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Les bienfaits de la gratitude : 28+ résultats de recherche surprenants
Nous avons récemment publié un article sur la manière d'intégrer des exercices de gratitude dans votre vie. Il contient d'excellents conseils, idées et exercices pour [...]
La première raison pour laquelle nous en voulons toujours plus (et encore plus)
La première chose qui empêche les gens d'avoir un mode de vie agréable, où l'on peut se lever, se sentir bien et se connecter avec d'autres personnes [...]
Qu'est-ce que la TCC ? Définition de la thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement privilégié pour de nombreux troubles mentaux, permettant aux thérapeutes d'aider leurs clients à réduire rapidement leur souffrance et à améliorer et maintenir leur [...]
L'histoire et les origines de la pleine conscience - PositivePsychology.com
Ici, sur PositivePsychology.com, nous avons abordé plusieurs aspects de la pleine conscience. Nous avons exploré les différentes façons de s'informer sur la pleine conscience, de la pratiquer et même de l'étudier [...]
23 bienfaits étonnants de la pleine conscience pour le corps et le cerveau
Si vous avez suivi ce blog, vous savez qu'il existe d'innombrables façons d'appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Vous avez probablement aussi remarqué [...]
La résilience en psychologie positive : comment rebondir
En psychologie positive, la résilience désigne la capacité à faire face à tout ce que la vie nous réserve. Certaines personnes sont abattues par les défis, mais elles [...]
Qu'est-ce que la gratitude et pourquoi est-elle si importante ?
Lorsque vous avez le moral dans les chaussettes ou que vous êtes dans une mauvaise passe, comment faites-vous face à la situation ? Avez-vous recours à la malbouffe, à l'automédication, au shopping, [...]
15+ Meilleurs Livres sur la Pleine Conscience (Critiques + PDFs)
La popularité des livres sur la pleine conscience explose dans la culture occidentale. D'innombrables ressources sont désormais disponibles sur le sujet, et il peut être difficile de savoir où [...]
Le modèle PERMA+ de Seligman expliqué : Une théorie du bien-être
La recherche du bonheur est un objectif que l'homme poursuit depuis la nuit des temps. Pourtant, le concept de "bonheur" est souvent difficile [...]
Réduction du stress basée sur la pleine conscience : Le guide ultime de la MBSR
Nous sommes tous confrontés au stress au quotidien, que nous soyons jeunes ou vieux, grands ou petits, grands penseurs ou praticiens. Même les plus [...]