La terapia narrativa capacita a las personas para remodelar sus historias vitales, haciendo hincapié en los puntos fuertes y los valores para superar los retos.
Al externalizar los problemas, los clientes pueden ver sus problemas separados de sus identidades, lo que facilita un cambio constructivo.
Técnicas como la reautoría y la deconstrucción de narrativas ayudan a fomentar la resiliencia y promover el bienestar.
"¿Cuál es tu historia?"
Esta es la gran pregunta que la terapia narrativa puede ayudar a responder.
La terapia narrativa aprovecha nuestras palabras y nuestras historias para promover la curación.
Basada en el postestructuralismo y el postmodernismo, reconoce que el significado es subjetivo, que se construye en el contexto de la persona, su familia y la sociedad en la que vive, y no se limita a una "verdad" objetiva (Bishop, 2011).
La terapia narrativa también se basa en la justicia social, enfrentándose activamente a las narrativas sociales relacionadas con la raza, el género y el poder, lo que la convierte en una poderosa herramienta para defender a los que más sufren (Combs y Freedman, 2012).
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestras cinco herramientas de psicología positiva. Estos atractivos ejercicios, basados en la ciencia, le ayudarán a enfrentarse eficazmente a circunstancias difíciles y le proporcionarán las herramientas necesarias para mejorar la resiliencia de sus clientes, alumnos o empleados.
¿Qué es la terapia narrativa? Definición y ejemplos
La terapia narrativa es una forma de terapia que aprovecha la propensión de la humanidad a contar historias para descubrir oportunidades de crecimiento y desarrollo, encontrar sentido y comprendernos mejor a nosotros mismos.
Desarrollada en la década de 1980 por Michael White y David Epston, esta forma de terapia sostiene que el significado y la verdad los construimos cada uno de nosotros en el contexto de nuestras vidas y que la verdad sobre un problema es subjetiva (DeKruyf, 2008).
Los creadores también sostienen que la persona no es el problema, sino que es ella quien experimenta el problema, y que separar a una persona de su comportamiento problemático o destructivo es una parte vital del tratamiento (White, 2007).
Este tipo de terapia puede ser particularmente eficaz para el trauma, ya que anima a los clientes a usar su voz y tomar la agencia sobre su historia, lo que puede contrarrestar los efectos victimistas de experimentar el trauma (Delker et al., 2019).
White y Epston fundamentaron este nuevo modelo terapéutico en tres ideas principales.
1. La terapia narrativa es respetuosa
Esta terapia respeta la agencia y la dignidad de cada cliente, tratándolos como individuos completos que no son ni deficientes ni defectuosos.
2. La terapia narrativa no culpabiliza
La terapia narrativa separa a las personas de sus problemas, considerándolas individuos completos y funcionales que adoptan patrones de pensamiento o comportamiento que les gustaría cambiar.
3. La terapia narrativa ve al cliente como el experto
El terapeuta narrativo y el cliente se consideran iguales socialmente, pero el cliente es considerado el experto.
Sólo el cliente conoce su vida íntimamente y tiene las habilidades y los conocimientos para cambiar su comportamiento y abordar sus problemas (Morgan, 2000).
¿Qué es la terapia de exposición narrativa?
La terapia de exposición narrativa, un subtipo de terapia narrativa, es una forma de tratamiento que se centra en la reorganización segura de los recuerdos de eventos traumáticos en la vida del cliente a través de sesiones estructuradas con un terapeuta cualificado (Lely et al., 2019).
El terapeuta y el cliente trabajan juntos para construir una biografía de la vida del cliente, incluidos los acontecimientos traumáticos que ha experimentado. El terapeuta obtiene detalles sobre los pensamientos, sentimientos y respuestas del cliente al trauma, pero utiliza técnicas de enraizamiento para mantenerlo enraizado en el presente (American Psychological Association, 2017).
A través de esta técnica, los clientes pueden procesar sus experiencias mientras construyen una versión más holística y empoderadora de la historia de su vida, que culmina en una biografía personal (American Psychological Association, 2017).
¿Cuáles son los objetivos de la terapia narrativa?
El cliente puede personalizar totalmente los objetivos de la terapia. Los objetivos se desarrollan conjuntamente con el terapeuta y el cliente, y se elabora un plan de tratamiento centrado especialmente en cómo se resolverá el problema y cómo se reconocerá la mejora (Rice, 2015).
Sin embargo, al igual que otras formas de terapia, los objetivos se centran generalmente en mejorar el bienestar, eliminar o modificar aquello que causa malestar y promover la curación.
¿Cuándo se utiliza?
Es una terapia flexible adecuada para clientes que desean explorar sus problemas desde una nueva perspectiva (DeKruyf, 2008). Sin embargo, dada su estructura flexible, puede ser un reto para las personas que prefieren reglas rígidas a dejarse llevar por la corriente.
Se ha comprobado que la narración terapéutica es útil para abordar una amplia gama de problemas, entre ellos:
Depresión (Shakeri et al., 2020; Vromans & Schweitzer, 2011; Weber et al., 2006)
Ansiedad (Shakeri et al., 2020)
Trastornos alimentarios (Weber et al., 2006)
Personas que sufren trastorno de estrés postraumático (Lely et al., 2019)
Jóvenes con espectro autista (Cashin et al., 2013)
También puede utilizarse con niños y familias. White y Morgan (2006) escribieron un libro sobre cómo utilizar la terapia narrativa con niños.
Si no tiene tiempo de leer el libro, vea este vídeo de cinco minutos para obtener una rápida visión general de la terapia familiar narrativa.
Terapia narrativa con niños - PsychotherapyNet
¿Cuáles son los beneficios de este enfoque?
Uno de los mayores beneficios de la terapia narrativa es su separación de la persona y el problema.
Crea una atmósfera segura en la terapia al localizar el problema fuera de la persona y proporcionar apoyo para cambiar la relación del cliente con el problema, en lugar de insistir en la idea de que las personas son en sí mismas "el problema" (Combs y Freedman, 2012).
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¿Cuál es la eficacia de la terapia narrativa en la práctica?
Se ha comprobado que la narración terapéutica es importante para muchos clientes a la hora de promover la curación y aliviar la angustia (Busch, 2007; Etchison & Kleist, 2000).
Sin embargo, hay que señalar que la investigación a gran escala sobre sus resultados es limitada y que gran parte de su base probatoria reside en estudios de casos o pequeñas exploraciones de su eficacia (Busch, 2007; Ghavibazou et al., 2022).
9 técnicas de terapia narrativa de uso común
La terapia narrativa no tiene un proceso o procedimiento estricto que el terapeuta deba seguir; de hecho, cuestiona la idea de un proceso dirigido por el terapeuta (White & Epston, 1990).
Sin embargo, hay algunas técnicas arraigadas en la terapia narrativa que pueden emplearse con los clientes. Estas nueve técnicas son algunas de las herramientas más utilizadas en la terapia narrativa.
1. Contar la propia historia
El trabajo del terapeuta narrativo consiste en ayudar a los clientes a encontrar su voz y contar su historia con sus propias palabras. Según la filosofía que subyace a la terapia narrativa, contar historias es la forma en que damos sentido y encontramos un propósito a nuestra experiencia (Standish, 2013).
2. Técnica de externalización
La técnica de externalización guía a los clientes para que vean sus problemas o comportamientos como algo externo, en lugar de como una parte inmutable de sí mismos. La idea que subyace a esta técnica es que es más fácil cambiar un comportamiento que uno hace que cambiar una característica central de la personalidad.
3. Deconstrucción
La deconstrucción se ha descrito como la identificación de las "prácticas, actitudes e ideologías asumidas" que forman la base de la historia que está causando problemas (Heywood et al., 2022, p. 11).
Es especialmente útil para identificar y reconsiderar las construcciones adoptadas por la sociedad, como las construcciones en torno al género, la raza, el apego y las relaciones familiares, las relaciones de poder, la identidad, etc. (Heywood et al., 2022).
4. Técnica de resultados únicos
La técnica de resultados únicos consiste en cambiar la propia historia. En la terapia narrativa, los clientes intentan construir una historia para sus experiencias que les ofrezca un significado o les proporcione una identidad positiva y funcional.
Este proceso puede revelar que lo que parece un problema o una cuestión desde una perspectiva puede no ser más que un detalle sin importancia o insignificante en otra (Bishop, 2011).
5. El árbol de la vida
Para esta técnica, el terapeuta proporciona al cliente (o le pide que dibuje) un esquema de un árbol, con raíces, tronco, ramas, hojas, frutos e incluso insectos. El cliente escribe o dibuja en las distintas partes del árbol, que corresponden a aspectos concretos de su vida y su historia (Ncube, 2006).
Parte del árbol de la vida
Aspecto
Raíces
Figuras significativas de la ascendencia, los orígenes y la historia familiar de la persona.
Tronco
Acontecimientos significativos que han marcado la vida del cliente hasta ahora
Sectores
Pensamientos, ideas y deseos sobre cómo le gustaría al cliente que fuera su vida
Hojas
Personas importantes o relaciones significativas en la vida del cliente
Fruta
Logros o realizaciones de los que el cliente se siente orgulloso
Bugs
Problemas y retos a los que se enfrenta el cliente en su vida
El cliente comparte su historia utilizando este árbol, y el terapeuta le hace preguntas y le ayuda a identificar los temas.
Este ejercicio puede ayudar a los clientes a ver los aspectos positivos y optimistas de su vida, así como a reconocer los retos y las influencias que les han moldeado hasta convertirse en la persona que son hoy.
6. Ausente pero implícito
El concepto de lo ausente-pero-implícito procede directamente de la obra de Michael White y describe la idea de que damos sentido a nuestras experiencias comparándolas y contrastándolas con otras experiencias (Freedman, 2012).
En otras palabras, aunque no pensemos conscientemente en cómo nuestras experiencias difieren de las anteriores o de las experiencias que nos gustaría tener en su lugar (lo ausente), seguimos dando sentido a nuestra situación actual con el telón de fondo de nuestro pasado, nuestros valores y nuestros deseos (lo implícito).
7. Recordando
El re-cuerdo se centra en cambiar la forma en que una persona ve a las personas de su vida, los "miembros" de su "club de la vida" que han desempeñado un papel importante en su historia (Russell y Carey, 2002).
Rememorar es pensar en el nivel o tipo de pertenencia que tiene una figura significativa en tu vida y plantearte revisar la importancia o el acceso que esa figura seguirá teniendo.
8. Prácticas de testigos externos
Otra poderosa técnica de la terapia narrativa son las prácticas de testigos externos, que consisten en invitar a un tercero a presenciar la sesión de terapia y aportar su propia reflexión sobre lo que ha presenciado (Carey y Russell, 2003a).
Estos testigos externos pueden compartir puntos de vista clave y resaltar puntos importantes de la historia del cliente, y la integración de los seres queridos en la curación del cliente puede hacer que sea más probable que el crecimiento que se produce dentro de la terapia impregne el resto de su vida (Carey y Russell, 2003a).
9. Reautoría de la identidad
La reautoría de nuestra historia, también descrita como co-construcción de narrativas preferidas, implica que el terapeuta y el cliente trabajen juntos para identificar historias alternativas a la que causa angustia.
Se basa en la idea de que no hay una sola historia que pueda resumir la totalidad de lo que somos, y que hay otras historias que pueden ayudarnos a completar la imagen y hacerla más positiva y optimista (Carey y Russell, 2003b).
Más intervenciones y ejercicios de terapia narrativa
Aunque la terapia narrativa es más un diálogo entre el terapeuta y el cliente, hay algunos ejercicios y actividades que complementan las sesiones habituales de terapia. A continuación se describen dos de ellos.
Mapa de posición
Este sencillo folleto consta de cuatro áreas para que el cliente trabaje con un terapeuta:
Características y denominación o etiquetado del problema
Mapear los efectos del problema en cada ámbito de la vida que afecta (hogar, trabajo, escuela, relaciones, etc.).
Evaluación de los efectos del problema en estos ámbitos
Valores que surgen al pensar por qué estos efectos son indeseables
El terapeuta puede hacer preguntas y sondear para profundizar, mientras que los clientes comentan el problema que tienen y buscan información en cualquiera de las cuatro áreas principales enumeradas anteriormente.
Para una visión más completa de este ejercicio, puede leer estas notas de taller de Michael White sobre el uso de los mapas de posición de enunciados.
Terapia de artes expresivas
Se trata de un término genérico que engloba una serie de intervenciones que pueden ser útiles para todos, pero que pueden serlo especialmente para los niños, dado que se centra en la creatividad desinhibida.
Anime a sus clientes a explorar distintos métodos para contar su historia, por ejemplo:
Meditar
La relajación guiada o la meditación individual pueden ser una forma eficaz de explorar un problema.
Diario
Escribir un diario tiene muchos beneficios potenciales. Haga que sus clientes se planteen una serie de preguntas específicas (por ejemplo, ¿Cómo le afecta el problema? ) o simplemente escriba una descripción de sí mismo o de su historia desde el punto de vista del problema.
Dibujo
Si sus clientes están más interesados en representar el impacto del problema en su experiencia, pueden dibujar, pintar, crear una caricatura o trazar un mapa de los efectos del problema.
En movimiento
Tus clientes pueden utilizar el sencillo medio del movimiento expresivo con mindfulness para crear y expresar su historia.
Visualización
Tus clientes pueden utilizar técnicas de visualización para plantearse cómo podría ser su vida en el futuro, tanto si el problema persiste como si adoptan una nueva dirección (Freedman, 2013).
Si le interesa saber más sobre cómo poner su creatividad al servicio del desarrollo de una historia más positiva, sumérjase un poco más en la terapia de artes expresivas.
Si usted es un terapeuta que desea aprender cómo adoptar la terapia narrativa en su práctica, este esquema de taller del conocido Centro Dulwich tiene todo lo que necesita y más para empezar, incluyendo antecedentes, preguntas, ejercicios, folletos y referencias.
Esta presentación de diapositivas sobre la terapia narrativa proporciona información sobre la filosofía, los principios y las teorías que subyacen a la terapia narrativa.
Preguntas sobre terapia narrativa
La terapia narrativa es un diálogo en el que tanto usted como sus clientes conversan para conocer su historia. Como puede imaginar, requiere muchas preguntas por parte del terapeuta.
La lista de preguntas que figura a continuación está pensada para acompañar a los mapas de declaración de posición, pero estas preguntas también pueden ser útiles fuera de este ejercicio (Re-Authoring Teaching, s.f.):
Parece que [el problema] ya forma parte de tu vida.
¿Cuánto hace que nota [el problema]?
¿Qué efecto tiene [el problema] en tu vida?
¿Cómo afecta [el problema] a su energía para las tareas diarias?
¿Tiene [el problema] algún impacto en su relación con otros miembros de la familia?
¿Qué efectos tiene [el problema] en la vida de su hijo?
¿Qué opinas de los efectos que [el problema] está teniendo en tu vida?
¿Aceptas lo que hace [el problema]?
¿Le parecen aceptables o no estos efectos?
¿Por qué? ¿Por qué adopta esta postura sobre lo que hace [el problema]?
¿Cómo preferiría que fueran las cosas?
Si siguieras conectado con lo que acabas de decir sobre lo que prefieres, ¿qué pasos podrías dar a continuación?
Libros de terapia narrativa
Estos tres libros ofrecen una base sólida en la práctica de las técnicas narrativas para quienes deseen profundizar en ellas.
1. Mapas de la práctica narrativa - Michael White
Este libro describe las cinco áreas principales de la terapia narrativa: conversaciones de reautoría, conversaciones de re-cuerdo, conversaciones de andamiaje, ceremonia de definición y conversaciones de externalización.
Además, describe el proceso terapéutico, con implicaciones para el tratamiento y ejercicios de entrenamiento de habilidades para el lector.
2. ¿Qué es la terapia narrativa? Una introducción fácil de leer - Alice Morgan
Este bestseller ofrece una introducción sencilla y fácil de entender a los principales principios de la terapia narrativa. También proporciona información sobre la externalización, el recuerdo, la escritura de cartas terapéuticas, el diario y la reflexión en el contexto de la terapia narrativa.
El libro de Morgan es especialmente útil para terapeutas y otros profesionales de la salud mental que deseen añadir técnicas y ejercicios narrativos a su práctica.
3. Terapia narrativa: La construcción social de las realidades preferidas - Gene Combs y Jill Freedman
Este libro es ideal para quienes deseen sumergirse de lleno en los fundamentos filosóficos de la terapia narrativa, como estudiantes, profesores y profesionales interesados.
Incluye ejemplos de transcripciones y descripciones de sesiones de terapia en las que se aplican los principios y las intervenciones de la terapia narrativa.
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Amplíe su arsenal y su impacto con estos 17 Ejercicios de Psicología Positiva [PDF], diseñados científicamente para promover el florecimiento, el significado y el bienestar humanos.
Para profundizar en el mundo de la terapia narrativa, consulte nuestros otros recursos útiles sobre el tema:
Reconocer las narrativas familiares Esta hoja de trabajo gratuita puede ayudar a sus clientes a reconocer las ideas, a veces sutiles, que rigen y explican el comportamiento dentro de la familia, ayudando a descubrir las narrativas ocultas que están causando problemas o a reforzar las ideas positivas y optimistas sobre su familia.
Descubre tu propósito
Esta hoja de trabajo gratuita puede guiar a sus clientes en la búsqueda de sentido y la narración de historias.
Mi historia de depresión Esta hoja de ejercicios puede utilizarse con sus clientes para guiarles en un viaje narrativo a través de su depresión y ayudarles a establecer nuevos objetivos reflexivos.
¿Qué historias tienen que contar sus clientes? ¿Qué les gustaría conservar y qué les gustaría cambiar de su historia?
Puede ayudar a sus clientes a responder a estas y otras preguntas mediante la terapia narrativa. Utilice las herramientas y técnicas de esta obra para ayudarles a reescribir sus historias, tomar las riendas de sus vidas y encontrar la curación.
La terapia narrativa es un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a separarse de sus problemas mediante la reautoría de sus historias vitales (Carey y Russell, 2003b). Considera a los clientes como expertos de sus propias vidas y les anima a reformular las narrativas negativas o angustiosas para convertirlas en narrativas más empoderadoras.
¿Es buena la terapia narrativa para los traumas?
Sí, la terapia narrativa es eficaz para el trauma, ya que permite a las personas replantear y ganar control sobre los eventos traumáticos, reduciendo su impacto emocional y promoviendo la curación (Delker et al., 2019).
¿Cuál es el concepto central de la terapia narrativa?
El concepto central de la terapia narrativa es que utilizamos palabras e historias para construir nuestra realidad y, por lo tanto, podemos reconstruir nuestra realidad para hacerla más positiva y saludable por los mismos medios (DeKruyf, 2008).
¿Cuál es la diferencia entre la terapia narrativa y la TCC?
En la terapia cognitivo-conductual (TCC), el terapeuta guía al cliente en la identificación y el cambio de los patrones de pensamiento que provocan malestar. En la terapia narrativa, el cliente es el experto y utiliza la construcción narrativa, la narración y otras técnicas narrativas para explorar historias alternativas y fomentar la curación (Morgan, 2000).
Busch, R. (2007). Transforming evidence: A discursive evaluation of narrative therapy case studies. The Australian Journal of Counselling Psychology, 7(2), 8-15.
Carey, M., y Russell, S. (2003a). Outsider-witness practices: Some answers to commonly asked questions. The International Journal of Narrative Therapy and Community Work, 1 (Revista internacional de terapia narrativa y trabajo comunitario).
Carey, M., y Russell, S. (2003b). Re-authoring: Some answers to commonly asked questions. The International Journal of Narrative Therapy and Community Work, 3 (Revista internacional de terapia narrativa y trabajo comunitario).
Cashin, A., Browne, G., Bradbury, J. y Mulder, A. (2013). La eficacia de la terapia narrativa con jóvenes con autismo. Journal of Child and Adolescent Psychiatric Nursing, 26(1), 32-41. https://doi.org/10.1111/jcap.12020
Combs, G., y Freedman, J. (2012). Narrativa, postestructuralismo y justicia social: Prácticas actuales en terapia narrativa. The Counseling Psychologist, 40(7), 1033-1060. https://doi.org/10.1177/0011000012460662
Delker, B. C., Salton, R., & McLean, K. C. (2019). Dando voz al silencio: Empoderamiento y desempoderamiento en el cambio de desarrollo de 'víctima' de trauma a 'superviviente-defensor'. Journal of Trauma & Dissociation, 21(2), 242-263. https://doi.org/10.1080/15299732.2019.1678212
Etchison, M., y Kleist, D. M. (2000). Revisión de la terapia narrativa: Investigación y utilidad. The Family Journal, 8(1), 61-66. https://doi.org/10.1177/1066480700081009
Freedman, J. (2012). Exploraciones de lo ausente pero implícito. The International Journal of Narrative Therapy & Community Work, 4, 1-10.
Ghavibazou, E., Hosseinian, S., & Ale Ebrahim, N. (2022). Narrative therapy, applications, and outcomes: A systematic review. Preventive Counseling, 2(4). https://doi.org/10.2139/ssrn.4119920
Heywood, L., Conti, J., & Hay, P. (2022). Paper 1: A systematic synthesis of narrative therapy treatment components for the treatment of eating disorders. Journal of Eating Disorders, 10(1), Artículo 137. https://doi.org/10.1186/s40337-022-00635-5
Lely, J. C. G., Smid, G. E., Jongedijk, R. A. W., Knipscheer, J., & Kleber, R. J. (2019). La eficacia de la terapia de exposición narrativa: Una revisión, meta-análisis y análisis de meta-regresión. Revista Europea de Psicotraumatología, 10(1), Artículo 1550344. https://doi.org/10.1080/20008198.2018.1550344
Morgan, A. (2000). ¿Qué es la terapia narrativa? Una introducción fácil de leer. Dulwich Centre Publications.
Ncube, N. (2006). El proyecto del árbol de la vida. Revista internacional de terapia narrativa y trabajo comunitario, 1, 3-16.
Russell, S., y Carey, M. (2002). Re-membering: Responding to commonly asked questions. The International Journal of Narrative Therapy and Community Work, 3, 23-31.
Shakeri, J., Ahmadi, S. M., Maleki, F., Hesami, M. R., Parsa Moghadam, A., Ahmadzade, A., Shirzadi, M., & Elahi, A. (2020). Eficacia de la terapia narrativa grupal sobre la depresión, la calidad de vida y la ansiedad en personas con adicción a las anfetaminas: A randomized clinical trial. Iranian Journal of Medical Sciences, 45(2), 91-99. https://doi.org/10.30476/ijms.2019.45829
Vromans, L. P., y Schweitzer, R. D. (2011). Terapia narrativa para adultos con trastorno depresivo mayor: Mejora de los síntomas y los resultados interpersonales. Psychotherapy Research, 21(1), 4-15. https://doi.org/10.1080/10503301003591792
Weber, M., Davis, K., & McPhie, L. (2006). Narrative therapy, eating disorders and groups: Enhancing outcomes in rural NSW. Australian Social Work, 59(4), 391-405. https://doi.org/10.1080/03124070600985970
White, M. (2007). Mapas de la práctica narrativa. WW Norton.
White, M., y Epston, D. (1990). Narrative means to therapeutic ends. W. W. Norton.
White, M., y Morgan, A. (2006). Narrative therapy with children and their families. Dulwich Centre Publications.
Sobre el autor
Courtney E. Ackerman, trabaja como investigadora de políticas de salud mental para el estado de California, centrándose en la salud mental y el bienestar de la población, el apoyo entre iguales y la prevención de la violencia. Le apasiona fomentar un cambio transformador en el sistema de salud mental de California. También trabaja como consultora de investigación con particulares y organizaciones de forma independiente, generando ideas e identificando soluciones prácticas. Courtney se guía por su curiosidad y su compromiso con las conexiones auténticas.
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Comentarios
La opinión de nuestros lectores
JKL
el 23 de Febrero de 2024 a las 00:56
Vaya, esto es realmente invalidante. Siempre es muy revelador cuando los proveedores de salud mental se centran en el "cambio de comportamiento" cuando a veces los comportamientos no son el problema. También es revelador que el autor asuma que mencionar a los niños y a la familia no es desencadenante para los clientes. ¿Y si el problema es que no existe la posibilidad de tener hijos o familia?
¿Por qué se asume que contar la propia historia es el problema? Para muchos de nosotros, somos conscientes de nuestras historias y podemos expresarlas; ése no es el problema.
Yikes para los que ya hemos tenido experiencias terribles e invalidantes con la terapia.
Julia Poernbacher
el 29 de Febrero de 2024 a las 14:48
Hola JKL,
Lamento sinceramente que el contenido te haya afectado de esta manera. Es crucial reconocer que la experiencia de cada persona con la salud mental es única, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. La intención nunca es invalidar los sentimientos o experiencias de nadie. Por el contrario, el objetivo es proporcionar diversas herramientas y perspectivas que puedan ser útiles para algunos.
Su observación sobre los supuestos relativos a la familia y la narración de historias es acertada, y pone de relieve la importancia de un enfoque más integrador y sensible que tenga en cuenta los diversos orígenes y experiencias de todas las personas.
Si hay temas o recursos específicos que le parezcan más beneficiosos o sensibles a sus experiencias, estamos abiertos a sugerencias.
No todas las terapias son para todos los clientes. Tampoco se pueden resolver todos los problemas con una sola terapia.
Basándome en tu comentario parece que la terapia narrativa no es la respuesta, pero eso no disminuye el buen trabajo que se hace aquí ni el valor de la terapia narrativa. Sólo es invalidante si dejas que lo sea, y como ya he dicho, es probable que ésta no sea la terapia adecuada para ti con lo que sea que te esté doliendo. El artículo en sí no es invalidante.
Tricia González
el 22 de Abril de 2024 a las 02:11
Como terapeuta de salud mental entiendo perfectamente lo que dices. Puede que la Terapia Narrativa nunca sea una buena terapia para ti y para muchos otros. Me parece que puede ser eficaz después de que el paciente se sienta validado con seguridad, asigne la responsabilidad apropiada a la fuente de su dolor, establezca la seguridad, recupere su capacidad de ejercer opciones y elecciones, y sienta un sentido de valor y valía. A continuación, el paciente puede optar por la Terapia Narrativa como forma de recuperarse aún más de lo que le ha sucedido, convirtiéndose en el protagonista de su propia vida. Esto puede ser una experiencia fortalecedora que les permita validarse a sí mismos, asegurar su identidad, fortalecer su autoestima y considerar su pasado, presente y futuro basándose en sus propios términos. Por ejemplo, un título del capítulo 1 algo así como: "JKL nace para sí mismo, no para complacer a sus padres". El clínico debe utilizar un juicio clínico sólido sobre la preparación para esta terapia, al igual que ocurre con otras terapias. Tratar traumas y heridas profundas es un proceso delicado que requiere sabiduría y habilidad.
El existencialismo tiene poco que ver con los desarrollos de White y Epston - por favor, sean más cautelosos a la hora de representar la Práctica Narrativa. Aquí también hay algunas imprecisiones más sutiles (la deconstrucción no está bien representada, la reautoría y el re-cuerdo apenas se mencionan, por no mencionar las conversaciones con testigos externos y lo ausente pero implícito, por nombrar varias, pero no todas), pero el problema que cito realmente necesita ser abordado.
Siempre disfruto reaprendiendo las técnicas de la Terapia Narrativa, pero me vendría bien una guía que se centrara en las Adicciones. Soy un terapeuta co-ocurrente que trabaja con Adicciones y Salud Mental y uso mucho la externalización. Sería estupendo si tuvierais una hoja de trabajo/cuestionario específico que abordara específicamente la adicción.
Julia Poernbacher
el 10 de Mayo de 2023 a las 16:43
Querida Diane,
Gracias por ponerse en contacto con nosotros y expresar su interés por los recursos diseñados específicamente para el contexto de la adicción. Es maravilloso saber que estás aplicando técnicas de Terapia Narrativa en tu trabajo.
Aunque actualmente carecemos de recursos específicamente adaptados a su caso, le recomendamos que adapte los principios de la Terapia Narrativa a las necesidades específicas de sus clientes que luchan contra la adicción:
- Externalizar el problema: Como ya estás haciendo, esto puede ser especialmente beneficioso en la terapia de adicciones. Ayuda al cliente a ver su adicción como una entidad separada en lugar de como una parte inherente de sí mismo. Así puede examinar cómo "la adicción" influye en su vida y en sus elecciones.
- Deconstruir las narrativas dominantes: Animar a los clientes a explorar las creencias sociales y personales sobre la adicción. Desafíe estas narrativas y ayude a los clientes a construir sus propias narrativas empoderadoras.
- Destacar los resultados únicos: Ayude a sus clientes a identificar los momentos en los que resistieron con éxito la "atracción" de la adicción. Estos "resultados únicos" pueden ayudarles a ver su propia fuerza y capacidad de cambio.
- Escribir cartas: Esta puede ser una herramienta poderosa para que los clientes se comuniquen con su "adicción", expresen sus sentimientos o articulen sus esperanzas para el futuro.
- Mapa de influencias: Crear un mapa visual de cómo la adicción influye en las diferentes áreas de su vida. Esto puede ser una herramienta poderosa para la externalización y para identificar las áreas a trabajar.
Esperamos disponer pronto de más recursos especializados. Hasta entonces, creemos que las técnicas mencionadas, cuando se aplican con sensibilidad y creatividad, pueden ser muy eficaces en un enfoque narrativo de la terapia de la adicción.
Gracias por el trabajo tan impactante que estáis haciendo.
"¿Cuál es tu historia?"
La terapia narrativa no tiene un proceso o procedimiento estricto que el terapeuta deba seguir; de hecho, cuestiona la idea de un proceso dirigido por el terapeuta (White & Epston, 1990).
La opinión de nuestros lectores
Vaya, esto es realmente invalidante. Siempre es muy revelador cuando los proveedores de salud mental se centran en el "cambio de comportamiento" cuando a veces los comportamientos no son el problema. También es revelador que el autor asuma que mencionar a los niños y a la familia no es desencadenante para los clientes. ¿Y si el problema es que no existe la posibilidad de tener hijos o familia?
¿Por qué se asume que contar la propia historia es el problema? Para muchos de nosotros, somos conscientes de nuestras historias y podemos expresarlas; ése no es el problema.
Yikes para los que ya hemos tenido experiencias terribles e invalidantes con la terapia.
Hola JKL,
Lamento sinceramente que el contenido te haya afectado de esta manera. Es crucial reconocer que la experiencia de cada persona con la salud mental es única, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. La intención nunca es invalidar los sentimientos o experiencias de nadie. Por el contrario, el objetivo es proporcionar diversas herramientas y perspectivas que puedan ser útiles para algunos.
Su observación sobre los supuestos relativos a la familia y la narración de historias es acertada, y pone de relieve la importancia de un enfoque más integrador y sensible que tenga en cuenta los diversos orígenes y experiencias de todas las personas.
Si hay temas o recursos específicos que le parezcan más beneficiosos o sensibles a sus experiencias, estamos abiertos a sugerencias.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
No todas las terapias son para todos los clientes. Tampoco se pueden resolver todos los problemas con una sola terapia.
Basándome en tu comentario parece que la terapia narrativa no es la respuesta, pero eso no disminuye el buen trabajo que se hace aquí ni el valor de la terapia narrativa. Sólo es invalidante si dejas que lo sea, y como ya he dicho, es probable que ésta no sea la terapia adecuada para ti con lo que sea que te esté doliendo. El artículo en sí no es invalidante.
Como terapeuta de salud mental entiendo perfectamente lo que dices. Puede que la Terapia Narrativa nunca sea una buena terapia para ti y para muchos otros. Me parece que puede ser eficaz después de que el paciente se sienta validado con seguridad, asigne la responsabilidad apropiada a la fuente de su dolor, establezca la seguridad, recupere su capacidad de ejercer opciones y elecciones, y sienta un sentido de valor y valía. A continuación, el paciente puede optar por la Terapia Narrativa como forma de recuperarse aún más de lo que le ha sucedido, convirtiéndose en el protagonista de su propia vida. Esto puede ser una experiencia fortalecedora que les permita validarse a sí mismos, asegurar su identidad, fortalecer su autoestima y considerar su pasado, presente y futuro basándose en sus propios términos. Por ejemplo, un título del capítulo 1 algo así como: "JKL nace para sí mismo, no para complacer a sus padres". El clínico debe utilizar un juicio clínico sólido sobre la preparación para esta terapia, al igual que ocurre con otras terapias. Tratar traumas y heridas profundas es un proceso delicado que requiere sabiduría y habilidad.
El existencialismo tiene poco que ver con los desarrollos de White y Epston - por favor, sean más cautelosos a la hora de representar la Práctica Narrativa. Aquí también hay algunas imprecisiones más sutiles (la deconstrucción no está bien representada, la reautoría y el re-cuerdo apenas se mencionan, por no mencionar las conversaciones con testigos externos y lo ausente pero implícito, por nombrar varias, pero no todas), pero el problema que cito realmente necesita ser abordado.
Siempre disfruto reaprendiendo las técnicas de la Terapia Narrativa, pero me vendría bien una guía que se centrara en las Adicciones. Soy un terapeuta co-ocurrente que trabaja con Adicciones y Salud Mental y uso mucho la externalización. Sería estupendo si tuvierais una hoja de trabajo/cuestionario específico que abordara específicamente la adicción.
Muchas gracias por sus comentarios.
Saludos cordiales,
Diane Music
Querida Diane,
Gracias por ponerse en contacto con nosotros y expresar su interés por los recursos diseñados específicamente para el contexto de la adicción. Es maravilloso saber que estás aplicando técnicas de Terapia Narrativa en tu trabajo.
Aunque actualmente carecemos de recursos específicamente adaptados a su caso, le recomendamos que adapte los principios de la Terapia Narrativa a las necesidades específicas de sus clientes que luchan contra la adicción:
- Externalizar el problema: Como ya estás haciendo, esto puede ser especialmente beneficioso en la terapia de adicciones. Ayuda al cliente a ver su adicción como una entidad separada en lugar de como una parte inherente de sí mismo. Así puede examinar cómo "la adicción" influye en su vida y en sus elecciones.
- Deconstruir las narrativas dominantes: Animar a los clientes a explorar las creencias sociales y personales sobre la adicción. Desafíe estas narrativas y ayude a los clientes a construir sus propias narrativas empoderadoras.
- Destacar los resultados únicos: Ayude a sus clientes a identificar los momentos en los que resistieron con éxito la "atracción" de la adicción. Estos "resultados únicos" pueden ayudarles a ver su propia fuerza y capacidad de cambio.
- Escribir cartas: Esta puede ser una herramienta poderosa para que los clientes se comuniquen con su "adicción", expresen sus sentimientos o articulen sus esperanzas para el futuro.
- Mapa de influencias: Crear un mapa visual de cómo la adicción influye en las diferentes áreas de su vida. Esto puede ser una herramienta poderosa para la externalización y para identificar las áreas a trabajar.
Esperamos disponer pronto de más recursos especializados. Hasta entonces, creemos que las técnicas mencionadas, cuando se aplican con sensibilidad y creatividad, pueden ser muy eficaces en un enfoque narrativo de la terapia de la adicción.
Gracias por el trabajo tan impactante que estáis haciendo.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager