La autoestima es un concepto psicológico crucial que influye en la salud mental, la motivación y las relaciones.
La investigación destaca la importancia de alimentar la autoestima a través de la retroalimentación positiva, la autocompasión y el establecimiento de objetivos realistas.
Una autoestima sana contribuye a la resiliencia, a una mejor toma de decisiones y al bienestar general.
La autoestima ha fascinado a los psicólogos durante más de cien años y es uno de los conceptos más ampliamente estudiados en las ciencias sociales (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood, & Riemann, 2018).
Sin embargo, a pesar de la investigación en curso y nuestra comprensión intuitiva de que la autoestima está vinculada a los sentimientos de autoestima, hay mucho que no sabemos.
Este artículo explora la visión actual de la psicología sobre la autoestima como concepto antes de investigar algunas de las investigaciones más recientes y apasionantes. Presentamos hallazgos de la psicología evolutiva, la psicología del desarrollo y la neurociencia. También analizamos cómo podemos utilizar estos conocimientos, junto con la psicología positiva, para ayudar a los clientes.
Antes de que sigas leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestras cinco herramientas de psicología positiva. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo le ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que se muestra a sí mismo, sino que también le proporcionarán las herramientas necesarias para ayudar a sus clientes, alumnos o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.
No faltan definiciones de autoestima. Sin embargo, aunque varían considerablemente en la cultura popular, la psicología, la neurociencia y otros ámbitos, todas parecen tener relación con el concepto de autoestima.
En este artículo, empezaremos analizando a qué nos referimos cuando hablamos de autoestima, por qué es importante y cuál es la concepción actual de la autoestima dentro de la psicología.
En las siguientes secciones se analizan algunos de los hallazgos más recientes y fascinantes de una amplia investigación sobre la autoestima y cómo ese conocimiento puede influir en nuestro sentido de la autoestima y aumentarlo.
¿Qué es la autoestima?
El científico cognitivo Juan Yang ofrece una visión útil de cómo la autoestima influye en nuestros objetivos y comportamientos. "Las personas se esfuerzan por sentirse bien consigo mismas o buscan mantener su autoestima, y esto es fundamental en la naturaleza humana". La autoestima es un juicio o autoevaluación de nuestro trabajo o bondad y de lo bien que sentimos que lo estamos haciendo en áreas de nuestra vida que calificamos como importantes (Yang, Xu, Chen, Shi, & Han, 2016).
Pero aunque la definición es útil e intuitivamente válida, pronto queda claro que la autoestima es un constructo complejo como muchos otros conceptos psicológicos. Formular una definición clara, concisa y útil es todo un reto.
El diccionario Webster define la autoestima como "satisfacción con uno mismo" y "buena opinión de la propia dignidad o valía". Las personas con mayor autoestima tienen un sentido inherentemente fuerte de valía, mientras que las personas con baja autoestima a veces pueden sentirse inútiles e incluso no gustar de sí mismas (Abdel-Khalek, 2016; Jordan, Zeigler-Hill y Cameron, 2017).
La autoestima, por tanto, es un reflejo de cómo nos vemos a nosotros mismos y de nuestro sentido de la valía. No es binaria -muy alta o extremadamente baja-, sino que está en una escala (Jordan et al., 2017). Y, al igual que la autoeficacia, la autoestima se basa en el juicio de una persona.
Sin embargo, mientras que la autoeficacia informa sobre las creencias relativas a nuestras capacidades, la autoestima se relaciona con nuestro sentido de valía (Ellis, 2019). Un individuo puede tener una baja autoconfianza en su capacidad para realizar una tarea (autoeficacia) que no repercuta en su sentido de valía (autoestima). Por otro lado, aquellos con baja autoestima general, o global, son propensos a mostrar bajos niveles de autoeficacia en múltiples tareas (Ellis, 2019).
La autoestima parece vital para nuestro bienestar mental y físico. La investigación ha confirmado que mejora el rendimiento en ámbitos concretos como la educación y, de forma más general, influye positivamente en nuestra salud física y psicológica y en nuestra aceptación social (Jordan et al., 2017).
Global frente a específico
La autoestima parece funcionar a dos niveles distintos. Nuestra autoestima global representa una visión general de nuestra autoestima en múltiples dimensiones de nuestra vida. Por el contrario, la autoestima específica se refiere a un ámbito concreto o a una actividad individual, como nuestro aspecto físico, nuestro rendimiento escolar o nuestro éxito laboral.
No obstante, la autoestima global y la específica de cada ámbito están conectadas. Una mayor autoestima global influye en la percepción que tenemos de nuestras capacidades en ámbitos específicos (Brown, Dutton y Cook, 2001).
Estado versus rasgo de autoestima
Otra distinción importante y relacionada surge de la consideración de las medidas temporales frente a las duraderas de la autoestima.
La autoestima rasgo se refiere a la percepción media de la autoestima de un individuo; es estable en diferentes situaciones y a lo largo del tiempo. Por otro lado, la autoestima de estado es específica de cada situación. Varía en diferentes momentos en función de otros factores, como los éxitos o fracasos recientes y la aceptación frente al rechazo (Jordan et al., 2017).
Salud psicológica y autoestima
La baja autoestima está asociada a problemas de salud mental y sirve como criterio de diagnóstico para varios problemas de salud mental (American Psychiatric Association, 2013).
A pesar de la variabilidad transcultural, normalmente las personas con mayor autoestima están más satisfechas, son más felices y tienen menos estados de ánimo negativos (Baumeister, Campbell, Krueger y Vohs, 2003).
Salud física y autoestima
Una mayor autoestima está asociada al bienestar físico. Por el contrario, una autoestima reducida puede conducir a una peor salud física y a una menor capacidad para recuperarse de una enfermedad (Stinson et al., 2008). Es posible que esta relación esté relacionada con el hecho de que las personas con baja autoestima son menos propensas a adoptar comportamientos que favorezcan la salud, como hacer ejercicio y acudir a revisiones médicas.
En las próximas secciones, revisaremos algunos de los puntos anteriores utilizando las últimas investigaciones y puntos de vista que van más allá de la psicología, incluyendo la ciencia evolutiva, la neurociencia y la biología.
¿Cómo evolucionó la autoestima?
Hasta hace relativamente poco, pocos se habían planteado por qué la autoestima parece esencial para nuestro bienestar general. O dicho de otro modo:
¿Por qué los seres humanos han desarrollado una necesidad fundamental de tener opiniones positivas sobre sí mismos?
Sin duda, la respuesta se encuentra en lo más profundo de nuestra historia ancestral.
Nuestro impulso hacia la autoestima puede provenir de otra necesidad humana básica: formar alianzas apropiadas y formar parte de un grupo, aumentando así nuestras posibilidades de supervivencia (Workman & Reader, 2015). Al fin y al cabo, para sobrevivir a los entornos para los que evolucionamos, trabajar en grupo mejoraba nuestras posibilidades de supervivencia.
La teoría del sociómetro amplía esta idea sugiriendo que la autoestima es un indicador crucial de la aceptación social. Tener una autoestima baja es una advertencia; indica que el individuo está en riesgo de exclusión social y debe reparar sus relaciones sociales.
Por lo tanto, al igual que la sed da lugar a un comportamiento específico para eliminar la necesidad, lo mismo ocurre con la autoestima (MacDonald y Leary, 2012).
No actuar conduce a un mayor rechazo, a relaciones de mala calidad y a un mayor deterioro de la autoestima. Mientras que emprender acciones positivas -quizá para mejorar la selección de pareja o alcanzar y mantener el estatus social- aumentará la autoestima.
La teoría también explica por qué la retroalimentación social de los demás, que indica aceptación, afecta significativamente a nuestra visión de nosotros mismos (Yang et al., 2016).
La teoría de la gestión del terror adopta una postura muy diferente, casi filosófica, y concluye que la autoestima protege nuestra propia capacidad humana de ser conscientes de nuestra mortalidad (Pyszczynski, Greenberg, Solomon, Arndt y Schimel, 2004). La teoría propone que hemos desarrollado mecanismos psicológicos para evitar la ansiedad o las náuseas debilitantes derivadas de la autoconciencia de nuestra existencia tan limitada.
Como lo describe el filósofo existencialista Jean-Paul Sartre:
Tú eres tu vida, y nada más.
Jean-Paul Sartre, Sin salida (escrito en 1943)
La teoría predice que construimos visiones del mundo para proporcionar estabilidad y significado. Por tanto, una autoestima alta depende de que cumplamos las normas prescritas por nuestros valores autoproclamados o nuestra doctrina religiosa. La teoría parece explicar por qué las personas con un alto nivel de autoestima experimentan niveles reducidos de ansiedad generalizada.
Aunque no es un modelo teórico, es posible que la autoestima proteja nuestro bienestar mental del fracaso (Brown, 2010). Los que tienen una autoestima más alta disponen de más recursos psicológicos y, por tanto, se sienten menos mal consigo mismos que los que tienen una autoestima más baja. Una persona con mayor autoestima es más positiva en más ámbitos.
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Autoestima y genética
La investigación ha demostrado que alrededor del 50% de nuestra personalidad y nuestros sentimientos de autoestima son heredados; el resto es ambiental (Horsburgh, Schermer, Veselka, & Vernon, 2009; Svedberg, Hallsten, Narusyte, Bodin, & Blom, 2016; Bleidorn et al., 2018).
Aunque sigue sin estar clara la naturaleza exacta de la influencia genética o el desglose de los elementos de nuestro entorno que son más significativos, se trata de una distinción importante.
En lugar de interpretar que "quiénes somos" está fijado al nacer, debemos verlo al revés. Los resultados muestran que tenemos un enorme margen de crecimiento, desarrollo y cambio.
El entorno es crucial; la crianza, la escolarización, el trabajo, los deportes, los pasatiempos, las relaciones, etc. constituyen el 50% restante.
Aunque todavía hay que conocer los detalles a través de nuevas investigaciones, podemos resumirlo así:
Si quieres tener la autoestima alta, elige bien a tus padres y tu entorno.
La autoestima y el cerebro
Aunque queda mucho por aprender sobre la evolución de la autoestima y cómo se hereda, no cabe duda de que se aloja en nuestro cerebro.
Sin embargo, aún no está claro dónde y cómo.
La investigación está empezando a comprender algunas relaciones entre la autoestima y el cerebro, pero aún le queda mucho camino por recorrer.
Un trabajo de investigación publicado en 2016 en Nature utilizó tecnología de resonancia magnética funcional para escanear el cerebro de estudiantes y halló vínculos entre el rasgo de autoestima y la actividad neuronal. También descubrió que el rasgo de autoestima parece modular la actividad neuronal en respuesta a la autoevaluación (Yang et al., 2016).
Un estudio más reciente descubrió que regiones cerebrales específicas están implicadas en la traducción de la visión subjetiva de la reputación de un individuo en autoestima estatal (Kawamichi et al., 2018).
Aunque apasionante, aún queda mucho por aprender sobre los procesos cerebrales implicados en el crecimiento, el mantenimiento y la pérdida de la autoestima.
Aunque algunos han considerado que el narcisismo -un sentido exagerado de la autoestima, la superioridad y un deseo desmedido de la admiración de los demás- representa una autoestima excesiva, investigaciones recientes sugieren lo contrario.
Según los autores de una investigación de 2016, el narcisismo no es una "manifestación extrema de alta autoestima" (Brummelman, Thomaes y Sedikides, 2016). Esta es una distinción importante. La persona con alta autoestima se ve a sí misma como digna; el narcisista se ve a sí mismo como superior.
Aunque ambos rasgos están relacionados con una visión favorable de uno mismo, difieren cualitativamente. La autoestima es más una medida de adecuación que un sentido inflado de autoimportancia.
Y no son codependientes. Por ejemplo, un narcisista puede incluso verse a sí mismo con baja autoestima.
Puede que sea mejor que los demás, pero sigo sin estar contenta con lo que soy.
Esta distinción es esencial cuando se trata de intervenir. Aunque el narcisismo puede ser perjudicial, es vital no perder el sentido del valor en ninguna intervención.
Valores laborales
Quizá resulte sorprendente que nuestra visión adolescente del trabajo influya en nuestra autoestima en etapas posteriores de la vida.
Los valores laborales, definidos como los "objetivos o recompensas que las personas buscan a través de su trabajo", están relacionados con la salud mental y el bienestar positivos, y tienen dos dimensiones: intrínseca, en la que el trabajo es significativo, atractivo y una oportunidad de aprendizaje; y extrínseca, en la que la atención se centra en el salario, el prestigio y la seguridad.
Un estudio de 2020 analizó datos de más de 23 años y descubrió que los altos niveles de valores laborales intrínsecos en la adolescencia están relacionados con las emociones positivas en la edad adulta. En particular, los valores intrínsecos del trabajo, tanto en la adolescencia como en la edad adulta, también se asocian a una mayor autoestima a largo plazo. Potencialmente, los adultos se esfuerzan por aprender cosas nuevas y nuevas habilidades y por desarrollar capacidades (Fukasawa, Watanabe, Nishi y Kawakami, 2020).
Que la autoestima esté asociada a la motivación intrínseca no debería ser ninguna sorpresa. Después de todo, según la Teoría de la Autodeterminación, la motivación intrínseca se ve facilitada por la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas de relación, autonomía y competencia, y está vinculada al bienestar físico y mental (Ryan y Deci, 2018).
5 hallazgos sobre la autoestima y la imagen corporal
La popularidad de las redes sociales es increíble, ya que ofrecen un portal a las vidas de famosos, amigos, familiares y compañeros de trabajo a través de sus pensamientos escritos, opiniones y fotografías. Sin embargo, siguen surgiendo preocupaciones válidas sobre su efecto en la salud mental y el bienestar.
De hecho, la omnipresente toma de selfies en mujeres jóvenes (y muchos otros grupos) parece estar vinculada a niveles más altos de autoobjetivación y a una menor autoestima (Veldhuis, Alleva, Bij de Vaate, Keijer, & Konijn, 2018).
Un estudio de 2016 reveló que el 79% de las 160 estudiantes participantes no estaban satisfechas con su aspecto (Pop, 2016). Además, el peso y la baja autoestima se asociaron con una mayor insatisfacción en su apariencia física. Los autores del estudio sugirieron que el ejercicio podría tener el doble beneficio de una mayor pérdida de peso y un impacto positivo en la imagen corporal y la autoestima.
Según las investigaciones, la preocupación por la imagen corporal es una fuente de angustia mental para muchas mujeres y está fuertemente asociada a la autoestima. Cuanto menor es el sentimiento de autoestima, mayor es la insatisfacción corporal. Sin embargo, los hallazgos sugieren que la autocompasión puede ayudar a superar algunas de las emociones negativas (Stapleton, Crighton, Carter y Pidgeon, 2017).
De hecho, en un estudio de 2017, los participantes que asistieron a un grupo de escritura sobre autocompasión y autoestima mostraron mejoras en su apreciación del cuerpo (Seekis, Bradley y Duffy, 2017).
Mejorar la autocompasión puede beneficiar indirectamente nuestra percepción de nuestro aspecto y nuestra autoestima, reduciendo nuestra angustia cuando nos vemos negativamente. Cambiar nuestras percepciones tendrá, en última instancia, un impacto positivo en cómo pensamos de nosotros mismos.
Aunque gran parte de la investigación se ha centrado en las mujeres jóvenes, no hay razón para pensar que las conclusiones no sean aplicables a todos los géneros y grupos de edad.
6 prácticas positivas para aumentar la autoestima
La autoestima es esencial para nuestro sentido de lo que somos, junto con nuestro bienestar mental.
Dedicar tiempo a trabajar con los clientes en su sentido de la autoestima puede beneficiar no sólo su autopercepción y cómo se ven a sí mismos, sino también su interacción con los demás y las relaciones que establecen.
Prueba algunas de las siguientes herramientas y ejercicios de autoestima de PositivePsychology.com para explorar y desarrollar la autoestima y la autocompasión:
Cosas que me gustan de mí - utilice esta hoja de ejercicios para explorar lo que le gusta de sí mismo.
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La autoestima seguirá fascinando a los psicólogos durante décadas.
El aumento de la investigación sobre nuestros antecedentes ancestrales, la composición genética, el funcionamiento interno del cerebro y los intentos de crear un pensamiento artificial impulsarán nuevos conocimientos.
Mientras tanto, las prácticas psicológicas existentes y las investigaciones recientes confirman que la autoestima es crucial no sólo para nuestro sentido de quiénes somos, sino también para nuestro desarrollo como niños y las relaciones que establecemos como adultos.
Se entiende que la autoestima es un concepto psicológico complejo que debe considerarse en un sentido ecológicamente válido. Al fin y al cabo, la autoestima está innegablemente relacionada con la mejora de la autocompasión, la imagen corporal y el entorno en el que vivimos, y puede beneficiarse de ellas.
Dado que la autoestima es un juicio global de la propia valía, deben mantenerse niveles saludables, pues de lo contrario los clientes corren el riesgo de sentir que no valen nada y de no gustarse a sí mismos. Estas valoraciones positivas o negativas pueden conducir a comportamientos saludables o no saludables.
Cuando se identifica o sospecha una baja autoestima, es vital trabajar con los clientes para motivarles intrínsecamente hacia patrones de comportamiento que mejoren su autoestima, centrándose en aumentar el sentido de la autocompasión. Al fin y al cabo, la vida no siempre sucede como esperamos.
Cuanto más abras tu corazón a esta realidad en lugar de luchar constantemente contra ella, más capaz serás de sentir compasión por ti mismo y por todos tus semejantes en la experiencia de la vida.
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. y Vohs, K. (2003). ¿Es la autoestima alta la causa de un mejor rendimiento, del éxito interpersonal, de la felicidad o de estilos de vida más saludables? Psychological Science in the Public Interest, 4, 1-44. https://doi.org/10.1111/1529-1006.01431
Bleidorn, W., Hufer, A., Kandler, C., Hopwood, C. J., & Riemann, R. (2018). Un estudio familiar de gemelos nucleares sobre la autoestima. European Journal of Personality, 32(3), 221-232. https://doi.org/10.1002/per.2136
Brown, J. D. (2010). La autoestima alta amortigua la retroalimentación negativa: Una vez más con sentimiento. Cognition and Emotion, 24, 1389-1404. https://doi.org/10.1080/02699930903504405
Brown, J. D., Dutton, K. A., y Cook, K. E. (2001). From the top down: Autoestima y autoevaluación. Cognition and Emotion, 15, 615-631. https://doi.org/10.1080/02699930126063
Brummelman, E., Thomaes, S. y Sedikides, C. (2016). Separando el narcisismo de la autoestima. Current Directions in Psychological Science, 25(1), 8-13. https://doi.org/10.1177/0963721415619737
Cameron, J., y Granger S. (2016). Autoestima y pertenencia. En V. Zeigler-Hill & T. Shackelford (Eds.) Encyclopedia of personality and individual differences. Springer, Cham.
Ellis, P. (2019). Autoeficacia y rendimiento de resistencia. En C. Meijen (Autor), Rendimiento de resistencia en el deporte: Teoría psicológica e intervenciones. Abingdon, Oxon: Routledge.
Fukasawa, M., Watanabe, K., Nishi, D., & Kawakami, N. (2020). Longitudinal association between adolescent work values and mental health and wellbeing in adulthood: A 23-year prospective cohort study. Scientific Reports, 10(1).https://doi.org/10.1038/s41598-020-70507-y
Horsburgh, V. A., Schermer, J. A., Veselka, L. y Vernon, P. A. (2009). A behavioral genetic study of mental toughness and personality (Estudio genético conductual de la fortaleza mental y la personalidad). Personality and Individual Differences, 46, 100-105. https://doi.org/10.1016/j.paid.2008.09.009
Jordan, C. H., Zeigler-Hill, V., y Cameron, J. J. (2017). La autoestima. En: V. Zeigler-Hill & T. Shackelford (Eds.) Encyclopedia of personality and individual differences. Springer, Cham.
Kawamichi, H., Sugawara, S. K., Hamano, Y. H., Kitada, R., Nakagawa, E., Kochiyama, T., & Sadato, N. (2018). Correlatos neuronales subyacentes al cambio en la autoestima estatal. Scientific Reports, 8(1).https://doi.org/10.1038/s41598-018-20074-0
MacDonald, G., y Leary, M. R. (2012). Diferencias individuales en la autoestima. En M. R. Leary & J. P. Tangney (Eds.), Handbook of self and identity, 2ª ed., (pp. 354-377). New York: Guilford Press.
Pop, C. (2016). Autoestima y percepción de la imagen corporal en una muestra de estudiantes universitarios. Eurasian Journal of Educational Research, 16(64), 31-44.
Pyszczynski, T., Greenberg, J., Solomon, S., Arndt, J. y Schimel, J. (2004). ¿Por qué la gente necesita autoestima? A theoretical and empirical review. Psychological Bulletin, 130, 435-468. https://doi.org/10.1037/0033-2909.130.3.435
Ryan, R. M., y Deci, E. L. (2018). Teoría de la autodeterminación: Necesidades psicológicas básicas en motivación, desarrollo y bienestar. Nueva York: The Guilford Press.
Seekis, V., Bradley, G. L., y Duffy, A. (2017). La efectividad de las tareas de escritura de autocompasión y autoestima en la reducción de las preocupaciones sobre la imagen corporal. Body Image, 23, 206-213. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2017.09.003
Stapleton, P., Crighton, G. J., Carter, B. y Pidgeon, A. (2017). Autoestima e imagen corporal en mujeres: El papel mediador de la autocompasión y la autoestima contingente a la apariencia. The Humanistic Psychologist, 45(3), 238-257. https://doi.org/10.1037/hum0000059
Stinson, D. B., Logel, C., Zanna, M. P., Holmes, J. G., Cameron, J. J., Wood, J. V. y Spencer, S. J. (2008). The cost of lower self-esteem: Testing a self-and-social-bonds model of health. Journal of Personality and Social Psychology, 94, 412-428. https://doi.org/10.1037/0022-3514.94.3.412
Svedberg, P., Hallsten, L., Narusyte, J., Bodin, L. y Blom, V. (2016). Influencias genéticas y ambientales en la asociación entre la autoestima basada en el rendimiento y el agotamiento: Un estudio de la noción de autoestima del burnout. Scandinavian Journal of Psychology, 57(5), 419-426. https://doi.org/10.1111/sjop.12309
Veldhuis, J., Alleva, J. M., Bij de Vaate, A. J. D., Keijer, M. y Konijn, E. A. (2018). Yo, mi selfie y yo: Las relaciones entre los comportamientos selfie, la imagen corporal, la autoobjetivación y la autoestima en mujeres jóvenes. Psychology of Popular Media Culture, 9(1), 3-13. https://doi.org/10.1037/ppm0000206
Workman, L., y Reader, W. (2015). Psicología evolutiva: An introduction. Cambridge: Cambridge University Press.
Yang, J., Xu, X., Chen, Y., Shi, Z. y Han, S. (2016). Rasgo de autoestima y actividades neuronales relacionadas con la autoevaluación y la retroalimentación social. Scientific Reports, 6(1), 1-10. https://doi.org/10.1038/srep20274
Sobre el autor
El doctor Jeremy Sutton es un experimentado psicólogo, coach, consultor y profesor de psicología. Trabaja con individuos y grupos para promover la resiliencia, la fortaleza mental, el coaching basado en la fuerza, la inteligencia emocional, el bienestar y el florecimiento. Además de enseñar psicología en la Universidad de Liverpool, es un atleta de resistencia aficionado que ha completado numerosos ultramaratones y es Ironman.
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Comentarios
La opinión de nuestros lectores
Bizhan Amiri
el 24 de Enero de 2022 a las 07:07
Muy bonitos conceptos e imágenes incrustados sobre la autoestima
Saludos cordiales
Bizhan amiri ( master en asesoramiento familiar de irán)
Un artículo muy interesante, gracias. Estoy al principio de una investigación sobre los veteranos del Reino Unido y su probabilidad de adquirir demencia antes de lo habitual. Hay muchos factores de riesgo: probable TEPT de combate, demasiado alcohol, etc., que son menos comunes en los no veteranos. Sin embargo, es probable que la cohorte que voy a estudiar tenga una alta autoestima, principalmente debido al trabajo de alto nivel que realizaron durante su servicio. Me inclino a creer que una autoestima alta podría ayudar al equilibrio, pero entiendo que todavía no hay pruebas que lo respalden, sin embargo, me preguntaba si sabe de alguna investigación de alto nivel en curso sobre el tema. Saludos cordiales
Dra. Nicole Celestine
el 12 de agosto de 2021 a las 08:49
Hola, Bob,
Me alegro de que le haya gustado el artículo. Es un tema de investigación interesante. Entonces, ¿piensa que la autoestima podría reducir el riesgo de adquirir demencia antes? En caso afirmativo, es posible que la autoestima prediga algunas de las variables independientes. Por ejemplo, las personas con alta autoestima pueden ser menos propensas a consumir alcohol en exceso (véase Hull & Young, 1983). En otras palabras, podría tener un modelo de mediación (o varios).
No tengo constancia de que exista una relación directa entre la autoestima y la demencia de inicio precoz, pero no estoy bien relacionado con los investigadores clínicos en este ámbito. Así que, sí, ¡sin duda es algo que hay que investigar!
Dra. Sutton: Gracias por su artículo informativo sobre la autoestima. Me ha gustado mucho la información sobre la investigación, las distintas definiciones de autoestima y la autoestima relacionada con la salud. Muchas gracias.
Rochelle Mishkin
el 10 de noviembre de 2020 a las 17:44
¡Gracias, Jeremy, por poner esto a disposición de todos! Creo que la autoestima es algo que todos tenemos que mirar con compasión y claridad y con la idea de que siempre estamos en un estado de desarrollo emocional. Podemos cambiar nuestra forma de pensar y de sentir. Rochelle
Dawn McDonnell
el 10 de noviembre de 2020 a las 17:23
Hola,
Me gusta leer sobre la mente, el cuerpo y el alma, con afinidad por la neurociencia y el bienestar mental.
Piensa en Andrew Huberman y Stigma pidcast Steven Hays.
Como alguien que nació con una enfermedad física de la piel llamada Ictiosis Collodian x linked y soportó un nivel de odio a sí mismo de una manera social, me las arreglé a través de mi propia visualización mental y el amor de mis padres para crear belleza interior. Esto creó una base de autoestima personal que
me dio el ímpetu para tener éxito en todas las áreas de la vida con la ideología de la gratitud diaria por la vida, la oportunidad y la fe espiritual. Sí, soy el milagro andante que habla, y ahora me están estudiando en Yale por enfermedades genéticas y raras.
Creo que la verdadera autoestima se puede enseñar, aprender y cambiar a través de nuestro entorno, empezando por nuestros primeros maestros: nuestros padres. Si ellos no la tienen o tienen carencias en su propia vida, es difícil que los niños tengan un buen comienzo. Esos retos y nuestra autoestima se manifiestan a lo largo de nuestras vidas a través de nuestros comportamientos, relaciones y decisiones que tomamos.
Rock on con alta autoestima con la realidad y el autoconocimiento en un mundo de clic n envía de fantasía .
Gracias a todos.
La autoestima ha fascinado a los psicólogos durante más de cien años y es uno de los conceptos más ampliamente estudiados en las ciencias sociales (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood, & Riemann, 2018).
Hasta hace relativamente poco, pocos se habían planteado por qué la autoestima parece esencial para nuestro bienestar general. O dicho de otro modo:
Aunque queda mucho por aprender sobre la evolución de la autoestima y cómo se hereda, no cabe duda de que se aloja en nuestro cerebro.
Quizá resulte sorprendente que nuestra visión adolescente del trabajo influya en nuestra autoestima en etapas posteriores de la vida.
La autoestima es esencial para nuestro sentido de lo que somos, junto con nuestro bienestar mental.
La opinión de nuestros lectores
Muy bonitos conceptos e imágenes incrustados sobre la autoestima
Saludos cordiales
Bizhan amiri ( master en asesoramiento familiar de irán)
Un artículo muy interesante, gracias. Estoy al principio de una investigación sobre los veteranos del Reino Unido y su probabilidad de adquirir demencia antes de lo habitual. Hay muchos factores de riesgo: probable TEPT de combate, demasiado alcohol, etc., que son menos comunes en los no veteranos. Sin embargo, es probable que la cohorte que voy a estudiar tenga una alta autoestima, principalmente debido al trabajo de alto nivel que realizaron durante su servicio. Me inclino a creer que una autoestima alta podría ayudar al equilibrio, pero entiendo que todavía no hay pruebas que lo respalden, sin embargo, me preguntaba si sabe de alguna investigación de alto nivel en curso sobre el tema. Saludos cordiales
Hola, Bob,
Me alegro de que le haya gustado el artículo. Es un tema de investigación interesante. Entonces, ¿piensa que la autoestima podría reducir el riesgo de adquirir demencia antes? En caso afirmativo, es posible que la autoestima prediga algunas de las variables independientes. Por ejemplo, las personas con alta autoestima pueden ser menos propensas a consumir alcohol en exceso (véase Hull & Young, 1983). En otras palabras, podría tener un modelo de mediación (o varios).
No tengo constancia de que exista una relación directa entre la autoestima y la demencia de inicio precoz, pero no estoy bien relacionado con los investigadores clínicos en este ámbito. Así que, sí, ¡sin duda es algo que hay que investigar!
- Nicole | Community Manager
Dra. Sutton: Gracias por su artículo informativo sobre la autoestima. Me ha gustado mucho la información sobre la investigación, las distintas definiciones de autoestima y la autoestima relacionada con la salud. Muchas gracias.
Excelentes recursos que conviene compartir con los colegas
Agradecimientos
¡Gracias, Jeremy, por poner esto a disposición de todos! Creo que la autoestima es algo que todos tenemos que mirar con compasión y claridad y con la idea de que siempre estamos en un estado de desarrollo emocional. Podemos cambiar nuestra forma de pensar y de sentir. Rochelle
Hola,
Me gusta leer sobre la mente, el cuerpo y el alma, con afinidad por la neurociencia y el bienestar mental.
Piensa en Andrew Huberman y Stigma pidcast Steven Hays.
Como alguien que nació con una enfermedad física de la piel llamada Ictiosis Collodian x linked y soportó un nivel de odio a sí mismo de una manera social, me las arreglé a través de mi propia visualización mental y el amor de mis padres para crear belleza interior. Esto creó una base de autoestima personal que
me dio el ímpetu para tener éxito en todas las áreas de la vida con la ideología de la gratitud diaria por la vida, la oportunidad y la fe espiritual. Sí, soy el milagro andante que habla, y ahora me están estudiando en Yale por enfermedades genéticas y raras.
Creo que la verdadera autoestima se puede enseñar, aprender y cambiar a través de nuestro entorno, empezando por nuestros primeros maestros: nuestros padres. Si ellos no la tienen o tienen carencias en su propia vida, es difícil que los niños tengan un buen comienzo. Esos retos y nuestra autoestima se manifiestan a lo largo de nuestras vidas a través de nuestros comportamientos, relaciones y decisiones que tomamos.
Rock on con alta autoestima con la realidad y el autoconocimiento en un mundo de clic n envía de fantasía .
Gracias a todos.