La hipnoterapia aprovecha el poder de la sugestión para ayudar a las personas a acceder a su subconsciente y lograr cambios positivos.
Es eficaz para tratar problemas como la ansiedad, el estrés y los hábitos, ya que fomenta la relajación profunda y la atención focalizada.
Practicar con un hipnoterapeuta certificado garantiza la seguridad y maximiza los beneficios terapéuticos.
La hipnosis es un estado profundo de relajación, concentración y aumento de la sugestionabilidad.
Sin embargo, no es excepcional.
A menudo nos encontramos perdidos en nuestros pensamientos, a la deriva en la música o inmersos en el trabajo. La diferencia es que durante la hipnoterapia, un terapeuta guía al cliente hacia el nuevo estado mental.
Una vez allí, el profesional utiliza la hipnosis para ayudar al individuo a superar fobias, controlar su peso y manejar mejor el estrés (American Psychological Association, 2020).
Este artículo explora la ciencia que hay detrás de las afirmaciones de la hipnoterapia. Analizamos las áreas de investigación existentes y descubrimos cómo la hipnoterapia puede ayudarnos como terapeutas a mejorar la vida de nuestros clientes.
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Aunque los registros se remontan a hace más de 3.000 años, la hipnosis se hizo famosa como tratamiento médico en el siglo XVIII de la mano de Franz Mesmer.El mesmerismo, como se llegó a conocer, fue posteriormente desacreditado y Mesmer denunciado como un fraude (Thomson, 2019).
En los últimos años, el uso de la hipnosis por parte de hipnoterapeutas certificados ha ido ganando aceptación en la atención sanitaria general. La investigación ha confirmado su valor en el tratamiento de múltiples afecciones como el estrés, la ansiedad, el síndrome del intestino irritable y el dolor crónico.
Con el creciente reconocimiento de los problemas causados por la adicción a los opioides, la hipnosis ofrece un enfoque práctico para controlar el dolor sin efectos secundarios aparentes (Klein, 2018). Y los nuevos tratamientos son cruciales. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (2020) informaron de un promedio de 41 muertes diarias relacionadas con opioides recetados en 2018.
Pero, ¿cómo funciona la hipnosis?
Aunque hayamos visto a voluntarios hipnotizados actuando como gallinas en el escenario, su comportamiento es el resultado de la presión de grupo y de la conformidad con la autoridad más que del hipnotismo (Thomson, 2019). La hipnosis no es un medio para apoderarse de la mente de otra persona y convertir a las personas en algo que no son.
A pesar de las distintas definiciones, la práctica de la hipnosis suele comenzar con la visualización de una imagen tranquilizadora, continúa con un procedimiento de profundización y, por último, introduce afirmaciones. El tratamiento puede realizarse con la ayuda de un hipnoterapeuta entrenado, aunque puede ser igualmente beneficioso mediante la autohipnosis (Marchant, 2011).
Gracias a la investigación y a la mejora de la formación y la certificación, la hipnosis ya no se considera un tratamiento marginal. La American Psychological Association (2020) la considera una terapia beneficiosa para "el dolor, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo", al tiempo que ayuda a cambiar hábitos negativos como el tabaquismo.
Aunque parezca sorprendente, la hipnosis se utiliza desde los años noventa como alternativa a la anestesia general. Se administra al paciente un sedante suave, como un anestésico local, y luego se le guía para que se centre en su mundo interior y, mediante técnicas de respiración, se le conduce a un lugar seguro (Thomson, 2019).
Entonces, ¿qué ocurre cuando las personas entran en este estado mental alterado?
La investigación sugiere que hay varias etapas de la hipnosis.
El elemento de relajación inicial de la hipnoterapia empieza por amortiguar la actividad del córtex frontal. Al limitar la eficacia de esta zona del cerebro, fundamental para la atención, la planificación y la toma de decisiones, aumenta la actividad de otras zonas dedicadas a filtrar e integrar la información.
Nos volvemos más abiertos a la información, más sugestionables y capaces de crear sensaciones más intensas en nuestra mente (Thomson, 2019).
