Compassion for Kids : 21+ Teaching Activities & Examples (en anglais)

Si vous affirmiez qu'il existe une épidémie de harcèlement dans notre société, votre affirmation serait confirmée par le nombre considérable de cas de harcèlement signalés chez nos jeunes.

Le problème sous-jacent, cependant, n'est pas le comportement d'intimidation (bien qu'il soit évidemment troublant et déchirant). Le problème majeur est la compréhension très poignante du fait que de nombreux enfants dans la société d'aujourd'hui manquent d'une compréhension profonde et de la pratique d'un comportement compatissant.

Tous les êtres humains ont un besoin biologique fondamental d'appartenir à un ensemble plus vaste. Les comportements prosociaux sont des comportements acquis, par le biais de relations de personne à personne avec les autres. Le développement des capacités d'empathie commence dès la première année de la vie d'un enfant.

Les parents ont une influence profonde sur le développement de cette capacité en suivant simplement le comportement instinctif de bienveillance qui consiste à soulager la souffrance de leur progéniture. Lorsque leur enfant pleure, ils le calment.

Une meilleure compréhension du point de vue des autres donne aux enfants la possibilité de pratiquer la compassion dans la vie quotidienne. La compassion est comme un muscle, elle devient plus forte à mesure qu'elle est pratiquée. Notre système éducatif comprend la nécessité d'une formation supplémentaire en matière d'empathie et de compassion, ce qui constitue une voie passionnante pour la prochaine génération.

Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices détaillés et fondés sur des données scientifiques vous aideront, vous ou vos clients, à identifier les possibilités de mettre en œuvre des pratiques parentales positives et de favoriser un développement sain de l'enfant.

Une définition de la compassion pour les enfants

Définir la compassion pour les enfants peut s'avérer difficile si vous l'expliquez en termes d'adultes. Dire à un enfant que la compassion est "une conscience sympathique de la détresse d'autrui associée à un désir de la soulager" risque de lui faire écarquiller les yeux de confusion. Les enfants ont besoin de définitions du comportement compatissant expliquées avec des mots qu'ils peuvent comprendre.

Une première étape pour comprendre ce qu'ils savent déjà sur la compassion serait de leur demander de définir les mots suivants :

• condoléances
• philanthropie
• sensibilité
• mercy
• empathie
• bonté
• humanité
• compréhension
• bienveillance
• La générosité

Si l'enfant est capable de définir ces mots, faites le lien avec la compassion. En l'aidant à mieux comprendre le vocabulaire du désir d'aider une personne en détresse, vous pouvez approfondir sa conscience de la compassion. Le fait de disposer d'un vocabulaire solide peut également leur donner plus de références dans leur vie quotidienne où la compassion peut apparaître.

Aider les enfants à adopter le point de vue d'une autre personne est important pour comprendre la compassion. Ralentir les situations et créer un espace pour que les enfants puissent communiquer leurs besoins de manière efficace est difficile dans notre monde rapide, mais nécessaire pour enseigner ce que signifie la compassion. Lorsqu'une classe est organisée en fonction de cette priorité dès le départ, elle crée un environnement où la coopération et la communauté sont valorisées par rapport à la compétition.

Comment enseigner la compassion aux enfants ?

Les enfants développent différents niveaux d'empathie à différents âges. Le développement de l'empathie est nécessaire pour que se développe également un comportement compatissant. L 'enseignement de la compassion commence donc dès la naissance. Au cours de la première année, les enfants développent une empathie globale. Ils s'adaptent aux émotions dont ils sont témoins.

Lorsqu'un père prend son enfant dans ses bras et l'apaise en chantant, l'enfant se calme et réagit aux expressions faciales de son père compatissant. L'enfant apprend la compassion dans ces interactions fondamentales.

Au cours de la deuxième année, les enfants proposent activement leur aide. Les parents qui encouragent activement ce comportement d'aide renforcent leur désir de le poursuivre. Le fait de féliciter le comportement et de renforcer l'effet de la compassion sur la personne qui en bénéficie constitue un renforcement supplémentaire. L'utilisation de phrases telles que "c'était si gentil" renforcera la compréhension de l'enfant du comportement et de son effet dans le monde réel.

Dès la troisième année, les enfants prennent conscience que les sentiments des autres peuvent être différents des leurs. Ce changement s'accompagne d'une meilleure compréhension du langage. Plus l'enfant peut utiliser de mots pour expliquer l'empathie et les actes de compassion, plus il en comprendra l'importance. La question "Comment penses-tu qu'ils se sont sentis ?" peut être un moyen puissant d'éveiller la capacité d'un enfant à éprouver de l'empathie pour autrui.

L'empathie pour les conditions de vie d'autrui se développe à la fin de l'enfance ou au début de l'adolescence. C'est à ce stade de l'enfance que l'on comprend que les sentiments d'une autre personne ne sont peut-être pas liés à une situation actuelle, mais plutôt à une situation de vie plus durable.

Le développement de l'empathie pour des groupes entiers de personnes, comme les sans-abri ou les personnes opprimées, est également mieux compris durant cette phase de l'enfance. Il est très important d'aider un enfant à gérer ses propres sentiments à l'égard de groupes, afin de ne pas développer une surutilisation des capacités empathiques.

L'enseignement de la compassion aux enfants doit se faire dans le cadre d'opportunités adaptées à leur âge. Parler d'oppression culturelle à un enfant de deux ans n'est évidemment pas la meilleure façon de procéder.

Aider les enfants à parvenir à leur propre compréhension est la clé du développement approprié de la compassion. Leur montrer qu'ils peuvent utiliser leur force pour venir en aide aux autres est un comportement qui devra être renforcé encore et encore tout au long de la vie de l'enfant.

Définir la compassion est la première étape de l'enseignement de la manière de se montrer aux autres. Enseigner le "comment" de la compassion peut s'avérer une leçon plus profonde. L'étape la plus importante dans la compréhension de la compassion par les enfants est la modélisation du comportement.

Les enfants utilisent facilement les neurones "miroirs". Si un parent critique et juge constamment les autres, l'enfant apprendra à faire de même. Soyez attentif à la manière dont votre comportement influence celui de vos enfants. Ils écoutent et intériorisent vos comportements plus que vous ne le pensez.

Trouver les points forts d' un enfant en matière de compassion est un excellent moyen d'enseigner et de renforcer la compassion. Les enfants font preuve de compassion de différentes manières, tout comme les adultes. Recherchez les types de comportements de force de compassion suivants et aidez les enfants à développer ce comportement dans la vie réelle. Félicitez-les pour ce qu'ils font déjà et encouragez-les à développer ce comportement.

Remarquez quand l'enfant....

1. Fait des choses gentilles pour les autres sans attendre quelque chose en retour.
2. Dit des choses encourageantes pour remonter le moral des autres.
3. Montre de l'intérêt pour les autres en adoptant intentionnellement un comportement prosocial (d'aide).
4. Participe à l'écoute active.
5. Respecte la vie privée et évite les ragots(à l'exception des ragots positifs).

Lorsque l'on enseigne la compassion, il est important d'enseigner également que les personnes ressentent la compassion de manière unique. Certaines personnes préfèrent un câlin. D'autres réagiront mieux aux mots gentils des enfants. De même, différentes situations requièrent différents types de compassion. Il s'agit d'un concept abstrait que les enfants doivent apprendre dans le monde réel afin de mieux en comprendre les nuances.

La meilleure façon pour les enfants d'apprendre la compassion est d'observer des modèles de ce comportement. Leurs enseignants, leurs parents et d'autres adultes doivent se comporter de la sorte pour que les enfants considèrent ce comportement comme valable et trouvent une approbation en l'imitant. Trouver de la compassion dans les moments d'adversité est une compétence que tous les adultes devraient s'efforcer de maîtriser. La génération future en dépend.

Aperçu de la recherche

De nombreuses recherches sont menées dans le domaine de la compassion. L'augmentation des comportements de compassion profitera à l'individu, mais aussi à la société dans son ensemble. Les avantages de la compassion sont considérables. La science qui sous-tend ce comportement est passionnante.

Retour à Darwin

Une brillante analyse (Goetz, Keltner et Simon-Thomas, 2010) a mis en évidence une motivation intrinsèque pour la compassion chez toutes les espèces. La définition même de la compassion comme un état affectif défini par un sentiment subjectif, plutôt que la compassion comme une attitude.

Cette analyse différencie également l'empathie de la compassion, en donnant du crédit à l'idée que la compassion se révèle dans l'action d'essayer de soulager la souffrance d'autrui. L'analyse évolutionniste montre que les émotions sont des adaptations aux besoins de survie et de reproduction des espèces. Cette recherche a cherché à séparer la compassion des émotions, comme l'amour, afin de mieux comprendre un besoin biologique de coopération.

Darwin a proposé dans Descent of Man, and Selection in Relation to Sex que, pour la survie ultime de l'espèce, la communauté dont les membres sont les plus sympathiques serait la plus susceptible de prospérer. Cette proposition a été étayée par des observations portant sur des espèces et des cultures différentes.

L'évolution de la sympathie a permis la poursuite de la viabilité de la reproduction des espèces. Fondamentalement, l'analyse conclut que Darwin ne croyait pas seulement que "seuls les forts survivent", mais surtout que "les plus coopératifs survivent".

Considérer l'autocompassion

Le rôle de l'autocompassion dans la réussite scolaire est un sujet de recherche intéressant (Neff, Hsieh et Dejitterat, 2005). Le fait que les étudiants de premier cycle se concentrent sur l'autocompassion plutôt que sur l'estime de soi (comme c'était le cas dans les décennies passées) s'est avéré être un meilleur indicateur de résilience et un affect plus positif après un échec scolaire.

L'autocompassion présente de nombreux avantages, comme l'estime de soi, mais avec moins d'inconvénients (comme les tendances au narcissisme). Le professeur Neff a également utilisé la recherche dans le domaine de l'usure de la compassion pour aider les professions d'aide à surmonter les sentiments d'épuisement professionnel.

Centres de recherche sur la compassion

Le Centre de recherche et d'éducation sur la compassion et l'altruisme de l'université de Stanford mène un nombre croissant d'activités de recherche pour mieux comprendre les implications d'une compassion accrue dans la société.

James Doty a fondé CCARE pour mieux comprendre et cultiver la compassion et promouvoir l'altruisme. Les recherches du Dr Doty, ainsi que celles de nombreux autres chercheurs de Stanford, ont cherché à découvrir les implications de la compassion sur le cerveau et le cœur par le biais de recherches en neurosciences, en psychologie, en économie et en traditions contemplatives.

Le CCARE propose des formations pour les enseignants, des événements éducatifs et des programmes visant à diffuser ces connaissances dans l'ensemble de la société.

L'usure de la compassion et les traumatismes

Comme indiqué précédemment, environ 40 % des enseignants font état d'une fatigue de compassion dans leur profession d'aide. Les professionnels de la santé mentale ont fait l'objet de recherches approfondies, mais les recherches sur l'usure de compassion chez les éducateurs sont quelque peu limitées. Toutefois, des travaux intéressants ont été réalisés sur les traumatismes secondaires chez le personnel scolaire (Borntrager et al., 2012 ; VanBergeijk & Sarmiento, 2006).

Les éducateurs ne voient pas seulement la lecture, l'écriture et l'arithmétique dans leurs classes. Lorsqu'ils doivent signaler un traumatisme, comme l'exige la loi, nombre d'entre eux souffrent d'un traumatisme secondaire qui se traduit par un stress émotionnel accru.

Le personnel de l'enseignement public est particulièrement exposé au risque de développer des symptômes de traumatisme secondaire en raison d'une exposition accrue et de niveaux élevés d'empathie et de compassion.

Les personnes qui sont plus empathiques souffriront probablement davantage de l'expérience secondaire du traumatisme. La prise en charge et la compréhension du bien-être émotionnel de ces éducateurs est un domaine qui nécessite des recherches plus approfondies et des améliorations dans la prise en charge de leur bien-être émotionnel.

Études comportementales

Le rôle de l'empathie dans la compassion est à la base même du comportement prosocial. Une meilleure compréhension de l'empathie améliore la capacité de chacun à agir à partir d'un état de compassion. Des recherches sur l'empathie ont été menées dès 1902. Bien qu'elle ne soit pas axée sur les enfants, la recherche sur les préjugés (Stephan & Finlay, 1999) a révélé des résultats intéressants quant à l'amélioration possible des relations intergroupes grâce à une meilleure sensibilisation à l'empathie.

Une étude contrôlée très intéressante menée à l'Université du Wisconsin-Madison (Flook, Goldberg, Pinger et Davidson, 2015) a testé un programme centré sur la gentillesse pour améliorer le comportement prosocial chez les enfants d'âge préscolaire. Pendant 12 semaines, les enfants ont appris des compétences d'autorégulation basées sur la pleine conscience. Les résultats sont passionnants, car les compétences d'autorégulation sont un indicateur solide de la réussite tout au long de la vie.

Les enfants participant à l'étude ont amélioré leurs compétences interpersonnelles, leur comportement prosocial et leur réussite scolaire. Cette période malléable de l'enfance est un terrain propice à l'amélioration de la pleine conscience et des activités prosociales. La capacité à réguler les émotions et l'attention sont des indicateurs de la préparation à l'école.

Les améliorations dans ce domaine pour les enfants sont révélatrices d'une meilleure réussite scolaire. Lorsque ces compétences sont acquises dans l'enfance, elles sont des prédicteurs de stabilité financière, de réussite scolaire et de santé à l'âge adulte. Des travaux supplémentaires sont en cours pour l'application de la diversité culturelle dans ce domaine de la pleine conscience.

Empathie

L'empathie est étudiée depuis longtemps et reste confuse lorsqu'elle est considérée sous l'angle de la justice sociale et du comportement moral (Decety & Cowell, 2015). Il existe une intersection entre les neurosciences et la psychologie et la prise de décision morale.

La contagion émotionnelle est une implication neurobiologique et cognitive du comportement affectif empathique. Pour aller plus loin que la "science", on peut dire que, grâce aux soins parentaux empathiques, les humains apprennent à mieux prendre en compte le point de vue des autres parce qu'ils l'ont appris et qu'ils reproduisent ce comportement lorsqu'ils en sont témoins. Cet article examine la tâche complexe de la cognition et son rôle dans le comportement empathique.

La capacité d'évaluer les taux d'empathie chez les enfants s'est développée en plusieurs évaluations. Le KEDS (Kids Empathic Development Scale) a été récemment mis au point.

Un autre prédicteur est l'EmQue-CA (Overgaauw, Rieffe, Broekhof, Crone et Güroğlu, 2017). L'utilisation de ce questionnaire a été validée comme un prédicteur utile dans l'amélioration du comportement prosocial, ce qui se traduit également par une amélioration des résultats scolaires.

L'évaluation démêle les trois composantes de l'empathie et permet de mieux prédire les comportements d'intimidation, avec la possibilité de corriger le tir. Il s'agit d'un travail fascinant qui décortique les actions complexes des enfants et met l'accent sur les domaines à améliorer.

Peur

Un puissant travail de recherche (Gilbert et al., 2012) a révélé un domaine de découverte indispensable dans la peur de la compassion et du bonheur. Lorsque les enfants n'ont pas d'attachement aux capacités d'empathie, de nombreux comportements d'autocritique apparaissent, ce qui entraîne d'autres dommages psychologiques et émotionnels.

Une meilleure compréhension des voies nécessaires à la pleine conscience et à la capacité d'identifier et de décrire soi-même ses émotions est un élément important pour mieux comprendre la culture de l'empathie.

Agression

Une autre recherche intéressante (Zuffianò, Colasante, Buchmann, & Malti, 2018) a été réalisée en Suisse. L'étude a été réalisée pour mieux comprendre le codéveloppement de la sympathie et de l'agressivité chez les enfants âgés de 6 à 12 ans.

Il a été constaté que les enfants dont le sentiment de sympathie à l'égard d'autrui est sous-développé ont tendance à susciter des niveaux d'agression accrus à l'égard d'autrui. Cela se traduit par des comportements d'agression physique et émotionnelle. Cela montre que les comportements d'intimidation se produisent lorsque les enfants n'ont pas la capacité cognitive ou empathique de mieux comprendre le point de vue d'autrui.

Qu'est-ce que le trouble déficitaire de la compassion ?

L'expression "trouble déficitaire de la compassion" a été inventée par un professeur du Wheelock College de Boston, Diane Levin (2009). Il est utilisé pour décrire les enfants qui agissent sans empathie ni considération pour les autres. Le professeur Levin travaille dans le domaine du développement de la petite enfance et a mené des recherches sur les troubles du comportement antisocial.

Les comportements suscités par les enfants atteints de ce trouble sont des comportements violents ou d'intimidation. On peut imaginer la perturbation d'un groupe lorsque ce type de comportement est présent. Les enfants atteints de ce trouble expriment leurs besoins de manière violente en raison de leur incapacité à faire preuve d'empathie ou à communiquer avec leurs pairs de manière appropriée et efficace.

Ces perturbations se révèlent dans différents domaines du développement, dès la maternelle. Les enseignants ont récemment déclaré qu'ils passaient plus de temps à essayer d'assurer la sécurité de leur classe qu'à enseigner le contenu à leurs élèves. Lorsque ces troubles du comportement antisocial apparaissent dans la classe, c'est tout le groupe d'élèves qui est affecté.

Sachant que l'empathie se développe en différentes phases au cours de la petite enfance, on s'interroge sur l'effet de la technologie sur ce développement. Si un bébé est apaisé par un parent et que l'enfant réagit aux expressions faciales, l'empathie se développe grâce à une interaction humaine appropriée.

Lorsqu'un bébé est apaisé par un signal sonore ou une autre forme de technologie, il est surpris d'être apaisé, mais l'empathie n'est pas développée par l'interaction sociale.

Lorsqu'un enfant manque d'empathie pour les autres, il est probable qu'il n'ait pas non plus la capacité de pratiquer l'autocompassion. Les comportements qui en résultent sont violents et erratiques. La baisse de l'auto-efficacité et de l'estime de soi affecte encore plus l'enfant et tous ceux qui l'entourent.

L'exposition à la technologie dans la petite enfance a augmenté et les risques sont considérables. De nombreuses recherches sont actuellement en cours afin d'évaluer les risques pour le bien-être mental des enfants et des adultes. Il est fortement recommandé de retarder le plus possible l'exposition à la technologie et d'encourager plutôt une interaction appropriée et supervisée avec les pairs.

Il n'existe pas un grand nombre d'évaluations permettant de comprendre le niveau d'empathie des enfants. L'échelle de développement empathique des enfants (Reid et al., 2013) a été créée dans ce but précis. Avant la création de cette échelle, il était difficile de mieux comprendre les mesures des éléments de l'empathie chez les enfants.

Comprendre qu'une capacité d'empathie sous-développée entraîne un comportement antisocial rend vitale la compréhension approfondie des mesures dans ce domaine. Une intervention précoce dans ce domaine est essentielle pour établir des relations interpersonnelles appropriées et efficaces.

En psychologie positive, la connexion efficace entre les êtres humains est une voie vers des vies florissantes, et il est donc vital de réduire les cas de troubles de la compassion. Dans de tels cas, travailler avec un professionnel qualifié dans le cadre d'une thérapie pour enfants peut apporter un soutien essentiel au développement de ces compétences fondamentales.

L'enseignement de la compassion dans l'éducation

Vous conviendrez certainement que les enseignants font partie des professionnels les plus compatissants. Ils sont témoins de toutes sortes de problèmes sociaux et sociétaux complexes.

Les enfants arrivent en classe avec des origines très diverses et présentent des obstacles et des points de vue très variés.

Ces obstacles s'accompagnent des besoins de l'ensemble de la classe. La principale tâche des enseignants est d'assurer la sécurité de leur classe tout en essayant d'améliorer les résultats scolaires. Les approches familiales conflictuelles deviennent le creuset ultime pour les éducateurs. Comment les éducateurs peuvent-ils alors enseigner la compassion dans un groupe d'enfants de tous horizons ?

La compassion profite aux salles de classe par contagion. Des élèves plus gentils, plus heureux et en meilleure santé sont présents dans les classes où le niveau de compassion est plus élevé. Des études montrent que plus l'enseignant est compatissant, plus les élèves apprennent facilement.

L'augmentation des cas de violence et d'autres comportements antisociaux dans les écoles a été un sujet d'étude très sérieux pour l'amélioration de l'éducation. Beaucoup ont constaté que plus les enfants apprennent tôt l'empathie et les comportements prosociaux appropriés, moins il y a d'incidents d'intimidation et de comportements antisociaux plus tard dans l'enfance.

Le livre Teaching Compassion : Human Education in Early Childhood de Mary Renck Jalongo, qui fait partie d'une série de livres sur l'éducation dans la petite enfance, présente une grande partie de ces recherches.

