Émotions positives
La théorie de l'élargissement et de la construction des émotions positives explique comment les émotions positives peuvent élargir les pensées, les actions et la conscience d'une personne.
Stratégies de régulation des émotions : Comment choisir ce qui fonctionne
En tant que thérapeute, aider les clients à développer des compétences efficaces en matière de régulation des émotions est un élément central de ma pratique clinique. Je constate souvent que la réussite de [...]
15+ modèles de tableaux d'humeur et journaux d'humeur pour suivre les émotions
Les tableaux et journaux d'humeur peuvent constituer un moyen clair et visuel de voir comment les sentiments évoluent au fil des jours, des semaines et des situations (Schueller et al., [...]
Au-delà de la rage : ce que la gestion de la colère nous apprend vraiment
La colère est souvent présentée comme quelque chose de dangereux, de perturbateur ou de honteux et comme un sentiment qu'il vaut mieux réprimer. Pourtant, lorsque la colère surgit, elle se prépare généralement [...]
Comment exprimer ses émotions : 12 façons de communiquer ses sentiments
Les émotions font partie intégrante de l'être humain. Elles guident nos interactions, influencent nos décisions et façonnent notre perception de nous-mêmes. Cependant, l'expression des émotions peut [...]
Emotional Regulation : 5 techniques de régulation fondées sur des données probantes
Les émotions font partie intégrante de l'expérience humaine et influencent nos réactions, nos décisions et notre bien-être général. La régulation émotionnelle fait référence à la capacité d'influencer les émotions que nous [...]
Dysrégulation : Naviguer dans la tourmente émotionnelle
En tant que professionnels de la santé mentale, nous constatons souvent que la dysrégulation émotionnelle est au cœur des difficultés de nos clients. Comme un yoyo, les hauts et les bas des émotions [...]
Neuroticism : 12 Emotion Regulation Skills & Worksheets (en anglais)
Le névrosisme est un aspect crucial de la personnalité et a un impact significatif sur la façon dont nous nous percevons nous-mêmes et le monde qui nous entoure (Widiger & Oltmanns, 2017). Les personnes [...]
Négligence émotionnelle dans l'enfance : 5 conséquences cachées
Près d'un adulte sur cinq dans le monde pourrait avoir été négligé dans son enfance, et cela s'est probablement produit de manière non intentionnelle (Stoltenborgh et al., 2013). Les parents ou [...]
5+ Livres et cahiers d'exercices sur la gestion de la colère
La colère est une émotion universelle. Elle peut être une réponse naturelle à des menaces perçues, générant l'énergie nécessaire pour se protéger et obtenir justice. Cependant, [...]
