El envejecimiento positivo redefine el éxito centrándose en la resiliencia, el crecimiento y la adaptabilidad, más que en la salud física.
Las actitudes determinan las experiencias de envejecimiento y una mentalidad positiva mejora la salud y la satisfacción vital.
El bienestar físico, cognitivo, emocional y social contribuye a envejecer con éxito.
Al haber pasado gran parte de mi carrera trabajando con comunidades de personas mayores de uno u otro tipo, he tenido el privilegio de presenciar todo tipo de procesos de envejecimiento. La idea del envejecimiento positivo es genial cuando se entiende dentro de un contexto que es real y equilibrado.
Históricamente, envejecer con éxito se ha equiparado a la vitalidad física y la independencia. Pero, ¿es esta definición inclusiva o realista para todos?
En este artículo exploramos lo que realmente significa envejecer con éxito. Cultivamos una narrativa más amplia, positiva e inclusiva. Reconocemos las realidades y las oportunidades que conlleva envejecer.
Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratis nuestras cinco herramientas de psicología positiva. Estos ejercicios prácticos, basados en la ciencia, le dotarán de herramientas para ayudarse a sí mismo o a sus clientes a aceptar el envejecimiento como una estación de crecimiento, vitalidad y autodescubrimiento continuo.
¿Por qué debemos dar un nuevo significado a "envejecer con éxito"?
Tradicionalmente, los modelos de envejecimiento satisfactorio han hecho hincapié en la ausencia de enfermedad, el alto funcionamiento físico y la productividad continuada (Schulz y Heckhausen, 1996).
Aunque se trata de objetivos loables, no logran captar las diversas experiencias y retos del envejecimiento. Estos modelos tradicionales, por lo tanto, crean una visión estrecha del envejecimiento exitoso (Stowe & Cooney, 2015).
Esta visión, a su vez, crea expectativas poco realistas y corre el riesgo de fomentar sentimientos de inadecuación en quienes no encajan en el molde (Martin et al., 2015).
Asignar un nuevo significado al envejecimiento con éxito es una cuestión de inclusividad (Martinson y Berridge, 2014). Se trata de reconocer y celebrar la riqueza de la vida que persiste a pesar de -y a menudo debido a- los retos que conlleva el envejecimiento. Por lo tanto, el éxito en el envejecimiento también debe tener en cuenta la resiliencia, el crecimiento emocional y la capacidad de adaptarse a las nuevas realidades (Moore et al., 2015).
¿Qué es entonces el concepto de envejecimiento positivo?
El envejecimiento positivo desplaza la atención de los déficits a los puntos fuertes (Deshpande et al., 1986). Por tanto, no se trata de resistirse al proceso de envejecimiento, sino de abrazarlo con optimismo e intencionalidad.
Esta mentalidad prioriza el crecimiento emocional, social y espiritual junto con la salud física y cognitiva, haciendo hincapié en que envejecer no es simplemente sobrevivir, sino prosperar (Nakamura y Thomas, 2020).
Al igual que nuestras creencias sobre la vida en general, las creencias que tenemos sobre el envejecimiento pueden influir significativamente en nuestras experiencias (Hennessy, 2023). Para comprender mejor su impacto, examinemos críticamente el contraste entre creencias positivas y negativas.
Creencias positivas frente a creencias negativas sobre el envejecimiento
Las creencias negativas sobre el envejecimiento suelen perpetuar los estereotipos (Ng et al., 2015). La sociedad suele asociar el envejecimiento con el declive, la fragilidad y la irrelevancia (Gilleard y Higgs, 2010). Como se puede imaginar, estas narrativas pueden infundir miedo y reducir la autoestima de los adultos mayores (Choi et al., 2017).
Es posible que sus clientes de más edad interioricen estas actitudes, lo que les lleva a evitar oportunidades por sentirse "demasiado viejos". Esta evitación puede conducir al aislamiento, la disminución de la salud mental e incluso una vida más corta (Officer y De La Fuente-Núñez, 2018).
Por otro lado, las creencias positivas sobre el envejecimiento destacan el crecimiento, la sabiduría y la contribución (Oxman, 2018). Los clientes mayores con estas creencias reportan una mayor satisfacción con la vida y una mejor salud, ya que los estudios indican que una actitud positiva fomenta la resiliencia y el compromiso, contrarrestando los desafíos físicos y cognitivos (Bryant et al., 2012; Bar-Tur, 2021).
Estas creencias pueden crear un bucle de retroalimentación: Las opiniones negativas se convierten en profecías autocumplidas, mientras que las positivas fomentan vidas activas y significativas (Wurm et al., 2017).
Como terapeutas, debemos desafiar las narrativas sociales para evolucionar y enfatizar el valor del envejecimiento, utilizando la educación y la defensa para promover una perspectiva más enriquecedora para nuestros clientes (Diehl et al., 2020).
Explicación del envejecimiento positivo
En esencia, el envejecimiento positivo consiste en vivir nuestra vida como un viaje continuo de autodescubrimiento y propósito (Joshanloo, 2023) y aprender a adaptarse a los cambios valorando las perspectivas y contribuciones únicas que vienen con la edad (Wiesmann et al., 2018). Se trata de cultivar una mentalidad de crecimiento que vea los retos como oportunidades, reconociendo que cada fase de nuestra vida encierra belleza y potencial.
Este vídeo con el Dr. David Lereah ofrece un análisis detallado de los entresijos del envejecimiento positivo, así como grandes ideas sobre cómo puede ayudar a sus clientes que envejecen.
Cómo envejecer bien: El poder del envejecimiento positivo con el Dr. David Lereah
Ejemplos de envejecimiento positivo
La encarnación del envejecimiento positivo puede encontrarse en quienes viven su vida con amor, alegría, optimismo y determinación hasta el final (Bhattacharyya et al., 2024). Adoptan un estilo de vida saludable, mantienen fuertes vínculos sociales y tienen una mentalidad positiva (Charles et al., 2021).
Heather Lee, una marchadora olímpica australiana de 96 años, es un buen ejemplo de envejecimiento positivo. A sus 96 años ostenta el récord mundial de marcha, y además es feliz y está sana. Este vídeo del Ministerio de Sanidad australiano cuenta su historia de maravilla.
Envejecimiento positivo: la historia de Heather
Varios famosos también abrazan la idea del envejecimiento positivo. Actrices como Jamie Lee Curtis, Andie McDowell, Julia Roberts y Jane Seymour han hablado de la importancia de cambiar la narrativa. Y University World News ha publicado un artículo en el que aparecen varios octogenarios australianos que se han licenciado.
Éstas son sólo una pequeña muestra de personas que defienden o personifican la idea del envejecimiento positivo. Cuando trabaje con sus clientes, puede mirar mucho más cerca de casa y pedirles que identifiquen ejemplos de sus propias familias o comunidades.
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6 pilares clave del envejecimiento positivo
Si está apoyando a clientes mayores en su práctica de coaching, puede que quiera centrarse en estos seis pilares clave.
1. Estilo de vida saludable
Ayudar a sus clientes a mantener la movilidad, la fuerza y el bienestar general a través del ejercicio regular, una dieta equilibrada y la atención preventiva es crucial (Visser et al., 2018). Estas actividades pueden y deben adaptarse a los intereses y capacidades de tus clientes. Para obtener algunas ideas, consulte nuestro artículo sobre yoga para personas mayores.
2. Salud cognitiva y compromiso
Puedes animar a tus clientes a mantener la agudeza mental mediante actividades estimulantes como la lectura, los rompecabezas y el aprendizaje de nuevas habilidades (Phillips, 2017). La salud cognitiva de sus clientes también se beneficiará de las prácticas de atención plena y las técnicas de reducción del estrés (Querstret et al., 2020). Nuestro artículo Cómo mejorar la función cognitiva también proporcionará sugerencias útiles.
3. Conexiones sociales
Si trabaja con personas mayores, sabrá que la soledad es un problema importante para ellas (Berg-Weger y Morley, 2020). Trabajar con clientes de edad avanzada para construir y alimentar relaciones, ya sea a través de la familia, amigos o grupos comunitarios, es vital para el bienestar emocional y físico (Charles et al., 2021).
4. Mindfulness y bienestar emocional
Desarrollar la resiliencia, practicar la atención plena y la autocompasión, y buscar un propósito contribuyen a la salud emocional (De Souza et al., 2024). Fomentar actividades como el diario, la meditación y la terapia de reminiscencia puede ayudar a sus clientes a navegar por los procesos emocionales involucrados en el envejecimiento (Gayner, 2019).
5. Crecimiento espiritual
Para muchos, el crecimiento espiritual, que abarca prácticas como la gratitud, la creación de comunidades, la oración y la atención plena, es un aspecto importante del envejecimiento positivo (Sadler y Biggs, 2006). Puede contribuir a la salud mental y física, la resiliencia y el bienestar general de sus clientes mayores (Crowther et al., 2002).
6. Seguridad financiera
Aunque a menudo se pasa por alto, la estabilidad financiera es un pilar esencial (Ryou et al., 2023). Por lo tanto, ayudar a sus clientes a planificar su jubilación puede reducir el estrés y permitir que se centren en otros aspectos del envejecimiento positivo.
5 perspectivas psicológicas positivas para envejecer bien
La psicología positiva ofrece varias perspectivas para envejecer bien. He aquí cinco perspectivas clave que puede trabajar con sus clientes.
Enfoque basado en las fortalezas
Trabaje con su cliente para identificar y maximizar sus fortalezas personales. Les ayudará a reconocer sus habilidades y fomentar la confianza y el propósito (Van Woerkom & Meyers, 2018).
Gratitud y positividad
Anime a sus clientes a practicar la gratitud y a mantener una actitud positiva. Puede mejorar su salud mental y física y promover la resiliencia frente a los desafíos relacionados con la edad (Salces-Cubero et al., 2019).
Mentalidad de crecimiento
Cree un espacio para que su cliente vea su envejecimiento como una oportunidad de aprendizaje. El aprendizaje y el desarrollo fomentarán el compromiso continuo y la adaptabilidad (Wu et al., 2021).
Resiliencia emocional
Cultivar la resiliencia ayudará a su cliente a gestionar el duelo, la pérdida y otras adversidades que le surjan en su vida posterior (Cholbi, 2019).
Propósito y significado
Puede ayudar a los clientes a mantener un sentido de propósito para favorecer el bienestar y enriquecer la satisfacción vital a medida que envejecen (Guðmundsdóttir et al., 2023).
Aunque estas perspectivas de la psicología positiva son claramente beneficiosas, tendrá que equilibrar el positivismo con el reconocimiento de los auténticos retos de sus clientes mayores para seguir siendo integrador y realista.
Cómo influye la actitud en el envejecimiento y la salud mental
No es de extrañar que la actitud desempeñe un papel fundamental en cómo experimentamos el proceso de envejecimiento y cómo afecta a nuestra salud física y mental (Bryant et al., 2012).
Una mentalidad positiva fomenta la resiliencia, una mejor gestión del estrés y una mejor recuperación física, al tiempo que reduce el riesgo de depresión (Gloria y Steinhardt, 2016).
Por otra parte, las actitudes negativas suelen aumentar las probabilidades de aislamiento y de pérdida de sentido de la finalidad, lo que agrava el deterioro emocional y cognitivo (Sun et al., 2020).
El poder transformador de la actitud reside en su capacidad para influir en los comportamientos y los resultados, creando un ciclo de crecimiento o estancamiento (Lawton et al., 2009). En última instancia, adoptar una perspectiva positiva mejora la calidad de vida y la longevidad (Bryant et al., 2012).
5 retos del envejecimiento y cómo puede ayudar la psicología positiva
Es probable que sus clientes de edad avanzada se enfrenten a diversos retos, como problemas de salud física, deterioro de la salud emocional y cambios en los roles sociales (Bloom et al., 2015).
La psicología positiva ofrece estrategias prometedoras para abordar estos retos centrándose en los puntos fuertes, el bienestar y el crecimiento personal de los adultos mayores (Ranzijn, 2002).
1. Salud física y emocional
El envejecimiento puede acarrear problemas de salud física y una salud emocional deficiente, lo que dificulta la calidad de vida y la independencia (Ayala et al., 2021). Las intervenciones de psicología positiva, como las prácticas de atención plena y gratitud, pueden aumentar la resiliencia emocional y mejorar el bienestar general (Van Agteren et al., 2021).
2. Cambios en los roles sociales
El cambio de roles en la vejez puede provocar soledad, estrés y necesidad de adaptación (Leung et al., 2021). Los programas que promueven un propósito y un compromiso significativo, como el voluntariado o la tutoría, pueden ayudar a las personas mayores a adaptarse y sentirse realizadas en sus nuevas funciones (Gonzales et al., 2015).
3. Actitudes negativas hacia el envejecimiento
Los problemas de salud y sensoriales pueden conducir a actitudes negativas sobre el bienestar, lo que puede afectar al bienestar general (Brindle et al., 2015). Las prácticas de psicología positiva que cultivan la gratitud, el humor y la esperanza pueden fomentar una visión más optimista del envejecimiento, contrarrestando los estereotipos negativos (Bryant et al., 2020).
4. Miedo a la muerte
Muchos adultos mayores pueden experimentar ansiedad ante la mortalidad (Younes et al., 2024). La atención plena y las prácticas centradas en el significado pueden ayudar a replantear la muerte como una parte natural de la vida (Choo et al., 2024).
5. Soledad
El aislamiento social y la soledad resultante son algunos de los retos más difíciles a los que se enfrentan muchas personas mayores (Cudjoe et al., 2018). Fomentar la participación en grupos comunitarios y actividades sociales favorece las conexiones y combate la soledad (Lindsay-Smith et al., 2018).
El programa Mental Fitness Program for Positive Aging de Bar-Tur (2021) es un buen ejemplo de este tipo de programas.
Citas y libros sobre el envejecimiento positivo
Aunque el concepto de envejecimiento positivo tal y como se aborda aquí es bastante nuevo, la idea de envejecer bien o con gracia dista mucho de serlo, por lo que existen varias citas y libros al respecto que pueden resultarle interesantes.
Citas
"Envejecer -y los retos que conlleva- puede ser inevitable, pero nuestros últimos años no tienen por qué ser miserables".
David Lereah, 2020, p. 1
"No hay forma de escapar a la tragedia de la vida, que es que todos envejecemos desde el día en que nacemos".
Atul Gawande, 2014, p. 3
1. El poder del envejecimiento positivo: Cómo afrontar con éxito los inconvenientes del envejecimiento - David Alan Lereah
Esta excelente lectura ofrece consejos prácticos sobre cómo afrontar con éxito el deterioro físico y mental que acompaña al envejecimiento.
Basado en el propio viaje de la autora a través de la enfermedad y el envejecimiento, El poder del envejecimiento positivo ofrece un programa fácil de seguir de ejercicios mentales y espirituales que enseñan la atención plena y la aceptación, además de estrategias para llevar una vida equilibrada y buscar y aceptar el apoyo social.
Muestra cómo sencillos cambios en el estilo de vida pueden transformar su experiencia cotidiana, ayudándole a vivir más plenamente.
2. Ser mortal: La medicina y lo que importa al final - Atul Gawande
Being Mortal ofrece una nueva perspectiva del modelo médico tradicional de envejecimiento y atención a la tercera edad.
Ofrece ejemplos de modelos más libres y socialmente satisfactorios para asistir a los ancianos enfermos y dependientes, y Gawande explora las variedades de cuidados paliativos para demostrar que las últimas semanas o meses de una persona pueden ser ricos y dignos.
Basada en sorprendentes investigaciones, esta fascinante historia del envejecimiento afirma que la medicina puede reconfortar y mejorar nuestra experiencia incluso hasta el final, proporcionando no sólo una buena vida sino también un buen final.
3. Envejecimiento exitoso: Un neurocientífico explora el poder y el potencial de nuestras vidas - Daniel Levitin
Levitin explora lo que realmente significa envejecer, utilizando la investigación de la neurociencia del desarrollo y la psicología de las diferencias individuales.
Envejecimiento exitoso pone de relieve estrategias de resiliencia y trucos prácticos para mejorar la cognición que todo el mundo debería aplicar a medida que envejece. Está repleto de poderosas ideas que desmienten el mito de que la memoria siempre disminuye con la edad, confirman que lo que importa es la "duración de la salud", no la "duración de la vida", y demuestran que nuestros 60 años o más son una etapa de desarrollo única y nueva.
Inspira un nuevo y poderoso enfoque sobre cómo podemos pensar en nuestras últimas décadas, y revolucionará la forma en que planificamos la vejez como individuos, familiares y ciudadanos dentro de una sociedad en la que la esperanza de vida media sigue aumentando.
4. Los diez pasos del envejecimiento positivo: Un manual para el cambio personal en la tercera edad - Guy Robertson
Este libro desafía y desmiente las actitudes inexactas y negativas sobre el envejecimiento.
Proporciona orientaciones claras y prácticas para ejercer más capacidad de elección y control sobre el proceso de envejecimiento. Se centra en los elementos psicológicos y emocionales del envejecimiento, así como en la forma de desplegar una serie de técnicas de desarrollo personal.
Los Diez Pasos del Envejecimiento Positivo le proporcionan las claves para una vida posterior más feliz y plena. Si quiere envejecer de otra manera, este libro le mostrará cómo.
Utilice estas 17 Herramientas para un Envejecimiento Positivo [PDF] para cultivar la resiliencia, profundizar en las conexiones y prosperar con confianza en cualquier etapa de la vida. Creadas por expertos. 100% basadas en la ciencia.
Nuestro repositorio de recursos está lleno de joyas que puede utilizar con sus clientes mayores. Desde nuestros paquetes más amplios, como Bienestar X o Atención Plena X, hasta nuestras herramientas y hojas de trabajo individuales, puede encontrar algo para ayudar a sus clientes mayores.
Mis hojas de trabajo favoritas de nuestra biblioteca son las siguientes:
La Hoja de Trabajo de los Cinco Sentidos es una forma sencilla y versátil de evocar un estado de atención plena estés donde estés. El objetivo de este ejercicio es practicar la atención plena en el momento presente a lo largo del día, siempre que la práctica formal de la atención plena, como la meditación o el escáner corporal, no resulte práctica. Puede ayudar a las personas mayores a combatir problemas como la ansiedad, la soledad e incluso el olvido.
El Diario de autoestima para adultos fomentará la autorreflexión positiva en sus clientes mayores y les ayudará a reforzar su autoestima. En esta hoja de ejercicios de autoestima, pueden anotar acontecimientos diarios significativos y reflexionar sobre ellos para mejorar el conocimiento de sí mismos y aumentar la confianza.
Para obtener aún más recursos, nuestro artículo dedicado a la terapia geriátrica explora enfoques basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de revisión de vida, junto con actividades prácticas para fomentar la resiliencia y el bienestar en la tercera edad.
Si desea transformar la vida (adulta) en una época de propósito continuo, vitalidad y autodescubrimiento, tenga en cuenta esta colección de 17 ejercicios validados de envejecimiento positivo. Utilícelos para lograr un impacto mensurable en las sesiones de coaching, el trabajo terapéutico, los talleres y las intervenciones en grupo.
Un mensaje para llevar a casa
Envejecer no tiene por qué ser sinónimo de pérdida o declive. Podemos encontrar la alegría y tener vidas increíblemente significativas y productivas hasta el final.
Al redefinir el envejecimiento con éxito y adoptar una perspectiva más positiva, nuestros clientes pueden atravesar las últimas etapas de su vida con gracia, plenitud y vitalidad.
El envejecimiento positivo consiste en prosperar a pesar de los retos y de lo inevitable. Ayudemos a nuestros clientes a celebrar la sabiduría, las oportunidades y la riqueza que aporta la edad.
La teoría del envejecimiento positivo se centra en las fortalezas, la resiliencia y las oportunidades de crecimiento. Considera el envejecimiento como una fase satisfactoria y significativa de la vida y no como un periodo de declive.
¿Qué estrategias favorecen el envejecimiento positivo en la vida cotidiana?
Las estrategias de apoyo al envejecimiento incluyen cultivar la atención plena, mantenerse físicamente activo, construir y mantener conexiones sociales, participar en el aprendizaje permanente y vivir con un sentido de propósito.
¿Cuáles son las cuatro características del envejecimiento positivo?
El envejecimiento positivo se caracteriza por la adaptabilidad, el bienestar emocional, el compromiso social y la atención a la salud física y cognitiva.
Referencias
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Sobre el autor
Susan McGarvie, Doctora en Psicología, es terapeuta, practicante de mindfulness y educadora cuyo trabajo se centra en el bienestar de los profesionales y la práctica profesional sostenible. Está especializada en la formación en mindfulness y en el desarrollo de cursos que fomentan la regulación emocional, la resiliencia y la atención compasiva. Residente en Sudáfrica, trabaja con clientes y profesionales de todo el mundo a través de la terapia, la escritura, los talleres y los programas de desarrollo profesional.
Hola, muchas gracias por este artículo. Soy estudiante de posgrado de bioingeniería y me dedico al emprendimiento para el envejecimiento activo con el fin de ayudar a las personas a tener una perspectiva positiva sobre el envejecimiento. Me gustaría conocer mejor sus ideas sobre el envejecimiento y saber cuáles son, en su opinión, las carencias de las infraestructuras actuales (sistemas sanitarios, programas sociales, productos y tecnologías para las personas mayores, etc.) para apoyar el proceso de envejecimiento. Póngase en contacto conmigo en [email protected] si está dispuesto a compartir sus ideas e historias. Me encantaría charlar con usted. Atención también a otros lectores. Si estáis dispuestos a compartir vuestras percepciones e historias, me gustaría charlar con todos vosotros. Muchas gracias.
A través de las colinas y valles de este viaje de 78 años, he descubierto que, sea cual sea el acontecimiento o la pérdida, siempre tenemos opciones. Ellas nos dan la brújula y, en última instancia, la voluntad de navegar por cualquier cosa .
Muchas gracias por este artículo. Dirijo un curso para estudiantes de medicina llamado Optimum Health in Later Life. Este artículo contiene MUCHO material bueno. Me ENCANTARÍA que la autora o cualquiera que ella recomiende o cualquiera que considere que tiene la formación adecuada viniera a dar una charla a mis estudiantes de medicina... ¿alguien se anima?
Ponte en contacto con [email protected]
Para algunos, los gastos y el tiempo necesarios para desplazarse de un lado a otro resultan abrumadores, por lo que muchas personas confían en la tecnología y los servicios para facilitar al máximo las tareas cotidianas.
Me ha gustado mucho leer este artículo informativo. La frase que más me ha gustado es: "Las culturas de todo el mundo no lo definen de la misma manera. Los que veneran a sus mayores buscan en ellos sabiduría y orientación. Estas culturas no ven a sus mayores como una carga o un estorbo. Los respetan". Pertenezco a una cultura similar y siento un gran respeto por mis mayores. Gracias.
Al haber pasado gran parte de mi carrera trabajando con comunidades de personas mayores de uno u otro tipo, he tenido el privilegio de presenciar todo tipo de procesos de envejecimiento. La idea del envejecimiento positivo es genial cuando se entiende dentro de un contexto que es real y equilibrado.
El envejecimiento positivo desplaza la atención de los déficits a los puntos fuertes (Deshpande et al., 1986). Por tanto, no se trata de resistirse al proceso de envejecimiento, sino de abrazarlo con optimismo e intencionalidad.
La psicología positiva ofrece varias perspectivas para envejecer bien. He aquí cinco perspectivas clave que puede trabajar con sus clientes.
No es de extrañar que la actitud desempeñe un papel fundamental en cómo experimentamos el proceso de envejecimiento y cómo afecta a nuestra salud física y mental (Bryant et al., 2012).
Aunque el concepto de envejecimiento positivo tal y como se aborda aquí es bastante nuevo, la idea de envejecer bien o con gracia dista mucho de serlo, por lo que existen varias citas y libros al respecto que pueden resultarle interesantes.
La opinión de nuestros lectores
Buen artículo, me ha hecho pensar...
Gracias por la información
Leer sobre la naturaleza del envejecimiento positivo es muy emocionante. Gracias por compartirlo.
Hola, muchas gracias por este artículo. Soy estudiante de posgrado de bioingeniería y me dedico al emprendimiento para el envejecimiento activo con el fin de ayudar a las personas a tener una perspectiva positiva sobre el envejecimiento. Me gustaría conocer mejor sus ideas sobre el envejecimiento y saber cuáles son, en su opinión, las carencias de las infraestructuras actuales (sistemas sanitarios, programas sociales, productos y tecnologías para las personas mayores, etc.) para apoyar el proceso de envejecimiento. Póngase en contacto conmigo en [email protected] si está dispuesto a compartir sus ideas e historias. Me encantaría charlar con usted. Atención también a otros lectores. Si estáis dispuestos a compartir vuestras percepciones e historias, me gustaría charlar con todos vosotros. Muchas gracias.
A través de las colinas y valles de este viaje de 78 años, he descubierto que, sea cual sea el acontecimiento o la pérdida, siempre tenemos opciones. Ellas nos dan la brújula y, en última instancia, la voluntad de navegar por cualquier cosa .
Este es un gran artículo.
Muchas gracias por este artículo. Dirijo un curso para estudiantes de medicina llamado Optimum Health in Later Life. Este artículo contiene MUCHO material bueno. Me ENCANTARÍA que la autora o cualquiera que ella recomiende o cualquiera que considere que tiene la formación adecuada viniera a dar una charla a mis estudiantes de medicina... ¿alguien se anima?
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Me ha gustado mucho leer este artículo informativo. La frase que más me ha gustado es: "Las culturas de todo el mundo no lo definen de la misma manera. Los que veneran a sus mayores buscan en ellos sabiduría y orientación. Estas culturas no ven a sus mayores como una carga o un estorbo. Los respetan". Pertenezco a una cultura similar y siento un gran respeto por mis mayores. Gracias.