La recherche excessive du bonheur peut avoir des conséquences négatives, comme le fait de négliger d'autres émotions ou de se focaliser excessivement sur soi-même.
Les attentes irréalistes d'un bonheur constant peuvent entraîner des déceptions et une diminution du bien-être.
L'équilibre entre la recherche du bonheur et l'acceptation de diverses expériences émotionnelles favorise un développement psychologique plus sain et la résilience.
Est-il possible d'avoir trop d'une bonne chose ?
Dans notre culture où l'on cherche toujours à en avoir plus, l'idée que l'on peut avoir trop de quelque chose de bon est difficile à faire accepter.
Prenons l'exemple du bonheur. De nombreuses études démontrent l'importance du bonheur. Comment le bonheur peut-il être une mauvaise chose ?
La vérité est que le bonheur peut avoir un côté sombre, et qu'être trop heureux peut en fait avoir un impact négatif sur notre vie.
En psychologie positive, nous nous attachons souvent à cultiver le bonheur, mais que se passe-t-il lorsque cette quête va trop loin ? Voyons ce qu'il en est.
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Je n'ai probablement pas besoin de vous convaincre de l'aspect positif du bonheur. Être heureux fait du bien. Nous n'avons pas besoin d'être convaincus que le bonheur est un état souhaitable.
Mais le côté obscur du bonheur n'est pas si évident.
La face cachée du bonheur comporte trois facettes : la motivation, le déplacement et l'adéquation.
Parlons d'abord de la motivation.
Plusieurs axes de recherche soutiennent l'idée que la recherche du bonheur peut nous mener sur une voie néfaste. En effet, plus les individus recherchent des émotions positives telles que le bonheur, moins ils sont susceptibles de ressentir ces émotions positives et d'améliorer leur bien-être (Mauss et al., 2011a ; Mauss et al., 2011b ; Schooler et al., 2003).
Lorsque l'on parle de recherche du bonheur, deux idées reviennent souvent :
"J'ai besoin d'être plus heureux.
"Je devrais toujours être heureux.
Ces deux idées sont des moteurs puissants de notre quête du bonheur, mais en réalité, elles nous empêchent probablement d'atteindre le vrai bonheur.
Lorsque nous cherchons désespérément à être heureux ou que nous faisons trop d'efforts pour le devenir, cette quête se retourne contre nous et finit par nous nuire. Plus nous recherchons le bonheur, plus il est difficile de l'atteindre (Kesebir & Diener, 2008), et moins nous sommes susceptibles de le ressentir (Mauss et al., 2011a ; Schooler et al., 2003).
Ces effets paradoxaux peuvent être liés à la manière dont nous poursuivons nos objectifs (Gruber et al., 2011).
Les objectifs que nous nous fixons sont souvent assortis de normes spécifiques, et nous utilisons ces normes pour déterminer la manière dont nous atteignons l'objectif et dont nous évaluons la réalisation effective de cet objectif (Carver & Scheier, 1981).
Malheureusement, ces normes nous déçoivent souvent parce qu'elles sont irréalistes. Cela peut amener les gens à se concentrer sur des sources de bonheur éphémères et à surveiller de manière excessive leurs progrès vers la réalisation de leur objectif de bonheur (Ford & Mauss, 2013).
Pour en savoir plus sur la recherche du bonheur et les normes déraisonnables, consultez ce TED Talk de June Gruber, psychologue à Yale, experte du bonheur et de ses inconvénients potentiels.
La face cachée du bonheur - June Gruber
Gruber explique que le paradoxe de la recherche du bonheur vient du fait que l'on s'accroche à une attente de ce à quoi ressemble le bonheur et de ce que l'on devrait ressentir lorsqu'on l'atteint. Cela peut devenir un cycle sans fin et autodestructeur.
En fin de compte, ces pressions rendent plus difficile l'expérience du bonheur et peuvent conduire à une spirale descendante qui nous éloigne de plus en plus du sentiment de bonheur.
la poursuite du bonheur la spirale descendante
L'idée selon laquelle la recherche du bonheur pourrait être néfaste semble contre-intuitive, n'est-ce pas ?
Malgré cela, plusieurs lignes de recherche soutiennent l'idée que la poursuite du bonheur pourrait nous mener sur une voie néfaste. En effet, plus les individus recherchent des émotions positives telles que le bonheur, moins ils sont susceptibles de ressentir ces émotions positives et d'améliorer leur bien-être (Mauss, Savino, et al., 2011 ; Mauss, Tamir, Anderson, & Savino, 2011 ; Schooler, Ariely, & Loewenstein, 2003).
Mais pourquoi en est-il ainsi ?
Les chercheurs suggèrent que la recherche directe du bonheur incite les individus à fixer des normes irréalistes en la matière, à se concentrer sur des sources de bonheur éphémères et à surveiller de manière excessive leurs progrès vers la réalisation de leur objectif de bonheur (Ford & Mauss, 2013).
En fin de compte, ces pressions rendent paradoxalement plus difficile l'expérience du bonheur et pourraient conduire à une spirale descendante qui nous éloigne de plus en plus du sentiment de bonheur.
Toutefois, ce cadre ne signifie pas qu'il est inutile de rechercher activement le bonheur. Il s'agit simplement d'un rappel à l'ordre pour s'assurer que nos critères de bonheur ne sont pas totalement irréalistes.
En outre, il nous incite à nous demander d'où vient notre bonheur et s'il ne serait pas utile d'orienter notre attention vers des sources plus significatives. Enfin, il nous incite à cesser de surveiller la distance qui nous sépare de la version la plus heureuse de nous-mêmes et à nous rappeler le pouvoir de la simple expérience de la joie telle qu'elle se présente.
L'excès de bonheur est-il mauvais pour la santé ?
Parlons maintenant de déplacement. C'est ce qui est en jeu lorsque nous réfléchissons aux inconvénients d'un bonheur excessif.
La joie n'est généralement pas une mauvaise chose, mais elle peut devenir malsaine lorsqu'elle est dévorante, car elle peut supplanter d'autres expériences émotionnelles importantes et d'autres activités.
L'hédonisme se caractérise par une quête dévorante du bonheur, c'est-à-dire l'élévation du plaisir au-dessus de toutes les autres émotions et expériences de la vie. Le plaisir est parfaitement sain, mais il ne peut répondre à tous nos besoins.
Par exemple, nous nous efforçons parfois d'atteindre le bonheur avec une telle détermination que nous oublions d'apprécier les autres aspects de la vie, plus lents et moins "sexy". Nous oublions que la recherche du bonheur peut conduire à une peur malsaine de manquer (FOMO) qui entraîne un rythme de vie épuisant, alors qu'en réalité, la joie de manquer (JOMO) peut être l'option la plus saine qui nous permet de développer la paix et le contentement.
La recherche a confirmé l'idée qu'un degré élevé de bonheur, et sa poursuite, peuvent être coûteux, car ils peuvent entraîner des résultats négatifs au lieu d'être bénéfiques (Oishi et al., 2007).
Une personne extrêmement heureuse peut ne pas être totalement en phase avec la réalité, qui comprend des émotions négatives et désagréables. Cette déconnexion avec la réalité peut conduire à des comportements à risque et à des dysfonctionnements dans certains domaines de notre vie.
Par exemple, le fait de ne ressentir que des émotions positives peut réduire notre volonté de persévérer dans des tâches difficiles, comme l'obtention d'un diplôme, qui peuvent être désagréables à court terme mais qui sont bonnes pour nous à long terme (Gruber & Moskowitz, 2013).
Autre exemple, les personnes joyeuses ont plus de mal à détecter un mensonge et sont donc plus facilement trompées que celles qui sont d'humeur négative (Forgas, 2011). Cette capacité réduite à détecter la tromperie peut nous rendre vulnérables face à des personnes qui pourraient nous faire du mal.
Le fait d'être trop heureux peut également nous rendre moins attentifs aux détails. Des expériences menées sur des enfants (Schnall et al., 2008) et des adultes (Gasper & Clore, 2002) ont montré qu'un bonheur extrême peut avoir des effets négatifs sur les performances, en particulier pour les tâches orientées vers les détails.
Lorsque nous sommes heureux, nous sommes plus enclins à traiter les informations globales en premier lieu plutôt que les informations locales (Schnall et al., 2008). Cela signifie que nous voyons d'abord l'ensemble du tableau avant de prêter attention aux détails, ce qui peut nous faire passer à côté d'informations importantes.
Enfin, il est prouvé que les émotions positives telles que le bonheur sont susceptibles de favoriser les idées créatives et innovantes (Fredrickson, 2004 ; Tan et al., 2021). Toutefois, cela n'est peut-être vrai que pour des niveaux de bonheur modérés.
Les émotions positives extrêmes peuvent également nous rendre plus enclins à penser de manière étroite, notamment en nous appuyant sur des stéréotypes nuisibles, tels que la prise de décisions fondées sur le sexe (Forgas, 2011).
Tous ces exemples contribuent à l'idée que le bonheur peut être préjudiciable lorsqu'il nous détourne d'autres idées, émotions et facettes importantes de l'expérience humaine.
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Peut-on être trop heureux ?
Lorsque l'on se demande s'il est possible d'être trop heureux, il faut réfléchir au reste de la phrase : trop heureux pour quoi ?
C'est ici que s'applique la notion d'adéquation. Trop de bonheur peut être préjudiciable s'il n'est pas adapté au contexte.
Par exemple, un bonheur inapproprié peut nuire au fonctionnement social, ce qui risque de compromettre nos relations sociales. De nombreuses études ont montré que de bonnes relations sociales contribuent à notre bien-être général. Il s'agit donc d'un résultat potentiel dangereux (Rath & Harter, 2010).
Prenons l'exemple de la fierté, qui est généralement considérée comme une émotion positive. Une forme inadaptée de fierté peut conduire à l'arrogance et même à un comportement agressif, ce qui est susceptible de provoquer des frictions entre la personne fière et son entourage (Gruber et al., 2011).
L'excès de bonheur peut fonctionner de la même manière. C'est ce que l'on appelle la "positivité toxique", car elle peut entraver nos relations avec les autres si nous sommes trop joyeux, trop turbulents ou incapables d'identifier les personnes qui ressentent des émotions moins positives et de se connecter avec elles (Wyatt, 2024).
Prenons l'exemple d'une personne qui rayonne de joie lors d'un enterrement. Vous pourriez en conclure que cette personne se réjouit de la souffrance des autres et décider de l'éviter ou de l'ostraciser.
L'excès de bonheur peut également être préjudiciable lorsqu'il n'est pas conforme aux valeurs culturelles. Dans certaines cultures, l'excès de bonheur est perçu avec méfiance et malaise, ce qui rend difficile le fonctionnement et les relations avec les autres (Gruber et al., 2011).
Un sourire complet avec les dents apparentes peut être acceptable aux États-Unis, mais il peut susciter la méfiance et l'évitement des autres en Allemagne ou au Japon, selon le contexte.
Pour en revenir à la créativité, le bonheur peut également être inapproprié à certains moments, par exemple lorsque nous devons relever des défis et résoudre des problèmes. Davis (2009) a constaté que si le bonheur peut stimuler la créativité, nous ne ressentons plus la même stimulation lorsque nous éprouvons un bonheur intense.
Trop de bonheur peut également augmenter notre tolérance au risque, ce qui peut être une mauvaise chose. Gruber (2012) explique que lorsque nous ressentons des émotions positives, nous sommes susceptibles de nous concentrer sur des choses qui maintiendront ce bonheur.
Lorsque nous sommes vraiment heureux, nous pouvons devenir plus aventureux et plus enclins à prendre des risques pour trouver des moyens de maintenir ces bonnes sensations - y compris des comportements à risque comme se gaver de nourriture et d'alcool, consommer des drogues et d'autres substances, et adopter des comportements sexuels à risque (Cyders & Smith, 2008).
Si une certaine prise de risque peut être bénéfique, elle doit être mesurée, réfléchie et s'inscrire dans un cadre approprié.
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Si l'excès de bonheur peut se retourner contre nous, comment pouvons-nous l'équilibrer ?
Le bonheur, malgré son côté sombre, est généralement une bonne chose et il présente de nombreux avantages. Les effets négatifs du bonheur sont probablement ressentis lorsque nous en avons trop ou que nous l'abordons avec une motivation malsaine.
Cette compréhension des inconvénients du bonheur ne signifie pas que la recherche active du bonheur est préjudiciable ; elle nous rappelle simplement que nos critères de bonheur ne sont pas totalement irréalistes. En outre, elle nous incite à nous demander d'où vient notre bonheur et s'il ne serait pas utile d'orienter notre attention vers des sources plus significatives.
Elle nous rappelle également les bénéfices et les avantages de ressentir des émotions négatives ou désagréables, y compris dans la quantité et le contexte appropriés. Prenons l'exemple de la peur.
L'expérience de la peur nous permet de juger notre situation actuelle et de prendre des décisions éclairées pour faire face à la menace. La réponse physique à la peur provoque une accélération du rythme cardiaque, nous préparant ainsi à combattre ou à fuir en cas de besoin (Gruber et al., 2011).
Sur le plan social, le fait d'exprimer sa peur peut susciter l'inquiétude des autres et les inciter à aider ou à fournir de l'assistance. Notre peur peut également limiter nos interactions avec les personnes que nous percevons comme une menace potentielle, ce qui conduit à une plus grande sécurité.
L'absence de peur face à une menace légitime peut s'avérer dangereuse car elle nous empêche d'évaluer les menaces possibles et de réagir de manière appropriée.
Bien que désagréable à vivre, la peur est une expérience humaine vitale qui nous aide à rester en vie et à prospérer. Si nous ne ressentions que des émotions positives comme le bonheur, nous passerions à côté d'informations importantes et prendrions de moins bonnes décisions.
Voici quelques conseils sur la manière d'éviter le côté obscur du bonheur et d'améliorer notre bien-être :
Acceptez votre niveau de bonheur actuel
Rappelez-vous que les émotions négatives sont tout aussi bénéfiques que les émotions positives.
Savourez vos expériences
Parfois, nous sommes tellement concentrés sur ce que nous voulons retirer d'une expérience que nous ne l'apprécions pas à sa juste valeur. Savourer les expériences pendant qu'elles se déroulent permet de mieux les apprécier.
Participer à des activités liées au bonheur
Trouvez des activités qui favorisent le bonheur et créez des habitudes qui améliorent votre bien-être général au lieu de rechercher directement le bonheur.
Paix, gratitude et satisfaction
Pendant que vous réfléchissez à la manière d'équilibrer le bonheur avec des émotions moins agréables, n'oubliez pas les autres émotions positives qui contribuent à une forme de bien-être plus importante et plus durable : le bien-être eudaimonique.
Il s'agit d'un type de bien-être qui met l'accent sur le sens et le fonctionnement complet de l'être humain plutôt que sur la recherche hédoniste du plaisir par-dessus tout (Ryan & Deci, 2001).
Les émotions telles que la paix, la gratitude et le contentement s'inscrivent dans le cadre du bien-être eudaimonique et ont un impact tout aussi important sur notre santé - voire plus important - et sont moins soumises aux pressions et aux attentes de la société.
La paix est un état intérieur que nous pouvons cultiver sans dépendre des personnes ou des circonstances qui nous entourent. Elle est plus durable et plus facile à maintenir que le bonheur, plus superficiel et fugace (Lee et al., 2021), et elle peut être maintenue même face à des émotions et des circonstances négatives temporaires.
La gratitude oriente notre attention vers le positif plutôt que vers le négatif, ce qui nous aide à voir le bon côté des choses, même en cas d'échec (Alkozei et al., 2019).
Exprimer de la gratitude facilite également les interactions sociales positives et contribue à accroître les émotions positives (Algoe et al., 2020).
La gratitude est l'une des émotions les plus couramment ciblées dans le cadre de l'auto-assistance et de l'auto-amélioration, avec des tonnes de preuves à l'appui de pratiques populaires telles que la lettre de gratitude ou la pratique des trois bonnes choses du Greater Good Science Center (Davis et al., 2016 ; Diniz et al., 2023 ; Lai & O'Carroll, 2017)
Le contentement est le cousin plus silencieux, mais plus stable, du bonheur. Il n'est ni bruyant ni tape-à-l'œil. Le contentement est positif, comme le bonheur, mais il est le pendant à faible niveau d'excitation de l'état émotionnel à haut niveau d'excitation du bonheur (Cordaro et al., 2024).
Même s'il n'est pas aussi excitant, le contentement a en fait un effet plus important sur la satisfaction et le bien-être que le bonheur (Cordaro et al., 2024).
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Articles
Après un aperçu de la philosophie du bonheur et de ce que signifie vivre une bonne vie, les articles suivants tenteront de répondre à quelques-unes des grandes questions.
Cette feuille de travail sur l'expression de la gratitude envers les autres peut vous aider à renforcer votre pratique de la gratitude. Elle fournit un guide facile, étape par étape, pour partager la gratitude avec les personnes qui comptent vraiment dans votre vie, contribuant ainsi à un plus grand bien-être pour vous et pour elles.
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Un message à emporter
Peut-on être trop heureux ?
Cette exploration du bonheur excessif nous a permis de tirer quelques leçons importantes : Le bonheur est important et nous avons tout à gagner à faire l'expérience des bonnes choses de la vie, mais l'excès de bonheur existe bel et bien.
Il se peut que nous nous exposions involontairement à des déceptions dans la manière dont nous concevons le bonheur et sa recherche, ainsi que dans la manière et le moment où nous tentons d'accroître notre bonheur.
Mais la bonne nouvelle, c'est qu'avec un peu d'intention, nous pouvons éviter ce côté sombre du bonheur.
Au lieu de courir continuellement après le bonheur, nous pouvons l'accepter volontiers lorsqu'il se présente et concentrer nos efforts sur des voies plus fructueuses : accepter notre état présent et nos émotions, savourer les expériences et s'engager dans des activités qui peuvent accroître notre bien-être.
Si le bonheur est généralement bénéfique, une recherche excessive ou des niveaux intenses peuvent avoir des conséquences négatives, telles que la négligence d'autres émotions, des attentes irréalistes et des comportements plus risqués.
Suis-je trop heureux ?
La plupart d'entre nous ne sont pas très heureux. Mais si vous avez du mal à entretenir des relations avec les autres ou à accomplir des tâches importantes parce que vous êtes heureux, vous devez peut-être réfléchir à votre relation avec le bonheur. Le bonheur est la cerise sur le gâteau d'une bonne vie, et non les nutriments qui la soutiennent.
Comment les personnes qui recherchent le bonheur gèrent-elles les expériences négatives ?
La recherche du bonheur n'est pas une mauvaise chose, mais elle doit se faire de manière saine. Parfois, les personnes qui accordent trop d'importance au bonheur ne sont pas préparées à gérer les inévitables émotions négatives de la vie ou sont trop préoccupées par l'idée de "ne pas réussir" à être heureux. Les personnes qui recherchent le bonheur de manière saine sont capables de prendre les expériences négatives à bras-le-corps, sachant que le bonheur reviendra à l'avenir.
Références
Algoe, S. B., Dwyer, P. C., Younge, A. et Oveis, C. (2020). Une nouvelle perspective sur les fonctions sociales des émotions : Gratitude and the witnessing effect. Journal of Personality and Social Psychology, 119(1), 40-74. https://doi.org/10.1037/pspi0000202
Alkozei, A., Smith, R., Waugaman, D., Kotzin, M., Bajaj, S. et Killgore, W. (2019). Le rôle médiateur du biais d'interprétation sur la relation entre la gratitude trait et les symptômes dépressifs. International Journal of Applied Positive Psychology, 4, 1-13.
Carver, C. S. et Scheier, M. F. (1981). Attention and self-regulation : A control-theory approach to human behavior. Springer-Verlag.
Cordaro, D. T., Bai, Y., Bradley, C. M., Zhu, F., Han, R., Keltner, D., Gatchpazian, A. et Zhao, Y. (2024). Le contentement et l'acceptation de soi : Wellbeing beyond happiness. Journal of Happiness Studies, 25(1), 1-35. https://doi.org/10.1007/s10902-024-00729-8
Cyders, M. A., et Smith, G. T. (2008). Emotion-based dispositions to rash action : Positive and negative urgency. Psychological Bulletin, 134(6), 807-828. https://doi.org/10.1037/a0013341
Davis, M. A. (2009). Comprendre la relation entre l'humeur et la créativité : A meta-analysis. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 108(1), 25-38. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2008.04.001
Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., Quinn, A., Hook, J. N., Van Tongeren, D. R., Griffin, B. J., & Worthington, E. L., Jr. (2016). Remerciement pour les petites choses : A meta-analysis of gratitude interventions. Journal of Counseling Psychology, 63(1), 20-31. https://doi.org/10.1037/cou0000107
Diniz, G., Korkes, L., Tristão, L. S., Pelegrini, R., Bellodi, P. L. et Bernardo, W. M. (2023). The effects of gratitude interventions : a systematic review and meta-analysis (Les effets des interventions sur la gratitude : une revue systématique et une méta-analyse). Einstein (Sao Paulo), 21, eRW0371. https://doi.org/10.31744/einstein_journal/2023RW0371
Ford, B. Q. et Mauss, I. B. (2013). The paradoxical effects of pursuing positive emotion : Quand et pourquoi vouloir se sentir heureux se retourne contre soi. Dans J. Gruber & J. Moscowitz (Eds.), Positive emotion : Integrating the light sides and dark sides (pp. 149-165). Oxford University Press.
Forgas, J. P. (2011). Affective influences on self-disclosure : Mood effects on the intimacy and reciprocity of disclosing personal information. Journal of Personality and Social Psychology, 100(3), 449-461. https://doi.org/10.1037/a0021129
Fredrickson B. L. (2004). The broaden-and-build theory of positive emotions (La théorie de l'élargissement et de la construction des émotions positives). Philosophical Transactions of the Royal Society of London Series B, Biological Sciences, 359(1449), 1367-1378. https://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
Gasper, K. et Clore, G. L. (2002). Attending to the big picture : Mood and global versus local processing of visual information. Psychological Science, 13(1), 34-40. https://doi.org/10.1111/1467-9280.00406
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Kesebir, P. et Diener, E. (2008). À la poursuite du bonheur : Empirical answers to philosophical questions. Perspectives on Psychological Science, 3(2), 117-125. https://doi.org/10.1111/j.1745-6916.2008.00069.x
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Lee, M. T., Kubzansky, L. D. et VanderWeele, T. J. (2021). Measuring well-being : Perspectives interdisciplinaires des sciences sociales et humaines. Oxford University Press.
Mauss, I. B., Tamir, M., Anderson, C. L. et Savino, N. (2011a). "La recherche du bonheur peut-elle rendre les gens malheureux ? Effets paradoxaux de la valorisation du bonheur". Emotion, 11(4), 807-815. https://doi.org/10.1037/a0022010
Mauss, I. B., Savino, N. S., Anderson, C. L., Weisbuch, M., Tamir, M. et Laudenslager, M. L. (2011b). La poursuite du bonheur peut être solitaire. Emotion, 11(4), 908-912.
Oishi, S., Diener, E. et Lucas, R. E. (2007). Le niveau optimal de bien-être : Peut-on être trop heureux ? Perspectives on Psychological Science, 2(4), 346-360. https://doi.org/10.1111/j.1745-6916.2007.00048.x
Rath, T. et Harter, J. K. (2010). Well-being : Les cinq éléments essentiels. Gallup Press.
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Schnall, S., Jaswal, V. K. et Rowe, C. (2008). A hidden cost of happiness in children (Le coût caché du bonheur chez les enfants). Developmental Science, 11(5), F25-F30. https://doi.org/10.1111/j.1467-7687.2008.00709.x
Schooler, J. W., Ariely, D. et Loewenstein, G. (2003). The pursuit and assessment of happiness may be self-defeating. Dans J. Carrillo & I. Brocas (Eds.), The psychology of economic decisions (pp. 41-70). Oxford University Press.
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Wyatt, Z. (2024). Le côté obscur des #positivevibes : Comprendre la positivité toxique dans la culture moderne. Psychiatry and Behavioral Health, 3(1), 1-6. https://doi.org/10.33425/2833-5449.0016
À propos de l'auteur
Courtney E. Ackerman travaille comme chercheuse en politique de santé mentale pour l'État de Californie, se concentrant sur la santé mentale et le bien-être de la population, le soutien par les pairs et la prévention de la violence. Elle se passionne pour la promotion d'un changement transformationnel dans le système de santé mentale californien. Elle travaille également en tant que consultante en recherche avec des individus et des organisations sur une base indépendante, générant des idées et identifiant des solutions réalisables. Courtney est guidée par sa curiosité et son engagement à établir des liens authentiques.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Evan Holloway
le 28 avril 2024 à 06:28
Wow. Je vous remercie ! Je commençais à penser que rien ne prouvait qu'il y avait trop de bonheur.
J'ai montré des exemples qui montrent qu'il y a trop de bonheur, mais ma mère ne m'a pas cru.
Un excellent article. Selon moi, le bonheur n'est pas toujours constructif. En fait, il peut être très destructeur s'il est poussé à l'extrême. J'ai connu une personne qui était toujours extrêmement heureuse. En discutant avec elle pendant quelques minutes seulement, il est devenu évident qu'elle n'avait aucune idée de ce qui se passait dans le monde et qu'elle était complètement détachée de la réalité. Malheureusement, elle voyait même un élément de positivité dans des choses qui étaient entièrement négatives.
Merci pour votre contribution qui donne à réfléchir !
Vous avez tout à fait raison de dire qu'il peut y avoir un inconvénient à être trop heureux tout le temps. Bien sûr, le bonheur est bénéfique à bien des égards, mais nous devons veiller à ne pas perdre le sens des réalités et à ne pas devenir trop positifs. En fin de compte, il s'agit de trouver le bon équilibre !
Tous mes vœux de réussite !
Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées,
Julia | Community Manager
Excellent article. Merci de nous l'avoir fait découvrir ! L'expérience humaine est remplie d'une multitude d'émotions. Il semble limité de se concentrer sur les émotions positives. Savez-vous si une personne qui vit trop d'expériences hédoniques peut finir par s'y engourdir ?
Je suis heureux que vous ayez apprécié l'article. Il s'agit d'une excellente question, qui a été étudiée dans le cadre d'un phénomène connu sous le nom de "tapis roulant hédonique". Pour en savoir plus sur ce phénomène, consultez notre article dédié ici.
Nous avons publié un article sur les avantages des principes de la psychologie positive au travail qui pourrait répondre à vos questions. Vous le trouverez ici.
Est-il possible d'avoir trop d'une bonne chose ?
Pendant que vous réfléchissez à la manière d'équilibrer le bonheur avec des émotions moins agréables, n'oubliez pas les autres émotions positives qui contribuent à une forme de bien-être plus importante et plus durable : le 
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Wow. Je vous remercie ! Je commençais à penser que rien ne prouvait qu'il y avait trop de bonheur.
J'ai montré des exemples qui montrent qu'il y a trop de bonheur, mais ma mère ne m'a pas cru.
Un excellent article. Selon moi, le bonheur n'est pas toujours constructif. En fait, il peut être très destructeur s'il est poussé à l'extrême. J'ai connu une personne qui était toujours extrêmement heureuse. En discutant avec elle pendant quelques minutes seulement, il est devenu évident qu'elle n'avait aucune idée de ce qui se passait dans le monde et qu'elle était complètement détachée de la réalité. Malheureusement, elle voyait même un élément de positivité dans des choses qui étaient entièrement négatives.
Bonjour John,
Merci pour votre contribution qui donne à réfléchir !
Vous avez tout à fait raison de dire qu'il peut y avoir un inconvénient à être trop heureux tout le temps. Bien sûr, le bonheur est bénéfique à bien des égards, mais nous devons veiller à ne pas perdre le sens des réalités et à ne pas devenir trop positifs. En fin de compte, il s'agit de trouver le bon équilibre !
Tous mes vœux de réussite !
Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées,
Julia | Community Manager
Excellent article. Merci de nous l'avoir fait découvrir ! L'expérience humaine est remplie d'une multitude d'émotions. Il semble limité de se concentrer sur les émotions positives. Savez-vous si une personne qui vit trop d'expériences hédoniques peut finir par s'y engourdir ?
Bonjour Kashmira,
Je suis heureux que vous ayez apprécié l'article. Il s'agit d'une excellente question, qui a été étudiée dans le cadre d'un phénomène connu sous le nom de "tapis roulant hédonique". Pour en savoir plus sur ce phénomène, consultez notre article dédié ici.
- Nicole | Community Manager
J'aimerais vraiment savoir comment les organisations peuvent utiliser cet article pour améliorer la productivité de leurs employés.
Bonjour Shurlly,
Nous avons publié un article sur les avantages des principes de la psychologie positive au travail qui pourrait répondre à vos questions. Vous le trouverez ici.
J'espère que cela vous aidera !
- Nicole | Community Manager
Une introduction réfléchie et équilibrée à une appréciation plus nuancée du rôle du bonheur. Merci à tous.
Une source d'information étonnante. Merci de l'avoir mise à disposition.