9 Cuestionarios de autoestima (+Escala de autoestima de Rosenberg)

Deje de hacer lo que esté haciendo ahora mismo.

En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría su autoestima? Si 1 significa "soy un fracaso total y absoluto" y 10 "estoy en lo más alto en la vida, en el amor y en el trabajo",¿dónde se encuentra usted?

Lo que está a punto de descubrir, si no lo sospecha ya, es que la pregunta anterior y esa escala probablemente no sean fiables ni válidas.

Lo que también descubrirá, sin embargo, es que la Escala de Autoestima de Rosenberg lo es. De hecho, muchos la consideran la mejor escala de autoestima.

Antes de entrar en el meollo de la cuestión, tenemos que entender algunas cosas cruciales sobre la autoestima.

Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratis nuestras cinco herramientas de psicología positiva. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo le ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que se muestra a sí mismo, sino que también le proporcionarán las herramientas necesarias para ayudar a sus clientes, alumnos o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.

¿Cuál es la mejor forma de medir la autoestima?

Muchos profesionales de la psicología y la sociología sostienen que la Escala de Autoestima de Rosenberg es la mejor herramienta para medir la autoestima. Leerá más sobre ella más adelante en este artículo. Sin embargo, hay otras opciones, y algunas son especialmente útiles cuando se trabaja con niños pequeños.

A continuación se ofrece una breve lista de los instrumentos más utilizados para evaluar la autoestima en poblaciones jóvenes (Biblioteca Digital de California, s.f.):

• Piers-Harris Children's Self-Concept Scale - Este instrumento se caracteriza por su alta fiabilidad y validez. Es para edades comprendidas entre los 9 y los 12 años.
• Escala McDaniel-Piers - Fiable y popular, esta herramienta es la mejor para edades comprendidas entre los 6 y los 9 años.
• Behavioral Academic Self-Esteem Scale (Escala de autoestima académica conductual) - Es útil como instrumento de información para profesores.
• Martinek-Zaichkowsky Self-Concept Scale for Children - Se trata de una herramienta de autoevaluación mediante imágenes. Mide el autoconcepto global en niños de 1º a 8º curso.

Otra posibilidad al trabajar con poblaciones adultas es evaluar la estabilidad de la autoestima. Para ello, podría utilizar la Escala de Estabilidad de la Autoestima. También podría utilizar la Escala de Inestabilidad de la Autoestima. Encontrará más información al respecto en la sección Más tests y evaluaciones de autoestima.

La cuestión general es que la autoestima, el autoconcepto, la autoeficacia y muchos otros constructos relacionados con uno mismo pueden medirse de alguna forma. La cuestión más importante gira en torno a la validez y fiabilidad de los distintos instrumentos. ¿Cómo sabemos si realmente miden lo que los investigadores dicen que miden?

Un vistazo a la validez y fiabilidad

En las ciencias psicológicas y sociales, existen diversas herramientas que permiten recopilar datos. Algunas de ellas son cuestionarios, tests, preguntas predefinidas, escalas de valoración y listas de control. Cualquiera que sea la herramienta utilizada por el investigador, debe ser válida y fiable para el fin previsto. Esto es así independientemente de que el estudio sea cualitativo o cuantitativo. La credibilidad del investigador está en juego.

Las personas que leen los miles de estudios diferentes que se publican cada día buscan "pruebas" creíbles que respalden su causa, creencia, situación o idea. Si las herramientas del investigador no dan en el blanco, el profano puede no darse cuenta.

Por ejemplo, los panaderos utilizan herramientas de medición específicas. Algunos son para líquidos, otros para sólidos y otros para el peso. Si un panadero utiliza un instrumento de medición de líquidos para algo que debería pesarse, el producto final podría cambiar. Si el producto es pan, podría quedar seco y denso. Si es una galleta, puede quedar dura.

Si un investigador quiere medir la autoestima de los jóvenes, ¿qué instrumento es el adecuado? ¿Debería crear algo nuevo? En caso afirmativo, ¿qué debería tener en cuenta? ¿Importa la estructura de las preguntas? La validez y la fiabilidad son fundamentales en el proceso.

Existen cuatro tipos de validez: nominal, de contenido, de criterio y de constructo. También hay cuatro formas de fiabilidad: entre evaluadores, test-retest, formas equivalentes y consistencia interna. Un investigador debe tener en cuenta cada una de ellas a la hora de crear una evaluación o de utilizar una ya existente.

Una forma sencilla de que los investigadores identifiquen una evaluación es a través del Centro de Pruebas de Buros. La misión del centro es "mejorar la ciencia y la práctica de las pruebas y la evaluación" (Buros Center for Testing, s.f.). La organización alberga la colección de tests más extensa del mundo. Su serie Mental Measurements Yearbook es un tesoro de instrumentos.

Tests in Print (TIP) es otro recurso útil disponible a través del centro. Se trata de una bibliografía exhaustiva de todos los tests conocidos disponibles comercialmente en lengua inglesa.

He aquí algunos datos incluidos en TIP:

• Objetivo de la prueba
• Editor
• Precio
• Acrónimo
• Población destinataria
• Horario de administración

La revisión de los recursos anteriores proporciona a los investigadores información sobre la validez y fiabilidad del instrumento.

El Buros Center for Testing es una organización sin ánimo de lucro de la Universidad de Nebraska-Lincoln. La organización también ofrece alfabetización en evaluación a través de lo siguiente:

• Oportunidades de desarrollo profesional (conferencias, seminarios web, videoteca)
• Guías y publicaciones digitales
• Un centro de intercambio de información
• Directrices sobre normas y códigos
• Glosarios

Otro recurso para investigadores es The Standards for Educational and Psychological Testing. Desarrollado por la Asociación Americana de Investigación Educativa, la Asociación Americana de Psicología y el Consejo Nacional de Medición en Educación, es "el estándar de oro en la orientación sobre las pruebas en los Estados Unidos y en muchos otros países" (Asociación Americana de Psicología, 2009).

En la primera sección del texto se analiza la validez, fiabilidad e imparcialidad de las pruebas. Está disponible en versión impresa desde 1966.

Escala de autoestima de Rosenberg (RSES)

Desarrollada a mediados de la década de 1960 por Morris Rosenberg, la Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES) evalúa la autoestima global. Rosenberg, Schooler, Schoenbach y Rosenberg (1995) definen la autoestima global como "la actitud positiva y negativa del individuo hacia sí mismo como una totalidad".

Rosenberg et al. (1995) distinguen entre autoestima global y específica. Coinciden en que es posible la interrelación entre ambas. También sostienen que tratar estos constructos como si fueran intercambiables devalúa a ambos como fenómenos separados.

¿Qué se entiende por autoestima global frente a autoestima específica? Pensemos, por ejemplo, en las actitudes. Todo el mundo tiene actitudes positivas, negativas o neutras hacia los objetos. Estas actitudes pueden ser hacia todo el objeto (globales) o hacia una pequeña parte del mismo (específicas).

Suponiendo que en general le guste el helado, se podría describir su gusto como un gusto "global" por este sabroso manjar. ¿Le gustan todos los helados? Es más, ¿le gustan todas las marcas de helado por igual? Lo más probable es que tenga marcas y helados específicos que prefiera. Tienes una actitud general hacia el helado ("¡Está riquísimo!"), pero también tienes diferentes actitudes sobre tipos y marcas ("¡Ben & Jerry's me encanta!" "¡Las marcas de las tiendas son horribles!").

Una persona puede tener una actitud hacia sí misma en general y también en particular. Puede tener una actitud negativa sobre su aptitud para una materia concreta y, en general, tener una actitud positiva sobre su inteligencia general.

El modelo de Rosenberg llamó la atención de otros científicos (Rosenberg et al., 1995). Algunos decidieron poner a prueba su modelo y descubrieron que incluía dos componentes: autoconfianza y autodesprecio. Juntos, se contrarrestan mutuamente dentro de la persona.

La escala de autoinforme suele ser una escala de Likert, en la que la persona responde a las afirmaciones con el grado en que está de acuerdo con ellas.

Por ejemplo:

1. Siento que soy una persona valiosa, al menos en un plano de igualdad con los demás.
   Totalmente de acuerdo - De acuerdo - En desacuerdo - Totalmente en desacuerdo
2. Creo que tengo varias buenas cualidades.
   Totalmente de acuerdo - De acuerdo - En desacuerdo - Totalmente en desacuerdo
3. En general, me inclino a sentir que soy un fracasado.
   Totalmente de acuerdo - De acuerdo - En desacuerdo - Totalmente en desacuerdo

Las afirmaciones anteriores proceden del cuestionario RSES disponible en el sitio web de la Universidad de Maryland.

Inicialmente, Rosenberg utilizó su escala con adolescentes, pero ahora también está disponible para su uso con adultos. En la actualidad, psicólogos sociales, psiquiatras, médicos, terapeutas y otras personas utilizan la escala en todo el mundo. Puede encontrarla en varios idiomas.

¿Cómo funciona la puntuación? (Incluye interpretación)

Determinar la puntuación de una persona en el RSES es rápido y sencillo si se utiliza un método de papel y lápiz.

Para entender mejor este "cómo", consulte el cuestionario RSES disponible en la Universidad de Maryland. La encuesta consta de 10 ítems. Asigne una puntuación a cada uno de los ítems de la siguiente manera:

Para las afirmaciones 1, 2, 4, 6 y 7:
Totalmente de acuerdo = 3
De acuerdo = 2
En desacuerdo = 1
Totalmente en desacuerdo = 0

Para las afirmaciones 3, 5, 8, 9 y 10:
Totalmente de acuerdo = 0
De acuerdo = 1
En desacuerdo = 2
Totalmente en desacuerdo = 3

Observará que la escala de Rosenberg incluye ítems redactados tanto en positivo como en negativo. La inversión de los valores de respuesta asignados a la mitad de las preguntas proporciona al investigador una imagen de la dirección de la actitud de una persona.

Por ejemplo, si una persona está muy de acuerdo con la pregunta 1 y muy en desacuerdo con la pregunta 3, es seguro que tiene una autoestima sana. Por supuesto, no llegaríamos a esta conclusión basándonos sólo en dos respuestas.

Dos razones para invertir la puntuación son reducir el aburrimiento y mantener la atención del encuestado. A veces, la gente sigue el ritmo de marcar "totalmente de acuerdo" cada vez para poder terminar la encuesta. La formulación negativa de algunas preguntas mantiene alerta a los encuestados.

Cuente las puntuaciones. Una vez obtenido el total, hay que averiguar qué significa. Los rangos de las escalas varían en función de cómo el investigador decida asignar los valores. En el ejemplo anterior, la escala va de 0 a 30 puntos. Cuanto más alta sea la puntuación, mayor será la autoestima de la persona.

Para comprender o interpretar mejor la puntuación, el Departamento de Sociología de la Universidad de Maryland recomienda revisar la bibliografía. Como ya se ha mencionado, es fundamental que el investigador sepa a quién va dirigido el instrumento antes de utilizarlo en un estudio. También es importante utilizar el instrumento tal cual para que su fiabilidad siga siendo sólida.

El Dr. Rosenberg trabajaba en la Universidad de Maryland cuando desarrolló la escala. Cualquier pregunta sobre el uso legal de la escala también es accesible a través del enlace anterior a la Universidad de Maryland.

Un vistazo a las propiedades psicométricas de la escala de Rosenberg

Investigar las propiedades psicométricas de un instrumento significa revisar su fiabilidad y validez. La primera se refiere a la coherencia y la segunda a la precisión.

Desde el desarrollo de la escala, los investigadores han examinado su validez y fiabilidad. Un estudio realizado en 2010 por Sinclair et al. puso a prueba los supuestos de escala de la RSES. Esto incluyó una investigación exhaustiva de su estructura. Determinaron que "todas las pruebas psicométricas apoyaban la estructura subyacente del RSES".

El RSES presenta correlaciones test-retest que oscilan entre 0,82 y 0,88. El alfa de Cronbach de varias muestras oscila entre 0,77 y 0,88. Existe una estructura unidimensional y bifactorial en la escala (Universidad de Maryland, 2019). El alfa de Cronbach nos da una indicación de la consistencia interna (Tavakol & Dennick, 2011). Por lo general, un número superior a .70 es aceptable (UCLA, s.f.).

Según Children, Youth, and Families At-Risk (n.d.), una iniciativa estadounidense que proporciona financiación para proyectos comunitarios sostenibles, la validez de RSES es la siguiente:

Contenido/validez facial: No hay información disponible.
Validez de criterio: .55
Validez de constructo: Correlación de -,64 con la ansiedad, -,54 con la depresión y -,43 con la anomia.

Puede encontrar información detallada sobre Niños, Jóvenes y Familias en Riesgo visitando el sitio web de la Universidad de Minnesota.

¿Dónde puedo obtener permiso para utilizar el RSES?

La mejor manera de obtener permiso para utilizar la escala es a través del sitio web de la Universidad de Maryland. En pocas palabras:

"El uso de esta escala en su investigación profesional es gratuito. Sin embargo, asegúrese de dar crédito al Dr. Rosenberg cuando utilice la escala citando su trabajo en publicaciones, documentos e informes. La Escala de Autoestima de Rosenberg puede utilizarse sin permiso explícito. Sin embargo, a la familia Rosenberg le gustaría que se le mantuviera informada de su uso."

Tenga en cuenta que también hay un enlace a un formulario que puede rellenar.

Una mirada a la medición de la baja autoestima

Los investigadores no miden la baja autoestima per se. Miden la autoestima en general. También intentan desentrañar los matices de la autoestima.

Por ejemplo, aprenden cómo o si la autoestima se relaciona con otras áreas de la vida de una persona.

¿Qué cuestionario se considera mejor para los estudiantes?

Tanto si trabaja con preadolescentes como con adultos, el RSES es la escala a la que recurren muchos profesionales de la salud mental. Es fiable para poblaciones estudiantiles a partir de los 12 años.

La fiabilidad de la escala es sobresaliente (r = 0,81- 0,87), y su consistencia interna es alta ( 0,55- 0,95; YouthRex, n.d.b).

Más tests y evaluaciones de autoestima

En el mundo de los tests y las evaluaciones abundan las opciones. Algunos son adecuados para adultos, otros para niños. Muchos investigadores incluso adaptan las escalas para adecuarlas a diferentes culturas. A continuación se presentan varios ejemplos de escalas que pertenecen a estas categorías.

La Escala de Autoestima de Hare es una escala general y específica desarrollada por Bruce Hare para su uso con niños. La escala mide la autoestima en relación con el hogar, los compañeros y la escuela. Shoemaker (1980) encontró apoyo para "la autoestima específica de área como un constructo válido".

Autoestima significativamente asociada con:

• clase social (inicio)
• Mudanzas familiares recientes (peer)
• Ansiedad ante los exámenes, lectura y rendimiento en matemáticas (escolar)

La fiabilidad de las subescalas es adecuada en r=.56-.65, y es ligeramente mayor para la escala general (r=.74; YouthRex, n.d.a).

Los adolescentes responden a un cuestionario de 30 preguntas utilizando una escala de Likert. Al promediar las subescalas se obtiene una puntuación general de autoestima. A diferencia del RSES, no es necesario invertir la puntuación de los ítems redactados de forma negativa.

El Cuestionario Lawrence de Autoestima (LAWSEQ) utiliza una escala Likert de tres puntos adecuada para su uso con niños de primaria. El constructo central medido son las competencias interpersonales. La escala original, desarrollada en 1981, fue el resultado de un trabajo con estudiantes de primer curso en Belfast, Irlanda del Norte (N=120).

La versión más reciente, publicada en 2011, incluye 16 ítems. Se autoevalúa y no hay subpuntuaciones. El resultado es una puntuación global de autoestima. El LAWSEQ tiene un alfa de .73. La escala es unidimensional (Rand Corporation, 2018).

La escala de autoestima de un solo ítem (SISE) desarrollada por Robins, Hendin y Trzesniewski (2001) mide la autoestima global mediante una pregunta. Los encuestados valoran su nivel de acuerdo con la afirmación "Tengo una autoestima alta". La escala de 5 puntos oscila entre 1 (poco cierto en mi caso) y 5 (muy cierto en mi caso).

Algunos podrían argumentar que una escala de un solo ítem no puede ofrecer mucho, pero los autores encontraron pruebas convincentes de ello. En el transcurso de cuatro estudios en los que se examinó la validez de constructo de RSES y SISE, encontraron:

• Fuerte validez convergente para hombres y mujeres, diferentes grupos étnicos, estudiantes universitarios y miembros de la comunidad.
• Correlaciones casi idénticas para las autoevaluaciones de dominios específicos, los sesgos autoevaluativos, los resultados académicos y las variables demográficas.

En un cuarto estudio participaron niños y mostró una validez convergente moderada (Robins et al., 2001).

No es posible determinar la fiabilidad de una escala de un solo ítem. En su lugar, los autores utilizaron el procedimiento de Heise para estimarla. Esto permite a los investigadores evaluar la fiabilidad basándose en las autocorrelaciones en tres momentos diferentes (Robins et al., 2001).

¿Por qué es importante medir la estabilidad de la autoestima? Las dos escalas siguientes hacen precisamente eso porque la estabilidad es "una variable importante que afecta al funcionamiento psicológico" (Altmann y Roth, 2018).

La Escala de Estabilidad de la Autoestima proporciona información sobre las fluctuaciones en los niveles de autoestima. Examina periodos cortos. Altmann y Roth (2018) desarrollaron esta escala unidimensional de tres ítems para evaluar la estabilidad de forma más directa. Tiene un alfa de .71.

Chabrol, Rousseau y Callahan (2006) crearon la Escala de Inestabilidad de la Autoestima para complementar la RSES. Se trata de un cuestionario de cuatro ítems que mide los cambios en la autoestima. En sus estudios, mostraron una consistencia interna de .89. La fiabilidad test-retest fue de 0,89. La validez concurrente fue r= .81 (Chabrol et al., 2006).

Los cuatro ítems incluidos en la escala son:

Ítem 1: A veces me siento inútil; otras veces siento que valgo la pena.
Ítem 2: A veces me siento feliz conmigo mismo; otras veces me siento muy infeliz conmigo mismo.
Ítem 3: A veces me siento inútil; otras veces me siento muy útil.
Ítem 4: A veces me siento muy mal conmigo mismo; otras veces me siento muy bien conmigo mismo.

Si le interesa saber más, puede leer nuestra selección de los más de 10 mejores libros sobre autoestima. Para evaluar aún más dimensiones del bienestar mental y emocional, consulte también nuestro artículo en el que se detallan diferentes herramientas de evaluación de la salud mental.

Un mensaje para llevar a casa

Muchos profesionales de la salud mental están familiarizados con las escalas mencionadas en este artículo. Para los profanos en la materia o los nuevos coaches vitales, puede que sean nuevas. Si es así, recuerde lo siguiente:

La fiabilidad y la validez son fundamentales. Saber con quién debe utilizarse una escala es igualmente importante. La interpretación de un instrumento es sólo una pieza del rompecabezas.

Existe todo un campo dedicado a las teorías y técnicas de medición psicológica. Para más información sobre psicometría, visite el Centro Buros.

Al final del día, cuando todos vuelvan a sus respectivos rincones del mundo, recuerden esto de Jack Canfield:

"La autoestima se compone principalmente de dos cosas: sentirse querible y sentirse capaz".

Las escalas de autoestima son simplemente una herramienta para ayudarnos a darnos cuenta de esas dos cosas.

¿Cómo utilizas las escalas de autoestima para mejorar tu vida o la de los demás? Coméntalo a continuación. Nos encantaría conocer tu opinión.

Relacionado: Aumentar la autoestima: 7 herramientas y actividades eficaces

Esperamos que haya disfrutado leyendo este artículo. No olvide descargar gratuitamente nuestras cinco herramientas de psicología positiva.