Les activités liées à la santé mentale aident les individus à renforcer leur résilience, à gérer leur stress et à améliorer leur régulation émotionnelle.
Des fiches de travail et des jeux attrayants rendent l'éducation à la santé mentale accessible et agréable, en favorisant l'alphabétisation émotionnelle et les capacités d'adaptation.
Le choix de la bonne activité dépend de l'âge, de la sensibilisation à la santé mentale et des valeurs personnelles, ce qui garantit un soutien pratique et significatif pour le bien-être général.
La santé mentale et le bien-être sont souvent les principales préoccupations des clients qui recherchent un service auprès de professionnels de l'aide.
La psychoéducation est une étape préliminaire importante pour établir la confiance et des limites saines pour ces nouveaux clients qui explorent le traitement. Elle est essentielle à la sécurité psychologique dans les nouvelles relations thérapeutiques.
Les activités, jeux et feuilles de travail relatifs à la santé mentale peuvent être utilisés avec différents types de clients pour explorer leur santé mentale et améliorer leurs capacités d'adaptation et leur résilience. Ces exercices permettent d'aborder en douceur ce qui peut être un sujet anxiogène pour certains clients. Nous explorons ci-dessous un large éventail d'activités liées à la santé mentale.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos cinq outils de psychologie positive. Ces exercices scientifiques explorent les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'autocompassion, et vous donnent les moyens d'améliorer le bien-être de vos clients, de vos étudiants ou de vos employés.
Les activités de santé mentale comprennent des pratiques, des exercices, des feuilles de travail, des interventions et des outils qui peuvent être utilisés à des fins psychoéducatives pour améliorer la sensibilisation à la santé mentale, gérer le stress et renforcer la résilience.
Elles peuvent varier considérablement en fonction des préférences et des besoins individuels et comprennent les éléments suivants :
L'exercice physique, comme la course à pied, la marche, la natation, la danse et les étirements, contribue à soulager les tensions corporelles, à générer des endorphines et d'autres hormones du bonheur, et à favoriser un esprit calme (Mikkelsen et al., 2017).
Les arts d'expression comprennent le dessin, la peinture, la sculpture, l'artisanat, l'écriture, la musique et le chant, entre autres. L'expression créative des sentiments peut aider à débloquer les émotions et à clarifier ce qui est important (Vaartio-Rajalin, 2021).
La pleine conscience et la relaxation, telles que la méditation, la respiration, la relaxation musculaire progressive, le yoga et les techniques d'ancrage, peuvent toutes améliorer la régulation émotionnelle (Galante et al., 2021).
La recherche d'un soutien social, par exemple en parlant à un ami de confiance, en rejoignant des groupes de soutien axés sur les problèmes de santé mentale ou en faisant du bénévolat pour aider les autres, peut renforcer le sentiment d'appartenance et d'épanouissement (Wickramaratne et al., 2022).
Le contact avec la nature, notamment le jardinage, les promenades dans la nature et la natation en plein air, contribue à améliorer l'humeur et à réduire le stress (Coventry et al., 2021).
Les activités d'autosoins telles que prendre un bain chaud, utiliser l'aromathérapie, pratiquer l' hygiène du sommeil et manger sainement nourrissent le corps et le cerveau, ce qui améliore la santé mentale (Gartner & Riessman, 1982 ; Posluns & Gall, 2020).
En résumé, la pratique régulière d'activités de santé mentale telles que celles décrites ci-dessus peut améliorer la régulation émotionnelle, stimuler l'humeur et renforcer la résilience face aux défis de la vie.
5 jeux et activités amusants sur la santé mentale
Dans cette section, nous examinerons quelques jeux et activités de santé mentale pour les jeunes enfants.
La sensibilisation à la santé mentale des enfants et des adolescents en âge de fréquenter l'école primaire comprend l'apprentissage des émotions pour développer la littératie émotionnelle, la réception et l'offre d'un soutien par les pairs, et la compréhension du lien entre le bien-être physique et la santé mentale (Hoover & Bostic, 2021).
Ces cinq activités de santé mentale sont téléchargeables gratuitement, amusantes et psychopédagogiques. Elles peuvent être utilisées en classe, en groupe ou dans un cadre thérapeutique.
L'exercice de la roue des sentiments aide les enfants à développer leur littératie émotionnelle en tenant compte des différents aspects de leurs émotions, tels que les sensations corporelles, les couleurs et l'expérience vécue.
Cette feuille de travail sur les masques émotionnels approfondit l'alphabétisation émotionnelle en aidant les enfants à reconnaître quand ils cachent leurs sentiments et pourquoi ils ressentent le besoin de le faire. Le masquage est particulièrement fréquent chez les enfants neurodivergents.
Bubbling Over explore les expériences des enfants face à des émotions accablantes comme l'anxiété et la colère et identifie des stratégies d'adaptation saines pour les empêcher de déborder.
Qu'est-ce que l'empathie ? encourage les enfants à développer de l'empathie pour les autres, à établir des relations positives avec leurs pairs et à favoriser l'inclusion sociale.
Enfin, Exercise and Mental Health explore la relation entre la santé physique et la santé mentale. Il explique comment un corps sain est le fondement du bien-être mental.
Dans la section suivante, nous explorerons des activités plus complexes de santé mentale pour les adolescents. Au cours du développement humain, les années d'adolescence sont parmi les plus difficiles, car le cerveau et le corps commencent à subir les changements radicaux de la puberté et de la maturation sexuelle, tout en naviguant dans la transition difficile de l'enfance à l'âge adulte.
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3 types d'activités de santé mentale pour les adolescents (et plus)
La plupart des problèmes de santé mentale les plus graves commencent à se manifester au milieu ou à la fin de l'adolescence et au début de l'âge adulte, notamment les troubles de l'humeur comme la dépression, l'anxiété et les troubles psychotiques comme la schizophrénie (Burke et al., 1990 ; McGrath et al., 2023).
Les adolescents sont également vulnérables à une série de troubles de l'adaptation lorsqu'ils traversent les transitions de la vie, comme quitter l'école, aller à l'université, travailler, sortir pour la première fois avec quelqu'un et quitter le domicile familial (Hochgraf et al., 2021).
La psychoéducation en matière de santé mentale est particulièrement importante à ce stade de la vie. Les activités suivantes sur la santé mentale ont été conçues pour les adolescents.
Feuilles de travail
Cette première feuille de travail, Maladie mentale : Mythes et réalité, explore les idées préconçues sur la santé mentale et ce que la maladie mentale est et n'est pas. Elle vise à sensibiliser les adolescents à la santé mentale.
Il peut être difficile d'initier les jeunes au concept de stigmatisation, mais c'est important. Cette feuille de travail " Comprendre la stigmatisation de la santé mentale" peut être utilisée pour sensibiliser les jeunes à la stigmatisation qui entoure souvent les maladies mentales. L'objectif est de combattre la stigmatisation en remettant progressivement en question les idées fausses les plus répandues sur la santé mentale.
Enfin, ce jeu de bingo sur la gestion de la santé mentale est un moyen amusant d'alimenter la discussion sur les problèmes de santé mentale, les maladies mentales et les moyens d'y faire face. Il s'agit d'un excellent exercice de groupe pour toute une classe.
Articles sur la psychoéducation
Les articles suivants contiennent d'autres ressources gratuites pour les adolescents.
Promouvoir le mois de la sensibilisation à la santé mentale sur le campus
La vidéo suivante, réalisée par M. B, conseiller scolaire, intitulée "10 Cool Ideas for Mental Health Awareness Month", décrit comment organiser un mois d'activités sur la santé mentale afin de sensibiliser votre école ou votre collège tout en déstigmatisant les défis et les luttes en matière de santé mentale.
10 idées sympas pour le mois de la santé mentale
Adultes
Lorsque nous utilisons le terme "adultes", nous nous référons à un large éventail d'étapes de la vie et d'objectifs de développement. Par exemple, les objectifs d'une personne de 28 ans seront très différents de ceux d'une personne de 40 ans et d'une personne de 55 ans, mais toutes ces personnes sont qualifiées d'adultes.
Toutefois, il existe des habitudes de base en matière de bien-être mental qui s'appliquent tout au long de la vie et qui favorisent la santé mentale et l'état de fonctionnement optimal connu sous le nom d'"épanouissement" en psychologie positive (Richard-Sephton et al., 2024).
Visionnez et partagez cette vidéo de Psych2Go avec des clients qui pourraient bénéficier de la mise en place d'habitudes quotidiennes qui constituent une base solide pour l'épanouissement psychologique.
8 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé mentale - Psych2Go
Voici des exercices téléchargeables sur la santé mentale et le bien-être qui s'appliquent également à tous les âges de la vie.
Ce bilan de santé est un excellent outil pour effectuer un bilan holistique des différents aspects de la santé mentale. Prendre soin de soi permet d'éviter que des problèmes temporaires ne deviennent des sources de stress à long terme.
Cet inventaire des capacités d'adaptation explore exactement ce qu'il suggère. Il aide votre client à identifier ses capacités d'adaptation, à examiner leur efficacité et à essayer de nouvelles compétences si nécessaire.
Enfin, cette feuille de travail " Faire face au stress" aide les clients à identifier les déclencheurs et à gérer le stress. La plupart d'entre nous doivent choisir consciemment de changer leurs mauvaises capacités d'adaptation et d'adopter de meilleures méthodes pour gérer le stress avec succès. Cette feuille de travail nous aide à naviguer dans ce processus.
Activités de sensibilisation
Les activités d'éveil sont des pratiques basées sur la pleine conscience qui sont utilisées pour promouvoir le bien-être mental en détournant l'attention des problèmes passés ou futurs pour la porter sur le présent, ici et maintenant. Les fiches de travail gratuites suivantes s'adressent aux adolescents et aux adultes.
Cet exercice de prise de conscience de la respiration est un moyen simple de se détendre et de s'ancrer dans n'importe quelle situation en se concentrant sur la respiration.
Pour certains clients, le travail sur la respiration peut s'avérer difficile. Cette feuille de travail sur les cinq sens propose une autre stratégie d'ancrage basée sur la conscience qui se concentre sur les cinq sens plutôt que sur la respiration.
Choisir les bons : 3 conseils
Le choix du bon type d'activité de santé mentale nécessite une évaluation minutieuse des besoins et des objectifs du client.
Tout d'abord, veillez à ce que les activités relatives à la santé mentale soient adaptées à l'âge, en particulier pour les enfants et les jeunes. Vous pouvez personnaliser les feuilles de travail pour vous assurer qu'elles utilisent un langage adapté à l'âge, car certains des exercices destinés aux enfants peuvent également être utiles aux adolescents.
Deuxièmement, assurez-vous que l'activité correspond aux valeurs de votre client et qu'elle peut contribuer de manière positive à ses objectifs en matière de santé mentale et de bien-être. Il est essentiel que l'activité apporte une contribution pratique à la croissance de votre client afin que vous puissiez expliquer clairement les avantages et les objectifs de l'exercice.
Troisièmement, assurez-vous que l'exercice est adapté au niveau de conscience de votre client en matière de santé mentale. Certaines activités s'adressent à des clients qui n'ont aucune formation en matière de santé mentale et ne conviendraient pas à des clients mieux informés. Il est important que les praticiens rencontrent leurs clients là où ils sont, sans les juger.
Certains de vos clients sont probablement très bien informés et bénéficieront davantage d'activités de santé mentale telles que la formation à la pleine conscience que d'une psychoéducation de base.
La plus grande ressource de psychologie positive au monde
7 feuilles de travail sur la santé mentale fondées sur des données probantes
Les feuilles de travail suivantes s'adressent à des clients adultes et décrivent des stratégies d'adaptation aux processus psychologiques qui nuisent à la santé mentale et au bien-être. Ces processus ne sont pas pathologiques en soi, mais sont fréquents en cas de stress excessif.
Ces exercices explorent des stratégies d'adaptation pour gérer les pensées et les émotions négatives qui conduisent à des comportements d'auto-sabotage et minent la santé mentale.
Faire face à la pensée négative
Cette série de feuilles de travail permet de s'attaquer au problème commun à l'origine de nombreux problèmes de santé mentale : l'impitoyable critique intérieure. Basées sur des décennies de recherche en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) démontrant son efficacité (Nakao et al., 2021), les feuilles de travail suivantes fournissent un guide rapide sur la façon de remettre en question les pensées inutiles et de corriger les pensées négatives automatiques qui génèrent un stress excessif.
Questions for Challenging Thoughts contient une liste de questions pour les clients qui luttent contre des pensées négatives persistantes.
