Juegos de rol en terapia: 21 guiones y ejemplos para su sesión

Los juegos de rol tienen múltiples usos relacionados con el bienestar mental y la terapia.

Es una técnica que no requiere vestuario ni maquillaje, y es una técnica valiosa para los estudiantes que aprenden sobre salud mental y psicoterapia, ya que es una herramienta poderosa en el propio tratamiento (Rønning & Bjørkly, 2019).

Los guiones de juegos de rol pueden ser especialmente útiles con clientes reticentes, ya que sustituyen a las técnicas más tradicionales de terapia conversacional cuando las personas se sienten reticentes o desconfiadas.

También es un enfoque útil y relativamente no amenazante que puede evaluar, intervenir y comprometer a los clientes en la terapia, especialmente a los niños (Hackett, 2011).

Este artículo explora el valor de los juegos de rol como técnica terapéutica y presenta guiones, ejercicios, actividades y preguntas para ayudar.

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Cómo funcionan los juegos de rol en terapia

"El juego de roles en grupos supervisados parece promover la reflexión y la comprensión no solo para los estudiantes en los roles de paciente y terapeuta, sino también para los compañeros que observan las sesiones grupales" (Rønning & Bjørkly, 2019, p. 415). De hecho, aprender y practicar técnicas en un entorno tan seguro y controlado puede promover profesionales competentes.

Para los clientes en terapia, los guiones de juegos de rol ofrecen un sustituto para algunos aspectos de las terapias de conversación más típicas (Hackett, 2011). "Los juegos de rol tienen componentes emotivos, cognitivos y conductuales" que pueden crear alteraciones que ayuden a los clientes a cambiar "sentimientos poco saludables por otros saludables" (Corey, 2013, p. 300).

Al recrear escenas de su vida, las personas suelen comprometerse más psicológicamente que si se limitaran a relatar anécdotas sobre sí mismas (Corey, 2013).

Los clientes pueden utilizar estos ejercicios para trabajar sus sentimientos y creencias irracionales en una situación imaginaria pasada, presente o futura. A los niños, en particular, les puede resultar útil como una oportunidad para representar comportamientos problemáticos al tiempo que les proporciona una experiencia de aprendizaje basada en el rendimiento (Corey, 2013; Dobson, 2011).

El típico juego de roles consiste en que dos o más personas representen un escenario problemático específico -real o imaginario- lo suficientemente auténtico como para evocar una reacción emocional. Por ejemplo, el terapeuta puede desempeñar el papel de padre o profesor, utilizando palabras, gestos y respuestas obtenidas (mediante preguntas sistemáticas) del niño para explorar una situación (Hackett, 2011).

Como técnica terapéutica, el juego de roles ofrece una visión útil de cómo los individuos ven su entorno y funcionan interpersonalmente. Por ese motivo, puede ser especialmente eficaz en el tratamiento de traumas, ya que permite al terapeuta y al paciente volver a vivir experiencias anteriores mediante la recreación (Hackett, 2011).

Puede ser útil cambiar los muebles de sitio en la oficina para recrear el entorno, por ejemplo, una sala de estar familiar o un entorno de trabajo, para captar mejor cómo reaccionan actualmente los clientes ante una situación (Nelson-Jones, 2014).

4 ejemplos de psicología en la vida real

Los juegos de rol se utilizan con frecuencia en la terapia cognitivo-conductual para el entrenamiento de habilidades.

Los clientes pueden practicar y mejorar sus técnicas asertivas y sociales mientras aprenden a gestionar su ansiedad, agresividad y otras dificultades interpersonales (Hackett, 2011).

Entre los ejemplos reales de juegos de rol, modificados a partir de la bibliografía, se incluyen:

• Un estudiante ansioso por su solicitud de ingreso en una escuela de posgrado se siente estúpido e indigno.
  El juego de rol de una entrevista imaginaria con el decano de la universidad descubre las creencias y ansiedades específicas del cliente, desafiando sus pensamientos sobre lo que podría significar no ser aceptado (Corey, 2013).
• Cliente y padre, Rich suele enfadarse en exceso cuando su hija se queda fuera hasta tarde.
  El terapeuta le pide que represente una situación anterior utilizando las nuevas habilidades de afrontamiento que ha aprendido, lo que le proporciona una oportunidad segura para cometer errores y mejorar el manejo en el futuro (Nelson-Jones, 2014).
• Un cliente obtiene sistemáticamente malos resultados en entrevistas para puestos directivos.
  El cliente simula una futura entrevista, en la que el terapeuta actúa como entrevistador y utiliza una serie de preguntas que podrían causarle dificultades. La reunión se graba en vídeo para su posterior revisión y evaluación de habilidades. A continuación, se utilizan imágenes mentales guiadas para ensayar las habilidades objetivo antes de futuras entrevistas (Nelson-Jones, 2014).
• Un estudiante tiene dificultades de comunicación y confianza con su profesor.
  El terapeuta le enseña habilidades de asertividad y, a continuación, simula reuniones con el profesor para poner a prueba las técnicas recién adquiridas (antes de una reunión real). La práctica ayuda al cliente a gestionar sus miedos y a mejorar su relación con el profesor (Corey, 2013).

Los juegos de rol son útiles para situar a los clientes en entornos seguros en los que practicar situaciones difíciles o angustiosas y probar nuevas habilidades de afrontamiento y respuestas emocionales (Dobson, 2011).

¿Funciona? 9 beneficios probados

Los guiones de juegos de rol tienen muchos beneficios probados (algunos identificados anecdóticamente en lugar de basados en la investigación) para ayudar al proceso terapéutico y mejorar la probabilidad de resultados positivos del tratamiento.

Entre los beneficios potenciales del juego de roles se incluyen (Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013):

1. Proporcionan valiosas oportunidades de evaluación para descubrir cómo piensan y actúan los clientes en las situaciones.
2. Ofrecen la posibilidad de practicar las habilidades aprendidas durante el tratamiento.
3. Trabajando juntos, terapeuta y cliente pueden crear y probar estilos y enfoques de comunicación verbal y no verbal.
4. Practicar cómo hacer frente a una serie de respuestas de los demás.
5. Ensayar la transferencia de las habilidades aprendidas a la vida real para reconocer su valor mientras se practica la superación de obstáculos.
6. Formación en habilidades beneficiosas al ofrecer la oportunidad de practicar las habilidades sociales, la asertividad y otras habilidades interpersonales y relacionadas con la comunicación.
7. Utilizar las interrupciones de los terapeutas para crear perturbaciones en lo que los clientes se dicen a sí mismos, ayudando a convertir las creencias insanas en sanas.
8. Ofrecen la oportunidad de representar situaciones problemáticas a las que se enfrentan los clientes en su vida diaria.
9. Ayuda a aprender estrategias de afrontamiento para evitar comportamientos impulsivos y agresivos, ansiedad social, miedos ante los exámenes, problemas de alimentación y ansiedad al hablar en público.

3 Guiones y hojas de trabajo para sus sesiones

Los guiones de juegos de rol ofrecen a los clientes la oportunidad de practicar comportamientos deseados observados por el terapeuta para su posterior revisión (Corey, 2013).

Introducir el juego de roles en la terapia es una habilidad que requiere práctica y concentración para garantizar que el cliente pueda probar sus nuevas habilidades y mecanismos de afrontamiento. El terapeuta debe ser claro en sus expectativas y ayudar al cliente (Nelson-Jones, 2014):

• Explicación de las razones del juego de roles
• Panorama general
• Evaluar sus habilidades y comportamientos de comunicación actuales
• Formulación de habilidades y comportamientos de comunicación nuevos o modificados
• Ensayar las nuevas habilidades y conductas
• Animar al cliente a ensayar sus habilidades dentro y fuera de las sesiones de asesoramiento.

Los guiones (aunque sean parciales) pueden ayudar a centrar la atención y proporcionar al cliente claridad sobre lo que se espera de él.

Silla vacía

El experimento de la silla vacía (a veces denominado trabajo con dos sillas) es uno de los métodos más utilizados en la psicología de la Gestalt y da un ligero giro a la idea del juego de roles. Ofrece una voz a la experiencia del cliente y es una forma de reconocer y reapropiarse de cualidades alienadas" (Joyce & Sills, 2014, p. 100).

Se pide al cliente que imagine a alguien de su pasado o presente sentado en la silla de enfrente. A continuación, habla abiertamente sobre cómo se siente si esa persona estuviera allí.

Un guión típico podría ser una variación de lo siguiente:

Si su marido estuviera en la habitación, ¿a qué distancia estaría sentado o de pie?

Ahora, con los ojos cerrados, imagine cómo está vestido. ¿Cómo está sentado o de pie? ¿Qué expresión tiene en la cara?

Ahora, abriendo lentamente los ojos, imagínese mirándole, sentado (o de pie) frente a usted.

¿Qué emociones sientes?

¿Qué le gustaría decirle?

En este punto, es probable que el terapeuta empiece a comprender las dificultades que tiene su cliente con la persona, la situación o las emociones. Por ejemplo, pueden decir: "Parece severo y me critica".

El terapeuta puede plantear preguntas como: "¿Hasta qué punto sería arriesgado decirle que pare?".

El juego de rol de la silla vacía anima al cliente a pensar en cómo se siente con respecto a la situación y a la persona y a probar formas alternativas de afrontarla y de comportarse.

Asuntos pendientes

A veces, un cliente puede sentirse estancado respecto a su relación con alguien vivo o muerto. El cliente puede necesitar permanecer con esos sentimientos de malestar o "atascamiento".

El juego de roles -en el que el terapeuta interpreta a la otra persona- puede ayudar a llevar la conversación más lejos y a continuar sin evitar cómo desean que cambien las cosas (Joyce y Sills, 2014).

El terapeuta puede detener temporalmente el juego de rol para hacer las siguientes preguntas, profundizando en los pensamientos y creencias del cliente en cada una de ellas (modificado de Joyce & Sills, 2014):

¿Qué temes que ocurra si te impones y exiges a X?

[El cliente responde.]

¿Y entonces?

[El cliente responde.]

¿Y entonces?

[El cliente responde.]

¿Y cómo sería eso?

Aunque el terapeuta debe manejar el interrogatorio con cuidado, empujar suavemente el proceso de pensamiento del cliente, empujándole a enfrentarse a la realidad, puede ser poderoso. Una vez contestadas, el terapeuta puede reanudar el juego de roles.

Juego de rol de mensajes asertivos

Esta hoja de ejercicios proporciona un guión útil y ejercicios de role-play para ayudar a resolver problemas de asertividad en el trabajo.

Los escenarios potenciales incluyen:

Un compañero de trabajo está siendo grosero con otro compañero.
Alguien de la oficina se te acerca y quiere cotillear sobre tu amigo.
Tu compañero de trabajo no te devuelve las llamadas.
Un compañero de trabajo atiende llamadas telefónicas personales en su área y habla de temas muy personales que usted prefiere no oír.

Actividades de rol, guiones, juegos y ejercicios

Las actividades y los juegos pueden mejorar la eficacia de los juegos de rol y proporcionar nuevas oportunidades para explorar el pensamiento, los sentimientos, los comportamientos y las habilidades aprendidas de los clientes (Mann, 2010).

Lo más destacado

Cuando el terapeuta observa que los clientes mantienen dos opiniones o actitudes opuestas (y a veces extremas), resulta útil pedirles que representen cada una de ellas en un juego de roles.

El cliente hace de perro superior, exigiendo que todo se haga a su manera, y luego de perro inferior, en el que interpreta al yo desobediente y rebelde que no hace lo que se le dice.

Por ejemplo (modificado de Mann, 2010):

El mejor: Tengo que ir al gimnasio y ponerme en forma.
Desvalido: ¡Qué más da! Quiero comerme una hamburguesa y pasar un día tranquilo.

Experiencia Aha

En esta variación del ejercicio de las dos sillas, el objetivo es ayudar al cliente a experimentar un momento de insight (Mann, 2010).

"La experiencia 'Aha' puede facilitarse a través de la experimentación" (Mann, 2010, p. 222). Por ejemplo, supongamos que un cliente está atascado decidiendo si acepta un nuevo trabajo. En ese caso, se mueven al otro asiento, que representa su nueva posición (literal y emocionalmente), para comentar desde ese lugar. Pueden representar el impacto de la inacción y la acción desde ambas posiciones y ver cómo se sienten, cómo piensan y el efecto en su comportamiento potencial.

Función intelectual-emocional

Cuando otras técnicas no pueden ayudar a un cliente a desbloquearse, el siguiente juego de rol de Terapia Cognitivo-Conductual puede ser útil (Beck, 2011).

En una situación existente o imaginada, se pide primero al cliente que desempeñe el papel de su yo emocional. Actúa y se comporta de acuerdo con sus creencias disfuncionales o inútiles. A continuación, aborda la misma situación utilizando su yo intelectual, en el que reconoce que sus ideas eran erróneas o inútiles. Por ejemplo:

Yo emocional: Soy un inútil porque no he sacado todos sobresalientes.
Yo intelectual: Ha sido un examen difícil; nadie ha sacado sobresalientes.

9 técnicas y preguntas para los clientes

Realizar ejercicios de role-play puede ser útil para los clientes y ofrecer una oportunidad para la autorreflexión.

Una vez finalizado el juego de rol, es útil plantear al cliente varias preguntas para fomentar la metacognición (Beck, 2011; Mann, 2010):

• ¿Qué has aprendido sobre ti mismo?
• ¿Cómo se sintió en cada papel que interpretó?
• ¿Qué ha descubierto?
• ¿Ha llegado a comprender mejor cómo se siente usted u otra persona?
• Si es así, ¿cuál era ese entendimiento?
• ¿Qué crees que harás diferente la próxima vez que te enfrentes a esta situación?

Soliloquio

Durante el juego de roles, es útil que la persona que interpreta el papel piense en voz alta, explicando sus pensamientos, creencias, emociones y la razón de ser de su comportamiento (Baim et al., 2007).

Cambio de roles

Representar cada lado de un juego de rol significa que el cliente se mete en cada personaje, caminando en su lugar y considerando cómo la misma situación puede vivirse de forma diferente (Baim et al., 2007).

Pasado y futuro

Cualquier personaje (vivo o muerto) de un pasado real o de un futuro imaginado puede cobrar vida y trabajarse tantas veces como sea necesario. No hay límites, y una situación puede comprenderse mejor cuanto más se revise.

El juego de roles en la terapia de grupo

La terapia de grupo nunca debe considerarse de segunda clase en comparación con la terapia individual, ya que ofrece una amplia gama de experiencias para el autodesarrollo, especialmente mediante el juego de roles (Mann, 2010).

Los juegos de rol pueden ser útiles con los niños que aún no tienen las palabras para describir cómo se sienten o para poner en marcha mecanismos de afrontamiento para manejar emociones extremas como la ira (Snowden y Rebar, 2018).

2 Juegos para sus sesiones de grupo

En las sesiones de grupo se pueden utilizar juegos para explorar y comprender situaciones difíciles y experimentar emociones fuertes.

Lo mejor y lo peor - Control de la ira

La ira puede ser una emoción difícil de prever y gestionar.

En grupo, pida a los niños (o adultos) que elaboren una lista de situaciones que suelen enfadar a la gente.

Pide voluntarios que pasen al frente e interpreten a una persona que maneja bien una situación y gestiona su ira y a otra que la maneja mal y muestra su peor cara.

Reflexione sobre cómo pudo sentirse la persona cuando se enfadó y cómo pudo afectar a las personas cercanas.

Pedir lo que necesito

No siempre es fácil pedir lo que queremos.

Pida al grupo que piense en una situación en la que no hayan hablado (quizás en clase o en el trabajo) y cómo reaccionaron. Discuta cómo se sienten.

En parejas, practiquen pedir lo que quieren en esas situaciones, utilizando uno de los siguientes enfoques (modificado de Snowden & Rebar, 2018):

Me siento (por ejemplo, disgustado)...
y necesito (por ejemplo, explicarte cómo me siento).

O

Es difícil hablar ahora, pero (por ejemplo, necesito unos momentos).
¿Podemos hablar más tarde?

O

Me siento (por ejemplo, muy enfadado)...
Y no estoy seguro de lo que necesito/quiero. ¿Puede ayudarme a averiguarlo?

Una vez realizado el ejercicio en parejas, pide voluntarios para que expliquen lo que ha funcionado bien delante del grupo.

Los mejores recursos de PositivePsychology.com

Los guiones de juegos de rol son una de las muchas maneras de aprender a gestionar las emociones. Disponemos de otras técnicas para ayudar a los terapeutas a trabajar con sus clientes en la comprensión de sus sentimientos.

Algunos recursos gratuitos esenciales son:

• Hoja de ejercicios de exposición basada en imágenes
  Esta útil hoja de ejercicios está diseñada para guiar a los clientes a través de la exposición a emociones fuertes.
• Hoja de ejercicios de desdatastrofización
  Estas cinco preguntas progresivas llevan a la persona a través del proceso de descatastrofización de una catástrofe.
• Hoja de trabajo Aceptación radical
  Este ejercicio ayuda al cliente a gestionar emociones y experiencias negativas intensas reconociendo que es posible responder con atención en lugar de hacerlo emocionalmente.
• Habilidades para regular las emociones
  A menudo nos centramos más en lo negativo que en lo positivo. Este valioso ejercicio nos ayuda a restablecer el equilibrio.

Las versiones más extensas de las siguientes herramientas están disponibles con una suscripción al PositivePsychology.com Toolkit©, pero se describen brevemente a continuación:

• Pasajeros en el autobús Actividad de grupo
  La Terapia de Aceptación y Compromiso utiliza la metáfora de los pasajeros del autobús para ayudar a practicar la observación y aceptación de las experiencias emocionales.

El conductor del autobús (voluntario del grupo) habla con sus pasajeros (otros voluntarios, que representan emociones angustiosas), intentando calmarlos y permitir que el autobús continúe en la dirección deseada. El objetivo es aprender a reconocer cada una de ellas sin reaccionar, viéndolas simplemente como parte del viaje.

• Cuando se aprietan botones calientes
  Las emociones fuertes pueden relacionarse con tendencias a actuar de determinadas maneras. Esta herramienta está diseñada para que los miembros del grupo sean conscientes de las cosas que pueden desencadenar fácilmente emociones negativas y provocar reacciones impulsivas.
  • Primera etapa - Identificar lo que desencadena reacciones emocionales fuertes.
  • Paso dos - Comprender las reacciones.
  • Paso tres - Identificar estrategias de afrontamiento.
  • Paso cuatro - Discutir en grupo su eficacia.

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Un mensaje para llevar a casa

El juego de roles en terapia tiene el potencial de ayudar a clientes a los que no han ayudado otros tratamientos. Al crear este entorno seguro, ofrece un lugar controlado para visitar situaciones pasadas, presentes y futuras que causan malestar emocional a los clientes.

Las personas recrean escenas, trabajan con conductas problemáticas y reflexionan sobre los aspectos emocionales, cognitivos y conductuales de lo que han experimentado.

Los juegos de rol son especialmente útiles para practicar nuevas habilidades -sociales o comunicativas- en situaciones potencialmente difíciles. El cliente puede identificar los mecanismos de afrontamiento que le funcionan y descubrir comportamientos inútiles o problemáticos que deben abordarse.

Cuando procede, los guiones de role-playing pueden dirigir la atención y centrarse en aspectos concretos de una situación. El terapeuta puede detener la acción para cuestionar lo que el cliente estaba pensando o sintiendo o sugerir enfoques alternativos para manejar lo que está sucediendo.

Los juegos de rol ofrecen un enfoque valioso que puede integrarse en la mayoría de los tratamientos terapéuticos para estimular cambios en el pensamiento y el comportamiento y aprender a gestionar las respuestas emocionales.

Esperamos que haya disfrutado leyendo este artículo. No olvide descargar gratuitamente nuestras cinco herramientas de psicología positiva.