Resiliencia y afrontamiento
La resiliencia suele describirse como la capacidad de una persona para recuperarse después de haber experimentado dificultades. La resiliencia se basa principalmente en las fortalezas, los recursos y el capital psicológico personales.
6 escalas para medir el afrontamiento + Inventario breve de afrontamiento
A veces la vida parece amontonarse. Nos encontramos haciendo malabarismos con multitud de retos diarios, grandes y pequeños, o acontecimientos inesperados que [...]
Cómo utilizar la Escala de Resiliencia de Connor Davidson (CD-RISC)
La Escala de Resiliencia Connor-Davidson fue desarrollada por dos investigadores: Kathryn M. Conner y Jonathan R.T. Davidson. Connor es psiquiatra e investigadora en [...]
¿Qué es la teoría del afrontamiento? Definición y hojas de trabajo
¿Cuál es su primera reacción ante un estrés repentino? ¿Elabora un plan para superarlo? ¿Lo habla con sus amigos? [...]
La resiliencia en la educación y cómo fomentar estudiantes resilientes
Los profesores que enseñan resiliencia pueden cambiar la trayectoria vital de sus alumnos. No es fácil enseñar resiliencia en el aula, pero es crucial. [...]
Ejemplos de resiliencia: ¿Qué habilidades clave le hacen resiliente?
La salud mental abarca mucho más que la mera ausencia de trastornos. Hay varias dimensiones cuando se trata de salud mental positiva, una [...]
Los 15 mejores libros sobre resiliencia y fortaleza mental
Nuestra capacidad para recuperarnos de los contratiempos de la vida es vital para nuestro bienestar y éxito, y depende de cómo percibimos y [...]
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante recuperarse?
La resiliencia es igualmente intrigante y difícil de definir. ¿Por qué una persona supera los momentos difíciles y otra se derrumba? La investigación reconoce que intervienen muchos factores [...]
Master Resilience Training (MRT) en el Ejército de EE.UU. (+PPT)
El Ejército de Estados Unidos es la rama más veterana de los ocho servicios de defensa armados de Estados Unidos. Muchos de sus miembros han soportado tensiones [...]
Afrontamiento saludable: 24 mecanismos y habilidades para el afrontamiento positivo
¿Es usted de los que se ríen en los momentos más inoportunos? Tal vez sea usted de los que se muerden las uñas, o incluso de los que se llenan de energía en los momentos difíciles. Ya sea [...]
Cómo medir la resiliencia con estas 8 escalas (+PDF)
Cuando experimentamos un desastre, un trauma o problemas psicológicos angustiosos, solemos reaccionar con dolor y una serie de emociones negativas. Se trata, por supuesto, de una [...]
