Les élèves parlent de ce qu'ils ont aimé, de ce qui les a touchés et de ce dont ils sont reconnaissants après avoir lu l'histoire.
Utilisez des photos, des images ou des cartes de conversation visuelles pour lancer une discussion sur la gratitude et le partage des connaissances au sein de la classe. Avant de clore la leçon, utilisez un modèle de remue-méninges ABC pour générer une liste de choses pour lesquelles les élèves sont reconnaissants (Heart-Mind online, 2014).
Actes de gentillesse (niveau K-2)
Cette leçon est conçue pour donner aux élèves l'occasion d'identifier les façons dont ils ont agi avec gentillesse et bienveillance envers les autres (Zakrzewski, 2016).
Tout d'abord, expliquez à la classe ce qu'est le sentiment de gratitude et engagez une discussion. Ensuite, demandez aux élèves de fermer les yeux et de visualiser une personne avec laquelle ils ont été gentils ou qu'ils ont aidée, en se souvenant de ce qu'ils ont ressenti et de ce que l'autre personne a dit ou fait.
Demandez aux élèves d'ouvrir les yeux et de partager ce qu'ils ont visualisé. Demandez-leur ensuite de faire un dessin de ce qu'ils ont visualisé et de rédiger une légende pour l'accompagner. Ils peuvent également rédiger un court paragraphe à ce sujet.
Pour prolonger cette leçon, les élèves plus âgés pourraient être encouragés à noter dans un journal de gratitude les moments où ils font preuve de gentillesse envers les autres, les raisons pour lesquelles ils l'ont fait et ce qu'ils ressentent. On peut aussi demander à la classe de discuter d'un acte de gentillesse qu'ils pourraient faire pour quelqu'un de l'école, et l'enseignant peut les aider à le mettre en œuvre.
Gratitude alimentaire (grades 3-5)
Dans cette leçon, la classe énumère autant de fruits différents qu'elle le peut. Ils votent ensuite pour déterminer quel est le fruit préféré de la plupart des élèves (Zakrzewski, 2016).
Encouragez les élèves à visualiser toutes les personnes et les ressources qui leur ont permis d'apprécier ce fruit.
Par groupes de quatre, les élèves discutent de la visualisation et, sur une grande feuille de papier, dessinent toutes les personnes, tous les outils et tous les éléments naturels nécessaires à la production du fruit. Pendant que les élèves dessinent, ils discutent des nombreuses personnes impliquées dans le processus de mise à disposition du fruit et invitent la classe à réfléchir à la manière dont ils témoigneraient de la gratitude à toutes ces personnes. Ils ajoutent ensuite leurs idées au dessin.
Le lendemain, apportez certains des fruits sélectionnés par les élèves et demandez-leur de réfléchir à toutes les propriétés du fruit et à toutes les personnes impliquées dans sa production.
Enfin, avant que les élèves ne mangent les fruits, invitez-les à se rappeler les expressions de gratitude qu'ils ont écrites sur les dessins et à ressentir cette gratitude.
Les personnes qui ont fait la différence (grades 6-8)
Cet exercice est conçu pour aider les étudiants à comprendre qu'ils peuvent éprouver de la gratitude envers les personnes dont les actions profitent à l'ensemble de la société, et que ces avantages peuvent durer des siècles (Zakrzewski, 2016).
Les élèves identifient un personnage historique qui a fait quelque chose dont ils sont reconnaissants. Aidez les élèves à visualiser la personne, ce que ce serait d'être avec elle et leur sentiment de gratitude. Ensuite, les élèves rédigent un essai sur ce que la personne a fait et pour lequel ils sont reconnaissants, et examinent l'intention et les motivations de la personne.
Les élèves doivent également réfléchir au coût des actions du personnage, non seulement en termes d'argent, mais aussi de sacrifices personnels plus généraux. Demandez aux élèves de réfléchir à la manière dont ils ont bénéficié des actions de la personne et à la manière dont l'ensemble de la société a pu en bénéficier.
Pour conclure la leçon, la classe peut présenter de brefs résumés des personnages historiques sur lesquels elle a fait des recherches.
La gratitude ne se limite pas à dire merci.
La gratitude, également appelée reconnaissance, consiste à reconnaître et à apprécier intentionnellement les aspects positifs de la vie.
Si la tenue d'un journal vous intéresse, notre feuille de travail sur 
Pour que les comportements perdurent, il faut transformer les actions intentionnelles en comportements automatiques qui sont systématiquement déclenchés par des situations spécifiques.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Qui aurait cru qu'un jour nous aurions besoin d'applications de gratitude pour nous rappeler comment apprécier. Et pourtant, nous y sommes.
Je remercie sincèrement l'équipe qui a partagé avec nous cet article innovant. Il est étonnant d'apprendre et de réaliser à quel point un petit exercice de gratitude peut améliorer l'humeur et l'âme.
Excellent article et excellentes idées pour enseigner la gratitude. Nous sommes nous-mêmes une famille qui fait l'école à la maison et qui met l'accent sur l'enseignement de la gratitude.
En plus d'utiliser les arbres de gratitude muraux, nous avons développé ce jeu pour aider à enseigner la gratitude, au cas où vous voudriez le partager : https://naturallygrateful.com/gratitude-attitude-game/
Je tiens un journal de gratitude sur mon calendrier et j'y inscris ce pour quoi je suis reconnaissant à Dieu. Au fil des mois, si je me sens déprimée, je le consulte et je réalise tout ce qu'Il a fait pour moi et comment Dieu et Jésus-Christ m'ont aidée à trouver le réconfort. Je sais qu'il s'agit d'un site de psychologie, mais dans les centres de désintoxication, on parle d'une puissance supérieure... Maintenant, vous savez comment je me débrouille chaque jour, parfois ou chaque mois.
Merci beaucoup ! Ce livre contient tout ce dont j'ai besoin pour ma pratique de la gratitude et plus encore ! J'adore ce site, je l'ai mis dans mes favoris et je le visiterai souvent...
Bonjour Sreeja,
Je suis ravie que les exercices vous aient été utiles. Si vous êtes intéressée, vous trouverez d'autres exercices sous la forme d'incitations à la tenue d'un journal dans cet article.
Nous vous souhaitons bonne chance dans votre pratique de la gratitude !
- Nicole | Community Manager
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