Buscar la felicidad en exceso puede tener consecuencias negativas, como descuidar otras emociones o centrarse demasiado en uno mismo.
Las expectativas poco realistas de felicidad constante pueden dar lugar a decepción y disminución del bienestar.
Equilibrar la búsqueda de la felicidad con la aceptación de diversas experiencias emocionales fomenta un desarrollo psicológico más saludable y la resiliencia.
¿Es posible tener demasiado de algo bueno?
En nuestra cultura, en la que siempre se busca más, la idea de que se puede tener demasiado de algo bueno es difícil de vender.
Tomemos, por ejemplo, la felicidad. Con numerosos estudios disponibles que demuestran la importancia de la felicidad, ¿cómo puede ser la felicidad algo malo?
La verdad es que la felicidad puede tener un lado oscuro, y ser demasiado feliz puede tener un impacto negativo en nuestras vidas.
En psicología positiva, a menudo nos centramos en cultivar la felicidad, pero ¿qué ocurre cuando la búsqueda va demasiado lejos? Vamos a investigarlo.
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Probablemente no necesite venderte el lado positivo de la felicidad. Ser feliz sienta bien. No hace falta convencernos de que la felicidad es un estado deseable.
Pero el lado oscuro de la felicidad no es tan obvio.
El lado oscuro de la felicidad tiene tres facetas: motivación, desplazamiento y adecuación.
En primer lugar, hablemos de motivación.
Varias líneas de investigación apoyan la idea de que la búsqueda de la felicidad puede llevarnos por un camino perjudicial. De hecho, cuanto más persiguen los individuos emociones positivas como la felicidad, menos probabilidades tienen de experimentar esas emociones positivas y mejoras en su bienestar (Mauss et al., 2011a; Mauss et al., 2011b; Schooler et al., 2003).
Cuando hablamos de buscar la felicidad, surgen dos ideas comunes:
"Necesito ser más feliz".
"Debería ser siempre feliz".
Estas dos ideas son poderosas impulsoras de nuestra búsqueda de la felicidad, pero en realidad, probablemente nos están alejando de la felicidad real.
Cuando nos desesperamos por sentir la felicidad o nos esforzamos demasiado por ser felices, la búsqueda resulta contraproducente y acaba por volverse en nuestra contra. Cuanto más perseguimos la felicidad, más difícil nos resulta alcanzarla (Kesebir y Diener, 2008) y menos probabilidades tenemos de sentirla (Mauss et al., 2011a; Schooler et al., 2003).
Estos efectos paradójicos pueden estar relacionados con la forma en que perseguimos nuestros objetivos (Gruber et al., 2011).
Los objetivos que nos fijamos suelen ir acompañados de normas específicas, y utilizamos estas normas para determinar la forma en que alcanzamos el objetivo y cómo evaluamos la consecución real de este objetivo (Carver y Scheier, 1981).
Por desgracia, estas normas suelen decepcionarnos porque no son realistas. Esto puede dar lugar a que las personas se centren en fuentes fugaces de felicidad y supervisen excesivamente su progreso hacia la consecución de su objetivo de felicidad (Ford y Mauss, 2013).
Para saber más sobre la búsqueda de la felicidad y las normas poco razonables, vea esta charla TED de la psicóloga de Yale June Gruber, experta en la felicidad y sus posibles desventajas.
El lado oscuro de la felicidad - June Gruber
Gruber explica que la paradoja de perseguir la felicidad surge de aferrarse a una expectativa de cómo es esa felicidad y cómo deberíamos sentirnos cuando la alcanzamos. Puede convertirse en un ciclo interminable y contraproducente.
En última instancia, estas presiones hacen más difícil experimentar la felicidad y podrían llevarnos a una espiral descendente que nos aleja cada vez más de sentirnos felices.
búsqueda de la felicidad espiral descendente
La idea de que la búsqueda de la felicidad puede ser perjudicial parece contraintuitiva, ¿verdad?
A pesar de ello, varias líneas de investigación apoyan la idea de que la búsqueda de la felicidad podría llevarnos por un camino perjudicial. De hecho, cuanto más persiguen los individuos emociones positivas como la felicidad, menos probabilidades tienen de experimentar dichas emociones positivas y mejoras en su bienestar (Mauss, Savino, et al., 2011; Mauss, Tamir, Anderson, & Savino, 2011; Schooler, Ariely, & Loewenstein, 2003).
Pero, ¿por qué?
Los investigadores sugieren que la búsqueda directa de la felicidad lleva a las personas a establecer estándares de felicidad poco realistas, a centrarse en fuentes fugaces de felicidad y a supervisar excesivamente su progreso hacia la consecución de su objetivo de felicidad (Ford y Mauss, 2013).
En última instancia, estas presiones dificultan paradójicamente la experiencia de la felicidad, y podrían conducir a una espiral descendente que nos aleje cada vez más de sentirnos felices.
Sin embargo, este marco no significa que la búsqueda activa de la felicidad sea inútil. Sólo sirve para recordarnos que debemos comprobar que nuestros criterios de felicidad no son totalmente irreales.
Además, nos incita a considerar de dónde procede nuestra felicidad y si sería útil dirigir nuestra atención hacia fuentes más significativas. Por último, nos anima a dejar de vigilar lo lejos que estamos de ser la versión más feliz de nosotros mismos y, en su lugar, recordar el poder de simplemente experimentar la alegría en el momento en que se produce.
¿Es mala la felicidad excesiva?
Hablemos ahora del desplazamiento. Eso es lo que está en juego cuando pensamos en los inconvenientes de una felicidad excesiva.
Sentirse alegre no suele ser malo, pero puede llegar a ser poco saludable cuando lo consume todo, ya que puede desplazar a otras experiencias y búsquedas emocionales importantes.
El afán desmedido por la felicidad es un rasgo distintivo del hedonismo, la elevación del placer por encima de todas las demás emociones y experiencias vitales. El placer es perfectamente sano, pero no puede satisfacer todas nuestras necesidades.
Por ejemplo, a veces podemos esforzarnos por alcanzar la felicidad con tanta determinación que nos olvidamos de disfrutar de las otras partes más lentas y menos "sexys" de la vida. Olvidamos que la búsqueda de la felicidad puede llevarnos a un miedo malsano a perdernos algo (FOMO) que nos lleve a un ritmo de vida agotador, cuando en realidad la alegría de perdernos algo (JOMO) puede ser la opción más saludable que nos permita desarrollar paz y satisfacción.
La investigación ha respaldado la idea de que los grados intensos de felicidad, y su búsqueda, pueden ser costosos, ya que pueden conducir a resultados negativos en lugar de beneficiarnos (Oishi et al., 2007).
Una persona extremadamente feliz puede no estar completamente en contacto con la realidad, lo que incluye emociones negativas y desagradables. Esta desconexión con la realidad puede dar lugar a comportamientos de riesgo y disfunciones en determinadas áreas de nuestra vida.
Por ejemplo, sentir solo emociones positivas puede reducir nuestra disposición a perseverar en tareas difíciles, como obtener un título, que pueden ser desagradables a corto plazo pero que son buenas para nosotros a largo plazo (Gruber y Moskowitz, 2013).
Otro ejemplo: a las personas alegres les resulta más difícil detectar una mentira, por lo que son más fáciles de engañar que las que tienen un estado de ánimo negativo (Forgas, 2011). Esta menor capacidad para detectar el engaño puede dejarnos vulnerables ante personas que podrían hacernos daño.
Ser demasiado feliz también puede hacer que prestemos menos atención a los detalles. Experimentos realizados con niños (Schnall et al., 2008) y adultos (Gasper & Clore, 2002) han descubierto que la felicidad extrema puede tener efectos negativos en el rendimiento, concretamente en las tareas orientadas a los detalles.
Cuando somos felices, es más probable que procesemos primero la información global en lugar de la local (Schnall et al., 2008). Esto significa que primero vemos el cuadro completo antes de prestar atención a los detalles, lo que puede llevarnos a pasar por alto información importante.
Por último, existen pruebas de que las emociones positivas como la felicidad pueden promover ideas creativas e innovadoras (Fredrickson, 2004; Tan et al., 2021). Sin embargo, es posible que esto sólo sea cierto para niveles moderados de felicidad.
Las emociones positivas extremas también pueden hacernos más propensos a un pensamiento más estrecho, que incluye apoyarse en estereotipos perjudiciales, como tomar decisiones basadas en el género (Forgas, 2011).
Todos estos ejemplos contribuyen a la idea de que la felicidad puede ser perjudicial cuando nos distrae de otras ideas, emociones y facetas importantes de la experiencia humana.
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¿Se puede ser demasiado feliz?
A la hora de considerar si se puede ser demasiado feliz, hay que pensar en el resto tácito de la frase: ¿demasiado feliz para qué?
Aquí es donde se aplica la idea de lo apropiado. Demasiada felicidad puede ser perjudicial si no es apropiada para el contexto.
Por ejemplo, una felicidad inadecuada puede perjudicar el funcionamiento social, socavando potencialmente nuestras relaciones sociales. Numerosos estudios han demostrado que unas buenas relaciones sociales contribuyen a nuestro bienestar general, por lo que se trata de un resultado potencial peligroso (Rath y Harter, 2010).
Consideremos el ejemplo del orgullo, que generalmente se considera una emoción positiva. Una forma inadaptada de orgullo puede conducir a la arrogancia e incluso a comportamientos agresivos, que probablemente causen fricciones entre la persona orgullosa y quienes la rodean (Gruber et al., 2011).
El exceso de felicidad puede funcionar de forma similar. Es lo que se considera "positividad tóxica", ya que puede obstaculizar nuestras relaciones con los demás si somos demasiado alegres, bulliciosos o incapaces de identificar y conectar con otros que sienten emociones menos positivas (Wyatt, 2024).
Como ejemplo, piense en cómo se vería si viera a alguien radiante de alegría en un funeral. Podría llegar a la conclusión de que esa persona se alegra del sufrimiento ajeno y decidir evitarla o condenarla al ostracismo.
Ser demasiado feliz también puede ser perjudicial cuando no se ajusta a los valores culturales. En algunas culturas, la felicidad excesiva se ve con desconfianza y malestar, lo que dificulta el funcionamiento y la conexión con los demás (Gruber et al., 2011).
Una sonrisa de oreja a oreja puede ser aceptable en Estados Unidos, pero puede provocar recelo y rechazo en Alemania o Japón, según el contexto.
Volviendo a la creatividad, la felicidad también puede ser inadecuada para determinados momentos, como cuando necesitamos superar retos y resolver problemas. Davis (2009) descubrió que, aunque la felicidad puede impulsar la creatividad, ya no experimentamos ese mismo impulso cuando experimentamos una felicidad intensa.
Demasiada felicidad también puede aumentar nuestra tolerancia al riesgo, lo que puede ser negativo. Gruber (2012) explica que cuando experimentamos emociones positivas, es probable que nos centremos en cosas que mantengan esa felicidad.
Cuando somos realmente felices, podemos volvernos más aventureros y más propensos a asumir riesgos para encontrar formas de mantener esos buenos sentimientos, incluidos comportamientos de riesgo como los atracones de comida y alcohol, el consumo de drogas y otras sustancias y las conductas sexuales de riesgo (Cyders y Smith, 2008).
Asumir riesgos puede ser positivo, pero hay que ser comedido, reflexivo y en el entorno adecuado.
Si la felicidad excesiva puede ser contraproducente, ¿cómo podemos equilibrarla?
La felicidad, a pesar de su posible lado oscuro, sigue siendo en general algo bueno, y son muchos los beneficios de la felicidad. Los efectos negativos de la felicidad se experimentan probablemente cuando tenemos demasiada o la abordamos con una motivación poco saludable.
Esta comprensión de las desventajas de la felicidad no significa que la búsqueda activa de la felicidad sea perjudicial; simplemente nos recuerda que debemos asegurarnos de que nuestros criterios de felicidad no sean totalmente irreales. Además, nos incita a considerar de dónde procede nuestra felicidad y si sería útil dirigir nuestra atención hacia fuentes más significativas.
También nos recuerda los beneficios y ventajas de sentir emociones negativas o desagradables, también en la cantidad y el contexto adecuados. Consideremos el miedo como ejemplo.
Experimentar miedo nos permite juzgar nuestra situación actual y tomar decisiones informadas para hacer frente a la amenaza. La respuesta física al miedo hace que aumente nuestro ritmo cardíaco, preparándonos para luchar o huir según surja la necesidad (Gruber et al., 2011).
Desde el punto de vista social, expresar miedo puede suscitar la preocupación de los demás e indicarles que nos ayuden o presten asistencia. Nuestro miedo también puede limitar nuestras interacciones con individuos que percibimos como una posible amenaza, lo que redunda en una mayor seguridad.
La falta de miedo ante una amenaza legítima puede resultar peligrosa, ya que nos impide evaluar las posibles amenazas y responder adecuadamente.
Aunque es desagradable experimentarlo, el miedo es una experiencia humana vital que nos ayuda a mantenernos vivos y a prosperar. Si sólo sintiéramos emociones positivas como la felicidad, nos perderíamos información importante y tomaríamos peores decisiones.
He aquí algunos consejos sobre cómo podemos evitar el lado oscuro de la felicidad, permitiéndonos aumentar nuestro bienestar:
Acepte su nivel actual de felicidad
Recuerde que nos beneficiamos de las emociones negativas tanto como de las positivas.
Saborea tus experiencias
A veces, estamos tan centrados en lo que queremos obtener de una experiencia que no la apreciamos mientras sucede. Saborear las experiencias mientras suceden facilita una mayor apreciación de las mismas.
Actividades relacionadas con la felicidad
Busque actividades que le induzcan a la felicidad y cree hábitos que aumenten su bienestar general en lugar de perseguir directamente la felicidad.
Paz, gratitud y satisfacción
Mientras piensa en cómo equilibrar la felicidad con emociones menos agradables, no se olvide de las otras emociones positivas que contribuyen a una forma de bienestar mayor y más sostenible: el bienestar eudaimónico.
Se trata de un tipo de bienestar que se centra en el significado y el pleno funcionamiento humano en lugar de la búsqueda hedonista del placer por encima de todo (Ryan y Deci, 2001).
Emociones como la paz, la gratitud y la satisfacción están en consonancia con el bienestar eudaimónico, y tienen el mismo impacto en nuestra salud -algunas incluso más- y están menos cargadas de presiones y expectativas sociales.
La paz es un estado interno que podemos cultivar sin depender de las personas o las circunstancias que nos rodean. Es más sostenible y fácil de mantener que la felicidad, más superficial y fugaz (Lee et al., 2021), y puede mantenerse incluso ante emociones y circunstancias negativas temporales.
La gratitud desvía nuestra atención hacia lo positivo en lugar de hacia lo negativo, ayudándonos a ver el lado positivo incluso en medio del fracaso (Alkozei et al., 2019).
Expresar gratitud también facilita las interacciones sociales positivas y contribuye a aumentar las emociones positivas (Algoe et al., 2020).
La gratitud es una de las emociones más comunes en el ámbito de la autoayuda y la superación personal, y existen muchas pruebas que respaldan prácticas populares como la carta de gratitud o la práctica de las tres cosas buenas del Greater Good Science Center (Davis et al., 2016; Diniz et al., 2023; Lai & O'Carroll, 2017).
La satisfacción es el primo más tranquilo, pero más estable, de la felicidad. No es ruidoso ni llamativo. La satisfacción es positiva, como la felicidad, pero es la contrapartida de baja excitación al estado emocional de alta excitación de la felicidad (Cordaro et al., 2024).
Aunque no parezca tan emocionante, la satisfacción tiene un mayor efecto en la satisfacción vital y el bienestar que la felicidad (Cordaro et al., 2024).
17 ejercicios para aumentar la felicidad y el bienestar
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Si quieres aprender más sobre la felicidad y explorar prácticas que pueden conducir a un mayor bienestar para ti o tus clientes, tenemos excelentes recursos que pueden ser particularmente útiles para ti.
Artículos
Con una visión general de la filosofía de la felicidad y de lo que significa vivir una buena vida, estos artículos enlazados tratarán de responder a algunas de las grandes preguntas.
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Hojas de trabajo
Un recurso práctico sobre cuándo la felicidad y la positividad son útiles y cuándo son perjudiciales, Harmful to Helpful Toxic Positivity Phrases, describe qué frases positivas son realmente tóxicas y sugiere mejores frases alternativas.
Esta hoja de ejercicios sobre cómo expresar gratitud a los demás puede ayudarle a mejorar su práctica de la gratitud. Proporciona una guía sencilla, paso a paso, para compartir la gratitud con las personas de su vida que realmente le importan, contribuyendo a un mayor bienestar tanto para usted como para ellos.
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Un mensaje para llevar a casa
¿Se puede ser demasiado feliz?
A través de esta exploración de la felicidad excesiva, hemos aprendido algunas lecciones importantes: La felicidad es importante y nos beneficia experimentar las cosas buenas de la vida, pero existe el exceso de felicidad.
Es posible que, sin querer, nos estemos preparando para la decepción por la forma en que enmarcamos la felicidad y su búsqueda, y por cómo y cuándo nos involucramos en los intentos de aumentar nuestra felicidad.
Pero la buena noticia es que, con un poco de intención, podemos evitar este lado oscuro de la felicidad.
En lugar de perseguir continuamente la felicidad, podemos aceptarla de buen grado cuando surge, pero centrar nuestros esfuerzos en vías más fructíferas: aceptar nuestro estado actual y nuestras emociones, saborear las experiencias y participar en actividades que puedan aumentar nuestro bienestar.
Aunque la felicidad suele ser beneficiosa, una búsqueda excesiva o unos niveles intensos pueden conducir a resultados negativos, como descuidar otras emociones, expectativas poco realistas y mayores comportamientos de riesgo.
¿Soy demasiado feliz?
La mayoría de nosotros no somos demasiado felices. Pero si le resulta difícil mantener relaciones con los demás o hacer cosas importantes debido a su felicidad, quizá deba plantearse su relación con la felicidad. La felicidad es la guinda de una buena vida, no los nutrientes que la sustentan.
¿Cómo manejan las experiencias negativas las personas que buscan la felicidad?
Buscar la felicidad no es malo, pero hay que hacerlo de forma saludable. A veces, las personas que sobrevaloran la felicidad no están preparadas para manejar las inevitables emociones negativas de la vida o están excesivamente preocupadas por la idea de "no conseguir" ser felices. Las personas que buscan la felicidad de forma sana son capaces de tomarse las experiencias negativas con calma, sabiendo que la felicidad volverá en el futuro.
Referencias
Algoe, S. B., Dwyer, P. C., Younge, A., & Oveis, C. (2020). Una nueva perspectiva sobre las funciones sociales de las emociones: Gratitude and the witnessing effect. Journal of Personality and Social Psychology, 119(1), 40-74. https://doi.org/10.1037/pspi0000202
Alkozei, A., Smith, R., Waugaman, D., Kotzin, M., Bajaj, S., & Killgore, W. (2019). El papel mediador del sesgo de interpretación en la relación entre la gratitud rasgo y los síntomas depresivos. Revista internacional de psicología positiva aplicada, 4, 1-13.
Carver, C. S., y Scheier, M. F. (1981). Attention and self-regulation: A control-theory approach to human behavior. Springer-Verlag.
Cordaro, D. T., Bai, Y., Bradley, C. M., Zhu, F., Han, R., Keltner, D., Gatchpazian, A., & Zhao, Y. (2024). Contentment and self-acceptance: Wellbeing beyond happiness. Journal of Happiness Studies, 25(1), 1-35. https://doi.org/10.1007/s10902-024-00729-8
Cyders, M. A., y Smith, G. T. (2008). Emotion-based dispositions to rash action: Positive and negative urgency. Psychological Bulletin, 134(6), 807-828. https://doi.org/10.1037/a0013341
Davis, M. A. (2009). Comprender la relación entre el estado de ánimo y la creatividad: A meta-analysis. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 108(1), 25-38. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2008.04.001
Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., Quinn, A., Hook, J. N., Van Tongeren, D. R., Griffin, B. J., & Worthington, E. L., Jr. (2016). Agradecido por las pequeñas cosas: Un meta-análisis de las intervenciones de gratitud. Journal of Counseling Psychology, 63(1), 20-31. https://doi.org/10.1037/cou0000107
Diniz, G., Korkes, L., Tristão, L. S., Pelegrini, R., Bellodi, P. L., & Bernardo, W. M. (2023). Los efectos de las intervenciones de gratitud: una revisión sistemática y meta-análisis. Einstein (Sao Paulo), 21, eRW0371. https://doi.org/10.31744/einstein_journal/2023RW0371
Ford, B. Q., y Mauss, I. B. (2013). Los efectos paradójicos de perseguir la emoción positiva: Cuándo y por qué querer sentirse feliz es contraproducente. En J. Gruber & J. Moscowitz (Eds.), Positive emotion: Integrating the light sides and dark sides (pp. 149-165). Oxford University Press.
Forgas, J. P. (2011). Affective influences on self-disclosure: Mood effects on the intimacy and reciprocity of disclosing personal information. Journal of Personality and Social Psychology, 100(3), 449-461. https://doi.org/10.1037/a0021129
Fredrickson B. L. (2004). The broaden-and-build theory of positive emotions. Philosophical Transactions of the Royal Society of London Series B, Biological Sciences, 359(1449), 1367-1378. https://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
Gasper, K., y Clore, G. L. (2002). Attending to the big picture: Mood and global versus local processing of visual information. Psychological Science, 13(1), 34-40. https://doi.org/10.1111/1467-9280.00406
Gruber, J., Mauss, I. B., y Tamir, M. (2011). ¿Un lado oscuro de la felicidad? Cómo, cuándo y por qué la felicidad no siempre es buena. Perspectives on Psychological Science, 6(3), 222-233. https://doi.org/10.1177/1745691611406927
Gruber, J., y Moskowitz, J. T. (2013). La emoción positiva: Integrando los lados luminosos y oscuros. Oxford University Press.
Kesebir, P., y Diener, E. (2008). En busca de la felicidad: Respuestas empíricas a cuestiones filosóficas. Perspectives on Psychological Science, 3(2), 117-125. https://doi.org/10.1111/j.1745-6916.2008.00069.x
Lai, S. T., y O'Carroll, R. E. (2017). 'Las tres cosas buenas' - Los efectos de la práctica de la gratitud en el bienestar: Un ensayo controlado aleatorizado. Health Psychology Update, 26(1), 10-18. https://doi.org/10.53841/bpshpu.2017.26.1.10
Lee, M. T., Kubzansky, L. D., & VanderWeele, T. J. (2021). Measuring well-being: Interdisciplinary perspectives from the social sciences and the humanities. Oxford University Press.
Mauss, I. B., Tamir, M., Anderson, C. L., & Savino, N. (2011a). "¿Puede la búsqueda de la felicidad hacer infelices a las personas? Efectos paradójicos de valorar la felicidad". Emotion, 11(4), 807-815. https://doi.org/10.1037/a0022010
Mauss, I. B., Savino, N. S., Anderson, C. L., Weisbuch, M., Tamir, M. y Laudenslager, M. L. (2011b). La búsqueda de la felicidad puede ser solitaria. Emotion, 11(4), 908-912.
Oishi, S., Diener, E., y Lucas, R. E. (2007). El nivel óptimo de bienestar: ¿Puede la gente ser demasiado feliz? Perspectives on Psychological Science, 2(4), 346-360. https://doi.org/10.1111/j.1745-6916.2007.00048.x
Rath, T., y Harter, J. K. (2010). Well-being: Los cinco elementos esenciales. Gallup Press.
Ryan, R. M., y Deci, E. L. (2001). Sobre la felicidad y los potenciales humanos: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual Review of Psychology, 52, 141-166. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.141
Schooler, J. W., Ariely, D. y Loewenstein, G. (2003). La búsqueda y evaluación de la felicidad puede ser contraproducente. En J. Carrillo & I. Brocas (Eds.), The psychology of economic decisions (pp. 41-70). Oxford University Press.
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Wyatt, Z. (2024). The dark side of #positivevibes: Comprendiendo la positividad tóxica en la cultura moderna. Psychiatry and Behavioral Health, 3(1), 1-6. https://doi.org/10.33425/2833-5449.0016
Sobre el autor
Courtney E. Ackerman, trabaja como investigadora de políticas de salud mental para el estado de California, centrándose en la salud mental y el bienestar de la población, el apoyo entre iguales y la prevención de la violencia. Le apasiona fomentar un cambio transformador en el sistema de salud mental de California. También trabaja como consultora de investigación con personas y organizaciones de forma independiente, generando ideas e identificando soluciones prácticas. Courtney se guía por su curiosidad y su compromiso con las conexiones auténticas.
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Comentarios
La opinión de nuestros lectores
Evan Holloway
el 28 de Abril de 2024 a las 06:28
Vaya. Gracias. Empezaba a pensar que no hay pruebas de que exista demasiada felicidad.
Mostré ejemplos que pueden mostrar demasiada felicidad, pero mi madre no me creyó.
Un buen artículo. En mi opinión, la felicidad no siempre es constructiva. De hecho, puede ser muy destructiva si se lleva al extremo. Una vez conocí a una persona que siempre estaba muy contenta. Al hablar con ella sólo unos minutos, me di cuenta de que no tenía ni idea de lo que pasaba en el mundo y que estaba completamente alejada de la realidad. Por desgracia, incluso veía un elemento de positividad en cosas que eran totalmente negativas.
Julia Poernbacher
el 19 de Abril de 2023 a las 22:53
Hola John,
Gracias por tu sugerente aportación.
Tienes toda la razón en que ser demasiado feliz todo el tiempo puede tener sus inconvenientes. Por supuesto, la felicidad nos beneficia en muchos aspectos, pero debemos tener cuidado de no perder el contacto con la realidad y ser demasiado positivos. Al fin y al cabo, se trata de encontrar el equilibrio adecuado.
Saludos cordiales.
Un cordial saludo,
Julia | Community Manager
Muy buen artículo. Gracias por compartirlo. La experiencia humana está llena de multitud de emociones. Parece limitante seguir centrándose en las positivas. ¿Sabe si una persona que disfruta de demasiadas experiencias hedónicas podría llegar a insensibilizarse ante ellas con el tiempo?
Dra. Nicole Celestine
el 12 de marzo de 2021 a las 03:10
Hola Kashmira,
Me alegro de que le haya gustado el artículo. Es una gran pregunta y se ha estudiado en relación con un fenómeno conocido como la "cinta hedónica". Puede obtener más información sobre este fenómeno en nuestro artículo específico aquí.
Nicole Celestine
el 10 de Octubre de 2020 a las 04:50
Hola Shurlly,
Tenemos un post sobre los beneficios de los principios de la psicología positiva en el trabajo que puede responder a sus preguntas. Puede encontrarlo aquí.
¿Es posible tener demasiado de algo bueno?
Mientras piensa en cómo equilibrar la felicidad con emociones menos agradables, no se olvide de las otras emociones positivas que contribuyen a una forma de bienestar mayor y más sostenible: 
La opinión de nuestros lectores
Vaya. Gracias. Empezaba a pensar que no hay pruebas de que exista demasiada felicidad.
Mostré ejemplos que pueden mostrar demasiada felicidad, pero mi madre no me creyó.
Un buen artículo. En mi opinión, la felicidad no siempre es constructiva. De hecho, puede ser muy destructiva si se lleva al extremo. Una vez conocí a una persona que siempre estaba muy contenta. Al hablar con ella sólo unos minutos, me di cuenta de que no tenía ni idea de lo que pasaba en el mundo y que estaba completamente alejada de la realidad. Por desgracia, incluso veía un elemento de positividad en cosas que eran totalmente negativas.
Hola John,
Gracias por tu sugerente aportación.
Tienes toda la razón en que ser demasiado feliz todo el tiempo puede tener sus inconvenientes. Por supuesto, la felicidad nos beneficia en muchos aspectos, pero debemos tener cuidado de no perder el contacto con la realidad y ser demasiado positivos. Al fin y al cabo, se trata de encontrar el equilibrio adecuado.
Saludos cordiales.
Un cordial saludo,
Julia | Community Manager
Muy buen artículo. Gracias por compartirlo. La experiencia humana está llena de multitud de emociones. Parece limitante seguir centrándose en las positivas. ¿Sabe si una persona que disfruta de demasiadas experiencias hedónicas podría llegar a insensibilizarse ante ellas con el tiempo?
Hola Kashmira,
Me alegro de que le haya gustado el artículo. Es una gran pregunta y se ha estudiado en relación con un fenómeno conocido como la "cinta hedónica". Puede obtener más información sobre este fenómeno en nuestro artículo específico aquí.
- Nicole | Community Manager
Un artículo muy bien escrito, me interesaría mucho saber cómo pueden utilizarlo las organizaciones para mejorar la productividad de sus empleados.
Hola Shurlly,
Tenemos un post sobre los beneficios de los principios de la psicología positiva en el trabajo que puede responder a sus preguntas. Puede encontrarlo aquí.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Una introducción reflexiva y equilibrada a una apreciación más matizada del papel de la felicidad. Gracias.
Una fuente de información increíble. Gracias por ponerla a disposición.