L'épuisement professionnel des enseignants est un problème important causé par le stress chronique et les exigences excessives, qui ont un impact sur la santé et l'efficacité des éducateurs.
Des stratégies telles que l'établissement de limites, la pratique de l'autosoin et la recherche de soutien peuvent aider à prévenir et à atténuer les symptômes de l'épuisement professionnel.
La promotion d'un environnement scolaire favorable et l'encouragement du développement professionnel sont essentiels pour maintenir le bien-être et la motivation des enseignants.
Évaluations à enjeux élevés.
Élèves indisciplinés.
Parents difficiles.
Les visites de dernière minute du directeur d'école.
Le manque de ressources ou de temps.
Une pandémie mondiale.
À eux seuls, ces produits suffisent à pousser n'importe qui à quitter n'importe quelle profession sans sourciller.
De nombreux enseignants se préparent toute leur vie à ce rôle, ayant souvent "joué à l'école" dans leur jeunesse et rêvant de devenir enseignant. Il faut environ quatre à six ans d'éducation formelle ou de formation pour devenir enseignant. Les enseignants sont également censés avoir des week-ends, des vacances et des étés libres. Alors pourquoi tant d'enseignants choisissent-ils de quitter leur profession ?
L'épuisement professionnel des enseignants est-il en cause ?
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la manière de repérer, d'identifier la cause profonde et de trouver des solutions à l'épuisement professionnel des enseignants, ainsi que sur la manière de raviver la passion pour la salle de classe et les élèves.
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Qu'est-ce que l'épuisement professionnel des enseignants ? 4 symptômes
Pour de nombreux éducateurs, l'épuisement professionnel des enseignants peut ressembler au blues du dimanche, à l'anxiété du dimanche soir et à la peur qui précède la semaine de travail à venir, jour après jour.
L'enseignement est l'une des professions les plus stressantes (Kyriacou, 2001 ; Madigan & Kim, 2021 ; Saloviita & Pakarinen, 2021). Voici quelques symptômes couramment rencontrés qui indiquent que le stress s'est transformé en épuisement professionnel.
1. L'épuisement
Les enseignants en situation d'épuisement professionnel peuvent se sentir épuisés, même après des heures de sommeil, parce qu'ils ont beaucoup à faire pendant la journée. Ils peuvent aussi avoir du mal à dormir, car l'épuisement professionnel peut se manifester par des troubles du sommeil (Saleh & Shapiro, 2008 ; Shin, Noh, Jang, Park & Lee, 2013 ; Pyhältö, Pietarinen, Haverinen, Tikkanen, & Soini, 2021).
2. Dépression
Les enseignants en situation d'épuisement professionnel peuvent également présenter des symptômes de dépression et de désespoir (Saleh & Shapiro, 2008 ; Shin et al., 2013 ; Pyhältö et al., 2021).
Une perte d'intérêt, des sentiments de désespoir, d'anxiété, d'irritabilité et d'autres symptômes de mauvaise santé mentale peuvent également être présents (Capone, Joshanloo, & Park, 2019 ; Madigan & Kim, 2021). Lorsque les enseignants sont en situation d'épuisement professionnel, ils peuvent avoir l'impression d'être en mode de survie chaque jour ou réagir avec un tempérament court.
3. Le sevrage
Les enseignants en situation d'épuisement professionnel peuvent s'abstenir de participer à des activités sociales ou familiales (Schnaider-Levi et al., 2020). Ils peuvent également éviter de collaborer ou de partager avec d'autres enseignants. Le retrait s'accompagne d'une dépersonnalisation, c'est-à-dire d'un sentiment d'aliénation ou d'une attitude négative à l'égard de l'environnement.
4. Symptômes physiques
Les symptômes du stress peuvent être une accélération du rythme cardiaque, l'impossibilité de reprendre son souffle et des maux de tête ou d'estomac fréquents. Ces indicateurs méritent d'être surveillés de près, car le stress à l'âge adulte peut être un déclencheur de maladies (Kivimäki & Steptoe, 2018).
Taux d'épuisement des enseignants
Aux États-Unis, 44 % des nouveaux enseignants quittent la profession dans les cinq ans qui suivent leur entrée (Ingersoll, Merrill, Stuckey et Collins, 2018).
Les États-Unis connaissent un taux d'attrition des enseignants de 8 %, tandis que la Finlande, Singapour et l'Ontario, au Canada, connaissent un taux d'attrition de 3 à 4 % (Sutcher, Darling-Hammond, & Carver-Thomas, 2016).
Parmi les enseignants qui quittent volontairement la profession, la plupart évoquent une forme d'insatisfaction, en particulier en ce qui concerne le soutien de l'administration (Sutcher et al., 2016). Nombreux sont ceux qui parlent de ce dilemme comme d'un seau qui fuit.
7 causes possibles de l'épuisement professionnel des enseignants
Pourquoi l'épuisement professionnel surviendrait-il dans une profession où les pauses et les congés sont semi-fréquents ?
Par ailleurs, travailler avec des enfants devrait être amusant.
Bien qu'il existe de nombreuses causes possibles d'épuisement professionnel chez les enseignants, voici quelques-unes des plus courantes.
1. Le manque de temps
Les enseignants manquent souvent de temps pour s'acquitter de leurs obligations scolaires, ont du mal à concilier vie professionnelle et vie privée ou éprouvent des difficultés à gérer leur temps. Dans l'enseignement, le temps est précieux et souvent difficile à trouver. Une gestion efficace du temps peut réduire le stress des enseignants et améliorer leur satisfaction professionnelle (Zafarullah & Pertti, 2017).
2. Manque de ressources
Les enseignants peuvent manquer de ressources adéquates (Kyriacou & Chien, 2004) ou être submergés par un trop grand nombre de ressources et de programmes d'études, ce qui les submerge.
3. Des exigences élevées
Beaucoup d'enseignants en font trop. Qu'ils veuillent faire bonne figure auprès de l'administration, étoffer leur CV ou qu'ils souhaitent sincèrement apporter un changement positif en s'impliquant, les enseignants peuvent parfois en faire plus qu'ils ne peuvent en faire. Cependant, des exigences professionnelles élevées entraînent une diminution de l'auto-efficacité et du bien-être des enseignants (Skaalvik & Skaalvik, 2018).
En fonction de l'école, il peut y avoir des possibilités de bénévolat, notamment des présidents de classe, des responsables de comités, des mentors pour les enseignants et des responsables d'activités. En outre, les parents ont souvent un accès instantané aux enseignants par le biais de canaux électroniques, ce qui accroît le stress des enseignants.
4. Mandats des districts et des États
Les tests, la surabondance d'évaluations et l'obligation d'utiliser fidèlement le programme acheté pourraient contribuer à l'épuisement professionnel, de même que les performances des étudiants lors de ces évaluations.
Vande Corput (2012) a constaté que ces mandats gouvernementaux ont eu un impact négatif sur les enseignants, leurs styles d'enseignement préférés, les programmes mis en avant et la manière dont les programmes sont enseignés.
5. La surcharge de travail
En clair, les enseignants sont surchargés de travail. Les éducateurs portent de nombreuses casquettes et remplissent d'innombrables fonctions : conseiller, psychologue, médiateur, travailleur social, instructeur, parent et infirmière. Souvent, les "autres tâches" ne figurent pas dans la description de poste des enseignants (Scriven, 1994).
Les enseignants peuvent ne pas se sentir qualifiés pour exercer ces fonctions. Néanmoins, ils font de leur mieux car certains de ces services ne sont pas disponibles pour les étudiants.
6. L'usure de la compassion
L'usure de la compassion, également connue sous le nom de traumatisme secondaire, se manifeste lorsque les enseignants se sentent épuisés, affreux, tristes, dépassés, anxieux, déprimés ou impuissants lorsqu'ils apportent un soutien émotionnel à leurs élèves (Cordaro, 2020). Souvent, les enseignants sont la caisse de résonance des expériences traumatisantes des élèves, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur les éducateurs.
7. COVID-19
Avec la pandémie sont apparus les mandats de masques, la distanciation sociale et l'enseignement hybride et virtuel (Pressley, 2021). Les enseignants ont dû s'adapter rapidement, parfois du jour au lendemain, ce qui a engendré encore plus de stress.
Lutter contre l'épuisement professionnel, le stress et les traumatismes des enseignants
6 résultats de recherche intéressants
Le burnout a été formulé à l'origine pour décrire l'épuisement progressif et la perte d'engagement dont souffrent les soignants dans les années 1970 en réponse à un stress professionnel chronique (Madigan & Kim, 2021).
Étant donné que 40 à 50 % des nouveaux enseignants quittent la profession au cours des cinq premières années, il n'est pas surprenant que l'épuisement professionnel des enseignants joue un rôle majeur dans la pénurie d'enseignants aux États-Unis (Ingersoll & Smith, 2003).
La pénurie d'enseignants entraîne des coûts monétaires pour les écoles et produit des effets négatifs pour les élèves, les autres enseignants et le système d'éducation publique dans son ensemble (Garcia & Weiss, 2020).
L'augmentation de l'absentéisme, la baisse de l'engagement professionnel et l'augmentation de la rotation du personnel sont des conséquences directes de l'épuisement professionnel. L'épuisement professionnel est un indicateur de la probabilité qu'un enseignant reste à son poste (Billingsley & Bettini, 2019 ; Brouwers & Tomic, 2000).
Les enseignants qui sont épuisés fournissent également un enseignement de moindre qualité que leurs homologues (Klusmann, Kunter, Trautwein, Ludtke, & Baumert, 2008 ; Pyhältö et al., 2021).
L'épuisement professionnel des enseignants pouvant nuire à la réussite et à la motivation des élèves, il est essentiel de prévenir et de réduire cet épuisement afin de fournir aux élèves "un enseignement et un soutien de qualité" (Madigan et Kim, 2021, p. 11).
Comment prévenir l'épuisement professionnel des enseignants : 7 conseils
Fixez des limites et créez un emploi du temps. Prévoyez de ne rester tard qu'une fois par semaine ou de ne travailler un jour le week-end que si vous y êtes absolument obligé. Ne laissez pas votre courrier électronique relié à votre téléphone. Fixez un moment pour vous débrancher complètement.
Apprenez à refuser des responsabilités supplémentaires si vous êtes déjà très occupé.
Prenez soin de vous. Si les cures thermales, les massages, les bains moussants et les verres de vin ne suffisent pas à prévenir l'épuisement professionnel, une bonne alimentation, un sommeil suffisant, de l'exercice et du temps pour soi sont autant de bonnes mesures pour réduire le niveau de stress. Apprenez et pratiquez régulièrement des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la pleine conscience et le yoga (Madigan & Kim, 2021).
La thérapie cognitivo-comportementale peut être envisagée si vous souhaitez modifier des schémas de pensée négatifs (Madigan & Kim, 2021).
Du point de vue de l'école, l'administration peut augmenter les salaires des enseignants et fournir un soutien administratif plus important en matière de fournitures scolaires adéquates et de programmes de mentorat pour les nouveaux enseignants (Ingersoll & Smith, 2003). Les nouveaux enseignants peuvent se renseigner sur le programme de mentorat du district. Les administrateurs devraient également adresser des commentaires positifs et des félicitations à leurs enseignants.
Prenez quelques minutes chaque jour pour tenir un journal et réfléchir, en dressant la liste des événements positifs et des choses dont vous êtes reconnaissant. Rappelez-vous pourquoi vous êtes devenu enseignant (Hoffman, 2018). Ne vous comparez pas aux autres enseignants.
Revenez à votre objectif en révisant votre déclaration de mission et votre philosophie d'enseignement. Si vous n'en avez pas, envisagez d'en rédiger une. La création d'une déclaration de mission ou d'une philosophie de l'enseignant peut vous aider à vous rappeler pourquoi vous avez choisi la profession ou, à tout le moins, servir d'artefact à inclure dans votre portefeuille d'enseignement lorsque vous décidez d'occuper un autre poste ou de changer de district scolaire.
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Évaluer l'épuisement professionnel : Échelles et questionnaires
Le Maslach Burnout Inventory est spécialement conçu pour les éducateurs, les administrateurs, les autres membres du personnel et les bénévoles travaillant dans un cadre éducatif. L'enquête sur les éducateurs examine l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et l'accomplissement personnel.
What's Your Teacher Burnout Type ? est un quiz gratuit disponible sur le site Burned-In Teacher. La créatrice, Amber Harper, propose également un excellent podcast intitulé Burned-In Teacher Podcast.
MindTools propose un petit test d'auto-évaluation de l'épuisement professionnel qui peut aider les enseignants à comprendre ce qu'ils pensent de leur travail actuel et à déterminer s'ils risquent l'épuisement professionnel.
OneLegacy propose un questionnaire sur l'épuisement professionnel qui faisait partie de l'un de ses symposiums. Un score élevé suggère que l'enseignant devrait reconnaître ses propres besoins et s'accorder un peu de répit.
Les enseignants devraient également évaluer leur système de soutien professionnel et personnel, connaître et respecter leurs limites et apprendre à demander de l'aide.
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7 solutions pour surmonter l'épuisement professionnel des enseignants
Chacune des solutions ci-dessous est liée aux causes possibles de l'épuisement professionnel mentionnées précédemment.
La première étape consiste à reconnaître l'épuisement professionnel. Déterminer ses causes possibles peut aider à entamer le voyage vers la guérison.
1. Le temps
Les enseignants peuvent améliorer l'efficacité de leur classe en répartissant les tâches, en recourant à la notation par les pairs, en procédant à des évaluations plus courtes (en déterminant si un élève comprend un concept en quelques questions seulement) et en utilisant des leçons préétablies telles que celles proposées sur le site TeachersPayTeachers.com, qui comprend également une pléthore de matériel gratuit.
Comprenez que tout n'a pas besoin d'être noté ou corrigé. Il est parfois bénéfique pour les étudiants de simplement pratiquer la compétence.
2. Ressources
Les enseignants peuvent également envisager de solliciter l'aide de DonorsChoose.org pour obtenir davantage de ressources et se mettre en relation avec d'autres professionnels pour savoir quelles sont les ressources qu'ils considèrent comme prioritaires.
Le réseautage avec d'autres enseignants par le biais de groupes de médias sociaux et de hashtags peut être un excellent moyen d'entrer en contact avec des professionnels partageant les mêmes idées tout en évitant la positivité toxique.
3. Exigences
Trop d'activités peuvent laisser peu de temps pour prendre soin de soi. Les enseignants peuvent réfléchir à deux fois avant de se porter volontaires pour une responsabilité supplémentaire ou même renoncer à une ou deux responsabilités pour éviter l'épuisement professionnel.
4. Mandats des districts et des États
Comme le dit le proverbe, la seule façon de manger un éléphant est de le faire une bouchée à la fois. Pour s'y retrouver dans les mandats des districts et des États, les enseignants peuvent vérifier auprès de leurs pairs comment ils gèrent les directives.
5. Surmenage
Lorsque cela est possible, il peut être utile pour les enseignants d'apprendre à dire non. Le cours "Burned-In Teacher" peut aider les enseignants à entrer en contact avec d'autres éducateurs qui ressentent la même chose.
Le cours propose également des ressources pour soutenir les enseignants dans leur cheminement, des plans de cours supplémentaires et la possibilité de participer à des séances de coaching en ligne.
6. L'usure de la compassion
Pour lutter contre l'usure de la compassion, les enseignants peuvent s'assurer de prendre du temps pour eux-mêmes, en se trouvant des passe-temps et d'autres activités agréables.
Par exemple, si vous aimez lire, essayez de choisir un roman plutôt que de la littérature professionnelle. Il est important de prendre soin de soi. N'hésitez pas à consulter un professionnel. Les traumatismes secondaires peuvent être dangereux pour la santé.
7. COVID-19
Bien que les enseignants ne puissent pas contrôler les mandats des districts, ils peuvent reconnaître qu'il s'agissait d'une période extraordinairement difficile pour enseigner, en se donnant à eux-mêmes et aux autres la grâce qu'ils méritent.
5 livres utiles sur le sujet
Prendre le temps de lire un bon livre peut également constituer une pause bienvenue par rapport aux exigences de l'enseignement. Pensez à l'un de ces livres pour vous accorder un moment de détente bien mérité.
Le burn-out des enseignants - Amber Harper
Harper, qui a également produit le cours et le podcast Burned-In Teacher, guide le lecteur dans l'identification du type d'épuisement professionnel qu'il subit tout en reconnaissant les défis incroyables auxquels les enseignants sont confrontés.
Grâce aux stratégies, qui dépendent du type d'épuisement professionnel, Harper guide le lecteur, sans porter de jugement, à travers l'épuisement professionnel afin qu'il puisse non seulement survivre, mais aussi s'épanouir.
180 jours de soins personnels pour les éducateurs occupés - Tina Boogren
S'il est vrai que l'autogestion ne suffira pas à sortir les enseignants de l'ornière, elle peut néanmoins les aider.
Ce livre propose 36 semaines de stratégies thématiques d'autosoins que les enseignants peuvent utiliser pour améliorer leur vie dans et en dehors de la salle de classe.
Les lecteurs apprendront également à évaluer les besoins du corps et de l'esprit et à déterminer les solutions peu coûteuses qui leur conviennent.
See Me After Class : Advice for Teachers by Teachers - Roxanna Elden
Dans ce livre, Elden partage avec empathie de nombreuses histoires réelles d'enseignants, dont certaines sont comiques et d'autres carrément choquantes.
Les conseils et les stratégies pour faire face aux défis sont pratiques, drôles et honnêtes.
The Happy Teacher Habits : 11 habitudes des enseignants les plus heureux et les plus efficaces de la planète - Michael Linsin
Rassemblant les expériences de personnes issues du monde des affaires, du marketing, du sport, du divertissement, de la musique et de la médecine et les associant aux recherches actuelles, Linsin présente 11 stratégies simples et réalisables pour une carrière heureuse et épanouissante dans l'éducation.
Les critiques ont décrit ce livre comme une lecture rapide qui aidera les enseignants à s'épanouir.
The Burnout Cure : Learning to Love Teaching Again (Le remède à l'épuisement professionnel : réapprendre à aimer enseigner ) - Chase Mielke
Ce livre fournit aux lecteurs des outils concernant la pleine conscience, l'empathie, la gratitude et l'altruisme, qu'ils peuvent utiliser seuls ou dans le cadre de cours et d'activités en classe.
Grâce à une combinaison de psychologie positive et d'apprentissage socio-émotionnel, Mielke partage avec légèreté les façons dont nous pouvons modifier notre conscience, nos attitudes et nos actions afin de nous mettre dans le meilleur état d'esprit possible pour les étudiants et de nous aider à retrouver la passion de la profession.
En outre, les 17 exercices de prévention du stress et de l'épuisement professionnel peuvent aider à empêcher le stress de s'accumuler et à combattre le stress existant. La méditation de l'œil du cyclone, l'imagerie guidée centrée sur la solution, les fenêtres de tolérance et les roues de stratégies d'adaptation ne sont que quelques-unes des stratégies fondées sur la science et la recherche que vous découvrirez dans cette ressource, qui est également disponible dans la boîte à outils de la psychologie positive.
17 exercices pour réduire le stress et l'épuisement professionnel
Aidez vos clients à prévenir l'épuisement professionnel, à gérer les facteurs de stress et à trouver un équilibre sain et durable entre vie professionnelle et vie privée grâce à ces 17 exercices de prévention du stress et de l'épuisement professionnel [PDF].
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas l'enseignant qui a la plus belle salle de classe ou les activités les plus mignonnes.
Les relations sont plus importantes que les charmantes décorations que les enseignants passent tant de temps à fabriquer. Comme Rita Pierson, enseignante depuis 40 ans, l'a affirmé avec force lors d'une conférence TED: "Les enfants n'apprennent pas des gens qu'ils n'aiment pas" (Pierson, 2013, 1:48). Pourquoi alors les élèves apprécieraient-ils et apprendraient-ils d'un enseignant épuisé ?
Il est donc essentiel que les enseignants prennent d'abord soin d'eux-mêmes, qu'il s'agisse d'autogestion ou de rééquilibrage. Il est essentiel de comprendre que l'épuisement professionnel peut nécessiter une combinaison des solutions mentionnées ici. En outre, ce qui fonctionne pour un éducateur ne fonctionne pas nécessairement pour tous.
Nos émotions peuvent servir de jauge. Écoutez ce que chaque émotion vous dit, cherchez à savoir pourquoi vous ressentez chaque émotion et déterminez un moyen de répondre à chaque émotion.
Si vous êtes un enseignant en situation d'épuisement professionnel, sachez que vous n'êtes pas seul. De nombreux enseignants, qu'ils soient débutants ou chevronnés, sont victimes d'épuisement professionnel.
L'enseignement doit être collaboratif. La création d'unités et de plans de cours se fait en collaboration, alors pourquoi la lutte contre le stress ne le serait-elle pas aussi ? Si vous pensez ne pas pouvoir vous adresser à un collègue de confiance, vous pouvez peut-être demander l'aide d'un professionnel, tel qu'un conseiller ou un thérapeute.
Quel que soit notre niveau d'expertise, d'expérience ou d'ancienneté, nous sommes tous susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel. Si vous ne pouvez pas contrôler les responsables de district ou votre administration, vous pouvez en revanche prendre en main votre propre bien-être.
Nous espérons que cet article vous a permis d'acquérir les connaissances nécessaires pour identifier les risques d'épuisement professionnel et y remédier. Nous espérons également que ces stratégies vous aideront, vous ou votre client, à sortir de l'ornière, à retrouver l'amour de l'enseignement et à être là pour les élèves.
Quels sont les signes communs de l'épuisement professionnel des enseignants ?
Les signes les plus courants sont la fatigue chronique, le sentiment de désespoir, le retrait des interactions sociales et des symptômes physiques tels que des maux de tête ou d'estomac.
Comment les enseignants peuvent-ils prévenir l'épuisement professionnel ?
Les enseignants peuvent prévenir l'épuisement professionnel en fixant des limites claires, en prenant soin d'eux-mêmes, en recherchant le soutien de leurs collègues et en s'engageant dans le développement professionnel.
Comment les pratiques de pleine conscience peuvent-elles aider les enseignants à éviter l'épuisement professionnel ?
Les pratiques de pleine conscience, telles que la méditation et les exercices de respiration profonde, peuvent réduire le stress, améliorer la concentration et la régulation émotionnelle, ce qui aide les enseignants à gérer l'épuisement professionnel.
Références
Billingsley, B. et Bettini, E. (2019). Attrition et rétention des enseignants en éducation spécialisée : A review of the literature. Review of Educational Research, 89, 697-744. https://doi.org/10.3102/0034654319862495
Boogren, T. H. (2019). 180 Day of self-care for busy educators. Solution Tree Press.
Brouwers, A. et Tomic, W. (2000). A longitudinal study of teacher burnout and perceived self-efficacy in classroom management. Teaching and Teacher Education, 16, 239-253. https://doi.org/10.1016/S0742-051X(99)00057-8
Capone, V., Joshanloo, M. et Park, M. S. A. (2019). Burnout, dépression, croyances d'efficacité et variables liées au travail chez les enseignants des écoles. International Journal of Educational Research, 95, 97-108. https://doi.org/10.1016/j.ijer.2019.02.001
Cordaro, M. (2020). Versing from an empty cup : The case for compassion fatigue in higher education. Building Healthy Academic Communities Journal, 4(2), 17-28. https://doi.org/10.18061/bhac.v4i2.7618
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Klusmann, U., Kunter, M., Trautwein, U., Ludtke, O. et Baumert, J. (2008). Engagement et épuisement émotionnel chez les enseignants : le contexte scolaire fait-il une différence ? Health and Wellbeing, 57, 127-151. https://doi.org/10.1111/j.1464-0597.2008.00358.x
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Mielke, C. (2019), The burnout cure : Apprendre à aimer à nouveau l'enseignement. ASCD.
Pyhältö, K., Pietarinen, J., Haverinen, K., Tikkanen, L. et Soini, T. (2021). Teacher burnout profiles and proactive strategies (Profils d'épuisement professionnel des enseignants et stratégies proactives). European Journal of Psychology of Education, 36(1), 219-242. https://doi.org/10.1007/s10212-020-00465-6
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Vande Corput, A. R. (2012). Teaching to the test : How federal mandates affect elementary educators' teaching styles. The Kennesaw Journal of Undergraduate Research, 2(1), 4.
Zafarullah, S. et Pertti, V. (2017). Effet de la gestion du temps sur la satisfaction professionnelle et la motivation des formateurs d'enseignants : A narrative analysis. International Journal of Higher Education, 6(2), 213-224.
À propos de l'auteur
Tiffany Sauber Millacci, docteur en philosophie, est une éducatrice qui travaille avec des étudiants universitaires et des élèves du primaire. En tant qu'apprenante permanente, elle est animée par une passion pour la recherche et aime traduire ses découvertes par écrit afin de partager ses connaissances avec les autres.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Letitia McBroom
le 19 août 2022 à 23:38
Je suis d'accord avec les différentes façons dont on peut devenir épuisé. J'ai moi-même été confronté à certains de ces problèmes. Ce que je découvre, c'est que je dois prendre plus de temps pour moi. Me donner de l'amour et de l'attention. Me rappeler de prendre du temps pour moi parce que je fais toujours passer le travail en premier. Merci pour ces différentes idées.
Évaluations à enjeux élevés.
Pourquoi l'épuisement professionnel surviendrait-il dans une profession où les pauses et les congés sont semi-fréquents ?
Les enseignants peuvent améliorer l'efficacité de leur classe en répartissant les tâches, en recourant à la notation par les pairs, en procédant à des évaluations plus courtes (en déterminant si un élève comprend un concept en quelques questions seulement) et en utilisant des leçons préétablies telles que celles proposées sur le 
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Je suis d'accord avec les différentes façons dont on peut devenir épuisé. J'ai moi-même été confronté à certains de ces problèmes. Ce que je découvre, c'est que je dois prendre plus de temps pour moi. Me donner de l'amour et de l'attention. Me rappeler de prendre du temps pour moi parce que je fais toujours passer le travail en premier. Merci pour ces différentes idées.