept créé par le psychologue Julian Rotter (1954). Rotter s'intéressait à l'apprentissage social et aux raisons pour lesquelles certains comportements perdurent alors que d'autres s'étiolent.
Le locus de contrôle est une structure sous-jacente de la théorie de l'apprentissage social de Rotter, mais en tant que théorie autonome, il a eu des applications significatives dans les domaines de l'éducation, de la santé et de la psychologie clinique. Elle est à l'origine de recherches sur la motivation, l'apprentissage, la dépression et la toxicomanie.
Dans cet article, nous examinons les recherches sur le locus de contrôle et proposons sept feuilles de travail et deux livres recommandés pour donner une vue d'ensemble de ce sujet.
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Qu'est-ce que le locus de contrôle en psychologie ?
Le concept de locus de contrôle est assez simple. Notre vie est faite d'actions et de résultats. Chacun d'entre nous attribue un certain locus de contrôle à ces résultats. La théorie stipule que nous plaçons le lieu, ou locus, soit à l'extérieur, soit à l'intérieur.
Si nous plaçons le locus de contrôle à l'extérieur, nous risquons de mettre le résultat sur le compte du destin, de la chance ou du hasard. Si nous plaçons le locus de contrôle à l'intérieur, nous sommes susceptibles de croire que nos propres actions déterminent le résultat.
Rotter (1966) a déclaré que l'endroit où nous plaçons ce locus renforcera ou punira nos actions. Un locus de contrôle interne conduira à un renforcement de ce comportement, et le comportement se poursuivra. Un locus de contrôle externe entraînera l'extinction du comportement - pourquoi continuerions-nous à essayer si le résultat est indépendant de notre volonté ?
Toutefois, Rotter (1975) a pris soin de préciser que nous devrions conceptualiser cela comme un continuum entre l'externe et l'interne, plutôt que comme une catégorisation de l'un ou l'autre. En général, les adultes en bonne santé croient rarement que tout est soit entièrement hors de notre contrôle, soit entièrement sous notre contrôle.
En fait, les personnes qui utilisent un mélange de loci internes et externes dans leur raisonnement déclarent des niveaux de bonheur plus élevés (April, Dharani, & Peters, 2012).
Locus de contrôle interne ou externe : 3 exemples
Voici trois exemples de la manière dont notre locus de contrôle peut influencer la façon dont nous percevons un résultat et les comportements qui s'ensuivent.
Nous appellerons ces deux personnes Isaac l'internalisateur et Everett l'externalisateur.
Le travail
Isaac et Everett sont tous deux sur le point d'être promus.
Isaac, avec son locus de contrôle interne, pense que son travail acharné lui permettra d'obtenir une promotion. Il pense également que s'il ne l'obtient pas, il n'a qu'à travailler plus dur.
Everett, quant à lui, estime que la promotion échappe en grande partie à son contrôle et que des forces extérieures, qu'il s'agisse du hasard ou des caprices du patron, détermineront s'il obtiendra ou non la promotion. Même s'il ne travaille pas aussi dur pour obtenir la promotion, s'il ne l'obtient pas, Everett peut être plus tolérant envers lui-même qu'Isaac.
L'école
Isaac et Everett sont à la bibliothèque.
Isaac pense que sa note reflétera directement la quantité d'études qu'il a faites, et comme il veut une bonne note, il s'applique et étudie dur.
Everett a un locus de contrôle externe et pense que la note peut très bien refléter les préjugés de l'enseignant. Il pense qu'étudier trop dur est une perte de temps.
La santé
Le médecin d'Isaac lui annonce qu'il est susceptible de développer un diabète de type II.
Isaac a entendu dire qu'il était possible de contrôler ce résultat grâce à un régime alimentaire. Il décide donc de supprimer tout sucre et de manger plus de légumes.
Everett reçoit le même diagnostic, mais il pense que tout cela est génétique. Il vient d'une famille qui a des antécédents de diabète et pense que le résultat est inévitable. Il n'essaie pas de modifier son régime alimentaire, car il pense que cela ne changera rien.