Nous connaissons tous des bons et des mauvais jours, et les périodes de mauvaise humeur sont souvent adaptées lorsque nous avons besoin d'un temps d'arrêt pour faire le deuil d'une perte ou pour nous remettre d'une maladie ou d'un stress. J'aime la façon dont l'acteur Jim Carrey a recadré son expérience de la dépression comme un besoin de "repos profond". Voir son explication ci-dessous.
Jim Carrey sur la dépression : "Votre corps a besoin d'un repos profond.
Les fiches de travail suivantes sont des aides utiles à la régulation émotionnelle qui permettent de faire de la place à toutes sortes d'émotions sans se laisser submerger par elles. En augmentant la fenêtre de tolérance d'un client pour les émotions inconfortables, on accroît sa capacité de régulation émotionnelle (Richard-Sephton et al., 2024).
Les émotions dites négatives sont souvent d'importantes sources d'information sur des aspects de notre vie auxquels il faut prêter attention, comme les mauvaises habitudes, la mauvaise communication, le manque de limites ou l'injustice sociale (Richard-Sephton et al., 2024). Cependant, elles doivent être régulées avec soin.
Notre feuille de travail " Skills for Regulating Emotions " guide votre client à travers des stratégies pour détourner l'attention des événements négatifs vers des expériences plus positives.
Cette feuille de travail Practicing Radical Acceptance dote les clients de compétences de tolérance à la détresse basées sur la thérapie comportementale dialectique lorsque surviennent des circonstances difficiles que nous ne pouvons pas contrôler (Segal et al., 2023).
Les exemples peuvent inclure un deuil soudain, une perte d'emploi, un accident ou une catastrophe naturelle. L'acceptation radicale des événements douloureux permet d'éviter la lutte qui entraîne une souffrance à long terme. Il s'agit d'une technique puissante de régulation émotionnelle qui renforce la résilience et favorise la santé mentale.
Enfin, notre feuille de travail Shake It Off décrit une technique de régulation émotionnelle couramment utilisée par les thérapeutes de l'expérience somatique pour aider les clients à s'apaiser (Kuhfuß et al., 2021).
Les animaux se secouent souvent pour réinitialiser leur système nerveux après un choc. Les êtres humains peuvent également bénéficier de cette technique pour libérer l'excès d'énergie produit par la réponse au stress. Le fait de se secouer aide à réguler les émotions et à prévenir l'anxiété et l'agitation excessives.
Ces feuilles de travail sont toutes dérivées d'interventions de santé mentale fondées sur des données probantes pour aider à gérer les réactions cognitives et affectives au stress qui sont à l'origine de nombreux types de détresse psychologique (Hayes & Hofmann, 2021).
2 applications utiles pour la santé mentale
Voici deux applications de santé mentale très appréciées qui peuvent aider à gérer la santé mentale, y compris la pleine conscience pour la gestion du stress et la productivité, les outils de suivi de l'humeur basés sur la TCC et l'hygiène du sommeil.
Espace tête
Headspace est une application populaire de pleine conscience, de méditation et de musique de sommeil utilisée pour favoriser la relaxation, la concentration et le sommeil. Elle propose une gamme d'interventions adaptées à des besoins spécifiques en matière de santé mentale, tels que le stress, l'anxiété et l'insomnie.
Moodfit est une application populaire de suivi de l'humeur qui permet de repérer les schémas émotionnels, cognitifs et comportementaux, d'identifier les déclencheurs et de développer des habitudes plus saines. Elle propose des outils basés sur la TCC, des conseils pour la tenue d'un journal et des exercices de pleine conscience.
J'ai sélectionné les deux livres que je recommanderais le plus aux clients qui cherchent à mieux se comprendre et à acquérir des compétences essentielles en matière d'autosoins pour améliorer et préserver leur santé mentale.
1. Pourquoi personne ne me l'a dit avant ? - Julie Smith
Dans ce best-seller, la psychologue clinicienne Julie Smith propose des exercices et des conseils pour aider les lecteurs à faire face aux hauts et aux bas de la vie. Pour ce faire, elle développe de nouvelles capacités d'adaptation afin de renforcer la résilience.
Il s'agit d'un guide d'auto-assistance essentiel pour optimiser la santé mentale, basé sur les dernières recherches et pratiques cliniques.
2. Le piège du bonheur : Arrêtez de lutter et commencez à vivre - Russ Harris
Ce livre est un guide classique d'auto-assistance pour renforcer la résilience psychologique à l'aide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). L'ACT est une intervention de coaching basée sur la pleine conscience et axée sur un changement de comportement fondé sur des valeurs, quels que soient les défis et les échecs.
Entièrement mise à jour avec les dernières données de la recherche, la deuxième édition de ce livre est un guide divertissant pour vivre une vie épanouie plutôt qu'une vie "heureuse".
17 exercices de psychologie positive pour les praticiens
Élargissez votre arsenal et votre impact grâce à ces 17 exercices de psychologie positive [PDF], scientifiquement conçus pour promouvoir l'épanouissement, le sens et le bien-être de l'être humain.
Créé par des experts. 100 % fondés sur la science.
Tout ce qui est proposé sur PositivePsychology.com concerne la santé mentale, mais les articles suivants, riches en ressources, se concentrent spécifiquement sur les modèles de santé mentale inspirés de la psychologie positive.
Les activités et les jeux liés à la santé mentale sont un moyen stimulant et engageant d'introduire le sujet souvent anxiogène de la santé mentale auprès des enfants, des adolescents, des étudiants et des clients adultes.
La santé mentale est indissociable des autres aspects du bien-être, et la psychologie positive l'envisage de manière holistique sur un continuum. Tout comme nous avons des jours où nous nous sentons bien ou mal physiquement, nous avons tous des hauts et des bas dans notre santé mentale, en particulier en réponse à des facteurs de stress que nous ne pouvons pas contrôler.
Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir notre bien-être mental, et chacun d'entre nous a des activités préférées qui lui apportent la paix, le contentement et la joie. Comprendre nos limites et maintenir des frontières saines est également essentiel pour la santé mentale. N'hésitez pas à dire non lorsque vous avez besoin d'un temps d'arrêt pour vous ressourcer.
Quelles sont les activités possibles lors d'une journée de la santé mentale ?
Accordez-vous une journée de soins personnels qui soit reconstituante et réparatrice pour le corps et l'esprit. Chacun se nourrit de choses différentes. Faites une liste de contrôle de vos soins personnels pour vous en souvenir lors des journées consacrées à la santé mentale.
Quelles sont les activités qui favorisent une santé mentale positive ?
L'exercice en plein air, une alimentation saine, les relations sociales et le sommeil sont les activités de base pour maintenir un bien-être holistique, y compris la santé mentale.
Quelles sont les cinq façons d'améliorer la santé mentale ?
Fixez et maintenez des limites en matière de santé, relevez des défis pour favoriser un état d'esprit de croissance, investissez dans des relations positives, pratiquez la pleine conscience pour favoriser la régulation émotionnelle et faites de votre mieux pour agir en accord avec vos valeurs.
Références
Burke, K. C., Burke, J. D., Regier, D. A. et Rae, D. S. (1990). Age at onset of selected mental disorders in five community populations. Archives of General Psychiatry, 47(6), 511-518. https://doi.org/10.1001/archpsyc.1990.01810180011002
Coventry, P. A., Brown, J. E., Pervin, J., Brabyn, S., Pateman, R., Breedvelt, J., Gilbody, S., Stancliffe, R, McEachan, R. et White, P. L. (2021). Activités de plein air basées sur la nature pour la santé mentale et physique : Systematic review and meta-analysis. SSM-Population Health, 16, 100934. https://doi.org/10.1016/j.ssmph.2021.100934
Galante, J., Friedrich, C., Dawson, A. F., Modrego-Alarcón, M., Gebbing, P., Delgado-Suárez, I., Gupta, R., Dean, L., Dalgleish, T., White, I. R. & Jones, P. B. (2021). Programmes basés sur la pleine conscience pour la promotion de la santé mentale chez les adultes dans des contextes non cliniques : A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. PLoS Medicine, 18(1), e1003481. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003481
Gartner, A. J. et Riessman, F. (1982). Self-help and mental health. Psychiatric Services, 33(8), 631-635. https://doi.org/10.1176/ps.33.8.631
Hayes, S. C., et Hofmann, S. G. (2021). "Third-wave" cognitive and behavioral therapies and the emergence of a process-based approach to intervention in psychiatry (Thérapies cognitives et comportementales de la troisième vague et émergence d'une approche basée sur le processus d'intervention en psychiatrie). World Psychiatry, 20(3), 363-375. https://doi.org/10.1002/wps.20884
Hochgraf, A. K., Fosco, G. M., Lanza, S. T. et McHale, S. M. (2021). Developmental timing of parent-youth intimacy as a protective factor for adolescent adjustment problems. Journal of Family Psychology, 35(7), 916-926. https://doi.org/10.1037/fam0000864
Hoover, S. et Bostic, J. (2021). Schools as a vital component of the child and adolescent mental health system (Les écoles en tant que composante essentielle du système de santé mentale des enfants et des adolescents). Psychiatric Services, 72(1), 37-48. https://doi.org/10.1176/appi.ps.20190057
Kuhfuß, M., Maldei, T., Hetmanek, A. et Baumann, N. (2021). Efficacité de l'expérience somatique et facteurs clés d'une thérapie du traumatisme axée sur le corps : A scoping literature review. European Journal of Psychotraumatology, 12(1), Article 1929023. https://doi.org/10.1080/20008198.2021.1929023
McGrath, J. J., Al-Hamzawi, A., Alonso, J., Altwaijri, Y., Andrade, L. H., Bromet, E. J., ... & Zaslavsky, A. M. (2023). Age of onset and cumulative risk of mental disorders : A cross-national analysis of population surveys from 29 countries. The Lancet Psychiatry, 10(9), 668-681. https://doi.org/10.1016/s2215-0366(23)00193-1
Mikkelsen, K., Stojanovska, L., Polenakovic, M., Bosevski, M. et Apostolopoulos, V. (2017). Exercice et santé mentale. Maturitas, 106, 48-56. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2017.09.003
Nakao, M., Shirotsuki, K. et Sugaya, N. (2021). Thérapie cognitivo-comportementale pour la gestion de la santé mentale et des troubles liés au stress : Recent advances in techniques and technologies. BioPsychoSocial Medicine, 15(1), 16. https://doi.org/10.1186/s13030-021-00219-w
Posluns, K. et Gall, T. L. (2020). Chers praticiens de la santé mentale, prenez soin de vous : A literature review on self-care. International Journal for the Advancement of Counselling, 42, 1-20. https://doi.org/10.1007/s10447-019-09382-w
Richard-Sephton, P. B., Crisp, D. A. et Burns, R. A. (2024). The emotion regulation strategies of flourishing adults. Current Psychology, 43(14), 12816-12827. https://doi.org/10.1007/s12144-023-05332-3
Segal, O., Sher, H., Aderka, I. M. et Weinbach, N. (2023). Does acceptance lead to change ? Training in radical acceptance improves implementation of cognitive reappraisal. Behaviour Research and Therapy, 164, 104303. https://doi.org/10.1016/j.brat.2023.104303
Vaartio-Rajalin, H., Santamäki-Fischer, R., Jokisalo, P. et Fagerström, L. (2021). Art making and expressive art therapy in adult health and nursing care : A scoping review. International Journal of Nursing Sciences, 8(1), 102-119. https://doi.org/10.1016/j.ijnss.2020.09.011
Wickramaratne, P. J., Yangchen, T., Lepow, L., Patra, B. G., Glicksburg, B., Talati, A. Adekkanattu, P., Ryu, E., Biernacka, J. M., Charney, A., Mann, J. J., Pathak, J., Olfson, M. & Weissman, M. M. (2022). La connectivité sociale en tant que déterminant de la santé mentale : A scoping review. PloS One, 17(10), e0275004. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0275004
À propos de l'auteur
Jo Nash, Ph.D., a commencé sa carrière en tant qu'infirmière en santé mentale avant de travailler dans le domaine de la défense de la santé mentale et de la recherche sur les politiques. Après avoir obtenu un doctorat en études psychothérapeutiques, elle a enseigné la santé mentale à l'université de Sheffield pendant plus de dix ans avant de partir en Inde pour étudier et pratiquer le bouddhisme. Aujourd'hui, Jo travaille comme coach transpersonnel accrédité, combinant le travail sur les parties basé sur l'IFS, l'ACT et les interventions de psychologie positive dans son travail avec des adultes neurodivergents et très sensibles.
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Commentaires
Ce qu'en pensent nos lecteurs
IFEA
le 17 mai 2021 à 12:26
Bonjour, je suis un défenseur de la santé mentale au Sud-Soudan. Avez-vous des documents de projet concernant le SSPT pour le personnel militaire revenant de la ligne de front ?
Il semble que vous fassiez un travail important. Pourriez-vous nous donner un peu plus d'informations sur ce que vous recherchez en particulier ? Par exemple, cherchez-vous une échelle pour évaluer la présence des symptômes du SSPT ou des ressources pour faciliter le traitement du SSPT chez les militaires de retour au pays ? Dites-le-moi et je verrai si je ne peux pas vous orienter dans la bonne direction.
Il existe un nouveau livre intitulé "Mental Wealth : An Essential Guide for Workplace Mental Health and Wellbeing", écrit par Emi Golding et Peter Diaz, qui se concentre sur le développement et le maintien d'une meilleure santé mentale et d'un meilleur bien-être sur le lieu de travail. Vous pouvez le consulter à l'adresse suivante : https://thementalwealthguide.com/
Bonjour, je m'appelle Dharmasena Murage Don et en tant que conseiller psychologique, je sais qu'il est important de sensibiliser le grand public à ce qu'il peut faire pour promouvoir sa propre santé mentale.
Bonjour, je m'appelle Nakoda Clulow et je suis étudiante en 12e année en Australie. Je réalise actuellement mon projet principal pour le hsc en études aborigènes. Je suis en train de créer un kit éducatif pour améliorer la santé physique et mentale. Avez-vous des jeux et des activités spécifiques à la santé mentale qui abordent ces questions ? Si oui, pourriez-vous m'envoyer des informations à inclure dans mon projet ?
La santé mentale et le bien-être sont souvent les principales préoccupations des clients qui recherchent un service auprès de professionnels de l'aide.
Dans cette section, nous examinerons quelques jeux et activités de santé mentale pour les jeunes enfants.
Le choix du bon type d'activité de santé mentale nécessite une 
Ce qu'en pensent nos lecteurs
Bonjour, je suis un défenseur de la santé mentale au Sud-Soudan. Avez-vous des documents de projet concernant le SSPT pour le personnel militaire revenant de la ligne de front ?
Bonjour IFEA,
Il semble que vous fassiez un travail important. Pourriez-vous nous donner un peu plus d'informations sur ce que vous recherchez en particulier ? Par exemple, cherchez-vous une échelle pour évaluer la présence des symptômes du SSPT ou des ressources pour faciliter le traitement du SSPT chez les militaires de retour au pays ? Dites-le-moi et je verrai si je ne peux pas vous orienter dans la bonne direction.
- Nicole | Community Manager
C'était fantastique, c'était bien de lire ce que les gens pensaient et d'avoir de nouvelles idées.
Le site web de l'association a été créé pour répondre aux besoins de ses membres.
Il existe un nouveau livre intitulé "Mental Wealth : An Essential Guide for Workplace Mental Health and Wellbeing", écrit par Emi Golding et Peter Diaz, qui se concentre sur le développement et le maintien d'une meilleure santé mentale et d'un meilleur bien-être sur le lieu de travail. Vous pouvez le consulter à l'adresse suivante : https://thementalwealthguide.com/
Merci beaucoup pour cet article ! Je travaille sur une présentation communautaire et ces informations m'ont été très utiles.
J'aimerais aussi savoir. Avez-vous été assisté ?
J'aimerais obtenir les 5 feuilles de travail, mais je ne sais pas comment y accéder. Pouvez-vous m'aider ?
cliquez sur les mots bleus pour télécharger des informations
Bonjour, je m'appelle Dharmasena Murage Don et en tant que conseiller psychologique, je sais qu'il est important de sensibiliser le grand public à ce qu'il peut faire pour promouvoir sa propre santé mentale.
Bon article
Bonjour, je m'appelle Nakoda Clulow et je suis étudiante en 12e année en Australie. Je réalise actuellement mon projet principal pour le hsc en études aborigènes. Je suis en train de créer un kit éducatif pour améliorer la santé physique et mentale. Avez-vous des jeux et des activités spécifiques à la santé mentale qui abordent ces questions ? Si oui, pourriez-vous m'envoyer des informations à inclure dans mon projet ?