Des recherches menées en 2013 par l'American Psychological Association ont montré que les adolescents héritent des habitudes des adultes en matière de stress. Plus le niveau de stress est élevé, plus les niveaux de dopamine sont faibles.

Un être humain en état de compassion présente des niveaux plus élevés d'ocytocine, qui à leur tour augmentent les niveaux de dopamine, ce qui permet au sujet de se détendre. Une salle de classe où règne la coopération, par opposition à une salle de classe où règne la compétition, favoriserait probablement de meilleurs résultats au niveau de l'attention des élèves.

Pourquoi la compassion est-elle importante dans le système éducatif ?

Étant donné que plus le niveau de compassion est élevé dans une classe, plus l'engagement des élèves est important, il est essentiel que les enseignants pratiquent régulièrement la compassion. Avec 40 % ou plus de personnes qui déclarent souffrir de fatigue compassionnelle, un problème se pose dans notre système éducatif. Tout commence avec les enseignants, qui sont des exemples du type de comportement que notre système éducatif devrait susciter chez les enfants.

Les enseignants étant soumis à une forte pression pour obtenir de meilleurs résultats aux examens, une partie du stress a réduit les niveaux de compassion dans nos salles de classe. Atténuer la fatigue de la compassion chez les enseignants est une étape importante dans l'amélioration du système éducatif.

Il existe des moyens d'aider les enseignants à prendre soin d'eux-mêmes. Le projet de sensibilisation à la fatigue de la compassion est un excellent point de départ.

Voici quelques moyens d'améliorer la compassion chez les adultes :

1. La méditation sur la compassion, en particulier la méditation sur l'amour bienveillant, peut augmenter les niveaux d'ocytocine.
2. Pratiquer des actes de compassion à l'égard de personnes familières.
3. Pratiquer des actes de compassion envers des personnes neutres (par exemple un caissier).
4. Faire du bénévolat auprès d'une communauté en difficulté.

Les enseignants peuvent également améliorer le comportement compatissant de leurs élèves. Aider les enfants à voir le point de vue des autres est une tâche ardue, mais tout à fait possible lorsque l'on en a l'intention. Se concentrer sur une approche fondée sur les forces de la compassion est un moyen efficace d'améliorer le type de comportement souhaité.

8 activités et exercices pour les enseignants à utiliser avec les élèves

1. Jouer à des jeux de coopération et de renforcement de l'esprit d'équipe. L'interaction quotidienne avec des pairs dans le cadre d'un jeu amusant et d'un travail d'équipe favorise les aptitudes prosociales.
2. Créer un poste d'aide "bénévole" dans la classe. De nombreuses écoles ont créé des rôles de mentorat pour les enfants. Aider un enfant plus jeune dans une matière particulière ou guider les nouveaux élèves dans l'école sont d'excellents moyens de favoriser l'amélioration des activités prosociales.
3. Créer un bocal "actes de gentillesse". Encouragez les actes de gentillesse en aidant les enfants à se concentrer sur eux. La création d'un bocal ou d'une boîte dans laquelle les élèves peuvent, de manière anonyme, proposer des actes de gentillesse en classe est un moyen efficace de les faire interagir de manière positive.
4. Lire/écrire des histoires sur les personnes qui aident. Les récits de personnages historiques importants et de leur vie pleine de compassion sont des moyens puissants d'inspirer la compassion aux élèves. L'écoute d'histoires de leaders qui ont un impact compatissant sur le monde montre aux enfants ce qu'il est possible de faire avec de l'intention.
5. Écrire des lettres aux soldats. De nombreux enfants de militaires grandissent pendant que leurs parents sont à l'étranger. Aider les enfants à exprimer leur compassion à l'égard des soldats dont les enfants leur manquent également est un moyen important d'exprimer des sentiments prosociaux à l'égard de la liberté offerte par ces soldats.
6. Jouer la comédie (faire jouer les enfants dans des scénarios qui requièrent de la compassion). Cela peut être effrayant au début, comme une expérience théâtrale, mais lorsque les enfants font preuve de créativité en pratiquant la compassion dans des jeux de rôle, ils posent les jalons de la compassion pour des expériences ultérieures dans la vie réelle.
7. Remue-méninges en classe entière dans le cadre d'un scénario de crise imaginaire (comme l'ouragan Katrina). Aider les enfants à trouver des solutions en cas de crise est un moyen efficace de leur faire prendre conscience de l'importance vitale de la compassion, en particulier lorsque la situation est extrêmement grave.
8. Enseignez aux enfants la méditation de l'amour bienveillant. Il en existe de nombreuses et le fait de prendre le temps d'investir dans cette pratique réduira le stress des praticiens.

7 vidéos sur la compassion à l'intention des étudiants

La George Lucas Educational Foundation propose une série de vidéos soulignant l'importance de s'exprimer sur le fait d'être un "upstander". Elle montre la nécessité de s'entraîner à dénoncer le manque de compassion et les comportements d'intimidation.

8 activités et exercices pour cultiver la compassion chez les enfants

Cultiver la compassion chez les enfants est souvent un aspect sous-estimé de leur éducation. Le fait de le faire intentionnellement aidera les muscles de la compassion à se développer. Voici une liste d'idées pour aider les enfants à développer leur capacité à tendre la main pour soulager la souffrance des autres.

1. Faites du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou pour animaux. S'il peut être douloureux pour certains d'assister à la souffrance des sans-abri, c'est un moyen efficace de montrer aux enfants qu'ils peuvent faire la différence. Partout, les refuges comptent sur le bénévolat des citoyens pour mieux servir la communauté.
2. Lisez des livres sur le thème de la compassion. Il existe de nombreux livres pour enfants dont les thèmes centraux sont la gentillesse et la compassion. Plus le sujet est abordé, plus les occasions de le mettre en pratique dans la vie réelle sont nombreuses.
3. Parlez de la souffrance. Même si la conversation peut s'avérer difficile, aider les enfants à remarquer la souffrance des autres est un premier pas vers l'action nécessaire pour soulager cette souffrance.
4. Demandez à vos enfants qui ils voudraient aider dans le monde. Il est probable qu'ils remarquent plus de souffrance que vous ne le pensez.
5. Lisez sur les aidants. Aidez votre enfant à comprendre qui sont les aidants dans leur monde et comment leur travail de compassion est apprécié.
6. Enseignez-leur l'autocompassion. Nous apprenons trop vite à être durs envers nous-mêmes en cas d'échec. Même si nous voulons tous que les enfants réussissent, remarquez quand vos enfants souffrent plutôt de cet échec. Aidez-les à comprendre qu'il n'y a pas de mal à échouer, surtout si l'on peut en tirer des leçons.
7. Soyez un modèle, soyez un modèle, soyez un modèle. Montrez à vos enfants ce que signifie avoir de la compassion envers les autres et envers soi-même. Veillez à ce que vos interactions avec les enfants soient empreintes de compassion.
8. Lorsque vos enfants participent à des interactions sociales et nouent des relations, veillez à les observer et à les féliciter lorsqu'ils remarquent un comportement compatissant. Soulignez également les comportements compatissants chez les autres.
9. Aidez-les à prendre conscience d'eux-mêmes. Apprendre aux enfants à prendre conscience que leurs actions affectent les autres est essentiel pour comprendre le comportement empathique.

Vidéos sur la compassion pour les enfants

L'utilisation de la technologie pour développer la compassion chez les enfants est une excellente façon d'utiliser la technologie pour le bien commun. Voici quelques exemples de vidéos merveilleuses à partager avec les enfants. Dans une culture de consommation, il s'agit d'un contenu beaucoup plus sain à consommer.

C'est l'histoire d'une famille généreuse qui a trouvé de la compassion en aidant une autre famille dans le besoin. Ce court clip montre que la compassion n'est pas forcément contraire à l'orgueil. Le thème est de montrer ce qu'il faut faire en faisant ce qu'il faut faire.

Douce bande dessinée sur un chien et un héron qui trouvent la compassion.

5 autres ressources utiles

1. Edutopia fait partie de la fondation éducative de George Lucas. La mission de la fondation est d'améliorer la compréhension de l'efficacité de l'éducation des enfants de la maternelle à la 12e année. Elle propose d'excellentes ressources sur l'élargissement de notre approche de l'éducation.
2. Great Expectations est un programme de développement professionnel destiné aux enseignants. Il vise à aider les éducateurs à développer et à créer un environnement d'enthousiasme et d'harmonie dans l'apprentissage.
3. Voici une liste de livres destinés à améliorer les pratiques d'autocompassion.
4. Vous pouvez accéder ici à des informations qui permettent aux parents d'enseigner à leurs enfants des compétences prosociales efficaces.
5. Aide les enseignants à participer à la tâche monumentale que représente l'enseignement de la compassion dans les écoles.

20 citations inspirantes sur la compassion pour les enfants

Nous nous élevons en élevant les autres.

Robert Ingersoll

À moins que quelqu'un comme vous ne se sente très concerné, rien ne va s'améliorer. Ce n'est pas le cas.

Dr. Seuss

Le simple fait de s'occuper d'autrui est héroïque.

Edward Albert

Trois choses sont importantes dans la vie humaine : la première est d'être gentil, la deuxième est d'être gentil et la troisième est d'être gentil.

Henry James

Aucun acte de gentillesse, aussi petit soit-il, n'est jamais perdu.

Aesop

La bienveillance à l'égard des autres ne change pas seulement le monde, elle vous change aussi.

Harold Kushner

Soyez aimable chaque fois que c'est possible. C'est toujours possible.

Dalaï Lama

>Soyez un peu plus gentil que vous ne devez l'être.

E. Lockhart

Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d'un contact, d'un sourire, d'un mot gentil, d'une oreille attentive, d'un compliment honnête ou du plus petit acte d'attention, qui ont tous le potentiel de changer une vie.

Leo Buscaglia

Essayez d'être un arc-en-ciel dans le nuage de quelqu'un.

Maya Angelou

Que nos cœurs et nos mains soient tendus vers les autres avec compassion, car chacun suit son propre chemin difficile.

Dieter F. Uchtdorf

Une personne peut faire la différence, et tout le monde devrait essayer.

John Fitzgerald Kennedy

Je n'ai que trois choses à enseigner : la simplicité, la patience et la compassion. Ces trois choses sont vos plus grands trésors.

Lao Tau

Il n'y a pas de petit acte de bonté. Chaque acte de compassion élargit le monde.

Mary Anne Radmacher

Tout ce que j'ai toujours voulu, c'est tendre la main et toucher un autre être humain, non seulement avec mes mains, mais aussi avec mon cœur.

Là-bas Mafi

Si votre compassion ne vous inclut pas vous-même, elle est incomplète.

Le Bouddha Gautama

Nous devons faire des erreurs, c'est ainsi que nous apprenons la compassion pour les autres.

Curtis Sittenfeld

L'amour et la compassion sont des nécessités, pas des luxes. Sans eux, l'humanité ne peut survivre.

Dalaï Lama XIV

Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion.

Dalaï Lama XIV

Personne n'est jamais devenu pauvre en donnant.

Anne Frank

Un message à emporter

Cultiver la compassion chez les enfants pourrait être l'antidote à l'épidémie de brimades et de comportements agressifs. Cela commence dans nos foyers. Être parent n'est pas une tâche facile, mais c'est en concentrant notre énergie sur l'aide à apporter à nos enfants pour qu'ils comprennent mieux les comportements prosociaux et qu'ils s'en inspirent qu'un changement réel peut s'opérer.

Donner l'exemple de la compassion au quotidien est le meilleur moyen pour les enfants de mieux comprendre ce que ce comportement signifie dans le monde réel.

Les salles de classe ont la possibilité d'accroître la portée des comportements prosociaux en créant des environnements de coopération. Une meilleure compréhension du rôle de chacun dans l'intérêt général de sa communauté permettra de construire des adultes plus résilients et plus performants sur le plan social. Là encore, il est essentiel de donner l'exemple pour que les enfants comprennent mieux ce que signifie la compassion.

Ensemble, parents et éducateurs peuvent améliorer les manifestations de compassion chez les enfants, au lieu de continuer à s'inquiéter des cas d'intimidation. Nous avons la possibilité d'enseigner à la prochaine génération l'importance de la coopération et de la gentillesse dans la vie de tous les jours.

Ce sur quoi nous nous concentrons, nous le trouvons. S'attacher à cultiver la compassion est essentiel à l'amélioration des adultes performants de notre avenir.

Nous espérons que cet article vous a plu. N'oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive.