El cuestionario Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) evalúa las habilidades de atención plena en cinco dimensiones.
La práctica de estas facetas puede mejorar el autoconocimiento y la regulación emocional, lo que se traduce en un mayor bienestar mental.
El uso regular del FFMQ puede ayudar a realizar un seguimiento del progreso en las prácticas de mindfulness y a identificar las áreas que requieren un mayor desarrollo.
En este artículo, echaremos un vistazo al Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena, que es una prueba objetiva sobre la atención plena y su impacto en los aspectos vitales de la vida.
Se trata de un breve pero profundo estudio sobre el análisis con algunos magníficos recursos en línea y explicaciones respaldadas por pruebas sobre cómo funciona el test en la vida real.
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La atención plena es el puente que une nuestra mente con el momento presente.
Es el arte de ser consciente de lo que está ocurriendo ahora mismo, de lo que estamos pensando en este preciso momento y de cómo nos sentimos en el presente.
Jon Kabat Zinn, proponente y una de las figuras más eminentes en el campo de la atención plena aplicada, la definió como un proceso de implicación y aceptación de la experiencia interna y externa momento a momento de forma descentrada (Kabat-Zinn, 1994).
El mindfulness es secular en todos los aspectos, por lo que diferentes ramas de las intervenciones en salud mental han adoptado prácticas de mindfulness para mejorar el bienestar (Ludwig & Kabat-Zinn, 2008). Como medidas prácticas de mindfulness, existen dos técnicas más populares que muchos psicólogos y profesionales de la salud utilizan en la actualidad:
La Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT, por sus siglas en inglés), que ayuda a las personas a detectar los pensamientos automáticos negativos que causan estrés y les permite sustituirlos con éxito por pensamientos positivos y de autoayuda (Segal, Teasdale, Williams y Gemar, 2002).
Todas las prácticas formales e informales basadas en mindfulness tienen como objetivo:
Aliviar el estrés.
Fomente el pensamiento positivo.
Desarrolle una visión profunda y significativa.
Prevenir el colapso por ansiedad y angustia.
Ayuda a las personas a recuperarse de enfermedades físicas crónicas.
Desarrolle mecanismos de afrontamiento sólidos y aumente su resiliencia emocional.
Los estudios han demostrado que el mindfulness es eficaz y ofrece una solución permanente a problemas de salud mental adversos como la depresión, el TEPT, las enfermedades posparto y el abuso de sustancias.
Además de la recuperación, también reduce las posibilidades de recaída, que es otra razón detrás de la inmensa popularidad de las prácticas basadas en mindfulness (Chiesa & Serretti, 2009; Hofmann, Sawyer, Witt, & Oh, 2010; Piet & Hougaard, 2011; Strauss, Cavanagh, Oliver, & Pettman, 2014).
¿Qué es el Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness?
El Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena (FFMQ) es una herramienta de autoayuda y autoevaluación que recoge los cinco aspectos (o facetas) de la atención plena, a saber:
observación
descripción
acciones conscientes
experiencia interior sin prejuicios, y
no reactividad.
El test consta de 39 ítems que miden las cinco facetas, y las puntuaciones proporcionan una estimación de dónde nos encontramos en términos de atención plena y autoconciencia.
Además de evaluar cómo somos, el Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena también proporciona un juicio preciso del impacto de cualquier práctica de atención plena que hayamos practicado con anterioridad. El desarrollo de este cuestionario fue de crucial importancia, ya que fue una de las primeras medidas que exploraron la eficacia de mindfulness para superar problemas de la vida real (Baer, Smith, & Allen, 2004).
La versión original del Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena contiene 39 afirmaciones relacionadas con nuestros pensamientos, experiencias y acciones en la vida cotidiana. Ruth Baer, profesora e investigadora de mindfulness, con sede en la Universidad de Kentucky, desarrolló esta escala junto con su equipo, para medir los factores que nos ayudan a estar atentos en la vida diaria.
El test tiene su origen en un análisis exploratorio de pruebas similares como las escalas Mindfulness Attention Awareness Scales (Brown & Ryan, 2003), Cognitive Affective Mindfulness Scale (Hayes & Feldman, 2004), Kentucky Inventory of Mindfulness Skills (Baer et al., 2004) y Freiburg Mindfulness Inventory (Walach, Buchheld, Buttenmüller, Kleinknetch, & Schmidt, 2006).
Cada una de las cinco facetas del FFMQ proporciona una visión más cercana de nuestras facultades internas. Las puntuaciones globales de las cinco subescalas del FFMQ ofrecen una medida fiable del autoconocimiento y sugieren hasta qué punto nos han resultado eficaces las prácticas de mindfulness.
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¿Qué versiones existen? ¿Formulario corto y largo?
La Escala Mindfulness de Cinco Facetas que desarrolló Baer se incorporó en diferentes idiomas y formas.
La evaluación original constaba de 39 afirmaciones autoescalables, cada una de las cuales investigaba uno de los cinco aspectos principales (observar, describir, actuar con conciencia, no reaccionar y no juzgar).
También se hicieron populares algunas versiones abreviadas de los tests en otros idiomas. Utilizaron un sistema conocido como análisis de Rasch para medir el resultado de los tests y predecir sus implicaciones. Las subescalas más pequeñas de la prueba consistían en unos 18-24 ítems que se seleccionaban tras eliminar afirmaciones que los investigadores consideraban inapropiadas para la población concreta (Baer, Carmody y Hunsinger, 2012).
Las subescalas de este test incluyen:
Versión neerlandesa con 24 ítems (FFMQ - Short Form).
Versión en alemán que consta de 20 afirmaciones (FFMQ - Short).
Versión en chino con 20 afirmaciones.
Las formas corta y larga del test FFMQ son útiles para comparar diferentes intervenciones mindful y predecir qué técnica es la ideal para un trastorno de salud mental concreto. Las escalas se recomiendan para comparar intervenciones pre y post y estimar el nivel de mindfulness de los sujetos en la actualidad (Medvedev, Titkova, Siegert, Hwang, & Krägeloh, 2018; Tran, Glück, & Nader, 2013).
La Five Facet Mindfulness Scale (Escala de las cinco facetas de la atención plena) consta de afirmaciones con palabras positivas y negativas que sirven tanto para profesionales como para principiantes. Baer y otros profesionales que trabajan en el test admiten que tanto la versión corta como la larga son útiles para la población clínica y no clínica de todas las culturas.
Las subescalas más cortas tienen la ventaja de una administración más rápida y pueden aplicarse a una amplia muestra de población. Sin embargo, la versión ampliada ofrece una explicación detallada de las puntuaciones y es un predictor más fiable del bienestar.
Unidos en las fortalezas - Cinco facetas de la atención plena
¿Qué mide el FFMQ?
Como ya se ha mencionado, el FFMQ es una intervención basada en la atención plena que comprueba si ésta se relaciona con una disminución de los síntomas clínicos de depresión, ansiedad y estrés.
La escala también mide la eficacia de otras estrategias de mindfulness, como MBCT y MBSR, y establece su papel en el bienestar individual (Baer, Smith, Hopkins, Krietemeyer y Toney, 2006).
Estudios recientes también están investigando las características psicométricas de las versiones corta y larga (FFMQ- SF, y FFMQ-LF) para apoyar la asociación entre el test y otras MBIs (Mindfulness-Based Interventions; Baer et al., 2006; Neff, 2003).
Los 39 ítems del cuestionario original miden cinco elementos vitales de la atención plena. Las respuestas de la escala se hacen en una escala Likert de 5 puntos, y la suma de los ítems de puntuación directa e inversa da la puntuación total.
Las cinco facetas, o cinco aspectos clave del mindfulness que mide el test, actúan como mediadores del cambio terapéutico y de las intervenciones mindful (Carmody & Baer, 2008).
A continuación encontrará una breve descripción de los cinco factores que mide este test:
1. Observación
La observación es la forma en que utilizamos nuestra conciencia sensorial. Implica cómo vemos, sentimos y percibimos el mundo interno y externo que nos rodea y seleccionamos los estímulos que requieren nuestra atención y concentración.
2. Descripción
Los enunciados que evalúan las cualidades descriptivas estudian la forma en que etiquetamos nuestras experiencias y las expresamos con palabras a nosotros mismos y a los demás.
3. Acciones conscientes
La atención plena está estrechamente relacionada con la autoconciencia y las acciones calculadas. Esta faceta estudia los movimientos que elegimos tras atender a la información presente en el momento. Profundiza en si podemos actuar sin un juicio rápido y salir del modo de piloto automático antes de responder a una situación.
La experiencia sin prejuicios está ligada a no dejar que el crítico interior haga mella en nuestra felicidad y estado de ánimo positivo. Exige autoaceptación y empatía incondicional hacia uno mismo y los demás.
5. No reactividad
Este aspecto se refiere al desapego activo de los pensamientos y emociones negativos, de modo que podamos aceptar su existencia y elegir no reaccionar ante ellos. La no reactividad da paso a la resiliencia emocional y restablece el equilibrio mental (McManus, Surawy, Muse, Vázquez-Montes y Williams, 2012).
Puntuación e interpretación
El Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness es autoescalable y de fácil acceso.
Existen dos patrones de puntuación en el Test de las Cinco Facetas de Mindfulness:
Puntuación directa: los ítems se puntúan según el valor Likert (por ejemplo, 1 añadiría una puntuación de 1 y 4 añadiría un valor de 4).
Puntuación inversa - donde puntuamos los ítems al revés (por ejemplo, 1 añade una puntuación de 5, 5 añade una puntuación de 1, 4 significaría una puntuación de 2, y así sucesivamente).
Los ítems marcados con una R tienen puntuación inversa. La suma de todos los ítems directos e inversos da el valor total de la escala. Se trata de afirmaciones redactadas de forma negativa (por ejemplo: no me importa lo que estoy haciendo porque estoy distraído soñando despierto, pensando demasiado o de cualquier otra forma).
A continuación se ofrece un desglose de todas las afirmaciones del cuestionario FFMQ largo y qué aspecto miden:
Facet
Afirmaciones que lo miden
Patrón de puntuación
1. Observación
1, 6, 11, 15, 20, 26, 31, 36
Todos puntuados directamente
2. Descripción
2, 7, 12, 16, 22, 27, 32, 37
12, 16 y 22 - Anular artículos
3. Acciones conscientes
5, 8, 13, 18, 23, 28, 34, 38
Todos los ítems con puntuación inversa
4. Crítico interior sin prejuicios
3, 10, 14, 17, 25, 30, 35, 39
Todos los ítems con puntuación inversa
5. No reactividad
4, 9, 19, 21, 24, 29, 33
Todos los artículos con puntuación directa
Gu y sus colegas (2016) crearon una versión más corta de la prueba, el FFMQ-SF que tenía 15 ítems del Cuestionario de las Cinco Facetas original. Aunque hubo discusiones sobre la validez de la forma abreviada, los investigadores creían que las 15 afirmaciones incluidas en ella sirven al propósito de la prueba con la misma precisión que la versión original.
A continuación se muestran los ítems y la puntuación de la adaptación más corta:
Facet
Afirmaciones que lo miden
Patrón de puntuación
Observación
1, 6, 11
Directo a
Descripción
2, 7, 12
7 - Puntuación invertida
Acciones conscientes
3, 8, 13
Invertir
Experiencia sin prejuicios
4, 9, 14
Invertir
No reactividad
5, 10, 15
Directo a
Una mirada a la validez
La evaluación de las implicaciones psicológicas de la escala reveló que el FFMQ tiene una fuerte validez. La administración repetida de la prueba puso de manifiesto la alta fiabilidad y consistencia interna de la evaluación, tanto en la versión larga como en la corta.
Los estudios sobre una población a gran escala que incluye estudiantes, profesionales y personas clínicamente deprimidas demostraron que el FFMQ es un predictor del pensamiento positivo, un estado de ánimo general elevado y sentimientos subjetivos de bienestar (Baer et al., 2006; Bohlmeijer, Ten Klooster, Fledderus, Veehof y Baer, 2011).
Además, la investigación sobre meditadores habituales y no meditadores que realizaron la prueba indicó que los practicantes habituales obtuvieron puntuaciones más altas que los no meditadores, lo que demuestra la correlación positiva directa entre la meditación y la atención plena (Bohlmeijer et al., 2011).
La validez de constructo, que idealmente es una de las mayores preocupaciones de los psicometristas para demostrar la utilidad de una escala, es relativamente alta y estable para esta prueba en todas las culturas y diferentes grupos de edad (Crocker y Algina, 1986). La validación de constructo del análisis ofreció un valor sustancial a su definición y aplicación. Estandarizó los resultados y afirmó su eficacia para predecir la autoconciencia consciente (Levinson, Stoll, Kindy, Merry y Davidson, 2014).
La Dra. Ruth Baer realizó un análisis factorial de las cinco facetas del FFMQ en 2006. Sus estudios revelaron que la estructura jerárquica de los factores justifica los rasgos que cada elemento pretende medir (Baer et al., 2006; Baer et al., 2008).
En general, el Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena es una autoevaluación psicométrica establecida y válida para la atención plena. Las cinco subescalas del test proporcionan una estimación significativa del grado de conciencia que tiene el encuestado en ese momento. Además, también evalúan el impacto de las intervenciones mindful que ha llevado a cabo anteriormente (Campbell & Fiske, 1959).
¿Dónde puedo encontrarlo en Internet?
Los cuestionarios de autoayuda basados en Mindfulness, como el FFMQ, son polifacéticos y exhaustivos.
Están diseñados de forma que puedan ayudar a las personas independientemente de si están atravesando una fase estresante o no. A continuación se muestra un fragmento del aspecto de la prueba. También puede encontrar una descripción detallada de esta prueba en nuestra Caja de herramientas o realizarla en línea.
Basándose en su opinión general sobre sí mismo, valore las siguientes afirmaciones como adecuadas para usted:
1 - Nunca
2 - Rara vez cierto
3 - A veces cierto
4 - A menudo cierto
5 - Siempre Cierto
Declaraciones
Valora
1. Mientras camino, soy consciente de las sensaciones de mi cuerpo.
2. Puedo describir bien mis sentimientos.
3. Me critico por tener emociones y pensamientos irracionales.
4. Puedo percibir emociones sin reaccionar ante ellas.
5. Me distraigo con facilidad.
6. Soy consciente de las sensaciones corporales cuando me baño.
7. Puedo hablar fácilmente de mis pensamientos y opiniones.
8. No presto atención a mi trabajo porque estoy ocupado soñando despierto la mayor parte del tiempo.
9. Puedo observar mis sentimientos sin apegarme a ellos.
10. Me corrijo cuando pienso como no debo.
11. Puedo sentir cómo la comida y la bebida afectan a mi cuerpo y a mi mente.
12. Me cuesta expresar lo que siento.
13. Me distraigo con facilidad.
14. Soy consciente de que algunos de mis pensamientos no son normales, y sé que no debería sentirme así.
15. Puedo sentir sensaciones puras como el viento o la luz del sol tocando mi piel.
16. A veces no encuentro palabras para expresar lo que siento.
17. Juzgo mis pensamientos como buenos o malos.
18. Me resulta difícil mantener la concentración.
19. 19. Doy un paso atrás cuando me sorprendo pensando en algo negativo o angustiante.
20. Puedo prestar atención al tic-tac del reloj, al piar de los pájaros y al paso de los coches.
21. 21. Pienso antes de reaccionar en situaciones de estrés.
22. Me resulta difícil describir mis sensaciones corporales con palabras.
23. A veces siento que no soy plenamente consciente de mí mismo.
24. Puedo calmarme pronto después de experimentar pensamientos e impulsos angustiosos.
Los 17 mejores ejercicios de atención plena y meditación
Utiliza estos 17 Ejercicios de Atención Plena y Meditación [PDF] para ayudar a otros a crear hábitos que cambien sus vidas y mejoren su bienestar con los beneficios físicos y psicológicos de la atención plena.
Las intervenciones o pruebas de mindfulness no ofrecen un alivio inmediato ni garantizan una solución rápida a la angustia. Lo que nos proporcionan es la seguridad de que lo estamos haciendo muy bien y de que podemos evitar que cualquier pensamiento no deseado nos desanime.
Los cinco aspectos de la conciencia que investiga el FFMQ ayudan en:
Clarificar objetivos.
Aceptar los pensamientos negativos, pero no reaccionar ante ellos.
Cultivar la apertura y la conciencia de la mente y el cuerpo.
Afrontar el estrés y las adversidades.
Expresar y regular las emociones.
Resolución de problemas y toma de decisiones.
Fomentar las relaciones positivas.
La clave de la vida consciente reside en observarlo todo y atender sólo a lo positivo que nos rodea. Citando a Carl Gustav Jung:
Todo depende de cómo veamos las cosas, y no de cómo sean en sí mismas.
¿Qué es el Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena (FFMQ)?
El FFMQ es una herramienta de autoinforme que evalúa la atención plena en cinco áreas clave: observar, describir, actuar con conciencia, no juzgar y no reaccionar. Se utiliza ampliamente tanto en entornos clínicos como de investigación para evaluar los niveles de atención plena.
¿Cómo está estructurado el FFMQ?
El FFMQ consta de 39 ítems, cada uno de ellos valorado en una escala Likert de cinco puntos desde "Nunca o muy raramente cierto" hasta "Muy a menudo o siempre cierto". Estos ítems se dividen en cinco subescalas que corresponden a las cinco facetas de la atención plena.
¿Cómo se puntúa e interpreta el FFMQ?
La respuesta a cada ítem se puntúa, y algunos ítems requieren puntuación inversa. Las puntuaciones de cada subescala se calculan sumando las respuestas de los ítems correspondientes. Las puntuaciones más altas indican una mayor atención plena en esa faceta. La puntuación total se obtiene sumando las puntuaciones de las cinco subescalas.
Referencias
Baer, R. A., Carmody, J. y Hunsinger, M. (2012). Cambio semanal en la atención plena y el estrés percibido en un programa de reducción del estrés basado en la atención plena. Journal of Clinical Psychology, 68(7), 755-765. https://doi.org/10.1002/jclp.21865
Baer, R. A., Smith, G. T. y Allen, K. B. (2004). Assessment of mindfulness by self-report: The Kentucky Inventory of Mindfulness Skills. Assessment, 11(3), 191-206. https://doi.org/10.1177/1073191104268029
Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. y Toney, L. (2006). Five Facet Mindfulness Questionnaire. Assessment, 13, 27-45. https://doi.org/10.1037/t05514-000
Baer, R. A., Smith, G. T., Lykins, E., Button, D., Krietemeyer, J., Sauer, S., ... & Williams, J. M. G. (2008). Construct validity of the five facet mindfulness questionnaire in meditating and nonmeditating samples. Assessment, 15(3), 329-342. https://doi.org/10.1177/1073191107313003
Bohlmeijer, E., Ten Klooster, P. M., Fledderus, M., Veehof, M., & Baer, R. (2011). Psychometric properties of the five facet mindfulness questionnaire in depressed adults and development of a short form. Assessment, 18(3), 308-320. https://doi.org/10.1177/1073191111408231
Brown, K. W., y Ryan, R. M. (2003). Los beneficios de estar presente: Mindfulness y su papel en el bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.4.822
Campbell, D. T., y Fiske, D. W. (1959). Convergent and discriminant validation by the multitrait-multimethod matrix. Psychological Bulletin, 56(2), 81-105. https://doi.org/10.1037/h0046016
Carmody, J., y Baer, R. A. (2008). Relaciones entre la práctica de mindfulness y los niveles de atención plena, síntomas médicos y psicológicos y bienestar en un programa de reducción del estrés basado en mindfulness. Journal of Behavioral Medicine, 31(1), 23-33. https://doi.org/10.1007/s10865-007-9130-7
Chiesa, A., y Serretti, A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: A review and meta-analysis. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(5), 593-600. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0495
Crocker, L., y Algina, J. (1986). Introduction to classical and modern test theory. Orlando, FL: Holt, Rinehart y Winston.
Gu, J., Strauss, C., Crane, C., Barnhofer, T., Karl, A., Cavanagh, K. y Kuyken, W. (2016). Examining the factor structure of the 39-item and 15-item versions of the Five Facet Mindfulness Questionnaire before and after mindfulness-based cognitive therapy for people with recurrent depression. Psychological Assessment, 28(7), 791-802. https://doi.org/10.1037/pas0000263
Hayes, A. M., y Feldman, G. (2004). Clarifying the construct of mindfulness in the context of emotion regulation and the process of change in therapy. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 255-262. https://doi.org/10.1093/clipsy.bph080
Hofmann, S. G., Sawyer, A. T., Witt, A. A., & Oh, D. (2010). The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 169-183. https://doi.org/10.1037/a0018555
Kabat-Zinn, J. (1994). Dondequiera que vayas, allí estás: Mindfulness meditation in everyday life. Nueva York, NY: Hyperion Books.
Levinson, D. B., Stoll, E. L., Kindy, S. D., Merry, H. L. y Davidson, R. J. (2014). Una mente con la que se puede contar: Validating breath counting as a behavioral measure of mindfulness. Frontiers in Psychology, 5, 1202. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01202
McManus, F., Surawy, C., Muse, K., Vazquez-Montes, M., & Williams, J. M. G. (2012). A randomized clinical trial of mindfulness-based cognitive therapy versus unrestricted services for health anxiety (hypochondriasis). Journal of Consulting and Clinical Psychology, 80(5), 817. https://doi.org/10.1037/a0028782
Medvedev, O. N., Titkova, E. A., Siegert, R. J., Hwang, Y. S., & Krägeloh, C. U. (2018). Evaluando versiones cortas del Cuestionario de Mindfulness de Cinco Facetas usando análisis Rasch. Mindfulness, 9(5), 1411-1422. https://doi.org/10.1007/s12671-017-0881-0
Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion (Desarrollo y validación de una escala para medir la autocompasión). Self and Identity, 2(3), 223-250. https://doi.org/10.1080/15298860309027
Piet, J., y Hougaard, E. (2011). El efecto de la terapia cognitiva basada en mindfulness para la prevención de recaídas en el trastorno depresivo mayor recurrente: Una revisión sistemática y meta-análisis. Clinical Psychology Review, 31(6), 1032-1040. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2011.05.002
Segal, Z. V., Teasdale, J. D., Williams, J. M. y Gemar, M. C. (2002). The mindfulness-based cognitive therapy adherence scale: Inter-rater reliability, adherence to protocol and treatment distinctiveness. Clinical Psychology & Psychotherapy, 9(2), 131-138. https://doi.org/10.1002/cpp.320
Strauss, C., Cavanagh, K., Oliver, A., & Pettman, D. (2014). Intervenciones basadas en mindfulness para personas diagnosticadas con un episodio actual de un trastorno de ansiedad o depresión: Un meta-análisis de ensayos controlados aleatorios. PLOS ONE, 9(4). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0096110
Tran, U. S., Glück, T. M. y Nader, I. W. (2013). Investigando el Cuestionario de Mindfulness de Cinco Facetas (FFMQ): Construction of a short form and evidence of a two-factor higher order structure of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 69(9), 951-965. https://doi.org/10.1002/jclp.21996
Madhuleena Roy Chowdhury es licenciada en psicología clínica y asesora psiquiátrica titulada. Está especializada en optimizar la salud mental y tiene experiencia como profesora y orientadora escolar. Le encanta ayudar a los demás a través de su trabajo como investigadora, escritora y bloguera y llegar al mayor número posible de personas.
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La opinión de nuestros lectores
Victoria
el 1 de Diciembre de 2025 a las 14:10
¡Hola! Soy estudiante de DNP y espero utilizar su escala para mi proyecto de mindfulness. La escala sólo se utiliza para los fines de este proyecto. Me aseguraré de citarla correctamente y le agradecería que me diera permiso para utilizar la escala FFMQ.
Hola
¿Podría saber si existe una norma clínica para los rangos de corte de los 39 ítems del FFMQ (por ejemplo, bajo 1,52-2, moderado 3,00-3,45, alto 4,25-5)?
Excelente pregunta.
En la actualidad, no se han publicado puntuaciones de corte clínicas o normativas (por ejemplo, "bajo", "moderado", "alto") para el FFMQ-39. Los autores originales y los estudios de validación posteriores han demostrado que el FFMQ-39 es una herramienta muy útil para los profesionales de la psicología positiva. Los autores originales y los estudios de validación posteriores no establecieron rangos de corte fijos para clasificar a los individuos como "altos" o "bajos" en mindfulness.
Estimado Señor,
Solicito su permiso para utilizar la escala de resiliencia académica en mi estudio. Se utilizará únicamente con fines académicos y me aseguraré de citarla debidamente.
Gracias por su tiempo y consideración.
Un cordial saludo,
Hina
Estudiante de Psicología
Maria Arriem C. Cabais
el 27 de Septiembre de 2024 a las 04:37
Hola, soy la Sra. Cabais, orientadora titulada. Me gustaría pedirle permiso para utilizar este Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness para mi investigación. Estoy haciendo el doctorado y me interesa emprender una investigación sobre mindfulness.
Julia Poernbacher
el 15 de Febrero de 2024 a las 23:49
Hola Nilaskhi,
La interpretación de las puntuaciones como mindfulness alto, medio o bajo puede variar en función del estudio de investigación específico o del contexto clínico.
Las puntuaciones de cada faceta se calculan sumando las puntuaciones de los ítems relacionados con esa faceta. Las puntuaciones más altas indican niveles más elevados de la faceta de mindfulness que se está midiendo.
Oye, ¿podrías facilitarme el correo electrónico de Baer (autor de la escala de atención plena de cinco facetas), para que me dé permiso para utilizar esta escala en mi proyecto de investigación?
Muchas gracias.
Julia Poernbacher
el 4 de octubre de 2023 a las 12:25
Hola Tatiana,
Para determinar qué resultados son "normales" o "no normales", es esencial tener en cuenta el contexto en el que se utiliza el cuestionario. Normalmente, las puntuaciones más altas en el FFMQ indican una mayor atención plena. Sin embargo, es crucial interpretar las puntuaciones en relación con el contexto de la persona, sus antecedentes y el propósito de la evaluación.
En este artículo, echaremos un vistazo al Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena, que es una prueba objetiva sobre la atención plena y su impacto en los aspectos vitales de la vida.
El Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena (FFMQ) es una 
El Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness es autoescalable y de fácil acceso.
Los cuestionarios de autoayuda basados en Mindfulness, como el FFMQ, son polifacéticos y exhaustivos.
La opinión de nuestros lectores
¡Hola! Soy estudiante de DNP y espero utilizar su escala para mi proyecto de mindfulness. La escala sólo se utiliza para los fines de este proyecto. Me aseguraré de citarla correctamente y le agradecería que me diera permiso para utilizar la escala FFMQ.
¡Hola Victoria!
Esta escala se puede utilizar libremente y se puede acceder a una copia de la misma con información de puntuación aquí.
Espero que te sirva de ayuda.
Lea | Community Manager
Hola
¿Podría saber si existe una norma clínica para los rangos de corte de los 39 ítems del FFMQ (por ejemplo, bajo 1,52-2, moderado 3,00-3,45, alto 4,25-5)?
¡Hola a todos!
Excelente pregunta.
En la actualidad, no se han publicado puntuaciones de corte clínicas o normativas (por ejemplo, "bajo", "moderado", "alto") para el FFMQ-39. Los autores originales y los estudios de validación posteriores han demostrado que el FFMQ-39 es una herramienta muy útil para los profesionales de la psicología positiva. Los autores originales y los estudios de validación posteriores no establecieron rangos de corte fijos para clasificar a los individuos como "altos" o "bajos" en mindfulness.
Espero que le sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Lea Silič | Community Manager
Estimado Señor,
Solicito su permiso para utilizar la escala de resiliencia académica en mi estudio. Se utilizará únicamente con fines académicos y me aseguraré de citarla debidamente.
Gracias por su tiempo y consideración.
Un cordial saludo,
Hina
Estudiante de Psicología
Hola Hina,
Esta escala se puede utilizar libremente y se puede acceder a una copia de la misma con información de puntuación aquí.
Espero que te sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Hola, soy la Sra. Cabais, orientadora titulada. Me gustaría pedirle permiso para utilizar este Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness para mi investigación. Estoy haciendo el doctorado y me interesa emprender una investigación sobre mindfulness.
Hola María,
Esta escala se puede utilizar libremente y se puede acceder a una copia de la misma con información de puntuación aquí.
Espero que te sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Hola,
¿Cuál es el rango de puntuación para alto, medio o bajo?
Gracias.
Hola Nilaskhi,
La interpretación de las puntuaciones como mindfulness alto, medio o bajo puede variar en función del estudio de investigación específico o del contexto clínico.
Las puntuaciones de cada faceta se calculan sumando las puntuaciones de los ítems relacionados con esa faceta. Las puntuaciones más altas indican niveles más elevados de la faceta de mindfulness que se está midiendo.
Espero que esto responda a tu pregunta 🙂 .
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Hola,
Por favor, dame el correo electrónico del Dr. Baer para obtener un permiso para utilizar el Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness.
Gracias,
Feliciana
Oye, ¿podrías facilitarme el correo electrónico de Baer (autor de la escala de atención plena de cinco facetas), para que me dé permiso para utilizar esta escala en mi proyecto de investigación?
Muchas gracias.
Hola Maryam,
Puede ponerse en contacto con el Dr. Baer aquí.
Espero que te sirva de ayuda 🙂 .
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
¡Hola!
¿Cómo puedo saber qué resultados son normales o no?
Gracias
Hola Tatiana,
Para determinar qué resultados son "normales" o "no normales", es esencial tener en cuenta el contexto en el que se utiliza el cuestionario. Normalmente, las puntuaciones más altas en el FFMQ indican una mayor atención plena. Sin embargo, es crucial interpretar las puntuaciones en relación con el contexto de la persona, sus antecedentes y el propósito de la evaluación.
Espero que te sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
Hola,
¿Existe una versión francesa de esta escala?
Saludos cordiales,
Marion TROCHET
Hola Marion,
Sí, la escala también existe en versión traducida. Puede encontrarla aquí.
Espero que te sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager