El flujo, un estado de profunda concentración e inmersión, es crucial para alcanzar el máximo rendimiento y satisfacción en las tareas.
Diversas escalas y cuestionarios, como la Escala del Estado de Flujo, ayudan a evaluar el flujo examinando factores como el equilibrio entre retos y habilidades y la concentración.
Comprender y medir el flujo puede mejorar la productividad, la creatividad y el compromiso en las actividades personales y profesionales.
Alguien que está realmente atrapado en lo que está haciendo podría decir "estoy en la zona". Los psicólogos positivos utilizan un término similar para referirse a este estado: "Fluir".
El flujo se refiere a la experiencia positiva de absorción completa en una actividad que es a la vez espontánea y sin esfuerzo (Csikszentmihalyi, 2000; Nakamura y Csikszentmihalyi, 2014).
En otras palabras, durante un estado de flujo, uno está tan felizmente absorto en lo que está haciendo, que sus pensamientos y acciones fluyen libremente. Dado que el estado de flujo es óptimo para muchos aspectos de la vida (por ejemplo, el trabajo, la creatividad, el aprendizaje, etc.), los investigadores están muy interesados en determinar la mejor manera de medirlo.
En este artículo examinaremos métodos científicos diseñados para medir el flujo.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestras cinco herramientas de psicología positiva. Estos ejercicios detallados y con base científica le ayudarán a usted o a sus clientes a ser más productivos y eficientes.
El flujo es una experiencia subjetiva, lo que supone un reto a la hora de identificar mediciones psicométricamente sólidas (Jackson, Martin y Eklund, 2008). Además, dado que la experiencia placentera del flujo representa tanto la razón como el resultado de participar en una actividad (Seifert y Hedderson, 2009), su medición representa un reto adicional para los investigadores.
Dada su subjetividad, la forma más común de medir el flujo es preguntando a los encuestados sobre sus experiencias, lo que se ha conseguido mediante los siguientes métodos:
Cuestionarios de entrevista;
Métodos de muestreo de experiencias
Cuestionarios de autoinforme.
Veamos más de cerca cada uno de estos enfoques.
1. Medidas de la entrevista
Las técnicas de entrevista son especialmente adecuadas para las investigaciones cualitativas de constructos subjetivos, como el flujo. Esto se debe a que las entrevistas ayudan a los investigadores a refinar un concepto o a idear una forma de medirlo.
Las entrevistas semiestructuradas, que incluyen una combinación de preguntas predeterminadas y otras que surgen de las respuestas de los participantes, se utilizaron a menudo en investigaciones anteriores sobre el flujo (Nakamura y Csikszentmihalyi, 2014).
Este enfoque, que puede llevarse a cabo durante una experiencia real de flujo, permite realizar análisis exploratorios ricos y detallados de un concepto (Nakamura y Csikszentmihalyi, 2014). En consecuencia, las entrevistas semiestructuradas han contribuido en gran medida a la comprensión del flujo (Seifert y Hedderson, 2009).
Para aumentar la validez de constructo, las técnicas de entrevista también se combinan a veces con métodos de observación. Por ejemplo, en su examen de la motivación intrínseca relacionada con el flujo durante la práctica del monopatín, Seifert y Hedderson (2009) emplearon un enfoque etnográfico.
En primer lugar, los investigadores invirtieron mucho tiempo en un parque de monopatines local observando a los patinadores y tomando notas. Tras el periodo de observación natural, se realizó una entrevista abierta semiestructurada a un patinador elegido al azar, combinando así las metodologías de observación y entrevista.
Este enfoque resultó especialmente útil para profundizar en la experiencia del flujo y revelar así un relato más vívido de cómo lo percibían los participantes (Seifert y Hedderson, 2009).
2. Muestreo de experiencias
El muestreo de experiencias es un enfoque de autoinforme en el que los participantes escriben notas en un diario describiendo sus experiencias a medida que suceden (Csikszentmihalyi, Larson y Prescott, 1977). Aunque existe variabilidad en la forma de aplicar este método, las notas del diario suelen introducirse a lo largo de una semana (Jackson et al., 2008).
El muestreo de experiencias se ha utilizado bastante para el estudio del flujo porque proporciona información valiosa sobre la dinámica de las emociones o los estados subjetivos (Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes y Oláh, 2013).
Por otro lado, se trata de un enfoque que requiere mucho tiempo y que está limitado por el uso de respuestas selectivas, lo que puede crear problemas en torno a la privacidad o los comportamientos ilegales (Magyaródi et al., 2013).
Un ejemplo de muestreo de experiencias utilizado para medir el flujo fue el llevado a cabo por Clarke y Haworth (1994), que utilizaron preguntas de un diario para examinar si las experiencias óptimas se producían en situaciones en las que la habilidad iba acompañada de un reto.
Aunque el muestreo de experiencias existe desde hace mucho tiempo, en los últimos años se ha innovado añadiendo medidas fisiológicas, así como aplicaciones para teléfonos móviles y ordenadores (Magyaródi et al., 2013).
3. Cuestionarios de autoinforme
Las medidas de autoinforme (también conocidas como medidas de papel y lápiz) ofrecen a los investigadores una forma útil de medir el flujo cuando"... el objetivo no es identificar, sino medir las dimensiones de la experiencia de flujo o las diferencias en su ocurrencia a través de contextos o individuos" (Nakamura y Csikszentmihalyi, 2009, p. 93).
En otras palabras, las medidas de autoinforme no son exploratorias, sino que permiten al investigador examinar la relación del constructo con diversas cualidades de interés (es decir, sexo, etnia, edad, ocupación, entorno, etc.).
Las medidas de autoinforme también son ventajosas porque son eficientes y se prestan a varios tipos de métodos de análisis. Sin embargo, una limitación importante de las medidas de autoinforme es el sesgo de respuesta (por ejemplo, la tendencia de las personas a evitar respuestas veraces o precisas).
Del mismo modo, el valor y la utilidad de las medidas de autoinforme dependen de su calidad psicométrica (por ejemplo, su validez y fiabilidad). En este artículo se describen varias herramientas de autoinforme que se han utilizado para medir el flujo, empezando porel Cuestionario de Flujo por Presenciay laEscala de Estado de Flujo.
Cuestionario Flow for Presence
El "Cuestionario de Flujo para la Presencia" (FPQ) evalúa la presencia y el estado de flujo, definiendo la presencia como "una forma sofisticada pero encubierta de monitorizar la acción y la experiencia, transparente para el yo pero crítica para su existencia" (Redaelli & Riva, 2011, p. 6).
La razón de centrarse en la presencia en relación con el flujo es que se predice que el grado de presencia controla la acción y la experiencia.
El FPQ está diseñado para medir el flujo de presencia dentro de un entorno sintético; o, en otras palabras, entre usuarios de dispositivos técnicos. Por lo tanto, es útil para determinar los estados de flujo entre las personas que trabajan en entornos industriales (Redaelli y Riva, 2011) o que participan en tecnologías de realidad virtual (Jennett et al., 2008).
El FPQ consta de tres secciones:
Descripciones de la experiencia óptima (por ejemplo, la condición de flujo); con especial atención a las categorías cognitiva, afectiva, de motivación y de habilidades y retos;
Evaluaciones puntuales de experiencias de la vida cotidiana.
La experiencia anti-flujo, que se incluye para mejorar la validez del instrumento (Redaelli & Riva, 2011).
Se utiliza una escala Likert de 5 puntos para evaluar el grado de acuerdo con cada pregunta. Este innovador instrumento proporciona datos esenciales sobre el bienestar de las personas que trabajan en entornos tecnológicos.
Aunque se necesitan más pruebas, la escala se ha examinado en Italia, Estonia y Corea. Los investigadores han sugerido que se requieren múltiples mejoras de la escala (es decir, retroalimentación clara e inmediata; objetivos claros; y mayor sensación de control por parte del participante) para aumentar la validez y fiabilidad de este instrumento (Redaelli y Riva, 2011).
Descargar 5 herramientas gratuitas de psicología positiva
Empieza a prosperar hoy mismo con 5 herramientas gratuitas basadas en la ciencia de la psicología positiva.
Descargar herramientas
Escala del estado de flujo
El objetivo de "The Flow State Scale" (FSS; Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996) es medir las experiencias de flujo durante la actividad física. La escala está disponible en dos formatos: La versión original ampliada y una versión corta modificada.
La versión original contiene 36 ítems que utilizan una escala Likert de 5 puntos para evaluar el grado de acuerdo con cada ítem. El SFS incluye las siguientes dimensiones:
Equilibrio entre retos y habilidades;
Fusión de acción y conciencia;
Objetivos claros;
Comentarios inequívocos;
Concentración en la tarea;
Sensación de control;
Pérdida de autoestima;
Transformación del tiempo
Experiencia autotélica (Jackson et al., 2008).
La versión ampliada de la EEA es útil para investigar la incidencia y la influencia de las dimensiones de flujo mencionadas en diferentes personas y contextos.
Cada dimensión contiene cuatro preguntas, por ejemplo, en el ámbito de la Fusión acción-conciencia: "Hago las cosas de forma espontánea y automática sin tener que pensar"; y, en el ámbito de la Concentración en la tarea que tengo entre manos: "Estoy completamente concentrado en la tarea que tengo entre manos" (Jackson et al., 2008).
La versión abreviada de la EPA también contiene nueve dimensiones, pero sólo una pregunta por dimensión. La escala más corta, que utiliza el mismo formato de respuesta que la versión original, es especialmente útil en situaciones en las que la versión más extensa no resulta práctica. La investigación de validación ha indicado propiedades psicométricas aceptables para ambas versiones (Jackson et al., 2008).
Independientemente de que se utilice un muestreo de autoinforme, de entrevistas, de observación o de experiencias, es importante señalar que los enfoques multimétodo que incluyen medidas cualitativas y cuantitativas son óptimos para permitir una comprensión global del flujo (Jackson y Marsh, 1996).
Este enfoque de utilizar más de un tipo de medición para un único constructo, que también se denomina "triangulación", mejora la validez de un estudio de investigación mediante la verificación cruzada de dos o más fuentes.
22 evaluaciones más útiles
Existen numerosos instrumentos adicionales de autoinforme para evaluar el flujo.
Para facilitar la lectura, estas escalas, junto con las descritas anteriormente, se mencionan brevemente a continuación:
1. Escala de flujo de 12 ítems - Mayers, 1978
Mide la frecuencia de las experiencias de flujo en actividades específicas. Contiene 12 ítems y utiliza una escala diferencial semántica de 8 puntos. Ejemplos de ítemsSé claramente lo que tengo que hacer", "Siento que puedo hacer frente a las exigencias de la situación", "Me siento cohibido" y "Disfruto de la experiencia y/o del uso de mis habilidades". No está claro si la escala ha sido validada.
2. Cuestionario de Presencia de Witmer y Singer (PQ) - Witmer & Singer, 1998
Mide la presencia tras el uso de entornos virtuales inmersivos. Los resultados del análisis factorial para una versión de 29 ítems de la escala incluyen los siguientes dominios: Implicación; Fidelidad sensorial; Adaptación/inmersión; y Calidad de la interfaz.
Algunos ejemplos son ¿Hastaqué punto respondía el entorno a las acciones que usted iniciaba (o realizaba)?"; "¿Hastaqué punto era convincente su sensación de moverse dentro del entorno virtual?"; y "¿Hubo momentos durante la experiencia en el entorno virtual en los que se sintió completamente concentrado en la tarea o el entorno?". Los análisis de validez de esta versión de 29 preguntas son prometedores.
Mide la participación profunda en actividades, centrándose principalmente en el uso de los medios de comunicación. Contiene 18 ítems que utilizan una escala Likert de 7 puntos.
Algunos ejemplos de artículos son: "¿Alguna vez se ha involucrado tanto en un videojuego que es como si estuviera dentro del juego en lugar de mover un joystick y mirar la pantalla?" y "¿Alguna vez se ha involucrado tanto en un programa de televisión o en un libro que la gente tiene problemas para captar su atención?". Los estudios preliminares de validación son prometedores.
4. Cuestionario de flujo en línea (OFQ) - Chen, Wigand, & Nilan, 1999
Mide las experiencias de flujo durante el uso de la web. En primer lugar, se pregunta a los encuestados el número de años que llevan utilizando la red y el número de horas que la utilizan a la semana. A continuación, se les pide que lean un párrafo que contiene una serie de afirmaciones indicativas del flujo durante el uso de la web, como:Estoy muy metido en lo que hago", "Cuando me pongo en marcha, no me doy cuenta de lo que me rodea" y "Parece que el mundo está aislado de mí".
A continuación, los encuestados responden a siete preguntas de seguimiento en las que indican si se han producido o no respuestas de flujo como las anteriores. Si responden afirmativamente, se les pide que expliquen con más detalle sus sentimientos durante esas experiencias. Los estudios de validación de esta escala han arrojado resultados satisfactorios.
5. The Flow State Scale (FSS; versión larga) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996
Mide las experiencias de flujo durante la actividad física. La versión larga original contiene 36 preguntas diseñadas para proporcionar una descripción detallada de las características del flujo. El FSS utiliza una escala Likert de 5 puntos.
Entre los ejemplos de artículos, que se refieren a un acontecimiento que acaba de suceder, se incluyen:Sé claramente lo que quiero hacer", "Parece que las cosas suceden automáticamente" y "La experiencia me ha resultado muy gratificante". La escala ha sido validada.
6. La Escala del Estado de Flujo (FSS; versión corta) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996
Versión abreviada (9 ítems) de la EPA con un ítem por dimensión. La escala ha sido validada.
7. Escala de fluidez disposicional (DFS; versión larga) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996
Mide la propensión a experimentar flujo en un ámbito concreto. La versión original larga contiene 36 preguntas con el mismo formato que el SFS. Entre los ejemplos de ítems, que pertenecen a una experiencia concreta, se incluyen:Sabía lo que quería conseguir", "No me costó ningún esfuerzo concentrarme en lo que estaba ocurriendo" y "No me preocupa lo que los demás puedan pensar de mí".
La escala ha sido validada en varios grupos, incluidos los jugadores de Internet (Wang, Liu y Khoo, 2009) y los músicos (Sinnamon, Moran y O'Connell, 2012).
8. Escala de fluidez disposicional (DFS; versión corta) - Jackson & Eklund, 2002; Jackson & Marsh, 1996
Al igual que con la EPA, la versión más larga de la EAD se redujo a 9 ítems (una pregunta por dimensión). La escala ha sido validada.
9. Escala corta de flujo - Rheinberg, Vollmeyer y Engeser, 2003
Contiene 13 ítems de flujo medidos en una escala Likert de 7 puntos. Los primeros diez ítems miden aspectos de la experiencia de flujo, por ejemplo: "Siento la cantidad justa de desafío", "Estoy totalmente absorto en lo que estoy haciendo" y "Estoy completamente perdido en mis pensamientos".
Los tres últimos ítems miden la importancia percibida o los resultados de la experiencia de flujo, por ejemplo: "Aquí está en juego algo importante para mí" y "Mepreocupa fracasar". La escala ha sido validada.
10. Escala de compromiso laboral de Utrecht (UWES) - Schaufeli & Bakker, 2003
Mide el grado de compromiso en el entorno laboral. Contiene las tres dimensiones siguientes: Vigor, Dedicación y Absorción.
Incluye 17 ítems y utiliza una escala Likert de 7 puntos. Ejemplos de ítemsEn mi trabajo, me siento lleno de energía", "Para mí, mi trabajo es un reto" y "El tiempo vuela cuando estoy trabajando". La escala ha sido validada.
11. Cuestionario para medir el estado de flujo - Choi & Kim, 2004
Esta breve escala (6 ítems) mide el estado de flujo durante el uso de juegos de ordenador en línea utilizando una escala Likert de 7 puntos. Ejemplos de ítemsEstaba totalmente absorto mientras jugaba al juego en línea", "Sentía curiosidad mientras jugaba al juego en línea" y "El juego en línea era interesante en sí mismo".
Las cualidades psicométricas de esta breve medida no están claras.
12. Cuestionario de flujo en situaciones específicas - Oláh, 2005
Mide la experiencia de flujo utilizando 20 ítems, con 11 en el dominio de Habilidades y Desafíos; y nueve en el dominio de Absorción y Actividad. Se utiliza una escala Likert de 5 puntos.
Ejemplos de artículos 'Sentí que podía cumplir los requisitos de la situación'; 'Mi mente funcionaba en total armonía con mi cuerpo'; y 'El tiempo pasó más rápido de lo que pensaba'. Esta escala ha sido validada.
13. Cuestionario GameFlow - Kiili & Lainema, 2008
Mide la experiencia de flujo en juegos educativos. Contiene 18 ítems que utilizan una escala Likert de 5 puntos. El cuestionario consta de 3 partes: Antecedentes del flujo, Estado de flujo y Consecuencias del flujo.
La fiabilidad es inconsistente entre los indicadores. Todavía se está desarrollando la escala para esta medida.
14. Inventario de flujo relacionado con el trabajo (LF) - Bakker, 2008
Mide las experiencias positivas y el estado mental durante la jornada laboral. Contiene 13 ítems y utiliza una escala Likert de 7 puntos. Incluye los tres componentes siguientes La experiencia de absorción total; El disfrute; y La motivación intrínseca.
Algunos ejemplos de artículos son:Cuando estoy trabajando, no pienso en otra cosa", "Disfruto mucho con mi trabajo" y "También me apetece trabajar en mi tiempo libre".La escala ha sido validada.
15. Escala Core Flow - Martin & Jackson, 2008
Medida global extraída de una escala más amplia que evalúa la absorción de tareas y la mejora de la experiencia subjetiva. Contiene nueve ítems y utiliza una escala de Likert. Los ejemplos de ítems, que se refieren a la participación en una actividad, incluyen:Tengo una fuerte sensación de lo que quiero hacer", "Tengo una sensación de control total" y "La experiencia es extremadamente gratificante".
Esta breve medida ha logrado una validación adecuada para su uso en determinadas situaciones (por ejemplo, música, deportes y trabajo).
16. Escala corta de flujo - Martin & Jackson, 2008
Mide la experiencia subjetiva de flujo en sí. Contiene diez ítems y utiliza una escala de Likert. Ejemplos de ítemsEstoy en la zona", "Me siento como si todo fluyera" y "Estoy totalmente concentrado en lo que hago".
La escala está correlacionada con la Core Flow Scale y ha logrado una validación adecuada para su uso en determinadas situaciones (por ejemplo, extraescolares, matemáticas, deportivas y escolares en general).
17. EGameFlow - Fu, Su, & Yu, 2009
Mide el disfrute de los alumnos con los juegos de aprendizaje electrónico. Es útil para informar a los desarrolladores de escalas sobre cómo mejorar las experiencias de flujo de los usuarios. Utiliza una escala Likert de 7 puntos y contiene 56 ítems dentro de las ocho dimensiones siguientes: Inmersión; Interacción social; Desafío; Claridad de objetivos; Retroalimentación; Concentración; Control; y Mejora del conocimiento.
Algunos ejemplos de artículos son: 'En general, puedo permanecer concentrado en el juego'; 'Disfruto del juego sin sentirme aburrido o ansioso'; y 'Me olvido del paso del tiempo mientras juego'. La escala ha sido validada.
18. Game Engagement Questionnaire (GEQ) - Brockmyer et al., 2009
Mide el compromiso profundo con los videojuegos y es especialmente útil para evaluar el impacto negativo de los juegos violentos. Contiene 19 ítems con una escala de respuesta tipo Likert.
Algunos ejemplos de artículos son:Jugar parece automático", "Si alguien me habla, no le oigo" y "Siento que no puedo parar de jugar". Los estudios preliminares de validez muestran resultados prometedores.
19. Inventario de Guo y Poole - Guo & Poole, 2009
Mide el flujo durante la interacción inmersiva persona-ordenador. Incluye los tres precursores del ahora siguientes: Claridad de objetivos, retroalimentación y equilibrio entre desafío y habilidad.
Se incluyen las siguientes seis dimensiones del flujo Concentración; Control percibido; Fusión de acción y conciencia; Transformación del tiempo; Trascendencia del yo; y Experiencia autotélica. La escala ha sido validada.
20. La Escala de Estado de Flujo de Actividad (AFSS) - Payne, Jackson, Noh, & Stine-Morrow, 2011 (adaptado de Jackson & Marsh, 1996)
Mide el estado de flujo mediante 34 ítems y una escala Likert de 5 puntos. El AFSS se adaptó principalmente del FSS de Jackson (Jackson & Marsh, 1996). Los participantes valoran las actividades agradables recientes.
Algunos ejemplos de artículos son: 'Hice las cosas espontáneamente sin tener que pensar'; 'Tuve una buena idea mientras actuaba sobre lo bien que lo estaba haciendo'; y 'La experiencia fue extremadamente gratificante'. Las investigaciones preliminares muestran una validez aceptable entre las personas mayores.
21. Cuestionario Flow for Presence - Redaelli & Riva, 2011
Mide la presencia y el estado de flujo de las personas que trabajan en un entorno tecnológico. Utiliza una escala Likert de 5 puntos.
Es una herramienta prometedora para el creciente uso actual de la tecnología en el entorno laboral. Los estudios preliminares de validación son prometedores.
22. Cuestionario de Estado de Flujo del Laboratorio de Psicología Positiva (PPL-FSQ) - Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes, & Oláh, 2013
Mide las metadimensiones básicas del flujo. Incluye 20 ítems con una escala Likert de 5 puntos. Ejemplos de ítems Eltiempo pasó más rápido de lo que pensaba", "La actividad absorbió totalmente mi atención" y "Sabía exactamente lo que tenía que hacer y actué en consecuencia".
Los análisis factoriales exploratorios han arrojado resultados prometedores.
17 ejercicios para ser productivo y eficiente
Utilice estos 17 ejercicios de productividad y eficiencia laboral [PDF] para ayudar a los demás a priorizar mejor, eliminar las pérdidas de tiempo y maximizar su energía personal.
A medida que vamos comprendiendo el concepto de flujo, suelen surgir algunas preguntas que analizamos a continuación.
1. ¿Existen formas fisiológicas de medir el flujo?
Los investigadores del flujo están cada vez más interesados en abordar los correlatos fisiológicos del flujo. Por ejemplo, Harmat et al. (2015) examinaron la oxigenación cortical frontal de los usuarios y la actividad simpática y parasimpática durante un estado de flujo autodeclarado mientras jugaban al videojuego TETRIS.
Los investigadores descubrieron que el estado de flujo se asociaba a una mayor profundidad respiratoria y a un aumento de la actividad parasimpática. Del mismo modo, los investigadores interesados en la actividad cardiaca y respiratoria durante los estados de flujo de los videojuegos descubrieron que el flujo estaba relacionado con una profundidad respiratoria más rápida, una respiración más profunda, una frecuencia cardiaca moderada, una variabilidad moderada de la frecuencia cardiaca y una conductancia cutánea moderada (Tian et al., 2017).
Al combinar medidas fisiológicas como éstas con herramientas de autoinforme, es posible obtener una visión más completa y objetiva de las experiencias de flujo.
2. ¿Cuáles son los distintos tipos de flujo que han medido los investigadores?
Como "fluir" es un constructo que se aplica a diversas situaciones, los investigadores han desarrollado una amplia gama de medidas.
Por ejemplo, los instrumentos existentes han evaluado el flujo en el lugar de trabajo, durante el uso general del ordenador, durante el uso de la web, durante los videojuegos, durante los juegos educativos, durante el uso general de los medios de comunicación (por ejemplo, ver la televisión), durante diversas actividades físicas, durante los deportes, durante actuaciones musicales, durante actividades escolares generales, durante asignaturas escolares específicas como matemáticas, durante actividades creativas y durante actividades extraescolares.
Dado que existen multitud de situaciones en las que una persona puede sentirse feliz y espontáneamente absorta en una tarea, es probable que en el futuro se desarrollen o adapten muchas otras escalas de flujo.
3. ¿Cómo sé qué medida utilizar?
A la hora de considerar el tipo de medida de flujo que se va a elegir, es esencial revisar primero las preguntas de la investigación. Si desea explorar el concepto de flujo de forma que capte experiencias subjetivas enriquecedoras y posiblemente permita descubrir nuevos aspectos del concepto, entonces se necesita un enfoque más cualitativo (es decir, entrevistas abiertas, uso de diarios, etc.).
Por otro lado, si desea estudiar el impacto del flujo entre personas o entornos, entonces una medida de autoinforme representaría una opción más adecuada. Como hay varias medidas de autoinforme entre las que elegir, tendrá que identificar la mejor para su estudio en términos de
propiedades psicométricas (por ejemplo, si el instrumento ha demostrado validez y fiabilidad entre poblaciones similares a la suya);
viabilidad (por ejemplo, si la longitud y la naturaleza del cuestionario son adecuadas para el estudio y los participantes); y
su área de interés específica (por ejemplo, si el instrumento capta adecuadamente su constructo; por ejemplo, flujo en el trabajo, flujo durante el uso del ordenador, flujo durante el deporte, etc.).
Cuando aún no existe una medida ideal, los investigadores a veces adaptan una medida existente a sus preguntas de investigación. Sin embargo, como este enfoque modifica la escala original, será necesario realizar análisis de validez para la nueva escala adaptada.
Un mensaje para llevar a casa
Dado que los seres humanos suelen inclinarse por experiencias que promueven la felicidad, la creatividad y la productividad, alcanzar un estado de flujo representa un objetivo natural para muchos. Los investigadores de la psicología positiva interesados en avanzar en las formas de medir las experiencias de flujo han desarrollado varios instrumentos y métodos que están disponibles para su uso aplicado.
Además, dado que las experiencias de flujo contribuyen a experiencias más positivas en la escuela y el lugar de trabajo, la evaluación y promoción de los estados de flujo también representan objetivos importantes tanto para educadores como para empleadores. Los métodos que captan el flujo durante la interacción persona-ordenador son especialmente importantes hoy en día, dado el ritmo actual de los avances tecnológicos.
Dado que los estudios sobre el flujo proporcionan información crucial sobre la mejor manera de fomentar el bienestar psicológico y emocional, seguirán apareciendo métodos innovadores y psicométricamente rigurosos para captar los estados de flujo.
La Escala del Estado de Flujo (FSS) es una herramienta desarrollada por Jackson y Eklund para medir la experiencia de flujo durante las actividades. Incluye ítems como "Sé claramente lo que quiero hacer" y "Las cosas parecen suceder automáticamente". La FSS ha sido validada y se utiliza ampliamente en investigación.
¿Cómo puede aplicarse la Escala de Estado de Flujo (EEA) en diferentes contextos?
El FSS puede utilizarse en diversos contextos, como el deporte, la música, las artes, el trabajo y la educación, para evaluar la experiencia psicológica óptima del flujo. Ayuda a comprender cómo los individuos experimentan el flujo en diferentes contextos, contribuyendo a mejorar el rendimiento y el compromiso.
¿Dónde puedo encontrar más información sobre la Flow State Scale (FSS)?
En el manual disponible a través de Mind Garden se ofrece información detallada sobre la EEA, incluido su desarrollo, validación y aplicación. El manual ofrece información detallada sobre la fiabilidad, validez, puntuación e interpretación de la escala.
Referencias
Bakker, A. (2008). The work-related flow inventory: Construcción y validación inicial del WOLF. Journal of Vocational Behavior, 72(3), 400-414. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2007.11.007
Brockmyer, J., Fox, C., Curtiss, K., McBroom, E., Burkhart, K., & Pidruzny, J. (2009). The development of the Game Engagement Questionnaire: A measure of engagement in video game-playing. Journal of Experimental Social Psychology, 45(4), 624-634. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2009.02.016
Choi, D., y Kim, J. (2004). Why people continue to play online games: In search of critical design factors to increase customer loyalty to online contents. Cyber Psychology & Behavior, 7, 11-24. https://doi.org/10.1089/109493104322820066
Clarke, S., y Haworth, J. (1994). "Flow" experience in the daily lives of sixth-form college students. British Journal of Psychology, 85(4), 511-523. https://doi.org/10.1111/j.2044-8295.1994.tb02538.x
Csikszentmihalyi, M. (2000). La contribución del flujo a la psicología positiva. En J. E. Gillham (Ed.), Laws of life symposia series. La ciencia del optimismo y la esperanza: Ensayos de investigación en honor de Martin E. P. Seligman (pp. 387-395). Templeton Foundation Press.
Csikszentmihalyi, M., Larson, R. y Prescott, S. (1977). The ecology of adolescent activities and experiences (La ecología de las actividades y experiencias de los adolescentes). Journal of Youth and Adolescence, 6, 281-294. https://doi.org/10.1007/BF02138940
Fu, F., Su, R., & Yu, S. (2009). EGameFlow: A scale to measure learners' enjoyment of e-learning games. Computers & Education, 52(1), 101-112. https://doi.org/10.1016/j.compedu.2008.07.004
Harmat, L., de Manzano, Ö., Theorell, T., Högman, L., Fischer, H., & Ullén, F. (2015). Correlatos fisiológicos de la experiencia de flujo durante el juego de ordenador. International Journal of Psychophysiology, 97(1), 1-7. https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2015.05.001
Jackson, S., y Eklund, R. (2002). Assessing flow in physical activity: The flow state scale-2 and dispositional flow scale-2". Journal of Sport and Exercise Psychology, 24, 133-150. https://doi.org/10.1123/jsep.24.2.133
Jackson, S., y Marsh, H. (1996). Desarrollo y validación de una escala para medir la experiencia óptima: The Flow State Scale. Journal of Sport & Exercise Psychology, 18, 17-35. https://doi.org/10.1123/jsep.18.1.17
Jackson, S. A., Martin, A. J. y Eklund, R. C. (2008). Long and short measures of flow: The construct validity of the FSS-2, DFS-2, and new brief counterparts. Journal of Sport and Exercise Psychology, 30(5), 561-587. https://doi.org/10.1123/jsep.30.5.561
Jennett, C., Cox, A. L., Cairns, P., Dhoparee, S., Epps, A., Tijs, T., & Walton, A. (2008). Measuring and defining the experience of immersion in games. International Journal of Human-computer Studies, 66(9), 641-661. https://doi.org/10.1016/j.ijhcs.2008.04.004
Kiili, K. & Lainema, T. (2008). Foundation for measuring engagement in educational games. Journal of Interactive Learning Research, 19(3), 469-488.
Magyaródi, T., Nagy, H., Soltész, P., Mózes, T., & Oláh, A. (2013). Psychometric properties of a newly established flow state questionnaire. The Journal of Happiness & Well-Being, 1(2), 285-96.
Martin, A. y Jackson, S. (2008). Brief approaches to assess task absorption and enhanced subjective experience: Examining 'short' and 'core' flow in diverse performance domains. Motivation and Emotion, 32(3), 141-157. https://doi.org/10.1007/s11031-008-9094-0
Mayers, P. (1978). Flow in adolescence and its relation to school experience (Tesis doctoral inédita). Universidad de Chicago, Chicago, IL.
Nakamura, J., y Csikszentmihalyi, M. (2009). Teoría e investigación del flujo. En C. R. Snyder, & S. J. Lopez (Eds.), Oxford Handbook of Positive Psychology (pp. 195-206). Oxford University Press.
Nakamura, J., y Csikszentmihalyi, M. (2014). El concepto de flujo. En M. Csikszentmihalyi (Ed.), Flow and the foundations of positive psychology (pp. 239-263). Springer Netherlands.
Oláh, A. (2005). Las posibilidades de medir la experiencia óptima: Un nuevo cuestionario de flujo específico para cada situación. HI PRESS.
Payne, B., Jackson, J., Noh, S. y Stine-Morrow, E. (2011). In the zone: Estado de flujo y cognición en adultos mayores. Psychology and Aging, 26(3), 738-743. https://doi.org/10.1037/a0022359
Redaelli, C., & Riva, G. (2011) Cuestionario Flow for Presence. En L. Canetta, C. Redaelli, & M. Flores (Eds.), Digital factory for human-oriented production Systems (pp. 3-22). Springer.
Rheinberg, F., Vollmeyer, R. y Engeser, S. (2003). La evaluación de la experiencia de flujo. En J. Stiensmeier-Pelster & F. Rheinberg (Eds.), Diagnóstico de la motivación y el autoconcepto (pp. 261-279). Hogrefe.
Schaufeli, W., y Bakker, A. (2003). Escala de compromiso laboral de Utrecht: Manual preliminar. Universidad de Utrecht.
Seifert, T., y Hedderson, C. (2009). Intrinsic motivation and flow in skateboarding: An ethnographic study. Journal of Happiness Studies, 11(3), 277-292. https://doi.org/10.1007/s10902-009-9140-y
Tian, Y., Bian, Y., Han, P., Wang, P., Gao, F. y Chen, Y. (2017). Análisis de señales fisiológicas para evaluar el flujo durante la reproducción de juegos de ordenador de dificultad variable. Frontiers in Psychology, 8.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01121
Witmer, B., y Singer, M. (1998). Measuring presence in virtual environments: A presence questionnaire. Presence: Teleoperators and Virtual Environments, 7, 225-240. https://doi.org/10.1162/105474698565686
Sobre el autor
La Dra. Heather S. Lonczak es psicóloga experta en la presentación clínica, la evaluación y el tratamiento de trastornos psiquiátricos graves. Es entrevistadora certificada del DSM-5 y ha publicado numerosos artículos revisados por pares e informes científicos centrados en la salud mental y el bienestar. Heather también es autora de una novela de ficción literaria y de diez libros infantiles destinados principalmente a promover el desarrollo positivo de los jóvenes, la empatía y la gratitud. Ha ganado varios premios por sus libros, entre ellos el iParenting Media Award, el Outstanding Creator Award, el Reader's Favorites Award y muchos más.
¿Le ha resultado útil este artículo?
Nada útil
Muy útil
Comparte este artículo:
Comentarios del artículo
Comentarios
La opinión de nuestros lectores
Lucile T
el 7 de Abril de 2024 a las 21:40
Hola,
pretendemos medir el estado de flujo durante un juego de rehabilitación para pacientes franceses que han sufrido un ictus. Inicialmente identificamos el FSS2 como el mejor cuestionario, pero no pudimos encontrar la versión francesa validada por Fournier et al (2007). ¿Sabe dónde podemos encontrar/comprar esta traducción? En su lugar, pensamos en utilizar el EduFlow 2, ya que se trata de un cuestionario francés. Sin embargo, EduFlow2 ha sido creado para el contexto educativo, mientras que a nosotros nos gustaría utilizarlo en un contexto de juego. ¿Cree usted que esto es relevante?
Muchas Gracias
¿Dónde puedo conseguir una copia de este cuestionario (Cuestionario del Estado de Flujo del Laboratorio de Psicología Positiva (PPL-FSQ) - Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes, & Oláh, 2013)? Por favor, ayuda.
Julia Poernbacher
el 8 de Abril de 2023 a las 07:27
Hola Siew,
Lamentablemente, no he podido encontrar una copia de esta escala publicada en línea, aunque sospecho que debería estar disponible gratuitamente para su uso. Te sugiero que te pongas en contacto con Tímea Magyaródi, la primera autora del artículo en el que se publicó esta escala, para ver si puede enviarte una copia. Si no, puede encontrar más información aquí.
Espero que le sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
¡Lo entiendo perfectamente! Trabajando en un entorno escolar y con la gran cantidad de tiempo que los estudiantes pasan frente a una pantalla, no cabe duda de que merece la pena hablar de flow. Mi opinión es que el flujo es más apto para estar en su lugar si el estudiante está en un tema de alto interés.
Vijay Raghunathan
el 15 de marzo de 2022 a las 02:14
Hola Nicole,
¡Gran artículo de Heather! ¿Conoces algún recurso en español relacionado con Flow? También, algún experto de habla hispana en este campo. Me encantaría introducir este concepto en nuestro programa para organizaciones sin fines de lucro en América Latina.
Dra. Nicole Celestine
el 15 de marzo de 2022 a las 06:52
Hola Vijay,
Si buscas en Google Scholar "estado de flujo en español", encontrarás varios estudios sobre este tema realizados por expertos hispanohablantes. Sus correos electrónicos y afiliaciones deberían aparecer en las páginas de los artículos de las revistas, así que puedes intentar ponerte en contacto con algunos de ellos.
En cuanto a los recursos, una gran herramienta es la versión en español de la Escala del Estado de Flujo de Calvo et al. (2014), que podría utilizar para evaluar la experiencia dinámica de flujo de su población (por ejemplo, a lo largo de un día, a través de actividades).
Dra. Nicole Celestine
el 14 de enero de 2022 a las 17:02
Hola Divya,
A veces puede resultar complicado obtener esta información sobre la interpretación de las puntuaciones. Suele ser más habitual en escalas que se aplican en entornos clínicos (por ejemplo, el Inventario de Depresión de Beck), pero estos puntos de corte (por ejemplo, para niveles altos, medios y bajos de una variable) no siempre existen fuera de los entornos clínicos. Yo diría que lo mejor que puedes hacer es ponerte en contacto con el primer autor de la escala y ver si tiene alguna información al respecto.
Por cierto, si necesitas esta escala en inglés, la encontrarás en el Apéndice de Engeser & Rheinberg (2008).
Eneida Capaldi
el 16 de Octubre de 2021 a las 18:52
Hola, estoy estudiando la hiperfocalización y estoy pensando en utilizar la Escala Corta de Flujo. ¿Cree que es la mejor para medir la hiperfocalización? ¿Dónde puedo encontrar esta escala en Internet? Muchas gracias.
Dra. Nicole Celestine
el 17 de Octubre de 2021 a las 03:02
Hola Eneida,
Yo evitaría medir la hiperconcentración con una escala de flujo, ya que se trata de dos conceptos diferentes y, por lo tanto, deberían medirse con sus propios instrumentos. En su lugar, quizá sería mejor buscar la tesis The Adult Hyperfocus and Motivation Scale: A Pilot Study de Angela Swan (2021) y utilizar los ítems del Apéndice C.
¡Hola!
Me propongo medir el flujo en un contexto educativo utilizando la Dispositional Flow Scale-2.
Para mi tesis de máster, la pregunta de investigación es: "¿Hasta qué punto los estudiantes experimentan flow en el aprendizaje digital?; y ¿hasta qué punto la experiencia de flow en el aprendizaje digital está relacionada con el resultado del aprendizaje?".
¿Debo utilizar la versión larga o la versión corta de la Escala de Fluidez Dispositiva-2?
¿Y dónde puedo encontrar su versión gratuita (o tengo que comprarla)?
Dra. Nicole Celestine
el 24 de septiembre de 2021 a las 04:21
Hola,
El DFS-2 parece ser un instrumento de pago que se puede adquirir a través de Mind Garden. Si no exige demasiado a los participantes (es decir, si tienen tiempo para completar una encuesta más larga), suele ser mejor administrar la escala completa para garantizar la coherencia interna.
¿Tienes alguna sugerencia sobre qué modelo utilizar para medir la experiencia de flujo en espectadores de películas, vídeos y vídeos musicales? Y uno que pueda ir de la mano de la RV. Lo que me preocupa es que consumir medios de comunicación no requiere habilidades ni desafíos, por lo que preveo que alcanzar el estado de flujo podría ser más difícil y aún más difícil de medir.
Dra. Nicole Celestine
el 8 de Septiembre de 2021 a las 04:13
Hola Alise,
Aunque es un poco contrario a su conceptualización como actividad caracterizada por el desafío y el uso de las propias habilidades, el flow se ha medido como resultado de actividades pasivas como ver películas y hacer deporte. Como mínimo, algunos componentes del flow, como el rápido paso del tiempo, pueden darse a través de actividades pasivas. Sugeriría echar un vistazo a las medidas y el enfoque utilizados por Kim & Ko (2019) para obtener algunas ideas (midieron la RV al ver deportes).
Alguien que está realmente atrapado en lo que está haciendo podría decir "estoy en la zona". Los psicólogos positivos utilizan un término similar para referirse a este estado: "Fluir".
El "Cuestionario de Flujo para la Presencia" (FPQ) evalúa la presencia y el estado de flujo, definiendo la presencia como "una forma sofisticada pero encubierta de monitorizar la acción y la experiencia, transparente para el yo pero crítica para su existencia" (Redaelli & Riva, 2011, p. 6).
Existen numerosos instrumentos adicionales de autoinforme para evaluar el flujo.
La opinión de nuestros lectores
Hola,
pretendemos medir el estado de flujo durante un juego de rehabilitación para pacientes franceses que han sufrido un ictus. Inicialmente identificamos el FSS2 como el mejor cuestionario, pero no pudimos encontrar la versión francesa validada por Fournier et al (2007). ¿Sabe dónde podemos encontrar/comprar esta traducción? En su lugar, pensamos en utilizar el EduFlow 2, ya que se trata de un cuestionario francés. Sin embargo, EduFlow2 ha sido creado para el contexto educativo, mientras que a nosotros nos gustaría utilizarlo en un contexto de juego. ¿Cree usted que esto es relevante?
Muchas Gracias
¿Dónde puedo conseguir una copia de este cuestionario (Cuestionario del Estado de Flujo del Laboratorio de Psicología Positiva (PPL-FSQ) - Magyaródi, Nagy, Soltész, Mózes, & Oláh, 2013)? Por favor, ayuda.
Hola Siew,
Lamentablemente, no he podido encontrar una copia de esta escala publicada en línea, aunque sospecho que debería estar disponible gratuitamente para su uso. Te sugiero que te pongas en contacto con Tímea Magyaródi, la primera autora del artículo en el que se publicó esta escala, para ver si puede enviarte una copia. Si no, puede encontrar más información aquí.
Espero que le sirva de ayuda.
Saludos cordiales,
Julia | Community Manager
¡Lo entiendo perfectamente! Trabajando en un entorno escolar y con la gran cantidad de tiempo que los estudiantes pasan frente a una pantalla, no cabe duda de que merece la pena hablar de flow. Mi opinión es que el flujo es más apto para estar en su lugar si el estudiante está en un tema de alto interés.
Hola Nicole,
¡Gran artículo de Heather! ¿Conoces algún recurso en español relacionado con Flow? También, algún experto de habla hispana en este campo. Me encantaría introducir este concepto en nuestro programa para organizaciones sin fines de lucro en América Latina.
Muchas gracias.
Hola Vijay,
Si buscas en Google Scholar "estado de flujo en español", encontrarás varios estudios sobre este tema realizados por expertos hispanohablantes. Sus correos electrónicos y afiliaciones deberían aparecer en las páginas de los artículos de las revistas, así que puedes intentar ponerte en contacto con algunos de ellos.
En cuanto a los recursos, una gran herramienta es la versión en español de la Escala del Estado de Flujo de Calvo et al. (2014), que podría utilizar para evaluar la experiencia dinámica de flujo de su población (por ejemplo, a lo largo de un día, a través de actividades).
Dime si te sirve de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Hola
Quería saber cómo se puntúa la Escala Corta de Flujo de Rheinberg, Vollmeyer, & Engeser, 2003
Hola Divya,
A veces puede resultar complicado obtener esta información sobre la interpretación de las puntuaciones. Suele ser más habitual en escalas que se aplican en entornos clínicos (por ejemplo, el Inventario de Depresión de Beck), pero estos puntos de corte (por ejemplo, para niveles altos, medios y bajos de una variable) no siempre existen fuera de los entornos clínicos. Yo diría que lo mejor que puedes hacer es ponerte en contacto con el primer autor de la escala y ver si tiene alguna información al respecto.
Por cierto, si necesitas esta escala en inglés, la encontrarás en el Apéndice de Engeser & Rheinberg (2008).
Espero que esto te ayude un poco.
- Nicole | Community Manager
Hola, estoy estudiando la hiperfocalización y estoy pensando en utilizar la Escala Corta de Flujo. ¿Cree que es la mejor para medir la hiperfocalización? ¿Dónde puedo encontrar esta escala en Internet? Muchas gracias.
Hola Eneida,
Yo evitaría medir la hiperconcentración con una escala de flujo, ya que se trata de dos conceptos diferentes y, por lo tanto, deberían medirse con sus propios instrumentos. En su lugar, quizá sería mejor buscar la tesis The Adult Hyperfocus and Motivation Scale: A Pilot Study de Angela Swan (2021) y utilizar los ítems del Apéndice C.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
¡Hola!
Me propongo medir el flujo en un contexto educativo utilizando la Dispositional Flow Scale-2.
Para mi tesis de máster, la pregunta de investigación es: "¿Hasta qué punto los estudiantes experimentan flow en el aprendizaje digital?; y ¿hasta qué punto la experiencia de flow en el aprendizaje digital está relacionada con el resultado del aprendizaje?".
¿Debo utilizar la versión larga o la versión corta de la Escala de Fluidez Dispositiva-2?
¿Y dónde puedo encontrar su versión gratuita (o tengo que comprarla)?
Hola,
El DFS-2 parece ser un instrumento de pago que se puede adquirir a través de Mind Garden. Si no exige demasiado a los participantes (es decir, si tienen tiempo para completar una encuesta más larga), suele ser mejor administrar la escala completa para garantizar la coherencia interna.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Gracias por responder tan rápidamente.
¿Conoce algún cuestionario que sea gratuito y que recomiende para utilizar en mi proyecto?
Hola,
Eche un vistazo a la medida del flujo en este estudio (el de Novak) para una posible medida que podría utilizar - creo que debería ser libre
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Gracias por el artículo.
¿Tienes alguna sugerencia sobre qué modelo utilizar para medir la experiencia de flujo en espectadores de películas, vídeos y vídeos musicales? Y uno que pueda ir de la mano de la RV. Lo que me preocupa es que consumir medios de comunicación no requiere habilidades ni desafíos, por lo que preveo que alcanzar el estado de flujo podría ser más difícil y aún más difícil de medir.
Hola Alise,
Aunque es un poco contrario a su conceptualización como actividad caracterizada por el desafío y el uso de las propias habilidades, el flow se ha medido como resultado de actividades pasivas como ver películas y hacer deporte. Como mínimo, algunos componentes del flow, como el rápido paso del tiempo, pueden darse a través de actividades pasivas. Sugeriría echar un vistazo a las medidas y el enfoque utilizados por Kim & Ko (2019) para obtener algunas ideas (midieron la RV al ver deportes).
Espero que esto te ayude un poco.
- Nicole | Community Manager