Plus de 5 échelles, questionnaires et tests d'auto-efficacité

L'auto-efficacité est la confiance que l'on a en ses propres capacités pour faire face à diverses situations.

L'auto-efficacité peut jouer un rôle important dans votre vie, en influençant non seulement la façon dont vous vous sentez dans votre peau, mais aussi votre degré de réussite.

Selon Albert Bandura, un influent psychologue social cognitif, l'auto-efficacité est définie comme suit :

La croyance en ses capacités d'organiser et d'exécuter les plans d'action nécessaires pour gérer des situations potentielles.

L'auto-efficacité est un sujet brûlant pour les psychologues et les éducateurs, et elle peut avoir un impact considérable sur presque tout, des états psychologiques à la motivation en passant par le comportement.

En fin de compte, notre conviction que nous sommes capables de réussir joue un rôle clé dans notre façon de penser et de nous sentir. Elle nous aide également à définir notre place dans le monde et peut même déterminer le type d'objectifs que nous nous fixons et la manière dont nous nous y prenons pour les atteindre.

Dans cet article, nous examinerons les outils permettant de mesurer l'auto-efficacité ainsi que la manière dont l'auto-efficacité affecte les enfants et les études.

Avant de poursuivre votre lecture, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront non seulement à accroître votre compassion et votre confiance, mais vous donneront également les moyens d'aider vos clients, vos étudiants ou vos employés à faire preuve de plus de gentillesse et de compassion à leur égard.

Comment mesurer au mieux l'auto-efficacité

L'auto-efficacité est d'une importance capitale lorsqu'il s'agit de se protéger contre le stress psychologique.

Bien qu'il existe de nombreux outils pour mesurer l'auto-efficacité, le SES ou Self-Efficacy Survey est un bon outil pour commencer car il est basé sur la théorie sociocognitive de Bandura. (Enquête sur l'auto-efficacité : un nouvel outil d'évaluation, 2012, 16 mars).

Le SES est conçu pour évaluer dix domaines fonctionnels de la vie :

1. Intellectuel
2. Famille
3. Formation
4. Professionnels
5. Social
6. Religieux
7. Erotique
8. Moral
9. La vie
10. Santé

Pour l'enquête, 150 questions ont été créées, à raison de 15 questions par numéro. Deux juges experts ont examiné la validité de chaque question.

Les questions inacceptables et non pertinentes ont ensuite été supprimées, de sorte qu'il restait 130 questions. Les questions restantes ont ensuite été incluses et utilisées avec 246 participants.

Une fois les valeurs de cohérence interne calculées, 26 items ont été supprimés, ce qui en laisse 104. Ces 104 items ont ensuite été appliqués à 180 sujets.

Chaque question contient une échelle de Likert en six points, 1 représentant un fort désaccord et 6 un fort accord, sur la perception de l'auto-efficacité de chaque sujet dans différents domaines de la vie.

• Intellectuel (Un niveau intellectuel élevé signifie que le sujet est satisfait de ses performances intellectuelles et du degré de difficulté).
• Famille (Une famille élevée signifie que le sujet pense que sa famille lui fait confiance et lui offre le soutien social et émotionnel dont il a besoin).
• Éducatif (un niveau d'éducation élevé signifie que le sujet est satisfait de l'éducation qu'il reçoit).
• Professionnel (Un niveau personnel élevé signifie que le sujet est satisfait de sa position professionnelle ou de ses capacités professionnelles par ses collègues).
• Social (un niveau social élevé signifie qu'une personne est satisfaite de son statut social et de la reconnaissance dont elle jouit).
• Religieux (une personne très religieuse est en paix avec sa divinité et sa foi).
• Erotique (Un moral élevé signifie qu'une personne est satisfaite de sa vie intime).
• Morale (une morale élevée signifie que l'on est en paix avec les décisions en termes de bien et de mal).
• Niveau de vie (un niveau de vie élevé est synonyme de satisfaction à l'égard du bien-être personnel).
• Santé (une bonne santé signifie que l'on se sent bien physiquement et émotionnellement).

L'enquête a été menée auprès de 426 étudiants de premier cycle, dont 49 % de femmes et 51 % d'hommes, âgés de 25 à 55 ans. Les étudiants résidaient dans une université de Bucarest, en Roumanie.

La première enquête a été menée auprès d'un échantillon de 246 étudiants et la dernière série de 104 questions restantes a été administrée à un échantillon de 180 participants.

Vous pouvez accéder ici à l'étude complète de l'enquête sur l'auto-efficacité : un nouvel outil d'évaluation.

L'auto-efficacité joue un rôle majeur dans la manière dont vous abordez les objectifs, les tâches et les défis.

Si vous avez un fort sentiment d'efficacité personnelle, vous :

• Ont tendance à considérer les problèmes difficiles comme une simple tâche de plus à maîtriser.
• Développez un intérêt beaucoup plus profond pour les activités auxquelles vous participez.
• Vous avez tendance à vous engager davantage dans vos activités et vos centres d'intérêt.
• Il se peut que vous récupériez plus rapidement en cas de déception ou d'échec.

Si vous avez un faible sentiment d'efficacité personnelle, vous :

• Peut éviter les tâches difficiles.
• Croire que les tâches ou les situations difficiles sont hors de votre contrôle ou de votre capacité.
• Tendance à se focaliser plus souvent sur les résultats négatifs ou les échecs personnels.
• Vous avez tendance à perdre rapidement confiance en vous ou à ne plus croire en vos capacités personnelles.

Quels sont les types d'outils d'évaluation disponibles ?

Il existe plusieurs types d'évaluations permettant de mesurer l'auto-efficacité.

L'un de ces outils est la nouvelle échelle générale d' auto-efficacité de Chen, Gully et Eden (2001).

Cette échelle fournit une mesure de l'auto-efficacité qui constitue une amélioration de l'échelle d'auto-efficacité originale de 17 items créée par Sherer et al. en 1982. Bien que cette échelle soit considérablement plus courte, on estime qu'elle a une validité de construction plus élevée que l'échelle générale d'auto-efficacité.

L'échelle de mesure en huit points évalue la conviction d'une personne qu'elle peut atteindre ses objectifs, quelles que soient les difficultés qu'elle rencontre ou qu'elle a rencontrées.

Les chercheurs ont utilisé cette mesure auprès d'Afro-Américains à faible revenu, d'Américains d'origine européenne sans domicile fixe, de Latino-américains, d'étudiants latino-américains de première génération et d'étudiants universitaires, ainsi que de professionnels aux États-Unis et à l'étranger.

Instructions

À l'aide d'une échelle d'évaluation en cinq points (voir ci-dessous), les répondants à l'enquête ont indiqué dans quelle mesure ils étaient d'accord ou non avec les réponses données à huit énoncés.

Les chercheurs ont ensuite calculé un score pour chaque personne interrogée en faisant la moyenne de leurs évaluations.

Format de réponse
1 = pas du tout d'accord ; 2 = pas d'accord ; 3 = ni d'accord ni pas d'accord ; 4 = d'accord ; 5 = tout à fait d'accord.

Questions de l'enquête

1. Je serai en mesure d'atteindre la plupart des objectifs que je me suis fixés.
2. Lorsque je suis confronté à des tâches difficiles, je suis certain de les accomplir.
3. En général, je pense que je peux obtenir les résultats qui sont importants pour moi.
4. Je crois que je peux réussir dans presque toutes les entreprises auxquelles je me consacre.
5. Je serai en mesure de relever avec succès de nombreux défis.
6. J'ai confiance en ma capacité à accomplir efficacement de nombreuses tâches différentes.
7. Par rapport à d'autres personnes, je peux très bien accomplir la plupart des tâches.
8. Même dans les moments difficiles, je peux être très performant.

Pour calculer un score, il faut faire la moyenne de toutes les réponses. Un score plus élevé indique une plus grande efficacité personnelle.

Le Strengths Self-Efficacy Scale(SSES) de Tsai, Chaichanasakul, Zhao, Flores & Lopez, (2014) est un questionnaire qui mesure la confiance en soi d'une personne dans sa capacité à développer un sentiment de force personnelle en l'appliquant à sa vie quotidienne.

La recherche a montré que les scores SSES sont modérément liés à l'idée d'estime de soi et de satisfaction de la vie et, dans une moindre mesure, à la désirabilité sociale.

L'objectif de cette échelle est d'évaluer l'efficacité perçue d'une personne en utilisant ses forces personnelles. L'objectif de cette échelle est d'évaluer l'efficacité perçue d'une personne en utilisant ses forces personnelles, notamment dans le cadre du travail et de l'éducation, ainsi que dans la vie quotidienne.

Pour obtenir un score, il suffit d'additionner tous les éléments individuels notés. Les scores les plus élevés reflètent un degré élevé de forces en termes d'auto-efficacité.

L'instrument de Bandura, Teacher Self-Efficacy Scale, est un autre bon questionnaire conçu pour aider à mieux comprendre le genre de choses qui peuvent créer des difficultés pour les enseignants dans différentes activités scolaires. L'échelle mesure l'efficacité à influencer la prise de décision, les ressources scolaires, l'efficacité pédagogique, l'efficacité disciplinaire, l'implication des parents, l'implication de la communauté, ainsi que la création d'un climat scolaire positif.

Quelle est l'échelle recommandée pour les adultes ?

Newark, Elsässer & Stieglitz (2012) ont publié une excellente étude sur l'estime de soi et l'auto-efficacité chez les adultes atteints de TDAH.

L'objectif de cette étude était d'examiner les questions thérapeutiques liées à l'estime de soi chez les adultes atteints de TDAH.

43 adultes ont été testés et comparés à des échantillons non cliniques en termes d'âge et de sexe.

Les participants ont été évalués au moyen d'auto-évaluations utilisant la liste de contrôle des symptômes-90-Révisée (SCL-90-R), l'échelle d'estime de soi de Rosenberg, l'échelle générale d'auto-efficacité perçue et la liste de contrôle des ressources de Dick.

Les questions de recherche suivantes ont été explorées :

1. Y a-t-il des différences significatives entre les adultes souffrant de TDAH et un groupe de contrôle sain en matière d'estime de soi et d'auto-efficacité ?
2. Existe-t-il des différences significatives entre les adultes souffrant de TDAH et un groupe témoin en bonne santé en ce qui concerne leurs ressources ?
3. Existe-t-il une relation significative entre le niveau général de détresse psychologique et des facteurs tels que l'estime de soi, l'auto-efficacité et les ressources ?
4. Existe-t-il une relation significative entre l'estime de soi, l'auto-efficacité et les ressources ?

L'étude a montré que les adultes souffrant de TDAH avaient tendance à avoir une estime de soi et une efficacité personnelle inférieures à celles d'un groupe témoin.

Les auteurs de l'étude ont constaté que certaines des ressources des adultes atteints de TDAH étaient réduites.

Les personnes atteintes de TDAH semblaient posséder des ressources très spécifiques. L'étude aura très probablement des implications importantes pour le traitement du TDAH chez l'adulte. Les résultats suggèrent que les traitements et thérapies spécifiques devraient inclure des modules axés sur les ressources pour améliorer l'estime de soi et l'auto-efficacité tout en encourageant les forces.

Un regard sur la notation

La plupart des évaluations se font soit sur une échelle de Likert, soit en calculant une moyenne. L'échelle de Likert, développée par Likert (1932), mesure les attitudes d'une personne en lui demandant de répondre à une série d'affirmations sur un sujet particulier.

Le participant répond aux affirmations en déterminant dans quelle mesure il est d'accord ou non.

Échelle générale d'auto-efficacité de Bandura

L'échelle générale d'auto-efficacité (General Self-Efficacy Scale ou GSES ) est conçue pour les personnes âgées de 12 ans et plus. Elle permet d'évaluer l'auto-efficacité perçue en ce qui concerne les capacités d'adaptation et les échelles d'adaptation aux événements stressants et aux activités quotidiennes.

L'auto-efficacité est davantage liée à la capacité perçue d'une personne ou aux types de ressources qu'elle peut mobiliser qu'à ce qu'elle possède.

Selon Albert Bandura, il existe quatre sources principales d'efficacité personnelle :

1. Expériences de maîtrise

Bandura estime que l'un des moyens les plus efficaces de développer un fort sentiment d'efficacité consiste à maîtriser ses propres expériences. Plus vous réussissez une tâche, plus votre sentiment d'efficacité personnelle se renforce. En revanche, si vous ne parvenez pas à accomplir une tâche ou à relever un défi, cela peut saper, voire affaiblir, votre sentiment d'auto-efficacité.

2. Modélisation sociale

La modélisation sociale ou le fait de voir d'autres personnes réussir une tâche peut également contribuer à renforcer votre propre efficacité personnelle.

Selon Bandura, le fait de voir des personnes semblables à vous réussir quelque chose vous incite à croire encore plus en vos capacités.

3. Persuasion sociale

La persuasion sociale entre également en jeu. Un compliment ou une parole positive ou encourageante peut vous aider à surmonter vos doutes et à donner le meilleur de vous-même dans l'accomplissement d'une tâche.

4. Réponses psychologiques

Notre humeur, nos émotions, nos réactions physiques et même notre niveau de stress peuvent influer sur notre perception de notre capacité à réussir. Ces types de réactions psychologiques jouent un rôle très important dans notre confiance en soi.

Par exemple, si vous devenez nerveux avant un événement important, vous risquez de ne pas parler aussi bien, ce qui pourrait affecter votre efficacité personnelle à l'avenir.

Pourquoi c'est important

Croire que l'on a la capacité de surmonter les obstacles est à la fois une cause et une conséquence des facteurs liés aux questions sociales ou à la mobilité sociale.

Boardman et Robert (2000) ont constaté qu'il y avait moins d'auto-efficacité associée et liée au fait de vivre dans des quartiers pauvres, tandis que Bandura et ses collègues (1996) ont constaté que le fait d'avoir une auto-efficacité élevée est en fait un bon prédicteur de la réussite scolaire.

Roman et ses collègues ont constaté que, parmi les Américains vivant avec un faible revenu dans des logements sociaux, l'auto-efficacité est un facteur prédictif d'une meilleure santé et d'une plus grande activité physique (Roman et al., 2009). (Roman et al., 2009).

Bien qu'il existe de nombreuses mesures de l'auto-efficacité, la recherche suggère que la nouvelle échelle de mesure générale tend à être plus fiable et plus valide que les autres. (Scherbaum, Cohen-Charash et Kern, 2006).

Échelle d'auto-efficacité des enfants

L'auto-efficacité peut également aider un enfant à développer un sentiment de maîtrise, ce qui renforce sa confiance en lui.

Les enfants ayant un niveau élevé d'auto-efficacité ont tendance à travailler plus dur, à être plus optimistes et à ressentir moins d'anxiété dans l'ensemble. Un enfant ayant un niveau élevé d'auto-efficacité est également plus persévérant.

Un sentiment élevé d'efficacité personnelle peut aider un enfant à réussir sur le plan scolaire et lui donner un sentiment de bien-être.

Les enfants qui ont un sentiment d'efficacité personnelle élevé sont plus motivés, plus résilients, moins vulnérables et plus aptes à penser de manière productive lorsqu'ils sont confrontés à un défi.

Le questionnaire d'auto-efficacité pour les enfants est un excellent questionnaire général pour mesurer l'auto-efficacité.

Échelle d'auto-efficacité académique pour les étudiants (Zimmerman)

L'échelle d'auto-efficacité académique pour l'apprentissage autorégulé est un autre outil formidable pour déterminer la relation entre les résultats scolaires et l'auto-efficacité.

L'auto-efficacité académique concerne principalement l'opinion d'un étudiant sur ce qu'il peut ou ne peut pas faire, par opposition aux ressources individuelles.

Les étudiants ayant un niveau d'auto-efficacité élevé ont tendance à choisir des tâches complexes et stimulantes, tandis que les étudiants ayant un niveau d'auto-efficacité faible ont tendance à les éviter.

L'auto-efficacité académique implique également un apprentissage autorégulé, qui aide l'étudiant à utiliser ses propres ressources pour planifier, contrôler et analyser l'exécution de tâches, d'activités et la préparation de produits d'apprentissage. (Schunk & Zimmerman, 1995)

Les étudiants ayant un niveau d'auto-efficacité élevé ont tendance à obtenir de meilleures notes et à faire preuve d'une plus grande persévérance dans les cours d'ingénierie et de sciences que les étudiants ayant un niveau d'auto-efficacité moins élevé.

En outre, les étudiants ayant un niveau élevé d'auto-efficacité utilisent davantage de stratégies cognitives utiles lorsqu'il s'agit d'apprendre, d'organiser leur temps et de réguler leurs propres efforts.

Le questionnaire sur l'auto-efficacité académique fournit des preuves de cohérence interne et de validité.

Une étude réalisée à Lima, au Pérou, a mis en évidence une relation positive et significative entre l'auto-efficacité académique et les résultats scolaires des étudiants de première année de l'université de Lima. (Alegre, 2014)

Il existe également une corrélation positive entre l'apprentissage autorégulé et les résultats scolaires.

Échelle d'auto-efficacité en matière de décision professionnelle

Le Career Decision Self-Efficacy Scale (CDSE) est une échelle conçue pour évaluer la conviction d'une personne qu'elle peut naviguer avec succès et prendre de bonnes décisions en matière de carrière.

L'échelle se compose de cinq sous-échelles qui mesurent cinq compétences en matière de choix de carrière de la théorie de la maturité professionnelle de John O. Crites.

L'échelle est disponible sous la forme d'un formulaire de 50 items et d'un formulaire abrégé de 25 items. L'échelle est fortement liée à des résultats positifs en matière d'éducation et de décisions professionnelles.

Karen Taylor et Nancy Betz ont mis au point le CDSE, dont l'objectif est de mesurer l'auto-efficacité de la prise de décision en matière de carrière, conformément à la théorie de l'auto-efficacité de Bandura.

La version abrégée a été élaborée en 1996 à partir des meilleurs éléments de la version longue originale, qui a été élaborée en 1983.

Échelle d'auto-efficacité pour l'exercice

L'échelle d'auto-efficacité pour l'exercice(SEE) est une échelle d'auto-évaluation qui aide les personnes à évaluer leur perception de leurs habitudes en matière d'exercice. (Resnick & Jenkins, 2000).

Le score total est calculé en additionnant les réponses à chaque question. L'échelle comporte une fourchette de scores allant de 0 à 90. Plus le score est élevé, plus l'auto-efficacité en matière d'exercice physique est importante.

Selon l'étude, les croyances en l'efficacité personnelle sont importantes, en particulier pour les adultes plus âgés. Les différences de perception des contraintes ou de l'existence d'obstacles à la réussite selon l'âge s'accentuent avec l'âge.

Si une personne continue à croire qu'elle peut faire de l'exercice, même si elle est fatiguée ou occupée, il y a plus de chances qu'elle continue.

Une autre étude a été réalisée par Neupert, Lachmanm & Whitbourne, (2009) où l'auto-efficacité en matière d'exercice et les croyances en matière de contrôle, ainsi que les effets sur le comportement en matière d'exercice après l'exercice, ont été mesurés chez les adultes plus âgés.

L'étude en question portait sur le programme de traitement Strong for Life (SFL), qui consistait à utiliser un programme de 35 minutes enregistré sur vidéo et comprenant 10 exercices différents.

Des bandes élastiques ont également été utilisées pour l'entraînement à la résistance. Les niveaux de résistance ont été mesurés au début de l'étude, puis à trois et six mois d'intervalle.

Les résultats de l'étude ont révélé des preuves d'un lien entre les changements de résistance et les changements de croyances en matière d'exercice.

En conséquence, on a supposé que chercher à identifier et à surmonter les obstacles à la participation à l'exercice physique est un moyen très important d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées en particulier.

Autres enquêtes et questionnaires recommandés (PDF inclus)

Il existe de nombreux questionnaires d'auto-efficacité très intéressants à examiner.

Échelle générale des croyances en l'auto-efficacité parentale (GSPSEB)

Il s'agit d'un questionnaire conçu pour aider à mieux comprendre le type d'éléments qui font qu'il est difficile pour les parents d'influencer les activités de leurs enfants.

Le questionnaire mesure l'efficacité à influencer les activités scolaires.

L'auto-efficacité peut également être un excellent indicateur pour un domaine tel que l'innovation, dont le monde actuel a désespérément besoin.

Le travail effectué par Al-Jalahma, D. R. (n.d.) dans l'article "Developing an Innovation Self-Efficacy Survey", fournit une excellente vue d'ensemble de la manière dont un élément comme l'auto-efficacité joue un rôle dans l'innovation.

L'auto-efficacité en matière d'innovation fait référence à la croyance d'une personne en sa capacité à accomplir des tâches qui peuvent être nécessaires à l'innovation.

L'innovation est essentielle pour notre environnement et notre prospérité sociale. En tant que culture, nous comptons sur les employés de l'industrie, des universités et du gouvernement pour nous aider à développer, modifier et mettre en œuvre des idées novatrices, selon Al-Jalahma, D. R. (n.d.).

Un degré élevé d'auto-efficacité aide les innovateurs à résoudre des problèmes complexes et à surmonter les revers qui surviennent généralement.

La recherche a montré que l'auto-efficacité influe sur la poursuite et la persévérance dans un travail difficile.

Le travail des chercheurs n'en est qu'à ses débuts, mais il est très prometteur.

La recherche comprend :

1. Revue de la littérature sur l'auto-efficacité et les tâches associées à l'innovation dans de multiples domaines tels que l'ingénierie, la psychologie, les affaires, le design, l'éducation et la gestion organisationnelle.
2. Entretiens et données d'enquête sur les indicateurs d'innovation liés à la tâche, des praticiens aux universitaires.
3. Utilisation de la recherche pour développer un modèle préliminaire d'auto-efficacité en matière d'innovation, en regroupant et en cartographiant les indicateurs dans des schémas.
4. Pilotage d'une série de questions d'enquête basées sur ce modèle.

Selon la recherche, certains indicateurs de l'auto-efficacité en matière d'innovation sont les suivants :

• L'exploration, l'observation et la prise de conscience consistent à prêter attention à ce qui se passe autour de soi.
• Apprendre à adopter d'autres points de vue.
• Établir des liens et traiter l'information.
• Faire preuve de créativité et avoir des idées uniques.
• Tester la validité, la faisabilité et la désirabilité des idées.
• Faire preuve de persévérance.
• Fixer des objectifs et choisir la marche à suivre.
• Rédiger et partager des informations par des moyens écrits et oraux.
• Traduire les idées en visualisations.

L'utilisation de l'auto-efficacité pour explorer le concept d'innovation ouvre un tout nouveau champ de possibilités.

Guide pour la construction d'échelles d'auto-efficacité

Le Guide for Constructing Self-Efficacy Scales, d'Albert Bandura, rappelle qu'il n'existe pas de mesure universelle de l'auto-efficacité perçue.

En fin de compte, nous ne pouvons pas être tout à la fois, tout le temps. Il faudrait pour cela maîtriser tous les aspects et tous les domaines de la vie humaine.

Les personnes diffèrent toujours dans les domaines où elles cultivent leur efficacité personnelle. Par exemple, une personne peut avoir un niveau élevé d'auto-efficacité dans le monde des affaires, mais un niveau faible dans un domaine comme l'éducation des enfants.

La mesure de l'auto-efficacité n'est pas un trait global, mais un trait lié à des fonctions distinctes.

Selon Bandura (1997), même si les croyances en l'efficacité personnelle sont multiformes, la théorie sociale cognitive identifie de nombreuses conditions dans lesquelles elles peuvent covarier, même dans différents domaines de fonctionnement.

Selon la recherche, il existe des sous-compétences similaires et une certaine relation interdomaine en termes d'efficacité perçue.

Il s'agit notamment de compétences de type générique, telles que

1. Compétences pour diagnostiquer les exigences des tâches.
2. Compétences en matière d'élaboration et d'évaluation de plans d'action alternatifs.
3. Compétences pour fixer des objectifs proximaux afin de guider les efforts.
4. Compétences en matière de création d'incitations personnelles pour soutenir l'engagement dans des activités exigeantes.
5. Compétences pour gérer le stress et les pensées intrusives débilitantes.

Le codéveloppement des compétences en matière d'efficacité personnelle peut également se produire. Des niveaux similaires d'auto-efficacité peuvent être observés chez les étudiants dans diverses matières académiques telles que les langues ou les mathématiques. Même s'il s'agit de matières différentes, l'étudiant peut néanmoins avoir un niveau élevé d'auto-efficacité dans les deux.

La maîtrise des expériences peut conduire à la transformation et au changement personnel, car les croyances en l'efficacité personnelle se manifestent dans divers domaines de fonctionnement.

Construction et validation de l'échelle d'auto-efficacité

La théorie de l'auto-efficacité nous apprend que les psychothérapies et les changements de comportement fonctionnent tous deux grâce à un mécanisme commun : le changement ou la modification des attentes individuelles d'une personne en ce qui concerne la maîtrise et la réussite personnelles.

Selon Bandura (1997), il existe deux types d'attentes qui exercent une forte influence sur le comportement :

1. Les attentes liées au résultat ou la croyance qu'un comportement mènera à un certain résultat.
2. Espérance d'auto-efficacité ou conviction que l'on peut accomplir avec succès le comportement en question.

Selon Bandura, les attentes en matière d'auto-efficacité sont un déterminant très puissant des changements de comportement, car les attentes d'une personne déterminent la décision initiale d'adopter le comportement en premier lieu. En conséquence, l'individu déploie des efforts et surmonte l'adversité.

Validité de la construction

L'idée de la validité de la construction concerne la manière dont nous définissons la mesure dans laquelle un test ou une expérience correspond à ce qu'il ou elle prétend.

Il s'agit également de savoir si la définition opérationnelle d'une variable reflète fidèlement la véritable signification théorique d'un concept.

La validité de la construction est utilisée principalement par les sciences sociales, la psychologie et l'éducation. Il existe de nombreux exemples de validité de construit. Supposons que quelqu'un mesure le cerveau humain en termes d'intelligence, de niveau d'émotion, de compétence et d'aptitude.

Bien que ces concepts soient abstraits et théoriques, ils ont été observés dans la pratique.

Par exemple, un médecin peut tester l'efficacité d'un certain analgésique lorsqu'il le prescrit à une personne souffrant de maux de dos chroniques.

Le médecin peut demander aux sujets d'évaluer leur niveau de douleur sur une échelle de un à dix, où dix correspond à une douleur extrême et un à aucune douleur.

Cette mesure de la douleur est subjective. La validité de construction pourrait être utilisée pour vérifier si le médecin a mesuré la douleur et non quelque chose comme l'engourdissement, l'anxiété ou d'autres facteurs similaires.

Une fois la validité de la construction définie, nous pouvons examiner la capacité de la construction, c'est-à-dire la mesure de l'efficacité du test à mesurer la construction.

Cela permet au chercheur d'effectuer une analyse systématique de la qualité de la conception de la recherche.

L'idée de la validité de la construction est extrêmement précieuse dans les sciences sociales, en particulier lorsque les expériences comportent une grande part de subjectivité. De nombreuses unités de mesure sont subjectives, même celles qui sont mesurables comme le QI.

La plupart des chercheurs testent la validité de la construction avant la recherche principale. Il peut s'agir d'une étude pilote ou même d'une sorte de pré-test dans le cadre d'une étude éducative où les chercheurs obtiennent les résultats des tests de deux groupes distincts, l'un avec le concept et l'autre sans.

Une autre option est une étude d'intervention, dans laquelle un groupe ayant obtenu de faibles scores dans le concept peut être testé, puis se voir enseigner le concept et être testé à nouveau. S'il existe une différence substantielle entre les tests avant et après l'intervention, ils peuvent être analysés à l'aide d'un simple test statistique afin de prouver la validité du concept.

En fin de compte, les chercheurs ne sont que des êtres humains. Même s'ils font de gros efforts, ils peuvent toujours donner des indications qui influencent les sujets testés.

Les humains donnent des indices de bien d'autres façons que par la parole, notamment par le langage corporel ou en souriant inconsciemment lorsque le sujet donne la bonne réponse.

Cela peut réduire la validité de la construction. Pour réduire ce risque, les chercheurs doivent avoir une interaction minimale avec les sujets testés.

Un message à emporter

La valeur de toute théorie psychologique est jugée non seulement en fonction de son pouvoir prédictif ou explicatif, mais aussi en fonction de son pouvoir opérationnel et de son pouvoir de changement.

Savoir comment développer un sentiment d'efficacité personnelle et en comprendre le fonctionnement constitue une formidable plateforme pour penser différemment et améliorer sa confiance en soi.

Bandura l'a très bien dit :

L'auto-efficacité perçue s'inscrit dans une théorie plus large de l'action humaine qui précise les sources des croyances d'auto-efficacité et identifie les processus par lesquels elles produisent leurs divers effets.

(Bandura, 1997, 2001).

Le comportement humain change continuellement et se manifeste dans différents contextes. Les évaluations de l'auto-efficacité permettent d'identifier différents modèles ainsi que les points forts et les limites.

Tout cela peut conduire à une amélioration de la perception et de l'efficacité personnelle.

Lectures recommandées :

• Comment mesurer la motivation en comprenant la science qui la sous-tend
• Qu'est-ce qui motive les gens ? Exploration du comportement humain

Nous espérons que cet article vous a plu. N'oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive.