La fixation d'objectifs pour les étudiants et les enfants favorise la motivation, la confiance et la réussite scolaire en fournissant des objectifs clairs à atteindre.
Les objectifs efficaces sont spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps, et guident les enfants vers la réussite.
L'encouragement à la réflexion et à l'ajustement permet de maintenir les progrès et favorise les habitudes d'apprentissage tout au long de la vie.
Se fixer des objectifs et les atteindre est un aspect essentiel de l'être humain. Si nous ne travaillons pas à quelque chose, nous pouvons être confrontés à des sentiments d'incertitude et à un manque de direction (Klinger & Cox, 2011).
Si l'on ne nous apprend pas à nous fixer des objectifs lorsque nous sommes étudiants, il peut être difficile de s'y mettre plus tard dans la vie. Heureusement, la fixation d'objectifs est une pratique qui repose sur un ensemble de compétences spécifiques, et ces compétences sont relativement faciles à enseigner.
Que vous soyez parent, éducateur ou autre adulte bienveillant, vous pouvez aider les enfants à décider de leurs objectifs, à les définir et à suivre leurs progrès.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront, vous ou vos clients, à définir des objectifs réalisables et à maîtriser des techniques permettant de modifier durablement les comportements.
Pourquoi il est important d'enseigner la fixation d'objectifs dès le plus jeune âge
Se fixer des objectifs est une pratique vitale qui peut profiter à toute personne ayant un rêve ou une vision pour son avenir. Les jeunes qui débutent dans la vie sont particulièrement bien placés pour commencer à développer leurs compétences en matière de fixation d'objectifs.
Ces compétences leur serviront tout au long de leur vie, et le fait de les acquérir tôt permet aux jeunes de s'initier à l'autorégulation: contrôler leurs actions à court terme pour manifester l'avenir qu'ils souhaitent.
Les parents peuvent encourager leurs enfants à se fixer des objectifs - et devraient absolument le faire - mais l'importance de cette compétence justifie qu'elle soit incluse dans le programme scolaire. Un programme qui inclut la fixation d'objectifs apprend aux enfants les mécanismes et les techniques de la fixation d'objectifs, leur permet de remporter des victoires précoces et les aide à développer leur confiance en eux.
Toute personne ayant travaillé avec des enfants reconnaîtra l'importance de la confiance en soi pour le développement des jeunes enfants.
Comprendre les théories psychologiques pertinentes pour les objectifs des étudiants
La recherche a démontré l'efficacité de la fixation d'objectifs, tant pour les enfants qui la pratiquent que pour les écoles et les systèmes qui l'encouragent (O'Neill, 2000).
Les enseignants bénéficient de deux avantages cumulés lorsqu'ils pratiquent une bonne définition des objectifs :
Les étudiants apprennent à se fixer des objectifs avec succès.
Grâce à la mise en place d'un système efficace de fixation des objectifs, l'école pourra encore mieux faciliter l'apprentissage.
La théorie de la motivation nous apprend que les êtres humains sont naturellement attirés par la réalisation d'objectifs, mais que la réalisation d'un objectif dépend de plusieurs facteurs, tels que l'objectif, la situation et le type de motivation (Urhahne & Wijnia, 2023).
La présence d'une motivation intrinsèque, une incitation interne à faire une activité, au lieu d'une motivation extrinsèque, une incitation externe à faire une activité, rend une personne plus susceptible d'atteindre son objectif (Kuvaas, 2018).
L'objectif et la situation sont importants, mais le facteur le plus important est peut-être la personne elle-même. Lorsqu'une personne croit en elle et en sa capacité à changer sa vie (ce que l'on appelle l'auto-efficacité ; Bandura, 1977), elle est beaucoup plus susceptible de poursuivre ses objectifs (Niazi et al., 2013).
Cultiver un état d'esprit de croissance, c'est-à-dire la conviction que les caractéristiques et les capacités peuvent être développées, peut également être un facteur clé de la réussite des enfants tout au long de leur vie (Combette et al., 2024 ; Yeager & Dweck, 2021).
Pour favoriser un état d'esprit de croissance et améliorer l'auto-efficacité d'un enfant dans la réalisation d'objectifs, les parents et les éducateurs peuvent offrir à l'enfant des occasions de s'entraîner à fixer des objectifs, à s'efforcer de les atteindre et à les réaliser. Selon la théorie de l'auto-efficacité, l'acquisition d'expériences de réussite de ce type est le meilleur moyen d'accroître la confiance en ses propres capacités à faire quelque chose (Bandura, 1977).
Télécharger 5 outils gratuits de psychologie positive
Commencez à prospérer dès aujourd'hui grâce à 5 outils gratuits fondés sur la science de la psychologie positive.
Télécharger les outils
3 activités de fixation d'objectifs pour les jeunes enfants (5-10 ans)
Les jeunes enfants sont en âge d'apprendre à se fixer des objectifs. Toutefois, les activités doivent être simples et directes pour que les jeunes enfants restent concentrés sur leur tâche.
1. Comment fixer et atteindre des objectifs
Cette vidéo de Bluejack Kids est une excellente introduction au processus. Elle est divisée en étapes simples, expliquant la fixation d'objectifs en termes de base avec des repères visuels utiles. Elle constitue une excellente introduction à la fixation d'objectifs, adaptée aux enfants.
Comment fixer et atteindre des objectifs
Une fois que vous aurez initié vos enfants ou vos étudiants à la fixation d'objectifs, essayez ces deux feuilles de travail très simples avec les plus jeunes.
2. Feuille de travail pour l'établissement d'objectifs par les élèves
Il s'agit de l'une des feuilles de travail les plus simples qui soient, ce qui en fait un excellent choix pour les jeunes enfants.
Si mon plan ne fonctionne pas, que vais-je faire ?
Cette activité les aidera à commencer à réfléchir à ce qu'est la fixation d'objectifs et à la direction qu'ils souhaitent prendre pour atteindre leurs objectifs.
Vous devrez probablement guider vos étudiants à travers ces questions, alors préparez-vous à leur fournir de l'aide si nécessaire.
3. Mes objectifs
Cet exercice est un peu plus intensif, vous pouvez donc essayer les activités précédentes avant celle-ci, mais c'est un moyen utile pour les étudiants de s'entraîner à identifier et à planifier leurs objectifs.
Il leur suffit de se fixer deux objectifs, et ils doivent disposer de suffisamment d'espace pour les écrire, même s'ils peuvent avoir besoin de votre aide pour cela.
Après avoir identifié deux objectifs, ils doivent répondre aux questions suivantes pour chacun d'entre eux :
Cet objectif est important car ...
Les mesures que je prendrai pour atteindre cet objectif sont ...
C'est rapide et facile, cela prend généralement moins de 10 minutes.
3 activités de fixation d'objectifs pour les collégiens et les lycéens (11-18 ans)
Pour les collégiens et les lycéens, il existe un plus large éventail d'options adaptées à leur développement.
Si vous enseignez à des collégiens ou à des lycéens, ces activités et fiches de travail vous offriront de nombreuses possibilités d'intégrer la fixation d'objectifs dans le programme scolaire.
1. Plan d'exécution des objectifs
Le modèle de plan d'exécution des objectifs est une excellente ressource pour les étudiants plus âgés en raison des considérations qu'il inclut et du niveau de détail.
Il comprend de l'espace pour un maximum de trois objectifs, avec cinq étapes par objectif, et fournit les colonnes suivantes pour chaque étape :
Mesures à prendre
Date de début
Responsable (qui est responsable)
Mesures de départ (les mesures mesurent la progression des objectifs ; il s'agit du point de départ de ces mesures)
Budget (le cas échéant)
Notes
Paramètres finaux (point final pour les mesures de la progression de l'objectif)
Date de fin
Vous n'aurez peut-être pas besoin de toutes les rubriques, mais il est utile de disposer de pistes pour encourager une réflexion approfondie sur chaque objectif.
2. Feuille de travail simple sur la fixation d'objectifs
Il s'agit d'une autre feuille de travail simple qui peut être utilisée avec des élèves plus jeunes ou plus âgés pour les aider à comprendre les bases de la définition et de la réalisation de leurs objectifs.
La feuille de travail permet aux étudiants de répondre aux questions suivantes :
Mon objectif est de ...
Date d'achèvement de l'objectif
Étapes pour atteindre mon objectif (espace pour quatre)
Deux choses qui m'aideront à atteindre mon objectif (espace pour deux)
Je saurai que j'ai atteint mon objectif parce que ...
Si vous utilisez cette feuille de travail avec de jeunes élèves, vous devrez peut-être les guider ou leur donner des exemples, mais les élèves plus âgés ne devraient pas avoir de mal à la remplir.
3. Feuille d'action pour les objectifs
Cette feuille de travail rappelle aux étudiants qu'il ne suffit pas de se fixer des objectifs pour arriver à quelque chose. Vous devez vous fixer des mini-objectifs et identifier des étapes d'action sur la voie de votre objectif global.
La feuille de travail donne un exemple d'un objectif plus large et des étapes d'action qui permettront de l'atteindre.
Objectif général : apprendre à jouer d'un instrument de musique dans cinq ans.
Je vais déterminer l'instrument dont j'aimerais jouer.
Je vais trouver un tuteur/professeur et commencer à prendre des cours chaque semaine.
Je m'entraînerai tous les jours pendant 60 minutes.
En utilisant ce modèle, les étudiants ont la possibilité d'écrire trois objectifs et de proposer trois mesures pour chacun d'entre eux.
Cette feuille de travail aidera les étudiants à se mettre dans le bon état d'esprit pour se fixer des objectifs et les garder conscients de l'effort nécessaire pour atteindre leurs objectifs une fois qu'ils les ont fixés.
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
La mise en œuvre d'un apprentissage de la fixation d'objectifs dans la salle de classe ne doit pas être une tâche insurmontable. Avec un peu de réflexion et de planification, vous pouvez aider vos élèves à commencer à développer ces compétences vitales. L'essentiel est de se donner les moyens d'obtenir un bon engagement de la part des élèves.
Selon Education World (n.d.), il existe six conseils clés pour réussir à fixer et à atteindre des objectifs :
Fixez des objectifs clairs et mesurables.
Élaborez un plan d'action spécifique pour chaque objectif.
Revoyez vos objectifs quotidiennement et utilisez des techniques de visualisation pour vous voir les atteindre.
Réfléchissez régulièrement aux progrès que vous avez réalisés pour atteindre vos objectifs.
Si nécessaire, révisez votre plan d'action.
Célébrez vos réussites !
Si cette liste vous semble familière, c'est probablement parce que vous avez entendu parler des objectifs SMART. Fixer des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps (SMART) est une méthode qui a fait ses preuves pour atteindre des résultats appréciés et qui peut facilement être enseignée aux enfants et aux jeunes.
La recherche sur ce sujet fournit quelques conseils et astuces supplémentaires pour maximiser l'efficacité des programmes de fixation d'objectifs.
Fournissez aux élèves des limites (supérieures et inférieures) lorsqu'ils fixent des objectifs afin de leur apprendre à être réalistes (ces limites peuvent être modifiées).
Entraînez-vous à vous fixer des objectifs avec des jeux pour que ce soit amusant et que la pression reste faible.
Offrir aux étudiants une aide ciblée pour évaluer la difficulté des objectifs en organisant des conférences individuelles sur la définition des objectifs (Schunk, 1990).
Encouragez les étudiants à écrire leurs objectifs plutôt que de les créer et de les laisser flotter dans leur esprit (Matthews, 2015).
Faites un usage intensif des modèles en classe pour montrer aux étudiants comment cela fonctionne.
Enseignez et modélisez des stratégies de fixation d'objectifs fondées sur des données probantes (comme les objectifs SMART) afin d'augmenter les chances de réussite, et donnez aux étudiants un retour d'information sur leurs progrès.
Inculquer des stratégies d'apprentissage plus larges ainsi que des compétences en matière de fixation d'objectifs ciblés qui renforceront les capacités générales des étudiants (Schunk, 2003).
Utilisez le renforcement positif pour récompenser et encourager les comportements efficaces en matière de fixation d'objectifs.
3 conseils aux parents pour les aider à atteindre leurs objectifs à la maison
En tant que parents, vous avez un rôle important à jouer en encourageant vos enfants à atteindre leurs objectifs, que ce soit en classe ou en dehors. Parfois, les enfants trouvent qu'il est facile de se fixer et d'atteindre des objectifs dans un domaine, mais que c'est difficile dans un autre.
Grâce aux conseils et aux activités ci-dessous, vous pouvez faciliter la fixation et la réalisation d'objectifs, tant à l'école qu'à la maison.
1. Dresser une liste des choses à faire en famille
L'élaboration d'une liste de choses à faire est un excellent moyen de se fixer des objectifs, et cette activité implique toute la famille dans la pratique de la fixation d'objectifs. Elle vous permet à la fois de donner l'exemple en matière de fixation d'objectifs et d'encourager vos enfants à le faire eux-mêmes, tout cela en même temps.
Voici comment procéder :
Réunissez votre famille et prenez une feuille de papier et des feutres.
En famille, réfléchissez à une liste de réalisations, d'expériences ou d'objectifs à atteindre au cours de l'année à venir.
À la fin de l'année, passez en revue votre liste et voyez ce que vous avez accompli. Célébrez les objectifs que vous avez atteints en famille.
Encouragez vos enfants à utiliser des outils en ligne tels que Trello ou Evernote pour les aider à créer cette liste ou à en créer une eux-mêmes.
2. Dessinez une roue de la vie
La roue de la vie est un moyen amusant d'introduire la fixation d'objectifs dans différents domaines de la vie. Elle montrera à vos enfants qu'il n'est pas nécessaire de limiter vos objectifs à l'école ou au travail ; vous pouvez vous fixer des objectifs dans tous les domaines de la vie.
Suivez ces étapes pour créer et utiliser une roue de la fortune :
Dessinez un cercle et divisez-le en segments égaux (comme si vous coupiez une pizza en tranches).
Sur chaque segment, inscrivez l'un des domaines importants de la vie ; par exemple, vous pourriez écrire "Famille", "Amis", "École/travail", "Loisirs", "Santé" et "Plaisir".
Pour chaque domaine, demandez à votre enfant de rédiger les objectifs qu'il souhaite atteindre. Veillez à ce qu'il s'en tienne à un calendrier précis (par exemple, un mois, trois mois ou un an).
Veillez à les aider à suivre leurs progrès tout au long du calendrier qu'ils ont choisi.
3. Jouer à Trois étoiles et un vœu
Il s'agit d'un jeu amusant et facile que vous pouvez jouer avec vos élèves ou vos enfants pour les aider à commencer à réfléchir à leurs objectifs.
Il s'agit d'une activité simple avec des règles simples :
Demandez à vos enfants de trouver trois "étoiles", c'est-à-dire trois choses qu'ils font bien. Cette activité n'a pas de limites. Il peut s'agir d'une matière scolaire ou d'une qualité qui fait de lui un bon ami.
Une fois que les élèves ont identifié leurs trois étoiles, demandez-leur de créer un "vœu" pour compléter leurs étoiles. Leur souhait sera quelque chose qu'ils aimeraient faire mieux ou plus régulièrement, et ils peuvent choisir tout ce qui a du sens pour eux. Là encore, ils ne sont limités que par leur imagination.
Cette activité les aidera à se fixer des objectifs importants et à développer la confiance en soi dont ils ont besoin pour réussir.
17 outils pour accroître la motivation et la réalisation des objectifs
Ces 17 exercices de motivation et de réalisation d'objectifs [PDF] contiennent tout ce dont vous avez besoin pour aider les autres à se fixer des objectifs significatifs, à accroître leur motivation personnelle et à connaître une plus grande satisfaction dans leur vie.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Pour d'autres outils utiles sur l'enseignement de la fixation d'objectifs aux enfants, consultez ces feuilles de travail tirées de la liste de ressources principale de PositivePsychology.com:
La feuille de travail sur l'abstraction peut aider les enfants plus âgés à réfléchir au comportement qu'ils aimeraient changer et les guider dans la visualisation de cet état futur désiré.
La feuille de travail "G Stands for Goal " est une excellente ressource pour les enfants plus âgés et les étudiants qui souhaitent réfléchir à la définition d'un grand objectif et à sa décomposition en sous-objectifs plus petits.
Si vous cherchez des moyens plus scientifiques d'aider les autres à atteindre leurs objectifs, cette collection contient 17 outils validés de motivation et d'atteinte d'objectifs pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à transformer leurs rêves en réalité en appliquant les dernières techniques scientifiques de changement de comportement.
Un message à emporter
La fixation d'objectifs est une pratique vitale à mettre en place dès le plus jeune âge avec les enfants, et il existe heureusement de nombreuses ressources de qualité pour l'encourager efficacement. Que vous travailliez avec de très jeunes enfants qui ont besoin de jeux amusants et attrayants pour démarrer ou avec des enfants plus âgés qui sont prêts pour une pratique plus intensive de la fixation d'objectifs, il existe des outils qui peuvent guider le processus.
Les dividendes de l'acquisition de compétences en matière de fixation d'objectifs dès le plus jeune âge valent bien l'effort initial. En dotant les jeunes enfants de ces outils, les éducateurs et les parents peuvent jeter les bases d'une croissance autonome tout au long de la vie.
Nous espérons que vous avez trouvé dans cet article un point de départ utile pour enseigner la fixation d'objectifs aux jeunes.
Comment apprendre à un enfant à se fixer des objectifs ?
Enseigner la fixation d'objectifs à un enfant est simple ; cela demande juste un peu d'organisation et un peu de patience. Tout d'abord, vous devez expliquer la fixation d'objectifs et la raison pour laquelle nous la pratiquons. Une fois que l'enfant a acquis une compréhension de base, montrez-lui un exemple de fixation d'objectifs efficace. Enfin, accompagnez-le dans la définition d'un objectif qu'il souhaite atteindre. Lorsqu'il aura vu comment cela fonctionne et qu'il l'aura essayé, il sera prêt à se fixer ses propres objectifs de manière autonome.
Quel est un exemple d'objectif SMART pour un étudiant ?
Les objectifs SMART sont des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps. Un bon objectif SMART pour un étudiant pourrait ressembler à ceci :
"Je veux augmenter toutes mes notes à B ou plus au cours du prochain semestre. Je vais voir un tuteur après l'école deux jours par semaine et passer quatre heures supplémentaires à étudier par semaine pour atteindre cet objectif."
À quel âge faut-il commencer à enseigner les objectifs aux enfants ?
Les enfants peuvent commencer à apprendre à se fixer des objectifs dès l'âge de trois ou quatre ans. Les objectifs doivent être adaptés à l'âge et à court terme pour qu'ils commencent à les comprendre. Une fois qu'ils ont compris les objectifs, vous pouvez commencer à leur enseigner les objectifs SMART et des techniques plus avancées de fixation d'objectifs et de recherche d'objectifs entre 5 et 10 ans.
Combette, L. T., Rotgé, J.-Y., Darnon, C. et Schmidt, L. (2024). Delivering mindset interventions to teachers as an efficient way to leverage the impact of mindset interventions. Social Psychology of Education : An International Journal, 27(4), 2093-2109. https://doi.org/10.1007/s11218-023-09870-3
Klinger, E. et Cox, W. M. (2004). Motivation and the theory of current concerns. Dans W. M. Cox & E. Klinger (Eds.), Handbook of motivational counseling : Concepts, approaches, and assessment (pp. 3-27). John Wiley & Sons Ltd.
Kuvaas, B. (2018). Chapitre 12 : L'efficacité relative de la motivation extrinsèque et intrinsèque. Dans A. Sasson (Ed.), At the forefront, looking ahead (pp. 198-213). Universitetsforlaget.
Matthews, G. (2015). Goal research summary. Document présenté à la 9e conférence internationale annuelle de l'unité de recherche en psychologie de l'Institut d'Athènes pour l'éducation et la recherche (ATINER), Athènes, Grèce.
Niazi, S., Adil, A. et Malik, N. I. (2013). Self-efficacy as predictor of motivational goals in university students (L'auto-efficacité en tant que prédicteur des objectifs motivationnels chez les étudiants universitaires). Journal of the Indian Academy of Applied Psychology, 39(2), 274-280.
Schunk, D. H. (1990). Goal setting and self-efficacy during self-regulated learning. Educational Psychologist, 25(1), 71-86. https://doi.org/10.1207/s15326985ep2501_6
Schunk, D. H. (2003). Self-efficacy for reading and writing : Influence of modeling, goal setting, and self-evaluation. Reading & Writing Quarterly, 19(2), 159-172. https://doi.org/10.1080/10573560308219
Urhahne, D. et Wijnia, L. (2023). Theories of motivation in education : An integrative framework. Educational Psychology Review, 35(2), Article 45. https://doi.org/10.1007/s10648-023-09767-9
Yeager, D. S., et Dweck, C. S. (2021). Que peut-on apprendre des controverses sur l'état d'esprit de croissance ? American Psychologist, 75(9), 1269-1284. https://doi.org/10.1037/amp0000794
À propos de l'auteur
Courtney E. Ackerman travaille comme chercheuse en politique de santé mentale pour l'État de Californie, se concentrant sur la santé mentale et le bien-être de la population, le soutien par les pairs et la prévention de la violence. Elle se passionne pour la promotion d'un changement transformationnel dans le système de santé mentale californien. Elle travaille également en tant que consultante en recherche avec des individus et des organisations sur une base indépendante, générant des idées et identifiant des solutions réalisables. Courtney est guidée par sa curiosité et son engagement à établir des liens authentiques.
Dans quelle mesure cet article vous a-t-il été utile ?
Se fixer des objectifs et les atteindre est un aspect essentiel de l'être humain. Si nous ne travaillons pas à quelque chose, nous pouvons être confrontés à des sentiments d'incertitude et à un manque de direction (Klinger & Cox, 2011).
La recherche a démontré l'efficacité de la fixation d'objectifs, tant pour les enfants qui la pratiquent que pour les écoles et les systèmes qui l'encouragent (O'Neill, 2000).
Pour les collégiens et les lycéens, il existe un plus large éventail d'options adaptées à leur développement.
En tant que parents, vous avez un rôle important à jouer en encourageant vos enfants à atteindre leurs objectifs, que ce soit en classe ou en dehors. Parfois, les enfants trouvent qu'il est facile de se fixer et d'atteindre des objectifs dans un domaine, mais que c'est difficile dans un autre.
Ce qu'en pensent nos lecteurs
sympa !