Las intervenciones basadas en fortalezas se centran en identificar y aprovechar las fortalezas individuales para fomentar el crecimiento personal y mejorar el bienestar.
Estas intervenciones mejoran la resiliencia, aumentan la confianza y ayudan a las personas a superar retos aprovechando las competencias existentes.
La aplicación de enfoques basados en las fortalezas en la terapia y el coaching fomenta el cambio positivo y promueve el desarrollo personal duradero.
Cuando piensa en la palabra "fuerza",¿qué le viene a la mente? Espere un momento.
Para mí, "fuerza" me hace pensar en palabras como "robusto", "sólido" y, a la inversa, "débil".
También pienso en mis puntos fuertes personales. Por ejemplo, una persona puede creer que sus puntos fuertes son la paciencia, el optimismo y la persistencia.
En este artículo analizaremos los enfoques de la psicología positiva basados en los puntos fuertes. El enfoque basado en los puntos fuertes se centra en los atributos positivos de una persona o un grupo, en lugar de en los negativos. Existen múltiples formas de aplicar el enfoque basado en los puntos fuertes, por ejemplo, en el liderazgo, el asesoramiento, el trabajo social y comunitario y la pediatría.
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Basado en el trabajo social, el enfoque basado en las fortalezas es una "teoría de la práctica laboral" que se centra en la autodeterminación y la fortaleza del individuo (McCashen, 2005).
Este tipo de enfoque se basa en los puntos fuertes de los clientes, considerándolos ingeniosos y resilientes cuando se encuentran en condiciones adversas (McCashen, 2005). También está dirigido por el cliente y centrado en los resultados, haciendo que las personas produzcan cambios en sí mismas.
El cambio se produce en función de cómo cada persona gestiona el suyo:
Actitudes sobre su dignidad
Capacidades
Derechos
Curiosidades
Similitudes
El enfoque basado en la fortaleza se centra en la idea de que el cliente es el actor o agente del cambio. El enfoque depende en gran medida de la forma en que el individuo procesa sus pensamientos y emociones. Permite una comunicación abierta, animando a los individuos a identificar el valor y reunir sus puntos fuertes y capacidades.
El enfoque basado en la fortaleza permite a la persona verse a sí misma en su mejor momento: el valor que aporta por el mero hecho de ser ella misma. Se les anima a capitalizar sus puntos fuertes en lugar de centrarse en las características negativas.
El enfoque basado en la fortaleza examina no sólo al individuo, sino también su entorno; por ejemplo, cómo están configurados los sistemas o los desequilibrios de poder entre un sistema o servicio y las personas a las que se supone que sirve.
Además, el enfoque basado en las fortalezas identifica las limitaciones que pueden estar frenando el crecimiento de una persona. Estas limitaciones pueden ser sociales, personales o culturales (McCashen, 2016).
Rapp et al. (2008) sugirieron seis normas para identificar un enfoque basado en puntos fuertes (a continuación). Puede utilizar esta lista cuando considere si el enfoque basado en fortalezas podría ser una buena opción para su práctica.
Orientación a objetivos: Es crucial y vital que el cliente se fije objetivos.
Evaluación de puntos fuertes: El cliente descubre y evalúa sus puntos fuertes y recursos inherentes.
Recursos del entorno: Conecta recursos del entorno del cliente que puedan ser útiles o permite crear enlaces a estos recursos. Los recursos pueden ser personas, asociaciones, instituciones o grupos.
En primer lugar, se utilizan diferentes métodos para diferentes situaciones: En la terapia centrada en la solución, los clientes determinan primero los objetivos y después los puntos fuertes. En la gestión de casos basada en los puntos fuertes, las personas determinan primero sus puntos fuertes mediante una evaluación.
La relación induce a la esperanza: La esperanza se fomenta mediante la búsqueda de puntos fuertes y la vinculación a conexiones (con otras personas, comunidades o la cultura).
Elección con sentido: Cada persona es experta en sus propias fortalezas, recursos y esperanzas. El profesional tiene el deber de mejorar las elecciones que hace el cliente y fomentar la toma de decisiones informadas.
Principios del enfoque basado en las fortalezas
Hay nueve principios rectores que sirven de base al enfoque basado en las fortalezas (Hammond, 2010).
Cada persona posee una singularidad que le ayuda a evolucionar y avanzar en su camino. Estas características pueden incluir fortalezas y capacidades potenciales.
Lo que recibe atención o enfoque se convierte en aquello por lo que el cliente se esfuerza y, finalmente, en una realidad.
Cuidado con las palabras y el lenguaje. Nuestro lenguaje crea nuestra realidad.
Acepte el cambio. La vida y nuestro mundo evolucionan constantemente; no te resistas.
Apoya a los demás de la forma más auténtica que puedas. Verás que tus relaciones son más profundas y significativas.
El cliente es el narrador de su propia historia.
Construye sobre lo que sabes y experimentas para soñar con el futuro.
El desarrollo de capacidades tiene múltiples facetas y organizaciones. Sea flexible.
Colaborar. Sea adaptable y valore las diferencias.
El enfoque basado en las fortalezas: experimentar el éxito de forma significativa
4 ejemplos de un enfoque basado en la fortaleza
Repasemos algunos ejemplos de un enfoque basado en las fortalezas.
En el mundo empresarial, muchos directores de recursos humanos realizan evaluaciones del rendimiento. Se espera que estas revisiones beneficien a los empleados, a sus supervisores y al flujo general de la organización. Algunos de los principales beneficios pueden ser la mejora del rendimiento, las oportunidades de comunicación y los datos sobre la toma de decisiones (Coens & Jenkins, 2000).
Todos nos enfrentamos a dificultades en algún momento de la vida. Cuando estamos en crisis, lo último en lo que queremos pensar es en nuestras fortalezas. Sin embargo, cuando surgen estas situaciones difíciles, necesitamos ayuda para identificar nuestros puntos fuertes. Es fundamental que los profesionales sanitarios que trabajan con personas que atraviesan una crisis escuchen e identifiquen los puntos fuertes y los recursos.
Para determinados clientes, buscar apoyo y acudir a una cita es una gran tarea, y debe reconocerse como un punto fuerte. Por ejemplo, si está ayudando a alguien que no tiene una vivienda segura, puede ser importante capacitarle para que establezca relaciones sólidas con su familia y amigos. Otra buena forma de empoderar a tus clientes es recordarles que utilicen sus recursos, su resistencia y su fuerza para afrontar cualquier reto.
Una parte importante de esta conversación es que salen a relucir los puntos fuertes de cada persona. Es natural que el cliente comparta sus puntos fuertes y, al reflexionar sobre ellos, puede ser útil reconocerlos y validarlos.
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Uso del enfoque en el asesoramiento psicológico
La psicoterapia positiva puede incluir un enfoque basado en las fortalezas, en el que el profesional se centra en las fortalezas y los recursos de su cliente, en lugar de en sus debilidades, déficits o fracasos (Basic Counseling Skills, s.f.).
Esto ayuda al cliente a construir una mentalidad centrada en el desarrollo de capacidades positivas y le ayuda a comprender que es resiliente, lo que le lleva a tener expectativas más razonables de sí mismo y de los demás (Basic Counseling Skills, s.f.).
La terapia basada en la fortaleza es una forma de terapia conversacional en la que el cliente es quien cuenta la historia. La historia puede incluir traumas, dolor y factores estresantes del pasado o del presente. El profesional anima al cliente a tener la mentalidad de un superviviente en lugar de la de una víctima. De este modo, el cliente puede comprender y controlar mejor sus habilidades y puntos fuertes (Basic Counseling Skills, s.f.). Estas habilidades y puntos fuertes les permiten sobrevivir y prosperar por muy dura que sea la vida.
¿Cuáles son los beneficios de este enfoque?
Hammond (2010) ofrece la siguiente lista de beneficios del enfoque basado en las fortalezas.
Centrarse en los puntos fuertes en lugar de en los problemas ofrece al cliente control y una nueva mentalidad.
Se mejora la resiliencia del cliente y su funcionamiento general en la familia y la comunidad.
El enfoque basado en las fortalezas ofrece un lenguaje y una filosofía compartidos.
El objetivo es la resiliencia, que ofrece al cliente un mapa teórico a seguir para la prevención y la evaluación.
Las tácticas de intervención se centran en el cliente y en las relaciones.
Las personas afligidas son atendidas con respeto y compasión.
El enfoque respeta que se necesita tiempo para desarrollar las capacidades de los clientes.
El enfoque considera que las personas crean y se reconstruyen, en lugar de romperse o fracasar.
La mejora de la resiliencia conlleva beneficios adicionales, como sentirse especial, valorado y optimista, y comprender que la vida es un viaje.
Los clientes aprenden a fijar objetivos y expectativas, a enfrentarse a los problemas de un modo saludable que fomente el crecimiento y a afrontar los retos en lugar de evitarlos.
El enfoque no ignora las vulnerabilidades ni las debilidades.
El enfoque fomenta la autoestima y la competencia.
Los clientes aprenden habilidades interpersonales eficaces para buscar ayuda y apoyo cuando lo necesitan.
Los clientes comprenden mejor lo que puede controlarse y lo que no.
Los clientes son más capaces de apoyar a los demás, dedicando tiempo a aquellos que les importan.
El enfoque anima a los clientes a conectar con el apoyo social, como la familia o la comunidad, para alimentar su crecimiento.
¿Existe alguna desventaja en el modelo?
Algunos consideran que el enfoque basado en la fortaleza es su principal desventaja. El Dr. Jason Jones (2017) lo explica muy bien al afirmar que, aunque es estupendo centrarse en las fortalezas, no debemos descuidar por completo las debilidades. Si las debilidades se gestionan mal, es posible que no se controlen, con lo que la persona será menos eficaz.
Jones no es el único que señala de forma cuidadosa y constructiva algunos defectos del método. Otros investigadores (por ejemplo, McMillen et al., 2004; Staudt et al., 2001) han afirmado que el enfoque basado en la fortaleza no ofrece realmente nada novedoso, ni se basa en pruebas de eficacia.
¿Puede mejorar la salud mental?
El enfoque basado en las fortalezas puede mejorar la salud mental, pero sólo si se adopta plenamente.
El factor más importante para determinar si el enfoque es eficaz es el cliente. Un aspecto crucial es que este enfoque puede seguir siendo eficaz para clientes con problemas de salud mental, ya que se centra en gran medida en la recuperación y la psicología positiva (Peterson y Seligman, 2004).
Una mirada a las intervenciones basadas en la fortaleza
Hay bastantes intervenciones basadas en la fortaleza diseñadas para distintos tipos de clientes o grupos.
Por ejemplo, algunos enfoques son mejores para individuos, asociaciones, organizaciones u otras comunidades (Foot & Hopkins, 2010).
La práctica de utilizar el enfoque basado en fortalezas está en constante evolución y tiene muchas configuraciones (Foot & Hopkins, 2010). Por ejemplo, los profesionales pueden utilizar un único método o una combinación de ellos, en función de las necesidades de cada cliente (Pattoni, 2012).
A continuación se ofrecen algunos ejemplos prácticos del enfoque basado en las fortalezas.
Terapia centrada en soluciones (SFT)
Como su nombre indica, la SFT se centra en las soluciones más que en los problemas. La SFT y la terapia breve centrada en soluciones se han utilizado en diversos entornos, como servicios familiares, salud mental, servicios sociales públicos, bienestar infantil, prisiones, centros residenciales de tratamiento, escuelas y hospitales (Miller et al., 1996).
Como todas las aplicaciones del enfoque basado en los puntos fuertes, la gestión de casos basada en los puntos fuertes se centra en los puntos fuertes de la persona. Y lo que es más importante, se basa en los tres principios siguientes:
Utilización de redes de apoyo informales
Sólida implicación comunitaria de los gestores de casos
Una relación sólida entre el cliente y el gestor del caso
La gestión de casos basada en fortalezas se ha utilizado en diversos campos y poblaciones, como el abuso de sustancias, la salud mental, el asesoramiento escolar, el cuidado de ancianos, niños y familias jóvenes (Rapp et al., 2008).
Narrativa
Los profesionales pueden utilizar la narrativa para que el cliente cuente una historia, desgranando sus puntos fuertes y sus habilidades de resiliencia. La base de este método es que cada uno de nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en nuestras experiencias o en nuestra historia. Sin embargo, a menudo olvidamos que somos el actor principal y que tenemos muchos puntos fuertes.
Nuestros problemas están separados de nosotros; cuando una persona puede aprender a separarse de sus problemas, aprende a afrontarlos y a desarrollar resiliencia (Epston et al., 1992).
Servicios de apoyo familiar
Los servicios de apoyo a la familia tienen como objetivo apoyar a la familia cuando hay problemas peligrosos que pueden afectar al bienestar del niño. Los servicios de apoyo familiar trabajan para empoderar y conectar a la familia como un equipo o unidad para que tengan el mismo objetivo final: estar juntos (Green et al., 2004).
Estudios de interés
Una crítica fuerte y adecuada al enfoque basado en la fortaleza es que carece de pruebas sólidas que lo respalden (Lietz, 2009). Sin embargo, eso no significa que no las haya. Cada vez hay más pruebas que demuestran los efectos reales del enfoque basado en la fuerza.
Enfoque basado en la fuerza y mejora de las conexiones sociales
Foot y Hopkins (2010) descubrieron que hay poder en el apoyo. Las comunidades de apoyo que desarrollan enfoques basados en la fortaleza en sus servicios y funciones pueden empoderar a sus residentes.
Foot y Hopkins (2010) también descubrieron que cuando se anima a las personas o se les alienta a sentirse orgullosas de sus logros y contribuciones, aumenta su confianza. Además, las personas que confían más en sus capacidades aportan más a la comunidad.
Gilchrist (2009) también señala la importancia de que las comunidades establezcan redes entre sí. Esto ayuda a los individuos y a las familias a construir una comunidad aún más amplia. Una comunidad más amplia permite aumentar la resiliencia, lo que a su vez mejora el bienestar y la calidad de vida.
El enfoque basado en la fortaleza también se utiliza en el ámbito de la investigación sobre justicia familiar. Shapiro et al. (s.f.) descubrieron que este enfoque puede reducir el consumo de drogas, los índices de arrestos y condenas, y aumentar el nivel de funcionamiento social de un individuo.
Utilizando el enfoque basado en las fortalezas, los gestores de casos son capaces de lograr efectos duraderos en las personas. Los gestores de casos no son realmente los actores principales; en realidad, es la comunidad o la red del individuo la que produce el mayor impacto (Shapiro et al., s.f.).
Las redes pueden tener un mayor impacto en un individuo porque "pueden proporcionar una visión sin precedentes de los puntos fuertes, talentos y retos de un ser querido, así como consejos sobre la mejor manera de conectar con ese individuo" (Shapiro et al., s.f., p. 20).
Enfoque basado en la fuerza y mejora del bienestar
Un estudio piloto realizado por Ralph et al. (1996) analizó el efecto del enfoque basado en la fortaleza sobre la esperanza de las personas con enfermedades mentales graves.
Se pidió a los participantes que seleccionaran y definieran los factores que consideraban necesarios para la recuperación. Los elementos más importantes identificados incluían la capacidad de tener esperanza y desarrollar confianza en los propios pensamientos y juicios (Ralph et al., 1996).
Smock et al. (2008) y Park et al. (2004) descubrieron que el uso del enfoque basado en las fortalezas ayuda a las personas a desarrollar y mantener una fuerte sensación de bienestar. Las personas que pueden encontrar esperanza e inspiración utilizando sus puntos fuertes tienen una mayor sensación de bienestar (Smock et al., 2008).
StrengthsFinder de Clifton
Muchos de nosotros hemos realizado o nos han administrado tests de personalidad para saber quiénes somos. Uno de ellos es el Clifton StrengthsFinder, que se centra específicamente en los puntos fuertes.
El psicoterapeuta estadounidense Donald Clifton desarrolló el Clifton StrengthsFinder tras muchos años de trabajo social, asesoramiento psicológico, psicología positiva, terapia centrada en soluciones y terapia narrativa (Buckingham & Clifton, 2001).
La evaluación de StrengthsFinder le ayuda a usted o a su cliente a:
Descubre lo que haces mejor de forma natural
Aprende a desarrollar tus mejores talentos
Utiliza tus resultados personalizados para vivir tu mejor vida
Fortalezas auténticas
¿Qué son los puntos fuertes? ¿Son talentos, habilidades, intereses o valores, o algo más distinto?
Aunque la distinción es vaga y discutible, es importante diferenciar los puntos fuertes (como la creatividad y la gratitud) de los talentos y habilidades (como la afinación perfecta y el cociente intelectual verbal).
Las fortalezas son formas preexistentes en las que nos comportamos, pensamos y sentimos. Nos dan energía, mejoran nuestro funcionamiento y nos ayudan a mostrar al mundo nuestro yo libre y auténtico.
Es importante destacar que las fortalezas ya están presentes en nosotros. Pueden quedar ocultas por la responsabilidad y las presiones de nuestra vida diaria, pero siempre están ahí y es nuestro trabajo como profesionales ayudar a iluminar, exponer y alimentar nuestras fortalezas, así como las de nuestros clientes, estudiantes y empleados.
Los puntos fuertes también son clave en la psicología positiva. En lugar de centrarse en lo que está mal en las personas y en solucionar sus problemas, la psicología positiva pretende identificar las fortalezas humanas, ayudando a las personas a crear un amortiguador contra la enfermedad, la psicopatología y también a cultivar un bienestar positivo.
Aprender a identificar y potenciar nuestros puntos fuertes es realmente poderoso. Las tareas que aprovechan nuestros puntos fuertes nos ayudan a cultivar la energía y la fluidez en lugar del agotamiento y la lucha. Inspiran motivación intrínseca, que mejora nuestro funcionamiento y rendimiento, y nos llevan a descubrir lo que es importante y significativo para nosotros.
Inventario de Fortalezas de Valores en Acción (VIA-IS)
El cuestionario de autoinforme de Peterson et al. (2005), el Inventario de Fortalezas de Valores en Acción (VIA-IS) "mide 24 fortalezas de carácter ampliamente valoradas".
En su avance hacia la creación del VIA-IS, Peterson y Seligman (2004) crearon un manual para centrarse en los aspectos positivos de un individuo, que denominaron informalmente "Manual de las Sanidades". El manual se centra en las fortalezas humanas en lugar de debilidades o patologías (Ruch et al., 2010).
Peterson y Seligman (2004) clasificaron seis virtudes universales y 24 fortalezas del carácter (junto con 10 criterios para incluir un rasgo positivo como fortaleza del carácter).
Dahlsgaard et al. (2005) descubrieron que las virtudes fundamentales del valor, la justicia, la humanidad, la templanza, la sabiduría y la trascendencia están arraigadas en su investigación de los escritos filosóficos y espirituales de China, Asia meridional y Occidente.
Peterson y Seligman (2004) definieron las fortalezas del carácter como los procesos y mecanismos que conducen a las virtudes. Por ejemplo, la sabiduría (una virtud) puede alcanzarse a través de la creatividad y la curiosidad (fortalezas del carácter).
Tabla 1. Clasificación de las 6 virtudes fundamentales y las 24 fortalezas del carácter (Ruch et al., 2010)
Virtud I. Sabiduría y conocimiento: fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso del conocimiento.
(1) Creatividad: pensar en formas novedosas y productivas de hacer las cosas.
(2) Curiosidad: interesarse por la totalidad de una experiencia en curso.
(3) Mente abierta: pensar las cosas y examinarlas desde todos los puntos de vista.
(4) Amor por el aprendizaje: dominar nuevas habilidades, temas y conjuntos de conocimientos.
(5) Perspectiva: ser capaz de aconsejar sabiamente a los demás.
Virtud II. Coraje: fortalezas emocionales que implican el ejercicio de la voluntad para lograr objetivos frente a la oposición, externa o interna.
(6) Valentía: no acobardarse ante la amenaza, el reto, la dificultad o el dolor.
(7) Persistencia: terminar lo que se empieza.
(8) Honestidad: decir la verdad y presentarse a uno mismo de forma genuina.
(9) Alegría: afrontar la vida con entusiasmo y energía.
Virtud III. Humanidad: fortalezas interpersonales que implican atender y hacerse amigo de los demás.
(10) Amor: valorar las relaciones estrechas con los demás.
(11) Bondad: hacer favores y buenas acciones a los demás.
(12) Inteligencia social: ser consciente de los motivos y sentimientos propios y ajenos.
Virtud IV. Justicia: fortalezas cívicas que sustentan una vida comunitaria sana
(13) Trabajo en equipo: trabajar bien como miembro de un grupo o equipo.
(14) Equidad: tratar a todas las personas por igual de acuerdo con las nociones de equidad y justicia.
(15) Liderazgo: organizar actividades de grupo y velar por que se lleven a cabo.
Virtud V. Templanza: fortalezas que protegen de los excesos
(16) Perdón: perdonar a quien ha obrado mal.
(17) Modestia: dejar que los logros hablen por sí mismos.
(18) Prudencia: tener cuidado con las decisiones que se toman; no decir ni hacer cosas de las que luego uno pueda arrepentirse.
(19) Autorregulación: regular lo que uno siente y hace.
Virtud VI. Trascendencia: fortalezas que forjan conexiones con el universo más amplio y proporcionan significado
(20) Apreciación de la belleza y la excelencia: notar y apreciar la belleza, la excelencia y/o la habilidad en todos los ámbitos de la vida.
(21) Gratitud: ser consciente y estar agradecido por las cosas buenas que suceden.
(22) Esperanza: esperar lo mejor y trabajar para conseguirlo.
(23) Humor: gusto por reír y bromear; hacer sonreír a los demás.
(24) Religiosidad: tener creencias coherentes sobre el propósito superior y el sentido de la vida.
El VIA-IS es una herramienta útil cuando se trata de comprender plenamente lo que una persona puede ofrecer de forma muy sistemática.
El VIA-IS no suma todos los puntos fuertes asignados a una virtud y, significativamente, es muy raro que un individuo muestre todos los puntos fuertes que comprende una virtud (Peterson & Seligman, 2004).
Cuando trate con un cliente, anímele a dirigir la conversación y el proceso de toma de decisiones.
Utilice estas actividades como ayuda en el camino (Kate Pascale y Asociados, 2019, p. 5):
"Trabajar en lo que es más importante y significativo para el cliente (considerar sus valores, motivaciones y disposición al cambio).
Haga preguntas abiertas para que el cliente tenga la oportunidad de contar su historia.
Pregúntele al cliente qué le gustaría obtener de su conversación/trabajo juntos.
Anime al cliente a compartir sus ideas sobre posibles soluciones, oportunidades, etc.
Si realiza una visita a domicilio, reconozca activamente que es un invitado en casa de la persona. Pregúntales dónde les gustaría sentarse y déjate guiar por ellos. Cuando un cliente visite tu lugar de trabajo, pregúntale dónde le resultaría más cómodo sentarse, etc.
Considere los grupos culturales, religiosos o sociales con los que se identifica el cliente y piense en cómo crear una conversación segura e inclusiva con la persona.
Utiliza tus dotes de observación y capta las pistas del entorno doméstico para crear compenetración, mejorar la fluidez de la conversación y dirigirla de forma significativa".
A continuación te explicamos cómo tú o tu cliente podéis empezar un diario de gratitud:
Primera parte - final del día
Al final del día, enumere cuatro cosas por las que esté agradecido y que hayan ido bien. Siempre deben expresarse en positivo. Esto es lo que yo escribiría, incluso en un día en el que muchas cosas han ido mal:
Una buena taza de café a las 10 de la mañana
En bici al trabajo, ida y vuelta
Vi un vídeo de YouTube sobre un gato que me hizo reír y reír y reír
Mi marido preparó una ensalada estupenda para la cena
No hace falta que limites la lista a cuatro cosas; yo apunto a diez.
Segunda parte - comienzo del día
Durante el desayuno, anota cuatro cosas que te hagan ilusión. De nuevo, así es como podría ser mi lista, aunque es probable que mi día sea muy estresante:
Voy a ver una película esta noche
Comeré un sándwich de mantequilla de cacahuete y plátano - ñam, ñam
Un colega y yo vamos a dar un paseo a la hora de comer
Hoy puedo escuchar música clásica mientras escribo informes (atrasados)
Otro ejercicio estupendo es el de la "experiencia cumbre". Es sencillo, muy motivador y lo utilizan los entrenadores (Driver, 2011).
Pida al coachee que mencione dos o tres momentos en los que ha estado en su mejor momento. Los momentos que recuerde pueden ser de cualquier intervalo de tiempo, desde unos minutos hasta un año.
Si es necesario, especifique que "en su mejor momento" tiene que ser algo especial y significativo para el coachee y sólo para él. Recuérdale que no es el momento de impresionar a nadie ni de compararse a sí mismo ni a sus momentos especiales con nadie. [Un buen ejemplo de este paso es cuando un cliente "habló de aprender a montar en bicicleta a los 43 años". Para ellos, esto representaba valentía, perseverancia y un compromiso con el aprendizaje - y el hecho de que muchas personas aprenden a montar antes de empezar la escuela era irrelevante" (Driver, 2011, p. 19)].
Haz que el coachee comparta su experiencia recordando en detalle lo que sucedió exactamente desde el principio hasta el final.
Siga la pista de cada ejemplo y de cómo es una posible fortaleza a medida que van hablando.
Una vez que hayan contado toda la historia, ofrézcales la lista que ha escrito y hable de sus puntos fuertes.
17 ejercicios para descubrir y desbloquear fortalezas
Utilice estos 17 Ejercicios de Búsqueda de Fortalezas [PDF] para ayudar a otros a descubrir y aprovechar sus fortalezas únicas en la vida, promoviendo un mejor rendimiento y florecimiento.
"Preguntas significativas que combatirán la búsqueda implacable de la patología, y que ayudarán a descubrir fortalezas ocultas que contienen las semillas para construir soluciones a problemas que de otro modo serían irresolubles"
Graybeal, 2001, p. 235
Esta es una lista de preguntas para evaluar los puntos fuertes de un cliente (Smith, 2017).
"¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?
¿Qué le da energía?
¿Cómo le describirían sus amigos íntimos?
¿Le gusta más empezar tareas o terminarlas?
¿Prefiere el panorama general o los pequeños detalles?
Describa un día de éxito. ¿Qué hizo que tuviera éxito?
¿En qué eres bueno?
¿Cuáles son sus puntos débiles?
¿Qué le gustó estudiar en la escuela o la universidad?
¿Cuándo ha conseguido algo de lo que se sienta realmente orgulloso?
¿Qué es lo que menos le gusta hacer?
¿Le faltan horas al día para completar su lista de tareas?
¿Qué tareas quedan siempre pendientes en su lista de tareas?
¿Cómo se mantiene motivado?
¿Qué opina de los plazos?
¿Alguna vez has hecho algo diferente la segunda vez?".
Aplicaciones del enfoque basado en la fuerza
Cómo debe aplicarse el enfoque basado en las fortalezas en las distintas modalidades.
Utilización del enfoque en la atención a discapacitados y ancianos
Estas son algunas preguntas adicionales para las personas discapacitadas o que reciben cuidados de ancianos (Kate Pascale y Asociados, 2019, pp. 6-7).
"Explorar la situación actual
¿Qué estás haciendo / gestionando bien?
¿Qué hace actualmente de forma independiente?
¿Por qué te sientes bien?
¿Qué te funciona bien en este momento?
¿Cómo es un buen día para usted? ¿Qué hace que sea un buen día?
Cuénteme algo de lo que se sienta realmente orgulloso.
¿Qué te gusta de ti mismo?
¿Qué crees que haces realmente bien?
¿Qué es lo que tus amigos y familiares dirían que se te da muy bien?
¿Cómo describirían su superpoder las personas más cercanas a usted?
Explorar intereses, aficiones
¿Qué le gusta?
¿Cuáles son sus intereses?
¿Cómo le gusta pasar el tiempo?
Red de apoyo, conexiones con la comunidad
¿Quién es importante para usted?
¿Qué conexiones tiene en su comunidad? (por ejemplo, familia, amigos, grupos, servicios)
¿Qué papel desempeña usted en la vida de sus seres queridos?
¿Quién le apoya en su día a día? ¿De qué manera?
¿Con quién puede contar?
Recursos (físicos, financieros, etc.)
¿Qué recursos tienes a tu alrededor para hacer esto más fácil?
¿Tienes algún equipo, ayuda o herramienta que te resulte útil?
¿Hay algo en tu entorno que hagas/puedas utilizar?
Entender los retos en su contexto
¿Hay momentos en los que no se produce "el problema" o sí se produce "el comportamiento positivo"? ¿Qué ocurre esos días? ¿Qué aspecto tiene?
¿Cómo ha gestionado "el problema" hasta ahora?
Explorar los valores y la motivación
¿Qué es importante para usted?
¿Cuáles son las cosas de tu vida que realmente valoras?
¿Qué le gustaría obtener de nuestro trabajo conjunto?
Explorar oportunidades / estrategias
¿Qué le ha funcionado en el pasado / qué ha probado? (por ejemplo, estrategias / herramientas / recursos / apoyos / habilidades)
¿Qué estrategias ha puesto en marcha?
¿Cómo se ha adaptado usted?
¿Qué has aprendido hasta ahora que pueda serte útil para avanzar?
¿Cómo podemos aprovechar su situación actual?
¿Qué podrías hacer para dar un paso en la dirección correcta?".
Estas preguntas permiten al trabajador social o al profesional sanitario entender la experiencia que el cliente está viviendo en ese momento. Además, permiten conversar sobre su entorno, sus necesidades y sus recursos y fortalezas inherentes.
Un enfoque del trabajo social basado en las fortalezas
La clave para ayudar a las personas es hacer que se recuperen y que luego se sientan capacitadas y comprometidas con el cambio o el proceso que debe producirse (Pulla, 2017). Utilizando el enfoque basado en la fortaleza, los trabajadores sociales han descubierto que tres preguntas pertinentes han sido las más útiles para iniciar la conversación: "¿Qué le ha funcionado antes? ¿Qué no le funciona? Y ¿qué podría funcionar en la situación actual para usted?". (Pulla, 2017, p. 97).
Una vez iniciada la conversación, pueden ampliarse cuatro elementos básicos, entre ellos (Pulla, 2017, p. 99):
"Todas las personas tienen fortalezas y capacidades
Las personas pueden cambiar
Las personas cambian y crecen gracias a sus fortalezas y capacidades
Los problemas pueden impedir que las personas se den cuenta de sus puntos fuertes
La gente tiene experiencia para resolver el problema".
"Las teorías del empoderamiento identifican y ayudan a individuos y comunidades a reconocer las barreras y dinámicas que permiten que la opresión persista, incluyendo circunstancias y acciones que promueven el cambio, el empoderamiento humano y la liberación".
Cowger, 1994
He aquí una lista de preguntas que los trabajadores sociales pueden utilizar para dirigir la atención hacia la identificación de puntos fuertes (Saleebey, 2006; Pulla, 2017, p. 108).
"Preguntas de supervivencia
¿Cómo ha conseguido sobrevivir hasta ahora teniendo en cuenta todos los retos a los que ha tenido que enfrentarse?
Preguntas de apoyo
¿Quiénes son las personas especiales de las que puede depender?
Preguntas de exención
Cuando las cosas iban bien en la vida, ¿qué era diferente?
Preguntas sobre posibilidades
¿Cuáles son sus talentos y habilidades especiales?
Preguntas sobre la estima
Cuando la gente dice cosas buenas de ti, ¿qué suelen decir?
Preguntas de perspectiva
¿Qué ideas tienes sobre tu situación actual?
Preguntas sobre el cambio
¿Qué ha funcionado en el pasado para conseguir una vida mejor para ti?".
El enfoque basado en las fortalezas encuentra un buen lugar en el trabajo social porque "los principios de cuidar y atender, nutrir y garantizar que los miembros de nuestra sociedad y nuestras organizaciones a su vez se vuelvan resilientes y esperanzados está claramente dentro del alcance de los enfoques basados en las fortalezas" (Pulla, 2017, p. 100).
Utilizar un enfoque basado en las fortalezas en la primera infancia
La primera infancia es una época preciosa. Los niños están aprendiendo a hacer cosas y lo que les gusta. Cuando utilice el enfoque basado en puntos fuertes en la primera infancia, tenga en cuenta los mismos aspectos que tendría en cuenta para un adulto, preste atención a lo que le gusta al niño y ofrézcale diversas formas de aprender (Bronfenbrenner, 1994).
Una forma estupenda de que los niños desarrollen sus fortalezas es vivir expresivamente. Los niños pueden expresarse de todo tipo de maneras, y esto puede prestarse muy bien para entender lo que a alguien realmente le gusta y se le da bien (Bronfenbrenner, 1994).
Cómo utilizar el enfoque en guarderías y centros preescolares
El enfoque basado en las fortalezas encaja muy bien con el cuidado de niños y la educación preescolar. Como cada niño es diferente, los niños tienen sus puntos fuertes únicos. Utilizando el enfoque basado en los puntos fuertes, los educadores de la primera infancia pueden adaptar el plan de estudios al niño (Bronfenbrenner, 1994).
El enfoque basado en las fortalezas coincide con el modelo ecológico de desarrollo infantil, según el cual los niños, y no el plan de estudios, son el centro de la educación. A medida que los niños aprenden y se desarrollan, sus capacidades, competencias, fortalezas y talentos van madurando (Bronfenbrenner, 1994).
Dado que los niños se desarrollan constantemente en múltiples entornos de aprendizaje (el hogar y la escuela), debe reconocerse su lengua y cultura de origen. La(s) lengua(s) y la(s) cultura(s) del hogar del niño contribuyen significativamente a su desarrollo y a su experiencia de aprendizaje (Bronfenbrenner, 1994).
Para los profesionales de la primera infancia que trabajan con niños que hablan más de una lengua, es importante reconocer las capacidades lingüísticas del niño. Los profesionales de la primera infancia deben ayudar a los niños a conservar su lengua materna mientras aprenden otra (Bronfenbrenner, 1994).
Además, cada uno de nosotros puede aprender de maneras diferentes, y hay ciertas formas de aprender que realmente nos hablan. En el caso de los niños, lo mejor es mostrarles que pueden aprender de múltiples maneras (Bronfenbrenner, 1994).
La teoría de las inteligencias múltiples de Gardner (2011) teoriza que los niños crean significado a través de diversos métodos: lingüístico, especial, interpersonal, lógico-matemático, etc. Cada método ofrece variedad y múltiples formas de hacer que el aprendizaje sea significativo y atractivo.
Es realmente interesante que el enfoque basado en la fuerza se amolde a lo que es significativo tanto para el niño como para el profesional (Bronfenbrenner, 1994). Los profesionales que utilizan el enfoque basado en los puntos fuertes deben practicar la autorreflexión para comprender sus propios valores y cómo su práctica profesional puede afectar al estilo de aprendizaje y a los puntos fuertes únicos de cada niño (McCashen, 2005).
5 consejos para utilizarlo con los jóvenes
Los siguientes consejos, adaptados de Hammond y Zimmerman (2012), pueden ser útiles cuando se utiliza un enfoque basado en la fortaleza con los jóvenes.
Haga hincapié en los resultados positivos: Céntrese en resultados positivos y saludables, como la confianza en uno mismo, la conexión y una relación sana con la familia, los amigos y la comunidad. Otros resultados positivos podrían ser tener un carácter fuerte y ser solidario y compasivo.
Los jóvenes deben participar en las decisiones: Los jóvenes deben expresar sus opiniones y razonar las decisiones relativas a los programas de atención comunitaria.
La implicación a largo plazo enseña a mantenerse: Los jóvenes que pueden mantener un compromiso a largo plazo aprenden a crear relaciones sostenibles y de apoyo y a ser eficaces a largo plazo.
Implicar a la comunidad: El desarrollo de los puntos fuertes depende en gran medida de la implicación de los jóvenes con la comunidad (familia, amigos, vecindario, etc.).
Hacer hincapié en la colaboración: Los jóvenes necesitan sentirse capacitados y apoyados por la colaboración de la comunidad para aprovechar sus puntos fuertes.
Un mensaje para llevar a casa
Espero que este artículo le haya proporcionado una visión general completa y exhaustiva del enfoque basado en la fortaleza, así como información reveladora. Lo mejor del enfoque basado en puntos fuertes es que es muy fácil de entender cuando se utiliza, especialmente cuando las actividades pueden ayudar a sacar esos puntos fuertes.
Si hay algo que deberías aprender de este artículo es que tus puntos fuertes te han acompañado desde el principio. A veces es necesario recordar cuando eras niño, en qué eras bueno y con qué disfrutabas para acordarte de tus puntos fuertes.
No dudes en consultar este artículo si alguna vez sientes que no eres lo suficientemente bueno o que no tienes habilidades o rasgos que te hagan útil, porque sin duda los tienes. Si esta información te resulta útil, deja un comentario a continuación.
Gracias por su lectura. Te deseo lo mejor y espero que puedas encontrar tus puntos fuertes y utilizarlos a diario: te hace sentir bien y es energizante.
¿Qué son las intervenciones basadas en puntos fuertes?
Las intervenciones basadas en las fortalezas se centran en identificar y utilizar las fortalezas inherentes al individuo para promover el crecimiento personal y el bienestar.
¿Cómo funcionan las intervenciones basadas en los puntos fuertes?
Estas intervenciones implican reconocer las fortalezas personales y encontrar formas de aplicarlas en la vida cotidiana para aumentar la felicidad y reducir los síntomas depresivos.
¿Pueden las intervenciones basadas en los puntos fuertes mejorar la salud mental?
Sí, las investigaciones indican que las intervenciones basadas en los puntos fuertes pueden aumentar la felicidad y reducir los síntomas depresivos.
Bronfenbrenner, U. (1994). Modelos ecológicos del desarrollo humano. En International Encyclopedia of Education (vol. 3, 2ª ed.). Elsevier.
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Sobre el autor
Erika Stoerkel, MSc., ha trabajado en el campo de la investigación sobre salud y bienestar psicológico durante los últimos 9 años. Erika ha pasado de trabajar para organizaciones sin ánimo de lucro a crear su propia empresa, Delta Perspectives, LLC. donde espera ofrecer un cambio de perspectiva a los propietarios de negocios complementarios y alternativos. Sus especialidades incluyen la escritura y la gestión de proyectos y sistemas.
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La opinión de nuestros lectores
Tessa Shuttle
el 24 de Mayo de 2026 a las 20:28
Su artículo me ha parecido muy útil. Mucha información. Utilizaré los conocimientos que he aprendido hoy aquí en mi futura carrera.
Muchas gracias por este artículo. Actualmente estoy estudiando la carrera de Trabajo Social y nuestro trabajo actual trata sobre Enfoques, Modelos, etc. Me ha encantado su perspicaz información. La he guardado en mi carpeta y seguiré consultándola hasta que me la sepa al dedillo.
Ojalá todas las lecturas fueran tan perspicaces y fáciles de leer.
Ngaa mihi (Gracias)
Me llamo Susie y me ha encantado leer todas las lecturas, son tan alentadoras y fáciles de leer que siempre volveré a ellas para aprender más, así que gracias por la información. Estoy estudiando salud y recursos humanos, es mi primer año en la universidad. Siempre me han dicho que no sería nadie, pero leer y creer en mí misma me hace saber que puedo hacer todas las cosas,
Cuando piensa en la palabra "fuerza",¿qué le viene a la mente? Espere un momento.
Cómo debe aplicarse el enfoque basado en las fortalezas en las distintas modalidades.
La opinión de nuestros lectores
Su artículo me ha parecido muy útil. Mucha información. Utilizaré los conocimientos que he aprendido hoy aquí en mi futura carrera.
Artículo muy útil muy buen recurso
muy interesante aprender sobre muchos tipos diferentes de fortalezas
Muchas gracias por este artículo. Actualmente estoy estudiando la carrera de Trabajo Social y nuestro trabajo actual trata sobre Enfoques, Modelos, etc. Me ha encantado su perspicaz información. La he guardado en mi carpeta y seguiré consultándola hasta que me la sepa al dedillo.
Ojalá todas las lecturas fueran tan perspicaces y fáciles de leer.
Ngaa mihi (Gracias)
Me llamo Susie y me ha encantado leer todas las lecturas, son tan alentadoras y fáciles de leer que siempre volveré a ellas para aprender más, así que gracias por la información. Estoy estudiando salud y recursos humanos, es mi primer año en la universidad. Siempre me han dicho que no sería nadie, pero leer y creer en mí misma me hace saber que puedo hacer todas las cosas,
Muy esclarecedor. Disfruté mucho aprendiendo sobre las fortalezas. Gracias por su tiempo e investigación.