El trauma generacional se refiere a la transmisión de los efectos del trauma de una generación a otra, lo que repercute en el bienestar mental y emocional de las personas.
Puede manifestarse a través de comportamientos heredados, patrones emocionales y respuestas fisiológicas, e influir en la dinámica familiar y las experiencias individuales.
Sanar el trauma generacional implica concienciar, buscar intervenciones terapéuticas y fomentar una comunicación abierta para romper el ciclo y promover un cambio positivo.
El trauma generacional, el legado perdurable de adversidades pasadas que reverbera a través de las líneas familiares, presenta profundos desafíos para el bienestar mental y emocional.
En el ámbito de las intervenciones terapéuticas, la psicología positiva surge como una herramienta poco explorada pero potente para romper este ciclo de dolor heredado.
Aprovechando los principios de la psicología positiva, las personas que atraviesan traumas generacionales pueden descubrir vías de resiliencia hasta ahora inexploradas.
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Explicación de los fundamentos del trauma generacional
Antes de ahondar en las complejidades del trauma generacional, es crucial comprender el profundo impacto que tiene en las personas, las familias y las comunidades, así como la intrincada dinámica que da forma a su expresión a través de las generaciones.
Definición de trauma generacional
El trauma generacional, también conocido como trauma transgeneracional o trauma intergeneracional, se refiere a las heridas psicológicas y emocionales transmitidas de una generación a la siguiente (Wolynn, 2016).
Esta forma de trauma tiene su origen en acontecimientos históricos significativos, como la guerra, el genocidio, la colonización o la opresión sistémica, vividos por los antepasados. A pesar de no experimentar directamente estos traumas, los descendientes heredan los efectos persistentes, que pueden influir profundamente en sus creencias, comportamientos y bienestar general (Menakem, 2017).
Desentrañar las complejidades del trauma generacional
Una consideración fundamental del trauma generacional es su transmisión generacional, en la que los descendientes heredan no sólo los recuerdos explícitos de traumas pasados, sino también los residuos emocionales implícitos desarrollados por sus antepasados (Buqué, 2024).
Estas heridas heredadas se manifiestan a menudo de diversas formas, como respuestas de estrés exacerbadas, mecanismos de afrontamiento inadaptados y dificultades relacionales, que influyen en la percepción que las personas tienen de sí mismas, de los demás y del mundo que las rodea (Chou et al., 2024).
Además, el trauma generacional opera en el contexto de dinámicas sociales más amplias, perpetuando ciclos de opresión y marginación (Buqué, 2024). Reconocer estas influencias sistémicas es esencial para los terapeutas, ya que informa una comprensión más amplia de las experiencias de los clientes y facilita intervenciones más eficaces.
3 Causas y factores de riesgo del trauma transgeneracional
Comprender las causas profundas y los factores de riesgo del trauma generacional es crucial para entender los mecanismos que sustentan la transmisión del trauma e identificar vías de curación.
Genética y biología
Los traumas pueden provocar cambios epigenéticos, alterando la expresión de los genes sin cambiar la secuencia del ADN, que pueden heredar las generaciones siguientes (Bale, 2014). Estos cambios pueden influir en las respuestas de supervivencia y la regulación emocional, abordando aspectos tanto biológicos como psicológicos de la curación ancestral.
Familia y entorno
Los traumas infantiles y las experiencias adversas en la infancia crean entornos en los que el trauma se transmite fácilmente. Los factores estresantes del entorno, como la pobreza y la discriminación, y las dinámicas familiares disfuncionales exacerban el trauma generacional, lo que subraya la necesidad de mejorar las condiciones y los entornos de apoyo para romper el ciclo (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
Influencias sociales y factores culturales
La opresión sistémica, el racismo y las injusticias históricas contribuyen al trauma generacional en las comunidades marginadas (Buqué, 2024). Abordar estas influencias sociales requiere abogar por la justicia social para apoyar a las poblaciones afectadas y crear una comunidad más positiva. Promover la resiliencia intercultural puede mitigar los efectos del trauma y fomentar la fuerza colectiva.
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7 signos y síntomas para identificar el trauma generacional
Los signos y síntomas del trauma generacional pueden ser sutiles y polifacéticos, y a menudo se mezclan con otros problemas de salud mental. Comprender sus características únicas puede ayudar a identificar y abordar eficazmente el trauma generacional.
1. Desregulación emocional
Las personas que sufren traumas generacionales a menudo tienen dificultades para gestionar sus emociones, lo que se manifiesta en cambios de humor, mayor sensibilidad al estrés y dificultades para controlar la ira, la tristeza o la ansiedad (Fisher, 2017).
Estas respuestas emocionales, conocidas como desregulación emocional, pueden ser desproporcionadas y afectar al funcionamiento diario y a las relaciones (Herman, 1992).
2. Dificultades en las relaciones
El trauma generacional afecta profundamente a las relaciones interpersonales, dificultando la creación de confianza, el disfrute de la intimidad y el mantenimiento de límites saludables.
Las personas afectadas pueden repetir patrones relacionales disfuncionales, como la formación de vínculos traumáticos o la participación en relaciones codependientes (Copley, 2023).
3. Baja autoestima
Los sentimientos persistentes de inutilidad o inadecuación son síntomas comunes de trauma generacional, a menudo derivados de residuos emocionales heredados. Esta imagen negativa de uno mismo puede provocar falta de confianza, autosabotaje y dificultades para alcanzar objetivos personales (Wolynn, 2016).
4. Ansiedad crónica y depresión
La ansiedad y la depresión crónicas son frecuentes entre las personas afectadas por traumas generacionales, y se manifiestan como sentimientos persistentes de desesperanza, preocupación excesiva e incapacidad para encontrar alegría en actividades que antes eran placenteras. Estos problemas de salud mental suelen estar profundamente arraigados en traumas ancestrales (Fisher, 2017).
5. Estrategias de afrontamiento inadaptadas
Las personas con traumas generacionales pueden desarrollar mecanismos de afrontamiento poco saludables, como el abuso de sustancias, los trastornos alimentarios, la evitación, la represión de las emociones o las autolesiones. Estos comportamientos intentan gestionar las emociones abrumadoras y el dolor psicológico, pero en última instancia agravan el trauma y dificultan la recuperación (Gibson, 2020).
6. Síntomas somáticos
El trauma generacional puede manifestarse a través de síntomas físicos, como dolor crónico, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y fatiga (Levine y Heller, 2010). Estos síntomas somáticos a menudo no tienen una causa médica clara y pueden reflejar la forma en que el cuerpo expresa y retiene el trauma.
7. Recreación del trauma
Como sabemos por la terapia informada por el trauma, las personas con trauma generacional a menudo recrean su trauma, repitiendo comportamientos o situaciones que reflejan el trauma original, ya sea consciente o inconscientemente (Copley, 2023; Fisher, 2017).
Estas recreaciones pueden buscar el control o la resolución, pero a menudo provocan más daños, como se observa más claramente en su transmisión a las generaciones futuras.
¿Cómo se transmite el trauma generacional?
El trauma generacional no es sólo una nota histórica a pie de página; es un legado vivo que impregna familias y comunidades. Es necesario comprender los mecanismos a través de los cuales se transmite el trauma para romper los ciclos y fomentar la curación (Lehrner & Yehuda, 2018).
Epigenética
La epigenética se refiere al estudio de cómo los factores ambientales pueden alterar la expresión de los genes sin cambiar la secuencia de ADN subyacente.
Las experiencias traumáticas pueden provocar cambios epigenéticos que afectan a la respuesta al estrés y a la salud mental (Chou et al., 2024). Estas modificaciones pueden ser heredadas por las generaciones posteriores, perpetuando biológicamente el ciclo del trauma.
Dinámica familiar
La dinámica familiar, incluidos los patrones de comunicación, el apoyo emocional y las estructuras relacionales, es fundamental en la transmisión del trauma (Gibson, 2020).
Las relaciones familiares disfuncionales pueden reforzar comportamientos inadaptados e impedir la conciencia emocional. Los niños a menudo interiorizan estas dinámicas, que dan forma a sus visiones del mundo y enfoques relacionales, continuando el ciclo del trauma (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
Aprendizaje social
Los recuerdos colectivos de traumas históricos pueden estar arraigados en las narrativas y prácticas sociales (Buqué, 2024).
La teoría del aprendizaje social sugiere que los individuos aprenden comportamientos y respuestas emocionales observando e imitando a otros (Bandura, 1965). Quienes son testigos de cómo sus familiares luchan contra un trauma no resuelto pueden adoptar mecanismos de afrontamiento y respuestas emocionales similares.
Estilos de apego
Los estilos de apego que se forman en la primera infancia pueden transmitirse de padres a hijos, lo que afecta a la salud emocional y a los patrones relacionales de las generaciones futuras (Gibson, 2020). El apego inseguro, resultado de un cuidado inconsistente o insensible, puede conducir a patrones que impidan las relaciones sanas y la conciencia emocional.
Duelo y pérdida no resueltos
El duelo y la pérdida no resueltos en el seno de una familia pueden contribuir a perpetuar el trauma. Cuando las familias no procesan y lloran adecuadamente sus pérdidas, las emociones no abordadas pueden perdurar y afectar a las generaciones siguientes (Herman, 1992).
Esto puede manifestarse como depresión crónica o incapacidad para afrontar pérdidas y retos futuros.
3 Ejemplos históricos de la vida real
Los psiquiatras Yehuda y Lehrner (2018) centraron su investigación en la transmisión generacional del trauma, los mecanismos epigenéticos y la descendencia de los supervivientes del trauma en sus esfuerzos por iluminar lo profundamente arraigados y de largo alcance que pueden ser los efectos del trauma generacional.
Son reconocidos por sus contribuciones seminales en la investigación de los impactos psicológicos y biológicos del estrés traumático en ejemplos históricos (Yehuda & Lehrner, 2018).
1. El Holocausto
El exterminio de más de seis millones de judíos durante la Segunda Guerra Mundial ha dejado un impacto profundo y duradero en los supervivientes y sus descendientes.
Los hijos y nietos de supervivientes del Holocausto suelen mostrar una mayor vulnerabilidad al trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y la depresión, lo que refleja la carga psicológica y emocional heredada de las horribles experiencias de sus antepasados (Yehuda y Lehrner, 2018).
2. La esclavitud en Estados Unidos
El legado de la esclavitud en Estados Unidos, que llevó por la fuerza a millones de africanos a América y los sometió a una grave explotación y deshumanización, sigue afectando a las comunidades afroamericanas.
El trauma de la esclavitud se ha transmitido a través del racismo sistémico, las disparidades económicas y la discriminación continua, contribuyendo a tasas más altas de depresión y trastorno de estrés postraumático entre los afroamericanos de hoy (Yehuda & Lehrner, 2018).
3. Pueblos indígenas y colonización
Los pueblos indígenas de todo el mundo, incluidos los nativos americanos, los aborígenes australianos y los canadienses de las Primeras Naciones, han sufrido inmensos traumas debido a la colonización, la asimilación forzosa y el genocidio cultural.
El trauma generacional resultante de estas injusticias históricas es evidente en las tasas más altas de abuso de sustancias y suicidio dentro de estas comunidades (Yehuda & Lehrner, 2018). Los esfuerzos para recuperar la identidad cultural e implementar prácticas curativas son pasos cruciales para abordar este trauma persistente.
Para más información sobre el trauma colectivo y el trauma generacional, recomendamos esta charla TED.
Usted puede curar el trauma intergeneracional - Dr. Thema Bryant
Romper el ciclo: Una perspectiva de psicología positiva
Romper el ciclo del trauma generacional requiere un enfoque integral que aproveche los principios de la psicología positiva.
Esto implica no sólo abordar los patrones heredados dolorosos, sino también captar y reforzar los positivos para crear una integración y un bienestar duraderos (Linley y Joseph, 2004; Schwartz, 2020).
Resiliencia
El desarrollo de la resiliencia implica ayudar a los clientes a desarrollar la capacidad de recuperarse de la adversidad y adaptarse a circunstancias difíciles.
Esto puede lograrse mediante técnicas mente-cuerpo que fomentan el pensamiento adaptativo, prácticas de atención plena que mejoran la regulación emocional y relaciones terapéuticas de apoyo que proporcionan una base segura para que los clientes exploren sus traumas (Schwartz, 2020).
Fortalezas personales
Centrarse en las fortalezas implica identificar y amplificar las capacidades inherentes y los rasgos positivos de los clientes.
Los terapeutas pueden utilizar evaluaciones basadas en los puntos fuertes para resaltar las áreas en las que los clientes destacan y así aumentar su autoeficacia y confianza. Este enfoque ayuda a los clientes a verse a sí mismos como algo más que su trauma, permitiéndoles aprovechar su potencial de transformación (Tedeschi y Calhoun, 1996).
Crecimiento postraumático
El crecimiento postraumático (CPT ) se refiere a los cambios psicológicos positivos que pueden surgir de la lucha contra circunstancias vitales muy desafiantes (Linley y Joseph, 2004).
Los terapeutas pueden facilitar el PTG animando a los clientes a explorar el significado y las lecciones derivadas de sus experiencias traumáticas, fomentando una sensación de crecimiento personal, una mejora de las relaciones y un aprecio renovado por la vida (Tedeschi y Calhoun, 1996).
Técnicas como el diario reflexivo y el cuestionamiento existencial pueden ser especialmente eficaces para promover la PTG.
Terapia narrativa
La terapia narrativa ayuda a los clientes a replantear y reescribir sus historias de trauma, pasando de una narrativa saturada de problemas a una que destaque la resiliencia, la fortaleza y la agencia (Lely, 2019).
Al externalizar el trauma y separarlo de su identidad, los clientes pueden obtener una nueva perspectiva de sus experiencias y desarrollar una narrativa más empoderadora que favorezca la curación y la integración (Joseph, 2011).
Atención plena y regulación emocional
Incorporar prácticas de atención plena y técnicas de regulación emocional puede ayudar a los clientes a gestionar las emociones intensas asociadas al trauma generacional.
La terapia sistémica familiar puede abordar las dinámicas disfuncionales y promover un apego sano dentro de las familias. Al implicar a los miembros de la familia y considerar el sistema social más amplio en el proceso terapéutico, los terapeutas pueden ayudar a romper el ciclo de transmisión del trauma y crear un entorno de apoyo que fomente la curación colectiva (Fitzgerald & London-Johnson, 2020).
Al igual que los traumas pueden transmitirse de generación en generación, también pueden heredarse la fortaleza y la resiliencia. Estas fortalezas heredadas demuestran que las familias no sólo transmiten vulnerabilidades, sino también la capacidad perdurable de superar retos.
Para profundizar en la resiliencia generacional, puedes utilizar estas hojas de trabajo de PositivePsychology.com.
Recognizing Family Narratives explora historias, patrones, roles y tradiciones que se han transmitido de una generación a la siguiente, lo que permite comprender qué fortalezas generacionales sirven a los clientes frente a qué traumas o creencias los frenan.
Healing From Trauma Through Writing es una útil hoja de trabajo para encontrar sentido y resolución al trauma. A quienes exploran el trauma generacional puede resultarles útil para investigar patrones dolorosos heredados y formas de sanar una línea familiar.
Growing Stronger From Trauma es un ejercicio de búsqueda de beneficios para fomentar una visión más equilibrada y positiva del trauma y la adversidad, animando a las personas a reconocer estrategias para afrontar futuros retos que contribuyan a las generaciones venideras.
5 libros sobre traumas heredados
He aquí cinco libros de gran prestigio sobre el trauma generacional o heredado que resultan especialmente útiles para consejeros y profesionales de la salud mental.
1. 1. It Didn't Start With You: Cómo el trauma familiar heredado determina quiénes somos y cómo acabar con el ciclo - Mark Wolynn
El autor ofrece una profunda exploración de cómo el trauma generacional moldea nuestras identidades y proporciona herramientas prácticas para romper el ciclo.
Combinando la investigación científica con estudios de casos y ejercicios convincentes, Wolynn dota a los profesionales de la salud mental de recursos inestimables para resolver el trauma colectivo.
Este libro se recomienda por sus profundas reflexiones sobre la influencia del trauma generacional y su orientación práctica para la curación. Es especialmente relevante para quienes buscan comprender y superar sus propias heridas emocionales heredadas.
2. Trauma y recuperación: Las secuelas de la violencia: del maltrato doméstico al terror político - Judith Herman
Esta obra fundamental es una guía exhaustiva para comprender las secuelas de la violencia, incluidas sus implicaciones generacionales. Con una mezcla de exploración teórica y aplicaciones prácticas, Herman dota a los profesionales de las herramientas necesarias para tratar eficazmente a los supervivientes de traumas.
Este libro es indispensable para los profesionales de la salud mental que deseen profundizar en su comprensión del trauma generacional y desarrollar estrategias eficaces para su curación.
Al arrojar luz sobre la compleja interacción entre los traumas pasados y presentes, la obra de Herman ofrece valiosas perspectivas a los profesionales del sector.
3. Romper el ciclo: Una guía para curar el trauma intergeneracional - Mariel Buqué
La autora profundiza en las intrincadas formas en que el trauma generacional afecta a individuos y familias, ofreciendo un rico tapiz de investigación, ejercicios e historias personales.
El enfoque holístico de Buqué proporciona a los lectores una profunda comprensión de cómo se transmiten los traumas de una generación a otra y estrategias prácticas para romper el ciclo.
Esta guía es especialmente valiosa para los profesionales de la salud mental y las personas que desean comprender las múltiples dinámicas del trauma heredado. Al ofrecer vías tangibles de curación, Buqué anima a los lectores a embarcarse en un viaje de autodescubrimiento transformador.
4. Las manos de mi abuela: Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies - Resmaa Menakem
Una profunda exploración del trauma racializado, este libro destaca su transmisión intergeneracional y los impactos que el trauma heredado tiene en los individuos y las comunidades.
A través de una lente somática, Menakem ofrece a los lectores prácticas transformadoras para sanar traumas racializados y liberarse de patrones heredados de sufrimiento.
Este libro es una lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender la intersección entre el trauma generacional y la injusticia racial, ya que ofrece ideas que son a la vez profundamente perspicaces y prácticas. Al tender un puente entre la teoría y la práctica, el trabajo de Menakem capacita a los lectores para embarcarse en un viaje de reconciliación dentro de sí mismos y de sus comunidades.
5. Amarte es herirme: Un nuevo enfoque para sanar los vínculos traumáticos y crear una conexión auténtica- Laura Copley
Por último, sería negligente no incluir mi propio trabajo, que creo que ofrece una perspectiva fresca y perspicaz sobre la curación de los vínculos traumáticos y el fomento de conexiones auténticas en las relaciones.
Centrado en el impacto del apego y el trauma generacional, este libro ofrece estrategias prácticas para romper patrones heredados poco saludables y cultivar conexiones más profundas y significativas.
En esta guía, he tratado de detallar un enfoque compasivo y consejos prácticos, con la esperanza de que sea un recurso inestimable para las personas que tratan de superar el trauma generacional en sus relaciones.
17 herramientas para aumentar la resiliencia y las habilidades de afrontamiento
Dote a los demás de las habilidades necesarias para gestionar y aprender de los inevitables retos de la vida con estos 17 Ejercicios de resiliencia y afrontamiento [PDF], para que usted pueda aumentar su capacidad de prosperar.
Hay varios recursos útiles que pueden ayudarle a apoyar a los clientes que desean explorar su trauma generacional y cultivar la curación. Algunos de ellos son:
7 Trauma Response Types & How to Recognize Them explica las respuestas de lucha, huida, congelación y cervatillo, además de otras respuestas traumáticas menos conocidas como el miedo, la bandera y el desmayo. Ofrece consejos claros para apoyar la curación del trauma, relevantes para personas de todas las edades.
¿Qué es la terapia de sistemas? 7 Theories & Techniques Explained ayuda a los clientes a explorar la dinámica familiar y las relaciones que sostienen el trauma generacional, con el objetivo de modificar el sistema familiar en lugar de los miembros individuales.
Para empezar a curar el trauma heredado, recomendamos Reparenting: Seeking Healing for Your Inner Child, que describe cómo integrar partes vitales de nuestro ser posiblemente heridas por el trauma generacional y recuperar la autoagencia.
Para comprender el trauma generacional es necesario apreciar su impacto profundo y generalizado en las personas, las familias y las comunidades.
Al reconocer y abordar estos patrones heredados y los factores sistémicos más amplios que los perpetúan, los terapeutas pueden ayudar a los clientes a explorar y mejorar su resiliencia heredada, fomentando en última instancia la curación a través de las generaciones.
¿Es lo mismo el trauma generacional que el trauma familiar?
El trauma generacional se refiere a las heridas psicológicas y emocionales que se transmiten de una generación a la siguiente debido a acontecimientos históricos significativos. El trauma familiar es un tipo específico de trauma generacional, centrado en el trauma transmitido dentro de una unidad familiar. Por lo tanto, el trauma familiar es un componente del concepto más amplio de trauma generacional.
¿Qué se considera trauma generacional?
El trauma generacional es el impacto psicológico y emocional de acontecimientos históricos significativos como la guerra, el genocidio y la opresión sistémica sufrida por los antepasados. Estos efectos se transmiten a los descendientes, influyendo en sus creencias y comportamientos. Se manifiesta de diversas maneras, afectando al bienestar mental y emocional.
¿Cambia el trauma su ADN?
Los traumas pueden provocar cambios epigenéticos, alterando la expresión de los genes sin cambiar la secuencia del ADN. Estos cambios pueden ser heredados por las generaciones futuras, afectando a las respuestas al estrés y a la regulación emocional. Aunque el ADN en sí no cambia, el trauma puede afectar a la forma en que se expresan los genes.
¿Cómo saber si rompes un ciclo?
A cycle breaker trabaja activamente para curar los traumas generacionales y prevenir su transmisión a las generaciones futuras. Utilizan la resiliencia, la psicología positiva y las prácticas terapéuticas para cambiar los patrones heredados. La práctica de la atención plena, la regulación emocional y la terapia de sistemas familiares pueden indicar avances en la ruptura del ciclo.
Referencias
Bale, T. L. (2014). Experiencia de estrés a lo largo de la vida: Epigenética transgeneracional y programación de células germinales. Dialogues in Clinical Neuroscience, 16, 297-305. https://doi.org/10.31887/DCNS.2014.16.3/tbale
Bandura, A. (1965). Influencia de las contingencias de refuerzo de los modelos en la adquisición de respuestas imitativas. Journal of Personality and Social Psychology, 1(6), 589-595. https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/h0022070
Chou, P. C., Huang, Y. C., & Yu, S. (2024). Mecanismos de la herencia epigenética en el trastorno de estrés postraumático. Life, 14(1), Artículo 98. https://doi.org/10.3390/life14010098
Copley, L. (2023). Quererte me hace daño: Un nuevo enfoque para sanar los vínculos traumáticos y crear una conexión auténtica. Hachette. https://www.amazon.co.za/dp/1538741407/
Fisher, J. (2017). Sanando el yo fragmentado de los supervivientes de trauma: La superación de la autoalienación interna. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781315886169
Fitzgerald, M., London-Johnson, A., & Gallus, K. L. (2020). La transmisión intergeneracional del trauma y la teoría de los sistemas familiares: An empirical investigation. Family Process, 42(3), 406-424. https://doi.org/10.1111/1467-6427.12303
Gibson, T. (2020). Teoría del apego: Una guía para fortalecer las relaciones en tu vida. Rockridge Press.
Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S. y Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00573-7
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Lely, J. C. G., Smid, G. E., Jongedijk, R. A., W Knipscheer, J., & Kleber, R. J. (2019). La eficacia de la terapia de exposición narrativa: Una revisión, meta-análisis y análisis de meta-regresión. Revista Europea de Psicotraumatología, 10(1), Artículo 1550344. https://doi.org/10.1080/20008198.2018.1550344
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Lehrner, A., y Yehuda, R. (2018). Trauma cultural y herencia epigenética. Development and Psychopathology, 30(5), 1763-1777. https://doi.org/10.1017/S0954579418001153
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Schwartz, A. (2020). La guía del crecimiento postraumático: Herramientas prácticas mente-cuerpo para curar el trauma, fomentar la resiliencia y despertar tu potencial. PESI Publishing & Media.
Tedeschi, R. G., y Calhoun, L. G. (1996). The posttraumatic growth inventory: Measuring the positive legacy of trauma. Journal of Traumatic Stress, 9(3), 455-471. https://doi.org/10.1007/BF02103658
Wolynn, M. (2016). It didn't start with you: Cómo el trauma familiar heredado da forma a lo que somos y cómo acabar con el ciclo. Penguin Books. https://www.amazon.co.za/dp/1101980389/
Sobre el autor
Laura Copley, Ph.D., LPC, ofrece su visión sobre la curación de traumas complejos como terapeuta, presentadora del podcast "Tough Love with Dr. Laura Copley" y en conferencias por todo el mundo. Recientemente, ha publicado su primer libro titulado "Loving You is Hurting Me", un libro de superación personal sobre la vinculación al trauma que combina la narración de historias, la psicoeducación y poderosas actividades y estrategias que conducen al Crecimiento Postraumático.
El trauma generacional, el legado perdurable de adversidades pasadas que reverbera a través de las líneas familiares, presenta profundos desafíos para el bienestar mental y emocional.
Comprender las causas profundas y los factores de riesgo del trauma generacional es crucial para entender los mecanismos que sustentan la transmisión del trauma e identificar vías de curación.
Los psiquiatras Yehuda y Lehrner (2018) centraron su investigación en la transmisión generacional del trauma, los mecanismos epigenéticos y la descendencia de los supervivientes del trauma en sus esfuerzos por iluminar lo profundamente arraigados y de largo alcance que pueden ser los efectos del trauma generacional.
