El poder de la gratitud
Cuando empezó en el mundo del coaching, Steve se especializó en ayudar a los emprendedores a crear sus empresas.
Sin embargo, su salud emocional y fÃsica empezó a resentirse poco después de empezar. SufrÃa de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, lo que venÃa acompañado de una serie de problemas mentales, como estrés, ansiedad y depresión.
Steve probó diferentes soluciones para sentirse mejor y retomar el control de su vida y su carrera, algunas de las cuales sólo empeoraron su situación. Fue entonces cuando conoció la gratitud:
"El primer artÃculo que leà fue en PositivePsychology.com. [Incluso habiendo estado en la alta dirección de la comunidad médica y teniendo acceso a grandes médicos, nadie me habÃa sugerido esto.
Asà que empecé a practicar la gratitud y noté que en unas seis semanas empecé a sentirme mejor. Mi mentalidad cambió. Tuve un cambio fundamental en cómo me sentÃa, lo que iba a hacer y mi enfoque. Todo empezó a cambiar. Y el problema intestinal que sufrÃa también mejoró".
Cuando Steve se dio cuenta de los cambios significativos que estaba introduciendo en su propio bienestar, se inspiró para hacer de la gratitud el centro de su coaching.
"Pensé: '¿No serÃa genial renovar mi programa de coaching [y] en lugar de ayudar a la gente a crear empresas, ayudar e inspirar a la gente a crear una mentalidad agradecida? Porque creo que si tienes una mentalidad agradecida y la conviertes en la base de tu negocio, lo enfocas todo desde esa mentalidad agradecida."
Al rediseñar su programa, Steve se centró en primer lugar en crear una comunidad de gratitud en la que las personas pudieran apoyarse mutuamente.
Para ello, tenÃa una visión especÃfica.
La aplicación Gut Gratitude serÃa una plataforma y una comunidad en la que las personas podrÃan ayudarse mutuamente a desarrollar una mentalidad de gratitud y aprender prácticas para cambiar sus vidas de forma integral.
Para Steve era especialmente importante que la aplicación Gut Gratitude "abarcara todo el espectro" y reconociera la amplia gama de emociones humanas. Basándose en sus propias experiencias, querÃa crear una comunidad "que te apoyara en el deseo de tener una mentalidad agradecida, pero que también reconociera los momentos en los que tienes emociones diferentes."
Steve comenzó a proporcionar a la comunidad Gut Gratitude caracterÃsticas y recursos basados no sólo en el agradecimiento y la apreciación, sino también en otros temas de psicologÃa positiva.
A medida que lo hacÃa, perfeccionaba el enfoque que también informa su trabajo de coaching:
"Tiene la gratitud como base, [junto con] la atención plena, la meditación, la motivación, dejar ir las cosas tóxicas de las personas, establecer objetivos o rituales de éxito y, por último, vivir el presente. Creo que esa combinación de elementos puede crear una vida alegre".
A la hora de elegir los recursos que utilizará con sus clientes de coaching o con la comunidad de Gut Gratitude App, Steve hace hincapié en la investigación que respalda las herramientas: "Me lo tomo muy en serio porque realmente quiero marcar la diferencia. Quiero ser capaz de ofrecer un coaching transformador en el que no nos limitemos a 'resolver el problema'".
Por ejemplo, prefiere hacer referencia a un conjunto de herramientas como los 17 Ejercicios de Gratitud porque "suelen tener base cientÃfica. Y si no lo están, suele haber un estudio detrás".
Steve también quiere mantener una imagen de marca profesional a medida que construye Gut Gratitude. Por ejemplo, revisó la masterclass Mindfulness X© para ampliar y refrescar sus conocimientos antes de abordar el mindfulness como tema: "Era el que destacaba en el que sentÃa que necesitaba más apoyo para articularme".
