La motivación está impulsada por factores intrínsecos (internos) y extrínsecos (externos) que influyen en el comportamiento y la consecución de objetivos.
Comprender los distintos tipos de motivación puede ayudar a diseñar estrategias para mejorar el rendimiento personal y profesional.
Las evaluaciones de la motivación proporcionan información sobre los impulsos personales y ayudan a desarrollar estrategias de motivación eficaces.
La motivación es una fuerza psicológica que permite la acción y ha sido objeto de investigación científica durante mucho tiempo (Carver y Scheier, 1998).
El estudio de la motivación es una ciencia del comportamiento que se ocupa de los procesos internos que dan al comportamiento su energía, dirección y persistencia.
La ciencia debe empezar por los mitos, y por la crítica de los mitos.
Karl Popper
Cuando el comportamiento tiene fuerza e intensidad, lo atribuimos a la presencia de energía. Cuando nuestro comportamiento se dirige hacia un objetivo o resultado concreto, se dice que tiene un propósito. Cuando el comportamiento perdura y se mantiene a lo largo del tiempo y en diferentes situaciones, implica persistencia.
Este artículo presenta descubrimientos vitales en la ciencia de la motivación, incluidos sus fundamentos neurológicos, y enumera diversas herramientas de evaluación utilizadas para medir sus múltiples facetas. Complementa nuestro artículo sobre Herramientas y hojas de trabajo para la motivación y amplía las definiciones y descripciones del proceso que pueden encontrarse en nuestra entrada del blog Qué es la motivación.
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Cuando pensamos en el cerebro humano, tendemos a centrarnos en sus funciones cognitivas e intelectuales, pero el nuestro es también un cerebro motivado y emocional. Genera deseos, apetitos, impulsos, necesidades, recompensas, ansias, deseos, placer, sentimientos, estado de ánimo, miedo, ansiedad, ira y toda la gama de emociones de la misma manera que es capaz de pensar, aprender y resolver problemas.
La ciencia de la motivación es una ciencia del comportamiento en la que las respuestas requieren pruebas objetivas, empíricas y basadas en datos, obtenidas a partir de resultados de investigaciones bien realizadas y revisadas por pares. Utiliza métodos empíricos, hace hincapié en hipótesis comprobables, definiciones operativas de sus constructos, métodos de observación y análisis estadísticos objetivos para evaluar el mérito científico de sus hipótesis.
Nuestro conocimiento sólo puede ser finito, mientras que nuestra ignorancia debe ser necesariamente infinita.
Karl Popper
La neurociencia de la motivación estudia explícitamente cómo nuestro entorno y los acontecimientos diarios activan estructuras cerebrales específicas y cómo éstas, a su vez, se asocian con los estados motivacionales que energizan, dirigen y mantienen el comportamiento.
El cerebro motivado y sus múltiples funciones suelen separarse, para facilitar su comprensión, en un cerebro cortical externo y un cerebro subcortical interno (Reeve, 2018).
Nuestros impulsos básicos y motivaciones ricas en emociones como el hambre, la sed, la ira, el miedo, la ansiedad, el placer, el deseo, la recompensa y el querer están asociados al cerebro subcortical. Son en gran medida inconscientes, automáticos e impulsivos.
Esta es una lista de las estructuras cerebrales subcorticales y cómo están involucradas en la motivación y los estados emocionales (Reeve, 2018):
Estructuras cerebrales subcorticales
Formación reticular
Regula la excitación, el estado de alerta y el proceso neuronal de despertar las inquietudes motivacionales y emocionales del cerebro.
Amígdala
Detecta, aprende y responde a las propiedades de estímulo de los objetos del entorno, incluidas las asociaciones que provocan amenazas y las que provocan recompensas.
Ganglios basales (núcleo caudado, putamen, sustancia negra y globo pálido)
Contribuya a la dinamización motivacional y a la inhibición del movimiento y la acción.
Estriado ventral (núcleo accumbens) y tegmental ventral
El centro de recompensa del cerebro.
Área tegmental ventral
Produce y libera dopamina que es recibida por el núcleo accumbens para producir placer y agrado.
Hipotálamo
Responde a recompensas naturales en la regulación de la alimentación, la bebida y el apareamiento, y también regula los sistemas nerviosos endocrino y autónomo.
El cerebro cortical alberga motivaciones cognitivamente ricas que son conscientes, deliberadas y giran en torno al control cognitivo o ejecutivo. Estos eventos mentales incluyen objetivos, planes, estrategias, valores y creencias sobre el yo.
Algunas de las estructuras cerebrales corticales están íntimamente implicadas en la motivación y los estados emocionales (Reeve, 2018):
Estructuras cerebrales corticales
La ínsula
Monitoriza los estados corporales para producir sentimientos viscerales tanto positivos como negativos, y también procesa sentimientos asociados al riesgo, la incertidumbre, la motivación intrínseca, la empatía y la agencia personal.
El córtex prefrontal
Implicados en hacer planes, fijar objetivos, formular intenciones.
Actividad del hemisferio derecho
Se asocia con el afecto negativo y la motivación de evitación "no ir", mientras que la actividad del hemisferio izquierdo se asocia con el afecto positivo y la motivación de acercamiento "ir".
El córtex orbitofrontal.
Almacena y procesa valores relacionados con la recompensa de objetos y acontecimientos del entorno para formular preferencias y elegir entre opciones.
El córtex prefrontal ventromedial.
Evalúa el valor emocional no aprendido de las recompensas sensoriales básicas y los estados corporales internos y es responsable del control emocional.
El córtex prefrontal dorsolateral.
Evalúa el valor emocional aprendido de los acontecimientos ambientales y los posibles cursos de acción, y es responsable del control sobre los impulsos y los riesgos durante la persecución de objetivos a largo plazo.
El córtex cingulado anterior
Supervisa los conflictos motivacionales y los resuelve reclutando otras estructuras cerebrales corticales para ejercer un control cognitivo sobre los impulsos y emociones básicos.
Aunque en el cerebro cortical y subcortical aparecen muchas estructuras individuales, están unidas entre sí por una red de vías neuronales que se comunican recíprocamente. Como parte de nuestro sistema nervioso, estas estructuras cerebrales utilizan neurotransmisores para comunicarse entre sí, mientras que el sistema endocrino depende de las hormonas. El cortisol, la oxitocina y la testosterona que fluyen por el torrente sanguíneo para comunicarse entre los órganos corporales son especialmente importantes para la motivación.
El cortisol, por ejemplo, puede producir una respuesta de estrés enérgica ante una amenaza en forma de síndrome de abstinencia, mientras que la oxitocina nos motivará a buscar a otras personas cuando nos enfrentemos a acontecimientos estresantes en nuestras vidas.
Supongamos que nos exponemos a una amenaza socioevaluadora, como un conflicto en una relación. Nuestra reacción inicial de ira y evitación puede estar alimentada por el cortisol, pero posteriormente, la respuesta de estrés basada en la afiliación producirá oxitocina y nos hará querer confiar en los amigos. Por último, la testosterona produce comportamientos competitivos de búsqueda de estatus (Reeve, 2018).
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Investigación sobre la motivación
El estado actual de la investigación motivacional nos permite hacer algunas afirmaciones concretas sobre la naturaleza de la motivación humana. Reeve las ha agrupado en siete grandes temas que nos permiten generalizar sobre el fenómeno motivacional:
La motivación y las emociones favorecen la adaptación y el funcionamiento
La motivación y la emoción dirigen la atención
La motivación y la emoción son "variables intervinientes". No son observables, pero explican el comportamiento humano y se producen entre el estímulo y la respuesta.
Los motivos varían a lo largo del tiempo e influyen en la corriente continua del comportamiento
Tipos de motivaciones existentes
No siempre somos conscientes de la base motivacional de nuestro comportamiento.
Un estudio sobre motivación revela qué quiere la gente
Para florecer, la motivación necesita condiciones favorables.
Cuando se intenta motivar a los demás, lo que es fácil de hacer rara vez es lo que funciona
No hay nada tan práctico como una buena teoría (Reeve, 2018).
La motivación y las emociones benefician la adaptación y el funcionamiento
La motivación es un recurso interno vital que nos permite adaptarnos a los cambios del entorno, funcionar de forma productiva y mantener el bienestar. Cuando nos tratan injustamente, podemos enfadarnos, y ese enfado puede motivarnos para contrarrestar la explotación. Del mismo modo, cuando un desconocido se desvive por ayudarnos cuando lo necesitamos, sentimos gratitud y ese cálido resplandor puede motivarnos a entablar una nueva amistad.
A medida que aumenta y disminuye la demanda de nuestro tiempo, las oportunidades van y vienen y las relaciones que antes nos apoyaban se vuelven amargas, necesitamos los medios para tomar medidas correctivas. Las motivaciones son el medio para esa acción correctiva.
Por otra parte, cuando los estudiantes están entusiasmados con la escuela, cuando los empleados confían en sus habilidades y cuando los atletas se fijan metas altas, estos beneficios de una mayor motivación son vistos por y tienen un efecto indirecto en los que les rodean, sus profesores, supervisores y entrenadores.
Los motivos captan nuestra atención. Cuando entran en nuestra conciencia, nos hacen interrumpir lo que estamos haciendo y nos apartan de hacer otras cosas. Los estados motivacionales imponen un sentido de prioridad congruente con nuestro motivo a nuestro pensamiento, sentimiento y comportamiento, y nos preparan para una acción congruente con el motivo.
Algunos motivos tienen una mayor capacidad para imponer la urgencia de actuar, ya que tienden a generar más intensidad y es más probable que ocupen más de nuestra atención. Tomemos el siguiente ejemplo y veremos que un dolor físico, como el dolor de cabeza, se registrará con mayor intensidad en nuestra conciencia que el interés y el sentimiento de motivación de logro cuando nos sentamos a estudiar.
He aquí un ejemplo de cómo los motivos influyen en el comportamiento de un estudiante sentado en un pupitre:
Suceso o desencadenante
Motivo despertado
Curso de motivación
Estado de Atención de Urgencia del Motivo
Libro
Interés
Leer capítulo
*
Cola
Sed
Bebida
*
Voces conocidas
Afiliación
Hable con sus amigos
***
Dolor de cabeza
Evitar el dolor
Tomar aspirina
****
Falta de sueño
Descansa
Túmbate, duerme la siesta
*
Próximos concursos
Logros
Habilidades prácticas
**
Nota: El número de asteriscos en la columna cuatro indica la intensidad del motivo activado por un acontecimiento o desencadenante. Un asterisco indica el nivel de intensidad más bajo, mientras que cinco asteriscos indican el más alto.
Los motivos varían con el tiempo y contribuyen a la corriente continua del comportamiento
Nuestros motivos cambian constantemente, aumentan o disminuyen en función de nuestras necesidades, cogniciones y emociones, y a menudo compiten entre sí. El motivo más fuerte suele dominar nuestra atención en un momento dado hasta que se produce un cambio en las circunstancias y aflora un motivo que antes estaba subordinado.
También somos motivacionalmente complejos (Vallerand, 1997), y la motivación intrínseca no es lo mismo que la motivación extrínseca según Ryan y Deci (2017), y la motivación para acercarse debe diferenciarse de la motivación para evitar según Elliot (1997).
No siempre somos conscientes de la base motivacional de nuestro comportamiento
Los motivos también varían en la medida en que son accesibles a la conciencia y, por tanto, a la información verbal. Algunos motivos, como los objetivos, se originan en las estructuras del lenguaje y el cerebro cortical, y normalmente somos capaces de articularlos cuando se nos pide y podemos enumerar razones lógicas de por qué elegimos un objetivo concreto.
Otros motivos están mucho menos al alcance de la conciencia porque tienen su origen en estructuras no lingüísticas del cerebro subcortical. No se suele oír a la gente decir que sus motivos para buscar poder y estatus social se originaron en la infancia o que son el resultado de tener unos padres que les impusieron unos estándares de desarrollo muy elevados. Estos motivos son inconscientes y están menos disponibles.
Consulte nuestro debate sobre los motivos implícitos en la entrada del blog Qué es la motivación.
Cuando se intenta motivar a los demás, lo que es fácil de hacer rara vez funciona
No hay respuestas fáciles cuando se trata de poner en práctica la motivación, aunque pueda parecerlo a primera vista. Si dedicamos suficiente tiempo a este tema, empezamos a darnos cuenta de que muchos de los intentos que hacemos para motivarnos a nosotros mismos, así como a otras personas de nuestra vida, a menudo resultan ineficaces y, en algunos casos, pueden tener resultados negativos.
Siempre hay una solución conocida para cada problema humano: buena, plausible y equivocada.
H. L. Mencken
Como todo lo que merece la pena, aprender a aumentar la motivación propia o ajena requiere una inversión de tiempo y energía, y hay que resistirse a la tentación de las soluciones simples. El diseño y la aplicación eficaces de estrategias motivacionales requieren un enfoque sistemático, como puede verse en las intervenciones de vanguardia incluidas en nuestra entrada del blog sobre Motivación en la educación o en las estrategias ejemplificadas en la Entrevista motivacional.
Resolución de problemas emocionales y de motivación
Empoderarse a uno mismo y a los demás implica identificar, cultivar y utilizar los puntos fuertes. La psicología de la motivación puede enseñarnos mucho sobre cómo promover recursos motivacionales constructivos en uno mismo y en los demás. Algunos de estos recursos son
Creencias de autoeficacia resiliente
Satisfacción de las necesidades de autonomía
Experiencia de flujo
Un individuo plenamente funcional
Dominio de la orientación motivacional
Objetivos difíciles, específicos y autocongruentes
Objetivos de dominio
Desarrollo del ego
Alegría
Gratitud
Empoderarse a uno mismo y a los demás también implica identificar y reparar debilidades y vulnerabilidades. Existen varias patologías motivacionales que podemos aprender a superar:
La liberación de la restricción que conduce a los atracones
Costes ocultos de la recompensa
Indefensión aprendida
Mentalidad fija
Autocontrol agotado
Estilo explicativo pesimista
Supresión del pensamiento
Mecanismos de defensa inmaduros
Orgullo hubristico
Envidia maliciosa
Muchos de ellos se explican con más detalle y se aplican a estrategias motivacionales en los artículos restantes de esta serie de entradas del blog sobre motivación.
Por último, algunos de los temas que son objeto de investigación sobre la motivación también pueden llevarnos a la madriguera de muchos enigmas motivacionales fascinantes, como la teoría de la motivación dual de la vergüenza, por ejemplo.
La experiencia emocional de la vergüenza es una forma de emoción autoconsciente generada no en respuesta a acontecimientos vitales externos, sino en respuesta a cómo la situación afecta a la evaluación de uno mismo.
El sentimiento de vergüenza genera dos motivos distintos: uno para proteger al yo herido y otro para devolverle la salud. Uno está motivado por la evitación mientras que el otro está orientado al acercamiento, y ambos conducen a consecuencias conductuales muy diferentes en las que o bien nos retiramos del entorno o bien tomamos medidas, a veces drásticas, para restablecer el sentimiento de autoestima (Reeve, 2018).
Un aspecto a tener en cuenta en esta situación es el papel del inconsciente adaptativo, que representa nuestros comportamientos automáticos. Puede tener una fuerte influencia en la motivación y la regulación del comportamiento, donde en un extremo del espectro, automatiza el proceso de toma de decisiones, pero en el otro extremo, puede hacernos propensos a repetir comportamientos menos deseables, particularmente bajo estrés o presión, cuando nuestro cerebro ejecutivo a menudo se ve comprometido.
Una forma de tratar el sentimiento de vergüenza que puede resultar útil sería rebajar esta fuerte emoción a un sentimiento de culpa menos intenso. El sentimiento de culpa tiene que ver con el acto en sí, que a diferencia de la vergüenza, no tiene por qué reflejar quiénes somos.
La vergüenza se experimenta a menudo en términos de lo que el acto dice de la persona que somos. Si cometemos un error, tenemos la opción de verlo como si hubiéramos hecho la mejor elección posible basándonos en la información de que disponíamos en ese momento, o podemos dar lugar a la autocrítica y verlo como un reflejo de nuestros defectos y de la inadecuación del yo (Kashdan, & Diener, 2014).
Evaluaciones, escalas y cuestionarios de motivación
Los investigadores motivacionales miden la motivación en términos de respuestas observables.
Pueden ser respuestas cognitivas, como la velocidad de recuerdo o la calidad de la percepción. También podemos medir respuestas afectivas mediante el análisis de autoinformes de experiencia subjetiva y dimensiones conductuales como el rendimiento en tareas. La activación cerebral puede utilizarse para evaluar respuestas fisiológicas.
La motivación también suele medirse en términos relativos. El estado actual de la motivación puede compararse con niveles anteriores o posteriores de motivación o con la motivación en un estado de objetivo diferente, como en los objetivos salientes frente a los no salientes.
Por ejemplo, si nos ofrecen un carné de socio, puede que ahora estemos más motivados para hacer ejercicio que antes, y puede que estemos más motivados que otra persona que no recibió el mismo.
A continuación se ofrece una lista de algunas de las evaluaciones de la motivación más utilizadas que combinan medidas cognitivas, afectivas y conductuales de la motivación:
Escala de Evaluación de la Motivación (MAS) diseñada para ayudar a identificar la motivación que subyace a una conducta problemática (Durand & Crimmins, 1988; 1992).
La Escala de Motivación Situacional (SIMS) utilizada para la Evaluación de la Motivación Situacional Intrínseca y Extrínseca. La SIMS está diseñada para evaluar los constructos de motivación intrínseca, regulación identificada y regulación externa (Guay, Vallerand y Blanchard, 2000).
La Escala de Motivación Deportiva (SMS) es una nueva medida de la motivación intrínseca, la motivación extrínseca y la motivación en el deporte (Pelletier, Tuson y Fortier, 1995).
Escala general de procrastinación (Lay, 1986)
Achievement Motives Scale es un breve cuestionario revisado por Lang y Fries (2006).
Muchas escalas miden la satisfacción de las necesidades psicológicas:
Escala psicológica básica de satisfacción de necesidades y frustración que aborda tanto la satisfacción de necesidades como la frustración. Hay varias subescalas incluidas en el paquete completo:
General que incluye versiones para adultos y niños y adultos con discapacidad intelectual). Tiene 24 ítems que evalúan las necesidades de competencia y autonomía
Educación física
Ejercicio físico
Deporte
Educación (alumnos y profesores)
Relaciones románticas
Formación
Ámbito Laboral aún en fase experimental y NO incluido en el paquete completo aún pero disponible para descargar, esta evaluación de necesidades demostró estar relacionada de forma teóricamente significativa con el ajuste laboral (ver Schultz, Ryan, Niemiec, Legate, & Williams, 2015).
La Escala de Necesidad de Cognición contiene afirmaciones relativas al placer de una persona por pensar y resolver problemas complejos (Cacioppo y Petty, 1982; Cacioppo et al., 1996).
Cuestionario sobre el sentido de la vida (Steger et al., 2006)
Por último, también existen varias evaluaciones y cuestionarios motivacionales que miden los componentes clave de los fenómenos motivacionales, desde la autoeficacia y la autorregulación hasta los estados de flujo. Muchos de ellos se han tratado en nuestros artículos sobre estos temas específicos, y puede encontrar una lista completa en los siguientes enlaces:
Por último, para determinar eficazmente cómo medir la motivación, debemos comprender qué tipo de motivación estamos intentando captar para tener en cuenta las diferentes dimensiones de la motivación.
También podemos distinguir entre la motivación centrada en el resultado, dirigida a completar un objetivo (Brehm & Self, 1989; Locke & Latham, 1990; Powers, 1973) y la motivación centrada en el proceso, que atiende a elementos relacionados con el proceso de persecución del objetivo que pueden incluir los medios utilizados durante la persecución del objetivo (motivación centrada en los medios; Higgins, Idson, Freitas, Spiegel, & Molden, 2003; Touré-Tillery & Fishbach, 2012) o el disfrute de la experiencia de persecución de la meta (motivación intrínseca; Deci & Ryan, 1985).
Motivación intrínseca: Revolucione la educación, el trabajo y la vida
Los mejores podcasts motivacionales
Abundan los podcasts sobre el tema de la motivación, pero algunos destacan por encima del resto. Vaya a su aplicación de podcasts favorita y asegúrese de buscar los siguientes grandes títulos:
1. La Escuela de la Grandeza con Lewis Howes
Historias inspiradoras de mentes empresariales a atletas y famosos que tuvieron que superar retos personales para lograr algo más grande que ellos mismos.
2. La experiencia de audio de Gary Vee
Presentado por Gary Vaynerchuk, esta combinación de entrevistas y charlas sobre ideas empresariales y de marketing le hará replantearse todo lo que creía saber sobre los caminos hacia el éxito.
3. El show de Tim Ferriss
Una mirada entre bastidores a artistas de talla mundial de todo tipo y a lo que necesitan para sobresalir y mejorar, presentada por un autor de numerosos libros sobre el tema.
4. Cerebro oculto
Conocimientos de la investigación en psicología y neurobiología con hallazgos de la economía, la antropología y la sociología sobre cómo entender nuestro comportamiento, por qué hacemos qué, cómo dominar nuestra voluntad y alinear nuestros deseos para cambiar los resultados de nuestra vida. Conducido por Shankar Vedantam, corresponsal de ciencias sociales de NPR.
5. Arte del encanto
Podcast motivacional con los presentadores AJ Harbinger y Johnny Dzubak centrado en ayudarnos a ser mejores con la gente y más eficaces en las relaciones.
6. El programa de Dave Ramsey
Más orientado a la motivación para mejorar el bienestar financiero, Dave Ramsey es conocido por motivar a la gente a cambiar y ofrece consejos sólidos sobre cómo establecer objetivos realistas con formas tangibles de conseguirlos.
7. Super Soul Conversations de Oprah
Oprah entrevista a líderes del pensamiento, autores de best-sellers, luminarias espirituales y expertos en salud y bienestar que pueden hacer que todo parezca más posible y encontrar lo positivo en cualquier situación.
8. Podcast de los minimalistas
Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus hablan del poder motivador de dejar ir y eliminar, centrándose menos en las cosas y más en la percepción sobre las cosas.
9. Esta es tu vida
El podcast de Michael Hyatt está dirigido a quienes buscan motivación para liderar sus equipos con mayor eficacia, claridad y valentía.
10. Charlas TED diarias
Ideas que invitan a la reflexión sobre cualquier tema, de la mano de los principales pensadores y emprendedores del mundo, a partir de charlas pronunciadas en conferencias TED y TEDx de todo el planeta. Una gran dosis diaria de motivación.
11. Podcast de Tony Robbins
Las mentes maestras del sector hablan con Tony Robbins sobre las mejores estrategias para lograr el cambio que todos buscamos y cómo mejorar nuestra vida personal, los negocios, las relaciones y también nuestra salud y nuestras finanzas.
12. 20 minutos con Bronwyn
Un enfoque diferente para ayudarte a motivarte, hacer crecer tu negocio, tu mentalidad y tu impacto, por la coach de comunicación, escritora y conferenciante Bronwyn Saglimbeni.
17 herramientas para aumentar la motivación y la consecución de objetivos
Estos 17 Ejercicios de Motivación y Consecución de Objetivos [PDF] contienen todo lo que necesita para ayudar a los demás a establecer objetivos significativos, aumentar su autoestima y experimentar mayores logros y satisfacción vital.
Algunos creen que la ciencia son mitos sobre el mundo cuyo error aún no se ha demostrado. Otros sostienen que gran parte de la psicología no es más que cosificación y postulan que el hecho de que tenga un nombre no significa que exista. No obstante, comprender lo que motiva el comportamiento humano es una empresa que merece la pena, por no decir que es fascinante para quienes se sienten inclinados a ello.
La ciencia puede describirse como el arte de la simplificación sistemática.
Karl Popper
Para el autor de estos artículos, ha sido todo un viaje y una experiencia real del proceso de intentar reunir la motivación suficiente para tratar este tema, por no hablar de una prueba real de la capacidad de practicar lo que uno predica.
Comparte con nosotros qué fenómenos motivacionales te parecen más interesantes.
La ciencia de la motivación estudia los factores internos y externos que impulsan el comportamiento humano, centrándose en cómo y por qué las personas inician, mantienen y dirigen acciones hacia objetivos.
¿En qué se diferencian la motivación intrínseca y la extrínseca?
La motivación intrínseca surge de deseos internos, como la satisfacción personal, mientras que la motivación extrínseca está impulsada por recompensas o presiones externas, como el dinero o la aprobación.
¿Cuáles son las herramientas más comunes para evaluar la motivación?
Entre las herramientas más comunes figuran cuestionarios de autoinforme como la Escala de Motivación Académica (AMS) y la Escala de Motivación Deportiva (SMS), que evalúan distintos tipos de motivación en diversos contextos.
Referencias
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Carver, C. S., y Scheier, M. F. (2000). Scaling back goals and recalibration of the affect system are processes in normal adaptive self-regulation: understanding 'response shift' phenomena. Social science & medicine, 50(12), 1715-1722. https://doi.org/10.1016/S0277-9536(99)00412-8
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DeCatanzaro, D. A. (1999). Motivation and emotion: Evolutionary, physiological, developmental, and social perspectives. Prentice-Hall, Upper Saddle River, NJ.
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Elliot, A. J., y Church, M. A. (1997). A hierarchical model of approach and avoidance achievement motivation. Journal of personality and social psychology, 72(1), 218. https://doi.org/10.1037/0022-3514.72.1.218
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Sobre el autor
Beata Souders está cursando un doctorado en Psicología en CalSouth y un máster en Escritura Creativa en la SNHU, y tiene un máster en Psicología Positiva por la Life University. Es coach certificada por la ICF y educadora certificada por el Instituto Gottman. Beata forma parte del Comité Ejecutivo de la División de Estudiantes de la Asociación Internacional de Psicología Positiva y ha publicado y presentado ponencias sobre temas que van desde la Teoría del Flujo hasta la indefensión aprendida.
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Comentarios del artículo
Comentarios
La opinión de nuestros lectores
Samantha
el 4 de Octubre de 2023 a las 23:58
Gracias por este magnífico artículo, me ha ayudado mucho en mi investigación. ¿Podría decirme si se trata de una fuente revisada por pares? Muchas gracias.
Julia Poernbacher
el 6 de Octubre de 2023 a las 14:31
Hola Samantha,
Me alegro de que las preguntas le hayan resultado útiles. ¿Se refiere a algún estudio en particular en este artículo? Estaré encantado de ayudarle. En cuanto al artículo de nuestro blog, efectivamente ha sido revisado.
La motivación es una fuerza psicológica que permite la acción y ha sido objeto de investigación científica durante mucho tiempo (Carver y Scheier, 1998).
Los investigadores motivacionales miden la motivación en términos de respuestas observables.
La opinión de nuestros lectores
Gracias por este magnífico artículo, me ha ayudado mucho en mi investigación. ¿Podría decirme si se trata de una fuente revisada por pares? Muchas gracias.
Hola Samantha,
Me alegro de que las preguntas le hayan resultado útiles. ¿Se refiere a algún estudio en particular en este artículo? Estaré encantado de ayudarle. En cuanto al artículo de nuestro blog, efectivamente ha sido revisado.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
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مقال رائع و نافع بدرجة كبيرة لك الشكر الدائم
¡Muy útil! Gracias.
Excelente. Muy fácil de leer. Gracias.
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