Anxiété existentielle face à l'intelligence artificielle

L'intelligence artificielle (IA) est souvent abordée en termes de vitesse, de capacité et d'impact.

On parle moins souvent de ce que l'on ressent lorsqu'on vit à ses côtés.

Pour beaucoup d'entre nous, le malaise entourant l'IA ne se limite pas à des préoccupations concernant l'emploi ou les compétences. Il se manifeste plus discrètement, sous la forme de questions sur la pertinence, la contribution et la place que nous occupons dans un paysage en mutation.

Ces réactions reflètent les réactions humaines familières à l'incertitude, en particulier lorsque le changement touche à l'identité, au jugement et à la signification. Lorsque les technologies modifient la manière dont les décisions sont prises ou dont la valeur est attribuée, il est naturel de réévaluer notre place.

Cet article explore l'anxiété existentielle liée à l'IA, non pas comme une prédiction de l'avenir, mais comme une expérience psychologique qui se déroule dans le présent. En comprenant ce que cette anxiété reflète et comment elle se développe, il devient possible d'aborder l'IA avec plus de constance, de clarté et d'intention, même lorsque la certitude reste hors de portée.

Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices engageants, fondés sur la science, vous aideront à gérer efficacement les circonstances difficiles et vous donneront les moyens d'améliorer la résilience de vos clients, de vos étudiants ou de vos employés.

Ce que ressent l'anxiété existentielle face à l'IA

L'anxiété existentielle liée à l'IA peut être plus silencieuse et plus difficile à nommer que d'autres formes d'anxiété. Plutôt que de se manifester par la peur ou la panique, elle peut prendre la forme d'un malaise, d'un sentiment subtil de désorientation ou d'une diminution de la pertinence.

La question "Mon travail va-t-il changer ?" se transforme souvent rapidement en une question plus profonde : "Quelle est ma place aujourd'hui ?", car les inquiétudes concernant la pertinence se transforment en craintes de devenir inutiles.

L'anxiété existentielle tend à émerger lorsque les gens imaginent ce que l'avenir pourrait exiger d'eux, plutôt que de réagir à quelque chose qui s'est déjà produit (Frenkenberg & Hochman, 2025).

Cela explique pourquoi l 'anxiété face à l'IA peut souvent coexister avec la curiosité et l'intérêt. Vous pouvez vous sentir attiré par les possibilités de l'IA tout en ne sachant pas exactement ce qu'elles impliquent. Vous pouvez être intéressé par ce que l'IA peut offrir, mais déstabilisé par la rapidité de ses progrès.

Cette double expérience reflète une perturbation de l'orientation : Lorsque les façons familières de contribuer semblent moins stables, l'anxiété s'ensuit, signalant l'incertitude quant au sens plutôt que l'inévitabilité (Frenkenberg & Hochman, 2025).

Pourquoi l'IA suscite-t-elle des questions plus profondes ?

Alors que les préoccupations liées à l'automatisation et au remplacement ont accompagné de nombreuses avancées technologiques, l'IA est souvent perçue comme un moyen d'aller plus loin dans la détermination des personnes influentes, des personnes dont le jugement compte et des responsabilités.

Lorsque les systèmes semblent fonctionner avec un certain degré d'indépendance, l'IA peut être perçue moins comme un outil que comme un changement dans la manière dont l'action et la responsabilité sont réparties.

Même lorsque l'IA est conçue pour soutenir le jugement et l'identité humains, l'impact psychologique est façonné par ce que ces systèmes impliquent quant à savoir si le jugement, l'expérience ou la contribution d'une personne a encore du poids (Bryson, 2019).

L'agence et l'identité étant au cœur de la façon dont les gens comprennent leur rôle dans le monde, les changements perçus au niveau de qui décide ou de qui reste responsable peuvent être déstabilisants.

Ce malaise est souvent décrit comme une anxiété existentielle, soulevant des questions sur le sens, la pertinence et l'action. Il reflète des futurs imaginés dans lesquels les rôles des personnes se sentent diminués ou peu clairs, même lorsque ces futurs restent spéculatifs (Hilliard et al., 2025).

Quand la perte de contrôle se transforme en désengagement

L'anxiété existentielle liée à l'IA ne reste pas toujours réfléchie. Avec le temps, elle peut commencer à saper la motivation. Lorsque l'incertitude persiste et que le sentiment d'influence est faible, l'engagement cède souvent la place au repli sur soi. Les récits qui présentent l'IA comme inévitable ou inarrêtable peuvent renforcer ce changement, rendant les efforts personnels moins significatifs.

D'un point de vue psychologique, ce schéma témoigne d'une impuissance apprise. Lorsque les gens en viennent à croire que les résultats sont fixes ou hors de leur influence, ils sont plus susceptibles de se désengager, même lorsqu'ils ont encore la possibilité d'agir (Abramson et al., 1978). Le problème n'est pas l'apathie, mais la perception que les choix individuels n'ont plus d'importance.

La manière dont les gens perçoivent et expliquent le changement est importante. Lorsque l'incertitude liée à l'IA est présentée comme permanente ou immuable, l'angoisse existentielle s'aggrave. La réflexion se transforme en résignation, la curiosité s'estompe et le désengagement devient un moyen de se protéger contre l'incertitude qui semble immuable.

Comment les récits façonnent l'anxiété existentielle

L'angoisse existentielle liée à l'IA ne se développe pas de manière isolée. Elle est façonnée, amplifiée et parfois limitée par les récits que les gens rencontrent sur ce que l'avenir leur réserve.

Lorsque les technologies sont complexes ou peu familières, les récits deviennent des raccourcis de sens, aidant les gens à imaginer ce qui se prépare et la place qu'ils pourraient y occuper (Cave et al., 2018).

Les récits apocalyptiques ou fortement polarisés ont tendance à restreindre ces futurs imaginés, rendant les questions de finalité et de pertinence plus difficiles à résoudre. Lorsque l'IA est présentée principalement comme une force qui remplacera, dominera ou effacera les rôles humains, l'éventail des résultats possibles se rétrécit et intensifie l'anxiété.

Les recherches sur les représentations et les perceptions de l'IA suggèrent que les récits émotionnellement extrêmes ont un poids disproportionné lorsque la compréhension est limitée (Cave et al., 2018).

Ces représentations n'ont pas besoin d'être crues littéralement pour avoir un impact. L'exposition répétée façonne les attentes, influençant subtilement la façon dont les gens interprètent leur propre valeur et leur pouvoir dans un monde façonné par l'IA.

L'exposition à un plus large éventail de récits peut atténuer cet impact. Lorsque les futurs sont imaginés au pluriel plutôt qu'au singulier, l'anxiété existentielle a plus de place pour s'installer. Le sens devient quelque chose qui peut encore être négocié, plutôt que quelque chose qui se sent exclu. Lorsque les futurs imaginés s'élargissent, l'anxiété s'atténue souvent, laissant place à un besoin d'orientation plutôt que de certitude.

Rétablir l'orientation dans un monde façonné par l'IA

Lorsque l'avenir semble incertain, les gens recherchent souvent quelque chose de stable. Dans le contexte de l'IA, l'anxiété existentielle reflète souvent un besoin d'orientation plutôt que de réponses.

La certitude est rarement au rendez-vous pendant les périodes de changement technologique, mais il est toujours possible de retrouver son orientation.

Le sens a tendance à revenir à travers les formes quotidiennes d'engagement. Il est renforcé lorsque les gens peuvent constater l'importance de leurs choix, lorsque le jugement humain est valorisé au même titre que les capacités techniques, et lorsque la participation semble active plutôt que contournée. Le sentiment d'inclusion et d'information des personnes détermine la manière dont elles donnent un sens aux technologies émergentes, en particulier lorsque les certitudes sont limitées (Cave et al., 2018).

L'agence joue également un rôle plus discret. L'engagement dans l'IA n'a pas besoin d'être total ou immédiat. Il peut être sélectif, progressif et façonné par le contexte. Choisir comment et quand s'engager permet de retrouver un sentiment d'influence, même lorsque des systèmes plus vastes semblent complexes ou peu familiers.

L'orientation dans un monde façonné par l'IA consiste à reconnaître où le sens, la contribution et le choix restent présents alors que le paysage continue de changer et d'évoluer.

Un message à emporter

L'anxiété existentielle face à l'IA n'est pas un signe de fragilité ou de résistance au changement. Elle est souvent le reflet d'une attention, d'une réflexion et d'un désir de rester pertinent et significatif dans un monde qui semble de plus en plus incertain.

Lorsque les rôles familiers ou les sources de valeur semblent moins clairs, le malaise reflète une perte d'orientation plutôt qu'une perte d'objectif.

L'IA peut remodeler les outils, les processus et les systèmes, mais elle ne supprime pas le besoin humain de sens, de jugement ou de participation. Ces besoins persistent alors que le paysage change.

L'orientation revient non pas par la certitude, mais par le choix, lorsque nous décidons comment nous engager, où va l'attention et quels types de contributions comptent encore.

Lorsque l'anxiété est traitée comme une information plutôt que comme un enseignement, il devient plus facile de rester ancré, réfléchi et intentionnel, sans se précipiter vers des réponses ou se soustraire aux questions.

Quelles sont les prochaines étapes ?

Cet article propose des outils pour lutter contre l'anxiété, notamment cinq outils d'ancrage. Utilisez-les pour garder les pieds sur terre tout en réfléchissant à votre sens unique et pertinent dans un monde en évolution.

Par ailleurs, si vous êtes curieux de savoir comment l'IA remodèle les soins psychologiques, notre article sur les utilisations de l'IA en psychologie vaut la peine d'être lu.

Nous espérons que cet article vous a éclairé. N'oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive.