Sumergirme a 30 metros de profundidad con una sola respiración no me supuso ningún esfuerzo: estaba totalmente inmerso en el momento.
El instructor describió la apnea como un viaje fuera del tiempo y, en ese instante, así lo sentí. Estaba en "flow".
Mihály Csíkszentmihályi (2009) describió estos y otros estados de flujo inmersivo como "experiencias óptimas", que captan la esencia misma del flujo y ofrecen un camino potencial hacia la felicidad significativa.
Esta sensación de profundo compromiso y conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno no sólo está presente en los deportes. Puede encontrarse o construirse en todos los aspectos de nuestras vidas, desde el lugar de trabajo y la educación hasta nuestras relaciones (Csíkszentmihályi, 2016).
Este artículo explora el trabajo de Mihály Csíkszentmihályi, considerado el padre del flow, su contribución a nuestra comprensión del flow y su potencial para construir vidas florecientes.
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