La confiance et l'estime de soi sont essentielles à une vie épanouie, car elles façonnent la façon dont nous nous percevons et interagissons avec le monde.
L'estime de soi se développe dès l'enfance et peut être améliorée grâce à des ouvrages fondés sur des données probantes et des conseils pratiques.
Le développement de l'estime de soi passe par la connaissance et le respect de soi, ainsi que par l'apprentissage à partir des expériences vécues, afin de libérer le véritable contentement de soi et son potentiel.
Nous vivons à l'ère de la confiance et de la communication.
Du médecin charismatique à l'orateur énergique et motivant, en passant par l'enseignant aimant et amical, à tous les niveaux et à tous les âges, les gens sont plus attirés par ceux qui se montrent autonomes et sûrs d'eux.
L'estime de soi, la valeur personnelle et l'image de soi sont toutes des contreparties du terme générique "amour de soi". Ce sont des concepts qui désignent la façon dont nous nous regardons, dont nous nous percevons en tant qu'entités individuelles et dont nous présentons notre personnalité au monde. La confiance en soi est la clé d'une vie épanouie, et c'est en ayant une bonne estime de soi que tout commence.
L'estime de soi se développe dès l'enfance. La façon dont nous interagissons, observons et écoutons les modes de communication des autres peut jouer un rôle important dans la façon dont nous nous percevons et nous nous sentons dans notre peau.
Le développement de l'estime de soi et de l'autonomie est un sujet de préoccupation aujourd'hui, et grâce aux progrès récents de la science et de la littérature, nous avons maintenant les bonnes réponses à ce sujet.
Cet article présente quelques-uns des meilleurs livres disponibles sur l'estime de soi et les sujets connexes. Les ressources sont pratiques et fondées sur des données probantes, et suggèrent des moyens efficaces pour mettre en œuvre les connaissances dans notre vie de tous les jours.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés, fondés sur des données scientifiques, vous aideront non seulement à accroître la compassion et la gentillesse dont vous faites preuve envers vous-même, mais vous donneront également les moyens d'aider vos clients, vos étudiants ou vos employés à faire preuve de plus de compassion envers eux-mêmes.
Les 10 meilleurs livres sur l'estime de soi pour adultes
Carmen Jacob, célèbre coach de vie et conseillère holistique, a présenté une liste des meilleurs livres sur l'estime de soi à ne pas manquer. Voici les 10 meilleurs livres de sa liste.
1. Les six piliers de l'estime de soi : L'ouvrage définitif sur l'estime de soi par le pionnier le plus en vue dans ce domaine - Nathaniel Branden
L'ensemble des recherches cliniques et des observations menées par Nathaniel Branden tout au long de sa vie est rassemblé dans le livre Six Pillars of Self-Esteem (Les six piliers de l'estime de soi).
L'auteur a présenté de manière créative les avantages du développement de l'estime de soi en s'appuyant sur six piliers. Le livre explique pourquoi l'estime de soi est une condition essentielle à la santé du corps, de l'esprit et de la personnalité, et propose des moyens pratiques pour l'entretenir.
The Six Pillars of Self-Esteem est un livre hautement recommandé aux professionnels de la santé mentale, aux enseignants et aux parents qui souhaitent se donner les moyens d'avoir une bonne image d'eux-mêmes et des autres.
2. Le don de l'imperfection : Laissez tomber la personne que vous pensez être censée être et embrassez la personne que vous êtes - Brené Brown
Le best-seller de Brené Brown, The Gifts of Imperfection, traite du bien-être et de l'acceptation de soi. Le livre s'est vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et a été considéré comme un livre d'auto-assistance transformationnel par de nombreuses institutions célèbres, dont Forbes et le New York Times.
Ce livre invite agréablement les lecteurs à savoir qu'ils sont plus que ce qu'ils pensent être. L'auteur explique qu'il est normal de se sentir parfois indigne et "faible".
Brown propose des stratégies significatives et scientifiques pour accepter notre critique intérieur et l'utiliser pour embrasser notre vie "imparfaite" de la meilleure façon possible.
3. Que dire quand on se parle à soi-même - Shad Helmstetter
Notre autocritique intérieure nuit souvent à notre perception de nous-mêmes, et c'est ce que le Dr Shad Helmstetter a abordé dans son livre What to Say When You Talk to Your Self (Ce qu'il faut dire quand vous vous parlez à vous-même).
Ce guide d'auto-assistance accessible est rempli d'informations de pointe sur la façon de pratiquer l'auto-parler positif. Il fournit des conseils pratiques sur la manière de contrer les sentiments de dévalorisation et de prendre en charge son bonheur.
Le livre suit une approche simple et directe et est accessible aux lecteurs de tous âges.
4. Dix jours pour l'estime de soi - David D. Burns
Si vous vous êtes déjà senti mal à l'aise dans votre vie ou si vous avez du mal à cultiver la productivité dans vos activités quotidiennes, ce livre est peut-être ce qu'il vous faut.
Ten Days to Self-Esteem (Dix jours pour l'estime de soi ) de David Burns entraîne les lecteurs dans un glorieux voyage de reconnaissance et de découverte de soi. Le livre parle de l'acceptation, de la compassion et de l'innovation comme des éléments essentiels pour construire un système de confiance en soi sûr.
Les méthodes et les exemples mentionnés ici sont personnalisés et tiennent compte de la faillibilité humaine. Le livre est pratique, étayé par des preuves et applicable efficacement dans le contexte d'aujourd'hui.
5. What's Right With Me : Positive Ways to Celebrate Your Strengths, Build Self-Esteem, and Reach Your Potential - Carlene DeRoo et Carolyn DeRoo
Lorsque nous pensons à nous-mêmes, nous sommes plus enclins à contempler les choses qui ont mal tourné qu'à célébrer celles qui ont bien fonctionné. Ce livre accueille toutes les pensées positives sur soi et invite les lecteurs à apprécier leur vie telle qu'elle se déroule.
Ce livre est une source d'inspiration et aide les lecteurs à cultiver une solide conscience de soi. Il explique scientifiquement pourquoi la pensée positive est le point de départ d'une bonne estime de soi et parle des différentes modifications, petites ou grandes, du mode de vie qui peuvent nous aider à y parvenir.
6. Réveillez le géant qui est en vous : Comment prendre immédiatement le contrôle de votre destin mental, émotionnel, physique et financier ! - Tony Robbins
La maîtrise de nos émotions, bonnes ou mauvaises, est la clé d'un système personnel sain. Tony Robbins, auteur et conférencier de renommée internationale, a présenté des moyens de changer notre vie pour mieux nous connaître et nous accepter.
Le livre suit une approche pas à pas pour devenir plus indépendant et plus maître de soi. Pour ceux qui luttent pour trouver un sens à leur vie, ce livre peut être un guide révélateur pour améliorer l'amour de soi et l'acceptation.
The New Psycho-Cybernetics est un best-seller du développement personnel depuis les années 1960, avec plus de 30 millions d'exemplaires vendus à ce jour.
Ce livre du Dr Maxwell Maltz est utile pour fixer des objectifs et mettre en œuvre des projets de vie essentiels. Il a fréquemment mis à jour son ouvrage afin d'y inclure les aspects contemporains des ressources.
Comme le disent les lecteurs, "de la gestion du poids à la réussite professionnelle", aucun aspect n'est négligé ici.
Il s'agit d'une lecture recommandée pour les professionnels occupant des emplois exigeants ou pour les étudiants qui s'apprêtent à entrer dans la vie active.
8. Le pouvoir de votre subconscient - Joseph Murphy
Le subconscient est le moteur de ce que nous attirons dans notre vie. Dans son livre The Power of Your Subconscious Mind, Joseph Murphy a mis en lumière des techniques puissantes et pratiques qui nous permettent de changer notre destin en redirigeant l'énergie positive de l'intérieur.
Ce livre suit une approche entièrement nouvelle, mêlant des éléments de religion, de culture, de littérature et de science pour expliquer ce qu'est le bonheur et suggérer des moyens de le cultiver en nous.
Ce livre éclairant sur l'amour et la puissance de soi est une excellente lecture pour les personnes de tous horizons.
9. Sortez de votre esprit et entrez dans votre vie : La nouvelle thérapie d'acceptation et d'engagement - Steven C. Hayes
L'estime de soi et la confiance en soi commencent par l'acceptation de soi, y compris de ses faiblesses et de ses insuffisances. C'est ce que la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) vise à apporter à ses clients.
Le processus de l'ACT nous aide à faire la différence entre la douleur et la souffrance, et le livre Get Out of Your Mind and Into Your Life (Sortez de votre esprit et entrez dans votre vie ) se concentre sur cet aspect du bien-être. L'auteur Steven Hayes a mis en avant certaines des techniques scientifiques les plus utiles pour surmonter les luttes temporaires et avoir une vision d'ensemble.
Ce livre propose une approche révolutionnaire de la dépression, de l'anxiété et des troubles liés au stress. Il aide les lecteurs à apprendre comment aborder nos douleurs de manière positive et à découvrir nos forces dans la souffrance pour jouir d'une vie épanouie.
10. Guérir son moi émotionnel : un programme puissant pour vous aider à augmenter votre estime de soi, à faire taire votre critique intérieur et à surmonter votre honte - Beverly Engel
Les expériences vécues dans la petite enfance jouent un rôle essentiel dans la construction et la formation de notre système personnel. Les abus émotionnels, les abus physiques et le fait de grandir dans un environnement traumatisant ou peu valorisant peuvent s'avérer fatals pour l'estime de soi et le développement global d'un enfant.
Healing Your Emotional Self aborde un large éventail d'expériences de la vie précoce qui affectent profondément l'estime de soi d'un enfant et propose des moyens efficaces pour y faire face.
Ce livre est très utile pour les parents, les enseignants, les conseillers et tous ceux qui s'occupent de problèmes liés à l'enfance et à l'adolescence et qui souhaitent approfondir les causes sous-jacentes du manque d'estime de soi.
3 bons livres qui traitent du manque d'estime de soi
Le Dr Berni Sewell, scientifique expérimentée dans le domaine de la santé, guérisseuse énergétique et auteure reconnue, a mentionné les livres suivants dans ses articles sur l'amour de soi et le pouvoir de soi. Ces livres, comme elle le suggère, sont d'excellentes lectures pour tous ceux qui souhaitent explorer leur véritable potentiel et tirer le meilleur parti de leur vie.
1. Vous pouvez guérir votre vie - Louise Hay
L'idée principale de ce best-seller de développement personnel est qu'une personne peut réaliser presque tout dans la vie si elle est prête à faire le travail mental nécessaire pour y parvenir.
L'auteure Louise Hay a partagé des expériences de première main significatives, y compris des situations de sa vie, sur la façon dont les gens peuvent tourner les choses en leur faveur en pensant simplement à eux et en se sentant positifs.
2. L'art du bonheur : Un manuel de vie - Dalaï Lama
Si quelqu'un pouvait personnifier la tranquillité et un système personnel solide, le Dalaï Lama figurerait certainement sur la liste. Son voyage est éclairant et nous enseigne la véritable essence de la vie.
L'art du bonheur est une collection d'histoires, de méditations et de messages du Dalaï Lama sur la façon dont nous pouvons réintégrer le bonheur dans notre vie.
Le livre présente une série de conversations individuelles que l'auteur a eues avec différentes personnes à différents moments de leur vie. Il s'agit d'un ouvrage fondamental pour une inspiration sans fin, l'amour de soi et une existence pleine de sens - une lecture indispensable pour tous.
3. Matrix Energetics : La science et l'art de la transformation - Richard Bartlett
Parmi les efforts déployés par différents auteurs pour présenter l'idée de l'estime de soi, l'hypothèse de Richard Bartlett était convaincante.
Après avoir vécu un événement qui a changé sa vie, l'auteur a découvert la science de la transformation de l'énergie qui, selon lui, pourrait être un remède rapide et permanent pour les personnes qui luttent contre des problèmes d'estime de soi.
Le livre parle de ses recherches et de la façon dont les lecteurs peuvent appliquer ses règles pour se débarrasser de leurs insécurités et s'épanouir. Une approche différente mais passionnante de la construction de l'estime de soi, vous pouvez trouver ce livre sur Amazon.
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3 livres sur l'estime de soi pour les enfants (y compris des livres d'images)
Recommandés par le New York Times et d'autres magazines et journaux prestigieux, voici quelques livres de développement personnel qui visent à aider les parents et les professionnels à élever des enfants confiants et autonomes.
1. C'est normal d'être différent - Todd Parr
Transmettre le message de l'amour de soi est vital, et l'auteur Todd Parr a présenté sa compréhension unique de la confiance en soi d'une manière passionnante.
Son livre, It's Okay To Be Different, est un manuel facile à lire, accessible et illustré d'histoires et d'illustrations sur la façon dont les enfants peuvent s'aimer et se faire confiance.
Ce livre encourage les enfants à développer leur force de caractère, à embrasser la diversité et à apprendre à accepter leur esprit et leur corps.
Ce livre d'entraide est rempli d'histoires morales et d'images faciles à comprendre pour les enfants.
L'objectif principal de l'auteur Rachel Bright est de cultiver l'habitude de parler de ce qu'un enfant ressent et de ce qui motive ses actions ou ses réactions.
Avec des textes inspirants qui favorisent l'estime de soi et la confiance, The Lion Inside est une lecture recommandée pour les enfants âgés de 5 à 12 ans.
Livre primé sur l'amour de soi, I Am Enough est un effort sincère pour faire connaître le respect de soi et la gentillesse chez les enfants.
En gardant l'humanité au-dessus de tout, l'auteur et activiste Grace Byers nous a apporté les conseils les plus essentiels sur la façon dont les enfants peuvent apprendre le but de leur vie et utiliser la pensée rationnelle pour percevoir les événements de la vie.
Quels sont les livres sur l'estime de soi recommandés aux adolescentes ?
Les adolescents sont souvent victimes d'un manque d'estime de soi. Qu'il s'agisse d'avoir un corps séduisant ou d'avoir une relation idéale, les adolescents portent le fardeau considérable d'être "parfaits".
Heureusement, nous disposons d'une abondance de livres et de ressources qui traitent du manque d'estime de soi chez les adolescents et proposent des moyens scientifiques pour y remédier.
La liste de livres suivante a été recommandée par Denise Witmer, une célèbre auteure et coach parentale, comme étant de bonnes lectures pour améliorer l'estime de soi chez les adolescentes.
1. Chocolate for a Teen's Soul : Life-Changing Stories for Young Women About Growing Wise and Growing Strong (Chocolat pour l'âme d'une adolescente : des histoires qui changent la vie des jeunes femmes pour qu'elles deviennent sages et fortes ) - Kay Allenbaugh
Avec plus de 50 histoires d'amour et de romance adolescentes, ce livre aborde des questions émotionnelles que plus ou moins toutes les adolescentes ont rencontrées à un moment ou à un autre de leur vie.
Du premier amour au premier emploi en passant par le premier chagrin d'amour, Chocolate for a Teen' s Soul propose une approche énergique des problèmes de l'adolescence afin d'éviter qu'ils n'entament la confiance en soi.
2. Les vraies règles pour les filles - Mindy Morgenstern
The Real Rules for Girls (Les vraies règles pour les filles ) suit une voie directe et axée sur les solutions pour gérer les troubles émotionnels qui peuvent créer des turbulences dans l'esprit d'une jeune fille.
Le livre aborde des questions telles que la discorde parentale, les problèmes de la vie amoureuse, les hauts et les bas menstruels et hormonaux, et la gestion des émotions.
3. S'en remettre ! Comment survivre aux ruptures, aux amis qui se renvoient la balle et aux mauvaises coupes de cheveux - Beth Mayall
Créé par une équipe de rédacteurs professionnels spécialisés dans la santé des adolescents, le livre Get Over It ! est un manuel d'auto-assistance stratégique contenant des conseils et des astuces pour survivre aux traumatismes émotionnels subis par les adolescentes.
Qu'il s'agisse de faire face au stress, à des résultats scolaires insuffisants ou aux attentes de la famille, ce livre propose des étapes simples et pratiques que les filles peuvent suivre pour se sentir mieux dans leur peau.
Matt Valentine, auteur autopublié et renommé de livres de développement personnel, a cité les ouvrages suivants parmi les meilleures ressources pour améliorer le sentiment d'estime de soi.
1. La magie de voir grand - David J. Schwartz
Si vous cherchez à insuffler à vous-même ou aux autres une confiance en soi sans faille, ce livre est fait pour vous. La magie de voir grand est un manuel destiné à améliorer et à rehausser l'image de soi.
L'auteur David J. Schwartz estime que si nous ne sommes pas prêts à reconnaître nos forces et nos faiblesses, nous ne pourrons jamais nous libérer du piège de la sous-confiance.
Rédigé dans un anglais accessible et sur le ton de la conversation, ce livre est excellent pour l'autonomisation au plus profond de soi.
L'idée principale de ce livre primé sur l'entraide est que la richesse se trouve dans le cœur et non dans nos poches.
L'auteur Napoleon Hill a parlé de la confiance en soi et du bonheur dans la vie en améliorant les facultés mentales. Le livre traite du développement d'un système personnel solide qui ne sera pas facile à briser.
Ce livre est une ressource perspicace et motivante pour tous les âges. Il est disponible en version brochée et en version numérique.
3. Le pouvoir de la pensée positive - Dr. Norman Vincent Peale
Les interventions positives commencent par des pensées et des actions positives. Ce livre du Dr Norman V. Peale vise à éveiller l'esprit positif en nous et à réaliser ce qui se passe lorsque nous remplaçons consciemment les pensées négatives par des pensées positives.
Le pouvoir de la pensée positive adopte une approche moderne et un ton personnel. L'auteur a magnifiquement expliqué la valeur de notre propre espace et la façon dont nous pouvons l'utiliser pour notre propre bien-être.
De la définition d'objectifs à l'exécution de plans de vie, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied.
L'image de soi, ou la façon dont nous nous percevons, est une composante importante de notre identité. Les livres suivants ont été suggérés comme des ressources utiles pour améliorer l'image de soi par d'éminents auteurs et chercheurs tels que Jon Kabat-Zinn, Jessica Smith et Diane Ackerman.
1. Qui a déplacé mon fromage ? - Spencer Johnson
Classique intemporel du développement personnel, le livre Who Moved My Cheese ? de Spencer Johnson est une révélation véridique sur la connaissance de nos forces et de nos faiblesses et leur utilisation pour rechercher le bonheur et la réussite dans la vie.
Le livre comporte des éléments de réalisme, de spiritualité, d'interventions positives et de conseils de modification du mode de vie, qui visent tous à montrer aux lecteurs comment ils peuvent s'adapter à la vie de manière plus efficace.
Avec la métaphore excentrique du fromage, l'auteur a creusé en profondeur la façon dont nous pouvons nous conduire avec succès vers une vie plus heureuse. Il s'agit d'une lecture hautement recommandée et d'un livre d'auto-assistance que je préfère, qui peut vraiment faire démarrer le processus de motivation personnelle.
2. Mindsight : Changez votre cerveau et votre vie - Daniel J. Siegel
Les ouvrages de Daniel Siegel sur l'image de soi et la psychologie positive sont des textes qui font date, et ce livre ne fait pas exception.
Il a introduit le terme "mindsight" pour désigner l'intégration de la science du cerveau et des techniques psychothérapeutiques. Par ses écrits, Siegel a montré comment nous pouvons utiliser des approches inclusives pour aborder les problèmes de la vie réelle et en sortir avec succès.
Le livre est accompagné d'une sélection d'études de cas tirées de la pratique de l'auteur, et chaque exemple est suivi de mesures pratiques sur la façon dont les lecteurs peuvent mettre en œuvre les étapes dans leur vie.
Siegel a pris en considération les problèmes liés à une mauvaise image de soi, notamment la phobie sociale et la détresse relationnelle, et a proposé des moyens fiables pour y remédier grâce à mindight.
3. La confiance en soi : The Scientific Approach on How to Shine From Within - Dr. Katherine E. Iscoe
L'image de soi dépend en grande partie de la façon dont nous percevons notre apparence physique. Pour les jeunes en particulier, l'apparence détermine souvent la façon dont ils se perçoivent. Associée aux normes sociétales et aux critères de beauté, l'image corporelle influe considérablement sur l'image de soi.
Le livre du Dr Katherine Iscoe met en lumière la culture d'une image corporelle positive et célèbre l'acceptation radicale de soi. L'ouvrage est divisé en trois parties, chacune traitant d'un aspect crucial du système de soi.
L'auteur a mis en évidence des points essentiels sur les impacts émotionnels des critiques et des brimades, et a proposé des mesures de pointe pour minimiser les dommages. Ce livre est recommandé aux adolescents, aux femmes et à tous ceux qui souhaitent identifier leurs forces et voir au-delà des échecs à court terme.
Recommandés comme les meilleurs livres audio de développement personnel par le New York Times et le BABCP Magazine, voici quelques ressources préférées de tous les temps pour faire ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous.
1. Vaincre le manque d'estime de soi - Melanie Fennell
Guide utile pour les thérapeutes et les débutants dans les professions de la santé mentale, ce livre audio est une initiative claire de l'auteur pour nous aider à nous apprécier nous-mêmes.
Ce livre met l'accent sur l'importance de la prise en charge et de la reconnaissance de soi.
Il passe en revue les différents aspects d'une haute estime de soi et guide les auditeurs pour qu'ils apprennent et appliquent les règles sur eux-mêmes.
2. Braving the Wilderness : La quête d'une véritable appartenance et le courage de rester seul - Brené Brown
L'estime de soi est un autre nom pour voler de ses propres ailes et être heureux de le faire. C'est ce que l'auteure Brené Brown a exprimé dans son livre à succès, Braving the Wilderness : The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone.
L'auteur insiste sur le fait que si nous sommes heureux avec nous-mêmes et que nous n'attendons pas que les autres approuvent ou désapprouvent nos actions, nous pouvons faire appel à notre haute estime de soi et à notre courage.
Le livre passe en revue tous les problèmes banals qui peuvent nuire au système du moi, notamment l'argent, l'obésité, les abus relationnels et le harcèlement. Il fournit une feuille de route claire pour traiter chacun d'entre eux afin d'améliorer la compréhension de soi. Avec une touche personnelle et un ton de conte, ce livre peut être la lueur d'espoir pour toute personne qui lutte pour s'épanouir.
17 exercices pour favoriser l'acceptation de soi et la compassion
Aidez vos clients à développer une relation plus douce et plus acceptante avec eux-mêmes grâce à ces 17 exercices d'autocompassion [PDF] qui favorisent la prise en charge de soi et l'autocompassion.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
L'estime de soi et la confiance en soi influent sur tous les aspects de notre vie. Des résultats scolaires aux liens sociaux, avec le bon système de soi, nous pouvons nous épanouir et rechercher le bonheur de l'intérieur. Comme le dit le proverbe, "tomber amoureux de soi-même est le premier secret du bonheur".
La connaissance de l'autonomie et de l'estime de soi peut nous préparer au voyage et accélérer notre réussite. Les livres et les ressources présentés dans cet article peuvent marquer le début de la construction de notre potentiel intérieur et nous donner une vision réaliste de la véritable signification du contentement de soi.
Qu'il s'agisse de se fixer des objectifs ou de se reconnaître, le vrai pouvoir est en nous, et c'est ce que la plupart des auteurs et des chercheurs ont tenté d'exprimer dans leurs travaux. Tirer les leçons de nos erreurs, les utiliser pour nos actions futures et nous respecter nous-mêmes avant d'attendre des autres qu'ils nous respectent : tel est le véritable pouvoir de l'estime de soi.
L'estime de soi fait référence à la façon dont nous nous percevons et nous nous estimons, ce qui influence notre confiance en nous et notre bien-être général.
Comment puis-je améliorer mon estime de soi ?
L'amélioration de l'estime de soi passe par l'acceptation de soi, l'établissement de limites saines et l'adoption d'un discours positif sur soi.
La lecture de livres peut-elle contribuer à améliorer l'estime de soi ?
Oui, la lecture de livres d'entraide peut fournir des informations précieuses et des outils pratiques pour construire et maintenir une bonne estime de soi.
Références
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Bartlett, R. (2009), Matrix energetics : La science et l'art de la transformation. Atria Paperback.
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Schwartz, D. J. (1987). The magic of thinking big. Fireside.
Siegel, D. J. (2012), Mindsight : Changez votre cerveau et votre vie. Scribe.
À propos de l'auteur
Madhuleena Roy Chowdhury est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en psychologie clinique et est conseillère psychiatrique agréée. Elle s'est spécialisée dans l'optimisation de la santé mentale et a de l'expérience en tant qu'enseignante et conseillère scolaire. Elle aime aider les autres grâce à son travail de chercheuse, d'écrivaine et de blogueuse, et toucher le plus grand nombre.
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Merci d'avoir publié un article aussi intéressant. J'ai du mal à trouver de bonnes recommandations de livres en un seul endroit, mais vous avez tout répertorié dans cet article.
Merci pour cette belle liste. Je me suis rendu compte que j'avais vraiment besoin de travailler sur mon estime de soi, mais j'avais besoin d'un guide parmi les nombreux livres sur le sujet. Grâce à vous, j'en ai réduit le nombre à six. Jusqu'à présent, tout va bien. En avant et vers le haut.
Je travaille avec des femmes sortant de prison et en voie de guérison. J'ai également une petite-fille de neuf ans que j'aimerais aider à développer son estime de soi.
Très bonne liste ! Tous vos articles de recommandations de livres sont extraordinaires ! J'ajouterais également les livres de Kristin Neff, mais à part cela, la liste est très bonne.
Nous vivons à l'ère de la confiance et de la communication.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Une liste impressionnante !
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Merci beaucoup, du fond du cœur.
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