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Théories populaires sur le concept
Les paragraphes suivants présentent les liens entre le locus de contrôle et d'autres théories psychologiques. L'auto-efficacité et le style d'attribution sont deux théories apparentées mais qui diffèrent de manière subtile.
Une autre théorie importante est celle de la personnalité et de la manière dont elle affecte notre locus de contrôle. Enfin, pour rester pertinente, la théorie du locus de contrôle doit prendre en considération les facteurs culturels, tels que la manière dont l'oppression et la discrimination peuvent affecter notre perception du contrôle.
Bandura, psychologue social, a montré que, quel que soit le talent d'une personne, si elle ne se croit pas capable, cette croyance aura un effet important sur sa capacité à réussir. Les personnes ayant un niveau élevé d'auto-efficacité feront preuve d'une plus grande persévérance et abandonneront moins facilement que les personnes ayant un faible niveau d'auto-efficacité (Schunk, 1990).
L'auto-efficacité et le locus de contrôle sont liés, mais ils ne sont pas identiques. Une personne ayant un locus de contrôle interne peut estimer que son état de santé est dû à son comportement, mais elle peut ne pas se sentir capable d'atteindre son objectif.
Par exemple, une personne peut savoir qu'elle peut augmenter sa masse musculaire en faisant certains exercices, mais elle peut penser qu'elle n'y parviendra pas parce qu'elle n'a pas les connaissances nécessaires pour créer un programme d'exercices. En outre, le locus de contrôle comprend une évaluation du milieu environnant, alors que l'auto-efficacité est en fin de compte une construction auto-réflexive.
Styles d'attribution et locus de contrôle
Le locus de contrôle est une théorie de l'apprentissage. Cela signifie que le comportement en question, qu'il s'agisse de suivre un programme d'exercices ou d'étudier pour un examen, sera soit renforcé soit interrompu en fonction du locus de contrôle perçu.
Par exemple, si une personne trouve un billet de 20 dollars dans la rue, il est peu probable qu'elle y retourne encore et encore à la recherche d'argent ; elle perçoit plutôt que le locus de contrôle derrière la découverte de l'argent est un événement externe, à savoir le hasard.
Le style d'attribution est également une théorie du comportement qui inclut le locus de contrôle comme l'une des trois causes potentielles (Weiner, 1986). La théorie de l'attribution inclut d'autres facteurs - que la cause soit globale ou spécifique, stable ou instable - en plus du fait que l'individu perçoive qu'il a un contrôle sur cette cause.
Une attribution globale signifie que la personne croit que la cause de l'événement est cohérente dans tous les contextes. Une attribution spécifique est tout le contraire : elle ne se produit que dans un contexte particulier. La stabilité ou l'instabilité d'un résultat indique s'il est constant dans le temps ou s'il n'est attribuable qu'à un seul moment.
Weiner (1986) donne comme exemple que la capacité est stable et interne, alors que l'humeur est instable et interne. La difficulté de la tâche peut être considérée comme stable et externe, alors que la chance est considérée comme instable et externe. Le degré de contrôle perçu sur chacun de ces éléments peut varier d'une personne à l'autre.
Tout comme le locus de contrôle, notre style d'attribution affecte notre comportement. Imaginez, par exemple, que votre frère vous rende visite et qu'il s'emporte contre vous pour une petite chose, en criant et en partant en trombe.
Si vous attribuez son comportement à des causes internes, stables et globales, vous percevez que la personnalité de votre frère le pousse à agir ainsi dans tous les contextes et tout le temps. Si vous attribuez son comportement à des causes internes mais instables et spécifiques, vous pouvez penser qu'il est de mauvaise humeur, que ce n'est pas dans ses habitudes et que quelque chose a dû le mettre en colère.
Face à ces deux évaluations de la même situation, nous nous comporterons différemment. Nous sommes moins enclins à pardonner si nous pensons que la personne a le contrôle de son comportement. Nous serons plus enclins à laisser passer les choses si nous pensons qu'il s'agit d'un événement ponctuel plutôt que de quelque chose qui se produit quelle que soit la situation.
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Locus de contrôle et théories de la personnalité
La plupart des recherches sur le locus de contrôle et ses liens avec la personnalité ont porté sur la satisfaction au travail et les résultats en matière de santé (Strauser, Ketz et Keim, 2002 ; Spector et O'Connell, 1994).
Les cinq grands traits de personnalité (stabilité émotionnelle, extraversion, ouverture d'esprit, agréabilité et conscience) ont chacun un impact plus ou moins important sur les résultats dans ces domaines. Ces traits ont été examinés pour leur relation avec le locus de contrôle et la manière dont l'interaction peut affecter la vie professionnelle et la santé (Ng, Sorensen et Eby, 2006 ; Boysan et Kiral, 2017 ; Mutlu, Balbag et Cemrek, 2010).
En général, la stabilité émotionnelle (anciennement connue sous le nom de neuroticisme) et le caractère consciencieux ont de fortes relations positives avec un locus de contrôle interne. Le fait de croire que son comportement contribue directement à l'issue d'une situation conduira naturellement à travailler dur si l'individu en a également le désir.
À l'inverse, il a été démontré que les personnes ayant un locus de contrôle externe présentent des niveaux de stress plus élevés, voire une dépression (Benassi, Sweeney et Dufour, 1988). Il va de soi que si une personne a le sentiment d'être à la merci de forces extérieures et que sa vie n'est pas entre ses mains, cela peut conduire à l'anxiété et à l'impuissance apprise.
L'idée de l'impuissance apprise et de sa relation avec un locus de contrôle externe a été introduite par Martin Seligman (1975).
Il a avancé l'hypothèse que les personnes souffrant de dépression ont un état d'esprit qui reflète une forme d'impuissance, ce qui signifie qu'elles ne croient pas que leurs actions auront un effet positif sur l'issue de leur vie. Ce type de pensée peut refléter un locus de contrôle externe, parce qu'ils ont peu confiance en eux-mêmes (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978).
Humilité culturelle et locus de contrôle
Un facteur qui n'a pas été beaucoup abordé dans la littérature est la façon dont le locus de contrôle d'un individu peut être façonné par des systèmes d'injustice, tels que le racisme institutionnalisé et la discrimination fondée sur le sexe.
Le locus de contrôle externe est souvent décrit comme l'attribution des résultats à des facteurs tels que la chance, le destin ou le hasard. Mais que se passe-t-il si une personne n'obtient pas de promotion parce que son patron fait preuve de discrimination à son égard ? Que se passe-t-il si un couple ne peut obtenir un prêt pour acheter une maison en raison de son orientation sexuelle ou de sa race ?
Pour les groupes opprimés ou marginalisés, il existe une menace objective qui pèse sur leur capacité à contrôler les résultats de leur vie. Les différences perçues dans les lieux de contrôle peuvent refléter ces systèmes d'oppression, plutôt qu'un manque d'autodétermination (Sue, 1978).
La recherche sur le locus de contrôle et ses effets sur les résultats d'un individu a encouragé les programmes qui aident les gens à évoluer vers un plus grand sentiment de contrôle interne (Twenge, Zhang, & Im, 2004).
Il est généralement admis que les personnes ayant un locus de contrôle interne plus élevé ont tendance à obtenir de meilleurs résultats (Rotter, 1966 ; Lefcourt, 1982 ; Twenge et al. 2004). Mais avant d'appliquer des programmes généraux qui traitent tous les individus de la même manière, il est important de reconnaître que ces programmes négligent souvent les problèmes systémiques qui peuvent réellement affecter le niveau de contrôle d'un individu (Brown, Rosnick, & Segrist, 2017).
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
Le locus de contrôle ayant une application si répandue, nous examinerons trois résultats de recherche.
Santé et motivation
Pendant la pandémie de COVID-19, les experts ont encouragé la distanciation sociale comme moyen d'atténuer la propagation du coronavirus.
Itani et Hollebeek (2021) ont constaté qu'il existait une corrélation positive entre un locus de contrôle interne et une volonté de distance sociale, ce qui montre que si les individus sont convaincus que leur propre comportement a un effet positif sur leur santé, ils sont davantage disposés à suivre les recommandations.
Psychologie clinique
Dans le monde, 5,1 % des femmes et 3,6 % des hommes souffrent de dépression, et 4,6 % des femmes et 2,6 % des hommes souffrent de troubles anxieux (Organisation mondiale de la santé, 2017).
Churchill, Munyanyi, Prakash et Smyth (2020) ont examiné les données longitudinales de ces disparités entre les sexes en matière de santé mentale et ont trouvé un résultat fascinant. Les chercheurs ont examiné les scores de plus de 20 000 Australiens sur des mesures de la santé mentale et du locus de contrôle.
Ils ont montré un écart important entre les hommes et les femmes en matière de santé mentale, ce qui correspond aux conclusions de l'Organisation mondiale de la santé. Ils ont également montré que les femmes étaient plus susceptibles d'avoir un locus de contrôle externe que les hommes. Enfin, grâce à une analyse de régression, ils ont pu démontrer qu'une augmentation d'une unité du locus de contrôle interne aurait un effet plus significatif sur cet écart entre les sexes que toute autre variable, y compris l'emploi et le statut matrimonial.
Environnement
Il a été démontré que le locus de contrôle est un facteur clé du comportement pro-environnemental (Peyton & Miller, 1980). Chiang, Fang, Kaplan et Ng (2019) sont allés plus loin et ont examiné la relation entre les actions environnementales, le locus de contrôle et la stabilité émotionnelle.
Ils ont constaté que le facteur de personnalité qu'est la stabilité émotionnelle influençait positivement le comportement pro-environnemental. Ils ont également montré, grâce à une modélisation par équation structurelle, que la stabilité émotionnelle pouvait être un médiateur entre un locus de contrôle interne et un comportement pro-environnemental.
Des niveaux élevés de patience et de calme (niveaux positifs de stabilité émotionnelle) peuvent conduire à un niveau plus élevé de locus de contrôle interne et à des sentiments d'espoir à l'égard de l'aide à la planète.
7 feuilles de travail et exercices pour les psychologues
Pour aider les clients à comprendre comment ils perçoivent le contrôle, nous avons créé plusieurs feuilles de travail.
Feuilles de travail pour enfants
Je peux/je ne peux pas contrôler
Cette feuille de travail est une liste de contrôle qui aide les enfants à identifier les choses qu'ils peuvent contrôler et celles qu'ils ne peuvent pas contrôler.
Hors de contrôle ou en contrôle
Dans cette feuille de travail, les enfants se voient présenter une liste de réactions qu'ils pourraient avoir, telles que frapper, faire les cent pas et parler avec leurs amis. Cet exercice leur demande de classer ces réactions en trois colonnes : Hors de contrôle, En contrôle, ou Les deux.
Activité de repérage de la maîtrise de soi
Cette feuille de travail propose à l'enfant huit activités différentes à identifier et à classer selon qu'il s'agit de maîtrise ou de non-maîtrise de soi.
Pour les adolescents
Ce qui me met en colère
Cette feuille de travail aide les adolescents à comprendre que ce n'est pas la personne ou l'événement qui les met en colère, mais plutôt leurs pensées.
Le contrôle dans les relations
Modifier les schémas de codépendance
Cette feuille de travail pour les relations donne des exemples de déni, de faible estime de soi, de conformité, d'évitement et de contrôle. Pour chacun de ces schémas, la feuille de travail donne des exemples de réaction codépendante et de réaction sécurisante.
Le contrôle dans la vie
Modèle Contrôle-Influence-Acceptation
Dans cet exercice, les clients sont invités à présenter une situation difficile, puis à évaluer ce qui peut être contrôlé ou influencé, et ce qui doit être accepté.
17 exercices de psychologie positive pour les praticiens
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Vous trouverez ci-dessous une recommandation de lecture sur le thème du locus de contrôle.
1. Choix ou hasard : Comprendre votre locus de contrôle et pourquoi il est important - Stephen Nowicki
Le Dr Nowicki, psychologue clinicien, a passé sa carrière à étudier et à écrire sur le locus de contrôle.
Ce livre d'auto-assistance guide les lecteurs dans l'identification de leur propre locus de contrôle et de la manière dont il peut influencer leur vie. Il s'agit d'un bon choix pour ceux qui souhaitent se plonger dans la recherche et découvrir comment elle s'applique à leur propre vie.
2. Enseigner le locus de contrôle interne : Une application de psychologie positive - Russ Hill
Le locus de contrôle interne ayant été fortement associé à un plus grand bien-être et à une meilleure réussite professionnelle et scolaire, il n'est pas surprenant que les gens veuillent savoir s'il existe un moyen de devenir plus intériorisé.
Ce livre enseigne une stratégie comportementale en six étapes qui aidera les apprenants à devenir plus "internes" et à sentir qu'ils ont plus de contrôle sur leur vie.
Le locus de contrôle a commencé par expliquer pourquoi certains comportements s'épanouissent et se développent, alors que d'autres ne prennent jamais forme.
Cette théorie de la motivation a eu un impact considérable dans les domaines de la psychologie du développement, de la psychologie de la santé, de la psychologie clinique, etc. Elle est aujourd'hui considérée comme un élément important de l'auto-évaluation, une construction multidimensionnelle dans laquelle s'inscrivent également l'auto-efficacité, l'estime de soi et la stabilité émotionnelle.
Lorsque nous attribuons un résultat à des forces extérieures indépendantes de notre volonté, nous pouvons nous sentir impuissants à changer les choses.
Mais la vérité sur notre niveau de contrôle ne réside souvent que dans la perception que nous en avons. Entre ce niveau de contrôle réel et perçu, il y a le choix de croire en nous-mêmes et en notre capacité à changer notre destin.
Si nous croyons en notre capacité à contrôler notre vie, nous serons plus enclins à prendre des risques et à avoir confiance en notre propre autonomie. Cette croyance peut être enseignée dès le plus jeune âge, mais elle peut aussi être façonnée tout au long de la vie. Grâce à de subtils changements d'état d'esprit, nous pouvons commencer à nous sentir plus maîtres de notre avenir.
Quelle est la différence entre le locus de contrôle interne et le locus de contrôle externe ?
Un locus de contrôle interne signifie que les individus croient qu'ils ont le contrôle de leur propre vie et de leurs résultats grâce à leurs actions. En revanche, un locus de contrôle externe implique de croire que des forces extérieures, telles que le destin, la chance ou d'autres personnes, contrôlent les résultats.
Quels sont les exemples de locus de contrôle interne ?
Les exemples incluent la conviction qu'un travail acharné mènera au succès ou que le fait d'assumer la responsabilité de ses erreurs contribuera à améliorer les résultats futurs.
Quelle est la différence entre le locus de contrôle et la maîtrise de soi ?
Le locus de contrôle fait référence aux croyances en matière de contrôle sur les événements extérieurs, tandis que la maîtrise de soi est la capacité à réguler son propre comportement et ses impulsions.
Références
Abramson, L. Y., Seligman, M. E. et Teasdale, J. D. (1978). Learned helplessness in humans : critique and reformulation. Journal of Abnormal Psychology, 87(1), 49-74. https://doi.org/10.1037/0021-843X.87.1.49
April, K. A., Dharani, B. et Peters, K. (2012). Impact of locus of control expectancy on level of well-being. Review of European Studies, 4, 124-137. https://doi.org/10.5539/res.v4n2p124
Bandura, A. (2010). Self-efficacy. Dans I. B. Weiner & W. B. Craighead (Eds.), The Corsini encyclopedia of psychology (4th ed.). John Wiley & Sons.
Benassi, V. A., Sweeney, P. D. et Dufour, C. L. (1988). Is there a relationship between locus of control orientation and depression ? Journal of Abnormal Psychology, 97(3), 357-367. https://doi.org/10.1037//0021-843x.97.3.357
Boysan, M. et Kiral, E. (2017). Associations entre la procrastination, la personnalité, le perfectionnisme, l'estime de soi et le locus de contrôle. British Journal of Guidance & Counselling, 45(3), 284-296. https://doi.org/10.1080/03069885.2016.1213374
Brown, D. L., Rosnick, C. B. et Segrist, D. J. (2017). L'oppression raciale intériorisée et les valeurs de l'enseignement supérieur : Le rôle médiateur du locus de contrôle académique parmi les hommes et les femmes afro-américains du collège. Journal of Black Psychology, 43(4), 358-380. https://doi.org/10.1177/0095798416641865
Chiang, Y. T., Fang, W. T., Kaplan, U. et Ng, E. (2019). Locus of control : L'effet de médiation entre la stabilité émotionnelle et le comportement pro-environnemental. Sustainability,11(3), 820. https://doi.org/10.3390/su11030820
Churchill, S. A., Munyanyi, M. E., Prakash, K. et Smyth, R. (2020). Locus of control and the gender gap in mental health. Journal of Economic Behavior & Organization, 178, 740-758. https://doi.org/10.1016/j.jebo.2020.08.013
Hill, R. (2011) Enseigner le locus de contrôle interne : A positive psychology app, Will to Power Press.
Itani, O. S., et Hollebeek, L. D. (2021). Consumers' health-locus-of-control and social distancing in pandemic-based e-tailing services. Journal of Services Marketing.
Lefcourt, H. M. (1982). Locus of control : Current trends in theory and research (2e éd.). Lawrence Erlbaum Associates.
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Strauser, D. R., Ketz, K. et Keim, J. (2002). The relationship between self-efficacy, locus of control and work personality. Journal of Rehabilitation, 68(1), 20-26.
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Weiner, B. (1986). An attributional theory of motivation and emotion. Springer-Verlag.
Organisation mondiale de la santé. (2017). Dépression et autres troubles mentaux courants : Estimations sanitaires mondiales. Auteur.
À propos de l'auteur
Amanda O'Bryan, Ph.D., LPCA, est conseillère en santé mentale agréée et se spécialise dans l'utilisation de pratiques fondées sur des données probantes pour permettre à ses clients de modifier l'impact du stress et de l'anxiété sur leur vie. Elle est également spécialisée dans la réduction des risques et aide les clients neurodivergents et les membres de la communauté LGBTQ. Avant de devenir conseillère, Amanda a travaillé comme professeur de psychologie. Titulaire d'un doctorat en psychologie expérimentale, elle apporte à son travail sa connaissance du comportement humain et du cerveau.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Debra Beazley, PT, MBA, PhD
le 24 février 2022 à 15:17
Bonjour, Dr O'Bryan. Je suis professeur au sein du programme de doctorat en physiothérapie de l'université de Lynchburg. Mes collègues et moi-même sommes préoccupés par le niveau d'anxiété de certains de nos étudiants. Ce n'est pas un cas unique dans ce programme, car le niveau d'étude est important. J'ai trouvé votre travail intéressant. J'ai un doctorat en changement organisationnel et comportement et je me demande si le locus de contrôle interne ne serait pas une piste à explorer. Si tel est le cas, un atelier pilote visant à enseigner des exemples de locus de contrôle interne pourrait être l'une des solutions. Avez-vous une recommandation ?
Nicole Celestine, Ph.D.
le 25 février 2022 à 01:05
Bonjour Dr. Beazley,
Nous sommes heureux que cet article vous ait incité à réfléchir à des interventions pour soutenir vos élèves. Il existe un grand nombre d'approches différentes que vous pourriez adopter pour concevoir un atelier sur ce thème. Le degré d'approfondissement dépendra vraiment du temps dont vous disposerez avec les élèves !
Le locus de contrôle et le style d'attribution tendent à sous-tendre les interventions sur la résilience et la fixation d'objectifs/motivation. La pierre angulaire de ces thèmes consiste souvent à aider les gens à reconnaître (a) les éléments sur lesquels ils ont un contrôle et (b) les actions qu'une personne pourrait entreprendre pour faire face à une situation difficile (par exemple, gérer une charge de travail élevée) ou pour atteindre les résultats souhaités (par exemple, obtenir une note de "A"). Elles sont également conçues pour mettre en évidence le fait que, dans la plupart des situations, un locus de contrôle interne nous aide à prendre le contrôle d'une situation afin d'obtenir le meilleur résultat possible, même si cela signifie simplement faire face efficacement à une charge de travail élevée pendant un semestre. En fin de compte, il est assez rare que nous ne puissions rien faire pour améliorer notre situation, et des interventions efficaces permettront à la personne de reconnaître le degré élevé d'autonomie dont elle dispose pour gérer sa propre situation.
Pour obtenir d'excellents outils pédagogiques sur ce sujet, je vous recommande de jeter un coup d'œil à notre Masterclass sur la motivation et l'atteinte des objectifs et à notre Masterclass sur la réalisation de la résilience (ce dernier est actuellement en vente). Ces deux cours relient une discussion sur le locus de contrôle à l'ensemble de la vie et des objectifs d'une personne d'une manière attrayante et facile à comprendre.
Bonjour Docteur, je suis très heureux et reconnaissant pour les informations précieuses trouvées dans votre article. Je vous demande plus d'informations, en particulier les théories qui parlent du contrôle interne et de la manière d'établir et de concevoir le système de contrôle interne... Merci.
Je suis heureux d'apprendre que vous avez trouvé l'article utile ! Dans le contexte des théories du contrôle interne et de la conception des systèmes de contrôle interne, l'article que vous avez fourni aborde le concept de locus de contrôle, qui fait référence à la mesure dans laquelle les individus pensent avoir le contrôle de leur vie.
Pour mettre en place et concevoir un système de contrôle interne efficace, il convient de tenir compte des points clés suivants :
- Évaluation: Commencez par évaluer votre propre locus de contrôle. Comprenez si vous avez tendance à avoir un locus de contrôle interne ou externe. Cette connaissance de soi peut vous aider à prendre des décisions éclairées sur la conception de votre système de contrôle interne.
- Identifier les objectifs: Définissez clairement vos buts et objectifs. Il est essentiel pour le contrôle interne d'avoir une idée claire de ce que vous voulez réaliser.
- Responsabilité: Assumez la responsabilité de vos actions et de vos décisions. Le contrôle interne implique de reconnaître que vous avez le pouvoir d'influencer les résultats par vos choix.
- Gestion des risques: Soyez conscient des risques et des défis potentiels. Le contrôle interne doit comprendre des stratégies d'identification et de gestion des risques afin d'atteindre efficacement vos objectifs.
- Planification: Élaborer un plan décrivant les mesures à prendre pour atteindre vos objectifs. Ce plan doit comprendre des stratégies à court et à long terme.
- Suivi: Surveillez en permanence vos progrès. Évaluez régulièrement si vos actions et vos décisions sont conformes à vos objectifs et adaptez vos stratégies de contrôle interne en conséquence.
- Adaptabilité: Soyez ouvert à l'adaptation de votre système de contrôle interne en fonction de l'évolution des circonstances. La flexibilité est essentielle pour maintenir le contrôle dans un environnement dynamique.
J'espère avoir répondu à votre question ! 🙂 J'espère avoir répondu à votre question !
Quel contrôle avons-nous réellement sur notre vie ?
Voici trois exemples de la manière dont notre locus de contrôle peut influencer la façon dont nous percevons un résultat et les comportements qui s'ensuivent.
Dans le monde, 5,1 % des femmes et 3,6 % des hommes souffrent de dépression, et 4,6 % des femmes et 2,6 % des hommes souffrent de troubles anxieux (Organisation mondiale de la santé, 2017).
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Bonjour, Dr O'Bryan. Je suis professeur au sein du programme de doctorat en physiothérapie de l'université de Lynchburg. Mes collègues et moi-même sommes préoccupés par le niveau d'anxiété de certains de nos étudiants. Ce n'est pas un cas unique dans ce programme, car le niveau d'étude est important. J'ai trouvé votre travail intéressant. J'ai un doctorat en changement organisationnel et comportement et je me demande si le locus de contrôle interne ne serait pas une piste à explorer. Si tel est le cas, un atelier pilote visant à enseigner des exemples de locus de contrôle interne pourrait être l'une des solutions. Avez-vous une recommandation ?
Bonjour Dr. Beazley,
Nous sommes heureux que cet article vous ait incité à réfléchir à des interventions pour soutenir vos élèves. Il existe un grand nombre d'approches différentes que vous pourriez adopter pour concevoir un atelier sur ce thème. Le degré d'approfondissement dépendra vraiment du temps dont vous disposerez avec les élèves !
Le locus de contrôle et le style d'attribution tendent à sous-tendre les interventions sur la résilience et la fixation d'objectifs/motivation. La pierre angulaire de ces thèmes consiste souvent à aider les gens à reconnaître (a) les éléments sur lesquels ils ont un contrôle et (b) les actions qu'une personne pourrait entreprendre pour faire face à une situation difficile (par exemple, gérer une charge de travail élevée) ou pour atteindre les résultats souhaités (par exemple, obtenir une note de "A"). Elles sont également conçues pour mettre en évidence le fait que, dans la plupart des situations, un locus de contrôle interne nous aide à prendre le contrôle d'une situation afin d'obtenir le meilleur résultat possible, même si cela signifie simplement faire face efficacement à une charge de travail élevée pendant un semestre. En fin de compte, il est assez rare que nous ne puissions rien faire pour améliorer notre situation, et des interventions efficaces permettront à la personne de reconnaître le degré élevé d'autonomie dont elle dispose pour gérer sa propre situation.
Pour obtenir d'excellents outils pédagogiques sur ce sujet, je vous recommande de jeter un coup d'œil à notre Masterclass sur la motivation et l'atteinte des objectifs et à notre Masterclass sur la réalisation de la résilience (ce dernier est actuellement en vente). Ces deux cours relient une discussion sur le locus de contrôle à l'ensemble de la vie et des objectifs d'une personne d'une manière attrayante et facile à comprendre.
J'espère que cela vous aidera !
- Nicole | Community Manager
Bonjour Docteur, je suis très heureux et reconnaissant pour les informations précieuses trouvées dans votre article. Je vous demande plus d'informations, en particulier les théories qui parlent du contrôle interne et de la manière d'établir et de concevoir le système de contrôle interne... Merci.
Bonjour,
Je suis heureux d'apprendre que vous avez trouvé l'article utile ! Dans le contexte des théories du contrôle interne et de la conception des systèmes de contrôle interne, l'article que vous avez fourni aborde le concept de locus de contrôle, qui fait référence à la mesure dans laquelle les individus pensent avoir le contrôle de leur vie.
Pour mettre en place et concevoir un système de contrôle interne efficace, il convient de tenir compte des points clés suivants :
- Évaluation: Commencez par évaluer votre propre locus de contrôle. Comprenez si vous avez tendance à avoir un locus de contrôle interne ou externe. Cette connaissance de soi peut vous aider à prendre des décisions éclairées sur la conception de votre système de contrôle interne.
- Identifier les objectifs: Définissez clairement vos buts et objectifs. Il est essentiel pour le contrôle interne d'avoir une idée claire de ce que vous voulez réaliser.
- Responsabilité: Assumez la responsabilité de vos actions et de vos décisions. Le contrôle interne implique de reconnaître que vous avez le pouvoir d'influencer les résultats par vos choix.
- Gestion des risques: Soyez conscient des risques et des défis potentiels. Le contrôle interne doit comprendre des stratégies d'identification et de gestion des risques afin d'atteindre efficacement vos objectifs.
- Planification: Élaborer un plan décrivant les mesures à prendre pour atteindre vos objectifs. Ce plan doit comprendre des stratégies à court et à long terme.
- Suivi: Surveillez en permanence vos progrès. Évaluez régulièrement si vos actions et vos décisions sont conformes à vos objectifs et adaptez vos stratégies de contrôle interne en conséquence.
- Adaptabilité: Soyez ouvert à l'adaptation de votre système de contrôle interne en fonction de l'évolution des circonstances. La flexibilité est essentielle pour maintenir le contrôle dans un environnement dynamique.
J'espère avoir répondu à votre question ! 🙂 J'espère avoir répondu à votre question !
Cordialement,
Julia | Community Manager