L'enchevêtrement décrit des relations où les limites sont floues, ce qui entraîne une dépendance excessive et un manque d'individualité.
Des frontières saines et une communication ouverte sont essentielles pour surmonter l'enchevêtrement et favoriser l'indépendance.
La recherche d'un soutien professionnel peut aider les individus à naviguer dans des relations enchevêtrées et à promouvoir le développement personnel et l'autonomie.
Lorsque les limites ne sont pas claires, en particulier dans les familles, les relations peuvent devenir envahissantes et les individus éprouver un sentiment d'identité amoindri (Bacon & Conway, 2023).
Dans de telles situations, nos clients peuvent être confus quant à leur séparation, ce que les psychologues appellent l'enchevêtrement (Bacon & Conway, 2023).
Si les familles enchevêtrées bénéficient d'un haut niveau de communication, elles sont également trop impliquées dans les questions, les problèmes et le stress de l'autre. Les membres de la famille manquent de distance et d'autonomie, ce qui a un impact sur leurs capacités de prise de décision (Coe et al., 2018).
Dans cet article, nous présentons le concept d'enchevêtrement, explorons ses causes profondes et son impact, et apprenons comment aider les clients à se libérer des relations envahissantes.
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"L'enchevêtrement peut être défini comme l'expérience de la confusion de sa séparation d'avec les autres" et un sentiment réduit de soi et d'autonomie dans les relations (Bacon & Conway, 2023, p. 3596). Il suggère également une incapacité à "expérimenter, comprendre et valoriser pleinement ses propres pensées, sentiments et besoins dans le contexte d'une relation" (Bacon & Conway, 2023, p. 3596).
L'enchevêtrement est souvent confondu avec la codépendance. Bien que la codépendance ne fasse pas l'objet d'une définition claire et acceptée, elle fait généralement référence à un modèle dysfonctionnel de comportement et de pensée dans les relations où l'individu donne la priorité aux besoins des autres par rapport aux siens (Bacon & Conway, 2023).
La codépendance est donc parfois considérée comme une manifestation extérieure de l'enchevêtrement. Elle se concentre sur les frontières floues et la perte d'identité au sein des relations, où les individus dépendent les uns des autres pour leur estime de soi et leur bien-être émotionnel (Bacon & Conway, 2023).
L'enchevêtrement peut être considéré comme l'une des extrémités d'un continuum, tandis que les limites rigides se situent à l'autre extrémité. Le fonctionnement normal d'une relation se situe entre les deux (Bacon & Conway, 2023).
Le concept est souvent considéré dans un contexte familial, où les membres de la famille ne sont pas différenciés "et deviennent trop dépendants les uns des autres, empêchant ainsi les membres individuels de la famille d'atteindre l'autonomie" (Bacon & Conway, 2023, p. 3597).
D'autre part, la cohésion familiale se caractérise par des frontières saines, transparentes et flexibles qui permettent à chaque membre de la famille de fonctionner sans interférence de la part des autres tout en accédant aux ressources du système familial élargi (Coe et al., 2018).
L'enchevêtrement résulte souvent d'un manque de compréhension ou de prise de conscience de la nécessité de cultiver l'autonomie au cours des premières années de la vie d'un enfant ou d'un jeune. Au fil du temps, il peut saper le sentiment d'identité, l'individu n'apprenant pas à valoriser ses propres pensées et sentiments (Bacon & Conway, 2023).
Il peut être utile de fixer des limites claires et appropriées.
Comment aimer avec des limites - Candace Plattor
Dans How to Love With Boundaries, Candace Plattor décrit son expérience de travail avec des familles déchirées par la toxicomanie et l'importance de fixer des limites pour surmonter le traumatisme associé.
Quel est l'impact de l'enchevêtrement sur la santé mentale ?
L'enchevêtrement peut entraîner un accès conditionnel aux ressources familiales (par exemple, le soutien émotionnel) et un stress qui déborde entre les sous-systèmes familiaux, plongeant les individus dans des problèmes familiaux permanents et entravant l'autonomie personnelle (Coe et al., 2018).
L'enchevêtrement peut avoir un impact significatif sur la santé mentale en raison de limites floues et excessivement laxistes au sein d'une famille (ou d'autres relations étroites) (Coe et al., 2018).
Les effets néfastes et malsains sur le bien-être mental peuvent inclure (Bacon & Conway, 2023 ; Coe et al., 2018) :
Augmentation de l'enchevêtrement émotionnel
Les individus sont trop impliqués dans la vie, les activités et les émotions des autres membres de la famille, ce qui les rend plus sensibles au stress familial.
Accès conditionnel ou restreint aux ressources familiales
Les membres d'une famille enchevêtrée peuvent être amenés à renoncer à leur autonomie pour accéder aux ressources familiales, ce qui risque d'entraver l'indépendance de l'individu.
Débordement de la détresse
En l'absence de frontières claires ou d'identités individuelles, la détresse et l'hostilité se répandent, entraînant un état de détresse presque constant au sein de la famille.
Sensibilité accrue à l'instabilité et aux bouleversements familiaux
Les enfants peuvent devenir extrêmement sensibles à l'instabilité.
Perte d'identité individuelle
Au fur et à mesure que les frontières s'estompent, le sentiment d'identité de l'individu se mêle à celui des autres membres de la famille.
Dépendance émotionnelle
L'estime de soi peut dépendre de l'approbation et de la validation des autres. Une telle dépendance émotionnelle peut rendre difficile le développement des compétences et de l'autonomie nécessaires pour réguler les émotions de manière indépendante.
Difficulté à fixer des limites
Il est difficile d'établir et de maintenir des limites saines. Il est donc difficile de s'affirmer, de dire non et de donner la priorité aux besoins individuels.
Comportements codépendants
Des cycles de relations malsaines se forment et favorisent la codépendance.
Impact sur les autres relations
Les personnes enchevêtrées peuvent avoir du mal à nouer des relations équilibrées et saines en dehors de la famille.
Troubles de la santé mentale
Les personnes confrontées à l'enchevêtrement peuvent être plus sensibles au stress, à l'épuisement professionnel et au sentiment d'être débordées.
Il est essentiel de savoir que l'enchevêtrement a un impact différent sur les individus en fonction de multiples facteurs contextuels et peut avoir des effets complexes sur le bien-être mental (Bacon & Conway, 2023 ; Coe et al., 2018).
L'enchevêtrement peut même présenter des avantages potentiels lorsque la stabilité de la relation maternelle est élevée, tout en exacerbant le risque de problèmes de santé mentale lorsqu'elle est faible (Coe et al., 2018).
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3 Exemples d'enchevêtrement
Nous examinerons ensuite plusieurs exemples d'enchevêtrement, formés dans trois types de relations très différents.
Dans la famille
Lorsque Jacob, 14 ans, est rentré plus tôt que prévu de l'école avec des sentiments de malaise, ses parents, Robert et Kate, ont demandé l'aide d'un thérapeute (D'Astice & Russell, 2020).
Après plusieurs séances, il est apparu clairement que "le fonctionnement autonome de Jacob à l'école était limité par le désengagement de son père, l'enchevêtrement avec sa mère et un sous-système parental quelque peu divisé" (D'Astice & Russell, 2020, p. 914).
Le thérapeute a suggéré de donner à Jacob plus d'espace et de responsabilités pour l'aider à mieux faire face aux situations sociales. Jacob et Robert ont été encouragés à discuter d'autres stratégies d'adaptation et, avec Kate, ils ont tous les trois travaillé à l'établissement de limites plus claires et plus cohérentes (D'Astice & Russell, 2020).
Amitiés
Lorsqu'Alex, 26 ans, s'est retrouvée à constamment réorganiser sa vie pour répondre aux besoins de sa meilleure amie Sam, elle a commencé à se sentir épuisée et dépassée, et a demandé conseil à un coach de vie (Kristenson, 2022 ; Aloian, 2024).
Les séances de coaching ont révélé qu'Alex se sentait responsable de la gestion de l'état émotionnel de Sam au point de mettre de côté ses propres relations et intérêts. L'image qu'Alex avait d'elle-même se confondait de plus en plus avec celle de Sam, et elle ne disposait pas de l'espace individuel dont elle avait désespérément besoin.
Le coach a recommandé à Alex de cultiver un sentiment de soi distinct de Sam en établissant des limites plus fermes, en donnant la priorité à ses besoins et en favorisant une amitié plus saine et plus équilibrée (Kristenson, 2022 ; Aloian, 2024).
Relations amoureuses
Lorsque Jordan et Taylor ont emménagé ensemble, ils sont devenus inséparables ; aucun d'entre eux ne pouvait prendre une décision (même simple) sans l'autre (The Couples Center, 2023).
Jordan avait du mal à passer une soirée seule ou avec d'autres amis sans Taylor. En conséquence, les intérêts personnels de Taylor ont été relégués au second plan, l'accent étant mis sur la relation.
Un conseiller en relations humaines les a aidés à comprendre qu'ils étaient imbriqués en tant que couple et qu'ils se sentaient menacés par (et craignaient de) l'idée d'un espace personnel. Ils ont été encouragés à développer des intérêts individuels et à passer du temps séparément, tout en étant rassurés sur le fait que cela renforcerait, et non pas affaiblirait, leur relation (The Couples Center, 2023).
10 signes à surveiller
L'enchevêtrement peut prendre de nombreuses formes. Voici une liste de signes possibles qu'un conseiller ou un professionnel de la santé mentale doit surveiller chez ses clients (D'Astice & Russell, 2020 ; Bacon & Conway, 2023 ; Coe et al., 2018).
Frontières personnelles indistinctes
Difficulté à distinguer leurs sentiments, pensées et désirs personnels de ceux de leurs proches.
Diminution de l'identité de soi
Un sentiment de soi affaibli ou endommagé ; le fait de faire passer régulièrement les besoins et les objectifs des autres avant les siens.
Dépendance émotionnelle accrue
Les personnes souffrant de dépendance affective sont excessivement proches de leurs proches, ce qui risque d'entraver leur développement personnel ou social.
Dépendance relationnelle accrue
Conviction de ne pas pouvoir mener une vie satisfaisante sans l'implication ou l'approbation constante d'une autre personne.
Difficultés à prendre des décisions
Difficulté à prendre des décisions personnelles sans éprouver de culpabilité ou d'anxiété, ce qui indique un manque d'autonomie.
Suradaptation comportementale
Adaptation excessive des comportements, des désirs et des actions pour répondre aux besoins ou aux attentes des autres, souvent au détriment de son propre bien-être.
Difficultés dans les relations extérieures
Difficultés à établir et à maintenir des relations en dehors de la relation principale, y compris avec des amis, des collègues de travail et des partenaires romantiques.
Problèmes de santé mentale
Anxiété, dépression ou stress, potentiellement dus à un sentiment d'enfermement ou à l'incapacité de créer et de poursuivre une vie indépendante.
Surinvestissement parental
Signale une dynamique familiale dans laquelle les besoins des parents sont prioritaires par rapport aux leurs, ce qui conduit à une dépendance excessive et à des limites floues.
Problèmes de comportement chez les enfants
Enfants présentant des signes de problèmes d'externalisation tels que des problèmes de comportement et de défiance oppositionnelle, en particulier dans des situations d'instabilité familiale.
La liste n'est pas exhaustive et les clients doivent être considérés dans le contexte de la relation examinée (Bacon & Conway, 2023).
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"Les familles aux frontières claires maintiennent un équilibre entre l'autonomie et la parenté" et soutiennent leurs membres en leur laissant suffisamment de distance pour leur offrir un certain degré d'indépendance, tout en leur apportant suffisamment de soutien pour garantir la proximité et l'implication nécessaires (D'Astice & Russell, 2020, p. 912).
L'enchevêtrement se produit lorsque les relations ont des "frontières diffuses ou poreuses" (D'Astice & Russell, 2020, p. 912). Elles se traduisent par une trop grande implication de la famille, ce qui réduit l'autonomie de l'individu.
La conséquence est un manque potentiel d'indépendance, un sentiment d'appartenance accru et un degré élevé de sensibilité qui peut avoir un impact sur l'adaptation aux situations stressantes, principalement lorsque l'entourage de l'individu s'écarte des comportements attendus (D'Astice & Russell, 2020).
Comprendre le traumatisme de l'enchevêtrement
Le traumatisme lié à l'enchevêtrement est "une forme de dommage émotionnel qui se produit lorsqu'un ou plusieurs parents projettent leurs valeurs, leurs besoins et leurs rêves sur leur enfant" (Ardelean, 2022, p. 15).
En fin de compte, l'enfant abandonne son sentiment d'identité pour tenter de plaire à la personne qui s'occupe de lui et d'être digne de son amour.
Un tel traumatisme signifie que lorsque la personne qui s'occupe de l'enfant n'est pas disponible, l'enfant peut éprouver un sentiment d'abandon émotionnel tout en ressentant un sentiment accru de contrôle et de paix (Ardelean, 2022).
10 conseils et stratégies pour surmonter l'enchevêtrement
Il est possible de se libérer des relations pesantes et d'échapper aux chaînes de l'enchevêtrement. Voici un bref ensemble de conseils et de stratégies pour surmonter l'enchevêtrement, basé sur des expériences thérapeutiques pratiques (Martin, 2023).
Travailler avec les clients pour (Ellie Mental Health, 2023 ; Mindwell NYC, 2021) :
Identifier et éprouver des sentiments
Reconnaître et explorer les émotions personnelles plutôt que celles qu'on leur dit de ressentir.
Fixer des limites
Il est essentiel de fixer des limites. La fixation de limites permet d'indiquer aux autres membres de la famille ce qu'ils sont autorisés à faire et ce qu'ils ne sont pas autorisés à faire.
Tenir compte de ses besoins
Ils peuvent apprendre à prendre en compte leur bonheur personnel plutôt que de se sacrifier sans fin.
Communiquer ses besoins
Une fois qu'ils ont reconnu leurs besoins personnels, suggérez-leur de les faire connaître aux autres.
Prendre des mesures en faveur de l'autonomie et de l'indépendance
Encouragez-les à s'efforcer de prendre en charge leurs décisions, leurs objectifs et la résolution de leurs problèmes.
Développer son identité
Explorer son identité. Ils n'ont pas besoin de se conformer aux attentes des autres. Qui aimerait-il être ?
Faites appel à un professionnel
Il est difficile de se libérer d'une relation trop pesante, mais un thérapeute peut aider les personnes concernées à s'en sortir.
Développer l'autonomie
Faire ce qu'ils aiment. Commencez à poursuivre vos intérêts personnels et encouragez les autres membres de la famille à faire de même.
Pratiquer la pleine conscience
Utiliser la pleine conscience pour s'ancrer dans le présent et se connecter à ses propres pensées et sentiments plutôt qu'à ceux des autres.
Élargir son cercle d'amis
Suggérez-leur de renouer avec d'anciens amis et de nouer de nouvelles relations avec ceux qui partagent leurs intérêts et leurs valeurs.
Alors que l'enchevêtrement peut donner aux clients le sentiment de dépendre des autres et de manquer d'estime de soi, le fait de changer de comportement et de chercher une aide appropriée peut les aider à s'affranchir des limites et des contraintes du passé (Bacon & Conway, 2023).
Top 17 des exercices pour la construction des limites
Utilisez ces 17 exercices de construction de limites [PDF] pour permettre à d'autres personnes de construire et de maintenir des limites efficaces.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Dans notre article 14 feuilles de travail pour fixer des limites saines, nous explorons l'importance de la fixation de limites et offrons des conseils et des outils pour mettre en place des limites pratiques qui sont en accord avec les valeurs personnelles.
Sarri Gilman présente une vidéo utile pour aider les gens à comprendre l'importance de fixer des limites et la façon dont elles améliorent les relations et la qualité de vie.
Les bonnes limites vous libèrent - Sarri Gilman
Ressources utiles de PositivePsychology.com
Nous disposons de nombreuses ressources pour les thérapeutes qui travaillent avec des familles, des couples et des individus, afin de les aider à fixer des limites appropriées et à établir et maintenir des relations plus saines.
Nos ressources gratuites comprennent :
Audit des relations
Cet exercice précieux aide les clients à comprendre le degré d'authenticité de leurs relations.
Comment fixer des limites - Dire non
Apprendre l'art de dire non est une compétence cruciale d'affirmation de soi et essentielle pour fixer des limites saines.
Comment fixer des limites - Exprimez ce que vous voulez
Pour fixer des limites, il faut d'abord que les clients communiquent clairement ce qu'ils veulent.
Faire face aux violations des limites
S'il est essentiel de fixer des limites pour des relations saines, il est tout aussi important d'établir les conséquences d'un non-respect de ces limites.
Fixer des limites saines avec les parents
Fixer des limites avec les parents peut s'avérer difficile. Pourtant, une communication claire et confiante des limites de la relation peut réduire les conflits et encourager la compréhension mutuelle au sein de la famille.
Demandez à vos clients d'essayer les quatre étapes suivantes :
Première étape - Réfléchissez à vos besoins.
Deuxième étape - Quelles sont les limites et les frontières que vous aimeriez fixer à vos parents ?
Troisième étape - Choisissez un ton calme et neutre pour les partager avec vos parents.
Quatrième étape - Soyez cohérent avec vos limites.
Expliquez clairement quand les limites sont atteintes et que les frontières sont ignorées ou enfreintes.
Fixer des limites dans les conversations difficiles
Définir et communiquer des limites, c'est protéger avec assurance ses droits en matière de santé corporelle, émotionnelle, mentale ou spirituelle, ses idées et ses besoins.
Suggérez à vos clients d'essayer les cinq étapes suivantes pour apprendre et pratiquer la fixation des limites :
Première étape - Réfléchissez aux situations passées où vos limites ont été franchies.
Que s'est-il passé ?
Comment avez-vous réagi ?
Deuxième étape - Prévoir de fixer et d'énoncer clairement une limite lorsque quelque chose de semblable se produit.
Troisième étape - Réfléchissez à la façon dont l'autre personne réagira.
Quatrième étape - Réfléchissez à la manière dont vous allez gérer leur réaction.
Cinquième étape - Jouer le scénario.
Avec de l'entraînement, nous pouvons être mieux préparés à répondre à des situations difficiles et à fixer des limites appropriées d'une manière précise et contrôlée.
Si vous souhaitez donner à vos clients les moyens d'établir et de maintenir des limites efficaces, pensez à cette collection de 17 exercices validés d'établissement de limites. Utilisez-les pour aider les clients à favoriser le respect de soi, l'autonomie et la résilience émotionnelle.
Un message à emporter
L'enchevêtrement est un problème complexe qui a un impact sur le bien-être de nos clients, en particulier dans les contextes familiaux où les limites ne sont pas appropriées (Bacon & Conway, 2023).
L'enchevêtrement suggère une confusion ou un manque de clarté concernant la séparation du client des autres membres de la famille (ou d'un partenaire).
Il peut également s'agir d'une "diminution du sens de soi qui inclut une perte d'autonomie dans les relations et une incapacité à expérimenter, comprendre et valoriser pleinement ses propres pensées, sentiments et besoins dans le contexte d'une relation" (Bacon & Conway, 2023, p. 3596).
Bien que le soutien d'un thérapeute expérimenté ou d'un praticien de la santé mentale soit souvent nécessaire, il est possible de se libérer de relations trop pesantes et des effets limitants de l'enchevêtrement.
Avec le temps, l'individu peut retrouver son sentiment d'identité et renforcer son autonomie personnelle.
Les thérapeutes familiaux devraient se familiariser avec les indicateurs de l'enchevêtrement et apprendre comment aider au mieux leurs clients à fixer et à communiquer des limites claires et efficaces avec les autres membres de la famille, les partenaires et les amis proches.
Au fil du temps, les individus peuvent retrouver leur autonomie et avoir le sentiment de mieux contrôler leur vie, leurs décisions et leurs orientations futures.
Une relation enchevêtrée se caractérise par une confusion de la séparation de l'individu par rapport aux autres, ce qui entraîne une diminution du sentiment de soi et de l'autonomie. Les personnes qui vivent ce type de relation peuvent avoir du mal à ressentir, à comprendre et à apprécier pleinement leurs propres pensées, sentiments et besoins. Elle implique souvent une implication excessive dans les questions, les problèmes et le stress de l'autre, ce qui entraîne un manque d'autonomie et de compétences en matière de prise de décision.
Comment se comporte un parent enchevêtré ?
Un parent enchevêtré s'implique trop dans la vie de son enfant, projetant ses valeurs, ses besoins et ses rêves sur l'enfant. Il peut donner la priorité à ses besoins plutôt qu'à l'autonomie de l'enfant, ce qui réduit le sentiment d'identité et d'indépendance de l'enfant. Les parents enchevêtrés brouillent souvent les frontières entre eux et leurs enfants, ce qui entraîne un enchevêtrement émotionnel et une dépendance.
Quelle est la gravité de l'enchevêtrement ?
L'enchevêtrement est un phénomène assez grave, car il peut avoir un impact significatif sur la santé mentale. Il peut conduire à un enchevêtrement émotionnel accru, à un accès conditionnel aux ressources familiales, à une perte d'identité individuelle, à une dépendance émotionnelle, à une difficulté à fixer des limites et au développement de comportements codépendants. L'enchevêtrement peut également accroître la vulnérabilité au stress, à l'épuisement professionnel et aux troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression.
L'enchevêtrement est-il la même chose que la codépendance ?
L'enchevêtrement n'est pas la même chose que la codépendance, mais les deux concepts sont liés. La codépendance fait généralement référence à un modèle de comportement dysfonctionnel dans lequel une personne donne la priorité aux besoins des autres plutôt qu'aux siens, ce qui entraîne des limites floues et une perte d'identité. La codépendance peut être considérée comme une manifestation extérieure de l'enchevêtrement, où les individus dépendent les uns des autres pour leur estime de soi et leur bien-être émotionnel.
L'enchevêtrement est-il la même chose qu'un lien traumatique ?
L'enchevêtrement n'est pas la même chose qu'un lien traumatique, bien qu'ils puissent présenter certaines similitudes. L'enchevêtrement implique des limites floues et une perte d'identité individuelle dans les relations, souvent en raison d'une implication excessive et d'un manque d'autonomie. Le lien traumatique, quant à lui, se réfère spécifiquement aux liens émotionnels formés entre une victime et son agresseur, où la victime développe un attachement fort en raison de cycles d'abus et d'un renforcement positif intermittent.
Références
Aloian, A. (2024, 10 mars). Qu'est-ce que l'enchevêtrement ? Des thérapeutes expliquent des exemples, des causes et comment les surmonter. Santé des femmes https://www.womenshealthmag.com/relationships/a46802049/enmeshment/
Ardelean, A. (2022). Examiner le style d'attachement dans la culture du branchement : The societal normalization of trauma-based partner selection [Undergraduate research, The University of British Columbia]. https://open.library.ubc.ca/soa/cIRcle/collections/undergraduateresearch/52966/items/1.0418457
Bacon, I. et Conway, J. (2023). Co-dependency and enmeshment - a fusion of concepts. International Journal of Mental Health and Addiction, 21(6), 3594-3603.
Coe, J. L., Davies, P. T. et Sturge-Apple, M. L. (2018). La cohésion familiale et l'enchevêtrement modèrent les associations entre l'instabilité de la relation maternelle et les problèmes d'externalisation des enfants. Journal of the Division of Family Psychology of the American Psychological Association (Division 43), 32(3), 289-298.
The Couples Center. (2023, 28 février). Signes d'une relation enchevêtrée et comment y faire face. https://www.thecouplescenter.org/signs-of-an-enmeshed-relationship-and-how-to-cope/
D'Astice, T., et Russell, W. P. (2020). Enmeshment in couples and families. In J. Lebow, A. Chambers, & D. C. Breunlin (Eds.), Encyclopedia of couple and family therapy (pp. 911-915). Springer.
Ellie Mental Health. (2023, 14 décembre). Unraveling enmeshment : Understanding healthy boundaries in family relationships. https://elliementalhealth.com/unraveling-enmeshment-understanding-healthy-boundaries-in-family-relationships/
Kristenson, S. (2022, 10 novembre). 13 warning signs you have a codependent friendship (13 signes avant-coureurs d'une amitié codépendante). Happier Human. https://www.happierhuman.com/codependent-friendship/
Martin, S. (2023, 17 août). Family enmeshment : What it is and how to overcome it. Live Well with Sharon Martin. https://www.livewellwithsharonmartin.com/family-enmeshment/
Mindwell Psychology NYC. (2021, 4 janvier). 14 signes d'une implication excessive dans une relation et comment s'en libérer rapidement [2022]. https://mindwellnyc.com/over-involvement/
À propos de l'auteur
Jeremy Sutton, docteur en psychologie, est un psychologue expérimenté, un coach, un consultant et un conférencier en psychologie. Il travaille avec des individus et des groupes pour promouvoir la résilience, la force mentale, le coaching basé sur la force, l'intelligence émotionnelle, le bien-être et l'épanouissement. En plus d'enseigner la psychologie à l'université de Liverpool, il est un athlète d'endurance amateur qui a participé à de nombreux ultramarathons et est un Ironman.
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Lorsque les limites ne sont pas claires, en particulier dans les familles, les relations peuvent devenir envahissantes et les individus éprouver un sentiment d'identité amoindri (Bacon & Conway, 2023).
L'enchevêtrement peut prendre de nombreuses formes. Voici une liste de signes possibles qu'un conseiller ou un professionnel de la santé mentale doit surveiller chez ses clients (D'Astice & Russell, 2020 ; Bacon & Conway, 2023 ; Coe et al., 2018).
Le traumatisme lié à l'enchevêtrement est "une forme de dommage émotionnel qui se produit lorsqu'un ou plusieurs parents projettent leurs valeurs, leurs besoins et leurs rêves sur leur enfant" (Ardelean, 2022, p. 15).
