Compasión para niños: más de 21 actividades y ejemplos didácticos

Si afirmara que existe una epidemia de acoso escolar en nuestra sociedad, su afirmación se vería reafirmada por el drástico número de casos de este tipo de comportamiento registrados entre nuestros jóvenes.

El problema subyacente, sin embargo, no es el comportamiento de acoso (aunque obviamente es preocupante y desgarrador). El principal problema es la conmovedora comprensión de que muchos niños de la sociedad actual carecen de una profunda comprensión y práctica del comportamiento compasivo.

Todos los seres humanos tienen una necesidad biológica básica de pertenecer a un todo mayor. Los comportamientos prosociales son conductas aprendidas, a través de conexiones de persona a persona con los demás. El desarrollo de las capacidades empáticas comienza en el primer año de vida del niño.

Los padres influyen profundamente en el desarrollo de esta capacidad simplemente siguiendo el comportamiento instintivo de aliviar el sufrimiento de sus hijos. Cuando su hijo llora, lo calman.

Comprender mejor la perspectiva de los demás da a los niños la oportunidad de practicar la compasión en la vida cotidiana. La compasión es como un músculo, se fortalece cuanto más se practica. Nuestro sistema educativo está comprendiendo la necesidad de una formación adicional en empatía y compasión, lo que constituye un camino apasionante para la próxima generación.

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Definición de compasión para niños

Definir la compasión para los niños puede resultar difícil si se explica en términos adultos. Decirle a un niño que la compasión es "una conciencia comprensiva de la angustia de los demás junto con el deseo de aliviarla", probablemente hará que los ojos de los niños parezcan vidriosos por la confusión. Los niños necesitan definiciones del comportamiento compasivo explicadas con palabras que puedan entender.

Un primer paso para comprender lo que ya saben sobre la compasión sería pedirles que definieran las siguientes palabras:

• condolencias
• filantropía
• sensibilidad
• mercy
• empatía
• amabilidad
• humanidad
• comprender
• benevolencia
• generosidad

Si un niño puede definir estas palabras, relacione su definición con la compasión. Ayudarles a entender mejor el vocabulario del deseo de ayudar a alguien que está en apuros, puede profundizar su conciencia de la compasión. Disponer de un vocabulario sólido también puede proporcionarles más referencias en su vida cotidiana en las que pueda aparecer la compasión.

Ayudar a los niños a adoptar la perspectiva del otro es importante para comprender la compasión. Ralentizar las situaciones y crear un espacio para que los niños puedan comunicar sus necesidades con eficacia es difícil en nuestro mundo acelerado, pero necesario para enseñar lo que significa la compasión. Cuando una clase se organiza con esta prioridad desde el principio, se crea un entorno en el que la cooperación y la comunidad se valoran más que la competición.

¿Cómo enseñar compasión a los niños?

Los niños desarrollan distintos niveles de empatía a diferentes edades. El desarrollo de la empatía es necesario para que también se desarrolle el comportamiento compasivo. Por lo tanto, la enseñanza de la compasión empieza con el nacimiento. En el primer año, los niños desarrollan una empatía global. Se identifican con las emociones que presencian.

Cuando un padre coge a su hijo en brazos y lo tranquiliza cantándole, el niño se calma y reacciona a las expresiones faciales de su compasivo padre. El niño está aprendiendo compasión en estas interacciones fundacionales.

Durante el segundo año, los niños ofrecen ayuda activamente. Los padres que fomentan activamente este comportamiento de ayuda refuerzan su deseo de continuarlo. Elogiar el comportamiento y reforzar el efecto que la compasión tiene en el receptor es un refuerzo adicional. Utilizar frases como "qué amable" reforzará la comprensión del niño sobre el comportamiento y su efecto en el mundo real.

Hacia el tercer año, los niños empiezan a ser conscientes de que los sentimientos de los demás pueden ser diferentes de los suyos propios. Este cambio viene acompañado de una comprensión más profunda del lenguaje. Cuantas más palabras pueda utilizar un niño para explicar la empatía y las acciones de compasión, más profunda será la comprensión de su importancia. Preguntar "¿cómo crees que se sintieron?" puede ser una forma poderosa de encender la capacidad de un niño para empatizar con otro.

La empatía hacia las condiciones de vida de otra persona se desarrolla al final de la infancia o al principio de la adolescencia. Comprender que los sentimientos de otra persona pueden no estar basados en una situación actual, sino en su situación vital más duradera, se desarrolla en esta etapa de la infancia.

El desarrollo de la empatía hacia grupos enteros de personas, como la población sin hogar o los oprimidos, también se comprende mejor durante esta fase de la infancia. Ayudar a un niño a gestionar sus propios sentimientos hacia grupos es muy importante, para no desarrollar también un uso excesivo de las capacidades empáticas.

Enseñar compasión a los niños debe hacerse en oportunidades adecuadas a su edad. Hablar a un niño de dos años sobre la opresión cultural no es, obviamente, el camino a seguir.

Ayudar a los niños a llegar a su propia comprensión es la clave para el desarrollo adecuado de la compasión. Enseñarles a ofrecer voluntariamente su fuerza para acudir en ayuda de los demás es un comportamiento que habrá que reforzar una y otra vez a lo largo de toda la vida del niño.

Definir la compasión es el primer paso para enseñar cómo ayudar a otros seres humanos. Enseñar el "cómo" de la compasión puede resultar una lección más profunda. El paso más importante para que los niños comprendan la compasión es modelar el comportamiento.

Los niños utilizan fácilmente las neuronas "espejo". Si uno de los padres critica y juzga constantemente a los demás, el niño aprenderá a hacer lo mismo. Sea consciente de cómo su comportamiento influye en el de sus hijos. Ellos escuchan e interiorizan su comportamiento más de lo que usted cree.

Descubrir los puntos fuertes de compasión de un niño es una forma estupenda de enseñar y reforzar la compasión. Los niños mostrarán compasión de diferentes maneras, al igual que los adultos. Busque los siguientes tipos de comportamientos de fortaleza compasiva y ayude a los niños a desarrollar el comportamiento en entornos de la vida real. Felicítelos por lo que ya hacen y fomente el crecimiento de la conducta.

Observe cuando el niño....

1. Haz cosas buenas por los demás sin esperar nada a cambio.
2. Dice cosas alentadoras para animar a los demás.
3. Muestra interés por los demás al adoptar intencionadamente conductas prosociales (de ayuda).
4. Participa en la escucha activa.
5. Respeta la privacidad y evita los cotilleos(excepto los positivos).

Cuando se enseña compasión, es importante comprender también que las personas experimentan la compasión de forma única. Algunas personas prefieren un abrazo. Otras pueden responder mejor a las palabras amables de los niños. Además, las distintas situaciones requieren distintos tipos de compasión. Es un concepto abstracto que los niños tienen que aprender en el mundo real para comprender mejor sus matices.

La mejor forma de que los niños aprendan a ser compasivos es observando modelos de este comportamiento. Sus profesores, padres y otros adultos deben comportarse así para que los niños lo consideren valioso y encuentren aprobación en copiarlo. Encontrar la compasión en momentos de adversidad es una habilidad que todos los adultos deberían esforzarse por dominar. La generación futura depende de ello.

Un vistazo a la investigación

Se están llevando a cabo numerosas investigaciones en el ámbito de la compasión. Aumentar el comportamiento compasivo beneficiará al individuo, pero también a la sociedad en su conjunto. Los beneficios de la compasión son de gran alcance. Disponer de la ciencia que respalda este comportamiento es apasionante.

Volver a Darwin

Un brillante análisis (Goetz, Keltner y Simon-Thomas, 2010) descubrió una motivación intrínseca para la compasión en todas las especies. La propia definición de compasión como un estado afectivo definido por un sentimiento subjetivo, en lugar de la compasión como una actitud.

Este análisis también diferenció la empatía de la compasión, dando crédito a la idea de que la compasión se revela en la acción de intentar aliviar el sufrimiento de otro. El análisis evolutivo concluye que las emociones son adaptaciones a las necesidades de supervivencia y reproducción en todas las especies. Esta investigación trató de separar la compasión de las emociones, como el amor, para comprender mejor una necesidad biológica de cooperación.

Darwin había propuesto en La descendencia del hombre y la selección en relación con el sexo que, para la supervivencia final de la especie, la comunidad con los miembros más simpáticos sería la que tendría más probabilidades de prosperar. Esta proposición se ha visto corroborada por observaciones en todas las especies y culturas.

La evolución de la simpatía ha permitido mantener la viabilidad de la reproducción de las especies. Básicamente, el análisis concluye que Darwin no sólo creía que "sólo sobreviven los fuertes", sino que lo más importante es que "sobreviven los más cooperativos".

Considerar la autocompasión

El papel de la autocompasión en el rendimiento académico ha sido un interesante tema de investigación (Neff, Hsieh y Dejitterat, 2005). Centrar la atención de los estudiantes universitarios en la autocompasión en lugar de en la autoestima (como se hacía en décadas pasadas) ha sido un mejor indicador de resiliencia y de un afecto más positivo tras un fracaso académico.

La autocompasión tiene muchos beneficios, como la autoestima, pero con menos inconvenientes (como la tendencia al narcisismo). El profesor Neff también ha empleado la investigación en el campo de la fatiga por compasión para ayudar a los profesionales de la ayuda a superar los sentimientos de agotamiento.

Centros de investigación sobre la compasión

El Centro de Investigación y Educación sobre Compasión y Altruismo de la Universidad de Stanford lleva a cabo un número creciente de investigaciones para comprender mejor las implicaciones de una mayor compasión en la sociedad.

El Dr. James Doty fundó CCARE para comprender y cultivar mejor la compasión y promover el altruismo. La investigación del Dr. Doty, junto con muchos otros en Stanford, ha tratado de descubrir las implicaciones de la compasión en el cerebro y el corazón a través de la investigación en neurociencia, psicología, economía y tradiciones contemplativas.

CCARE ofrece formación para profesores, eventos educativos y programas para difundir estos conocimientos en toda la sociedad.

Fatiga por compasión y trauma

Como ya se ha mencionado, aproximadamente el 40% de los profesores manifiestan fatiga por compasión en su profesión de ayuda. Los profesionales de la salud mental han sido ampliamente investigados, pero la investigación sobre la fatiga por compasión en los educadores es algo limitada. Sin embargo, se han realizado algunos trabajos interesantes que destacan el trauma secundario en el personal escolar (Borntrager et al., 2012; VanBergeijk & Sarmiento, 2006).

Los educadores ven algo más que lectura, escritura y aritmética en sus aulas. Al tener que denunciar un trauma, como exige la ley, muchos sufren un trauma secundario que les provoca un mayor estrés emocional.

El personal de la enseñanza pública corre un riesgo especial de desarrollar síntomas de trauma secundario debido a su mayor exposición y a los altos niveles de empatía y compasión que manifiesta.

Las personas más empáticas probablemente sufrirán mayores niveles de experiencia secundaria del trauma. El cuidado y la comprensión del bienestar emocional de estos educadores es un área que requiere más investigación y mejoras en el cuidado de su bienestar emocional.

Estudios conductuales

El papel de la empatía en la compasión está en la base misma del comportamiento prosocial. Una mejor comprensión de la empatía mejora la capacidad de actuar desde un estado de compasión. Ya en 1902 se realizaron investigaciones sobre la empatía. Aunque no se centraba en los niños, la investigación sobre el prejuicio (Stephan & Finlay, 1999) reveló interesantes hallazgos sobre posibles mejoras en las relaciones intergrupales mediante la mejora de la conciencia empática.

Un emocionante estudio de diseño controlado de la Universidad de Wisconsin-Madison (Flook, Goldberg, Pinger y Davidson, 2015) puso a prueba un programa centrado en la bondad para mejorar el comportamiento prosocial en niños en edad preescolar. Durante 12 semanas, se enseñó a los niños habilidades de autorregulación basadas en la atención plena. Los resultados fueron emocionantes, ya que las habilidades de autorregulación son un firme indicador del éxito a lo largo de la vida.

Los niños del estudio mejoraron sus habilidades interpersonales, aumentaron su comportamiento prosocial y su éxito académico. Esta época maleable de la infancia es un área profunda para mejorar la atención plena y las actividades prosociales. La capacidad de regular la emoción y la atención son indicadores de la preparación escolar.

Las mejoras en esta área para los niños son indicativas de mejoras en el éxito escolar. Cuando estas habilidades se adquieren en la infancia, son predictores de estabilidad financiera, logros educativos y salud en la edad adulta. También en este ámbito de la atención plena se está trabajando más en la aplicación a la diversidad cultural.

Empatía

La empatía se ha estudiado durante mucho tiempo y sigue siendo confusa cuando se mira desde el prisma de la justicia social y el comportamiento moral (Decety y Cowell, 2015). Existe una intersección entre la neurociencia y la psicología y la toma de decisiones morales.

El contagio emocional es una implicación neurobiológica y cognitiva del comportamiento empático afectivo. Para bajarlo un poco de la "ciencia" hay que decir que, a través del cuidado empático parental, los seres humanos aprenden a pensar más en la perspectiva de los demás porque lo han aprendido y reflejan este comportamiento cuando lo presencian. Este artículo analiza la compleja tarea de la cognición y su papel en el comportamiento empático.

La capacidad de evaluar los índices de empatía en los niños se ha desarrollado en varias evaluaciones. Recientemente se ha desarrollado la escala KEDS (Kids Empathic Development Scale).

Otro predictor es el EmQue-CA (Overgaauw, Rieffe, Broekhof, Crone y Güroğlu, 2017). El uso de este cuestionario ha sido validado como un predictor útil en la mejora de la conducta prosocial, lo que resulta en un mejor rendimiento académico también.

La evaluación desentraña los tres componentes de la empatía y permite predecir mejor el comportamiento de acoso, con la posibilidad de corregir el rumbo. Es un trabajo fascinante que desmenuza las complejas acciones de los niños y se centra en las áreas que necesitan mejorar.

Miedo

Una poderosa investigación (Gilbert et al., 2012) reveló un área de descubrimiento muy necesaria en el miedo a la compasión y la felicidad. Cuando los niños carecen del apego a las capacidades empáticas, surgen muchos comportamientos autocríticos que provocan más daños psicológicos y emocionales.

Comprender mejor las vías necesarias para la atención plena y la capacidad de identificar y autodescribir las emociones en uno mismo es una pieza poderosa para entender mejor el cultivo de la empatía.

Agresión

Otra investigación interesante (Zuffianò, Colasante, Buchmann, & Malti, 2018) se realizó en Suiza. El estudio se realizó para comprender mejor el codesarrollo de la simpatía y la agresión en niños de 6 a 12 años.

Se ha descubierto que los niños que tienen un sentido poco desarrollado de la simpatía hacia los demás tienden a provocar mayores niveles de agresión hacia los demás. Esto se observa en comportamientos tanto física como emocionalmente agresivos. Esto apunta al hecho de que el comportamiento intimidatorio se produce cuando los niños no tienen la capacidad cognitiva o empática para comprender mejor la perspectiva de los demás.

¿Qué es el trastorno por déficit de compasión?

El término trastorno por déficit de compasión fue acuñado por una profesora del Wheelock College de Boston llamada Diane Levin (2009). Se utiliza para describir a los niños que actúan sin empatía ni consideración por los demás. La profesora Levin trabaja en el campo del desarrollo de la primera infancia y ha investigado en el área relativa a las alteraciones antisociales del comportamiento.

Los comportamientos que presentan los niños con este trastorno son de tipo violento/intimidatorio. Uno puede imaginarse el trastorno que supone para un grupo la presencia de este tipo de comportamiento. Los niños con este trastorno expresan sus necesidades de forma violenta debido a su incapacidad para empatizar o comunicarse con sus compañeros de forma adecuada y eficaz.

Estas alteraciones se manifiestan en distintas áreas del desarrollo, ya desde el jardín de infancia. Según se informa, últimamente los profesores dedican más tiempo a intentar mantener la seguridad en sus aulas que a enseñar contenidos a sus alumnos. Cuando surgen estas alteraciones del comportamiento antisocial en el aula, todo el grupo de alumnos se ve afectado.

Saber que la empatía se desarrolla en distintas fases durante la primera infancia, ha dado pie a preguntarse por el efecto de la tecnología en este desarrollo. Si un bebé es calmado por sus padres y el niño reacciona a las expresiones faciales, la empatía se desarrolla a través de una interacción humana adecuada.

Cuando se calma a un bebé con un pitido u otra forma de tecnología, el bebé se sobresalta al calmarse, pero la empatía no se desarrolla a través de la interacción social.

Cuando un niño carece de empatía hacia los demás, es probable que también carezca de la capacidad de practicar la autocompasión. Los comportamientos resultantes son violentos y erráticos. Una menor autoeficacia y autoestima afectan aún más al niño y a todos los que le rodean.

La exposición a la tecnología en la primera infancia ha aumentado y los riesgos son de gran alcance. En la actualidad se están llevando a cabo numerosas investigaciones para evaluar los riesgos para el bienestar mental de niños y adultos. Es muy recomendable retrasar lo más posible la exposición a la tecnología y, en su lugar, fomentar una interacción adecuada y supervisada con los iguales.

No existe un gran número de evaluaciones para conocer el nivel de empatía que poseen los niños. La escala Kids Empathic Development Scale (Reid et al., 2013) se creó precisamente con este propósito. Antes de la creación de esta escala, resultaba difícil comprender mejor las mediciones de los elementos de la empatía en los niños.

Comprender que una capacidad empática subdesarrollada da lugar a un comportamiento antisocial, hace que sea vital profundizar en la medición en esta materia. La intervención temprana en este ámbito es clave para construir relaciones interpersonales adecuadas y eficaces.

En la psicología positiva, la conexión efectiva entre los seres humanos es una vía hacia vidas florecientes, por lo que es vital reducir los casos de trastorno por déficit de compasión. En estos casos, trabajar con un profesional capacitado a través de la terapia infantil puede proporcionar un apoyo esencial en la construcción de estas habilidades fundacionales.

Una mirada a la enseñanza de la compasión en la educación

Seguramente estará de acuerdo en que los profesores son algunos de los trabajadores profesionales más compasivos. Son testigos de todo tipo de complicados problemas sociales.

Los niños llegan a sus aulas procedentes de todo tipo de entornos y presentan muchos tipos diferentes de obstáculos y perspectivas.

Con esos obstáculos vienen las necesidades de toda la clase. El principal trabajo de los profesores es mantener sus aulas seguras al tiempo que intentan mejorar el rendimiento académico. Los enfoques familiares conflictivos se convierten en el crisol definitivo para los educadores. Entonces, ¿cómo enseñan los educadores la compasión en un entorno de grupo con niños de todas las clases sociales?

La compasión beneficia a las aulas por contagio. En las aulas con mayores niveles de compasión hay alumnos más amables, felices y sanos. Los estudios demuestran que cuanto más compasivo es el profesor, más fácilmente aprenden los alumnos.

El aumento de los incidentes de violencia y otros comportamientos antisociales en las escuelas ha sido un tema de estudio muy serio para mejorar la educación. Lo que muchos han descubierto es que cuanto antes aprenden los niños la empatía y el comportamiento prosocial adecuado, menores son los incidentes de acoso y comportamiento antisocial en la infancia posterior.

El libro Teaching Compassion: Human Education in Early Childhood, de Mary Renck Jalongo, que forma parte de una serie de libros sobre educación en la primera infancia, expone gran parte de esta investigación.

Una investigación de la Asociación Americana de Psicología de 2013 ha demostrado que los adolescentes están heredando los hábitos de estrés de los adultos. Cuanto mayor es el nivel de estrés, menores son los niveles de dopamina.

Un ser humano en estado de compasión tiene niveles más altos de oxitocina, que a su vez aumenta los niveles de dopamina permitiendo que el sujeto se relaje. Un aula de cooperación frente a un aula de competición probablemente promovería mejores resultados en la atención de sus alumnos.

¿Por qué es importante la compasión en el sistema educativo?

Dado que cuanto mayor es el nivel de compasión en un aula, mayor es el grado de compromiso de los alumnos, es vital contar con profesores que practiquen regularmente la compasión. Con un 40% o más de casos de fatiga por compasión, surge un problema en nuestro sistema educativo. Todo empieza con los profesores como ejemplos del tipo de comportamiento que nuestro sistema educativo debería suscitar en los niños.

Dado que los profesores están sometidos a una gran presión para obtener mejores resultados en los exámenes, parte del estrés ha reducido los niveles de compasión en nuestras aulas. Aliviar la fatiga por compasión de los profesores es un paso importante para mejorar el sistema educativo.

Existen vías para ayudar a los profesores a practicar el autocuidado. El Compassion Fatigue Awareness Project es un buen punto de partida.

He aquí algunas formas de mejorar la compasión en los adultos:

1. La meditación de la compasión, especialmente la meditación de la bondad amorosa, puede aumentar los niveles de oxitocina.
2. Practicar actos de compasión hacia personas conocidas.
3. Practicar actos de compasión con personas neutrales (por ejemplo, un cajero).
4. Tiempo de voluntariado en una comunidad con problemas.

Los profesores también pueden mejorar el comportamiento compasivo de sus alumnos. Ayudar a los niños a ver la perspectiva de los demás es una tarea ardua, pero muy posible cuando se tiene la intención. Concentrarse en un enfoque basado en los puntos fuertes de la compasión es una forma eficaz de mejorar el tipo de comportamiento deseado.

8 actividades y ejercicios para que los profesores los utilicen con sus alumnos

1. Jugar a juegos cooperativos y de trabajo en equipo. La interacción diaria con los compañeros de forma divertida y en equipo fomenta las habilidades prosociales.
2. Crear un puesto de ayudante "voluntario" en el aula. Muchas escuelas han creado funciones de tutoría para los niños. Ayudar a un niño más pequeño en una asignatura concreta o guiar a los nuevos alumnos por el colegio son formas estupendas de fomentar la mejora de las actividades prosociales.
3. Crear un tarro de "actos de bondad". Fomente los actos de bondad ayudando a los niños a centrarse en ellos. Crear un tarro, o una caja, donde los alumnos puedan ofrecer anónimamente casos de amabilidad en el aula es una forma poderosa de conseguir que interactúen de forma positiva.
4. Leer/escribir historias sobre ayudantes. Las historias de personajes históricos importantes y sus vidas compasivas son formas poderosas de inspirar compasión en los alumnos. Escuchar historias de líderes que tienen un impacto compasivo en el mundo, muestra a los niños lo que es posible con intención.
5. Escribir cartas a los soldados. Hay muchos niños militares que crecen mientras sus padres están en otra parte. Ayudar a los niños a expresar su compasión por los soldados que también echan de menos a sus hijos es una forma significativa de expresar sentimientos prosociales por la libertad que proporcionan esos soldados.
6. Represéntalo (haz que los niños actúen en situaciones que requieran compasión). Al principio puede dar miedo, como en una obra de teatro, pero cuando los niños practican la compasión de forma creativa en los juegos de rol, abren el camino a la compasión para experiencias posteriores en la vida real.
7. Lluvia de ideas de toda la clase en un escenario de crisis imaginario (como el huracán Katrina). Ayudar a los niños a encontrar soluciones en situaciones de crisis es una forma poderosa de que se den cuenta de lo vital que es la compasión, especialmente cuando las situaciones son extremadamente graves.
8. Enseñar a los niños la meditación del amor amable. Hay muchas disponibles y dedicar tiempo a esta práctica reducirá el estrés de los profesionales.

7 vídeos sobre la compasión para estudiantes

La Fundación Educativa George Lucas ofrece una serie de vídeos en los que se destaca la importancia de alzar la voz para ser un "upstander". Muestra la necesidad de que la gente practique la denuncia de la falta de compasión y el comportamiento intimidatorio.

8 actividades y ejercicios para cultivar la compasión en los niños

Cultivar la compasión en los niños es a menudo una parte subestimada de su educación. Hacerlo intencionado ayudará a que crezcan esos músculos de la compasión. He aquí una lista de ideas para ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de tender la mano para aliviar el sufrimiento de los demás.

1. Ofrézcase como voluntario en un refugio para personas sin hogar o para animales. Aunque para algunos puede ser doloroso presenciar el sufrimiento de la población sin hogar, es una forma poderosa de mostrar a los niños que pueden marcar la diferencia. Los refugios de todo el mundo dependen del voluntariado de los ciudadanos para servir mejor a esta comunidad.
2. Lea libros con temas de compasión. Hay muchos libros para niños con la bondad y la compasión como temas centrales. Cuanto más se trate el tema, mayores serán las oportunidades de practicarlo en la vida real.
3. Hablar del sufrimiento. Aunque pueda resultar una conversación difícil, ayudar a los niños a darse cuenta del sufrimiento de los demás es un primer paso para cultivar la acción necesaria para aliviar ese sufrimiento.
4. Pregunte a los niños a quién querrían ayudar en el mundo. Es probable que se den cuenta de que sufren más de lo que usted cree.
5. Lea sobre los ayudantes. Ayude a su hijo a entender quiénes son los ayudantes en su mundo y cómo se valora su trabajo en tareas compasivas.
6. Enséñeles autocompasión. Aprendemos demasiado rápido a ser duros con nosotros mismos cuando fracasamos. Aunque todos queremos que los niños tengan éxito, fíjese en cambio cuando sus hijos estén sufriendo por ese fracaso. Ayúdeles a saber que no pasa nada por fracasar, sobre todo si podemos aprender de ello.
7. Modelo, modelo, modelo. Muestre a sus hijos lo que significa tener compasión hacia los demás y hacia uno mismo. Asegúrese de que sus interacciones con los niños están guiadas por la compasión.
8. Cuando sus hijos participen en interacciones sociales y establezcan relaciones, asegúrese de observarlos y elogiarlos cuando observen un comportamiento compasivo. Señale también el comportamiento compasivo de los demás.
9. Ayúdales a aprender a ser conscientes de sí mismos. Enseñar a los niños a ser conscientes de que sus acciones afectan a los demás es vital para comprender el comportamiento de acción empática.

Vídeos sobre la compasión para niños

Utilizar la tecnología para fomentar la compasión en los niños es una forma estupenda de usar la tecnología para el bien común. He aquí algunos ejemplos de vídeos maravillosos para compartir con los niños. En una cultura de consumo, éste es un contenido mucho más sano para consumir.

Esta es la historia de una familia generosa que encontró la compasión ayudando a otra familia necesitada. Este breve vídeo muestra que la compasión no tiene por qué ser contraria al orgullo. Mostrar lo correcto haciendo lo correcto es el tema.

Un dulce dibujo animado sobre un perro y una garza que encuentran la compasión.

Otros 5 recursos útiles

1. Edutopia forma parte de la Fundación Educativa de George Lucas. La misión de la fundación es ampliar los conocimientos sobre cómo educar eficazmente a los niños de Kinder a 12º grado. Dispone de excelentes recursos para ampliar nuestro enfoque de la educación.
2. Great Expectations es un programa de desarrollo profesional para profesores. Su objetivo es ayudar a los educadores a desarrollar y encender un entorno de entusiasmo y armonía en el aprendizaje.
3. He aquí una lista de libros para mejorar las prácticas de autocompasión.
4. Aquí puede acceder a información que ofrece a los padres habilidades para enseñar a sus hijos habilidades prosociales eficaces.
5. Ayuda a los profesores a compartir la monumental tarea de enseñar compasión en las escuelas.

20 frases inspiradoras sobre la compasión para niños

Nos levantamos levantando a los demás.

Robert Ingersoll

A menos que alguien como tú se preocupe mucho, nada va a mejorar. No es así.

Dr. Seuss

El simple acto de preocuparse es heroico.

Edward Albert

En la vida humana hay tres cosas importantes: la primera es ser amable; la segunda, ser bondadoso; y la tercera, ser amable.

Henry James

Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, es en vano.

Esopo

Cuando eres amable con los demás, no sólo cambias el mundo, sino también a ti mismo.

Harold Kushner

Sea amable siempre que sea posible. Siempre es posible.

Dalai Llama

>Sea un poco más amable de lo necesario.

E. Lockhart

Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido sincero o el más pequeño acto de cariño, que tienen el potencial de cambiar una vida.

Leo Buscaglia

Intenta ser un arco iris en la nube de alguien.

Maya Angelou

Dejemos que nuestros corazones y nuestras manos se extiendan en compasión hacia los demás, porque cada uno recorre su propio camino difícil.

Dieter F. Uchtdorf

Una persona puede marcar la diferencia, y todo el mundo debería intentarlo.

John Fitzgerald Kennedy

Sólo tengo tres cosas que enseñar: sencillez, paciencia y compasión. Estas tres cosas son tus mayores tesoros.

Lao Tau

No hay acto de bondad pequeño. Cada acto compasivo engrandece el mundo.

Mary Anne Radmacher

Todo lo que siempre quise fue llegar a otro ser humano y tocarlo, no sólo con mis manos, sino con mi corazón.

Allí Mafi

Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta.

Buda Gautama

Tenemos que cometer errores, así es como aprendemos a sentir compasión por los demás.

Curtis Sittenfeld

El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir.

Dalai Lama XIV

Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.

Dalai Lama XIV

Nadie se ha empobrecido por dar.

Ana Frank

Un mensaje para llevar a casa

Cultivar la compasión en los niños podría ser el antídoto contra la epidemia de acoso escolar y comportamiento agresivo. Empieza en nuestros hogares. Ser padres no es una tarea fácil, pero centrando la energía en ayudar a nuestros hijos a comprender mejor y reflejar comportamientos prosociales es donde comienza un cambio en el mundo real.

Modelar la compasión a diario es la mejor manera posible de que los niños comprendan mejor lo que significa este comportamiento en el mundo real.

Las aulas tienen oportunidades para aumentar el alcance de los comportamientos prosociales creando entornos de cooperación. Una comprensión más profunda del papel de cada individuo en el bien común de su comunidad construirá adultos más resilientes y exitosos socialmente. Una vez más, el ejemplo es esencial para que los niños comprendan mejor lo que significa la compasión.

Juntos, padres y educadores, podemos mejorar los incidentes de compasión que se manifiestan en los niños, en lugar de seguir encogiéndonos ante los incidentes de acoso escolar. Tenemos la oportunidad de educar a la próxima generación en la importancia de la cooperación y la amabilidad en la vida cotidiana.

En lo que nos centramos, lo encontramos. Centrarse en cultivar la compasión es vital para la mejora de los adultos de éxito de nuestro futuro.

Esperamos que haya disfrutado leyendo este artículo. No olvide descargar gratuitamente nuestras cinco herramientas de psicología positiva.