Pour développer l'estime de soi chez les enfants, il faut créer un environnement favorable qui reconnaisse leurs réussites et encourage leur développement personnel.
Les activités qui favorisent l'autoréflexion et le développement des compétences peuvent améliorer la confiance en soi et le sentiment de compétence d'un enfant.
Le renforcement positif et la communication ouverte aident les enfants à développer une image saine d'eux-mêmes et à faire preuve de résilience.
L'estime de soi est essentielle à la réussite scolaire des enfants, à leur participation, à leur engagement dans des activités, à leurs relations sociales et, en fin de compte, à leur sentiment de bien-être.
Les enfants qui manquent d'estime de soi ont tendance à être timides et introvertis, à s'imposer des limites et à avoir un état d'esprit figé. Ceux qui ont une bonne estime de soi sont enthousiastes, actifs, se sentent valorisés et, ce qui est peut-être le plus important, se sentent bien dans leur peau (Keshky & Samak, 2017 ; Dweck, 2017).
Il s'ensuit que le fait d'aider un enfant à grandir et à développer son estime de soi peut améliorer son bien-être psychologique et ce qu'il retire de la vie et ce qu'il y met.
Cet article explore l'estime de soi dans le développement de l'enfant et offre aux conseillers, aux thérapeutes et aux parents des outils pour favoriser le sentiment de valeur.
Avant de poursuivre, nous vous invitons à télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront non seulement à accroître la compassion et la gentillesse dont vous faites preuve envers vous-même, mais vous donneront également les moyens d'aider vos clients, vos étudiants ou vos employés à faire preuve de plus de compassion envers eux-mêmes.
Qu'est-ce que l'estime de soi dans le développement de l'enfant ?
L'estime de soi est une mesure de la façon dont nous nous percevons nous-mêmes - notre sentiment de valeur personnelle.
Une bonne estime de soi nous permet de nous sentir valorisés, ce qui renforce notre confiance en nous, notre capacité de performance, notre bien-être subjectif et notre santé psychologique globale. Elle facilite notre croissance en tant qu'individus et nous protège des revers et des échecs (Ellis, 2019 ; Jordan, Zeigler-Hill, & Cameron, 2017).
Une faible estime de soi a l'effet inverse, au point que nous n'aimons peut-être même pas qui nous sommes (Abdel-Khalek, 2016 ; Orth, 2017).
Loin d'être figée, l'estime de soi "évolue tout au long de la vie" (Robins & Trześniewski, 2005). Bien qu'elle soit relativement élevée chez les jeunes enfants - peut-être en raison d'une vision positive irréaliste de soi - elle diminue au fur et à mesure qu'ils grandissent, peut-être en partie à cause d'une mauvaise image de soi.
L'estime de soi augmente ensuite à l'âge adulte, pour atteindre un pic vers 60 ans, avant de diminuer dans la vieillesse (Robins & Trześniewski, 2005 ; Orth, 2017).
L'importance de l'estime de soi chez les enfants
L'estime de soi joue un rôle crucial dans le bonheur, la valorisation et le développement global des enfants. Après tout, les enfants qui ont une meilleure estime d'eux-mêmes se sentent plus confiants et plus capables. Ils sont fiers de ce qu'ils sont et de ce qu'ils accomplissent et n'hésitent pas à demander de l'aide et à se défendre (Cunningham, 2019).
Une meilleure estime de soi dans le développement de l'enfant favorise :
Résilience - capacité à se remettre d'une erreur ou d'un échec
Un sentiment de contrôle qui est essentiel à la motivation intrinsèque (Ryan & Deci, 2018)
Activité indépendante
Se sentir respecté
La sécurité dans la construction des relations
La capacité à prendre des décisions équilibrées malgré la pression des pairs
L'absence de commentaires positifs ou de soutien approprié peut entraîner une faible estime de soi et un manque de confiance en soi :
Sentiments de frustration, de colère, de tristesse et d'anxiété
Perte d'intérêt pour l'apprentissage
Difficulté à se faire des amis et à les garder
Repli sur soi et probabilité accrue de céder à la pression des pairs
Compétences d'adaptation autodestructrices, par exemple l'évitement et l'abandon prématuré du travail
À l'adolescence, l'estime de soi est un facteur de santé et de bien-être, et un prédicteur de la réussite scolaire des élèves (Nguyen, Wright, Dedding, Pham, & Bunders, 2019). En effet, une estime de soi élevée conduit à des résultats plus positifs - aujourd'hui et plus tard - identifiés par la réussite professionnelle, de meilleures relations sociales, de meilleures capacités d'adaptation, une perception positive par les pairs et un sentiment accru de bien-être.
D'autre part, une faible estime de soi est liée à un comportement antisocial, à l'abus de substances et même, ce qui est catastrophique, à des cas de suicide.
Il ne fait aucun doute que la création d'un environnement propice au développement de l'estime de soi, comme la fixation d'objectifs, a des effets bénéfiques considérables. Lorsqu'ils réussissent, les enfants qui bénéficient d'un soutien approprié peuvent constater que le travail acharné porte ses fruits et qu'ils sont prêts à relever de nouveaux défis. Lorsqu'ils échouent, ils rebondissent et se sentent toujours bien dans leur peau.
5 causes du manque d'estime de soi
L'estime de soi est une construction psychologique très complexe.
Au niveau de l'état et du trait, ses influences comprennent des facteurs génétiques, environnementaux et de nombreux autres facteurs psychologiques qui favorisent ou réduisent son efficacité (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood, & Riemann, 2018).
Cependant, bien que sa composition exacte et ses interrelations avec d'autres éléments de notre personnalité restent floues, la recherche a mis en évidence plusieurs causes d'une faible estime de soi :
Éloge
De manière peut-être contre-intuitive, les compliments peuvent être un facteur important de faible estime de soi (Brummelman, Nelemans, Thomaes, & Orobio de Castro, 2017). Les résultats suggèrent que les "louanges exagérément positives et gonflées" établissent des normes inaccessibles pour les enfants et peuvent finalement réduire l'estime de soi tout en augmentant les tendances narcissiques. La solution semble consister à louer l'effort plutôt que la capacité.
Victimisation par les pairs
Le fait d'être victime de brimades, de comportements agressifs et hostiles entraîne plusieurs conséquences négatives, notamment une faible estime de soi. L'effet peut être durable et les personnes qui manquent déjà d'estime de soi sont plus vulnérables que les autres.
Indice de masse corporelle (IMC) élevé
La recherche a montré qu'un IMC élevé chez les enfants peut être un précurseur d'une faible estime de soi. La réduction de l'IMC peut avoir un effet positif sur le sentiment d'estime de soi (Hesketh, Wake, & Waters, 2004).
Stress académique
La dépression, l'anxiété et le stress scolaire sont des facteurs de faible estime de soi et de mauvaise qualité de vie (Nguyen et al., 2019).
Rétroaction négative
Les commentaires et la communication que les enfants reçoivent de leurs parents ou des personnes qui s'occupent d'eux ont un effet important sur l'estime de soi. Par exemple, des commentaires négatifs incessants (tu es stupide, inutile, paresseux, etc.), l'idée que la vie serait meilleure sans eux, le fait d'ignorer ou de traiter les enfants comme une gêne et les comparaisons défavorables avec d'autres enfants sont autant de facteurs qui peuvent nuire à l'estime de soi de l'enfant.
La recherche a également identifié plusieurs facteurs indirects qui semblent avoir un impact sur l'estime de soi d'un enfant, notamment le sexe, les résultats scolaires, le niveau d'éducation et la situation professionnelle des parents, ainsi que le statut socioéconomique (Nguyen et al., 2019).
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7 façons de développer l'estime de soi chez les enfants
L'estime de soi est essentielle pour que les enfants aient confiance en eux et puissent surmonter les difficultés (Cunningham, 2019).
Participer et surmonter les problèmes, demander de l'aide et recevoir un soutien approprié sont autant d'éléments positifs qui renforcent l'estime de soi et la confiance en soi, que l'on réussisse ou non. Le défi de l'aidant consiste à trouver un équilibre entre le soutien, la surprotection et le réalisme.
Les éléments suivants sont autant de facteurs qui peuvent influencer positivement la croissance de l'estime de soi d'un enfant et l'encourager à croire en lui :
Éloges
Félicitez les enfants pour leurs efforts plutôt que pour les résultats obtenus.
Amis
Encouragez-les à conserver un petit nombre d'amis qui les acceptent tels qu'ils sont, afin de promouvoir un sentiment d'appartenance.
Points forts
Aider les enfants à identifier et à utiliser leurs forces pour faire une différence significative et positive sur eux-mêmes et ceux qui les entourent (Niemiec & McGrath, 2019).
Favoriser l'amour
Faites savoir à l'enfant qu'il est aimé et apprécié. Le simple fait de lui dire que vous l'aimez, sans raison ni élément déclencheur, peut avoir un effet puissant.
Créer un sentiment d'appartenance
Faites comprendre aux enfants qu'ils font partie de quelque chose de plus grand - une famille ou une communauté - en partageant des photos et des histoires de famille, en rejoignant des groupes, en participant à des festivals communautaires et en créant des rituels familiaux.
Essayer de nouvelles choses
Encouragez l'enfant à trouver et à essayer de nouvelles choses (qu'elles soient réussies ou non).
Gérer les problèmes
Encouragez les enfants à surmonter les difficultés en réfléchissant calmement, en essayant différentes approches, en demandant de l'aide et en faisant preuve de gentillesse envers eux-mêmes lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
6 activités utiles
L'estime de soi n'est pas figée ; elle peut être modifiée. En tant que parent, enseignant ou thérapeute, il existe des moyens de travailler avec les enfants pour développer leur estime de soi spécifique à un domaine et, avec le temps, leur estime de soi globale (Brown, Dutton, & Cook, 2001).
Les activités suivantes ne sont pas toutes spécifiques à l'estime de soi, mais elles aident les enfants à créer un état d'esprit flexible et orienté vers la croissance en se concentrant sur la confiance en ce qu'ils sont.
Adaptez chacune des activités suivantes à l'âge de l'enfant et à la situation :
Créer une boîte à souvenirs
Trouvez une boîte suffisamment grande pour y ranger les certificats, les photos et les objets qu'ils ont fabriqués à l'école, à la maison ou dans des groupes de jeunes.
Discutez avec l'enfant du type d'objets à placer dans la boîte. Suggérez-lui d'y mettre non seulement des médailles ou des récompenses pour avoir gagné, mais aussi des certificats ou des témoignages de reconnaissance pour avoir travaillé dur ou fourni des efforts supplémentaires.
Placez les objets dans la boîte au cours d'un semestre ou d'une année scolaire.
Retournez voir le contenu de la boîte au fil des mois et demandez à l'enfant de se souvenir des efforts qu'il a déployés, des obstacles qu'il a surmontés et des difficultés qu'il a rencontrées.
Réfléchissez aux difficultés rencontrées. Comment l'ont-ils surmonté ? Comment cela se compare-t-il aux défis actuels ?
Affirmations de conception
Travaillez avec l'enfant, individuellement ou en groupe, pour concevoir des affirmations. Écrivez les affirmations positives dans un journal ou séparément sur des cartes et collez-les sur un tableau blanc ou sur la porte du réfrigérateur.
Encouragez l'enfant à revenir régulièrement sur les affirmations - peut-être quotidiennement au début - et à construire un récit de soi qui renforcera son estime de soi.
La force des différences
Nous nous sentons souvent obligés de ressembler aux autres, de nous comporter, de penser et de ressentir la même chose qu'eux. Mais s'il est essentiel de reconnaître les similitudes que nous partageons tous, nous devrions également enregistrer nos différences et identifier nos forces.
Discutez avec l'enfant de l'importance d'être soi-même tout en reconnaissant ce qui le rend unique.
Demandez à l'enfant de :
Inscrivez "Mes points forts" en haut d'une feuille blanche.
En dessous, dressez une liste de toutes les façons dont ils sont différents de leurs amis, de leurs parents, de leurs camarades de classe, des personnes qu'ils connaissent et de celles qu'ils ne connaissent pas.
Demandez-leur : qu'est-ce qui fait que vous êtes vous ?
À côté de chacun d'eux, écrivez pourquoi chaque capacité ou force pourrait leur être utile aujourd'hui ou peut-être à l'avenir.
Tracez une ligne horizontale sous la dernière et demandez à l'enfant d'ajouter les nouvelles capacités ou forces qu'il aimerait avoir.
5 choses que j'aime chez moi
Expliquez à l'enfant que nous devons nous rappeler à quel point nous sommes tous spéciaux, uniques et extraordinaires.
Travaillez avec eux, en utilisant leurs mots et en les guidant, pour compléter l'exercice " Ce que j'aime chez moi".
Demandez à l'enfant de passer un peu de temps à examiner la liste et d'y revenir au cours des jours et des semaines à venir afin de réfléchir et d'accroître son estime de soi.
Ma "lettre d'amour" à moi-même
En vous appuyant sur l'exercice précédent, identifiez et célébrez les points forts de l'enfant à l'aide de l'exercice "Ma lettre d'amour" à moi-même.
Le résultat est une série d'affirmations, commençant chacune par "Je suis...", qui contient les qualités positives de l'enfant, la façon dont elles sont bénéfiques pour lui-même et pour les autres, et la façon de les encourager à l'avenir.
Travaillez ensemble pour comprendre comment l'enfant pourrait utiliser ses points forts plus souvent.
Journal de l'amour de soi
La tenue d'un journal peut être un exercice intéressant et instructif qui constitue un excellent moyen de penser à soi, de revivre ses succès passés et de réfléchir à ses points forts et à ses qualités positives.
Utilisez les suggestions du Journal de l'amour de soi pour introduire plus de gentillesse et de compassion dans la vie de l'enfant. Passez en revue le journal à la fin de chaque semaine et célébrez les succès et les réalisations, petits ou grands.
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2 feuilles de travail pour renforcer l'estime de soi
Les fiches de travail suivantes fournissent des outils à utiliser avec des enfants, individuellement ou en groupe, pour renforcer l'estime de soi, soit directement, soit en renforçant d'autres facteurs psychologiques connexes :
Créez un manifeste pour VOUS
Dans l'excellent ouvrage Dare to Be You, Matthew Syed décrit le plan qu'il a élaboré dans sa jeunesse pour trouver et suivre sa propre voie, remettre en question le monde dans lequel il se trouvait et changer ce qui ne fonctionnait pas bien dans sa vie. Il décrit son plan comme "un manifeste pour oser être MOI" (Syed & Triumph, 2020).
En collaboration avec l'enfant, utilisez la feuille de travail " Faites un manifeste pour vous" et créez un ensemble de valeurs ou d'affirmations selon lesquelles il aimerait vivre.
Développer un état d'esprit de croissance
L'état d'esprit de croissance repose sur l'idée que les compétences et les aptitudes peuvent se développer avec le temps et la pratique et qu'il existe plusieurs façons de relever un défi. Un état d'esprit fixe adopte la croyance que les compétences et les capacités sont établies et que certains obstacles ne peuvent être surmontés (Dweck, 2017).
Le fait qu'un enfant adopte un état d'esprit fixe ou de croissance affecte profondément la vie qu'il mène et l'adulte qu'il devient. Adopter un état d'esprit de croissance signifie qu'il est prêt à sortir de sa zone de confort, à faire l'expérience du changement, à l'accepter et à apprendre.
Utilisez les questions suivantes (modifiées d'après Dweck, 2017) pour comprendre à quoi ressemble un état d'esprit fixe et un état d'esprit de croissance, et quels sont les avantages de chacun :
L'état d'esprit fixe
L'état d'esprit de croissance
Est-ce que je veux avoir l'air intelligent ?
Voulez-vous apprendre ?
Est-ce que j'évite les défis ?
Est-ce que je relève les défis ?
Est-ce que j'abandonne trop facilement ?
Est-ce que je persiste, quoi qu'il m'arrive ?
L'effort est-il vain et est-ce une perte de temps ?
L'effort est-il la voie à suivre pour être bon dans quelque chose ?
Est-ce que j'ignore les commentaires utiles ?
Est-ce que j'écoute les critiques et est-ce que j'en tire des enseignements ?
La réussite des autres me menace-t-elle ?
Est-ce que j'apprends des succès des autres et est-ce que je me sens inspiré ?
Demandez à l'enfant quels sont les avantages et les inconvénients d'un état d'esprit de croissance par rapport à un état d'esprit fixe. Pouvez-vous citer des exemples où vous avez fait preuve à la fois d'un état d'esprit fixe et d'un état d'esprit de croissance ?
Le bien-être des enfants : Confiance et estime de soi
Faire face à un enfant qui manque d'estime de soi : 10 conseils
La différence peut être une source de manque d'estime de soi pour de nombreux enfants.
Les parents et les soignants devraient passer du temps avec leurs enfants, discuter des similitudes entre nous tous tout en notant que nous sommes également uniques, avec des forces propres à chacun d'entre nous.
Après tout, même si nous avons l'air différents, nous avons tous des espoirs, des craintes et des choses qui nous rendent heureux.
Les conseils suivants concernent la gestion d'un enfant ayant une faible estime de soi (modifiés d'après Newman, 2020). Ils se chevauchent et se complètent, mais peuvent parfois sembler contradictoires. Le défi consiste à trouver un équilibre approprié pour l'enfant et la situation :
Écoutez les pensées, les sentiments et les préoccupations de l'enfant.
Créez des environnements et des situations où l'enfant peut réussir tout en lui apportant le soutien nécessaire.
Laissez à l'enfant la liberté de faire des erreurs sans jugement ni critique.
Gardez des attentes réalistes.
Aidez l'enfant à faire face à ses pensées désagréables sans porter de jugement.
Permettre à l'enfant d'avoir un plus grand sentiment de contrôle.
Insistez sur le fait que l'enfant est aimé pour ce qu'il est ; ce n'est pas conditionnel.
Montrez l'exemple, montrez que vous avez une vision positive de vous-même.
Gardez le sens de l'humour.
Expliquez-leur qu'ils n'ont pas besoin de copier d'autres personnes qui semblent réussir ou être différentes ; ils ont de la valeur parce qu'ils sont eux-mêmes.
4 livres sur le sujet
Pour avoir un impact durable sur un enfant aux prises avec des problèmes d'estime de soi, armez-vous de littérature. Lisez ces livres perspicaces qui enrichiront vos connaissances et vous rendront plus à même d'aider ceux qui ont besoin d'un coup de pouce pour améliorer leur estime de soi.
1. Osez être vous - Matthew Syed
Il s'agit d'un livre coloré, perspicace et précieux qui peut être lu seul par un enfant plus âgé ou lu avec un adulte et discuté avec des enfants plus jeunes.
Ce livre aide les enfants (et même les parents) à accepter qu'il n'y a pas de normalité et qu'il est normal, voire formidable, d'être différent.
Carol Dweck, psychologue à l'université de Stanford, a créé le livre Mindset.
Le livre précise qu'en tant que parents, nous devons encourager chez les enfants un état d'esprit de croissance qui favorisera la résilience tout en les motivant.
4. Le livre que vous aimeriez que vos parents aient lu - Philippa Perry
Bien qu'il ne soit pas axé sur l'estime de soi, ce livre remarquable commence par examiner la psychologie des parents avant de s'intéresser aux enfants.
Il contient d'excellentes leçons pour toute personne qui tente d'être parent d'un enfant, même s'il s'agit seulement d'apprendre à briser les cycles et les schémas négatifs.
Le Journal de l'estime de soi pour les enfants est un journal quotidien facile à utiliser et à comprendre, conçu pour les enfants. Chaque jour comporte des messages différents qui encouragent l'enfant à réfléchir aux choses positives qui se sont produites au cours de la journée.
Enfin, si vous cherchez des moyens plus scientifiques d'aider les autres à développer l'autocompassion, cette collection contient 17 outils d'autocompassion validés pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à créer une relation plus douce et plus nourrissante avec eux-mêmes.
17 exercices pour favoriser l'acceptation de soi et la compassion
Aidez vos clients à développer une relation plus douce et plus acceptante avec eux-mêmes grâce à ces 17 exercices d'autocompassion [PDF] qui favorisent la prise en charge de soi et l'autocompassion.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
L'estime de soi est essentielle au développement de l'enfant, à son bien-être psychologique et à la perception qu'il a de lui-même.
Une bonne estime de soi est liée à une plus grande résilience, à un plus grand sentiment de contrôle, à la capacité d'agir de manière indépendante, à un sentiment de sécurité et à un sentiment de valeur.
Le plus important est peut-être que l'enfant se sente à l'aise et confiant dans sa différence et son individualité. Après tout, chacun d'entre nous est unique. Mais en grandissant, les enfants (et même les adultes) ressentent souvent le besoin de se conformer au groupe, d'être soumis à la pression de leurs pairs.
L'estime de soi donne à l'enfant la "permission" de se développer comme il l'entend ; elle lui apporte le soutien psychologique nécessaire pour se sentir à l'aise dans sa peau et dans son corps. Pour cette seule raison, que ce soit en tant que parents, thérapeutes ou conseillers, nous devrions investir du temps et de l'argent pour favoriser ce sentiment d'estime de soi chez les enfants.
Essayez les feuilles de travail et les outils avec vos enfants - adaptez-les et apportez-leur votre soutien en fonction de leur âge et de leurs capacités - et encouragez-les à prendre conscience de leur valeur, tout en leur donnant les moyens d'atteindre des résultats positifs.
Pourquoi l'estime de soi est-elle importante pour les enfants ?
Une bonne estime de soi aide les enfants à relever les défis, à nouer des relations et à développer leur résilience, ce qui se traduit par une meilleure santé mentale et une plus grande réussite.
Comment les parents peuvent-ils améliorer l'estime de soi de leurs enfants ?
Les parents peuvent encourager un état d'esprit de croissance, valoriser les efforts plutôt que les résultats et donner à leurs enfants la possibilité de faire des choix et d'apprendre de leurs erreurs.
Quelles sont les activités permettant d'améliorer l'estime de soi des enfants ?
La participation à des jeux coopératifs, l'attribution de responsabilités adaptées à l'âge et l'encouragement de l'expression créative peuvent renforcer l'estime de soi.
Bleidorn, W., Hufer, A., Kandler, C., Hopwood, C. J. et Riemann, R. (2018). A nuclear twin family study of self-esteem (Une étude familiale de jumeaux nucléaires sur l'estime de soi). European Journal of Personality, 32(3), 221-232. https://doi.org/10.1002/per.2136
Brown, J. D., Dutton, K. A. et Cook, K. E. (2001). From the top down : Self-esteem and self-evaluation. Cognition and Emotion, 15, 615-631. https://doi.org/10.1080/02699930126063
Brummelman, E., Nelemans, S. A., Thomaes, S., & Orobio de Castro, B. (2017). Lorsque les louanges des parents se gonflent, l'estime de soi des enfants se dégonfle. Child Development, 88(6), 1799-1809. https://doi.org/10.1111/cdev.12936
Ellis, P. (2019). Auto-efficacité et performance d'endurance. Dans C. Meijen (Auteur), Endurance performance in sport : Psychological theory and interventions. Abingdon, Oxon : Routledge.
Hesketh, K., Wake, M. et Waters, E. (2004). Body mass index and parent-reported self-esteem in elementary school children : Evidence for a causal relationship. International Journal of Obesity, 28, 1233-1237. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802624
Jordan, C. H., Zeigler-Hill, V. et Cameron, J. J. (2017). Self-esteem. Dans Zeigler-Hill, V. & Shackelford, T. (Eds.) Encyclopedia of personality and individual differences. Springer, Cham.
Keshky, M. et Samak, Y. (2017). Le développement de l'estime de soi chez les enfants : Revue systématique et méta-analyse. International Journal of Psychology & Behavior Analysis, 3(1).
Niemiec, R. M. et McGrath, R. E. (2019). Le pouvoir des forces de caractère : Appréciez et allumez votre personnalité positive. Cincinnati, OH : Institut VIA sur le caractère.
Nguyen, D. T., Wright, E. P., Dedding, C., Pham, T. T. et Bunders, J. (2019). Faible estime de soi et son association avec l'anxiété, la dépression et l'idéation suicidaire chez les élèves vietnamiens du secondaire : Une étude transversale. Frontiers in Psychiatry, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00698
Orth, U. (2017). Le développement de l'estime de soi tout au long de la vie. Dans J. Specht (Ed.), Personality development across the lifespan (pp. 181-195). Elsevier Academic Press.
Peters, S. (2018). Mon chimpanzé caché : aider les enfants à comprendre et à gérer leurs émotions, leur pensée et leur comportement grâce à dix habitudes utiles. Londres : Studio Press.
Robins, R. W. et Trześniewski, K. H. (2005). Self-esteem development across the lifespan. Current Directions in Psychological Science, 14(3), 158-162. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00353.x
Ryan, R. M. et Deci, E. L. (2018). Théorie de l'autodétermination : Les besoins psychologiques fondamentaux dans la motivation, le développement et le bien-être. New York : The Guilford Press.
Syed, M. et Triumph, T. (2020). Osez être vous : Défiez le doute, suivez sans crainte votre propre chemin et soyez vous-même en toute confiance ! Londres : Wren & Rook.
Van Geel, M., Goemans, A., Zwaanswijk, W., Gini, G. et Vedder, P. (2018). La victimisation par les pairs prédit-elle une faible estime de soi, ou une faible estime de soi prédit-elle la victimisation par les pairs ? Méta-analyses sur des études longitudinales. Developmental Review, 49, 31-40. https://doi.org/10.1016/j.dr.2018.07.001
À propos de l'auteur
Jeremy Sutton, docteur en psychologie, est un psychologue expérimenté, un coach, un consultant et un conférencier en psychologie. Il travaille avec des individus et des groupes pour promouvoir la résilience, la force mentale, le coaching basé sur la force, l'intelligence émotionnelle, le bien-être et l'épanouissement. En plus d'enseigner la psychologie à l'université de Liverpool, il est un athlète d'endurance amateur qui a participé à de nombreux ultramarathons et est un Ironman.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Juhi
le 23 novembre 2020 à 05:33
Merci pour cet article. Il est significatif et mérite qu'on y consacre du temps.
Merci d'avoir partagé cela avec nous. Il est toujours utile de se voir rappeler les choses que nous pensons connaître et pratiquer (mais que nous ne connaissons pas) et d'en apprendre de nouvelles. Je suis mère d'enfants d'âges différents et j'espère qu'il n'est jamais trop tard, même avec l'enfant de 17 ans ?
Je suis heureux que vous ayez apprécié ce billet. Et non ! Il n'est jamais trop tard pour renforcer l'estime de soi de vos enfants 🙂 Nous avons en fait un autre article contenant des feuilles de travail et des activités destinées aux adolescents et aux adultes qui pourrait vous être utile ici.
L'estime de soi est essentielle à la réussite scolaire des enfants, à leur participation, à leur engagement dans des activités, à leurs relations sociales et, en fin de compte, à leur sentiment de bien-être.
L'estime de soi est une construction psychologique très complexe.
L'estime de soi n'est pas figée ; elle peut être modifiée. En tant que parent, enseignant ou thérapeute, il existe des moyens de travailler avec les enfants pour développer leur estime de soi spécifique à un domaine et, avec le temps, leur estime de soi globale (Brown, Dutton, & Cook, 2001).
L'état d'esprit de croissance repose sur l'idée que les compétences et les aptitudes peuvent se développer avec le temps et la pratique et qu'il existe plusieurs façons de relever un défi. Un état d'esprit fixe adopte la croyance que les compétences et les capacités sont établies et que certains obstacles ne peuvent être surmontés (Dweck, 2017).
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Merci pour cet article. Il est significatif et mérite qu'on y consacre du temps.
Merci d'avoir partagé cela avec nous. Il est toujours utile de se voir rappeler les choses que nous pensons connaître et pratiquer (mais que nous ne connaissons pas) et d'en apprendre de nouvelles. Je suis mère d'enfants d'âges différents et j'espère qu'il n'est jamais trop tard, même avec l'enfant de 17 ans ?
Bonjour Jessica,
Je suis heureux que vous ayez apprécié ce billet. Et non ! Il n'est jamais trop tard pour renforcer l'estime de soi de vos enfants 🙂 Nous avons en fait un autre article contenant des feuilles de travail et des activités destinées aux adolescents et aux adultes qui pourrait vous être utile ici.
Bonne chance !
- Nicole | Community Manager
J'ai beaucoup apprécié cet article. Il est très instructif et va droit au but.