Un fascinante estudio realizado en 2006 descubrió que los cerebros de individuos hipnotizados a los que se pedía que imaginaran recuerdos agradables respondían como si las experiencias fueran reales. Las partes del cerebro implicadas en el movimiento y las sensaciones se volvieron más activas (Faymonville, Boly y Laureys, 2006).
¿Para qué se utiliza según la investigación?
La hipnoterapia ha demostrado ser increíblemente valiosa en la gestión y el tratamiento de comportamientos negativos e inútiles.
Tratamiento combinado de la ansiedad y las fobias
La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la hipnoterapia han demostrado su eficacia en el tratamiento de la ansiedad. Y, como comparten el uso de la imaginería y la relajación, existe la posibilidad de un enfoque integrado.
Cuando se combinan estos tratamientos, la hipnoterapia cognitivo-conductual (HCC ) puede mejorar el tratamiento de los trastornos de ansiedad y las fobias (Golden, 2012).
La investigación ha demostrado que la CBH tiene éxito en el tratamiento:
A pesar de las escasas pruebas científicas sobre su eficacia, la hipnoterapia es popular como herramienta para dejar de fumar. Sin embargo, no está claro si la hipnosis refuerza la voluntad de abandonar el hábito o si disminuye el deseo de continuar (Barnes, McRobbie, Dong, Walker, & Hartmann-Boyce, 2019).
En su revisión de 2019, que incluyó 14 estudios y 1.926 participantes, Barnes et al. descubrieron que las intervenciones hipnoterapéuticas eran tan eficaces como otras formas de apoyo conductual seis meses después del tratamiento.
Aunque la hipnoterapia ayuda a dejar de fumar, no está claro si es más beneficiosa que otros métodos.
Gestión de la pérdida de peso
Las primeras investigaciones sobre la eficacia de la hipnoterapia para adelgazar y controlar el peso han arrojado resultados dispares.
Sin embargo, una revisión más reciente que incluía siete estudios de investigación sugería que la hipnoterapia mejoraba la reducción de peso, beneficiaba la calidad de vida de los participantes y mejoraba el comportamiento alimentario durante y después del tratamiento. Un estudio también identificó un aumento de la actividad física en el grupo hipnotizado (Barabasz, 2007; Roslim et al., 2020).
Aunque se necesita más investigación de alta calidad para comprender las intervenciones terapéuticas más apropiadas y su eficacia, la hipnosis parece ofrecer un tratamiento digno de mayor atención.
Mejorar el sueño y superar los trastornos del sueño
Los problemas de sueño son comunes en la población adulta y afectan al aprendizaje, la cognición y el bienestar mental y físico.
La hipnosis, además de ser útil para tratar el dolor y aliviar los efectos secundarios del tratamiento del cáncer, también es un prometedor tratamiento independiente para los trastornos del sueño, que puede evitar la necesidad de una intervención farmacológica (Chamine, Atchley y Oken, 2018).
Las investigaciones que compararon múltiples estrategias de intervención, como la higiene del sueño, la relajación, la atención plena y la hipnoterapia, concluyeron que la TCC era un tratamiento eficaz. Sin embargo, debido a los prometedores resultados de la hipnoterapia (mejora tanto del sueño como de la salud mental), los investigadores sugieren combinar enfoques para maximizar los beneficios (Friedrich y Schlarb, 2017).
Hipnoterapia para el alcoholismo
Aunque la hipnoterapia se utiliza como tratamiento para la adicción continuada al alcohol, las investigaciones que confirman su eficacia son limitadas.
Sin embargo, un estudio de 2019 que incluía una intervención de seis semanas de duración con sesiones de terapia de grupo y terapia individual descubrió que la hipnosis era tan eficaz como la entrevista motivacional en pacientes con un largo historial de abuso de alcohol.
Un año después de la intervención, ambos grupos mostraron una reducción significativa en el consumo de alcohol (Shestopal & Bramness, 2019).
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¿Funciona la hipnoterapia? 7 hallazgos científicos
Aunque algunos científicos todavía miran la hipnosis con desconfianza, ha demostrado su utilidad en entornos clínicos y su perspicacia en la investigación de procesos mentales como "la sensación, la percepción, el aprendizaje, la memoria y la fisiología" (Faymonville et al., 2006).
La hipnosis se considera un estado elevado de atención, concentración y absorción interior, con una conciencia reducida de los estímulos externos.
Esta inmersión no es exclusiva de los estados hipnóticos. La mayoría de nosotros ha experimentado alguna vez un profundo compromiso con una tarea y no se ha dado cuenta de que el tiempo pasa y la luz se apaga.
Sin embargo, la hipnosis requiere tres componentes (Faymonville et al., 2006):
Absorción: implicarse plenamente en la experiencia imaginativa.
Disociación: separación de componentes conductuales que normalmente se procesan juntos, como ser actor y observador a la vez.
Sugestionabilidad: mayor tendencia a "cumplir instrucciones hipnóticas".
Aunque la hipnoterapia parece prometedora como tratamiento para múltiples problemas que determinan la salud física y psicológica, gran parte de la investigación parece defectuosa debido al deficiente diseño de los ensayos. Por lo tanto, se necesitan más estudios de alta calidad para comprender mejor su potencial para mejorar el dolor crónico, la depresión, el sueño y los trastornos alimentarios (Chamine et al., 2018).
Entonces, ¿funciona realmente la hipnoterapia?
Sí, la ciencia ha confirmado que la hipnoterapia puede cambiar nuestra percepción y nuestro comportamiento.
Sentido de lo que somos
Una ilusión perceptiva pone de relieve cómo nuestra susceptibilidad a ser hipnotizados afecta a nuestra autopercepción.
En un famoso experimento conocido como la ilusión de la mano de goma, los participantes observan cómo se acaricia una mano de goma mientras la suya permanece oculta. Sorprendentemente, el individuo se siente dueño de la mano claramente falsa.
Cuando se reprodujo el experimento, se comprobó que los que se hipnotizaban con más facilidad tenían un mayor grado de apropiación de la mano de goma y un sentido más modificable de la imagen corporal (Fiorio, Modenese y Cesari, 2020).
Cada vez más, la investigación ha demostrado el papel crítico que la hipnosis puede desempeñar en el tratamiento de problemas psicológicos y fisiológicos, incluyendo las siguientes condiciones:
Dolor
Los voluntarios hipnotizados son hasta un 50% más capaces de manejar estímulos dolorosos (Faymonville et al., 2006). Los escáneres revelan que la hipnosis puede reducir la actividad del córtex cingulado anterior del cerebro, que vincula los estímulos sensoriales con las respuestas emocionales y conductuales, y desactivar las señales de dolor.
Algunos estudios sugieren que la hipnosis es más eficaz que la atención médica estándar cuando se utiliza para reducir el dolor durante el parto (Landolt & Milling, 2011).
Gastrointestinal
Los trastornos gastrointestinales tienen un impacto significativo en la calidad de vida de los niños. Y a pesar de ser reconocidos como el producto de la interacción mente-cerebro-intestino, los tratamientos médicos estándar ofrecen poco alivio.
Sin embargo, la hipnosis, sobre todo cuando se explica al paciente antes del tratamiento para generar confianza, parece reducir con éxito la percepción del dolor (Mahler, 2015).
Dermatología
La hipnosis también está demostrando ser un tratamiento eficaz para los trastornos de la piel y se ha utilizado en dermatología para reducir hábitos como rascarse y favorecer la curación.
Sin efectos secundarios, este tratamiento, junto con la meditación y la biorretroalimentación, puede tener resultados positivos donde otros han fracasado (Shenefelt, 2017).
Depresión
La hipnosis se utiliza cada vez más como tratamiento para la depresión y es tan eficaz para aliviar los síntomas de la depresión como las intervenciones psicológicas que intentan tratar los patrones de cognición distorsionada (Milling, Valentine, McCarley y LoStimolo, 2018).
La hipnosis parece ayudar de varias maneras. Al reducir los síntomas, ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento, desplaza la atención de los sentimientos a los pensamientos y puede ayudar a replantear situaciones difíciles.
Estrés
La realidad virtual (RV) y la realidad aumentada (RA) han demostrado su utilidad en terapia, sobre todo en el tratamiento de las fobias. En combinación con la hipnosis, la RV y la RA parecen mejorar los resultados de los tratamientos contra el estrés. Ofrecen un campo apasionante para la investigación y el potencial de nuevos protocolos de tratamiento (Zhao, You, Shi, & Gan, 2015).
Cirugía
La hipnosis ofrece oportunidades prácticas y beneficiosas para ayudar a los pacientes en tratamiento contra el cáncer.
Cuando se administra durante el periodo perioperatorio, entre la decisión de someterse a una intervención quirúrgica y el propio procedimiento, se ha demostrado que la hipnoterapia reduce la angustia preoperatoria, la ansiedad y el dolor postoperatorio.
No solo es barato, sino que mejora la comodidad del paciente y reduce el tiempo de recuperación de la anestesia (Potié, Roelants, Pospiech, Momeni y Watremez, 2016; Faymonville et al., 2006).
El uso de la hipnoterapia en el asesoramiento: 3 resultados basados en la evidencia
Aunque la hipnoterapia puede ser muy eficaz por sí sola, si se combina correctamente con otras terapias, puede resultar aún más valiosa para el terapeuta.
Hipnoterapia consciente
A pesar de que el mindfulness es una intervención útil para la ansiedad y el estrés, puede requerir mucho tiempo y no tiene resultados superiores a la TCC (Olendzki, Elkins, Slonena, Hung y Rhodes, 2020).
Por lo tanto, los tratamientos combinados pueden ser más eficaces y requerir menos sesiones y más breves.
"Mindfulness se dirige a un cambio en la relación con la experiencia, mientras que el objetivo de la hipnosis es un cambio en la propia experiencia", afirma Nicholas Olendzki. Sin embargo, ambos ofrecen la experiencia de una mayor conexión corporal a través de la concentración y la imaginación.
Cuando se combinó como hipnoterapia consciente, los participantes informaron de que la "intervención era muy agradable y su adherencia a la práctica en casa fue excepcional". La nueva técnica combinada también conduce a una reducción significativa del estrés percibido (Olendzki et al., 2020).
Hipnoterapia cognitiva
Cuando se combina con otras psicoterapias, la hipnoterapia tiene diversos grados de éxito, escribe Assen Alladin (2012) de la Universidad de Calgary, Canadá.
En cambio, el modelo asimilativo de psicoterapia mantiene la psicoterapia en el centro, al tiempo que incorpora otras técnicas para crear enfoques novedosos. Por ejemplo, la hipnoterapia cognitiva (CH) utiliza tanto la imaginería como la relajación, combinando los beneficios de la hipnoterapia y la psicoterapia.
En comparación con los tratamientos no hipnóticos, se ha comprobado que la CH tiene más éxito, sobre todo en el control del peso (Alladin, 2012).
Trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático es el resultado de grandes acontecimientos traumáticos y puede afectar profundamente a la calidad de vida.
Cada vez hay más pruebas de que la hipnoterapia puede proporcionar un mejor alivio inmediato y a largo plazo de síntomas como la reexperimentación de recuerdos traumáticos que la psicoterapia por sí sola (Rotaru y Rusu, 2015).
La hipnosis, por fin explicada - Ben Cale
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The Five Senses Worksheet esboza una técnica útil para cultivar la atención plena en momentos en los que la práctica formal de la atención plena, como la meditación, puede no resultar práctica, y puede facilitar una relajación similar a los primeros pasos de la hipnoterapia.
Anchor Breathing fomenta la relajación ampliando la inhalación y la exhalación para reducir la frecuencia respiratoria y maximizar la cantidad de oxígeno en la sangre.
El ejercicio Self-Talk ayuda a evitar la autocrítica que suele reforzar los acontecimientos negativos y, en su lugar, nos anima a aceptar nuestras imperfecciones.
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Aunque controvertida, la hipnosis está ampliamente aceptada como técnica para ayudar a las personas a cambiar sus hábitos, controlar el dolor, superar fobias y hacer frente a la depresión y la ansiedad (Milling et al., 2018).
El uso de técnicas diseñadas para la relajación profunda y la concentración favorece la susceptibilidad a las instrucciones hipnóticas. Las afirmaciones pueden guiar a los clientes a cambiar formas de pensar poco útiles o a controlar sensaciones no deseadas, como el dolor.
El estado de trance no es antinatural y puede existir fuera de la hipnosis en momentos de concentración extrema. Sin embargo, a pesar de las acrobacias sobre el escenario, no puede hacer que las personas hagan cosas más allá de su voluntad.
La hipnoterapia se considera una práctica segura cuando la llevan a cabo profesionales capacitados y se está generalizando en el tratamiento de la salud física y mental (Thomson, 2019).
Según investigaciones recientes, la hipnosis guiada parece valiosa en entornos clínicos, y la autohipnosis parece igualmente eficaz en el tratamiento de afecciones como el síndrome del intestino irritable (Marchant, 2011).
Aunque la hipnoterapia funciona como tratamiento independiente, se combina sin esfuerzo con otras formas de terapia. Por lo tanto, la hipnosis puede formar parte de cualquier conjunto de herramientas terapéuticas para que los profesionales del bienestar mental ayuden a los clientes con afecciones que hasta ahora han sido intratables (Whorwell, 2008).
Durante la hipnoterapia, un profesional cualificado le guía hacia un estado de relajación profunda que le hace más receptivo a las sugerencias positivas que pueden ayudarle a abordar diversos problemas como el estrés, la ansiedad y los hábitos no deseados.
¿Es eficaz la hipnoterapia?
Sí, la investigación indica que la hipnoterapia puede ser eficaz en el tratamiento de afecciones como el dolor crónico, la ansiedad y ciertos problemas de conducta, a menudo mejorando los resultados de otros enfoques terapéuticos.
¿Es segura la hipnoterapia?
Cuando la realiza un hipnoterapeuta certificado y con experiencia, la hipnoterapia suele considerarse segura y puede ser una herramienta valiosa para el desarrollo personal y el cuidado de la salud mental.
Referencias
Alladin, A. (2012). Hipnoterapia cognitiva: Una nueva visión y estrategia para la investigación y la práctica. American Journal of Clinical Hypnosis, 54(4), 249-262. https://doi.org/10.1080/00029157.2012.654528
Barabasz, M. (2007). Efficacy of hypnotherapy in the treatment of eating disorders. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(3), 318-335. https://doi.org/10.1080/00207140701338688
Barnes, J., McRobbie, H., Dong, C. Y., Walker, N., & Hartmann-Boyce, J. (2019). Hipnoterapia para dejar de fumar (Revisión Cochrane traducida).Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, 6(6). https://doi.org/10.1002/14651858.CD001008.pub3
Chamine, I., Atchley, R., & Oken, B. S. (2018). Efectos de la intervención de hipnosis en los resultados del sueño: Una revisión sistemática. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(2), 271-283. https://doi.org/10.5664/jcsm.6952
Faymonville, M. E., Boly, M. y Laureys, S. (2006). Neuroanatomía funcional del estado hipnótico. Journal of Physiology-Paris, 99(4-6), 463-469. https://doi.org/10.1016/j.jphysparis.2006.03.018
Fiorio, M., Modenese, M., & Cesari, P. (2020). The rubber hand illusion in hypnosis provides new insights into the sense of body ownership. Scientific Reports, 10(1). https://doi.org/10.1038/s41598-020-62745-x
Friedrich, A., y Schlarb, A. A. (2017). Hablemos del sueño: Una revisión sistemática de intervenciones psicológicas para mejorar el sueño en estudiantes universitarios. Journal of Sleep Research, 27(1), 4-22. https://doi.org/10.1111/jsr.12568
Golden, W. L. (2012). Cognitive hypnotherapy for anxiety disorders (Hipnoterapia cognitiva para los trastornos de ansiedad). American Journal of Clinical Hypnosis, 54(4), 263-274. https://doi.org/10.1080/00029157.2011.650333
Landolt, A. S., y Milling, L. S. (2011). The efficacy of hypnosis as an intervention for labor and delivery pain: Una revisión metodológica exhaustiva. Clinical Psychology Review, 31(6), 1022-1031. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2011.06.002
Mahler, T. (2015). Educación e hipnosis para el tratamiento de los trastornos gastrointestinales funcionales (TGIF) en pediatría. American Journal of Clinical Hypnosis, 58(1), 115-128. https://doi.org/10.1080/00029157.2015.1033676
Milling, L. S., Valentine, K. E., McCarley, H. S., & LoStimolo, L. M. (2018). Un metaanálisis de intervenciones hipnóticas para los síntomas de depresión: ¿Altas esperanzas para la hipnosis? American Journal of Clinical Hypnosis, 61(3), 227-243. https://doi.org/10.1080/00029157.2018.1489777
Olendzki, N., Elkins, G. R., Slonena, E., Hung, J., & Rhodes, J. R. (2020). Mindful hypnotherapy to reduce stress and increase mindfulness: A randomized controlled pilot study. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 68(2), 151-166. https://doi.org/10.1080/00207144.2020.1722028
Potié, A., Roelants, F., Pospiech, A., Momeni, M. y Watremez, C. (2016). Hipnosis en el manejo perioperatorio de la cirugía del cáncer de mama: Beneficios clínicos e implicaciones potenciales. Anesthesiology Research and Practice, 2016, 1-8. https://doi.org/10.1155/2016/2942416
Rotaru, T. Ș., & Rusu, A. (2015). A meta-analysis for the efficacy of hypnotherapy in alleviating PTSD symptoms. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 64(1), 116-136. https://doi.org/10.1080/00207144.2015.1099406
Roslim, N. A., Ahmad, A., Mansor, M., Aung, M. M. T., Hamzah, F., Hassan, H., & Lua, P. L. (2020). Hypnotherapy for overweight and obese patients: A narrative review. Journal of Integrative Medicine.
Shestopal, I., & Bramness, J. G. (2019). Efecto de la hipnoterapia en el trastorno por consumo de alcohol en comparación con la entrevista motivacional. Addictive Disorders & Their Treatment, 18(3), 169-175. https://doi.org/10.1097/ADT.0000000000000170
Whorwell, P. J. (2008). Hipnoterapia para el síndrome del intestino irritable: La respuesta de los síntomas colónicos y no colónicos. Journal of Psychosomatic Research, 64(6), 621-623. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2008.02.022
Zhao, X., You, X., Shi, C. y Gan, S. (2015). Terapia de hipnosis utilizando tecnología de realidad aumentada: Tratamiento para el estrés psicológico y la ansiedad. Behaviour & Information Technology, 34(6), 646-653. https://doi.org/10.1080/0144929X.2015.1022223
Sobre el autor
El doctor Jeremy Sutton es un experimentado psicólogo, coach, consultor y profesor de psicología. Trabaja con individuos y grupos para promover la resiliencia, la fortaleza mental, el coaching basado en la fuerza, la inteligencia emocional, el bienestar y el florecimiento. Además de enseñar psicología en la Universidad de Liverpool, es un atleta de resistencia aficionado que ha completado numerosos ultramaratones y es Ironman.
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Comentarios
La opinión de nuestros lectores
Peter
el 14 de agosto de 2024 a las 10:23
Hola,
¿Y si uno aplica la hipnoterapia automáticamente cuando lo necesita? ¿Sin aprender a hacerlo?
Julia Poernbacher, M.Sc.
el 19 de Agosto de 2024 a las 14:37
Hola Peter,
Gracias por su pregunta. La hipnoterapia es una práctica especializada que debe ser llevada a cabo por profesionales formados. Aplicar la hipnoterapia sin la formación adecuada podría ser ineficaz o incluso potencialmente perjudicial. Es importante aprender las técnicas correctas y comprender los principios subyacentes antes de intentar utilizarla, especialmente en situaciones delicadas en las que la orientación profesional es crucial.
Este artículo me ha abierto los ojos. Es fantástico ver los hallazgos científicos que respaldan la eficacia de la hipnoterapia. El contexto histórico y el desmentido del antiguo mito del mesmerismo añaden una capa fascinante al debate.
Soy hipnotizador profesional y he apreciado tu artículo, Jeremy Sutton PhD, y tus respuestas, Nicole Celestine PhD.
Soy una animadora imparcial y practico esta increíble modalidad desde hace 15 años. Mis clientes han experimentado a menudo profundas transformaciones en diversos síndromes y problemas de sus vidas.
Hace dos días trabajé con mi primer trastorno de excitación genital persistente (PGAD). Creo que me dijo que llevaba más de quince años padeciéndolo constantemente. Al final de nuestra primera sesión me dijo: "Parece que 'intenta' suceder, pero no sucede". Al día siguiente me registré y casi no había sucedido en todo el día en el momento de nuestra llamada. Había sido un "9" en una escala de 10 puntos de dolor, molestia, presión, irritación, en el camino de la vida cotidiana, etc. Al día siguiente era un "2 o 3". Esto es anecdótico, no científico y MUY a corto plazo, me doy cuenta. Pero con quince + años de experiencia yo, en mi mente, estoy prediciendo que podemos librarla de este problema en unas pocas sesiones más. La experiencia pasada me muestra que debo tener en cuenta bastantes cosas y no es un hecho en esta primera etapa. Pero, cuando veo cambios como este, por lo general significa una transformación importante de la condición anterior para el cliente. Me gustaría hablar con cualquiera de ustedes que se dedique a esta investigación y esté más familiarizado con la investigación científica y los estudios en esta área.
Dra. Nicole Celestine
el 19 de Febrero de 2022 a las 03:52
Hola Laura,
Es una gran pregunta. Parece que tu mente inconsciente no es tan receptiva a los beneficios de las grabaciones cuando duermes. Sin embargo, en realidad puede ser bastante difícil diferenciar entre un estado de trance provocado por la hipnosis y quedarse dormido porque (al igual que cuando se duerme) se experimenta amnesia.
Dra. Nicole Celestine
el 21 de Septiembre de 2021 a las 04:15
Hola Misty,
Psychology Today tiene un gran directorio que puede utilizar para encontrar terapeutas en su área local. Normalmente, los terapeutas proporcionan un resumen en su perfil con sus áreas de especialización y los tipos de problemas con los que suelen trabajar.
William Schuhlein
el 1 de agosto de 2023 a las 17:22
Pero esta lista no es una lista de hipnoterapeutas, sino de terapeutas. Algunos de los cuales PUEDEN o no practicar la Hipnoterapia....necesitamos una lista de Hipnoterapeutas reputados.
Julia Poernbacher
el 2 de agosto de 2023 a las 12:07
Hola William,
A través de Psychology Today podrá especificar posteriormente qué busca exactamente. Una vez introducida tu zona, puedes especificar en "Tipos de terapia" que busques Hipnoterapeutas.
Espero que le sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
La hipnosis es un estado profundo de relajación, concentración y aumento de la sugestionabilidad.
La hipnoterapia ha demostrado ser increíblemente valiosa en la gestión y el tratamiento de comportamientos negativos e inútiles.
Aunque la hipnoterapia puede ser muy eficaz por sí sola, si se combina correctamente con otras terapias, puede resultar aún más valiosa para el terapeuta.
La opinión de nuestros lectores
Hola,
¿Y si uno aplica la hipnoterapia automáticamente cuando lo necesita? ¿Sin aprender a hacerlo?
KInd Regards,
Hola Peter,
Gracias por su pregunta. La hipnoterapia es una práctica especializada que debe ser llevada a cabo por profesionales formados. Aplicar la hipnoterapia sin la formación adecuada podría ser ineficaz o incluso potencialmente perjudicial. Es importante aprender las técnicas correctas y comprender los principios subyacentes antes de intentar utilizarla, especialmente en situaciones delicadas en las que la orientación profesional es crucial.
Espero que te sirva de ayuda 🙂 .
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Este artículo me ha abierto los ojos. Es fantástico ver los hallazgos científicos que respaldan la eficacia de la hipnoterapia. El contexto histórico y el desmentido del antiguo mito del mesmerismo añaden una capa fascinante al debate.
¿Puedo citar este artículo para una tarea en mi clase de psicología?
Hola Ashley,
Por supuesto. Utilice esta referencia:
Sutton, J. (2021). ¿Funciona realmente la hipnoterapia? 10+ Scientific Findings. Obtenido de https://https://positivepsychology.com/es/hypnotherapy/
Mucha suerte.
Saludos cordiales,
-Caroline | Community Manager
Veo citas en el texto pero no referencias. ¿Puede añadir las referencias correspondientes al artículo? Gracias.
Hola Sergei,
Si se desplaza hasta el final del artículo, encontrará un botón en el que puede hacer clic para ver la lista de referencias.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Soy hipnotizador profesional y he apreciado tu artículo, Jeremy Sutton PhD, y tus respuestas, Nicole Celestine PhD.
Soy una animadora imparcial y practico esta increíble modalidad desde hace 15 años. Mis clientes han experimentado a menudo profundas transformaciones en diversos síndromes y problemas de sus vidas.
Hace dos días trabajé con mi primer trastorno de excitación genital persistente (PGAD). Creo que me dijo que llevaba más de quince años padeciéndolo constantemente. Al final de nuestra primera sesión me dijo: "Parece que 'intenta' suceder, pero no sucede". Al día siguiente me registré y casi no había sucedido en todo el día en el momento de nuestra llamada. Había sido un "9" en una escala de 10 puntos de dolor, molestia, presión, irritación, en el camino de la vida cotidiana, etc. Al día siguiente era un "2 o 3". Esto es anecdótico, no científico y MUY a corto plazo, me doy cuenta. Pero con quince + años de experiencia yo, en mi mente, estoy prediciendo que podemos librarla de este problema en unas pocas sesiones más. La experiencia pasada me muestra que debo tener en cuenta bastantes cosas y no es un hecho en esta primera etapa. Pero, cuando veo cambios como este, por lo general significa una transformación importante de la condición anterior para el cliente. Me gustaría hablar con cualquiera de ustedes que se dedique a esta investigación y esté más familiarizado con la investigación científica y los estudios en esta área.
Escucho descargas de hipnoterapia, ¡pero me duermo! ¿Sigo beneficiándome de ello o debería hacer un esfuerzo consciente para mantenerme despierto?
Hola Laura,
Es una gran pregunta. Parece que tu mente inconsciente no es tan receptiva a los beneficios de las grabaciones cuando duermes. Sin embargo, en realidad puede ser bastante difícil diferenciar entre un estado de trance provocado por la hipnosis y quedarse dormido porque (al igual que cuando se duerme) se experimenta amnesia.
Para más información, lea este artículo: https://hypguru.com/falling-asleep-during-hypnosis/
- Nicole | Community Manager
¿Cómo puedo encontrar un hipnoterapeuta de confianza en EE.UU.?
Hola Misty,
Psychology Today tiene un gran directorio que puede utilizar para encontrar terapeutas en su área local. Normalmente, los terapeutas proporcionan un resumen en su perfil con sus áreas de especialización y los tipos de problemas con los que suelen trabajar.
Espero que le sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Pero esta lista no es una lista de hipnoterapeutas, sino de terapeutas. Algunos de los cuales PUEDEN o no practicar la Hipnoterapia....necesitamos una lista de Hipnoterapeutas reputados.
Hola William,
A través de Psychology Today podrá especificar posteriormente qué busca exactamente. Una vez introducida tu zona, puedes especificar en "Tipos de terapia" que busques Hipnoterapeutas.
Espero que le sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Hola,
Se agradecería mucho que las referencias reales aparecieran después de este artículo.
Hola Chelsea,
Si se desplaza hasta el final del artículo, encontrará un botón en el que puede hacer clic para ver la lista de referencias.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager