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TCC positiva

La terapia cognitivo-conductual positiva o TCC positiva es la integración de las aplicaciones de la psicología positiva en el modelo de terapia cognitivo-conductual.

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Terapia conductual para niños: 9 juegos y técnicas divertidas

En sus múltiples formas, la terapia conductual es una poderosa herramienta para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos en los niños, con el objetivo de aumentar sus habilidades [...]

Programación de actividades

Cómo programar actividades: 6 plantillas y hojas de trabajo

Las actividades que realizamos influyen en cómo nos sentimos. Y, sin embargo, cuando están deprimidos, los clientes a menudo se ven incapaces de hacer aquellas cosas que les producen placer [...]

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¿Qué es la terapia de conducta? La guía definitiva para el profesional

"La terapia de modificación de conducta es tan fácil como el ABC: antecedentes, conducta, consecuencias" era un eslogan que utilizábamos cuando yo era enfermera de salud mental y preparaba [...]

Diario de pensamientos

¿Qué es un diario de pensamientos en la TCC? 5 plantillas y ejemplos

La terapia cognitivo-conductual (TCC) se basa en el principio central de que nuestros pensamientos, actitudes y creencias determinan cómo nos sentimos y nos comportamos (Edelman, 2018). Y [...]

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Registros de pensamiento en la TCC: 7 ejemplos y plantillas

La idea de que nuestros pensamientos determinan cómo nos sentimos y nos comportamos es la piedra angular de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). La buena noticia es que al ayudar [...]

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Catastrofizar y Descatastrofizar: Una guía completa

Si alguna vez su imaginación se ha desbocado, arrastrándole a través de un ciclo repetitivo de los peores escenarios posibles, entonces es probable que entienda el concepto de 'catastrofización'. [...]

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16 herramientas, hojas de trabajo y juegos de rol para des-catastrofizar

En momentos de pánico, solemos suponer que ocurrirá lo peor. Sin embargo, cuando sobrestimamos continuamente la probabilidad de desastre y dudamos de nuestra capacidad para afrontarlo, [...]

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Los 20 podcasts más inspiradores para terapeutas

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¿Qué es el análisis funcional de la conducta en la TCC?

Los comportamientos no se producen de forma aislada. Para cambiar un comportamiento, necesitamos entender por qué actuamos de esa manera en primer lugar. [...]

¿Qué es el sesgo cognitivo? 7 ejemplos y recursos (incluido el códice)

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