Les programmes de formation à la pleine conscience offrent des voies structurées pour améliorer la concentration, réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Les cours vont des classes en ligne aux ateliers en personne, pour répondre aux différentes préférences d'apprentissage et aux différents niveaux d'expertise.
La formation à la pleine conscience favorise le développement personnel et la résilience, en améliorant la régulation émotionnelle et la clarté mentale.
Si la pleine conscience trouve ses racines dans d'anciennes pratiques contemplatives vieilles de plus de 2 500 ans, l'essor des formations laïques à la pleine conscience a commencé dans les années 1990, à la suite de la publication du livre de Jon Kabat-Zinn (1990) Full Catastrophe Living (Vivre en pleine catastrophe).
En 1979, Kabat-Zinn a commencé à enseigner la méditation de pleine conscience à un groupe de patients, un programme qu'il a ensuite appelé réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR).
Au début des années 2000, la formation à la pleine conscience est devenue un phénomène mondial qui s'appuie sur une vaste base de données probantes qui continue de s'étoffer aujourd'hui (Churchill et al., 2010 ; Stynes et al., 2022).
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices complets, fondés sur des données scientifiques, vous aideront à cultiver un sentiment de paix intérieure tout au long de votre vie quotidienne et vous donneront également les moyens d'améliorer la pleine conscience de vos clients, de vos étudiants ou de vos employés.
Ce qu'il faut rechercher dans un programme de pleine conscience
L'inscription à une certification de formation à la pleine conscience nécessite une recherche et une planification minutieuses, compte tenu de l'essor des cours en ligne et de la variété des interventions de santé basées sur la pleine conscience.
Sur la base de mon expérience de formateur, de praticien et d'étudiant au cours des 20 dernières années, j'ai préparé cinq lignes directrices pour vous aider dans votre recherche et vous assurer que vous choisissez le programme qui vous convient le mieux.
1. Accréditation et crédibilité
Il est essentiel de vérifier la crédibilité de l'organisme qui propose la certification de la formation à la pleine conscience. L'un des moyens d'y parvenir est de vérifier l'accréditation de la formation afin de garantir sa qualité et de s'assurer que la certification est reconnue comme valide.
Par exemple, le programme est-il lié à un établissement d'enseignement ou de formation reconnu ? Par ailleurs, la formation est-elle reconnue par l'un des organismes suivants ?
Dans d'autres pays, des organismes gèrent également l'accréditation des formations à la pleine conscience.
2. Contenu du programme
Il est toujours utile de vérifier le programme des cours pour s'assurer que la formation vous permet d'acquérir les compétences nécessaires dans le domaine que vous avez choisi. Il existe de nombreuses interventions sanitaires basées sur la pleine conscience, et certaines se spécialisent plus que d'autres dans le soutien à des types spécifiques de populations cliniques.
La MBSR et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) figurent parmi les modèles les plus standardisés, étayés par des preuves scientifiques rigoureuses. Toutefois, quel que soit le modèle ou l'intervention qu'elles enseignent, les certifications de formation à la pleine conscience devraient combiner la pratique contemplative avec des évaluations de compétences fondées sur des données probantes afin de garantir la rigueur et l'efficacité.
Vérifiez si le programme exige une pratique quotidienne de la méditation ou la participation à des retraites silencieuses. Il est probable que les programmes crédibles exigent les deux, car on ne peut enseigner la pleine conscience sans la vivre. Vous devez vous assurer que vous disposez du temps et de l'espace nécessaires à une pratique quotidienne de la pleine conscience.
3. Structure, durée et engagement
L'évaluation du temps nécessaire vous renseignera sur la profondeur et la qualité de l'offre. Il est utile de vérifier la structure, par exemple s'il s'agit d'une formation modulaire ou d'une retraite intensive de pleine conscience. De même, si vous étudiez dans un format mixte, c'est-à-dire à la fois en ligne et sur place, quelle est la flexibilité offerte et de combien de temps avez-vous besoin ?
4. Faculté et lignée
Il est important de vérifier les antécédents des enseignants qui dirigent le programme et leurs références. Participent-ils régulièrement à des retraites et ont-ils une pratique quotidienne ? Ont-ils étudié avec une lignée reconnue d'instructeurs de méditation ?
À titre d'exemple, avant de fonder MBSR, Jon Kabat-Zinn a pratiqué la méditation à l'Insight Meditation Center aux États-Unis et a suivi des retraites avec des maîtres de méditation tels que le maître zen coréen Seung Sahn et le moine zen vietnamien Thich Nhat Hanh. Il est également scientifique de formation (Kabat-Zinn, 2005).
5. Valeurs et approche
En fonction de vos antécédents professionnels, vous voudrez peut-être vérifier si le programme tient compte des traumatismes, s'il est inclusif et s'il tient compte des différences culturelles. Existe-t-il un code de déontologie pour les enseignants et les praticiens qui donne la priorité à la compassion et à la pleine conscience ? Il est important d'étudier la mission et les valeurs de l'organisation qui propose la formation afin de s'assurer qu'elles correspondent aux vôtres.
Les sections suivantes présentent des programmes de certification de formation à la pleine conscience qui pourraient vous être utiles.
Les programmes de formation de PositivePsychology.comsont accrédités par des organismes réputés de formation professionnelle continue, notamment l'International Coaching Federation et l'International Association of Therapists.
Télécharger 5 outils gratuits de psychologie positive
Commencez à prospérer dès aujourd'hui grâce à 5 outils gratuits fondés sur la science de la psychologie positive.
Télécharger les outils
Certifications et diplômes accrédités dans le domaine de la pleine conscience
Étant donné le nombre impressionnant de certifications en matière de pleine conscience disponibles dans le monde entier, j'ai choisi de me concentrer sur les options de formation de référence dont vous pouvez être sûr qu'elles remplissent toutes les conditions mentionnées ci-dessus.
Qu'est-ce qu'une certification MBSR ?
MBSR fait référence au cours de réduction du stress basé sur la pleine conscience, d'une durée de huit semaines. Il s'agit de la formation originale développée par Jon Kabat-Zinn à l'école de médecine UMass Chan aux États-Unis. Il existe aujourd'hui de nombreuses autres formations MBSR, tant en personne qu'en ligne.
Pour s'inscrire à la formation d'enseignant MBSR, il faut d'abord suivre un cours MBSR de huit semaines en tant que participant. La formation MBSR de l'UMass est désormais disponible en ligne. Il s'agit de mettre en place une pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience en utilisant une série de techniques telles que la respiration, le balayage du corps, l'alimentation en pleine conscience et la marche en pleine conscience, entre autres.
Quelle est la certification la plus reconnue en matière de pleine conscience ?
Cela dépend de la raison pour laquelle vous souhaitez obtenir la certification et de l'usage que vous comptez en faire, mais les certifications les plus largement reconnues en matière de pleine conscience sont basées sur la MBSR et la MBCT. Ces deux programmes de formation s'appuient sur une vaste base de données scientifiques et requièrent la participation à un programme de huit semaines comme base de la formation ultérieure.
Quelles sont les qualifications requises pour enseigner la pleine conscience ?
Tout d'abord, pour enseigner la pleine conscience, il faut une pratique quotidienne cohérente pendant un ou deux ans, qui inclut des retraites silencieuses et un cours de base de huit semaines. Pour être un bon enseignant de la pleine conscience, vous devrez incarner votre pratique personnelle.
Ensuite, vous devrez obtenir un certificat de formation d'enseignant auprès d'un établissement accrédité, qui inclut la participation à des retraites d'enseignement au cours desquelles vous suivrez une pratique d'enseignement supervisée par des formateurs d'enseignants qualifiés en matière de pleine conscience.
Combien de temps faut-il pour devenir professeur de pleine conscience ?
L'enseignement de la psychologie positive peut être dispensé dans le cadre d'une formation continue, ce qui dépend encore une fois de la profondeur du programme que vous choisissez et de la manière dont vous souhaitez dispenser votre enseignement. Il s'agit d'une formation axée sur la pratique, ce qui signifie qu'il ne s'agit pas de passer rapidement par les cases à cocher requises, mais plutôt de s'épanouir dans le rôle au fil du temps. En moyenne, il faut deux à trois ans à la plupart des gens pour se qualifier. Cela dépend de la quantité de pratique que vous avez déjà acquise avant d'entreprendre la formation d'enseignant.
Maintenant que nous avons répondu à ces questions courantes, jetons un coup d'œil à quelques-unes des meilleures formations d'enseignants à la pleine conscience disponibles à plus grande échelle.
3 Cours, formations et ateliers en ligne
Il existe un grand nombre de formations à la pleine conscience disponibles en ligne. J'ai sélectionné les trois meilleurs fournisseurs pour vous donner un aperçu de l'offre.
1. Réduction du stress basée sur la pleine conscience à UMass Memorial Health - États-Unis
Il s'agit de la version en ligne du programme MBSR original de huit semaines mis au point par Jon Kabat-Zinn. Le programme est proposé en direct par vidéoconférence et la participation à toutes les sessions est indispensable.
Les participants doivent prendre le temps d'une pratique quotidienne de 45 à 60 minutes par jour et assister à un cours d'une journée entre la sixième et la septième semaine.
Il s'agit de la formation MBSR de base que vous devez suivre pour établir une pratique régulière avant de suivre une formation plus poussée pour devenir enseignant.
2. Mindfulness Daily avec Tara Brach et Jack Kornfield - États-Unis
Pour ceux qui découvrent la méditation de pleine conscience, Mindfulness Daily est une formation en ligne gratuite de 40 jours animée par les célèbres professeurs de méditation Tara Brach et Jack Kornfield. Chaque leçon de 10 à 15 minutes comprend un court exposé et une méditation guidée pour aider les nouveaux adeptes de la méditation de pleine conscience à mettre en place une pratique de la méditation.
Ce cours en ligne serait une introduction idéale pour tester la pleine conscience et voir si vous souhaitez investir dans une formation plus approfondie. Vous pouvez en savoir plus sur Mindfulness Daily.
3. The Mindfulness Project - Royaume-Uni
Le Mindfulness Project propose une formation en ligne aux cours fondamentaux MBSR et MBCT, d'une durée de huit semaines, qui doivent être suivis avant de s'inscrire à une formation d'enseignant certifiée.
Ils proposent également une gamme d'ateliers ponctuels. Les participants aux cours doivent consacrer 45 à 60 minutes par jour à la pratique de la méditation et assister à une journée de retraite vers la fin du cours.
Vous aurez accès à l'application Mindfulness Project, qui contient des fichiers audio de méditations guidées téléchargeables pour vous aider à pratiquer chez vous.
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
Les meilleurs programmes pour les coachs et les thérapeutes
Les programmes suivants ont été sélectionnés parmi le grand nombre de programmes destinés aux professionnels de l'aide, tels que les coachs et les thérapeutes.
1. Certificat d'enseignement de la réduction du stress basée sur la pleine conscience - Brown University - États-Unis
Le Mindfulness Center at Brown propose un programme de pleine conscience à plusieurs niveaux qui forme les participants à devenir des instructeurs MBSR.
Le certificat en enseignement de la réduction du stress basée sur la pleine conscience est dirigé par des enseignants-formateurs expérimentés afin d'approfondir la pratique de la pleine conscience et les compétences d'enseignement des participants.
Vous pouvez adapter le cours à vos autres engagements et devenir un enseignant MBSR qualifié en un ou deux ans. Brown propose des sessions d'introduction gratuites pour vous aider à décider si ce cours vous convient.
2. Breathworks Teacher Training - Royaume-Uni
À l'instar de Brown, Breathworks propose une série de parcours de formation pour devenir un enseignant accrédité de la pleine conscience dans deux approches spécifiques : MBSR et leur propre approche développée par les responsables du cours, appelée gestion de la douleur et de la maladie basée sur la pleine conscience.
Breathworks propose des journées portes ouvertes virtuelles gratuites qui vous permettent de parcourir la gamme d'options et de poser des questions sur les différents parcours disponibles. Pour en savoir plus, visitez le site web de Breathworks. Tous les programmes de formation Breathworks sont accrédités par la British Association of Mindfulness-based Approaches.
3. Programme de certification des enseignants en méditation de pleine conscience - Exercices de pleine conscience - États-Unis
Il s'agit d'un programme de formation d'enseignants en ligne dirigé par un groupe impressionnant de formateurs d'enseignants de renommée internationale, qui promet d'équiper les participants pour "enseigner la pleine conscience - sans douter de soi, sans craindre le jugement ou le syndrome de l'imposteur" (Mindfulness Exercises, n.d., para. 1).
Gabor Maté, Byron Katie, Christopher Germer, Richie Davidson et Susan Kaiser Greenland, entre autres. Le programme est accrédité au niveau international par l'International Mindfulness and Meditation Alliance.
3 Programmes de certification en pleine conscience pour les enseignants
Les trois programmes de certification de la pleine conscience suivants s'adressent spécifiquement aux enseignants et éducateurs qualifiés désireux d'intégrer la pleine conscience dans les écoles et les salles de classe.
1. Mindfulness in Schools Project - Royaume-Uni
Le projet Mindfulness in Schools (MiSP) est une communauté mondiale qui propose une série d'ateliers de formation en ligne de courte durée pour les enseignants et une formation intensive en personne au Royaume-Uni pour devenir un responsable de la pleine conscience à l'école.
Les ateliers proposent différentes méthodes d'enseignement de la pleine conscience qui s'adressent à des tranches d'âge spécifiques. En savoir plus sur l'offre du MiSP.
2. Certificat de Mindfulness pour les éducateurs - Antioch University - États-Unis
Ce programme entièrement en ligne de formation à la pleine conscience dans le cadre d'études supérieures est le seul aux États-Unis à s'adresser aux enseignants de toutes sortes.
Que vous travailliez dans une école primaire ou dans une école supérieure, le certificat Mindfulness for Educators est conçu pour aider les participants à approfondir leurs propres pratiques de pleine conscience et de compassion tout en apprenant à les appliquer à leur travail d'éducateur.
3. Mindfulness for Teachers Certificate - Université de San Diego - États-Unis
Le programme de formation à la pleine conscience pour les enseignants, entièrement en ligne, de l'université de San Diego est conçu pour impliquer et inspirer les enseignants désireux de développer la pleine conscience dans les écoles, de la maternelle à la terminale.
Le certificat peut être obtenu sur une période de six mois à un an en suivant trois cours à un rythme compatible avec d'autres engagements. Il comprend une formation à la méditation pour les enseignants ainsi que des méthodes de conception et d'évaluation de cours de pleine conscience pour les écoles.
7 Retraites et ateliers expérientiels en personne
Cet échantillon soigneusement sélectionné de sept centres de retraite offre une gamme d'options de formation à la pleine conscience, ainsi que des ateliers expérientiels et des retraites basés sur une vie consciente et attentive.
1. Centre de méditation Spirit Rock - Woodacre, Californie, États-Unis
Le Spirit Rock Meditation Center s'appuie sur les enseignements de la méditation de compréhension (vipassana) et propose des retraites, des cours et des ateliers en personne et en ligne.
Les programmes s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience et de la méditation.
2. Gaia House - Devon, Royaume-Uni
Gaia House est située dans le sud du Devon, en Angleterre, et accueille des retraites et des ateliers animés par des professeurs de méditation bouddhiste issus principalement des traditions de méditation de la perspicacité (vipassana), de l'amour bienveillant (metta) et de la méditation zen.
En plus d'accueillir des cours, des ateliers et des retraites, Gaia House s'adresse aux méditants solitaires de longue durée et aux personnes en retraite professionnelle désireuses d'explorer la vie en pleine conscience.
3. Village des Pruniers - Dordogne, France
Le village des Pruniers, près de Bordeaux en France, a été la première communauté monastique fondée en Occident par le maître zen Thich Nhat Hanh (Thay). Thay était un moine vietnamien célèbre et un militant pour la paix qui a écrit quelques classiques de la pleine conscience, notamment Le miracle de la pleine conscience et sa série Mindfulness Essentials.
Plum Village propose une gamme de retraites en personne et en ligne, y compris des séjours prolongés pouvant aller jusqu'à trois mois pendant la traditionnelle "retraite des pluies" bouddhiste. Les seuls résidents permanents du Village des Pruniers sont les moines et les nonnes, mais d'autres personnes peuvent se porter volontaires en échange d'une petite rémunération pour soutenir le monastère.
4. Monastère de Blue Cliff - Pine Bush, New York, États-Unis
Il s'agit d'une branche de la communauté mondiale du Village des prunes, gérée selon les mêmes principes et avec des installations similaires à celles de l'original. Le monastère de Blue Cliff est un centre de méditation de pleine conscience qui propose également des retraites et d'autres ateliers.
Thay a fondé des communautés monastiques dans le monde entier, et vous pouvez rechercher les centres de pratique du Village des Pruniers pour trouver le plus proche de chez vous si son approche particulière de la pleine conscience vous attire.
5. IMS Forest Refuge -Barre, Massachusetts, États-Unis
Le Forest Refuge propose des retraites aux praticiens confirmés de la méditation vipassana ou de la méditation d'introspection, afin qu'ils puissent approfondir leur pratique dans un silence total. Il fait partie de l'Insight Meditation Society, qui dispose d'un réseau de centres de méditation de pleine conscience aux États-Unis et dans le monde entier. Forest Refuge s'adresse spécifiquement aux pratiquants engagés.
6. Mindfulness Training Institute - Australie et Nouvelle-Zélande
Pour ceux qui vivent en Australie ou en Nouvelle-Zélande, le Mindfulness Training Institute (MTI) propose une série de programmes certifiés de formation à la pleine conscience dans des approches telles que la MBSR et la MBCT, ainsi que des ateliers et des retraites de méditation silencieuse. Le MTI propose toute une série d'options de retraite.
7. Clear Sky Meditation Centre - Fort Steele, Colombie-Britannique, Canada
Le Clear Sky Meditation Centre propose une série de cours et d'ateliers sur la pleine conscience en ligne et en personne. Il propose également un stage intensif de trois mois au cours duquel les participants apprennent à vivre en pleine conscience au sein d'une communauté consciente. Le centre dispose également de trois cabines de retraite individuelles avec vue sur la vallée pour permettre des retraites personnelles silencieuses.
La liste ci-dessus n'est qu'un petit échantillon de ce qui est disponible dans le monde entier, mais elle vous donne une idée de ce qui est disponible.
Les 17 meilleurs exercices pour la pleine conscience et la méditation
Utilisez ces 17 exercices de pleine conscience et de méditation [PDF] pour aider les autres à changer leurs habitudes et à améliorer leur bien-être grâce aux bienfaits physiques et psychologiques de la pleine conscience.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
En outre, pour un petit investissement, nous avons un ensemble d'outils de 17 exercices de pleine conscience et de méditation disponibles dans notre magasin si vous souhaitez essayer nos ressources de pleine conscience plus approfondies avant de vous engager dans un autre achat.
Un message à emporter
Si vous envisagez de devenir un enseignant certifié en pleine conscience, la première chose à faire est d'établir une pratique quotidienne de la méditation. Il existe de nombreuses méditations guidées gratuites sur YouTube ou sur l'une des nombreuses applications de pleine conscience disponibles.
Si vous estimez que la pratique de la pleine conscience est bénéfique, vous pouvez suivre une formation d'instructeur en pleine conscience. Étant donné le large éventail de cours disponibles, il est préférable de déterminer votre spécialité pour vous aider à choisir le parcours de formation le plus approprié. Vous pourriez choisir d'enseigner la pleine conscience dans un cadre spécifique ou à une certaine population.
Par ailleurs, si vous connaissez d'autres options de formation des enseignants à la pleine conscience qui n'ont pas été mentionnées ici, n'hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires.
Qu'est-ce que la formation à la pleine conscience ?
La formation à la pleine conscience implique des pratiques qui aident les individus à se concentrer sur le moment présent, ce qui améliore la prise de conscience et réduit le stress.
Quels sont les avantages de la formation à la pleine conscience ?
La formation à la pleine conscience peut améliorer la concentration, la résilience émotionnelle et le bien-être général en favorisant une meilleure connexion entre le corps et l'esprit.
Comment la formation à la pleine conscience peut-elle être appliquée dans un cadre professionnel ?
Les professionnels peuvent intégrer la pleine conscience dans leur travail afin d'améliorer la prise de décision, de réduire le stress et d'améliorer les relations interpersonnelles.
Références
Churchill, R., Moore, T. H. M., Davies, P., Caldwell, D., Jones, H., Lewis, G. et Hunot, V. (2010). Mindfulness-based 'third wave' cognitive and behavioural therapies versus treatment as usual for depression (Thérapies cognitives et comportementales de la troisième vague basées sur la pleine conscience par rapport au traitement habituel de la dépression). Cochrane Database of Systematic Reviews, (9). https://doi.org/10.1002/14651858.CD008705
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living. Piatkus.
Kabat-Zinn, J. (2005). Wherever you go, there you are. Hyperion.
Stynes, G., Leão, C. S. et McHugh, L. (2022). Exploring the effectiveness of mindfulness-based and third wave interventions in addressing self-stigma, shame and their impacts on psychosocial functioning : A systematic review. Journal of Contextual Behavioral Science, 23, 174-189. https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2022.01.006
À propos de l'auteur
Jo Nash, Ph.D., a commencé sa carrière en tant qu'infirmière en santé mentale avant de travailler dans le domaine de la défense de la santé mentale et de la recherche sur les politiques. Après avoir obtenu un doctorat en études psychothérapeutiques, elle a enseigné la santé mentale à l'université de Sheffield pendant plus de dix ans avant de partir en Inde pour étudier et pratiquer le bouddhisme. Aujourd'hui, Jo travaille comme coach transpersonnel accrédité, combinant le travail sur les parties basé sur l'IFS, l'ACT et les interventions de psychologie positive dans son travail avec des adultes neurodivergents et très sensibles.
Dans quelle mesure cet article vous a-t-il été utile ?
École de transformation positive
le 8 novembre 2021 à 15:53
Excellent article ! Merci d'avoir partagé ces conseils étonnants sur la certification en méditation. Pour plus d'informations sur la formation des professeurs de méditation, vous pouvez visiter notre site Internet School of Positive Transformation.
Merci pour cette merveilleuse liste. Pourriez-vous ajouter le projet Mindfulness in schools (Royaume-Uni) https://mindfulnessinschools.org/ ?
Ce projet propose des cours physiques et en ligne aux enseignants qui souhaitent proposer des séances de pleine conscience dans les écoles. Ils ont organisé une conférence en ligne inspirante cette année et travaillent d'arrache-pied pour faire entrer la pleine conscience dans davantage d'écoles et aider davantage de jeunes.
Je vous remercie d'avoir passé en revue tous les cours et ateliers MBSR proposés dans le monde. Je suis professeur d'espagnol dans un lycée du New Jersey, aux États-Unis, et j'intègre de plus en plus la méthode MBSR dans mes cours, car je vois le stress que l'apprentissage et la pratique d'une langue étrangère font peser sur mes élèves adolescents. À la lumière des événements de cette pandémie où nous sommes passés à l'enseignement virtuel, je me suis renseignée sur la possibilité de devenir professeur de MBSR car j'ai le sentiment que dans les années à venir, il y aura un besoin accru d'enseignants formés à cette méthode dans le système scolaire public. Ma question est la suivante : quels sont les programmes qui mènent à des diplômes reconnus de MBSR et qui se déroulent dans le cadre d'une session d'été intensive ? Je suis prêt à voyager. Merci beaucoup !
Bonjour Siobhan,
De nombreuses organisations ayant opté pour une formation en ligne en direct ou à leur propre rythme, les horaires de certains cours semblent avoir changé. Il semblerait que le cours du Mindfulness Center of Atlanta, d'une durée de 8 semaines, soit une option. Mais je suggère de contacter les organisateurs pour vérifier si le programme de leur cours a changé (et sous quelle forme).
J'espère que cela vous aidera !
- Nicole | Community Manager
Bonjour
Je suis une consultante en ressources humaines qui cherche à faire une pause et à se familiariser avec la pleine conscience sur le lieu de travail. Devenu moi-même un véritable adepte de la méditation au niveau expérimental, je pense que c'est une réponse aux déséquilibres entre vie professionnelle et vie privée que nous connaissons actuellement sur nos lieux de travail. Je suis donc de plus en plus intriguée par la façon d'incorporer ce mode de vie dans mon approche du travail.
Bonjour,
Merci pour cette liste si complète et pour sa mise à jour ! J'aimerais vous recommander d'ajouter des détails sur Search Inside Yourself, la formation à la pleine conscience et à l'intelligence émotionnelle née à l'origine chez Google et désormais enseignée dans des organisations et des villes du monde entier. Vous trouverez plus d'informations sur le site siyli.org, mais je serais également ravie de répondre à vos questions sur le programme. Cordialement, Carolina
Nous sommes un petit district scolaire de l'Illinois. Nous souhaitons recruter une personne dans la région de Chicago qui pourrait animer un groupe d'enseignants du primaire et du secondaire qui ont déjà reçu une formation à la pleine conscience et qui souhaiteraient développer leur pratique. Ces formations auraient lieu lors de trois journées de développement professionnel au cours de l'année scolaire 2018-19.
Bonjour,
Merci pour toutes ces informations. Je suis une enseignante spécialisée dans l'enseignement primaire qui recherche spécifiquement des ateliers pour enseigner la pleine conscience dans les écoles. Avez-vous des suggestions ?
Je vous remercie,
Stéphanie
Quelqu'un connaît-il des cours sur la pleine conscience qui sont un programme scolaire accrédité ? J'aimerais utiliser les avantages de mon GI Bill, mais aucun de ces cours ne remplit les conditions requises.
Si la pleine conscience trouve ses racines dans d'anciennes pratiques contemplatives vieilles de plus de 2 500 ans, l'essor des formations laïques à la pleine conscience a commencé dans les années 1990, à la suite de la publication du livre de Jon Kabat-Zinn (1990) Full Catastrophe Living (Vivre en pleine catastrophe).
Mindfulness X© est une formation complète développée par le psychologue fondateur de PositivePsychology.com, le Dr Hugo Alberts. Basé sur ses recherches approfondies en laboratoire et sa pratique de la pleine conscience, il comprend les éléments suivants :
Cet échantillon soigneusement sélectionné de sept centres de retraite offre une gamme d'options de formation à la pleine conscience, ainsi que des ateliers expérientiels et des retraites basés sur une vie consciente et attentive.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Un article très perspicace !
Excellent article ! Merci d'avoir partagé ces conseils étonnants sur la certification en méditation. Pour plus d'informations sur la formation des professeurs de méditation, vous pouvez visiter notre site Internet School of Positive Transformation.
Merci pour cette merveilleuse liste. Pourriez-vous ajouter le projet Mindfulness in schools (Royaume-Uni) https://mindfulnessinschools.org/ ?
Ce projet propose des cours physiques et en ligne aux enseignants qui souhaitent proposer des séances de pleine conscience dans les écoles. Ils ont organisé une conférence en ligne inspirante cette année et travaillent d'arrache-pied pour faire entrer la pleine conscience dans davantage d'écoles et aider davantage de jeunes.
Bonjour Sabrina,
Merci pour votre recommandation. Je vais bientôt faire passer ce message à notre équipe de rédaction 🙂 .
- Nicole | Community Manager
Je vous remercie d'avoir passé en revue tous les cours et ateliers MBSR proposés dans le monde. Je suis professeur d'espagnol dans un lycée du New Jersey, aux États-Unis, et j'intègre de plus en plus la méthode MBSR dans mes cours, car je vois le stress que l'apprentissage et la pratique d'une langue étrangère font peser sur mes élèves adolescents. À la lumière des événements de cette pandémie où nous sommes passés à l'enseignement virtuel, je me suis renseignée sur la possibilité de devenir professeur de MBSR car j'ai le sentiment que dans les années à venir, il y aura un besoin accru d'enseignants formés à cette méthode dans le système scolaire public. Ma question est la suivante : quels sont les programmes qui mènent à des diplômes reconnus de MBSR et qui se déroulent dans le cadre d'une session d'été intensive ? Je suis prêt à voyager. Merci beaucoup !
Bonjour Siobhan,
De nombreuses organisations ayant opté pour une formation en ligne en direct ou à leur propre rythme, les horaires de certains cours semblent avoir changé. Il semblerait que le cours du Mindfulness Center of Atlanta, d'une durée de 8 semaines, soit une option. Mais je suggère de contacter les organisateurs pour vérifier si le programme de leur cours a changé (et sous quelle forme).
J'espère que cela vous aidera !
- Nicole | Community Manager
Bonjour
Je suis une consultante en ressources humaines qui cherche à faire une pause et à se familiariser avec la pleine conscience sur le lieu de travail. Devenu moi-même un véritable adepte de la méditation au niveau expérimental, je pense que c'est une réponse aux déséquilibres entre vie professionnelle et vie privée que nous connaissons actuellement sur nos lieux de travail. Je suis donc de plus en plus intriguée par la façon d'incorporer ce mode de vie dans mon approche du travail.
Je pense que c'est un très bon blog. Merci beaucoup ! En savoir plus.
Bonjour,
Merci pour cette liste si complète et pour sa mise à jour ! J'aimerais vous recommander d'ajouter des détails sur Search Inside Yourself, la formation à la pleine conscience et à l'intelligence émotionnelle née à l'origine chez Google et désormais enseignée dans des organisations et des villes du monde entier. Vous trouverez plus d'informations sur le site siyli.org, mais je serais également ravie de répondre à vos questions sur le programme. Cordialement, Carolina
Bonjour Carolina,
Le programme de formation des enseignants sur siyli.org a-t-il été arrêté ?
Nous sommes un petit district scolaire de l'Illinois. Nous souhaitons recruter une personne dans la région de Chicago qui pourrait animer un groupe d'enseignants du primaire et du secondaire qui ont déjà reçu une formation à la pleine conscience et qui souhaiteraient développer leur pratique. Ces formations auraient lieu lors de trois journées de développement professionnel au cours de l'année scolaire 2018-19.
Si vous avez toujours besoin d'un instructeur en pleine conscience, n'hésitez pas à me contacter.
Essayez https://www.educatingmindfully.org/equity?utm_campaign=781265cb-139a-482b-a9f8-29cae7f8e036&utm_source=so&utm_medium=mail
Bonjour,
Merci pour toutes ces informations. Je suis une enseignante spécialisée dans l'enseignement primaire qui recherche spécifiquement des ateliers pour enseigner la pleine conscience dans les écoles. Avez-vous des suggestions ?
Je vous remercie,
Stéphanie
Quelqu'un connaît-il des cours sur la pleine conscience qui sont un programme scolaire accrédité ? J'aimerais utiliser les avantages de mon GI Bill, mais aucun de ces cours ne remplit les conditions requises.